Yang sangat cantik kurus. Bagian tubuh yang paling indah dari seorang gadis kurus. Cara berpakaian untuk menyembunyikan ketipisan yang ekstrem

Dalam kontak ada grup - "40 kilogram". Gadis-gadis di dalamnya berjuang untuk bobot ini dan menciptakan ide cantik mereka sendiri. Bagian tubuh yang tipis seperti apa yang menarik bagi mereka dan disukai pria? Pemungutan suara untuk anak laki-laki. Anak perempuan dapat menguji diri mereka sendiri "untuk gemuk".

1. - celah antara kaki

Impian tidak hanya setiap wanita anoreksia, tetapi juga setiap wanita gemuk pertama adalah jarak yang disayangi di antara kedua kakinya. Beberapa teman saya menyebutnya "alignment", yang lain - "slingshot". Untuk beberapa gadis itu diucapkan, untuk yang lain itu sangat diucapkan, tetapi ada juga gadis-gadis yang secara alami merasa sangat sulit untuk mencapai kesempurnaan - tidak peduli seberapa kurus mereka, lubang yang disayangi tidak muncul. Apakah perlu? Apa kata kalian?

2. - klavikula menonjol

Sebuah fetish era "heroin chic", ketika Kate Moss kurus tidak turun dari sampul majalah. Tulang selangka yang menonjol, seolah-olah, melambangkan keraguan dan ketidakberdayaan, aristokrasi dan keanggunan. Benar, seringkali fitur lain yang tidak begitu menyanjung muncul bersamanya - misalnya, tulang rusuk yang menonjol. Tapi di sini siapa suka apa. Kamu suka?

3. - pipi cekung dan tulang pipi menonjol

Contoh: Angelina Jolie. Gadis-gadis percaya - semakin banyak pipi "gagal", semakin baik. Penggemar fitur ini dikenal luas di lingkaran sempit istri seorang miliarder London dan seorang pirang eksentrik Kristina Sysoeva. Untuk mencapai kecantikan seperti itu, dia tidak hanya terus-menerus berdiet, tetapi juga mencabut sebagian giginya. Tidak sia-sia?

4. - punggung sempit dan tulang rusuk menonjol

Sulit untuk tidak setuju dengan fakta bahwa seorang aktris yang bermain, misalnya, Juliet, harus memiliki punggung yang kurus dan rapuh. Punggung yang lebar dan berdaging dengan tonjolan di samping lebih cocok untuk wanita petani dengan banyak anak, dan pahlawan wanita khas lainnya. Oleh karena itu, "40 kilogram" kami berjuang keras untuk tulang belikat yang menonjol, tulang belakang yang robek melalui kulit dan tanda-tanda balerina lainnya. Apa yang akan dikatakan para pria?

5. - perut langsing

Saya tidak berpikir siapa pun di sini akan berdebat. Perut rata adalah jimat sepanjang masa. Satu-satunya orang yang saya ingat berpikir sebaliknya adalah pahlawan fiksi bubur kertas Quentin Tarantino yang mengoceh tentang pai. Bagaimanapun, perut yang rata, melambangkan bahwa wanita itu pasti tidak hamil, sangat menarik perhatian pria. Ingat obsesi tahun 2000-an dengan pusar telanjang dengan tindik? Itu sama.

6. - pinggang diucapkan

Tampaknya tidak ada yang perlu diperdebatkan, tetapi saya, bagaimanapun, akan mencoba. Tidak ada yang salah dengan memiliki pinggang yang tipis dengan sendirinya. Yang buruk dimulai ketika mereka mencoba untuk hipertrofi itu. Misalnya, selama beberapa tahun mereka tidak keluar dari korset, atau mereka melepaskan tulang rusuk mereka, seperti yang dilakukan Vika Vicious, yang telah saya amati selama lebih dari satu tahun. Rumor mengatakan bahwa Odessa Barbie melakukan operasi yang sama. Apakah tidak sia-sia mereka menyiksa diri demi laki-laki?

7. - tulang panggul menonjol

Benjolan tulang pedas pada jeans berpinggang rendah - apa yang bisa lebih seksi? Setidaknya itulah yang dipikirkan banyak orang
Apakah kamu menyukainya?

Apakah menurut Anda tanda-tanda kurus ini indah? Semua atau hanya beberapa? Bagaimana menurutmu?

Hari Wanita memperkenalkan gadis-gadis yang hanya bisa membuat iri - cantik, ramping. Kagumi foto mereka dan pelajari dari pengalaman menjaga sosok dalam kondisi sempurna.

Dinara Akhmadova, produser, pembawa acara radio, ibu muda

Usia - 24 tahun

Tinggi - 167 cm

Berat - 52 kg

– Mengetahui betapa saya suka memasak, semua orang bertanya bagaimana saya bisa tidak menjadi lebih baik. Semuanya sangat sederhana - mahakarya kuliner disiapkan untuk suami. Saya memiliki menu terpisah: oatmeal dengan madu, ayam atau ikan, sayuran, nasi, soba, keju cottage, sup ringan, keju, kacang-kacangan dan yang paling penting - tanpa garam (sama sekali). Kurang lebih seperti ini. Saya makan lima hingga enam kali sehari dalam porsi kecil sesuai dengan skema berikut: sarapan - karbohidrat, makan siang - protein + lemak atau protein + karbohidrat kompleks, makan malam - protein, camilan - lemak. Dan tentu saja, dalam hidup saya selalu ada olahraga dalam segala manifestasinya!

Julia Gritsuk, pembawa acara TV, produser. Pendiri Hello TV School of Television

Usia - 31 tahun

Tinggi - 165 cm

Berat - 52 kg

Bagaimana saya menjaga diri saya tetap bugar? Saya mencoba berjalan sebanyak mungkin, ditambah 3 kali seminggu saya melakukan program Kayla Itsines Australia yang terkenal. Setelah bayi lahir, saya merevisi jadwal makan saya. Sekarang saya mencoba untuk tetap pada diet terpisah. Untuk makan siang, hanya yang pertama atau kedua saja. Teh - setidaknya satu jam. Mungkin, saya tidak akan pernah bisa menolak permen, tetapi saya mendapat piring kecil tempat saya meletakkan makanan penutup untuk diri saya sendiri. Moto saya adalah: semuanya mungkin, tetapi volumenya harus kecil. Ya, cokelat - setiap hari, tetapi hanya pahit! Terkadang saya melanggar, tentu saja, diet saya, tetapi aturan dibuat untuk dilanggar!

Julia Biryukova, model, agensi V.G.models

Usia - 22 tahun

Tinggi - 179 cm

Berat - 56 kg

- Di masa lalu saya adalah seorang atlet profesional, tapi sekarang saya terlibat dalam tari modern dan berolahraga agar tetap fit.

Rahasia kelangsingan saya: gaya hidup sehat. Olahraga, nutrisi yang tepat dan minimal 1,5 liter air per hari. Aturan saya: "Sarapan seperti ratu, makan siang seperti putri, dan makan malam seperti orang miskin." Daripada makan malam, jalan-jalan di udara segar adalah yang terbaik.

Veronika Budyanskaya, model, agensi model manajemen CARMEN

Usia - 17 tahun

Tinggi - 174 cm

Berat - 49 kg

- Rahasia pertama harmoni adalah cinta untuk diri sendiri dan tubuh Anda, karena tubuh kita adalah kuil jiwa kita. Rahasia kedua adalah olahraga di pagi hari. Beri diri Anda 15-20 menit dan semangat sepanjang hari! Rahasia ketiga: air adalah sahabat kita! Minum segelas air 15-20 menit sebelum makan dan kemudian mulai makan, air membersihkan tubuh dari racun dan racun.

Rahasia keempat - sering makan, tapi sedikit. Makan setidaknya 4 kali sehari, porsinya harus 1,5–2 kali lebih kecil dari biasanya, juga kunyah setiap gigitan dengan saksama (setidaknya 30 kali!) Ini akan membantu tidak hanya perut Anda, tetapi juga bentuk tubuh Anda! Rahasia kelima manis hanya sampai pukul 12:00. Ikuti dua aturan emas: konsumsi dalam jumlah sedang dan hanya sebelum pukul 12:00, karena pada paruh pertama hari itu karbohidrat tidak mengganggu tubuh kita. Rahasia keenam - turun dengan makanan cepat saji! Lupakan jalan menuju McDonald's dan kedai makanan cepat saji. Makanan ini tidak membawa manfaat apa pun, tetapi hanya membahayakan kesehatan. Dan rahasia ketujuh - jangan kelaparan, karena kelaparan memberi sinyal pada tubuh - buat persediaan!

Tatyana Vyshinsky, ahli kecantikan

Usia - 32 tahun

Tinggi - 160 cm

Berat - 47 kg

- Saya beruntung secara alami - Saya memiliki metabolisme yang dipercepat yang ditentukan secara genetik. Tapi tentu saja, ini bukan jaminan bahwa Anda akan tetap langsing sepanjang hidup Anda. Sebagai seorang dokter dengan pelatihan, saya dapat mengatakan bahwa menjalani gaya hidup sehat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan adalah suatu keharusan. Tetapi dasar dari keselarasan adalah nutrisi fraksional yang sering dengan makanan yang tepat, aktivitas fisik dan kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari.

Victoria Gerasimova, model, agensi model manajemen CARMEN

Usia - 22 tahun

Tinggi - 167 cm

Berat - 46 kg

- Rahasia harmoni saya terletak pada nutrisi yang tepat dan latihan harian di pagi hari. Untuk selalu dalam kondisi yang baik, Anda harus memilih diet yang tepat dan sehat. Hal utama adalah memulai hari Anda dengan benar. Saya melakukan latihan di pagi hari, dan kemudian saya sarapan oatmeal. Pada siang hari saya makan lebih sedikit dan tidak pernah makan berlebihan. Buah-buahan dan sayuran adalah makanan pokok saya. Tetapi aturan harmoni saya yang paling penting bukanlah menjadi kentang sofa.

Aliana Ustinenko (Gobozova), mantan peserta proyek Dom-2

Usia - 21 tahun

Tinggi - 177 cm

Berat - 55 kg

- Selama kehamilan, berat badan saya bertambah, tetapi kemudian dengan cepat menjadi bugar. Girls, jika Anda ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, menyusui bayi Anda! Lagi pula, selama periode ini Anda harus mengikuti diet: makan keju cottage, ayam, kalkun, minum teh dengan susu. Lebih baik tidak menyalahgunakan buah atau permen. Satu-satunya hal yang cepat meninggalkan perut, saya tidur di atasnya. Saya tidak sering pergi ke gym, tetapi perut saya bahkan sebelum hamil. Itu sebabnya saya tidak memiliki stretch mark di perut saya. Jika seorang gadis berolahraga sebelum hamil, seperti saya, maka dia akan cepat bugar dan dengan sedikit kehilangan.

Irina Dyakova, koreografer, sekolah tari Hogwarts

Usia - 29 tahun

Tinggi - 164 cm

Berat - 48 kg

– Rahasia kecantikan saya sederhana: menari dan gaya hidup yang aktif dan sehat. Faktanya, saya tidak memiliki rahasia nutrisi khusus. Saya memiliki kecenderungan genetik untuk kurus, saya bisa makan segalanya dan tidak menjadi gemuk. Tapi Anda tetap harus memperhatikan perut Anda! Latihan perut, peregangan dan menari - setiap hari di kelas. Saya mencoba makan cairan untuk makan siang. Ini bagus untuk perut. Saya sarapan dengan benar, dan mencoba untuk ngemil setiap kali saya merasa lapar agar saya tidak makan dalam porsi besar untuk makan siang dan makan malam nanti. Tetapi ini bukan karena saya memaksakan diri untuk melakukannya, tetapi karena saya makan ketika saya mau, dan hanya itu. Hanya saja jika saya tidak makan sendiri sampai waktu makan siang, maka saya pasti akan makan lebih banyak untuk makan siang. Saya tidak ingin mengisi perut saya dan pergi ke kelas dengan perut buncit!

Natalya Emelyanenkova, pembawa acara pagi hari di Volgograd FM

Usia - 23 tahun

Tinggi - 177 cm

Berat - 53 kg

- Saya tidak punya rahasia harmoni khusus. Saya hanya bekerja keras. Dan ketika saya punya waktu, saya mengunjungi pusat kebugaran. Dan tentu saja, saya mencoba makan dengan benar! Saya tidak pernah melakukan diet selama 23 tahun. Selain itu, saya adalah orang yang sangat positif. Sudah lama diketahui bahwa suasana hati yang baik dan senyum memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan dan dapat mengubah gadis mana pun menjadi cantik!

Anastasia Zheltova, Miss Students - 2015

Usia - 22 tahun

Tinggi - 170 cm

Berat - 57 kg

- Agar tetap bugar, saya menari, terkadang saya pergi ke kolam renang. Saya mencoba untuk makan lebih sedikit tepung dan permen, saya lebih suka makan makanan sehat: buah-buahan, sayuran, daging ayam kebanyakan. Setelah jam 6 sore lebih baik tidak makan permen dan karbohidrat cepat. Saya benar-benar berhenti minum soda.

Julia Kovalchuk, penyanyi dan pembawa acara TV

Usia - 32 tahun

Tinggi - 165 cm

Berat - 50 kg

Rahasia harmoni penyanyi ada dalam gerakan konstan. Julia telah membuat koreografi sejak kecil, menari hadir dalam dirinya kehidupan kreatif sampai hari ini, dan dalam jumlah yang besar. Kovalchuk mencoba mengganti permen dengan buah-buahan kering. Dia tidak pernah memulai makanan penutup sampai dia makan yang pertama dan kedua. Makan makanan kecil lima sampai enam kali sehari. Kecap, mayones, dan mustard sepenuhnya dikeluarkan dari diet.

Anna Kryukova, model, agensi V.G.models

Usia - 18 tahun

Tinggi - 177 cm

Berat - 58 kg

- Saya belajar di VolgGASU, saya bekerja di Teater Opera Tsaritsyn sebagai penari balet - ini adalah hobi dan hiburan favorit saya, selain menggambar, terkadang saya bermain piano untuk diri saya sendiri. Saya suka bersepeda dan sepatu roda. Rahasia harmoni saya adalah aktivitas fisik setiap hari, nutrisi yang tepat. Saya menjaga rutinitas harian yang teratur.

Daria Martynova, model, agensi model manajemen CARMEN

Usia - 19 tahun

Tinggi - 176 cm

Berat - 49 kg

Setiap gadis ingin menjadi langsing. Langsing bukan hanya kecantikan. Ini, pertama-tama, kesehatan dan energi yang baik. Semakin banyak anak perempuan yang melakukan diet untuk menghilangkan beberapa pound ekstra. Melakukan diet, Anda akan mencapai hasil sementara, dan jika Anda kembali ke cara makan yang biasa, berat badan akan cepat kembali, membawa serta cadangan. Beginilah cara tubuh kita bekerja. Penampilan apa pun bisa dimanjakan dan diubah. Kelangsingan bukanlah hasil akhir yang dicapai sekali dan untuk selamanya, tetapi proses berkelanjutan merawat sosok Anda. Kelangsingan selalu "mengikuti" dengan gaya hidup yang benar.

Yulia Maryashina, presenter TV, sekarang cuti hamil, putri Milana berusia 8 bulan

Umur - Saya lebih suka untuk tidak memikirkannya

Tinggi - 171 cm

Berat - 52 kg

- Rahasia harmoni saya adalah bahwa pria terkasih saya ada di dekatnya, insentif saya. Tidak ada diet, hanya gaya hidup aktif. Saya tidak bisa duduk diam, jadi saya memilih jurnalistik sebagai profesi saya. Dan agar tidak bosan dengan cuti hamil, ia membuka bisnisnya sendiri - toko pakaian desainer anak-anak dari pabrikan Rusia "Fashionable Baby". Secara umum, tidak ada waktu bagi saya untuk menjadi gemuk! Bagi mereka yang bekerja tidak membantu, saya menyarankan Anda untuk melakukan aerobik air. Latihan fisik di air jalan terbaik untuk mengembalikan nada tubuh - lebih cepat dan jauh lebih menyenangkan daripada berolahraga di gym.

Ekaterina Meleshnikova, aktris teater NET

Usia - 34 tahun

Tinggi - 172 cm

Berat - 57 kg

- Saya tidak punya rahasia harmoni khusus. Hanya makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak. Profesi akting mencakup beban fisik yang sangat besar. Setelah kinerja yang serius, Anda merasa seperti setelah berolahraga di gym. Karena itu, semakin banyak pekerjaan - semakin sedikit kilogram! Saya mencoba untuk pergi ke aerobik dua kali seminggu, tidak makan hal-hal berbahaya seperti sosis, roti dan mayones. Saya suka salad sayuran, bumbu dan hidangan daging. Masakan Georgia sangat mengesankan. Saya hampir tidak makan manisan (saya hanya tidak suka). Saya mencoba untuk minum lebih banyak air. Secara umum, sebelum pemutaran perdana, minus 3 kg adalah norma, tanpa diet dan biaya khusus.

Yulia Mikhailova, Nyonya Volzhsky - 2014

Usia - 31 tahun

Tinggi - 170 cm

Berat - 55 kg

- Menurut saya, sosok cantik didasarkan pada "tiga pilar": nutrisi yang tepat, olahraga, dan prosedur kosmetik. Lebih dari satu artikel telah ditulis tentang nutrisi yang tepat. Saya hanya akan mengulangi bahwa makanan harus seimbang, Anda harus makan sering dan dalam porsi kecil, dan jika mungkin, hilangkan makanan berbahaya. Saya memulai hari saya dengan segelas air hangat dengan setengah lemon dan sesendok madu. Ini adalah koktail energi yang luar biasa! Pastikan untuk sarapan dengan bubur. Saya tidak bisa membayangkan bagaimana beberapa orang bisa puas hanya dengan secangkir kopi di pagi hari! Saat makan siang, saya selalu makan hidangan panas pertama, itu baik untuk perut dan sosok secara keseluruhan. Tapi makan malam di keluarga kami ringan: salad sayuran atau ikan yang dipanggang di oven. Saya bisa bertahan dengan segelas yogurt, dan setelah pukul 19:00 saya mencoba untuk tidak makan.

Olahraga adalah komponen kedua dari sosok cantik! Belajar aktivitas fisik suatu keharusan dan secara teratur! Hal utama adalah menemukan sesuatu yang Anda sukai: yoga, tarian tiang, aerobik air, Pilates, gym. Saya mencoba segala arah dan sekarang menetap di pole dance. Selain itu, pagi saya dimulai dengan latihan 15 menit yang membantu saya bangun dan bersiap-siap untuk bekerja! Saya biasa berlari di pagi hari selama 10 tahun, tetapi setelah kelahiran anak saya, saya meninggalkan kegiatan ini, yang saya sesali.

Dan "paus" ketiga dari sosok cantik adalah berbagai prosedur kosmetik. Secara pribadi, saya tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa mandi. Dengan pacar saya, petugas mandi yang rajin, kami pergi setiap minggu pada hari Minggu, bahkan di musim panas yang terik. Mandi adalah gudang prosedur kosmetik! Dan bahkan setelah kelahiran seorang anak, saya benar-benar "terpikat" pada pijatan. Ini tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga sangat menyenangkan.

Jadi memiliki sosok langsing yang cantik tidaklah begitu sulit. Hal utama adalah tidak malas dan, tentu saja, mencintai diri sendiri!

Yulia Onufrienko, model, agensi model manajemen CARMEN

Usia - 20 tahun

Tinggi - 175 cm

Berat - 52 kg

– Di zaman kita, mungkin bukan lagi rahasia bagi siapa pun dengan cara apa Anda dapat mencapai harmoni yang diinginkan: gaya hidup aktif, nutrisi yang tepat, olahraga, semua jenis diet, dll. Metode ini dan lainnya telah lama didengar oleh setiap orang . Kebetulan alam menghadiahi saya dengan harmoni, dan, untungnya bagi saya, tidak sulit bagi saya untuk menjaga diri saya dalam kondisi yang benar. Berdasarkan pengalaman, saya dapat berasumsi bahwa pemeliharaan tepat waktu dari rezim khusus adalah kesulitan khusus untuk menurunkan berat badan. Saat ini, ada banyak faktor yang memiliki dampak berbeda pada kesehatan dan keadaan psikologis kita dari luar. Karena itu, tidak ada rahasia! Semuanya ada di dalam diri kita dan secara langsung hanya bergantung pada orangnya. Saran saya: seberapa besar tujuan Anda, seberapa puas Anda dengan diri sendiri di masa depan. Ini tidak hanya berlaku untuk penampilan. Lindungi diri Anda dari keadaan berbahaya, orang yang tidak perlu, dan pikiran buruk, dan semuanya akan berhasil untuk Anda!

Elina Semenenko, pembawa acara Saluran Volgograd Pertama

Usia - 28 tahun

Tinggi - 166 cm

Berat - 49 kg

- Saya tidak pernah menjadi "pangsit" dan selalu menyukai olahraga. Sebelum hamil, dia menghadiri gym, bermain tenis meja, dan selama kehamilan dia pergi ke kolam renang. Dengan kelahiran seorang anak, dia tidak berhenti berolahraga. Saya pergi seminggu sekali ke kolam renang, ketika saya punya waktu - saya lompat tali, memutar lingkaran, memompa pers di rumah, mengendarai sepeda. Rahasia utama harmoni adalah gerakan. Cewek-cewek! Jangan takut melahirkan anak, takutlah menjadi "ayam". Selama Anda banyak bergerak, Anda masih muda! Ini adalah prinsip saya! Saya tidak membatasi diri dalam makanan sama sekali! Saya makan bahkan di malam hari, saya makan permen dan roti. Dan di pagi hari saya meletakkan bayi itu di "kanguru" dan berjalan-jalan selama satu jam di taman. Tidak ada kalori ekstra! Merekomendasikan untuk semua orang havermut menurut resep ini: serpihan Oat Saya menuangkan air mendidih di atas makanan instan, saya bersikeras, saya akan menambahkan sesendok madu, kacang ke dalamnya. Sangat enak dan sehat untuk rambut, kuku dan seluruh organisme.

Olesya Semenova, model, agensi V.G.models

Usia - 19 tahun

Tinggi - 180 cm

Berat - 56 kg

- Saya percaya bahwa setiap gadis harus memperhatikan sosoknya. Tidak masalah jika Anda seorang model atau pengacara. Saya pikir meskipun saya bukan seorang model, saya tetap ingin terlihat langsing dan terawat. Rahasia harmoni saya bukanlah satu, ini adalah serangkaian langkah sehari-hari menuju tubuh yang indah. Semua ini saya dengar dari seseorang atau baca. Sekarang ada banyak informasi tentang menurunkan berat badan, tetapi semua orang memilih dengan tepat apa yang cocok untuknya. Saya, pada gilirannya, mematuhi aturan berikut:

Yang pertama, tentu saja, makan sehat. Makanan Anda harus mengandung semua zat yang diperlukan untuk tubuh. Anda perlu makan serat, dan sereal, dan makanan berprotein. Jika ada yang kurang, Anda bisa menambahkan vitamin. Saya pribadi minum satu tablet sehari dengan vitamin dan mineral kompleks. Tentu saja, jangan lupa tentang air, saya baru-baru ini belajar sendiri untuk minum 1,5 liter sehari. Dan tentu saja, aturan yang terkenal adalah tidak makan 3-4 jam sebelum tidur. Ini benar-benar memiliki efek yang besar pada penurunan berat badan, karena tubuh memiliki waktu untuk memproses semua makanan sebelum masuk ke, sehingga untuk berbicara, "mode tidur".

Aturan kedua juga tidak akan mengejutkan siapa pun. Gerakan adalah kehidupan, seperti yang mereka katakan. Hal terbaik, tentu saja, adalah pelatihan atau olahraga yang Anda sukai. Saya berolahraga di gym 2-3 kali seminggu, kebanyakan kardio: berjalan, berlari, melompat, elips, dll., Ditambah latihan untuk semua kelompok otot, tetapi dengan berat badan rendah dan repetisi tinggi. Artinya, saya bekerja untuk membakar lemak. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda juga perlu lebih banyak bergerak, melupakan lift dan lebih banyak berjalan.

Ketiga dan yang paling penting - Anda harus ingin memiliki tubuh yang ramping! Lagi pula, jika Anda tidak menginginkan ini, tidak ada yang akan memaksa Anda dan mengikuti Anda. Semua batasan untuk mencapai hasil harus untuk kesenangan, dan tidak menimbulkan rasa benci. Tentu saja, saya tidak sempurna dalam semua aturan ini. Saya, seperti gadis mana pun, suka permen dan membiarkan diri saya memilikinya, tetapi Anda perlu memahami bahwa Anda perlu "membayar" untuk ini baik dengan pelatihan keras atau pembatasan makanan. Dan saya mencoba untuk menghilangkan latihan yang terlewatkan dengan jogging di sekitar rumah di malam hari. Jika ada yang salah dalam perjuangan Anda untuk mendapatkan sosok yang ideal, hal utama adalah tidak menjatuhkan semuanya di tengah jalan. Mulai lagi dan dengan ketekunan yang lebih besar lagi! Dan jangan pernah menjalankan tubuh Anda, karena lebih baik segera melepaskan sesuatu yang diinginkan, tetapi berbahaya bagi sosok Anda, daripada nanti lama mengembalikan tubuh ideal Anda.

Sangat jarang mendengar dari seorang gadis bahwa dia ingin menambah berat badan, paling sering Anda mendengar tentang diet konstan dan pound ekstra. Dan betapa menghinanya ketika pada usia 25 Anda terlihat 20, memiliki tubuh ramping dan kencang, dan di sekitar Anda mereka terus-menerus berkata: "Oh, betapa kurusnya, Anda perlu makan!".

Dan bagaimana Anda menjelaskan kepada orang lain bahwa bukan Anda yang sangat lelah dengan diet, tetapi Anda memiliki konstitusi tubuh seperti itu, dan tidak ada yang bisa dilakukan di sini, itu dan mengapa, ketika semuanya cocok untuk Anda. Namun ternyata gadis yang sangat kurus juga terkadang mengalami kesulitan, karena sosok seperti itu seringkali sulit disebut feminim dan serasi.

Untuk menyembunyikan ketipisan yang berlebihan, ada beberapa trik dan aturan yang tak terucapkan, yang dengannya Anda akan selalu terlihat canggih dan elegan.

Untuk beberapa alasan, ada pendapat di antara para gadis bahwa untuk menyembunyikan ketipisan yang berlebihan, diperlukan dua ekstrem. Salah satunya adalah membeli pakaian yang beberapa ukuran lebih besar, tetapi pikirkan betapa lucunya lengan kecil terlihat dengan latar belakang lengan sweter besar atau kaki kurus dalam rok kebesaran.

Pendapat lain adalah membeli barang-barang yang benar-benar sesuai dengan gambar. Tentu saja ada hal-hal yang lebih menonjolkan sosok itu, tetapi Anda perlu memastikan bahwa ini tidak perlu, karena Anda tidak benar-benar ingin memberikan ketipisan yang berlebihan kepada publik.

Jadi, mungkinkah memilih pakaian modis untuk gadis yang sangat kurus agar tidak berkilau dengan lekukan sudut pada gambar? Kuas tipis, kaki, pinggul, saya ingin memberikan volume gambar di mana mereka sangat kurang, tetapi ini benar-benar tidak realistis jika Anda membungkus diri Anda dengan hoodies atau ditutupi dengan kain. Untuk membantu Anda dalam tugas yang sulit ini, kami telah menyiapkan untuk Anda lima rekomendasi untuk menciptakan gaya yang sempurna.

Bagaimana cara memilih?

Aturan nomor 1. Bergaris

Trik geometris sederhana ini harus diketahui oleh gadis-gadis dari semua jenis figur. Fakta telah lama diketahui bahwa pakaian vertikal membuat mata meluncur dari bawah ke atas, sehingga sosok itu secara visual memanjang dan menyempit, menambah ketipisan ekstra ke minus beberapa kilogram.

Tetapi strip horizontal secara visual menambah volume, dan semakin lebar strip, semakin banyak gambar yang mengembang. Ini, tentu saja, tidak berarti bahwa Anda harus berubah menjadi koper bergaris, tetapi, misalnya, kombinasi atasan bergaris dan celana panjang ringan pasti akan memberikan volume yang hilang pada sosok Anda.

Aturan #2

Seperti yang telah kami katakan, pakaian sempit dan ketat tetap menjadi pemilik bentuk yang luar biasa, dan kita perlu memilih pakaian sehingga dia menyembunyikan ketipisan yang berlebihan, dan tidak menekankannya, seperti, misalnya, semua jenis turtleneck dan gaun ketat.

Kami dapat mengatakan bahwa Anda beruntung, gadis kurus dapat dengan mudah bereksperimen dengan model yang banyak, misalnya, dengan blus dan rok terbang, potongan longgar modis yang cocok dengan celana panjang dan celana pendek akan cocok.

Dan jika Anda juga pemilik pertumbuhan tinggi, gaun panjang dan bisa duduk dengan sempurna. Tapi, agar tidak berubah menjadi tas tak berbentuk atau bola tiup, lebih baik mencairkan pakaian Anda dengan tali tipis yang akan berhasil menekankan garis pinggang, membuat gambar lapang dan anggun pada saat yang sama.

Aturan nomor 3. Ruffles dan embel-embel

Dan model spesifik apa yang tidak bisa dikenakan oleh gadis yang sangat kurus? Ini terutama berlaku untuk gaun yang baru-baru ini menjadi sangat populer, saya ingin mengikuti kanon mode terbaru, tetapi ini tidak dapat diterima di mana-mana.

Misalnya, model dengan potongan tajam dan dalam sama sekali tidak disarankan untuk gadis kurus, Anda juga harus memperhatikan kaki, jika itu seperti dua batang tipis, maka lebih baik menghindari yang mini-panjang, karena hanya akan menekankan angularitas gambar.

Tapi gaun dengan berbagai ruffles, embel-embel, dan dekorasi yang banyak. Lebih cocok, yang memiliki gaya sun-flared atau tulip, mereka secara visual akan menambahkan kurva halus di mana setiap wanita secara teoritis harus memilikinya.

Aturan #4

Tidak selalu hanya pakaian yang diperhatikan, perlu untuk mendekati pakaian seperti itu dengan bijak. poin penting seperti sepatu dan aksesoris terkait. Baru-baru ini, sepatu besar telah menjadi mode, yang disertai dengan sepatu hak tinggi yang tebal atau wedges yang berat.

Tetapi, terlepas dari tingginya, model seperti itu harus ditinggalkan, karena mereka secara visual akan menekankan ketipisan kaki yang berlebihan. Lebih baik memilih model yang anggun, lebih disukai pada jepit rambut, dan Anda tidak boleh menyalahgunakan ketinggian, 3-5 sentimeter sudah cukup.

Adapun berbagai dekorasi, fashion juga tidak berpihak pada kita di sini. Anting-anting dan manik-manik besar yang modis seperti itu harus dikesampingkan, dalam hal apa pun, Anda tidak boleh sering-sering memakai pakaian seperti itu. Tapi model yang elegan, seperti rantai tipis dengan liontin, kalung mutiara, anting-anting jatuh - semua ini akan terlihat sangat serasi pada gadis kurus.

Aturan nomor 5. Kami mengamati prinsip layering

Gaun dan sepatu polos biasa tidak selalu menarik, tetapi Anda beruntung, sosok ramping memungkinkan Anda untuk banyak bereksperimen, misalnya, menggabungkan pakaian dengan berbagai tekstur dan warna, membuat kombinasi paling tidak biasa yang tidak dapat diakses oleh pemilik bentuk yang luar biasa.

Misalnya, gaun tebal terlihat sangat menarik, yang dihiasi dengan ikat pinggang di pinggang, dan kardigan rajutan dilemparkan dari atas. Anda bisa mengenakan blus warna-warni yang tebal di bawah gaun selubung, dan kemeja kotak-kotak sangat cocok untuk kaus polos.

Apa yang bisa dikatakan sebagai tambahan?

Jadi, pakaian apa lagi yang harus dikenakan gadis kurus, dan mana yang lebih baik untuk ditolak? Kita tidak boleh lupa bahwa orang kurus sering memiliki leher yang sangat tipis dan tulang selangka yang menonjol, mereka dapat ditutupi dengan syal atau syal sederhana, mengambil blus yang dihiasi dengan embel-embel atau kerah yang cerah.

Payudara kecil adalah hal yang umum di kalangan gadis kurus, untuk menyembunyikan detail ini, Anda dapat melihat blus dengan embel-embel yang subur atau lipatan di area ini, jaket yang dapat didekorasi dengan berbagai gorden dan pola di dada juga cocok.

Ngomong-ngomong, tapi celana yang terlalu ketat harus ditinggalkan, jeans pipa dan jeans skinny juga bisa menekankan kelangsingan kaki Anda yang berlebihan. Yang terbaik adalah memilih model seperti suar lutut atau suar pinggul, yang menekankan pinggul dengan sempurna, tetapi menyembunyikan kurva "kekanak-kanakan".

Kita tidak boleh melupakan skema warna, lebih baik meninggalkan warna hitam universal, dan mengalihkan perhatian Anda ke warna-warna terang, yang juga secara visual menambah volume di tempat yang tepat. Adapun kain, misalnya, model lembut dan lapang terlihat paling baik di musim panas. Tetapi aturan utama harus selalu dihormati: pakaian harus cocok ukurannya, baru kemudian akan terlihat sesuai dan serasi.

Impian setiap gadis adalah menjadi kurus. Namun, ketipisan yang berlebihan bukanlah suatu kebajikan, dan terkadang menyebabkan penyakit mental dan fisik. Dari sampul majalah mengkilap, model berkaki panjang kurus melihat kami, Internet mengklaim bahwa kurus itu hebat, dan ahli gizi bersikeras pada berbagai diet. Dan anak perempuan mulai menurunkan berat badan. Dengan cara apapun untuk menjadi modis dan seksi.

Pasien dengan anoreksia atau bulimia

Tampaknya anoreksia dan bulimia adalah dua penyakit yang berlawanan, karena dengan anoreksia seorang gadis menolak untuk makan bahkan makanan dalam jumlah terkecil, dan dengan bulimia, sebaliknya, episode kerakusan terus-menerus terjadi. Tetapi kedua penyakit ini adalah akibat dari suatu kelainan perilaku makan karena takut menjadi lebih baik. Perjuangan terus-menerus dengan kelebihan berat badan adalah, pertama-tama, stres dan berbagai gangguan psikologis yang sangat memengaruhi kesehatan, dan terkadang menyebabkan kematian.

Tanda-tanda penyakit yang akan datang:

• ketidakpuasan dengan berat badan sendiri, seseorang terus-menerus ingin kehilangan kilogram "ekstra", bahkan dengan tubuh normal;
• gairah yang berlebihan untuk berbagai diet;
• serangan nafsu makan hewani;
• keengganan untuk jenis makanan tertentu;
• gairah untuk diuretik, pencahar, sifat emetik;
• gangguan tidur, depresi konstan.

model yang sangat kurus

Fashion untuk anoreksia sangat umum dalam bisnis modeling. "Ukuran nol" yang terkenal itu mengkhawatirkan pikiran tidak hanya model, tetapi juga petinggi bisnis mode. Tidak cukup hanya gadis kurus dengan bentuk kencang. Seringkali, gadis-gadis muda dibawa ke bisnis modeling tidak hanya kurus, tetapi juga kurus. Di beberapa negara, seperti Israel, Spanyol, Italia, telah memberlakukan larangan menampilkan model yang sangat tipis. Berikutnya adalah Prancis, di mana ada sekitar 40 ribu anak perempuan dengan anoreksia karena promosi kurus yang tidak sehat.

Tetapi ada beberapa model yang telah mencapai ketenaran dunia berkat sosok yang terlalu kurus. Kami menawarkan top 5 model fashion tertipis di dunia:

1. Twiggy (Twiggy). Dengan tinggi badan 169 cm, berat gadis itu hanya 40 kg. Terlepas dari kenyataan bahwa karirnya hanya berlangsung selama 4 tahun, Twiggy menjadi ikon gaya tahun 60-an dan pendiri mode untuk model anoreksia.
2. Verushka (Vera von Lehndorff). Dia juga sangat kurus di tahun 60-an. Dengan tinggi 190 cm, berat model hanya 50 kg. Menurut gadis itu, agar tidak menambah berat badan, dia hampir tidak makan apa-apa selain telur.
3. Kate Moss. Model Inggris dengan parameter: 170 cm dan 48 kg. Karena ketakutan yang terus-menerus akan bertambahnya berat badan, Kate menjadi kecanduan narkoba. Heroin sering menyertai anoreksia, yang menyebabkan kematian banyak model. Untungnya, Kate tidak ada di antara mereka.
4. Jamie King. Ini model amerika dan aktris itu juga pernah menjalani perawatan karena kecanduan obat-obatan dan alkohol. Dengan tinggi 175 cm, Jamie memiliki berat 49 kg, dan wajah kurusnya yang kurus dan kakinya yang panjang dan kurus pada suatu waktu membuat takut bahkan rekan-rekan di toko.
5. Anna Reston. Model fesyen Brasil telah menjadi korban lain dari anoreksia. Dengan tinggi 170 cm pada Oktober 2006, beratnya 40 kg. Sayangnya, kisahnya berakhir menyedihkan. Gadis itu dibawa ke rumah sakit dan sebulan kemudian dia meninggal karena anoreksia.

Gadis tertipis di dunia (FOTO)

Anda dapat melihat foto gadis kurus tidak hanya di antara model fesyen profesional. Wanita tertipis di dunia adalah Lizzy Velasquez, yang masuk ke Guinness Book of Records karena ketipisannya. Dengan tinggi badan 157 cm, berat Lizzy hanya 25 kg. Tapi dia mengklaim bahwa dia tidak menderita anoreksia, dan penyebab kurus adalah penyakit serius yang disebut "sindrom gangguan metabolisme." Dia hanya membeli makanan berkalori tinggi dan makan setiap 15-20 menit hingga 60 kali sehari.

Pria tertipis di dunia: foto Lizzy Velasquez

Di Rusia

Wanita tertipis di Rusia, Valeria Levitina, menghadapi masalah anoreksia pada usia 20 tahun. Sekarang dia berusia 39 tahun dan beratnya mantan model 25 kg dengan tinggi 155 cm. Untuk menurunkan berat badan, gadis itu mencoba sendiri sejumlah besar berbagai diet. Kompleksitas permanen dan persyaratan ketat dari bisnis modeling membawanya ke penyakit. Sekarang Valeria tidak merasakan rasa makanan dan makan sesuai dengan sistem khusus yang dikembangkan untuknya oleh dokter.

Valeria Levitina: foto sebelum dan sesudah

Apakah mungkin menjadi cantik dengan ketipisan yang parah?

Terlalu banyak kelelahan penampilan semua gadis adalah tipikal: tidak adanya jaringan adiposa di pipi, leher, dada, perut, bokong, paha. Saat berjalan, pendalaman fossa supraklavikula, anggota badan yang sangat tipis dan tulang yang melompat terlihat. Kulit kendur di beberapa tempat. Dalam praktik klinis dokter, sering terjadi kasus ketika otot, kulit, dan tulang mengalami atrofi dengan penurunan berat badan. Bisakah itu menjadi indah?

Bagaimana cara berpakaian untuk menyembunyikan ketipisan yang kuat?

Tapi gadis kurus bisa secara alami atau karena faktor keturunan. Terkadang mereka sendiri tidak menolak untuk menemukan bentuk yang lebih feminin dan menggugah selera, tetapi bahkan nutrisi berkalori tinggi tidak membantu. Namun, pada pilihan yang benar lemari pakaian, mudah untuk memberikan volume ekstra sosok tipis. Hal pertama yang harus dilakukan orang kurus adalah berhenti mengenakan gaun dan tudung lebar tanpa bentuk - pakaian harus feminin untuk menyembunyikan sudut tajam. Beberapa tips memilih pakaian untuk anak perempuan kurus:

1. Untuk volume, gunakan layering pada gambar: kenakan beberapa sweater yang saling melengkapi secara harmonis, cardigan atau dua atasan sekaligus di atas blus;
2. Buang garis leher yang terlalu dalam, ganti dengan garis leher perahu atau garis leher V yang dangkal;
3. Beli rok panjang dan gaun longgar untuk menyembunyikan kaki kurus;
4. Beli barang-barang dengan banyak embel-embel, quitrent, dan ruffles;
5. Leher yang tipis akan membantu menyembunyikan semua jenis syal atau blus dengan kerah tinggi;
6. Jangan memakai celana ketat, lebih baik perhatikan model yang melebar.

Bagaimana memilih pakaian untuk tinggi dan terlalu kurus

Pertumbuhan tinggi lebih menekankan ketipisan, jadi anak perempuan dengan parameter seperti itu juga harus hati-hati memilih pakaian mereka. Penata merekomendasikan agar wanita muda yang terlalu kurus mengenakan blus dan gaun dengan kuk yang akan menyembunyikan payudara dan bahu yang tipis, dan memilih pola horizontal untuk menyamarkan perawakan tinggi. Panjang maxi harus digunakan untuk acara sehari-hari dan malam hari.

ingat itu musuh terburuk sosok kurus adalah dan tetap menjadi hal yang ketat yang hanya memperburuk kekakuan, menekankan kurangnya bentuk feminin. Juga disarankan bagi gadis-gadis jangkung untuk melepaskan sepatu sepatu hak tinggi. Sepatu balet, sepatu, dan sepatu bot dengan irisan rendah paling cocok. Mengikuti saran kami akan membantu lean dan gadis tinggi membuat gambar lebih lembut, serta fokus pada keuntungan utama dari tubuh yang kurus - pinggang yang tipis.