Puncte secrete pentru masajul uman. Presopunctura pentru dureri de cap. Presopunctura pentru dureri de dinți

Medicina orientală păstrează secretele magice ale luptei împotriva obezității, precum și tratarea diferitelor boli prin simpla apăsare a punctelor pe corpul uman.

Pierde în greutate apăsând anumite puncte de pe corpul uman - destul de mod real scapă de greutate excesiva. În plus, aceste manipulări îți vor reduce apetitul. Tehnica de apăsare a punctelor este simplă și simplă și nu va dura mai mult de 5 minute. Conform medicinei orientale, avem 365 de puncte pe corp și fiecare are o proprietate uimitoare.

Orientul are mai multe de oferit moduri eficiente resetare supraponderal, cu excepția utilizării dietelor noi, a postului, a codificării obezității și a intervențiilor chirurgicale.

O soluție neașteptată la o problemă supraponderal ofera medicina orientala. Eficiența este dovedită în practică. Sarcina ta este să aplici în mod regulat această tehnică pentru a pierde excesul de greutate. Aceasta este o nouă oportunitate de a pierde în greutate cu plăcere și fără nervi. Medicina orientală își dezvăluie secretele.

Care sunt aceste puncte de pierdere în greutate.

Conform filozofiei orientale, omul și universul sunt indisolubil legate. Avem 365 de puncte pe corp, exact câte zile există într-un an, și 14 meridiane care furnizează energie vitală în întregul corp. Cunoscând puterea impactului fiecărui punct, puteți vindeca orice boală din organism. Această tehnică se numește presopunctură. Pentru a normaliza metabolismul și, prin urmare bate excesul de greutate, trebuie să acționați în mod regulat asupra acestor puncte.

Cum să câștigi supraponderali.

Deci, pentru a bate excesul de greutate, este necesar să se familiarizeze cu conceptele de bază de presopunctură și interacțiunea cu puncte de pierdere în greutate. În medicina orientală, există o astfel de măsură ca cun, care este unică pentru tine. Dacă îndoiți degetul mijlociu, distanța dintre falange superioară și inferioară este de 1 cun. O femeie ar trebui să-și folosească mâna dreaptă și un bărbat mâna stângă. O distanta egala cu 3 cun sunt 4 degete puse impreuna, fara a cincea mare.

Tehnica impactului asupra punctelor pentru eliminarea excesului de greutate.

Medicina orientală învață că impactul asupra punctelor ar trebui să fie de putere medie și să dureze 2-3 minute, nu mai mult. Este necesar un efect simetric asupra punctelor, dacă ați masat o mână, atunci trebuie să influențați cealaltă.

Perioada de expunere folosind această tehnică la puncte cu scopul de eliminarea excesului de greutate- 25 de zile. De asemenea, în acest moment, nu puteți supraîncărca corpul cu greutăți și exerciții fizice. Și în sfârșit, dacă te simți obosit, impactul asupra punctelor ar trebui oprit.

De asemenea, aceste puncte nu ar trebui să fie afectate dacă aveți boli cronice sau infecțioase. De asemenea, ar trebui să refuzi să le influențezi dacă ești însărcinată sau dacă ai descoperit neoplasme în tine. Ultima contraindicație la utilizarea expunerii la puncte de pierdere în greutate, este o formă deschisă de tuberculoză.

Punct universal pentru pierderea în greutate. Un punct care vă permite să vă opriți pofta de mâncare și să învingeți excesul de greutate.

Cel mai important și universal punct cu care poți victorie supraponderal, acesta este punctul Guan-yuan sau Zhong-tzu. Dacă coboară 3 cun de la buric, atunci acest punct poate fi găsit la mijloc.

Înainte de expunerea la acesta, nu trebuie să mâncați nimic timp de aproximativ 2 ore. Apoi ar trebui să te întinzi și să-l masezi timp de o jumătate de oră într-o stare relaxată. Acest punct trebuie masat cu forță medie.

Important! Puteți masa acest punct nu mai mult de 1 dată pe săptămână. De asemenea, in caz de disconfort, trebuie sa opriti masajul. Deci, dacă simțiți greață, slăbiciune sau amețeli, ar trebui să vă opriți imediat și să faceți o pauză de o săptămână.

Punctul de longevitate, sau Jiu san li.

Pentru a găsi acest punct, trebuie să vă așezați, să vă strângeți genunchii cu palmele, astfel încât să se potrivească complet în mână. Punctul dorit va fi exact sub degetul mic. Acest punct pentru reducerea greutății este simetric și este determinat și pe celălalt genunchi.

Punctul Shao-shan sau Gui xin.

Punctul este situat la o distanță de 3 mm (corespunzător la 0,1 cun) de colțul miniaturii. Punctul este simetric. Ar trebui aplicat timp de cel mult 3 minute.

Point Lou Gu, sau „vale curgătoare”.

Punctul este cu 6 cun mai sus pe interiorul piciorului. Punctul este, de asemenea, simetric, ar trebui să se acționeze nu mai mult de 3 minute.

Point Shu gu, sau Tsy gu.

Dacă vă uitați la marginea suprafețelor exterioare și plantare ale piciorului, atunci nu departe de capul v al osului metatarsian al piciorului, puteți găsi acest punct. Pentru impactul corect asupra punctului, ai nevoie de o rețea și, îndoind genunchii, acționează pe rând pe fiecare punct timp de 2-3 minute. Punctul este simetric.

Punctul Da Zhui.

Nu este greu să găsești locația exactă. Punctul este situat între a șaptea vertebre cervicale și primele vertebre toracice. Pentru impact, trebuie să înclinați ușor capul înainte și să aplicați o presiune medie pentru a acționa timp de 2-3 minute.

Punctul Yu-pe.

Acest punct este situat pe partea exterioară a brațului, între articulațiile cotului și umărului. Punctul este simetric. Acțiunea ar trebui să fie aceeași ca în opțiunile anterioare.

Și în sfârșit, un cadou - puncte care te vor ajuta în situații de urgență.

Prietenul meu a venit din China. Vorbește și râde: s-a dus la plajă și a văzut că toți chinezii sunt rude. Toți au chiar aceleași alunițe - pe ambele picioare, chiar sub genunchi. Ei bine, poate nu alunițe, ci mici cicatrici, ca de la arsuri.
Se spune că dacă ai peste 40 de ani, te trezești, și nimic nu te doare, ești deja în paradis! Și într-adevăr - uneori capul doare fără motiv, apoi genunchiul nu se îndoaie bine. Nu ai chef să te ridici și, în general, simți că corpul nu și-a revenit, dacă ai putea să te întinzi puțin. Cel mai obișnuit remediu pentru aceasta este să te ridici și să faci lucruri. Într-adevăr, pe la ora 10-11 deja uiți de afecțiuni minore. Adevărat, a doua zi dimineața totul se repetă - o altă parte a corpului nu și-a revenit peste noapte, plus oboseală generală. Dar sperăm că va fi ca ieri, sau mai bine.
Da… Cel mai mare minus al problemei este că într-un an nu vei avea 40, ci 41, iar în alt an – 42. Și în fiecare dimineață o bucată ceva mai mare din corp nu are timp să-și revină. Ei bine, literalmente puțin mai mult. Și aceste probleme încep să se adune. De asemenea un pic. Și când se acumulează o cantitate suficientă... Dar dacă în fiecare dimineață această problemă a fost complet eliminată! Nu va fi nimic de acumulat. În primul rând, viața va fi mai plăcută și mai ușoară, iar în al doilea rând, probabil mai lungă.

O legendă japoneză spune că în antichitate a trăit un om fericit care a primit cunoștințe neprețuite de la tatăl său - cunoașterea punctului de longevitate sau a unei sute de boli. Urmând preceptele tatălui său, fiul cauteriza acest punct zilnic și a văzut nașterea și moartea mai multor împărați.
Punct de longevitate, da, există un astfel de punct! În Japonia, se numește „un punct dintr-o sută de boli”, iar în China se numește Zu-san-li.

Cum să găsești punctul de longevitate și ce să faci cu el?
Puneți palma pe genunchi astfel încât degetele să fie apăsate pe tibie, apoi vârful degetului inelar va indica punctul de longevitate. Este situat în jos de la marginile exterioare ale rotulelor în mici depresiuni.

Iată ce spune o veche legendă japoneză despre acest punct
Un împărat a dorit să se familiarizeze cu cei mai în vârstă oameni din Țara Soarelui Răsare. I s-a adus un țăran pe nume Mampa, care la vremea aceea avea 194 de ani. Alături de el au venit și soția sa în vârstă de 173 de ani, fiul său în vârstă de 153 de ani și nora lui în vârstă de 145 de ani. Aproape o jumătate de secol mai târziu, când a domnit un alt împărat, la el au fost invitați ficat lung. Din nou, printre invitații de onoare s-au numărat și moș Mampe și întreaga lui familie. Întrebat ce i-a ajutat să trăiască până la o vârstă atât de înaintată, el a răspuns: „La fiecare patru zile cauterizăm un punct dintr-o sută de boli”.
Nimeni nu va ști dacă acest lucru este adevărat sau ficțiune, dar există ceva adevăr în asta, precum și metode și exerciții speciale pentru stimularea punctului zu-san-li.
***

Dacă lucrăm în mod regulat la acest punct în fiecare dimineață, obținem sănătate garantată. Fericit este cel care are ocazia să înceapă să influențeze acest punct de la vârsta de 15 ani. În alte condiții ale unui stil de viață sănătos, acestei persoane îi este garantată o longevitate fără precedent. Cum se explică din punct de vedere al modernității efectul benefic al activării acestui punct asupra organismului?

Care este secretul longevității?
Conform schemelor reflexologice moderne, sistem nervos este format din câteva zeci de segmente. Cu ajutorul a numeroși nervi, segmentele creierului sunt conectate la segmentele corespunzătoare ale pielii. Ele interacționează între ele ca polii unui magnet mare. Astfel, fiecare zonă a pielii este în relație strictă cu o anumită zonă a creierului, organul intern corespunzător și sistemul musculo-scheletic. Din punctul de vedere al medicinei orientale, în corpul uman există 12 meridiane primare și 365 de puncte primare de presopunctură.
Meridianele și punctele de presopunctură încurcă corpul cu o rețea invizibilă, și strict simetric, iar energia vitală Ki se mișcă de-a lungul lor. Dacă există un blocaj în calea energiei vitale Ki (cum ar fi ambuteiajele), atunci se dezvoltă o boală. Punctele de presopunctură acumulează energie vitală în sine, iar punctul zu-san-li este unul dintre ele. Punctul de longevitate este situat pe meridianul (sau canalul) stomacului și ar trebui să începeți să vă restabiliți energia din acesta.

Cum să influențezi punctul de longevitate
Nu este nevoie să copiați metodele de acupunctură. Impactul unui ac asupra unui punct este o mare artă medicală. Acupunctura este practicată de persoane cu cunoștințe speciale, educație și experiență medicală vastă. Suntem înarmați cu două moduri: aceasta este încălzirea și masajul sau automasaj.

Încălzirea punctului de longevitate
Experții recomandă să încălziți punctul cu un trabuc de pelin aprins. Desigur, nu poți pune un trabuc aprins pe piele, dar trebuie doar să-l aduci într-un punct la distanță în care doar se încălzește, dar nu arde.
O metodă excelentă este să încălziți punctele cu pietre încălzite la soare. Această metodă este la fel de veche ca lumea. Metoda de încălzire este foarte eficientă și face ca energia vitală să circule activ și armonios.
Există o anumită regulă. Punctul de longevitate poate fi încălzit și activat doar dimineața. Timp de expunere între orele 4 și 10.

Masaj punct de longevitate
- Prima modalitate este să apăsați punctul cu degetul cu mișcări ritmice timp de 3-5 minute.
- A doua metodă este o mișcare de rotație într-un punct fără deplasare în lateral timp de 3-5 minute.
Este necesar să se maseze alternativ în sensul acelor de ceasornic pe fiecare picior timp de 10 minute.

Masaj cu nuci. Luați 2 nuci și rulați pe piele în jurul punctului de longevitate. Masajul cu nuci este o invenție străveche. Cunoscut încă din China antică, adică deja cu câteva mii de ani în urmă, oamenii și-au curățat meridianele energetice într-un mod similar. Într-adevăr, pe lângă principalele 365 de puncte de presopunctură de pe corp, mai există mii de puncte! Toată lumea știe că multe puncte sunt concentrate pe picioare și palme.
Când nu simți niciun simptom dureros deosebit, ci vrei doar să-ți cureți canalele - ia două nuci și începe să le rostogolești între palme, apăsând cu forță, într-o direcție și în alta, timp de cel puțin 3 minute. Apoi luați 2 nuci în fiecare palmă și, strângându-le într-un pumn, începeți să se rotească și să se rostogolească în lateral. Ca urmare, stresul mental este eliminat, iar energia Ki începe să circule activ în organism.
Apoi începeți să rulați nucile pe podea cu picioarele goale. Ca urmare a unui astfel de masaj cu nuci, ar trebui să simți energie și un val de forță în tot corpul.
De acord, totul este simplu și eficient. Rămâne doar să încerci și să experimentezi pentru tine, mai ales că metoda este sigură și nu va provoca niciun efect secundar.

Alte moduri de a influența punctul de longevitate
Vindecătorii chinezi sunt sfătuiți să facă următoarele. Ar trebui să umple jumătate coji de nucă usturoi zdrobitși atașați-vă de picior în acest moment. Metoda este originală și are o serie de dezavantaje. Puțini oameni în condițiile moderne vor decide asupra acestui lucru, dar în timpul liber, de ce nu. Durata procedurii este până când apare o senzație de arsură. Puteți pune și un punct cerc de cupru pentru o perioadă de 8 zile sau lipiți un plasture cu ardei la obiect.
Trebuie spus că în multe practici și sisteme orientale există referiri la importanța stimulării acestui punct. Dacă toate cele de mai sus par prea complicate pentru a fi efectuate, atunci cel mai simplu și mai eficient exercițiu pentru a stimula punctul de la o sută de boli poate fi găsit în vechea practică coreeană Danhak.
Danhak este o veche gimnastică coreeană. Se mai numește și gimnastică meridiană. Exercițiile sunt selectate astfel încât să stimuleze meridianele corpului uman. Ca toate practicile orientale, sistemul de exerciții danhak îmbunătățește sănătatea generală, iar exercițiul de stimulare a punctului de longevitate este unul dintre ele.

Atingând punctul de longevitate
Exercițiul constă în atingerea unui punct. Ar trebui să strângeți mâinile în pumni și să bateți punctele de 100 de ori. Punctele sunt simetrice, este necesar să bateți punctele pe doi genunchi în același timp. Practicienii estici spun că, ca urmare, digestia se îmbunătățește, circulația sângelui în picioare se normalizează, exercițiul ajută la bolile respiratorii și vasculare. Când efectuați acest exercițiu, trebuie să vă simțiți confortabil și relaxat, respirația este liberă.
Numai timpul va spune dacă activarea acestui punct contribuie sau nu la longevitate.

Poate că celebrii centenari cunoșteau aceste metode și, cel mai important, le-au pus în practică?

Cum să ajungi în „sat”?
Pentru a determina punctul Zu-san-li, trebuie să puneți palma pe genunchi, astfel încât degetele să fie apăsate pe piciorul inferior, apoi vârful degetului inelar va indica „punctul unei sute de boli”. Este situat în jos de marginile exterioare ale rotulei, departe de tuberculii de pe tibie, în mici depresiuni.
Este mai bine să masați Zu-san-li înainte de prânz, de 9 ori în sensul acelor de ceasornic într-o mișcare circulară, alternativ pe fiecare picior și așa mai departe timp de 10 minute. Acest masaj are un efect stimulant. Masaj după-amiaza și în sens invers acelor de ceasornic - un efect calmant. La sfârșitul masajului, poți simți lejeritate în corp. În timpul masajului, uneori există o furnicătură dureroasă în partea frontală a capului, în picioare și omoplați.

Ceea ce pur și simplu nu facem pentru a ne corecta silueta! Ne epuizăm cu diete stricte și activitate fizică, apoi ne descompunem și câștigăm și mai mult exces.

Sport cu moderație și fără produse nocive - acesta este întregul secret al unei sănătăți excelente. Și puțin automasaj pentru a începe! La urma urmei, există multe puncte active pe corpul nostru, a căror stimulare ajută la accelerarea metabolismului și reducerea apetitului.

Presopunctura, sau presopunctura, este o practică chineză veche, care este acum disponibilă pentru toată lumea. O modalitate atât de ușoară și plăcută de a combate excesul de greutate ajută la pierderea în greutate fără durere și la senzația de revigorare. Dar mai întâi, verificați principalele comutatoare ale apetitului!

☯ Dui duan punct

Unul dintre principalele puncte pentru suprimarea apetitului. Este situat la mijloc între buza superioară si nasul. Masează-l câteva minute, mai ales când există dorința de a-ți „mânca” stresul.

☯ Punct de apetit

Pe urechi există aproximativ 200 de puncte biologic active, a căror stimulare îmbunătățește funcționarea tuturor organelor și accelerează procesul metabolic. Atentie: pe auricula, in mijlocul tragusului, se afla faimosul punct al apetitului. Stimulează-o cât mai des posibil!

☯ Punctul Qu-chi

Îndoaie brațele la coate și masează cu atenție acest punct de sus pe pliu. Stimularea zilnică minute a punctului Qu-Chi îmbunătățește funcția intestinală.

☯ Punctul Zu-san-li

Un număr mare de puncte de pierdere în greutate sunt situate pe picioare. Printre acestea, se distinge Zu-san-li sau „punctul de longevitate”. Îl poți simți într-o mică depresiune sub genunchi. Se crede că expunerea la acesta ajută la pierderea a până la 500 g pe zi.

☯ Punct gu scăzut

Este situat la 5 cm deasupra părții interioare a gleznei (osul proeminent).Pe lângă faptul că masajul acestui punct ajută la scăparea de excesul de greutate, este util și pentru amorțeala mâinilor și picioarelor, precum și pentru pentru disconfort în zona inimii.

Nu te lăsa purtat de punctele de masaj: un minut va fi suficient. Și nu uitați de implementarea zilnică a procedurii. Dar dacă în timpul automasajului apar senzații neplăcute, este mai bine să te oprești.

De mult timp, mulți au știut că masajul punctelor active este un masaj al zonelor de pe corp, care, atunci când sunt afectate activ, au un efect de vindecare asupra organe interne, care, se pare, nu au nicio legătură cu acest punct.

Cu toate acestea, se crede că impactul corect ar trebui studiat prea profund aceste puncte foarte active și modalități de a le influența. În general, acest lucru este adevărat.

Primul ajutor pentru organism

Totuși, pentru a te ajuta pe tine și familia ta, nu trebuie să cunoști o mie de puncte biologic active de pe corp și să stăpânești tehnica complexă a acupuncturii.

Învață să găsești și să memorezi mai multe grupuri de puncte principale, apăsând pe care cu degetele (sau cu aparate speciale de masaj) poți ameliora durerea, îmbunătăți starea pielii, accelerează vindecarea rănilor, normalizează greutatea și îmbunătățește corpul în ansamblu.

Presopunctura este cel mai ușor de făcut în palma mâinii.

Puncte principale de masaj

Puncte de activare forțată

Dacă aduceți laolaltă vârfurile tuturor degetelor, punctul de activare al forței va fi în gaură, în centrul palmei. Dacă simțiți letargie, apatie, somnolență, masați acest punct timp de 5-7 minute.

punct de căldură

Punctul de căldură este situat pe tamponul falangei superioare a degetului mijlociu. Impactul asupra punctului ajută la încălzire, stimulează metabolismul, ameliorează anxietatea. Poate fi masat în situații incitante, înainte de un examen sau de o întâlnire importantă, de exemplu.

punctul inimii

Punctul „inima” este situat pe tamponul falangei superioare a degetului mic. Masajul ei ajută la calmarea bătăilor inimii.

punctul de sexualitate

Aceasta este o stomă situată la 3 mm în sus de la începutul creșterii unghiei degetului inelar. Dacă interesul pentru sexul opus este pierdut sau sexualitatea a scăzut, trebuie să deblocați fluxurile de energie care trec prin meridianul degetului inelar cu un masaj ușor.

Reguli de bază ale presopuncturii

• Stați sau întindeți-vă pe spate.
• Asigurați-vă că nu există stimuli externi (discuții de la rude, apeluri telefonice etc.).
• Luați o pauză de la toate pentru un timp.
• Așezați vârful degetului arătător pe punctul dorit al corpului (punctul de presopunctură).
• Apăsați ușor pe piele și în același timp începeți să faceți mișcări circulare cu degetul, asigurându-vă totodată că nu părăsește acest punct al corpului.
• Durata masajului este de la treizeci de secunde la cinci minute.

Contraindicatii

În ciuda faptului că presopunctura este indicată pentru aproape toată lumea, există o serie de contraindicații pentru masajul punctelor active.

Contraindicațiile sunt:

• Boli oncologice
• Boli ale limfei și ale sângelui
• formă activă tuberculoză
• Boli infecțioase
• Boli inflamatorii acute
• Boli ale rinichilor și inimii
• Supraexcitare mentală
• Sarcina
• Vârsta peste 75 de ani
• Vârsta copiilor până la 2 ani

Efectul unui astfel de masaj vine întotdeauna rapid și se simte. perioadă lungă de timp. Presopunctura se poate repeta de multe ori pe parcursul zilei. Acesta este un doctor care este mereu cu tine.

Ce să faci dacă după prânz pleoapele sunt grele, capul nu se gândește și sfârșitul zilei de lucru este încă departe?

Ar trebui să fiți conștienți de timpul de care aveți nevoie pentru a dormi suficient, deoarece normele de somn fiziologic sunt diferite pentru fiecare. Încercați să rămâneți de ele în viața de zi cu zi. Atunci va fi mai ușor de înțeles dacă dormi suficient sau motivele somnolenței tale sunt asociate cu boli cronice.

Punct de somnolență

Să organizăm o pauză fizică pentru noi înșine: apăsăm energic pe un punct din pliul nazolabial (Fig. 1), masăm lobii cu degetul mare și arătător, ne „răsucim” urechile, strângem și desfacem puternic pleoapele, masăm zona ​​​​ochii și sprâncenele (Fig. 2, Fig. 3) . Nu vă fie teamă să vă trageți de păr, apucând un coc mic cu degetele. Loviți ușor suprafața capului cu degetele.

Fig. 1 Ren-zhong

Renzhong este situat la două treimi de-a lungul șanțului în sus de la buza superioară

Fig. 2 Zu-an-zhu

Zu-an-zhu este situat în depresiunea de la colțurile sprâncenelor. Unde se potrivesc puntea nasului

Fig. 3 Yu-yao

Yu-yao este situat în centrul sprâncenelor, direct deasupra pupilelor.

Punct de oboseală

Un efect de stimulare excelent este exercitat prin masajul „punctului unei mii de întâlniri” - Bai Hui (Fig. 4). Desenați mental o linie de la vârful unei urechi la cealaltă. Acest punct vital va fi în centrul acestei linii. Când masați capul, motivul pentru care să fiți atenți este moliciunea, friabilitatea suprafeței sale. Dacă degetele par să cadă adânc în adâncuri, înseamnă că există o localizare în cap. un numar mare de mucus, care te face să te simți în mod constant letargic și deprimat.

Figura 4. Bai Hui

Bai Hui este situat în vârful capului, la 5 cun de marginea liniei părului pe linia mediană a capului. În mijlocul liniei care leagă vârfurile urechilor.

Cum să te înveselești

Exacerbează toate simțurile și un astfel de exercițiu. degetele aratatoare Astupați urechile și apoi scoateți-le brusc. Repetați de trei ori. Asigurați-vă că masați zonele dureroase de declanșare - în gât, umeri, spate. Masajul va „trezi” mușchii, va furniza sânge și oxigen creierului și va restabili circulația normală a energiei în organism. Foarte des pierderea forței, somnolență, durere de cap- o consecință a osteocondrozei. Un efect revigorant va avea un masaj al plăcii unghiei și, la rândul său, a tuturor articulațiilor falangele ale degetelor.

Punctul de o mie de întâlniri

Important este masajul picioarelor, de unde provine meridianul rinichilor (Fig. 5). După cină, tinde mai ales să doarmă. Masaj de reîmprospătare cu pumnii pe peretele toracic anterior - în sus și în jos. Tonul va fi susținut de câteva picături de ginseng, eleuterococ, viță de vie de magnolie chinezească, nalucă, leuzea sau rododendron. Alcoolul, ceaiul tare și cafeaua au doar un efect temporar. Prin urmare, este mai bine să le înlocuiți cu o băutură de ghimbir sau prin adăugarea de ghimbir confiat la ceai.
Toate aceste măsuri ajută bine dacă organismul nu are tulburări complexe care contribuie la apariția patologiilor cronice.

Orez. 5 Yunchuan

Yong-chuan se află pe talpă, la aproximativ două treimi din distanță de la călcâi, de-a lungul liniei care leagă baza celui de-al doilea și al treilea deget de la picior și călcâiul; in depresiunea care apare in fata talpii cand piciorul este indoit.

Dacă aveți somnolență constantă, pierderea forței, letargie și slăbiciune, asigurați-vă că acordați atenție acestui lucru. Dorința constantă de a dormi poate fi un simptom al multor boli - atac de cord, ateroscleroză, ischemie, astm, psihoză tipuri variate, schizofrenie, boli ale rinichilor și ficatului etc.