Eleutherococcus ili Rhodiola rosea što je bolje. Adaptogen je opći tonik prirodnog ili umjetnog porijekla. Prijem adaptagena, opis lijekova. Ekstrakt eleuterokoka tečnost: svojstva, blagotvorno dejstvo

Život savremenog čovjeka je takav da svoju energiju i efikasnost mora stalno održavati na visokom nivou. Loša ekologija, nedostatak sna, fizičko i emocionalno preopterećenje pogoršavaju dobrobit, ometaju normalan rad i općenito smanjuju kvalitetu života.

Stoga se treba obratiti takvim metodama održavanja snage i energije koje bi bile sigurne za zdravlje, pogodne za upotrebu, koje bi imale primjetan učinak, djelovale brzo i ne bi bile materijalno opterećujuće.

Naravno, svim ovim kriterijima savršeno odgovaraju tinkture iz prirodnih energetskih biljaka. O njima ćemo govoriti u nastavku.

Podsjetimo da smo u prošlom članku koji smo pogledali.

Pravila primjene i doze

Tinkture od biljnih sirovina su dobre jer imaju visoku koncentraciju tvari, dobro se apsorbiraju kroz probavni trakt, djeluju brzo i imaju kumulativno djelovanje. Mnogi. Možete ih kupiti u apoteci ili ih sami pripremiti koristeći alkohol ili alkoholno piće: votka, mjesečina, konjak, crno vino. Glavna stvar pri njihovoj upotrebi je pridržavati se sigurnosnih mjera opreza, isključujući alergijsku reakciju i zapamtite ova pravila doziranja:

1. U minimalnim dozama takvi lijekovi će vam pomoći da se brzo riješite stresa, opustite prije novog energičnog kretena: u prosjeku je 5-7 kapi alkohola po dozi.
2. Srednja doza oni će tonirati, okrepiti.
3. Maksimalni iznos(20-40 kapi) će dati nagli porast snage, ali bolje je kontaktirati ga ako je potrebno hitno podići ton; za konstantnu snagu, bolje je raditi sa prosječnom dozom.

I dozu i brzinu prilagođavanja preparatu tonika treba odabrati strogo individualno.

Kako uzimati tinkture? Najbolje je početi s jednom kapi, postepeno povećavajući dozu. Također je potrebno pažljivo pratiti reakciju tijela: alergija na bilo koju biljnu komponentu može se iznenada pojaviti i imati neugodne posljedice, sve do smrtonosnog Quinckeovog edema.

Top 5 najboljih tinktura protiv umora

Sada pogledajmo listu najefikasnijih tinktura koje vam daju osjećaj snage, povećavaju energiju, a također pomažu u borbi protiv umora, ometanja i umora.

1. Ginseng

Ova biljka je jedno od najpoznatijih prirodnih energetskih napitaka. Lakše je od njega kupiti alkoholni preparat u apoteci nego sami pripremiti.

Ginseng je legendarni jer:

1. Pomaže kod niskog krvnog pritiska: Hipotenzivnim pacijentima je preporučljivo da uzimaju ginseng na duge kurseve, tada neće imati problema sa gubitkom snage i slabosti koji uvijek prate hipotenziju.
2. Jača imunitet: borba protiv svega što ometa život, dobar imunitet dodaje energiju osobi.
3. Fitohormoni u svom sastavu normalizuju hormonsku pozadinu, a kao rezultat toga, svi sistemi tijela bolje rade, dajući snagu i snagu.

Ali u maloj dozi, Eleutherococcus se propisuje za nervnu napetost i stres.

Korisni "nuspojave": Eleuterokok blago snižava šećer u krvi, što je dobro za dijabetes, i poboljšava vid boja, što se može smatrati i normalizacijom organizma u cjelini. Takođe je biljka koja poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv depresije.

3. Ehinacea

Ehinacea je poznatija kao imunomodulator.

Zaista vrlo primjetno pomaže kod oporavka od bolesti, i u borbi protiv prehlade i respiratornih oboljenja... Čak i virusne infekcije prolaze mnogo lakše i ne donose tolike komplikacije ako se tinktura ehinacee uzima paralelno s antivirusnim lijekovima.

Osim toga, ehinacea utiče na koru nadbubrežne žlijezde, pa se bolje proizvode antireumatski i antialergijski hormoni.

Ali oni koji uzimaju tinkture iz njega, primjećuju značajan nalet snage i energije. Ako pijete ovaj lijek u kursevima od 2 mjeseca, uz istovremenu pauzu, tonični efekat postaje veoma primetan.

4. Gospina trava

Tradicionalno, kantarion je dio protuupalnih i antitusivnih preparata. Ali malo ljudi zna da ova biljka ima širi spektar djelovanja:

1. to je lijek za neplodnost;
2. biljka koja dobro liječi slom, poboljšava raspoloženje i emocionalno blagostanje;
3. takođe i kantarion.

Stoga se o uzimanju gospine trave treba posavjetovati sa ginekologom ako se uzimaju hormonski, uključujući i kontraceptivne, lijekovi.

Takođe morate znati da kantarion možete koristiti kao tonik i kao lijek, pomaže u proizvodnji hormona radosti i za poboljšanje raspoloženja. Oblik tinkture u ovom slučaju uvelike pojednostavljuje zadatak i ubrzava proces apsorpcije.

Tinkturu limunske trave treba uzimati po 25-30 kapi 2 puta dnevno u istom periodu.

5. Kineska limunska trava

Takođe je cijenjen zbog brojnih ljekovitih svojstava. Limunska trava u obliku tinkture je vrlo zgodna za uzimanje za živost, 5-15 kapi ujutro.

Limunska trava je neophodna onima kojima je, po prirodi aktivnosti, potrebna pažljivo fokusirajte pažnju, budite fokusirani... Alkoholni preparat je najbolje uzimati ujutru i popodne, izbegavajući večernje vreme.

Biljka također pomaže u podizanju krvnog tlaka, što uvelike olakšava život hipotoničnih bolesnika.

Bolesti cirkulacijskog sistema, pogoršanje hipertenzije i karcinoma su kontraindikacije za uzimanje bilo kojeg općeg tonika i tonika.

Tinkture prirodnih energetskih napitaka nisu jedini način za podizanje tonusa organizma i održavanje vitalnog stanja. Osim toga, neophodno je pridržavati se drugih uslova za akumulaciju i očuvanje snage.

1. Pravilna ishrana. Da biste i obdarili tijelo energijom, uključite povrće, voće, začinsko bilje, bobičasto voće, orašaste plodove, med, nisko-masne mliječni proizvodi, jaja, bijelo nemasno meso, masna morska riba, nerafinirana ulja direktne ekstrakcije, začini, crna čokolada, čajevi i biljne infuzije. Sve to mora biti na meniju osobe kojoj je potrebno mnogo snage i energije. Neophodno je izbegavati masno i crveno meso, rafinisana biljna ulja, brzu hranu, suvo meso, poluproizvode, konditorske i pekarske proizvode koji sadrže rafinisani šećer, medije ili margarin, višak soli, alkohol.
2. Pijem puno vode... Potrebne su ili biljne dekocije za održavanje ravnoteže vode i uklanjanje otpadnih tvari iz tijela. Ovo je posebno važno za moždane ćelije.
3. Dream. Morate spavati najmanje 7-9 sati tokom dana kako bi svi sistemi tijela imali vremena za odmor.
4. Fizička aktivnost. Sport, fizičko vaspitanje, šetnje na svežem vazduhu neophodni su za normalan energetski metabolizam.

A sada predlažemo da pogledate video:

Biljni alkoholni preparati toničnog karaktera - dobar način brzo se oporavljaju i održavaju snagu dugo vremena. Ali u isto vrijeme potrebno je uskladiti unos takvih sredstava sa ljekarima koji liječe, jer mogu biti kontraindicirani kod nekih bolesti i doći u sukob sa uzimanim lijekovima.

Koncept stresa u svakodnevnoj svijesti nosi negativnu konotaciju. Stres se doživljava kao prijetnja zdravlju, ali to nije uvijek slučaj. Aktivan način života je kontrolirani stres koji trenira odbrambene sisteme. Izlazak iz svakodnevnog iskustva daje životu novu dimenziju.

Svijet oko nas je ponekad neprijateljski raspoložen. Dugotrajna izloženost ekstremnim faktorima okruženje uskraćuje tijelu pravi odmor...

Ali često i sami sebe tjeramo u lijevak neriješenih problema, neostvarenih ambicija i nepodnošljivih obaveza.

Većina bolesti se razvija u pozadini kroničnog stresa - pošasti moderne urbane civilizacije.

Osjećamo sreću i tugu, trijumf, ljutnju i strah. Na biohemijskom nivou, jake emocije su povezane sa oslobađanjem hormona stresa. Život bez emocija je smrtno dosadan, ali emocije mogu biti destruktivne.

Divlji život može biti opasan za neadekvatno pripremljenog drskog vanzemaljaca. Ali za osobu koja je obrazovana i pažljiva, priroda je već dugo obezbjeđivala sredstva da izdrži stres.

Ginseng (Panax ginseng C. A. Mey) je legendarni kineski lijek koji produžuje život i otklanja starost.

U Rusiji se ginseng uglavnom konzumira u obliku vodeno-alkoholne tinkture. U zemljama regiona Dalekog istoka asortiman proizvoda od ginsenga je mnogo širi. Korijen se konzumira svjež i konzerviran, prah korijena i vodeni ekstrakt uključeni su u biljne čajeve, konditorske proizvode i niz drugih proizvoda.

Eleuterokok (Eleutherococcus senticosus (Rupr. Et Maxim.) Maxim.) Stekao je svetsku slavu zahvaljujući radu domaćih istraživača. Pripada istoj porodici araliaceae kao i ginseng i ima blaži adaptogeni efekat u odnosu na ginseng. Odličan alat za jačanje odbrambenih sistema organizma i prevenciju brojnih bolesti. Kao i ginseng, koristi se uglavnom u obliku vodeno-alkoholne tinkture. Dio je brojnih recepata za alkoholna pića.

Limunska trava (Schisandra chinensis (turcz.) Baill.) Od davnina je poznata u kanonskim raspravama tradicionalne kineske medicine kao "bobica pet ukusa". Bobice šisandre i ulje sjemenki imaju izražen tonik i omogućavaju vam da izdržite intenzivnu fizičku aktivnost. Šisandra također pomaže u izoštravanju percepcije i koncentracije. Sok od šisandre je odlična sirovina koja se može koristiti za proizvodnju ne samo alkoholnih pića, već i bezalkoholnih proizvoda.

Rhodiola rosea L. ili zlatni korijen je biljka iz arsenala medicine naroda Altaja, koja je tek nedavno došla u fokus naučne medicine. Rhodiola rosea povećava efikasnost energetske komponente metabolizma zbog učešća u metabolizmu lipida. Na Zapadu, Rhodiola rosea je tražena među sportašima i ljudima koji vode aktivan način života kao alternativa anaboličkim steroidima. Također se koristi u proizvodima za mršavljenje i protiv starenja.

Adaptogeni biljaka
Datum: 03/07/2010
Tema: Komponente

Untitled Document

U ovom članku želim govoriti o biljnim adaptogenima koji se mogu koristiti ne samo iznutra za jačanje tijela, već i eksterno za poboljšanje rasta kose i zaustavljanje gubitka kose.

Adaptogeni su lijekovi olakšavanje adaptacije organizma na različite štetne uticaje. Upotreba adaptogena omogućava tijelu da se prilagodi takvim nepovoljnim faktorima okoline kao što su hladnoća, vrućina, jonizujuće zračenje, nedostatak kisika (hipoksija) i teška fizička aktivnost.
Adaptogeni ne liječe bolesti, oni jačaju tijelo do te mjere da ono samo postaje sposobno da se nosi sa bilo kojom bolešću.
Zaposlenici Sveruskog instituta za ljekovito i aromatično bilje (VILAR) identifikovali su oko dvadesetak biljaka koje povećavaju imunološki odgovor organizma za 1,5-2,5 puta. To uključuje čaj od vrbe, agrimonija, močvarni petolist, lišće graba, celandin. Kamilica, elekampan, djetelina, bijela imela, petolist, kopriva, čičak, matičnjak, trodijelna sukcesija, ljubičica trobojnica, breza povijena, trputac, stolisnik, lubanja bajkalokan, aloe vera, aloe vera (zečji kupus).
Adaptogene biljke sa snažnim dejstvom su ginseng, eleuterokok, šizandra chinensis, rodiola rosea (zlatni koren), leuzea (koren marala), sladić, mandžurska aralija, zamaniha, morski trn.

Reći ću vam o najpoznatijim od njih, tinkturama koje se uspješno koriste kod problema s kosom. To su ginseng, mandžurska aralija, eleutherococcus bodljikav, kineska magnolija i rodiola rosea. Prve četiri biljke su botanički srodne – pripadaju porodici Araliaceae i imaju gotovo ista svojstva kao i dobro poznati ginseng. Rhodiola pripada porodici kretenaca i srodnik je "zečjeg kupusa".

Ginseng.
Ovo je legendarna biljka koja raste u Kini, Tibetu, Altaju, Sibiru.
Hemijski sastav nije konačno utvrđeno, glavni aktivni sastojak se smatra kompleksom triterpenskih glikozida - panaksozida.
Posebnost ginsenga je njegova sposobnost da poveća apetit. Ginseng blago poboljšava probavu i blagotvorno djeluje na jetru. Dolazi i do blagog smanjenja šećera u krvi, poboljšava se vid boja.
Suprotno uvriježenom mišljenju, tonizirajuće djelovanje ginsenga i njegova sposobnost da spriječi razvoj raznih bolesti ne samo da nije veći, nego čak i nešto niži od ostalih adaptogena.
Najuočljiviji efekat od uzimanja zimi i jeseni. U proljeće i ljeto morate uzimati ginseng u manjoj dozi.

Preparati ginsenga se uzimaju:
kao tonik, regenerativno sredstvo, povećava efikasnost i otpornost organizma na stresne situacije, fizički napor, štetne učinke vanjskog okruženja;
tokom perioda oporavka tijela nakon teških bolesti, operacija;
sa produženim fizičkim i mentalnim umorom;
sa neurozama;
sa nesanicom;
sa seksualnim poremećajima;
za stimulaciju aktivnosti žlijezda unutrašnja sekrecija;
s metaboličkim poremećajima;
za snižavanje nivoa šećera u krvi;
za poboljšanje reparativnih procesa u tijelu;
kao hemostatsko sredstvo.

Ne preporučuje se kod: akutnih infektivnih i upalnih procesa, sa teškim oblicima hipertenzije i teške ateroskleroze, krvarenja, nesanice, povećane ekscitabilnosti.
Nemojte uzimati tinkturu ginsenga u popodnevnim satima.

Oblik oslobađanja: alkoholna tinktura korijena ginsenga u bočicama od 10-30 ml. Uzimati 1 put dnevno ujutru prije jela u malo vode. Doze kočenja: 10-20 kapi. Aktivirajuće doze: 30-40 kapi. Tok tretmana je 30-40 dana.

Aralija iz Mandžurije.
Raste ne samo u Mandžuriji, već iu regiji Khabarovsk i Primorsky. Raste i u Kini.
Glavni aktivni sastojci aralije su aralozidni glikozidi. Do danas su opisani: aralozid A, aralozid B, aralozid C. Moguće je da biljke sadrže i druge, još neopisane aralozide.
Aralozidi imaju svestrano djelovanje na ljudski organizam: imaju tonik i tonik, aktiviraju sintezu proteina i smanjuju šećer u krvi značajno povećavajući propusnost ćelijskih membrana za glukozu. Povećava se i intenzitet oksidacije glukoze unutar ćelije.
Aralija se razlikuje od ostalih biljaka - adaptogena po tome što ima najjače hipoglikemijsko djelovanje. Čak se koristi i za liječenje dijabetesa. Rizomi s korijenom aralije uključeni su u mnoge antidijabetičke preparate.
Snažan hipoglikemijski učinak mandžurske aralije ponekad uzrokuje povećan apetit. Ali povećanje apetita ne dovodi uvijek do povećanja tjelesne težine. Povećanje opšte aktivnosti i povećanje efikasnosti dostižu toliku mjeru da se s povećanjem količine konzumirane hrane povećava i količina potrošene energije. Sposobnost Aralije da poveća apetit može se uspješno koristiti za liječenje smanjenog apetita kod djece. Doze aralije se biraju individualno, prilagođene nižoj tjelesnoj težini djeteta.
Snaga toničnog efekta aralije je veća od jačine većine adaptogena i druga je nakon jačine djelovanja rodiole.

Kontraindikacije za uzimanje lijekova mandžurske aralije: hiperekscitabilnost, nesanica, hipertenzija, epilepsija, hiperkineza.

Oblik oslobađanja aralije: alkoholna tinktura korijena aralije u bocama od 50 ml. Uzimajte araliju 1 put dnevno ujutru na prazan stomak u malo vode. Doze inhibicije: 2-6 kapi. Aktivirajuće doze: 6-15 kapi. Trajanje kursa lečenja je 15-30 dana.

Eleutherococcus spiny.
Eleutherococcus bodljikav raste Daleki istok, u regiji Khabarovsk i Primorsky.
Hemijski sastav sirovina Eleutherococcus je prilično složen. Iz rizoma je izdvojeno sedam eleuterozidnih glikozida različitog sastava. Eleuterozidi imaju sposobnost povećanja propusnosti ćelijskih membrana za glukozu. To je zbog nekog hipoglikemijskog učinka eleuterokoka. Oksidacija masnih kiselina je također značajno pojačana. Aglikoni (neugljikohidratni dio) ovih spojeva su triterpeni, kumarini, steroli i lignani. Povezane supstance - eterično ulje, smole, gume, skrob, lipidi. Derivati ​​kumarina su pronađeni u stabljikama. Listovi sadrže karotenoide, triterpenske spojeve, oleinsku kiselinu, alkaloide i flavonoide. Za razliku od drugih vrsta Araliaceae, Eleutherococcus ne sadrži saponine.
Zanimljiva je sposobnost eleuterokoka da se poboljša vid u boji... Oštrina vida se također blago povećava.
Eleutherococcus se smatra lijekom koji poboljšava termoregulaciju zbog intenzivnije oksidacije glukoze i masnih kiselina.

Tinktura korijena eleuterokoka propisuje se u profilaktičke svrhe u periodima masovne pojave akutnih respiratornih bolesti. Istraživanja su pokazala visoku profilaktičku aktivnost eleuterokoka. Broj prehlada u eksperimentalnoj grupi koja je uzimala Eleutherococcus smanjen je za 2 puta u odnosu na kontrolnu grupu. Prepisuje se i za neuroze, mentalna bolest kod opsesivno-kompulzivnih poremećaja, u kompleksnom liječenju onkološke bolesti, otklanjanje posledica kraniocerebralne traume, kod slabo zarastalih rana, dijabetes melitusa, teških manifestacija menopauze, ateroskleroze, reumatske bolesti srca, uz hroničnu upalu žučne kese i sluzokože debelog creva.

Preparati eleuterokoka se ne preporučuju pri visokim temperaturama, u akutnom periodu infektivnih i somatskih bolesti, kod teške hipertenzije. Visoke doze ekstrakta Eleutherococcus mogu uzrokovati nesanicu, razdražljivost i anksioznost kod ljudi.

Za medicinsku upotrebu, alkoholni ekstrakt Eleutherococcus bodljikavog se proizvodi u bočicama od 50 ml. Zaustavne doze Eleutherococcus-a: 6-12 kapi ujutro na prazan stomak u malo vode. Aktivirajuće doze: 15 kapi do 1 kašičice na prazan želudac. Tok tretmana je 25 - 30 dana

Schisandra chinensis.
Već ime ove biljke govori o tome gdje raste. Raste, međutim, ne samo u Kini, već i na Primorskom i Habarovskom području.
Glavni aktivni sastojci limunske trave sada su izolirani u svom čistom obliku. To su šizandrin, deoksihisandrin, gama - šizandrin, šizandrol. Glavna, najsnažnija supstanca je šizandrin. Posebno ga ima u sjemenkama ploda limunske trave. Svi lijekovi se pripremaju od sjemenki.
Posebnost šisandre je da u najvećoj mjeri od ostalih adaptogena pojačava procese ekscitacije u centralnom nervnom sistemu. Štaviše, stimulativni učinak Schisandre je toliko jak da nije inferioran u snazi ​​nekim doping lijekovima.
U medicini se limunska trava koristi za liječenje nervne depresije i opće apatije.
Još jedna karakteristika Schisandre je njena sposobnost da poboljša vidnu oštrinu u slučaju miopije, glaukoma i drugih očnih bolesti. Do poboljšanja vidne oštrine dolazi zbog povećanja osjetljivosti mrežnice na svjetlosne podražaje.
Šisandra značajno povećava kiselost želudačnog soka, poboljšava apsorpciju hrane. Stoga se može koristiti za poboljšanje probave tokom perioda intenzivnog povećanja mišićne mase. I mentalne i fizičke performanse pod uticajem limunske trave značajno se povećavaju. Snažno stimulativno dejstvo limunske trave preporučljivo je koristiti u takmičarskom periodu, kada je potrebna mobilizacija svih tjelesnih resursa.

Šisandra je kontraindicirana u slučaju nervnog uzbuđenja i prenadraženosti, nesanice, visokog krvnog pritiska i teških srčanih poremećaja.

Službena farmakopeja uključuje alkoholnu tinkturu limunske trave u bočicama od 25 ml. Tinktura se uzima 1 put dnevno ujutru u malo vode.
Kako bi se pojačali inhibitorni procesi u centralnom nervnom sistemu, odabir optimalne doze počinje sa 5-10 kapi. Za postizanje toničnog i stimulativnog efekta, odabir počinje sa 10 - 15 kapi. Doze su strogo indikativne. Tačna doza se odabire pojedinačno, empirijski. Tok tretmana je 30-40 dana.

Rhodiola rosea (zlatni korijen)
Rhodiolu rosea nazivaju zlatnim korijenom ne samo zato što joj je korijen zlatno žute boje. Ovo ime je dobila i zbog toga što je njegovo pozitivno dejstvo na organizam izuzetno snažno. U davna vremena, kineski carevi su slali posebne ekspedicije na Altaj po Zlatni korijen. Ali Kina se ne može žaliti na kvantitet i kvalitet. lekovitog bilja makar samo zato što više od polovine svih adaptogena dolazi iz Kine. Bilo je čitavih odreda švercera koji su se isključivo bavili transportom Zlatnog korijena preko granice. Korijen Rhodiole rosea smatran je najvećom vrijednošću, a cijena mu je bila višestruko veća od cijene zlata.
Rhodiola rosea raste na Altaju, planinama Sayan, istočnom Sibiru i Dalekom istoku.
Farmakološki efekti rodiole su zbog prisustva dva glavna aktivna sastojka - rodozina i rodiolizida.
U nekim zemljama ove supstance se izlučuju u čistom obliku i dostupne su u tabletama.
Odlika rodiole od ostalih adaptogena je da ima snažan učinak na prugasto mišićno tkivo, kao i na srčani mišić. Čak i nakon jedne doze Rhodiole povećavaju se mišićna snaga i izdržljivost. Povećava se i kontraktilna sposobnost srčanog mišića. Rhodiola rosea izaziva izrazitu aktivaciju bioenergetike ćelije. Povećava se veličina mitohondrija, povećava se njihova sposobnost iskorištavanja ugljikohidrata, masnih kiselina i mliječne kiseline. Povećava se sadržaj glikogena u mišićima i jetri. Istovremeno sa intenziviranjem procesa mišićne kontrakcije, jača i opuštanje mišića. Kao rezultat toga, performanse mišića se obnavljaju brže.
Po snazi ​​svog restorativnog i toničnog efekta, Rhodiola je možda najmoćniji adaptogen.

Alkoholni ekstrakt Rhodiopa rosea koristi se kao sredstvo za stimulaciju centralnog nervnog sistema, kod asteničnih i neurasteničkih stanja, kod povećanog umora, smanjene radne sposobnosti, vegeto-vaskularne distonije, u psihijatriji, kod funkcionalnih oboljenja nervnog sistema, u periodu rehabilitacije posle somatske i infektivne bolesti preparati Rhodiola rosea značajno povećavaju pažnju, efikasnost, poboljšava se pamćenje, period latencije govornih reakcija se smanjuje za 1-3 sekunde, stereotipni odgovori nestaju, a razvoj uslovnih refleksa se ubrzava. V narodne medicine varak, tinktura - koristi se kod metroa i menoragije, dijareje, groznice, glavobolje, skorbuta, za ublažavanje umora i poboljšanje performansi, kod respiratornih infekcija, kod gihta (kao diuretik), dijabetes melitusa, škrofula, bolesti želuca, anemije, plućne tuberkuloze, bolest jetre, zubobolja, impotencija. Vanjski (oblozi, losioni) - kod konjuktivitisa, apscesa, osipa na koži; za podmazivanje desni - kod pioreje. Sok - rano čišćenje; sa žuticom.

Zlatni korijen je kontraindiciran u slučaju teških simptoma. nervne bolesti, iscrpljivanje kortikalnih ćelija, hipertenzivne krize, febrilna stanja.

Oblik oslobađanja: alkoholni ekstrakt korijena u bočicama od 30 ml. Ekstrakt rodiole uzimajte 1 put dnevno ujutru na prazan stomak u malo vode. Doze inhibicije: 2-5 kapi. Aktivirajuće doze: od 5 do 10 kapi. Tok tretmana je 15-20 dana.

Sve navedene doze su striktno indikativne. Preporučljivo je početi uzimati biljne adaptogene s malim dozama. Prilikom odabira inhibitornih i aktivirajućih doza potrebno je uzeti u obzir specifično djelovanje jednog ili drugog adaptogena na tijelo.
Ni u kom slučaju ne treba uzimati adaptogene 2 ili 3 puta dnevno. Samo jedna jutarnja doza skladno se uklapa u ljudski bioritam.

Adaptogeni se savršeno kombiniraju sa svim drugim biljkama, vitaminima, vitaminima sličnim tvarima i droge... Jedina grupa lijekova čije djelovanje adaptogeni mogu oslabiti su sedativi i hipnotici. Adaptogeni, koji se uzimaju u aktivirajućim dozama, slabe učinak takvih lijekova. Djelovanje stimulansa nervnog sistema, kao što su kofein i efedrin, adaptogeni, naprotiv, pojačavaju.

Sve ove biljke imaju odlične efekte kada se primenjuju spolja. Ovo su odlični lijekovi za liječenje seboreje masne kože i ćelavosti. Tinkture deluju normalizujući metabolizam lipida, što je veoma važno kod ovih bolesti. Dobri rezultati su postignuti kada se uzimaju interno i eksterno.
Svaka tinktura se uzima redovno 10 dana uz istovremeno utrljavanje u korijen kose (najbolje noću). Zatim se mijenja u drugu. Tretman se provodi u roku od mjesec i po dana. 7-10 dana nakon završetka kursa tretman se može ponoviti.

U radu na ovom materijalu, članak je koristio Bulanov Y.B. "Ginseng i drugi adaptogeni"
http://athlete.ru/additive/adaptogeny_bulanov.htm

Neki sportisti miješaju nekoliko adaptogenih lijekova u nadi da će postići kombinirani učinak. Ima li ovo smisla?

Klasik "adaptogenologije" profesor Roshen Jafarovich Seyfulla je davno i vrlo detaljno odgovorio na ovo pitanje. Pod njegovim vodstvom su još u sovjetsko vrijeme za elitne sportaše razvijeni kombinirani biološki aktivni preparati, koji uključuju pčelarske proizvode, vitamine i adaptogene biljnog porijekla. Ove kombinacije nisu imale analoga u svijetu. Izvedeno je mnogo eksperimenata.

Na primjer, sportisti (od I kategorije do međunarodnih majstora sporta) primali su elton, leveton, adapton i fiton 2 tablete 3 puta dnevno tokom 20 dana. Korišćeni su tečni ekstrakti eleutherococcusa (60 kapi 3 puta dnevno), leuzee (60 kapi 3 puta dnevno), Rhodiola rosea (20 kapi 3 puta dnevno) i tinkture kineske magnolije (60 kapi 3 puta dnevno). uzimajući u obzir brzinu metabolizma kod sportista i njihovu relativnu otpornost na dejstvo lekova tokom fizičkog napora.
Zatim ću citirati izvode iz izvještaja o istraživanju grupe naučnika koju je predvodio Roshen Jafarovich.

Performanse sportaša (alekaša, trkača na srednje i duge staze, klizača, biciklista, plivača i drugih) testirani su na bicikloergometru ili traci za trčanje s opterećenjem koje se postepeno povećavalo svake minute sve dok nisu odbili obavljati posao. U svakoj grupi bilo je najmanje 6 sportista, isto je bila i kontrolna grupa koja je primala placebo. Efekat kombinovanih adaptogenih lekova na procese lipidne peroksidacije nezasićenih masnih kiselina tokom vežbanja kod sportista različitih kvalifikacija proučavan je hemiluminiscentnom metodom prema intenzitetu ultra-slabe fluorescencije urina na hemiluminometrima različitih sistema. Stanje humoralnog imuniteta ispitivano je laserskom nefelometrijom pomoću helijum-neonskog lasera. Funkcionalno stanje hemokoagulacionog sistema ispitivano je kinetičkom metodom tromboelastografije.

Uzimajući u obzir literaturne podatke da adaptogeni koji utiču na ljudske performanse u većini slučajeva povećavaju seksualnu aktivnost muškaraca i žena, kao i činjenicu da su opšta, posebna i seksualna performansa direktno proporcionalna fizičkom statusu organizma, sprovedeno je istraživanje. . Sportistima su podeljeni upitnici izrađeni u Istraživačkom institutu za psihijatriju, u kojima su formulisana pitanja koja karakterišu seksualni status ispitanika pod dejstvom farmakoloških lekova.

Eksperimenti su izvedeni istovremeno na miševima i na sportistima. Kao rezultat, dobijeni su sljedeći rezultati.

U kontrolnoj grupi u testu „trčanje na traci“ 20. dana treninga, trajanje rada miševa je povećano na 156%. Nakon oralne primjene životinjama eltona, levetona, fitotona i adaptona, kao i ekstrakata leuzee, rhodiole rosee i tinkture kineske magnolije, učinak životinja se statistički značajno povećava do 10. dana primjene navedenih lijekova. Adapton je bio aktivniji, zatim fitoton i leveton. Do 20. dana uzimanja lijekova, vrijeme rada bijelih miševa se povećalo 2-3 puta u odnosu na kontrolnu grupu. Ekstrakti kineske šisandre, rodiole i tinkture kineske šisandre također su značajno povećali (do 130-160%) učinak miševa. 5 dana nakon prestanka uzimanja lijekova, trajanje trčanja na traci za trčanje je i dalje ostalo statistički značajno uz uvođenje svih kombinovanih adaptogena i tinkture kineske magnolije. U testu plivanja do neuspjeha utvrđeno je povećanje efikasnosti bijelih pacova (do 213-168%), u većoj mjeri od adaptona, fitotona, levetona i eltona (u opadajućem nizu). Tinktura limunske trave, Rhodiola rosea i Leuzea ekstrakti su također produžili vrijeme plivanja do 159-135% u odnosu na kontrolne životinje.

Komparativna studija uticaja fizičke aktivnosti na pokazala je da adapton, fitoton, leveton, elton, polen, tinktura kineske magnolije, ekstrakti rhodiole rosea i leuzea statistički značajno povećavaju fizičke performanse visokokvalifikovanih sportista. Kombinovani adaptogeni su bili aktivniji, od kojih se adapton pokazao najefikasnijim.

Proučavanjem uticaja kombinovanih adaptogena na proces peroksidacije lipida u urinu in vitro utvrđeno je jasno antioksidativno dejstvo adaptona, fitotona, levetona i eltona. Primena istih lekova tokom 20 dana izazvala je statistički značajno povećanje njihovog učinka (u testu bicikl ergometrije) i inhibiciju ultra slabe fluorescencije urina. Što je aktivniji od njih bio adapton, manje učinkovit elton. Povećanje efikasnosti bilo je 27 i 9%, respektivno, a inhibicija superslabe luminiscencije 52 i 72%. Značajno povećanje efikasnosti nakon 20-dnevne primjene također su izazvali tinktura limunske trave i ekstrakt leuzee. Oni su, kao i vitamin E i ekstrakt Rhodiola rosea, inhibirali proces hemiluminiscencije. Učinak polena, vitamina C i ekstrakta eleuterokoka bio je jednosmjeran, ali statistički beznačajan u odnosu na radni kapacitet i procese lipidne peroksidacije nezasićenih masnih kiselina.

U poređenju sa početnim nivoom, koncentracija malondialdehida raste 20. dana treninga i testiranja, a uvođenjem adaptona, fitotona i levetona statistički značajno opada, što potvrđuje podatak o antioksidativnom dejstvu lekova.

Sa 20-dnevnom fizičkom aktivnošću, uočeno je značajno smanjenje koncentracije IgA, IgG i C3 komponente komplementa u krvi sportaša, dok se IgM i C4 komponenta komplementa praktički ne mijenjaju tijekom studije. Nakon 5 dana oporavka, koncentracije IgA i C3 su i dalje smanjene, dok je IgA normaliziran.

Svi kombinirani adaptogeni lijekovi smanjuju imunosupresivni učinak 20-dnevne fizičke aktivnosti. Manje aktivni imunomodulatori od adaptona, fitotona, levetona i eltona bili su ekstrakti rhodiola rosea, leuzea, tinktura limunske trave, polen, vitamini E i C.

Uz 20-dnevni intenzivni trening i testiranje performansi, već do 10. dana i dalje dolazi do statistički značajnog ubrzanja kinetike hemokoagulacije, povećanja aktivnosti faktora zgrušavanja krvi II, VII, XIII, koncentracije faktora koagulacije krvi. I, smanjenje ukupne aktivnosti antitrombina i nagli porast fibrinolize u krvi sportista ... Fizička aktivnost ubrzava stvaranje aktivnog tromboplastina, trombina iz protrombina i fibrina iz fibrinogena (reakcija fibrin - S-fibrin i teče bolje). Aktiviraju se fibrinolitički enzimi. Veličine ovih pomaka proporcionalne su trajanju treninga i njihovom intenzitetu.

Uz 20-dnevnu primjenu kombiniranih adaptogena (leveton, adapton, fitoton i elton), dolazi do smanjenja vrijednosti pokazatelja koji karakteriziraju povećano zgrušavanje krvi (g, K i E-tromboelastograma), aktivnost protrombinskog kompleksa prema Brza, krvna tolerancija na heparin i oštro aktivirana fibrinoliza (prema procentu lize fibrinskog ugruška prema Bidwell, Mitchell, određivanje rezistencije na streptokinazu aktivatora fibrinolize). Slabije su djelovali vitamini C i E, ekstrakti Leuzee, Rhodiole rosea, tinkture Schisandre i Eleutherococcus.

Mehanizmi dejstva kombinovanih adaptogena su u smanjenju stepena aktivacije faktora hemokoagulacije II, VII i XIII, smanjenju koncentracije faktora I. Faktori V i X nisu bili izloženi dejstvu fizičke aktivnosti i kombinovani su adaptogeni. Aktivniji lijek je leveton, a slijede adapton, fitoton i elton.

Sudeći prema podacima upitnika, u poređenju sa početnim stanjem 20. dana fizičke aktivnosti i testiranja, došlo je do smanjenja tonusa želje za treningom, subjektivnog se povećao, dok je sa uvođenjem adaptona, fitotona, levetona i eltona (po opadajućem redosledu efekata) povećavao se broj sportista sa povećanim tonusom, voljnim da vežbaju, a smanjivao se broj umornih.

Procjena ispitanika je pokazala (prema ličnim podacima) da su u odnosu na osobe koje su primale kombinovane adaptogene tokom fizičkog napora, kod onih koje ih nisu primale imale smanjenje nekih seksualnih funkcija: potreba za koitusom, samopouzdanje, seksualna preduzimljivost, učestalost koitusa, puna erekcija penisa i seksualni uspjeh.

1. Kombinovani adaptogeni: elton, leveton, fitoton, adapton, tinktura kineske magnolije, tečni ekstrakti Rhodiola rosea, leuzea, eleutherococcus, polen, vitamini E i C - nisu sredstva za veštačko povećanje performansi visokokvalifikovanih sportista, praktično ne izazivaju nuspojave.
2. Sredstvo su za obnavljanje oslabljenih (imunosupresija) i neadekvatno pojačanih (pokretanje slobodnih radikala, hemokoagulacija i fibrinoliza) funkcija organizma, čime se stvaraju uslovi za ostvarivanje optimalnih performansi sportista.
3. Kod treninga izdržljivosti (trčanje, plivanje) najefikasniji (po opadajućem redu efekta): adaptacija, zatim fitoton i leveton.
4. Efekat peroksidacije lipida i antioksidativni efekat je najizraženiji kod adaptona, kao i kod tinkture limunske trave i ekstrakta leuze.
5. Imunosupresivni efekat fizičke aktivnosti najefikasnije zaustavlja adapon, a zatim fitoton, leveton i elton.
6. Želju za vježbanjem i seksualnu želju pojačavaju: adapton, phytoton, leveton i elton (u opadajućem redoslijedu efekata)
Općenito, pokazalo se da su kombinovani lijekovi efikasniji od pojedinačnih adaptogena. Najaktivniji lijek u svim aspektima je leveton, a slijede adapton, fitoton i elton.

Brekhman, ruski liječnik, predložio je 1958. sljedeću definiciju adaptogena: "Trebalo bi da bude bezopasan, da uzrokuje minimalne poremećaje u fiziološkim funkcijama tijela i da ima nespecifično normalizirajuće djelovanje, bez obzira na stanje."
Drugi ruski naučnik, Nikolaj Lazarev, pokušao je da pronađe supstance tokom Drugog svetskog rata koje bi mogle da proizvedu dugoročna poboljšanja ljudskog zdravlja i performansi bez izazivanja zavisnosti ili nuspojava...

Za dugo vremena Pomno sam ih pogledao, pročitao indikacije i kontraindikacije, tražio optimalne režime prijema.
Činjenica je da su adaptogeni biljke, a odabir bilo kojeg bilja uvijek je lutrija. Za razliku od monolijekova kao što su aminokiseline ili vitamini, u biljkama postoje mnoge supstance čije je djelovanje još uvijek nepoznato ili nije u potpunosti razjašnjeno.
Ne morate ići daleko – obična kopriva sadrži fitosterole, kumarine, alkaloide, tanine... I sve to može izazvati neočekivane reakcije. Na primjer, krv izgleda kao žele, što čini preparate od koprive zabranjenim za one koji su skloni zgrušavanju krvi (gusta krv).

Lista adaptogena je velika: ginseng, eleuterokok, limunska trava, aralija (saparal), zamaniha, rodiola, anđelika (anđelika), leuzea, sterculia, astragalus, centaury... neklasični usvojitelji: bršljan, mumija, valerijana, glog, sladić, livada... Pa čak i začinske aromatične biljke iz hrane (špargle, celer, ljupka, peršun, đumbir, kurkuma, kardamom, matičnjak, kleka, badan, anis, muškatni oraščić, biber, luk, beli luk, majčina dušica) - može pokazati određena svojstva adaptogena. Možete li zamisliti - koliko ima? A ipak sam pokušao da shvatim barem dio ove biljne teme...

U ovom postu ću analizirati grupe adaptogenih biljaka prema njihovim svojstvima, jer su indikacije za adaptogene široke...

Svi adaptogeni imaju jedno zajedničko svojstvo - sposobnost snažnog obnavljanja, podizanja tonusa organizma, njegove efikasnosti, imuniteta i otpornosti na štetne faktore i patogene agense.
Ali u isto vrijeme neki adaptogeni podižu krvni tlak, drugi snižavaju šećer, nešto povećavaju kiselost, nešto "hrani" dobre bacile (lakto i bifido bakterije), neki su indicirani za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, gastritis, a drugi imaju vazodilatator djelovanje i svojstvo za poboljšanje vidne oštrine...

Ima ih koji stimulišu rad srca i disajnog sistema, poboljšavaju stanje kod alergija, leče koštano tkivo, leče psorijazu...
Među adaptogenima ima mnogo hepatoprotektora, jedan dio pomaže kod autoimunih bolesti (slabost nadbubrežne žlijezde, štitne žlijezde, ili obrnuto - hiperfunkcija štitnjače). Postoje biljni fitoestrogeni, postoje sa androgenom aktivnošću... Savjetujem vam da napravite približnu listu indikacija. Zatim pažljivo pročitajte kontraindikacije i izrežite listu)

Bolje je započeti prijem s mono-lijekovima, a ne sa gotovim kompleksima ...
Shema koju mi ​​je predložio moj doktor: uzmite 1 adaptogen, posmatrajte 2-3 dana pa tek onda dodajte drugi, opet posmatrajte nekoliko dana... Kada unesete sve posebno, imate priliku da uklonite neki neprikladan lijek.

Mene je lično spasilo, kada je moj organizam iznenada oštro reagovao na jednu od biljaka, uspeo sam da razumem i na vreme poništim određenu biljku. Ovaj adaptogen se često nalazi u gotovim kompleksima za povećanje zaštitnih svojstava tijela. Da sam uzeo bilo koju od njih, ne bih shvatio šta je izazvalo takvu reakciju.

Kada pokupite mješavinu za sebe, onda smanjite dozu, jer će već postojati mješavina adaptogena, a svi su sinergisti, međusobno pojačavajući djelovanje. Primjer: Pio sam ginseng i limunsku travu odvojeno u dozi od po 500 mg, ali sam nakon dugotrajne zajedničke upotrebe prešao na 100-200 mg u kolekciji. Izuzetak su režimi za liječenje određene bolesti. Na primjer, kada se liječi zatvor, sladić treba uzeti najmanje 1 gram na prazan želudac...

Ne mogu se svi adaptogeni uzimati kontinuirano. Ginseng se pije u prekidima 2-3 nedelje, zatim pauza od 1 nedelje i ponovo ista količina pića (za žene je pauza za period CD-a). Limunska trava takođe pije 20-30 dana i pravi pauzu pet dana... Ali adaptogene piju dugo - do 3 meseca, a najmanje 30-40 dana.

Echinacea uglavnom piju samo tokom bolesti.

Brojni istraživači su pokušali da otkriju može li svakodnevna upotreba ehinacee zaista spriječiti prehladu prije nego što ona počne. U dvostruko slijepoj, placebom kontrolisanoj studiji, 302 zdrava dobrovoljca testirala su sve vrste ehinacee (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia) tokom 12 sedmica, a treća grupa je uzela "placebo" (slepku) radi čistoće eksperimenta.

Rezultati su pokazali da je Echinacea purpurea dovela do samo 20% smanjenja broja oboljelih, a Echinacea angustifolia još manje, samo 10%. Naučnici su zaključili da su njegove koristi toliko male da su možda nastale slučajno. Ali oni koji su na studiju došli sa već započetom prehladom, primijetili su poboljšanje stanja i trajanja (4 dana umjesto 8 dana), a ovdje su rezultati već bili statistički značajni.

Ehinacea, iako stimuliše proizvodnju sopstvenog interferona, ali efekat je kratkotrajan, pa se preporučuje da se pije svaka 2 sata tokom bolesti. Ima smisla ponekad ga koristiti za početak infekcije gornjih dišnih puteva (URT) ili za ublažavanje simptoma već razvijene bolesti u dozi od 200 mg x 5 puta dnevno za odrasle. Za djecu u pitanju.

Ono gdje je ehinacea zaista indicirana je u liječenju opekotina i dekubitusa, nakon terapije zračenjem, kemoterapije. U studijama nakon kemoterapije za rak debelog crijeva, ehinacea je povećala preživljavanje. Ali čak i za direktne indikacije, ne može se uzimati duže od 8 sedmica.

Ovako sam prvi put detaljno napisao ovaj post... O svakom adaptogenu - tri pasusa)

I kao i obično, LJ nije promašio objavu jer je limit prekoračen... Naravno, šteta je bilo sve obrisati, ali tabela zauzima manje prostora. Pisaću o onim biljkama koje sam imala vremena da isprobam. I dat ću dijagrame za specifične situacije od svog doktora.

Stol je morao biti podijeljen na dijelove, inače se jednostavno nije uklapao.

Najpopularniji adaptogeni navedeni su u prvoj tabeli. Iznad su adaptogeni, a lijevo su svojstva.

Raskrsnica je ili DA ili NE. To znači - možete piti ili ne za određenu bolest. Ako je podebljano, to znači da u ovom slučaju radi vrlo dobro ili vrlo loše.

Po želji, tabela se može otvoriti u posebnom prozoru: desnim tasterom miša "otvori sliku u novoj kartici". Tamo će biti veći, za post sam morao malo smanjiti format.

Kako koristiti: ako imate čir na želucu, onda ne možete piti ništa što povećava kiselost - bacite ginseng od limunske trave, dodajte sladić. Trudni ste: bacite limunsku travu. Ako ste trudni i imate čir - onda ovdje težak slučaj) U tom slučaju možete piti Eleutherococcus za podršku imunološkom sistemu.

Ovdje je sažetak dijagrama koji koriste različite adaptogene.

za prevenciju prehlade Eleuterokok uzimati 1 gram tokom 3-4 meseca bez prekida.
U trudnoći piju u kraćim tokovima: piju 3 sedmice, pauze 20-30 dana, piju ponovo itd.

Ne mogu odoljeti par riječi na temu eleuterokoka. Vidite, postoji "Da" u tabeli sa znakom pitanja tokom trudnoće?
Činjenica je da je bilo mnogo studija na životinjama o njegovom djelovanju u tu svrhu. Razumijem da je razlika između životinja i ljudi ipak velika. Marali tokom sezone parenja jedu grmlje Eleutherococcus. Na farmama krzna, eleuterokok je pomogao u povećanju plodnosti krznarskih životinja koje se ne razmnožavaju u zatočeništvu, te osigurao bolji opstanak i kvalitetu potomstva. Takođe povećava proizvodnju jaja kod pilića, pogodan je za suzbijanje neplodnosti kod krava, pomaže u izgradnji pčelinjih zajednica i povećanju produktivnosti pčela. Burmistrov S.O. je dokazao da eleuterokok ima antioksidativna svojstva i osigurava prenatalnu sigurnost fetusa kod ženki alkoholičara. Ovakvu studiju na ljudima niko nije sproveo, a da li je ona neophodna? Postoji li mnogo takvih biljaka koje obezbjeđuju prenatalnu sigurnost fetusa? Jedinice.

Ipak, trudnicama bez posebne potrebe ništa ne treba osim vitamina i mikroelemenata, lecitina i kvalitetnog ribljeg ulja. Kada je to potrebno? Ako prehlada ne prođe, curenje iz nosa i kašalj, i ono što se već nije popilo... Eleuterokok u ovom slučaju može se pojaviti. Ili cistitis, kada su antibiotici ili antimikrobni lijekovi u pitanju, zašto ne? Ili u kolektivu izbija morbiditet - svi kiju i kašlju i nema se gdje sakriti! Ili rad sa puno ljudi (kasirka u prodavnici). Ako perinatolog kaže „ne“ eleuterokoku, onda moramo saslušati njegovo mišljenje, možda još uvijek postoje razlozi za koje ne znamo, a koji su kontraindikacija za prijem. Dakle - upitnik, informacija za razmišljanje...

Smanjenje šećera: Sibirski ginseng u eksperimentu sa dijabetesom 1 i 2 u dozi od 200 mg stabilizovao je nivo glukoze u krvi kod dijabetesa tipa 2.
Ashwagandha također smanjuje arterijski pritisak i šećera u krvi, ali se mora oprezno koristiti u kombinaciji s lijekovima za hipertenziju i dijabetes.

Psorijaza- kura marshmallowa u prosjeku 3-4 sedmice + drugi adaptogeni, posebno aralija. U biljci ima mnogo antipsorijaznih biljaka: crna bazga, valerijana, kantarion, neven, livada, leuzea, limunska trava, čičak, kleka, maslačak, pasiflora, rastvor opše, bor, japanska sofora, trobojna ljubičica. Pogledajte šta možete konkretno sa ove liste.

Za autoimune bolesti postoji takva shema: sladić + mumija = desenzibilizirajući učinak, koji može ograničiti volumen i težinu oštećenja (anti-alterativni učinak), ubrzava popravak, regeneraciju, remineralizaciju.

Gotovo svi adaptogeni imaju pozitivan učinak gonadotropno i poliglandularno djelovanje: poboljšava funkciju jajnika, povećava plodnost. Posebno ću napomenuti leuzea i korijen valerijane, za koju mogu pisati dugo i gotovo u stihovima) Valerijana je nevjerojatna biljka - mnogi jednostavno ne znaju za njen kumulativni učinak na tijelo.

„Valerijana je tonik, anti-astenični, antineurotički agens koji ograničava stres. Indikacije za primjenu valerijane su ogromne: povećava sposobnost začeća, indikovana je kod prijevremene menopauze, menstrualnih poremećaja, koristi se za dijabetes melitus i dijabetes insipidus, poremećaje štitne žlijezde, bronhopulmonalne bolesti, tuberkulozu, epilepsiju, cerebrovaskularnu patologiju, multiplu sklerozu, napadi panike, gubitak pamćenja (!), zatajenje cirkulacije, paroksizmalna tahikardija, aritmije općenito, algomenoreja, migrena...“ (O.D.Barnaulov 2011).

I na kraju krajeva, može se koristiti čak i za bebe, za razliku od mnogih biljaka, gdje postoji dobno ograničenje (na primjer, mnogi koleretici od 6 godina). Primijetio sam - nakon 1,5-2 mjeseca uzimanja Herbove valerijane u dozi od 500 mg/dan - koža je bila očišćena. Tokom CD-a nije bilo osipa, što znači da se i sama hormonska pozadina poboljšala... Štaviše, to je provjeravano više puta - proveo sam 2 kursa godišnje 3 mjeseca. Iako je bolje da ga pijem šest meseci odjednom, ali moja tegla je bila na izmaku, onda je nešto drugo smetalo... Ipak, uspeo sam da primetim i cenim efekat.

Tako su za reproduktivnu sferu prikazani dugi kursevi probiotika (40-60 dana), kao što su neklasični adaptogeni kao što su obični bršljan i mumija, kao i začinske aromatične biljke (uključujući i iz hrane): šparoge, celer, lovica, peršun, đumbir, kurkuma, kardamom, matičnjak, kleka, tamjan, anis, muškatni oraščić, biber, luk, beli luk, timijan. Ima nešto u biljci: đumbir, beli luk, kurkuma sigurno.

Između ostalog, antistres Osim valerijane, svojstva pokazuju i menta, matičnjak, hmelj, korijen božura, matičnjak, žalfija i sladić. Ali budući da sladić nije pogodan za sve (kod nekih može izazvati oticanje), lijek se koristi umjereno, počevši od dječjih doza. Možda je vrijedilo početi koristiti ashwagandhu na isti način... To je upravo "korov" koji sam morao otkazati. Da ga uzmem ne u posebnoj tegli, već kao dio kompleksa, ne bih mogao pratiti akciju.

Ashwagandha - Withania (Ashwagandha Root / Withania somnifera) ima moćan sedativ akcija. Uvelike snižava nivo kortizola, potiskuje nalet adrenalina. Može biti korisna i u liječenju pušenja duhana i drugih loših navika. Smanjuje potrebu za slatkim, čokoladom, brašnom, alkoholom...

Ali prema mom doktoru, nema toliko ljudi kojima to odgovara. Čudno, mogu ga uzeti samo ljudi sa apsolutno zdravim mozgom...
Potpuno je neprikladan za one osobe koje imaju problema u određenim područjima mozga, a to su: cingularni girus, frontalni režanj (posebno prefrontalni korteks), limbička regija i hipokampus, bazalni gangliji...

Jednostavno mi nije odgovaralo.
Vjerovatno u stanju nervne krize, ovo je dobro, ali otkazala sam termin, jer sam osjetila da je okolina iza prašnjavog stakla, nema energije, želja, motivacije za bilo kakvu aktivnost... Postalo je teže birajte riječi, izražavajte misli, općenito, svaka mentalna aktivnost je bila nemoguće teška. Okus je nestao samo iz hrane, već i iz života. Odnosno, donekle, možemo reći - stvarno je smanjio apetit (kao i sve druge želje, osim libida).

Ako ste kupili i već pijete, samo pazite na sebe. Ako dođe do negativne reakcije, odmah prestanite piti, lijek će napustiti vaše tijelo za 3-4 dana.

Da biste osjetili sedativni učinak iste valerijane, morate je piti najmanje 3-4 sedmice. Lično, imam trajni opipljivi efekat nakon 8 nedelja uzimanja 500 mg valerijane sa biljkom.

Ruska valerijana, nažalost, pati od kvaliteta sirovina. Kvalitet sirovina zavisi od prirode tla, a tla na mnogim teritorijama Rusije su siromašna mikroelementima.. ponekad se razbolijevaju disbioza tla i biljke.. U Ukrajini i Bjelorusiji je bolje.
U biljnoj apoteci tinkture su manje-više normalne, a sve se suši u tabletama...ne baš puno. Čak su i tablete eleutherococcus crvene, male, hrapave, mnogo slabije od tinkture.

Moj prijatelj doktor je provjerio naše biljne preparate i ustanovio da su sljedeće adaptogene tinkture sasvim dobre može se uzeti u apoteci ako se ne plašite alkoholnih ekstrakata:
Tinktura gloga "Ecolab", Elektrogorsk.
ginseng CJSC Vifitech, str Obolenkoe.
leuzea LLC Kamelia Lobnya.
Rhodiola JSC Vifitech, naselje Obolenkoe.
Eleutherococcus Dalkhimpharm Khabarovsk.
Pantokrin "Pharmstandrat" Tomsk
Lemongrass JSC Tver Pharmaceutical Factory, Tver.

Adaptogen koktel prema O.D. Barnaulovu za normalizaciju metabolizma, povećanje imuniteta i otpornosti organizma:

Tinktura korijena ginsenga 100ml 2 boce.
Tinktura sjemenki limunske trave 50ml 1 boca.
Tinktura korijena aralije-50ml 1 boca
Tinktura zamanihi korijena 50ml 1 boca
Ekstrakt korijena Eleutherococcus-100ml 2 boce.
Ekstrakt korijena leuzee 80ml - 2 bočice.
Ekstrakt korena Rhodiola rosea - 60ml 2 boce
Ako postoji + Pantokrin 50ml 1 boca.
Sve ocijediti u jednu teglu ili flašu boje ćilibara ili teglu umotati u tamni papir.Čuvati na sobnoj temperaturi.Promućkati prije upotrebe. Primijeniti 1 sat ujutro i jedan za rucak Kurs je dug, ljudi piju onoliko koliko smatraju da je potrebno - mjesec, dva, 6 mjeseci, godinu dana. Sto vise hronicnih bolesti to je doza veca (1-2 kašičice dnevno). U profilaktičke svrhe koktel možete piti u manjim dozama, doza se bira pojedinačno. Nemojte uzimati na prazan želudac ako imate slab želudac i sklonost mučnini.

Ne volim alkohol, pa sam prešla na tablete i pudere.

Za biljku, neki proizvođači koriste latinski, neki engleski nazivi. Da, i samih naziva za isti adaptogen je jako puno... Osobno, držao sam ispred sebe čitavu listu sinonima pored svakog adaptogena kako bih pronašao najveći broj varijante različitih formula...
Na primjer, sibirski ginseng nosi naziv sibirski ginseng, eleutherocock bodljikavi ili slobodno tekući bodljikav, ili divlja paprika, ili đavolji grm. Među latinskim nazivima ima i mnogo sinonima: Eleutherocóccus senticósus, Eleutherococcus asperatus, Hedera senticosa. Engleski: Sibirski ginseng, Eleuthero, Ciwujia.

Tako da je to bio prilično dosadan posao. Pod linkovima ću napisati kontraindikacije i period uzimanja svakog adaptogena u različite svrhe.

rhodiola rosea... Našao sam 8 verzija Rodole u različitim dozama i sa različitim količinama aktivnih sastojaka:
(100 mg)
(100 mg)
(250 mg, 3% rosavina i 1% salidrozida)
(300 mg)
(350 mg)
(327 mg 0,8% salidrozida i 0,8% rosavina)
(500 mg)
(500 mg 5% rozavina)

Ako pijete odvojeno, pokušajte s maksimalnom dozom, ako u kombinaciji, onda možete učiniti s minimalnom.
Kurs je 30 dana. Pauza 1-2 nedelje, a zatim možete nastaviti da pijete. Kod bolesti nervnog sistema, astenije - doza se može povećati, a opći tok liječenja je 1-2 mjeseca. Možete pokušati početi s ljekarničkom tinkturom ili tabletama kako biste razumjeli njen učinak na vaše tijelo.

kineski leopard (latinski Schisándra chinénsis ili Kadsura chinensis) Bilje je jeftino, a ima ga i dosta:
Uzeo sam ovo (600 mg)
Isto, ali 120 tableta.
nešto manje - 580 mg.
kapsule od 250 mg.
(aktivna supstanca, ne navode svi njegovu količinu, što je šteta).
Moja omiljena kompanija - takođe 250 mg i takođe 9% shizandrina (sa dodatkom ekstrakta dinje 10 mg).

As nuspojave kod upotrebe limunske trave spominju se alergijske reakcije, tahikardija, poremećaji sna, glavobolja... Kontraindikacije za limunsku travu i lijekove na njoj su: nervna uznemirenost, nesanica, visok krvni pritisak, srčani poremećaji. djeca mlađa od 12 godina nisu dozvoljena. Sjećamo se pauze od 5 dana.

Pio sam limunsku travu 2 mjeseca da povećam kiselost.
Kod visoke kiselosti vitamini i minerali se bolje "izbacuju" iz hrane. Kod niske kiselosti morate piti velike doze minerala i vitamina, piti aminokiseline ili kolagen - pošto se životinjski proteini ne razgrađuju bez odgovarajućeg nivoa hlorovodonične kiseline u želucu... Pa, i nedostatak enzima igra ulogu.
Imam nisku kiselost i radim na tome.
Naravno, moja aktivnost u tom pogledu nije bila ograničena samo na limunsku travu :)

(tipični klasični adaptogen, malo poznat obični ljudi.) Codonopsis (njegov drugi naziv) po svom djelovanju podsjeća na ginseng, ali nema psihotonični efekat. Istovremeno povećava izdržljivost, pozitivno utiče na endokrini sistem, antiaterogeno, povećava otpornost organizma na štetne faktore. Piti 1 komad dnevno (100 mg limunske trave i 100 mg akantopanaksa).

Eleutherococcus.

livada (Tavolga) zanimljivo ne klasični adaptogen, već na biljci samo u obliku tinkture na alkoholu, što naravno uznemiruje... Odnosno, upoznao sam se u kampovima = ali ne odvojeno. U skupovima za gastrointestinalni trakt, u osnovi... Ima mnogo bilja, nešto zanimljivo, ali nije pogodno za svakoga i ne uvijek.

Leuzea ili Maraliy root - postoji samo jedan kompleks, koji mi opet nije odgovarao po sastavu (postoji Ashwagandha, koje se sada bojim)

Leuzea posjećuje apoteku, ali, nažalost, rijetko. To izgleda ovako.

Pa, valerijana mi je omiljena :) Kad je nema, uzimam od Naw Foodsa.
Popio sam 2 limenke - postao sam druga osoba)))
Ako, u principu, dobro podnosite valerijanu - nema pretjerane pospanosti ili pretjerane uzbuđenosti, onda pijte mirno 2-6 mjeseci. Nootropni efekat se manifestuje kada se uzima duže od 1,5-2 meseca i duže. Ne izaziva ovisnost.

"Od živaca" shema je sljedeća: valerijana: matičnjak: glog = 1: 1: 1 ujutro i uveče - uzimajte dok se ne postigne efekat.

Adaptogeni se piju u kursevima od 2-3 mjeseca i to po mogućnosti ne monolijek, već u paketu. Ali "snop" se mora tražiti pojedinačno... Ne očekujte trenutne rezultate, jer bilje su preparati kumulativnog djelovanja.
Ako postoje hronične bolesti ili zdravlje ne blista, unos adaptogena može biti bez prekida do šest mjeseci ili više...

Adaptogeni se piju ujutro na prazan želudac. Ako vam se to ne sviđa, pijte nakon jela.

Imajte na umu da su adaptogeni sinergijski sa prirodnim antioksidansima (tokoferol, glutaminska kiselina, metionin, itd.). Dakle, veća je vjerovatnoća da će mega doze adaptogena u kombinaciji s antioksidansima izazvati negativne efekte.
Zbog prejake manifestacije djelovanja antioksidansa dolazi do oksidacije slobodnih radikala. Pa kad sam paralelno pio Same (metionin) sa limunskom travom sa ginsengom - nekako sam dobio bol u nosu i glavobolju. Otkazano Isto - nakon 3-5 dana.
"Učite iz mojih grešaka - i dalje nećete imati vremena da dovršite sve svoje", napisala je Joanna Khmelevskaya. Inače, veoma je volela biljnu medicinu...