Citiți o conversație despre sănătate și longevitate. Conversații despre sănătate și longevitate. Mituri și realitate, I. P. Neumyvakin, A. V. Zakurdaev. Secretele longevității înțelepților antici

Conversatie despre sanatate, despre longevitate in tara noastra

Sănătatea este un atu de neprețuit nu numai pentru fiecare persoană, ci pentru întreaga societate. Când ne întâlnim, ne despărțim de oameni apropiați și dragi, le dorim multă și bună sănătate, deoarece aceasta este principala condiție și garanție a unei depline și viață fericită. Sănătatea ne ajută să ne îndeplinim planurile, să rezolvăm cu succes principalele sarcini ale vieții, să depășim dificultățile și, dacă este necesar, supraîncărcările semnificative. O sănătate bună, păstrată cu înțelepciune și întărită de omul însuși, îi asigură o viață lungă și activă.

O persoană se naște pentru a trăi 150-200 de ani, dar modul greșit de viață, alimentația greșită, obiceiurile proaste, stresul etc. îi scurtează inexorabil viața, aducând-o la 50-70 de ani. Este posibil să trăiești sănătos, păstrând claritatea gândirii, interesul pentru viață până la bătrânețe?

Exemple de centenari dau un răspuns pozitiv la această întrebare. De regulă, toți centenarii au o dispoziție bună, nu transmit, nu abuzează de alcool și nicotină, duc un stil de viață activ și se angajează în muncă fizică.

Una dintre premisele unei bune sănătăți este capacitatea de apărare a organismului de a rezista factorilor adversi (frig, căldură, vânt, stres etc.). Și acest lucru se poate realiza prin antrenarea corpului, întărirea.

Metode de călire și antrenament P.K. Ivanova (program pentru copii)

Există multe sisteme de întărire atât cu căldură, cât și cu rece. Ne vom familiariza cu sistemul de călire-antrenament al P.K. Ivanova.

Candidatul la științe medicale Valery Andreyevich Ivanchenko scrie în cartea sa „Secretele temperamentului rusesc”: „Ceea ce am văzut a fost uimitor. Multe ore de mers prin pădurea înzăpezită de iarnă în orice îngheț desculț, în pantaloni scurți... Adăugând apă cu gheață, nu unul, nu 2 și zeci de minute... Băi lungi de gheață... Și, în sfârșit, o „îngropare” completă în zăpadă, urmată de săpături după câteva ore...

În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, naziștii au încercat să-l omoare de frig: l-au pus gol într-un îngheț de treizeci de grade și au turnat peste el apă cu gheață timp de câteva zile. Pielea era acoperită cu un strat gros de gheață, dar bărbatul a supraviețuit.

Care este secretul „ursului rus”, cum îl numeau dușmanii săi? Este simplu, potrivit lui P.K. Ivanova. Faptul este că Porfiry în mod regulat, zilnic timp de mai bine de jumătate de secol, a fost angajat în întărire, dezvoltând în sine insensibilitate la frig.

A dezvoltat un sistem de antrenament-întărire și l-a numit „Bebeluș”, întrucât se adresa oamenilor de la înălțimea vârstei sale.

În „Bebelușul” său, el ne spune că trebuie să fim temperați nu numai cu aer și apă, ci și cu un cuvânt și chiar cu mâncare.

Una dintre regulile lui „Bebe” este stropirea cu apă cu gheață. Oamenii de știință au stabilit (F, „Bon N 12-89”) că moleculele de apă sunt în 2 stări: abur și ortodru.

TUBA DE ABUR - când protonii de hidrogen dintr-o moleculă de apă se rotesc într-o direcție, iar ORTOVOD - protonii se rotesc în direcții diferite.

(Starea naturală a apei este o conductă de abur, iar în această formă ar trebui să fie în corpul uman, dar ca urmare a stresului, a cheltuielilor de energie, conducta noastră de abur se transformă într-o conductă orto. (Americanii au inventat teoria conductei de abur). pentru evaluarea sănătății umane), cu cât mai multă conductă de abur în corpul nostru, cu atât mai mult. Apa naturală este 100% făcută din abur, iar atunci când o persoană s-a turnat, în locurile de contact cu apa cu gheață, propriul nostru ortodox se transformă într-un abur, iar temperatura crește la suprafața corpului la 42,2% - această temperatură nu poate fi tolerată de niciun agent patogen.aceste câteva secunde corpul nu pierde energie, ci o câștigă,

Nu mulți oameni știu că, turnând o găleată cu apă cu gheață asupra ta, te poți încălzi, în timp ce torni câteva găleți, poți pierde multă putere.O doză puternică, dar de scurtă durată de frig duce la o creștere a tuturor procesele metabolice, la o creștere a unui număr de proprietăți protectoare ale organismului.

La stropit apă rece o persoană devine, parcă, un semiconductor, fiind acoperită cu o peliculă de apă încărcată negativ, eliminăm din noi înșine un exces de sarcini pozitive (mersul desculț contribuie la același lucru). Doar frica este dăunătoare aici, ceea ce provoacă spasme și oprimare a sistemului cardiovascular, respirator și a altor sisteme.

La stropire, există un flux de sânge din părțile interne ale corpului către tegumentele externe răcite. Este echivalent cu un masaj al întregului corp. Însoțit de o senzație de căldură, sănătate, un val de energie.

Principalul barometru al beneficiului este propriile sentimente, bucuria de la ele. Nu actionati cu forta. Nu va ajuta la nimic.

Puteți începe să vă stropiți cu mâinile și picioarele, după spălarea dimineața și seara, după o lecție de educație fizică, scufundați mâinile în apă cu gheață (și acasă și mâinile și picioarele), raceli. Apărarea corpului va fi de gardă.

După baie, este mai bine să nu vă uscați, ci să vă uscați în aer. Îl poți combina cu exerciții fizice.

Puteți începe să vă stropiți cu picioarele, ridicând treptat nivelul mai sus.

O baie fierbinte trebuie completată cu una rece.

În timpul orelor în funcție de sistem pot apărea periodic exacerbări ale bolilor latente (crize), ieșirile lor în organism sub formă de diateză, pustule, scabie. Acestea sunt „ieșirile” bolilor spre exterior, principalul lucru este să nu lași niciuna, ci să fii mai desculți în natură, să turnăm mai des în aceste zile.

Bolile cronice cronice ies prin crize după o practică îndelungată.

Dar pentru a începe să vă întăriți și să vă implicați în ea, trebuie să nu consumați alcool și să fumați "!!

Trebuie să urmați toate regulile „Copii”.

PROGRAM

antrenament-întărire Porfiry Korneevich Ivanov „Bebeluș”

• 1. Fa baie in apa naturala rece de doua ori pe zi pentru a te simti bine. Înotați în ce puteți: lac, râu, baie, faceți un duș sau turnați-vă. Termină-ți baia fierbinte cu una rece.
• 2. Inainte de inot sau dupa ea, si daca se poate, apoi impreuna cu ea, iesi in natura, stai cu picioarele goale pe pamant, iar iarna pe zapada, macar 1-2 minute. Respirați aer pe gură de mai multe ori și urați-vă mental sănătatea dumneavoastră și tuturor oamenilor.
• 3. Nu beți alcool și nu fumați.
• 4. Încercați să rămâneți complet fără mâncare și băutură cel puțin o dată pe săptămână de vineri 18-20 ore până duminică 12 ore. Acesta este meritul și pacea voastră. Dacă îți este greu, atunci păstrează cel puțin o zi. Acest lucru se poate face doar de la vârsta de 16 ani, până la vârsta de 16 ani trebuie să rămâi fără mâncare atât cât este ușor de suportat - „6-12 ore (sâmbătă).
• 5. Duminică la ora 12, ieșiți în natură desculț și respirați de mai multe ori și gândiți-vă, așa cum este scris mai sus. Aceasta este vacanța ta de afaceri. După aceea, puteți mânca orice doriți (în timpul răbdării, toxinele și otrăvurile sunt îndepărtate din organism, celulele bolnave mor). Este indicat să mănânci mai puțin, mai ales gras, dulce, deoarece mâncarea abundentă lipsește capul de limpezime; zgură organismul, creează un mediu favorabil microbilor și virușilor patogeni.
• 6. Iubește natura din jurul tău, nu scuipa în jur și nu scuipa nimic din tine. Obișnuiește-te cu asta - este sănătatea ta.
• 7. Salută-i pe toată lumea de pretutindeni, în special pe cei în vârstă. Dacă vrei să fii sănătos, salută pe toată lumea.
• 8. Ajută oamenii în orice fel poți, mai ales pe cei săraci, pe cei bolnavi, pe cei jigniți, pe cei nevoiași. Fă-o cu bucurie. Răspunde nevoii lui cu inima și sufletul tău.
• 9. Învinge în tine lăcomia, lenea, complezența, scăparea de bani, frica, ipocrizia, mândria. Ai încredere în oameni și iubește-i. Nu vorbiți nedrept despre ei și nu luați la inimă părerile neplăcute despre ei.
• 10. Eliberează-ți capul de gândurile de boală, boală, moarte. Aceasta este victoria ta

Când stăpâniți această regulă, este foarte important să ieșiți mai des în natură și să luați 3 „respirații de viață” de la înălțime.

• 11. Nu separa gândurile de fapte. L-am citit - bine: dar cel mai important lucru - DO.
• 12. Spuneți și transmiteți mai departe experiența acestei chestiuni, dar nu vă lăudați și nu vă înălțați în aceasta. Fii umil.
• 14. Efectul zgomotului asupra corpului uman.

Zgomotul nu numai că pune multă presiune sistem nervos, creierul. psihicul uman, provocând tulburarea lor, dar poate fi cauza bolii și a morții.

Puterea zgomotului este măsurată de unitatea de măsură - decibeli (dB)

• 200-190 - explozie bombă atomică Nivel mortal - 180
• 150 - avion cu reacție * 130 - sirenă de raid aerian. Nituire pneumatică pragul durerii - 120
• 110 - muzica tare 1 100 - motocicleta. metrou
• 90 - mașină sport Nivel de pericol - 80 (aspirator)
• 70 - zgomot stradal 60 "conversație normală, mașină de spălat 50 - o stradă liniștită * 30 - sunetul unui ceas 20 - o șoaptă 10 - foșnetul frunzelor în vânt.

Cu zgomot de 68-90 lecibeli apar senzații neplăcute, la 120-130 - durere, la 150 - hipoacuzie ireversibilă, la 180 - deces. Mai este și problema zgomotului școlar. Tăcere uimitoare în școlile din Japonia, Polonia.

natura ne dă cele mai bune exemple care ar trebui imitat. În organismele vii ale plantelor și animalelor, cele mai complexe reacții chimice, mecanismul de mișcare este de obicei silentios.

Sunetele de frecvențe ultra joase sunt periculoase pentru corpul uman. O frecvență de 6 herți poate provoca o senzație de oboseală, dor, rău de mare, la 7 herți - moartea survine din stop cardiac brusc. Intrând în rezonanța naturală a oricărui organ, infrasunetele îl pot distruge, de exemplu, o frecvență de 5 herți dăunează ficatului. Alte frecvențe joase sunt capabile să inducă accese de nebunie.

Olga Smirnova
Conversație „Stil de viață sănătos - baza sănătății și longevității”

Ţintă: pentru a forma ideile copiilor despre stilul de viață uman, momente de regim, organizarea zilei, odihna, dependenta de stil de viata.

îngrijitor: Astăzi vom vorbi despre menținerea unui puternic sănătate și longevitate. Mulți oameni cunosc regulile stil de viață sănătos și urmați-le.

Regula Unu: ar trebui să ai mereu bună dispoziție. La urma urmei, chiar și animalele pot avea diferite sentimente: poate fi vesel, trist, furios. Dispozițiile oamenilor se pot schimba și ele. Vă rugăm să numiți starea de spirit (răspunsurile copiilor). Să enumerăm diferitele stări pe care le puteți experimenta, de exemplu, la grădiniță.

îngrijitor: Acum o să-ți pun întrebări, iar tu, în funcție de starea ta de spirit, vei zâmbi sau fii trist: dacă te simți bine și ești mulțumit de tot, zâmbim, iar dacă nu-ți place ceva, suntem triști.

Ma simt bine ma simt rau

Mă interesează acum - nu mă interesează

Sunt încrezător - nu sunt încrezător

Mă bucur când vin la Grădiniţă- Sunt suparat

Încerc în clasă - nu încerc

nu mă obosesc - mă obosesc

îngrijitor: Și dacă aveți o dispoziție proastă, cum o puteți îmbunătăți? (răspunsurile copiilor). Acum întoarceți-vă unul către celălalt, zâmbiți și spune: „Sunt bine, mă bucur cu tine”.

Regula a doua R: Toată lumea ar trebui să doarmă bine.

îngrijitor: Toată lumea are nevoie de somn, atât oameni, cât și animale. De ce crezi că oamenii au nevoie de somn? (răspunsurile copiilor). Într-un vis, creierul nostru se odihnește, puterea revine. Cum te simți dacă nu dormi suficient? (răspunsurile copiilor). Așa e, nu vrei să faci nimic, nu vrei să mănânci, să te joci, ești prost dispus. Dar somnul nu este întotdeauna util. Crezi că este util somn lung? De ce? În plus, trebuie să te culci în același timp și să te trezești în același timp, atunci te vei simți odihnit, vei avea o dispoziție bună. Ce crezi că nu ar trebui făcut înainte de culcare? (Raspunsuri). (A bea mult, a mânca prea mult, a asculta muzică tare, a face exerciții fizice, a viziona filme înfricoșătoare)

îngrijitorÎ: Ce părere aveți, există alte reguli stil de viata sanatos? (răspunsurile copiilor)

Regula trei: Ai grijă de dinții tăi.

îngrijitor: Spune-ne cum să avem grijă de dinții tăi. (răspunsurile copiilor)

Regula Patru: fii prieten cu apa.

îngrijitor: Ce înseamnă? (Raspunsuri). (Necesar pentru întărire, menținerea corpului curat; necesar pentru o alimentație adecvată).

Regula Cinci: urmați rutina zilnică.

îngrijitor: Ce părere aveți, merită să respectați rutina zilnică și de ce? (Rezumatul răspunsurilor copiilor)

Regula șase: Mancare sanatoasa.

îngrijitorÎ: Ce crezi că înseamnă să mănânci corect? (Ascultați și rezumați răspunsurile copiilor)

îngrijitor: O sănătate multe proverbe. Cine știe proverbe?

Sănătos you will - vei primi totul;

Boala rapidă și dibăcită nu se va ajunge

Sănătatea este mai valoroasă decât banii.

Nu poți cumpăra sănătate.

Bolnav - te faci bine și sănătos - ai grijă.

Vei fi sănătos, vei primi totul.

Apa curată este o problemă pentru bolnavi.

Sănătatea este cea mai valoroasă.

Sănătos totul este grozav.

Sănătatea nu are preț.

îngrijitor: Si aici este puzzle-uri:

O să stau sub braț

Și spune-mi ce să fac:

Sau te voi culca în pat

Sau lasă-mă să merg. (Termometru)

fată slabă -

breton tare,

Se răcește în timpul zilei.

Și dimineața și seara

Se acceptă munca:

Îți va acoperi capul

Da, spală pereții. (Periuta de dinti)

râu alb

S-a scurs în peșteră

Iese de-a lungul pârâului -

Scoate totul din pereți. (Pastă de dinţi)

În acest magazin luminos

Veți vedea în fereastră

Nu haine, nu mâncare,

Și nu cărți, și nu fructe.

Aici sunt medicamente și pastile,

Aici tencuieli de muștar, pipete.

Unguente, picaturi si balsamuri

Pentru tine, pentru mama și tata.

Pentru sanatatea umana

- Deschide ușa. (Farmacie)

Această casă este cu mai multe etaje

Curat, luminos, foarte important.

Veți întâlni diferiți medici aici.

Tratați adulți și copii.

Te vei întinde în pat

Kohl era grav bolnav.

Nu vrem să ajungem aici!

Unde, spune-mi? -. (In spital)

Există fructe și legume.

Copiii trebuie să mănânce mult.

Sunt mai multe pastile

Are gust de bomboane.

Accept pentru sănătate

Sezonul lor rece.

Pentru Sashuli și Polina

Ce este util? -. (Vitamine)

Publicații conexe:

Prezentare „Suntem pentru un stil de viață sănătos” Sport-sănătate și succes! Cea mai mare valoare a fiecărei persoane este sănătatea. Creșterea unui copil puternic, puternic, sănătos este dorința părinților.

Un stil de viață sănătos este cheia fericirii și sănătății. În prezent, o atenție deosebită în creșterea copilului este acordată formării și întăririi.

Reportaj foto KVN „Experți în sănătate”, o acțiune în cadrul trenului de propagandă „Pentru un stil de viață sănătos și o familie sănătoasă” Pentru a menține sănătatea, Organism.

Consultație pentru părinți „Stilul de viață sănătos al familiei este cheia sănătății copilului”„Ai grijă de sănătatea ta de la o vârstă fragedă!” - acest proverb are înțeles adânc. Formarea unui stil de viață sănătos ar trebui să înceapă odată cu nașterea unui copil.

Consultație pentru educatori „Stil de viață sănătos ca condiție necesară pentru menținerea și întărirea sănătății preșcolarilor”„Îngrijirea sănătății este cea mai importantă muncă a unui educator. Viața lor spirituală, viziunea asupra lumii, dezvoltarea mentală depind de veselia copiilor.

Tot uleiul Ft Yulya Parshuta Like Delightful ton de apel al autorului Yulya Parshuta - Forever Astero Remix , care a fost creat și oferit de utilizatorii site-ului nostru. Actualizare necesară Pentru a reda conținutul media, va trebui fie să vă actualizați browserul la o versiune recentă, fie să vă actualizați pluginul Flash. Pentru a descărca tonul de apel Julia Parshuta Forever […]

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dumneavoastră, deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalitățile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Disponibil în formate: epub | PDF | FB2

Pagini: 272

Anul publicării: 2016

Limba: Rusă

Această carte vă va prezenta opiniile despre sănătate și sistemul de sănătate ale celebrului autor și popularizator al unui stil de viață sănătos, profesorul I.P. Neumyvakin. Cartea se bazează pe conversațiile profesorului și ale adeptului sistemului său de vindecare și ale colegului A.V. Zakurdaev. În ea vei găsi răspunsuri la multe întrebări despre sănătate.

Recenzii

Stanislav, Donețk, 31.01.2017
Căutam o carte interesantă Conversații despre sănătate și longevitate. Mituri și realitate, găsite aici. Descărcare rapidă și gratuită. Cartea se citește dintr-o suflare.

Margareta, Krasnodar, 10.12.2016
De mult am cautat "Conversatii despre sanatate si longevitate. Mituri si realitate" pe care sa le descarc complet de pe site gratuit. În majoritatea site-urilor, a fost expus pentru descărcare în fragmente. Vă mulțumim că ați făcut posibil să citiți totul în întregime și pe diferite subiecte.

Cei care au vizualizat această pagină au fost interesați și de:

Întrebări frecvente

1. Ce format de carte ar trebui să aleg: PDF, EPUB sau FB2?
Totul depinde de preferințele tale personale. Astăzi, fiecare dintre aceste tipuri de cărți poate fi deschis atât pe un computer, cât și pe un smartphone sau tabletă. Toate cărțile descărcate de pe site-ul nostru se vor deschide și vor arăta la fel în oricare dintre aceste formate. Dacă nu știți ce să alegeți, alegeți PDF pentru citire pe computer și EPUB pentru smartphone.

3. În ce program să deschideți fișierul PDF?
Puteți utiliza Acrobat Reader gratuit pentru a deschide fișierul PDF. Este disponibil pentru descărcare de pe adobe.com.

Din moment ce secretele tinereții și longevității nu încetează să intereseze oamenii. Desigur, cine nu vrea să trăiască o viață lungă, în timp ce este sănătos și să aibă o încărcătură completă de energie pe tot parcursul călătoriei?! Cu toate acestea, dezvăluirea acestor secrete nu este o sarcină ușoară. Și aparent, nu toată lumea poate aplica cunoștințele dobândite. Care sunt secretele tinereții și ale longevității? Cine deține bagajul necesar de cunoștințe? Cum și de ce putem aplica secretele longevității active? - acestea sunt întrebările pe care le vom lua în considerare în acest articol pentru a găsi informații utile pe un subiect arzător.

Secretele tinereții și ale longevității: cine le-a descoperit, unde sunt depozitate

De ce o persoană îmbătrânește și moare? Nu este greu să găsești un răspuns la această întrebare. Totul este logic: pornind de la faptul că totul în lume este ciclic și desigur, nu este greu de înțeles de ce viața unui individ se termină mai devreme sau mai târziu. Cu toate acestea, de către cine și de ce ne este măsurată o cale atât de scurtă? La urma urmei, conform statisticilor, speranța medie de viață nu depășește 70 de ani. Și acesta este extrem de mic. Unii înțelepți antici au știut să-și prelungească viața și, în același timp, să-și păstreze tinerețea, o minte sobră și sănătatea. O mulțime de secrete au ajuns la noi din Est. Tehnici de auto-perfecționare și auto-dezvoltare precum yoga, gimnastica chineză etc. include elemente de practici care ajută la menținerea echilibrului interior și a armoniei cu această lume. Studiind diverse învățături, putem rezuma câteva dintre gândurile care sunt legate de păstrarea tinereții și longevității, pe care am încercat să le facem în acest articol.

Secretele longevității active

De mult se știe că organismul uman are nevoie de activitate. Un stil de viață pasiv accelerează procesul de îmbătrânire al organismului, perturbă cursul normal al bazelor interne. Și poate fi mai ușor de spus - fură tinerețe și putere. Iată un astfel de paradox. Fără a irosi energie și putere, este imposibil să le salvezi mult timp. Pentru a rămâne alertă, sănătoasă, o persoană trebuie să fie activă. Dar activitatea trebuie să fie corectă. Sarcinile fizice trebuie distribuite în conformitate cu anumite principii. De exemplu, gimnastica yoga reprezintă în mod clar o distribuție rațională a sarcinilor care sunt utile pentru forma fizică a corpului, menținerea confortului intern și vindecarea generală a corpului.

Respingerea oricărei negativități

Pentru a te proteja de îmbătrânirea timpurie și de pierderea sănătății, o persoană trebuie să facă mai mult decât să rămână activă. De asemenea, este extrem de important să renunțăm la toate negativitățile care subminează stabilitatea proceselor naturale din organism și dă lovituri fatale sănătății.

Care este negativul? Puteți oferi o listă întreagă a ceea ce scurtează semnificativ viața și strică serios sănătatea:

• malnutriție;
• perspectivă negativă;
• influența factorilor externi, cum ar fi ecologia, mediul de lucru, domeniile de contact aferente (hobby-uri, activități necesare).

Având în vedere toate acestea, putem spune că o persoană care vrea să devină un ficat lung și să-și mențină sănătatea trebuie să-și construiască o dietă potrivită, să renunțe la toate obiceiurile proaste, să-și formeze gândire pozitivă și, dacă este posibil, să stabilizeze un mediu sănătos în jurul său. Desigur, unele lucruri nu pot fi influențate. De exemplu, nu putem regla concentrația emisiilor nocive în atmosferă, neputând influența niciun proces natural extern. Dar la urma urmei, alegerea hranei, habitatului, cercului social, hobby-urilor ne este destul de disponibilă. Putem și ar trebui să minimizăm tot ceea ce este negativ pentru organism. De exemplu, renunțând la gadgeturile inutile, poți reduce impactul radiațiilor electromagnetice și de radiofrecvență asupra propriului corp. Îndepărtând substanțele chimice dăunătoare de uz casnic din casă, puteți minimiza impactul substanțelor toxice periculoase asupra corpului familiei și asupra sănătății dumneavoastră. Refuzând să vizionați o serie de programe TV sau de la televizor, vă puteți proteja sistemul nervos de influența energiei negative și a „gunoaielor” informaționale negative. Odată cu dezvoltarea progresului tehnologic, umanitatea a dobândit un nou nivel de confort în multe domenii ale vieții. Cu toate acestea, aplicarea necontrolată a multor principii inovatoare a crescut mai degrabă impactul negativ asupra sănătății umane, naturii și asupra lumii în ansamblu. Pentru a menține sănătatea, a prelungi tinerețea și a obține longevitate, uneori trebuie să renunți la beneficiile imaginare și să alegi calea ascezei. Dar acest lucru nu este ușor de găsit. Nu toată lumea este dată și necesară. Punerea parțială în practică este utilă pentru mulți.

Secretele longevității înțelepților antici

Istoria cunoaște numele centenarilor care au ales yoga ca mod de viață sau au practicat tehnici de autoperfecționare similare în viziunea asupra lumii.

Iată câteva dintre aceste nume:

• Pattabhi Jois - a trăit până la vârsta de 96 de ani;
• - a trăit 103 ani;
• Yogananda Baba - a trăit până la 106 ani;
• Sri Krishnamacharya a trăit 101 de ani.

Acest lucru este departe de lista plina celebri centenari ai lumii care au practicat yoga și au obținut cea mai înaltă înțelepciune din viața lor. De exemplu, există o legendă despre Raja Tapasviji, care a trăit până la vârsta de 186 de ani. Este cunoscută povestea centenarului chinez Li Qingyun, care a trăit în această lume nu mai puțin de 256 de ani. De asemenea, va fi interesant să aflați despre întregul popor cu viață lungă - Hunza. Acest om practic nu știe înfricoșător boli oncologice, și este extrem de rar să întâlniți alte tipuri de afecțiuni. Durata medie reprezentanți ai poporului Hunza are până la 120 de ani.

Dacă studiem trăsăturile tuturor centenarilor celebri sau legendari, putem concluziona că secretul lor de menținere a sănătății și longevității constă în stilul lor de viață și mentalitatea deosebită. Acești oameni nu mănâncă prea mult, nu fac răul, nu își înfundă gândurile cu gânduri rele, duc o viață activă măsurată, își stabilesc obiective bune. Înțelepciunea, stăpânirea de sine, bunătatea gândurilor și gândurilor - iată-o, cheia sănătății și perfecțiunii!

Secretele sănătății și longevității: despre obiective și realizări

Dacă luăm în considerare în detaliu practic drumul vietiiînțelepți și bătrâni, un gând important poate fi înțeles. Acei oameni care aleg singuri viziunea asupra lumii și stilul de viață yoga nu caută deloc să-și prelungească viața. Ei nu își propun să trăiască mult! Ei au grijă să-și parcurgă calea corect, depun energie binevoitoare în reîncarnările ulterioare și nu „moștenesc” faptele și gândurile rele în karma. Într-adevăr, în esență, nu este important cât de mult trăiește o persoană (fiecare are o anumită cale într-o anumită încarnare), ceea ce contează este modul în care o persoană își trăiește viața, ce acțiuni efectuează, ce obiective își stabilește și în ce moduri. le realizează. Doar să-ți faci drumul mai lung este gol! A-ți satura viața cu un model energetic frumos înseamnă a pune cele mai bune „planșe” în reîncarnările viitoare.

Yoghinii cred că viața este nesfârșită. Sufletul unei persoane schimbă „vase” și de fiecare dată se reîncarnează în forma pe care o merita viața anterioară. Dacă cineva trăiește prost, atunci poate că dă datorii karmice. Prin urmare, ai grijă de tine sănătate fizică, merită, în primul rând, să ne concentrăm pe puritatea spirituală. Poate că acesta este secretul longevității.

Ce spun știința și medicina

În domeniul științei, în același mod, multe minți științifice caută „elixirul” sănătății și longevității. Medicii încearcă să găsească răspunsuri la întrebarea: de ce cineva trăiește mai mult și cui i se oferă un mic segment al drumului. Există o părere că nu va fi posibil să găsim răspunsuri raționale la aceste întrebări. Nu există o rețetă clară care să vă ajute să vă întindeți viața pentru un anumit număr de ani. Dar dacă vorbim despre menținerea sănătății corpului fizic, este interesant de menționat că:

• durata de viață a unui individ este afectată de memoria ereditară;
• speranța de viață depinde de poziția ocupată în societate (și nu întotdeauna respectarea straturilor înalte este benefică);
• lungimea traseului depinde în mare măsură de nivelul de îngrijire pentru tine, de sănătatea ta;
• calitatea sănătăţii este afectată de zonă şi timp (perioada).

Oamenii de știință și medicii confirmă, de asemenea, ideea că lumea interioară a unei persoane are un impact asupra sănătății și speranței de viață. Cu siguranță mulți au auzit expresia: „Toate bolile sunt de la nervi”. Acest lucru este parțial adevărat - o persoană care se află într-o stare nervoasă instabilă, adesea expusă la stres, incapabil să-și controleze emoțiile, rareori se poate lăuda cu puterea corpului. Mulți oameni mor devreme din cauza bolilor vaselor, inimii, tractului gastro-intestinal. Natura acestor afecțiuni este adesea strâns legată de sentimente, furie, nervozitate. Există opinia că multe boli de natură autoimună se dezvoltă pe fondul stresului, șocurilor nervoase și tulburărilor.

Cum să vă mențineți sănătatea și să obțineți perspectiva longevității. Concluzie

Este posibil să găsești o rețetă pentru tinerețe veșnică, sănătate și frumusețe? Practic, nu trebuie să cauți nimic. Frumusețea și sănătatea vin din interior. Îndepărtând toți factorii negativi, alegând orientările potrivite pentru tine și învățând să privești lucrurile corect, poți crea chiar echilibrul care îți permite să eviți dezvoltarea multor probleme de sănătate fizică.

În ciuda faptului că știința a observat că corpul fizic are rezerve limitate și fiecare organism are o anumită cantitate de diviziune celulară, trebuie înțeles că inițial natura presupune o durată de viață mai lungă pentru un organism individual. Totuși, oamenii înșiși, trăind incorect, neglijând principiile menținerii unui fundal favorabil pentru corpurile fizice și spirituale, își scurtează șederea pe pământ. Acest lucru poate fi spus atât la nivel global, cât și la o scară mai mică. Dar, desigur, fiecare ar trebui să înceapă cu ei înșiși și să construiască pe mic. Pentru a obține o înțelepciune mai mare și dorința de a vă stabili obiective bune, ar trebui să începeți prin a vă curăța corpul, a vă proteja mintea și spiritul de exces, a vă crea un mediu favorabil și a vă păstra frumusețea și sănătatea pentru o lungă perioadă de timp.