Salata sa crvenim pasuljem i ribom. Salata od bijelog pasulja iz konzerve Salata od ribljeg pasulja i bibera

Salata sa pasuljem iz konzerve je dobra jer se sa takvim pasuljem ne treba dugo petljati. Da li je crvena ili bijela - nije bitno, takve stvari biramo isključivo po vašem ukusu.

Možete odabrati pasulj u sosu od paradajza i tada nećete morati razmišljati o dotjerivanju buduće salate. Posebno se takav pasulj dobro slaže s mesom - govedinom ili piletinom.

Konzervirani pasulj daje energiju i zadržava oko 80% hranljivih sastojaka nakon konzervacije. Nije posebno pogodan za stroge dijete zbog činjenice da se dugo vari, ali se može bezbedno konzumirati tokom posta.

Kako napraviti salatu od pasulja iz konzerve - 15 sorti

Za ljubitelje ribljih konzervi - salata sa tunjevinom i pasuljem.

Sastojci:

• tunjevina u konzervi - 1 konzerva
• paradajz - 1 kom
• krastavac - 1 komad
• salata - 200 g
• luk - 1 kom
• limun - 1 komad
• biljno ulje

Priprema:

1. Operite pasulj u čistoj vodi.
2. Ocijedite sok od tunjevine i malo izgnječite viljuškom.
3. Salatu iseckajte na krupnije komade.
4. Narežite paradajz i krastavac na krupnije kockice.
5. Luk narežite na tanko perje.
6. Pomiješajte sve proizvode i začinite biljnim uljem.
7. Začinite solju i limunovim sokom.

Salata sa konzerviranim pasuljem i kukuruzom "Mood"

Salata je prepuna svih vrsta vitamina. Veoma zdravo i ukusno jelo.

Sastojci:

• bijeli pasulj - 1 konzerva
• crveni pasulj - 1 konzerva
• kukuruz - 1 konzerva
• beli kupus - 300 g
• paradajz - 3 komada
• majoneza
• zelenilo

Priprema:

1. Nasjeckajte kupus sa srednjim perjem.
2. Narežite paradajz na velike kocke.
3. Pomiješajte sve navedene sastojke, nakon što ocijedite sok iz konzervirane hrane.
4. Posolite po svom ukusu i začinite majonezom.
5. Pripremljenu salatu ukrasite začinskim biljem.

Umutiti salatu sa maslinama. Za ovo jelo prikladna je šunka od bilo kojeg mesa.

Sastojci:

• crveni pasulj - 1 konzerva
• šunka - 200 g
• bugarski biber - 2 kom.
• masline - 1 konzerva
• majoneza
• so, začini

Priprema:

1. Šunku narežite na male trakice.
2. Narežite papriku na kockice.
3. Masline narežite na uredne kolutiće.
4. Pomiješajte sve sastojke, uključujući pasulj.
5. Začinite majonezom i dodajte začine po želji.

Salata od konzerviranog pasulja "Sukharik"

Ime govori za sebe: ukusna hrskava salata sa dodatkom sira koja će oduševiti cijelu porodicu.

Sastojci:

• pasulj iz konzerve - 1 konzerva
• kukuruz - 1 konzerva
• krutoni - 100 g
• topljeni sir - 100 g
• beli luk - 3 čena
• majoneza
• zelenilo

Priprema:

1. Topljeni sir narežite na krupnije kockice.
2. Iscijedite bijeli luk kroz presu za bijeli luk.
3. Ocijedite sok od pasulja i kukuruza.
4. Pomiješajte sve sastojke u činiji za salatu.
5. Posolite i začinite po ukusu i začinite salatu majonezom.
6. Jelo ukrasite krutonima i začinskim biljem.

Krutone treba dodati u salatu neposredno prije serviranja kako se ne bi pokvasili u dodiru sa majonezom.

Salata od pasulja iz konzerve "Duga"

Salata u više boja sa kriškama narandže. Takvo jelo može se sigurno staviti na svečani stol.

Sastojci:

• grah iz konzerve - 400 g
• kukuruz - 400 g
• narandža - 300 g
• limun - 1 komad
• paradajz - 500 g
• bugarski biber - 100 g
• crveni luk - 1 kom
• zelenilo

Priprema:

1. Narandžu narežite na male kockice.
2. Paradajz i papriku narežite na male kockice.
3. Crni luk sitno nasjeckajte.
4. Pomiješajte sve sastojke sa pasuljem i kukuruzom.
5. Posolite i dodajte kim po želji.
6. U gotovu salatu dodajte limunov sok i ukrasite začinskim biljem.

Salata sa konzerviranim pasuljem "Barskiy"

Recept sadrži piletinu i jaja. Zahvaljujući tome, salata je veoma zadovoljavajuća i savršena je kao drugi na stolu.

Sastojci:

• pasulj - 200 g
• piletina - 300 g
• jaja - 3 kom.
• krompir - 2 komada
• majonez - 150 g
• zelenilo
• so, začini

Priprema:

1. Pileći file skuvati i iseći na kockice.
2. Krompir skuvajte u ljusci, a zatim ogulite i narežite na kockice.
3. Ocijedite sok od pasulja.
4. Sitno nasjeckajte zelje.
5. Promiješajte sve sastojke i začinite salatu majonezom.
6. Posolite i ukrasite začinskim biljem.

Salata sa pasuljem iz konzerve "Gruzijski"

Posna salata za koju je potrebno samo nekoliko minuta da se pripremi.

Sastojci:

• pasulj u paradajzu - 1 konzerva
• beli luk - 3 čena
• krutoni - 200 g
• zelenilo
• soli i začina

Priprema:

1. Stavite pasulj u paradajz u činiju za salatu. Začinite crnom, crvenom paprikom i promiješajte.
2. Beli luk narežite na veoma sitne kockice.
3. Sitno nasjeckajte zelje.
4. U pasulj dodajte beli luk i začinsko bilje.
5. Sve dobro izmiješajte.
6. Pospite salatu krutonima.

U salatu se dodaje korejska šargarepa, pa je ovo jelo namenjeno isključivo amaterima.

Sastojci:

• pasulj iz konzerve - 1 konzerva
• korejska šargarepa - 200 g
• luk - 1 kom
• beli luk - 2 čena
• umak od soje
• zelenilo
• so, začini

Priprema:

1. Oslobodite pasulj od soka.
2. Na biljnom ulju propržite luk.
3. Pomiješajte mahune sa lukom i korejskom šargarepom.
4. Začinite salatu sa malo soja sosa.
5. Dodajte začine po želji.

Soja sos je obično prilično slan, pa probajte začinjenu salatu pre nego što posolite ako je potrebno.

Ovo jelo mogu bezbedno da pripreme i oni koji poste. Trebat će vam minimum proizvoda, koji se, osim toga, uvijek mogu naći na zalihama od dobre domaćice.

Sastojci:

• pasulj iz konzerve - 1 konzerva
• kiseli krastavci - 3 komada
• luk - 2 komada
• jabukovo sirće - 3 kašike. l.
• biljno ulje - 3 kašike. l.
• so, šećer, začini
• zelenilo

Priprema:

1. Luk narežite na tanke poluprstenove i prelijte sirćetom. Dodajte šećer i promiješajte. Ostavite da se malo marinira.
2. Kisele krastavce narežite na krupnije kriške.
3. Sitno nasjeckajte zelje.
4. Sve sastojke pomešati i dodati beli luk.
5. Sol i začini po ukusu.
6. Salatu ukrasite začinskim biljem.

Jelo sadrži veliki broj sastojaka, štaviše, radi se o toploj salati koja će svojim ukusom iznenaditi svakog gurmana.

Sastojci:

• bijeli pasulj iz konzerve - 1 konzerva
• pečurke - 300 g
• grašak iz konzerve - 1 konzerva
• luk - 1 kom
• orasi - 70 g
• zeleni luk - 3 pera
• beli luk - 2 čena
• biljno ulje
• soli biber

Priprema:

1. Operite pasulj u hladnoj vodi.
2. Luk nasjeckajte na sitne kockice i pržite u tiganju tri minute.
3. Pečurke nasjeckajte i dodajte u tiganj luku. Nastavite pržiti još četiri minuta.
4. Zatim dodajte pasulj u tiganj i sve zajedno dinstajte 5-7 minuta.
5. Izrendajte beli luk na najsitnije rende.
6. Orahe nasjeckajte na sitne mrvice.
7. Pomiješajte sve sastojke i začinite biljnim uljem.
8. Posolite i pobiberite po ukusu, ukrasite začinskim biljem.

Odličan recept za svaki dan za ljubitelje morskih plodova.

Sastojci:

• grah iz konzerve - 450 g
• štapići rakova - 250 g
• paradajz - 250 g
• bugarski biber - 1 kom.
• sir - 100 g
• beli luk - 1 češanj
• majoneza

Priprema:

1. Bugarski biber narežite na trakice.
2. Operite pasulj pod hladnom vodom.
3. Sir narendajte na srednje rende.
4. Narežite paradajz na kockice.
5. Pomiješajte sve proizvode i začinite majonezom.
6. Dodajte beli luk, so i biber.

Veoma ukusna i zasitna salata, zahvaljujući dodatku džigerice.

Sastojci:

• pasulj - 300 g
• jetra - 200 g
• šargarepa - 3 komada
• luk - 2 komada
• puter - 30 g
• majoneza
• zelenilo
• soli biber

Priprema:

1. Jetru prokuvajte i ohladite. Zatim narežite na tanke trakice.
2. Luk narežite na sitne kockice.
3. Šargarepu narendajte na srednje rende.
4. U tiganju otopite puter. Na tome propržite šargarepu i luk.
5. Gotovo jelo začinite majonezom.
6. Začinite po ukusu i ukrasite začinskim biljem.

Veoma laka salata za pripremu. Prilično zadovoljavajuća, zahvaljujući dodatku rakovih štapića.

Sastojci:

• crveni pasulj iz konzerve - 200 g
• dimljeni sir - 100 g
• štapići rakova - 200 g
• jabuke - 2 komada
• majoneza
• soli biber

Priprema:

1. Rakovice narežite na velike kocke.
2. Dimljeni sir sitno nasjeckajte.
3. Jabuke narežite na srednje kockice.
4. Pomiješajte sve sastojke zajedno sa pasuljem.
5. Začinite jelo majonezom i posolite i pobiberite po ukusu.

Riblja salata je odličan dio svečane trpeze.

Sastojci:

• pasulj iz konzerve - 1 konzerva
• file haringe - 300 g
• kiseli kupus - 500 g
• luk - 100 g
• biljno ulje - 5 kašika. l.
• zelenilo
• soli biber

Priprema:

1. Filete haringe narežite na male kockice.
2. Luk nasjeckajte na sitne kockice i pržite na biljnom ulju.
3. Komade haringe pomiješajte sa lukom, pasuljem i kiselim kupusom.
4. Posolite i pobiberite salatu i ukrasite začinskim biljem.

Zanimljiv recept, ali nimalo komplikovan. Glavna "odlika" ove salate su kriške hleba pržene sa belim lukom.

Sastojci:

• juneći file - 400 g
• grah iz konzerve - 300 g
• krastavci - 200 g
• vekna - 3 kriške
• beli luk - 3 čena
• biljno ulje
• so, začini

Priprema:

1. Skuvajte govedinu i ohladite. Zatim narežite na velike kocke.
2. Izrežite veknu na kockice. Pržite ih na biljnom ulju i bijelom luku.
3. Krastavce narežite na sitne kockice.
4. Pomiješajte sve sastojke i dodajte grah iz konzerve.
5. Začinite salatu majonezom i dodajte začine.
6. Jelo ukrasite krutonima od belog luka.

Danas se riblje konzerve često koriste za pravljenje salata, jer daju jelu bogat ukus i aromu. Salata, u kojoj se konzervama dodaje i pasulj, takođe je veoma zadovoljavajuća.

Jasno je da je za pripremu takvih jela bolje koristiti ribu konzerviranu u ulju - konzervirana hrana u umaku od paradajza neće raditi.

šargarepa - 1 kom.;

riblje konzerve "Sardine u ulju" - 0,5 konzerve;

kuvana jaja - 3 kom.;

crveni pasulj iz konzerve - 1 konzerva;

luk - 2 glavice srednje veličine;

majonez - 100 g;

biljno ulje - 3 kašike. kašike.

U tiganj sa zagrejanim biljnim uljem stavite narendanu šargarepu i seckani luk i pržite dok ne omekša. Za prženje možete uzeti i suncokretovo i maslinovo ulje ili bilo koje drugo biljno ulje pogodno za prženje.

Pustite da se prženo povrće ohladi pre nego što ga dodate u salatu.

Otvorite riblje konzerve, ocedite svu tečnost iz tegle, izvadite komadiće sardine i gnječite ih viljuškom. Ako je riba presuha, dodajte malo tečnosti iz konzervirane hrane. Sloj riblje konzerve je prvi sloj buduće salate.

Premažite ga (i svaki sljedeći sloj) majonezom.

Na vrh stavite prženo povrće - šargarepu i luk. Zagladite sloj kašikom.

Otvorite teglu pasulja i ocedite njegov sadržaj u cjedilo. Crveni pasulj isperite pod vodom.

Ostavite nekoliko mahuna da ukrasite salatu.

Mahune rasporedite po sloju pržene šargarepe i luka, posute majonezom. Ne zaboravite na majonez preko pasulja.

Sledeći sloj su kuvani bjelanjci narezani na kockice.

Žumanjke utrljajte na površinu gotovo gotove salate na sitno rende. Salatu nije potrebno dodavati soli, jer su same riblje konzerve prilično slane i aromatične.

Gotovu salatu ukrasite ribljim konzervama s preostalim grahom - samo ih rasporedite na podlogu od žumanjka u bilo kojem obliku. Mahune možete slagati u obliku okrugle spirale, u šahovnici ili na neki drugi način.

Ostavite jelo da se upije u frižider.

Više o ovoj temi:

Salata sa grejpfrutom, piletinom i pasuljem

Salata od crvenog pasulja sa krutonima i jajima

Salata od morskih algi i konzerviranog graha

Riblja salata sa pasuljem iz konzerve

Sastojci

Svježi brancin - 400 grama
Zeleni luk - 1 hrpa
Crveni pasulj iz konzerve - 200 grama
Zeleni kopar - 4 grančice
Majonez - 100 grama
Ljuti paradajz sos - 1 kašika
Posolite po ukusu

Vrijeme kuhanja: 35 min

Riblje salate (36 kom.)

Za 4 osobe

Tokom termičke obrade, sadržaj kalorija se obično povećava zbog isparavanja vode iz hrane.
"> 180 kcal na 100 g

Čuvati u frižideru

Datum izmjene recepta može se razlikovati od datuma kada je objavljen.
Brinemo o kvaliteti recepata i po potrebi vršimo izmjene."> 03/10/2015 / 03/12/2015

98 pregleda za 30 dana

7 ljudi obeleženo

Proces kuvanja

Moja porodica obožava riblje salate. Riba može biti bilo koja: kuhana, pržena, dimljena ili konzervirana.

Posebno su nježne salate s kuhanom ribom. Kako salata ne bi bila bljutava, ponekad joj se dodaju ljuti začini i umaci.

Za pripremu riblje salate sa pasuljem iz konzerve potrebno je uzeti svježi brancin, crveni pasulj iz konzerve, zeleni luk, kopar, majonez, ljuti paradajz sos i sol.

Ribu skuvajte u slanoj vodi, ohladite, uklonite kožu i kosti i rastavite na manje komade.

Luk operite u tekućoj vodi i narežite na tanke kolutiće.

Zeleni kopar operite, osušite i sitno nasjeckajte.

Dodajte sos od paradajza u majonezu.

Miješajte masu dok ne postane glatka.

Pomiješajte prethodno opran i osušen pasulj, ribu, luk i kopar.

Pomiješajte sastojke i začinite dobivenim umakom.

Riblja salata sa pasuljem iz konzerve je spremna. Prilikom serviranja salatu pospite seckanim mirođijem.

Riblja salata sa pasuljem od Julije Babuškine

Kako napraviti dijetnu salatu od ribe i konzerviranog pasulja?

Kao i uvijek, naš kulinarski stručnjak Julia Babushkina ima odgovor. Danas nam nudi divnu verziju proteinskog jela, jer apsolutno svi sastojci salate sadrže ovu komponentu.

Ali svi se sjećamo da u Herbalife meniju 60% proteina dobijemo iz Herbalife proizvoda za mršavljenje, a preostalih 40% treba izdvojiti iz uobičajene hrane. Stoga bi proteinska jela svakako trebala biti u vašoj ishrani!

Na kraju krajeva, želite da smršate lepo, bez opuštene kože? Dakle, potrebna vam je mišićna masa! Kako raste?

Upotreba obroka bogatih proteinima. Uostalom, on je taj koji je glavni graditelj mišića.

Uradite test korekcije težine!

Ali zapamtite da je proteinska hrana često vrlo kalorična, a vama i meni su potrebne opcije za obroke u kojima će proteina biti na maksimumu, a kalorija na minimumu.

Na prvi pogled, zadatak se čini teškim, u stvari, sve je prilično jednostavno. I Julia nam je to više puta dokazala.

Glavna stvar je ispravna kombinacija proizvoda i načina pripreme.

U ovom receptu postoje samo 3 sastojka: riba, pasulj i bjelanjak. Pisali smo više puta o prednostima ribe i jaja za mršavljenje, ali grah se prvi put pojavljuje u receptu.

I potpuno uzalud, jer je idealan izvor proteina na Herbalife dijeti.

Crveni pasulj za mršavljenje

TOP 5 korisnih svojstava crvenog graha za uklanjanje viška kilograma:

Pasulj je vaš izvor nemasnih proteina i biljnog mesa!

Sadrži nerastvorljiva vlakna koja su odlična za stimulaciju pražnjenja crijeva i ublažavanje zatvora.

Složeni ugljikohidrati koji nabubre u vašem želucu učiniće da se osjećate siti dugo vremena.

Lako probavljivo i savršeno svarljivo.

Zahvaljujući pasulju, u ishrani ćete imati dodatni izvor vitamina B, C, E i PP.

Julia je u receptu koristila pasulj iz konzerve. Vrlo dobra opcija kada nema vremena ili nema dostupnog suvog pasulja.

Crveni pasulj u konzervi zadržava do 80% korisnih svojstava, pa ga slobodno koristite u salatama.

Uradite test korekcije težine!

Riblja salata sa pasuljem iz konzerve

T Samo imajte na umu da u konzerviranom pasulju ima dosta soli, a u receptu za marinadu koristi se i soja sos. Zbog toga se ovoj salati ne preporučuje dodatno soljenje.

Višak soli je višak vode u tijelu.

• Nemasna riba (ugljev, ružičasti losos) 200 grama
• Crveni pasulj iz konzerve 100 grama
• Bjelanjke 2-3 komada

• Bilo koje zelje po želji
• Kisela pavlaka 10% za preliv
• Soja sos za marinadu

Način kuhanja

1. Crveni pasulj iz konzerve uzmemo u sopstvenom soku, otvorimo teglu, ocijedimo tečnost i stavimo u činiju za salatu.
2. Skuvati 2 jaja. Izrežite proteine ​​i dodajte ih u pasulj.
3. Sirovu ribu (ugljevljeni ili ružičasti losos) narežite, popaprite i poprskajte soja sosom i ostavite 10-15 minuta.
4. Kuhajte na pari (u spori šporet ili u pari), ohladite i očistite od kostiju i kože, izlomite na male komadiće.
5. Izrežemo zelje i dodamo u salatu.
6. Punimo sa 10% pavlake.

P.S. Možete jesti salatu sa prešanim mekinjama.

Zaista mi se sviđa - ukusno je i hrskavo!

Uradite test korekcije težine!

Moja recenzija recepta. Salata nam se jako svidjela, apsolutno sve, i muž i sin, a čak su i rođaci iz Sankt Peterburga, koji su nam neočekivano došli u posjetu, ocijenili najvišu ocjenu. Ovdje vam je dobro došao recept za brzinu.

Trebalo je 10 minuta da se skuvaju jaja i riba. U to vrijeme sam isjekao zelje i otvorio teglu pasulja.

Zatim, dok se riba hladi, stavite jaja pod hladnu vodu na par minuta. Sve sam isekla, dodala pasulj, pomešala sa pavlakom i na sto. Narod je brzo smekšao i tražio recept, pa hvala ti draga na još jednoj zdravoj poslastici.

HOT LINE Viber, WhatsApp

Salata sa ribljim konzervama, krutonima i pasuljem. Srecan rodjendan brate. Recept sa fotografijama korak po korak

Supa mi se dopala, ali je ispala jako gusta (pravila sam je kao u receptu), dakle, ili vam treba više vode ili manje bisernog ječma.

pečene palačinke za djecu po Vašem receptu! ispao je delikatan, delikatan, sa rupama kao kod majke u detinjstvu! djeca ne jedu pavlaku, ali ideja je odlična sa džemom od višanja! ima ukus gustog jogurta.klinci nisu ni posumnjali u moju prevaru!

pečene palačinke za djecu po Vašem receptu! ispao je delikatan, delikatan, sa rupama kao kod majke u detinjstvu! djeca ne jedu pavlaku, ali ideja je odlična sa džemom od višanja! ima ukus gustog jogurta.klinci nisu ni posumnjali u moju prevaru!

Novo na blogovima

Popularno na blogovima

Autorsko pravo Supy-salaty.ru 2011-2015. Ponovno štampanje materijala dozvoljeno je samo uz pismenu dozvolu izdavača!

Salata od pasulja i ribe: kako je pravilno skuhati

Salata od pasulja i ribe

Riba i pasulj su namirnice koje sadrže veliku količinu proteina (različitih po svojoj strukturi) mnogo su zdravije od proteina koji se nalaze u mesu. Stoga vam predlažemo da pripremite laganu, a istovremeno izdašnu salatu od graha. koji se može konzumirati kao kompletan obrok za doručak ili večeru.

Pasulj 1 šolja (ili 1 konzerva pasulja iz konzerve)

Svježi krastavac 150 g

Vlasac 4 stabljike

Riblji file 500 g (ili 1 konzerva u sopstvenom soku)

Ulje 2 kašike

Jabukovo sirće 2 kašičice

Senf 1 kašičica

Mleveni biber po ukusu

Priprema:

1. Ako je pasulj suv, potopite ga u hladnu vodu 12 sati, zatim ocedite vodu, operite pasulj, dodajte hladnu vodu i kuvajte na laganoj vatri dok ne omekša (oko 2 sata). Ako nema vremena za to, onda možete uzeti grah iz konzerve (po mogućnosti prirodan, bez umaka).

Grah iz konzerve bacite u cjedilo i isperite.

2. Riblje filete skuvajte u slanoj vodi. Možete uzeti i ribu konzerviranu u vlastitom soku, koja mora biti očišćena od kostiju, ako ih ima, i izlomljena na komade. Najbolja u salati od pasulja je crvena riba (ružičasti losos, klet, pastrmka), ali po želji možete uzeti ribu (oslić, skuša).

3. U manjoj posudi pomešati sirće, senf i ulje, dodati mlevenu papriku.

4. Sve sastojke salate pomešati sa pasuljem i preliti dresingom.

5. Po potrebi posolite (ako je salata od konzerviranih proizvoda, soli nije potrebno).

To je to, salata od pasulja i ribe je spremna! Ovo jelo savršeno će upotpuniti gulaš od pirinča ili povrća!

• Lavaš sa tunjevinom i zelenom salatom Lavaš 1kom. Jaja 2-3 kom. Tunjevina iz konzerve 180 g Majonez 50 g Listovi zelene salate 7 kom. Zeleni luk po ukusu. Svež kopar po ukusu. Posolite i pobiberite po ukusu. Korak 1 Zgnječite tunjevinu iz konzerve viljuškom. Korak 2 Isjeckajte zeleni luk, kopar. […]
• Salata s rižom i ružičastim lososom Prilično je jednostavno pripremiti ekonomične i izdašne salate, što je samo glavni lik našeg današnjeg članka - salata s ružičastim lososom i rižom. Salata od ružičastog lososa sa rižom i jajima, ružičasti losos iz konzerve - 1 konzerva; pirinač - 1/2 kašike; jaja - 3 kom.; majonez - za [...]
• Topla salata od krompira i tunjevine. 6 Vrijeme kuhanja. 35 minuta Za recept će vam trebati: 700 g mladog krompira 400 g tunjevine iz konzerve 300 g belog pasulja iz konzerve 2 stabljike celera sa peteljkama 1 manji crveni luk 1 mala veza svežeg [...]

Da biste diverzificirali svoju uobičajenu prehranu zanimljivim i neobičnim jelom, pripremite salatu s grahom iz konzerve. Glavni sastojak poslastice sadrži ogromnu količinu korisnih mikroelemenata, te se stoga savršeno uklapa u pravilan zimski meni. Pravljenje ove salate je vrlo jednostavno i brzo ako imate nekoliko dobrih recepata.

Ukusno, posno i veoma začinjeno jelo. Za pripremu će vam trebati samo 15 minuta slobodnog vremena.

Lista namirnica:

• kukuruz - 1 b.;
• beli luk - 1 češanj;
• krutoni - 1 pakovanje;
• majonez ili pavlaka - 45 g;
• cilantro ili peršun - hrpa.

Faze rada:

1. Da biste napravili salatu s grahom i krutonima, prvo operite zelje, uklonite višak vlage ručnikom, nasjeckajte na male dijelove.
2. U dubljoj posudi pomiješajte krutone sa grahom iz konzerve, iz kojih se prvo mora ocijediti tekućina.
3. Dodajte kukuruz, češanj belog luka propuštenog kroz presu, začinsko bilje.
4. Pomiješajte sastojke.
5. U salatu dodajemo majonez tek prije direktnog serviranja, inače će krekeri omekšati, a okus poslastice će se pokazati potpuno drugačijim.

Savjet. Bolje je uzeti krekere sa ukusom salame, slanine ili neke vrste dimljenog mesa.

Sa crvenim pasuljem iz konzerve

Boja glavnog sastojka zapravo nije bitna. Ali salata Minutka s konzerviranim crvenim grahom izgledat će vrlo originalno. Važno je koristiti mahunarke isključivo u vlastitom soku. Opcija paradajz sosa nije prikladna za ovaj recept.

Komponente:

• kuvana svinjetina - 310 g;
• krekeri - 1⁄2 pakovanja;
• kiseli krastavci - 2 kom.;
• majonez sos - 3,5 kašike. l.

Koraci kuhanja:

1. Meso narežite na trakice, kao kisele krastavce.
2. Uklonite salamuru iz pasulja.
3. Pomiješajte kuhanu svinjetinu, glavnu komponentu i krastavce u dubokoj posudi.
4. Začinite salatu sosom, pomiješajte sastojke.
5. 5 minuta pre serviranja sipajte krutone, ponovo sve promešajte.

Sa Chikenom

Sljedeći recept pomoći će vam da pripremite salatu bogatu proteinima koja je prikladna i za one na strogoj dijeti.

Potrebne komponente:

• pileći file - 2 kom.;
• grah iz konzerve - 1 b.;
• pavlaka - 3 kašike. l .;
• beli luk - 2 čena;
• orasi - 125 g;
• sol, mljeveni biber - prstohvat.

Faze rada:

1. Pileći file operemo, kuvamo 20 minuta u malo posoljenoj vodi. Kada se proizvod ohladi, narežite ga na trake popreko vlakana.
2. Osušite orašaste plodove u mikrotalasnoj pećnici ili rerni, a zatim ih izgnječite oklagijom dok ne postanu male granule.
3. Procedite beli luk kroz prese.
4. Uklonite tečnost iz pasulja.
5. Sve komponente prebacimo u duboku posudu, napunite majonezom i malom količinom bibera.

Bitan! Pošto salata sa pasuljem i piletinom ispada veoma zasitna, može se poslužiti kao kompletan obrok.

Salata od bijelog pasulja

Još jedna odlična poslastica za svaku priliku. Salata od bijelog pasulja izgleda originalno pored kuhanih jaja i svježeg začinskog bilja.

• bijeli pasulj iz konzerve - 1 b.;
• jaja - 2 kom.;
• beli luk - 1 češanj;
• orasi - 55 g;
• majonez - 3 kašike. l .;
• jabukovo sirće - 1⁄2 kašičice;
• peršun - gomila;
• sol - 4 g;
• šećer - 10 g.

Faze rada:

1. Riješimo se salamure i sipamo pasulj u zdjelu za salatu.
2. Skuvati tvrdo kuvana jaja. Kada se ohladi, iseći na male kockice.
3. Orahe sameljite u blenderu ili pomoću oklagije. Stavili smo ga na pasulj.
4. Pravljenje dresinga: u šoljici pomešati beli luk, majonez, šećer, jabukovo sirće i malo soli. Temeljno promiješajte, dobiveni sastav se infundira 5-10 minuta.
5. Salatu sjediniti sa dresingom, jelo pospite svježim peršunom.

Poslasticu je bolje poslužiti na stolu samo 10 minuta nakon pripreme, kako bi sve njene komponente bile dobro zasićene.

Uz dodatak kukuruza

Za one koji ne mogu zamisliti pravu zimsku salatu bez kukuruza šećerca, postoji odličan recept. Idealan kao dodatak jelima od mesa ili ribe.

Potrebni sastojci:

• grah iz konzerve - 430 g;
• kukuruz u konzervi - 210 g;
• cilantro - par grančica;
• beli luk - 2 čena;
• rast. ulje - 2 kašike. l .;
• jabukovo sirće - 1 kašika. l .;
• sol - prstohvat.

Faze rada:

1. Pasulj se može koristiti u bilo kojoj boji. Ocijedimo salamuru iz proizvoda, prebacimo je u duboku posudu.
2. Sličan postupak radimo i sa kukuruzom, dodamo ga u pasulj.
3. Isjeckajte bijeli luk kroz presu, zelje cilantra nasjeckajte nožem na male dijelove.
4. Sve sipati u glavni sastav salate.
5. Od njihovog ulja, jabukovog sirćeta, začina pravimo preliv. Time prelijte poslastice, promiješajte.
6. Dobivenu salatu stavimo u frižider na najmanje 30 minuta, da se malo marinira.

Savjet. Možete promijeniti količinu bijelog luka ako želite da jelo bude oštrije.

Salata od konzerviranog pasulja i kobasica

Želite li klasičnu verziju jela učiniti ukusnijom, aromatičnijom i ljepšom? Diverzificirajte njegov sastav salamom ili cervelatom. Jedna mala nijansa - bolje je dodati mekanu mesnu komponentu u salatu s crvenim pasuljem i kobasicom, inače će ga biti teško žvakati.

• crveni pasulj iz konzerve - 1 b.;
• dimljena kobasica - 210 g;
• tvrdi sir - 110 g;
• jaja - 3 kom.;
• svježi paradajz - 2 kom.;
• beli luk - 2 čena;
• majonez - 3 kašike. l .;
• svježe začinsko bilje - par grančica.

Faze rada:

1. Tvrdo kuvana jaja unapred skuvajte - najmanje 10 minuta. Kada se ohladi, oguliti i iseći na male kockice.
2. Paradajz prelijte kipućom vodom, ogulite, isjeckajte.
3. Ogulite kobasicu od filma, narežite je na isti način kao i paradajz.
4. Uklonite marinadu iz pasulja.
5. Kombinujemo pripremljene proizvode.
6. Procedite beli luk kroz prese, a sir istrljajte na sitno rende.
7. U salatu dodajte polovinu dobijenog volumena sira i češnjaka. Pomiješamo komponente.
8. Namažemo nekoliko kašika majoneza, ponovo promiješamo.
9. Izlijte salatu na posudu, pospite preostalim sirom, a zatim ukrasite sjeckanim svježim začinskim biljem.

Bitan! Umjesto majoneze možete koristiti ne previše masnu kiselu pavlaku ili tešku pavlaku. U tom slučaju ćete morati dodati prstohvat soli u poslasticu.

Sa pečurkama

Zdrava i krepka salata od gljiva postat će nezamjenjiva poslastica uz svaki obrok.

Sastojci:

• grah iz konzerve (crveni) - 1 b.;
• šampinjoni - 520 g;
• majonez - 125 g;
• slatki luk - 1 kom.;
• peršun - 1 veza;
• limunov sok - 55 ml;
• praziluk - 55 g;
• biber u zrnu - 4-5 kom.;
• lovorov list - 1-2 kom.;
• timijan - grančica;
• ukus soli i bibera.

Faze rada:

1. Izvadite marinadu iz pasulja, isperite u hladnoj vodi, a zatim stavite u cjedilo.
2. Šampinjone očistimo od kontaminiranih područja, zatim ih prelijemo kipućom vodom i pustimo kuhati. Dodajte lovorov list, piment, praziluk i malo timijana. Nakon nekoliko minuta dodajte malu količinu soli. Nakon 15 minuta ocijedite vodu, ohladite šampinjone, a zatim ih narežite na kriške.
3. U dubljoj posudi pomešajte mahune sa pečurkama. Dodajte luk, nasjeckan na tanke poluprstenove. Bolje je uzeti crveni luk.
4. Dodati seckani peršun. Pomiješamo komponente.
5. Od majoneze, limunovog soka i prstohvata sveže mlevenog bibera pravimo sos.
6. Kombiniramo dresing sa glavnim sastojcima. Dobivena salata se šalje u frižider na 30-50 minuta. Sipajte u prelepe prozirne činije i poslužite.

Spisak komponenti:

• pasulj (crveni) - 1 b.;
• kiseli krastavac - 1 kom .;
• jaja - 3 kom.;
• crveni luk - 125 g;
• pavlaka - 4 kašike. l .;
• peršun - nekoliko grana;
• sol.

Faze rada:

1. Glavni sastojak jela oslobodimo od marinade i isperemo ga u tekućoj vodi.
2. Luk oljuštite, narežite na kolutove i stavite u kipuću vodu na minut. To će pomoći u uklanjanju viška gorčine iz sastojka. Zatim isperemo u hladnoj vodi i odbacimo u cjedilo.
3. Jaja kuvajte najmanje 10 minuta, ohladite, a zatim ogulite i narežite na male kockice.
4. Krastavce narežite na male trakice.
5. Sve sastojke stavimo u zdjelu za salatu, dodamo sjeckani peršun, začinimo kiselom pavlakom i prstohvatom krupne soli. Promiješajte sastojke, pa ih izlijte na porcionirane tanjire i poslužite gostima.

• grah iz konzerve - 1 b.;
• luk - 50 g;
• šargarepa - 85 g;
• beli luk - 5 čena;
• kopar - 50 g;
• rast. ulje - 45 ml;
• šećer - 2 kašičice;
• sol - 2 kašičice;
• mljevena paprika - 1 kašičica;
• sirće - 10 ml.

Faze rada:

1. Ocijedite marinadu od pasulja, stavite u cjedilo.
2. Oguljene šargarepe trljamo na posebnom "korejskom" ribanju. Dodajte so, šećer, beli luk propušten kroz presu i mleveni crni biber.
3. Luk narežite na sitne kockice, dinstajte na biljnom ulju dok ne porumeni. Prženje uhvatimo šupljikavom kašikom i bacimo, a mirisno ulje ostavimo da se ohladi.
4. Šargarepu napunimo sirćetom i uljem od "luka", dodamo pasulj. Dodati seckani kopar.
5. Pomiješamo sastojke i okusimo dobiveni sastav. Po potrebi prilagodite kiselost salate solju i sirćetom.
6. Sada jelo treba marinirati. Ovo će trajati 2 sata na hladnom mestu.

Sastojci:

• Bakalar ili pollock - 800 grama.
• Zelena salata - 1 grozd.
• Jaja - 3 kom.
• Bugarski biber - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• Paradajz - 1 kom.
• Pasulj iz konzerve - 2-3 kašike l.
• Kiseli krastavac - 1 kom.
• Masline.
• Peršun - 2-3 grane.
• Biljno ulje - 1-2 kašike. l.
• Jabukovo sirće - 1 kašika. l.
• Senf - 1 kašičica
• Sol i papar.

Salata od kuvane ribe jednostavno je predjelo, ali veoma ukusno i zdravo. Za razliku od konzervirane, soljene i dimljene ribe, kuhana riba zadržava više elemenata u tragovima potrebnih za osobu, štoviše, ne sadrži kancerogene ili suvišne masti koje se pojavljuju kao rezultat prženja.

Od kuvane ribe možete napraviti mnoge salate, riblji ukus ide uz većinu proizvoda: sveže i kuvano povrće, pirinač, jaja, sir, plodovi mora, čak i voće. Sama riba može biti bilo koja, iako prednost treba dati morskim vrstama: vrstama bakalara i lososa, tunjevine, haringe.

Kuvana riba na dnevnom meniju

Ukusna salata sa kuvanom ribom, koja je uključena u dnevni jelovnik, može poboljšati vaše raspoloženje zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina u glavnom sastojku, koje se ne proizvode u samom telu, već dolaze samo sa hranom. Uz njihovu pomoć možete smanjiti količinu holesterola u krvi, poboljšati rad mozga i kardiovaskularnog sistema.

Svježa kuhana masna riba sadrži najviše omega-3 kiselina, pa su salate od nje najzdravije. Takođe, riba sadrži dosta vitamina A i D, fluora i joda, što povoljno utiče na metabolizam i sprečava mnoge bolesti uzrokovane hormonskom neravnotežom.

Salata sa kuvanom ribom, crvenom ili belom, takođe je dijetalno jelo bogato proteinima, ali lako svarljivo. Riba se, za razliku od mesa ili peradi, vari dvostruko brže, ne ostavlja osjećaj težine.

Kalorični sadržaj salate od kuvane ribe je nizak, zavisno od vrste, kreće se od 99 do 180 kcal na 100 grama proizvoda, na primer, salata sa kuvanom ribom i šargarepom idealna je kao lagana večera za sve koji prate figure. Da biste povećali nutritivnu vrijednost, u takve grickalice obavezno dodajte puno svježeg začinskog bilja, posebno kopra, koji se odlično slaže s kuhanom ribom.

Postoji mnogo recepata za salate sa kuvanom ribom, riblje zalogaje se mogu i trebaju jesti svaki dan i zauzeće ponosno mesto na svečanoj trpezi. Kuhanje takvih jela je jednostavno, brzo i jeftino.

Klasična riblja salata može se pripremiti od najpovoljnijih proizvoda: kuhana riba (bakalar ili ružičasti losos), mrkva i luk, recept se može mijenjati po vlastitom nahođenju i možete dodati sastojke po svom ukusu, na primjer, rižu ili paprike , krompir ili krastavac.

Salata od šargarepe i luka najbolje je napraviti od čvrste, kuvane ribe kao što je losos, ružičasti losos ili bakalar. Preljev je od velike važnosti, upravo ona daje jelu sofisticiranost i svestranost, salata od kuhane ribe priprema se s biljnim uljem ili njegovom mješavinom s octom, majonezom ili umakom od kiselog vrhnja. Za pikantnost možete dodati bijeli luk, sjemenke kima, začinsko bilje, hren ili senf.

Zahvaljujući receptima sa fotografijom, svaki dan možete kuhati različite salate s kuhanom ribom, oduševljavajući sebe i svoje najmilije ukusnim, ali zdravim jelima.

Priprema

Salata sa kuvanom ribom i jajima i pasuljem je optimalna za doručak ili ručak, ovo proteinsko jelo daće vam energiju za ceo dan, a svež i sočan ukus će vas razveseliti.

1. Prvo očistite ribu i stavite je u kipuću posoljenu vodu. Kuvajte dok ne omekša (oko 20 minuta), a zatim ohladite i odvojite od kostiju. Narežite pulpu na kockice.
2. Skuvajte tvrdo kuvana jaja, ohladite i ogulite, pa iseckajte viljuškom ili rende.
3. Crni luk nasjeckajte na što sitnije.
4. Biber i paradajz, oguliti semenke, a pulpu iseći na srednje kockice.
5. Kiseli krastavac sitno iseckati.
6. Pomiješajte sve sastojke u dubljoj posudi za salatu, dodajte grah iz konzerve, masline isječene na pola.
7. Posebno pomiješajte preljev od ulja, sirćeta i senfa. Prelijte je salatom, začinite solju i biberom, dobro promiješajte.

Salata sa kuhanom ribom najbolje je poslužiti u porcijama, kao na fotografiji, za to stavite listove salate na odvojene tanjire (možete ih potrgati rukama), a na njih staviti masu. Prelijte salatu krupnom morskom soli i pospite svježe mljevenim crnim biberom. Možete ukrasiti četvrtinom kuvanog jajeta.

Varijante

Kuvana riba se može koristiti za pripremu toplih salata sa krompirom, testeninom ili pirinčem. Ova jela su tipična za italijansku kuhinju. Recept za krumpir salatu s kuhanom crvenom ili bijelom ribom spada u kategoriju jednostavnih, čak i neiskusna domaćica može kuhati jelo, trošeći minimalno vrijeme.

Ribu ili filete skuvati u slanoj vodi, a zatim izvaditi, po potrebi, otkoštiti i posuti svježim ili sušenim origanom. Za to vreme skuvajte krompir, ogulite ga i narežite na kockice. Ribu nasjeckajte, pomiješajte sa krompirom i pospite zelenim lukom ili bosiljkom. Kao preljev koristi se mješavina maslinovog ulja, vinskog sirćeta i soli.

Po istom principu priprema se i salata sa kuvanom ribom i pirinčem. Da se predjelo ne osuši, vrijedi dodati sočne sastojke: paprike i crveni luk, zeleni grašak ili kukuruz. Salatu možete začiniti majonezom uz dodatak belog luka ili drugih začina po ukusu.

Za svečani stol možete pripremiti izdašnu i iznenađujuće ukusnu slojevitu salatu s kuhanom ribom i sirom. Slojevi se slažu sledećim redom: rendani kuvani krompir, seckana riba, rendana kuvana šargarepa, seckani belanca, rendani sir.

Svi slojevi su premazani sosom, ali umjesto majoneza bolje je koristiti tartar. Može se pripremiti od dva kuvana i jednog sirovog žumanca, biljnog ulja, senfa, limunovog soka i tučenog zelenog luka.

Svi sastojci se izmiksaju do glatke smjese, a na kraju se dodaju seckani kiseli krastavci ili kapari, posolite i pobiberite.

Salata s kuhanom ribom bit će ukusnija ako je skuhate s prženim ili kiselim lukom, dodate hren i senf. Za ukrašavanje jela možete koristiti zelje, kuhanu šargarepu, svježe krastavce, kavijar.

Salata od bijelog pasulja iz konzerve bit će odličan ukras za vaš sto. Takva se salata, po pravilu, priprema vrlo brzo, jer je najvažniji sastojak već spreman.

Bijeli pasulj se široko koristi u turskim i meksičkim salatama. Štaviše, čini se da je sastojak isti, ali ukus jasno pokazuje koliko su ove zemlje različite. Dakle, čak i ako skuhate dvije salate od bijelog pasulja, one će biti veoma različite.

A kako zašećereni ukus soka od pasulja iz konzerve ne bi omeo salatu, obavezno isperite pasulj iz konzerve pre kuvanja. I kako u salati ne bi bilo viška tečnosti, mahune bacite u sito ili cjedilo.

Kako napraviti salatu od bijelog pasulja iz konzerve - 15 varijanti

Veoma ukusna salata koju uvek možete napraviti. Glavna stvar je da se grah prethodno skuva.

Sastojci:

• Luk - 1 kom.
• Slatka paprika - 1 kom.
• Maslac - 100 g
• Beli luk - 4 zuba
• Biljno ulje
• Paradajz pasta
• Sirće.

Priprema:

Luk oljuštite na sitno rende. Ogulite i izrendajte beli luk. Sitno nasjeckajte zelje.

Popaprite sjemenke i sitno nasjeckajte. Pomešati kuvani pasulj, paprike, vinsko sirće, paradajz pastu, biljno ulje, vinsko sirće, luk, beli luk, začinsko bilje. Sve dobro izmešati i staviti u frižider da se ohladi.

Prijatno.

Pijaz je tradicionalna turska salata koja ne samo da je veoma zadovoljavajuća, već je i ukusna.

Sastojci:

• Bijeli pasulj iz konzerve - 500 g
• Zeleni luk
• Peršun
• Paradajz - 1 kom.
• Pileća jaja - 2 kom.
• Masline - 10-15 kom.
• Sok od pola limuna

Priprema:

Mahune prelijte čašom sirćeta. Sitno nasjeckajte paradajz. Skuvati tvrdo kuvana jaja. Sitno nasjeckajte zelje. Mahune treba potopiti u sirće, što će trajati oko 15-20 minuta. Zatim grah stavimo u cjedilo, čim nestane viška tekućine, pasulj šaljemo u zdjelu za salatu. Pomiješajte sve sastojke u činiji za salatu, posolite sa uljem i limunovim sokom. Salatu ukrasite krupnim komadima jaja i maslinama.

Međutim, kuvanje ove salate, kao i jelo, predstavlja zadovoljstvo.

Sastojci:

• Kiseli krastavac - 4 kom.
• Šargarepa - 1 kom.
• Jaja - 3 kom.
• Luk - 1 kom.

Priprema:

Šargarepu skuvajte, ogulite i narežite na sitno. Luk oljuštite i nasjeckajte na sitne kockice. Krastavce narežite na male komadiće. Tvrdo kuvana jaja oguliti i iseći na sitne kockice. Pomiješajte sve sastojke i začinite majonezom.

Prijatno.

Veoma zadovoljavajuća i jednostavna salata za ljubitelje pasulja.

Sastojci:

• Kobasica - 200 g
• Luk - 1 kom.
• Tvrdi sir - 50 g
• Krastavac - 1 kom.
• Zelenilo

Priprema:

Narežite kobasicu na kockice. Tri sira na krupno rende. Mahune stavimo u cjedilo da ocijede sok. Luk oljuštite i narežite na sitne kockice. Sitno nasjeckajte krastavac. Nasjeckajte zelje. Pomiješajte sve sastojke i začinite majonezom.

Prijatno.

Takva salata se može poslužiti za ručak ili večeru radnim danom, ili se može ukrasiti i poslužiti na svečanom stolu.

Sastojci:

• Kineski kupus - 1 kom.
• Jaja - 4 kom.
• Krastavci - 2 kom.
• Bijeli pasulj iz konzerve - 1 kom.

Priprema:

Skuvati tvrdo kuvana jaja. Pekinški kupus sitno nasjeckajte. Krastavce narežite na kockice. Kada se jaja potpuno ohlade, ogulite ih i narežite na male kockice. Pomiješajte sve sastojke i začinite majonezom.

Prijatno.

Prelepo i veoma ukusno jelo koje se, osim toga, vrlo brzo kuva.

Sastojci:

• Ljubičasti luk - 0,5 kom.
• Bijeli pasulj iz konzerve - 250 g
• Tunjevina iz konzerve - 200 g
• Cherry paradajz - 10 kom.
• Zelenilo
• Sok od pola limuna
• Senf - 10

Priprema:

Ljubičasti luk narežite na perje.

Tunjevinu podelite na vlakna. Operite pasulj u hladnoj vodi. Čeri paradajz prepolovite. Isperite i osušite zelje. Sitno nasjeckajte zelje. Pomiješajte senf, ulje, limun-kolu, biber, sol i sve dobro izmiješajte. Začinite salatu sosom. Prijatno.

Prijatno.

Da bi ova salata bila još ukusnija i sočnija, pomiješajte kiselo vrhnje i majonez u jednakim omjerima.

Sastojci:

• Pileća prsa - 100g
• Bijeli pasulj iz konzerve - 200 g
• Krompir - 2 kom.
• Šargarepa - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• Jaja - 3 kom.

Priprema:

Prvi korak je priprema sastojaka. Da biste to učinili, skuvajte pileći file, pasulj, krompir i jaja. Nakon potpunog hlađenja, pileći file ćemo rastaviti na vlakna i pržiti na malo ulja. Krompir oguliti i iseći na sitne kockice. Narežite jaja na male kockice. Oguliti šargarepu i tri na krupno narendati. Luk oljuštite i narežite na sitno. Sitno nasjeckajte zelje. Sve sastojke pomešati i začiniti majonezom i pavlakom. Po želji salatu možete začiniti solju i biberom.

Prijatno.

Da bi salata bila ukusna, nije potrebno koristiti nikakve egzotične sastojke, dovoljno je u njoj spojiti najukusnije i svježe proizvode.

Sastojci:

• Stabljike celera - 100 g
• Šargarepa - 100 g
• Bijeli pasulj iz konzerve - 100 g
• Ljubičasti luk - 0,5 kom.
• Beli luk - 50 g
• Beli luk - 100 g
• Sirće

Priprema:

Ogulite šargarepu i narežite na tanke, tanke trakice. Celer narežite na pola prstena. Oguliti beli i ljubičasti luk, iseći na perje. Pomiješajte sve sastojke u jednoj posudi za salatu i začinite sirćetom i uljem

Salata je jednostavna i nije originalna, ali je veoma izdašna i izdašna.

Sastojci:

• Crveni pasulj - 100 g
• Bijeli pasulj iz konzerve - 100 g
• Peršun - 1 veza
• Kopar - 1 grozd
• Zeleni luk - 1 hrpa
• Beli luk - 2 zuba

Priprema:

Kao što znate, pasulj se veoma dugo kuva. Da biste skratili vrijeme kuhanja, možete ga potopiti preko noći u filtriranu čistu vodu. Zatim isperite i kuvajte na vatri. Dok se pasulj kuha, sitno nasjeckajte zelje. Možete dodati još bijelog luka, a možete ga i potpuno odbiti. Bijeli pasulj iz konzerve stavite u cjedilo da ocijedi sok.

Nakon što se pasulj ohlade, pomiješajte ga sa začinskim biljem, dodajte bijeli luk, sol i biber. Začinite salatu uljem.

Prijatno.

Meksička salata u najboljoj tradiciji Don Carlosa.

Sastojci:

• Bijeli pasulj iz konzerve - 100 g
• Kukuruz - 100 g
• Crni pasulj - 100 g
• Crveni pasulj -100 g
• Crvena paprika - 1 kom.
• Zelena paprika - 1 kom.
• Crveni luk - 1 kom.
• Limun
• Šećer - 20 g
• Kumin
• crvena paprika
• Korijander

Priprema:

Možete koristiti pasulj iz konzerve ili svježi pasulj. Zatim se pasulj mora prokuvati. U svakom slučaju, grah i kukuruz stavite u cjedilo. Crni luk sitno nasjeckajte. Popaprite sjemenke i narežite na kockice. Pomiješajte sve sastojke.

Sada pripremimo sos.

Razvaljajte limetu i iscijedite sok od nje. Iscijedite sok od četvrtine limuna. Pomiješajte sok od limuna i limete sa uljem. Kim, kim i crvenu papriku samljeti u mužaru i dodati u sos. Izgnječite beli luk i dodajte u sos. Sve dobro izmešati, dodati šećer i ponovo dobro izmešati. Iz umaka izvadite krupnije komade belog luka i začinite salatu.

Prijatno.

Vrlo jednostavna i ukusna salata iz kategorije gosta na kućnom pragu ili kaša od sjekire.

Sastojci:

• Šargarepa - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• Kiseli krastavci - 5 kom.
• Bijeli luk
• Krekeri

Priprema:

Mahune stavite u cjedilo da se ocijedi tečnost. Luk narežite na sitno. Tri šargarepe na krupno izrendati. U tiganj sipajte malo ulja i pržite luk i šargarepu dok ne omekšaju. Krastavce narežite na male komadiće. Pomešajmo sve sastojke.

Začinite majonezom i dodajte beli luk.

Pre serviranja dodajte krutone da ne izgube ukus.

Prijatno.

Naziv salate potiče od šarenog izgleda salate.

Sastojci:

• Bijeli pasulj iz konzerve - 300 g
• Crveni pasulj iz konzerve - 300 g
• Konzervirani kukuruz - 200 g
• Paradajz - 2 kom.
• Kupus - 300 g
• Zelenilo

Priprema:

Konzerviranu hranu bacite u cjedilo. Narežite paradajz na kockice. Kupus sitno nasjeckajte. Pomešajmo sve sastojke. Začinsko bilje nasjeckajte i dodajte u salatu. Začinite salatu majonezom i solju.

Dobro promiješajte.

Prijatno.

Veoma karakteristična i neverovatno ukusna salata.

Sastojci:

• Bijeli pasulj iz konzerve - 200 g
• Govedina - 300 g
• Cilantro - 1 hrpa
• Beli luk - 3 zuba

Priprema:

Da salata bude posebno ukusna, prokuvajte govedinu sa začinima. Prvo očistite meso od folija i viška masnoće, napunite vodom i dodajte aleve paprike, lovorov list, so, timijan. Kuvajte meso dok ne omekša, povremeno skidajući penu. Mahune stavimo u cjedilo, a zatim ih stavimo u zdjelu za salatu. Nakon potpunog hlađenja meso isecite na kockice. Sitno nasjeckajte bijeli luk. Sitno nasjeckajte zelje. Začinite salatu majonezom i dobro promiješajte.

Prijatno.

Veoma delikatna i ukusna salata koja će ulepšati Vašu svečanu trpezu.

Sastojci:

• Kruška - 2 kom.
• Bijeli pasulj iz konzerve - 1 konzerva
• Pileća prsa - 200 g
• Zelenilo

Priprema:

Prokuvajte pileća prsa dok ne omekšaju.

Da bi pileće meso u salati bilo još ukusnije, kuvamo ga sa lovorovim listom i pimentom.

Nakon potpunog hlađenja, meso ćemo rastaviti na vlakna. Probacite pasulj na cjediljku, pustite da se sok ocijedi. Ogulite krušku od jezgre. Krušku narežite na male kockice. Sitno nasjeckajte zelje. Pomiješajte sve sastojke i začinite majonezom.

Vrlo zanimljiva opcija za pripremu salate sa ribljim konzervama. Ukusno, jednostavno i nije skupo.

Sastojci:

• Bijeli pasulj iz konzerve - 1 konzerva
• Svježi krastavac - 1 kom.
• Krompir - 2 kom.
• Žuta paprika - 1 kom.
• Zelenilo
• Sardinela - 1 konzerva
• Listovi zelene salate

Priprema:

Skuvajte krompir.

Možete brže da kuvate krompir. Krompir stavimo u salafan vrećicu, napravimo ubode i zavežemo ih. Paket šaljemo u mikrovalnu pećnicu i uključujemo na 10 minuta.

Krastavac narežite na tanke trakice. Narežite papriku na kockice. Operite mahune u tekućoj vodi i stavite ih u cjedilo da se oslobode viška tečnosti. Listove zelene salate operite i narežite na male komadiće. Sitno nasjeckajte zelje. Ribu izgnječite u tegli viljuškom. Sve sastojke pomešati i napuniti uljem. Prijatno.