rumah » polikarbonat » Bekerja pada pengembangan diri. Di mana memulai pengembangan diri? Satu latihan yang bermanfaat. Untuk mencegah hal ini terjadi, agar Anda mulai bertindak, berikut adalah ungkapan motivasi terbaik khusus untuk Anda: "Anda tidak abadi!"

Bekerja pada pengembangan diri. Di mana memulai pengembangan diri? Satu latihan yang bermanfaat. Untuk mencegah hal ini terjadi, agar Anda mulai bertindak, berikut adalah ungkapan motivasi terbaik khusus untuk Anda: "Anda tidak abadi!"

Apa itu pengembangan diri?
- Tekad
- Motivasi
- Penyimpanan
- Perencanaan waktu
- Disiplin
- Psikologi
- Harga diri
- Percaya diri
Hubungan

"Rahasia"
"Bayar Lagi"

Bruce Lee "Jalan Tinju Mendahulukan"
Lao Tzu "Tao Te Ching"

Apa itu pengembangan diri?

Kepribadian seseorang adalah variabel. Selama perjalanan hidup, ia mengalami banyak perubahan, tergantung pada ujian apa yang kita jalani dan tugas apa yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri. Dan bahkan hidup dalam ritme yang sama dan mengikuti jadwal yang stabil, kita berubah. Seringkali - tidak menjadi lebih baik, karena kurangnya pembangunan hampir selalu menyebabkan degradasi.

Banyak yang mengalami krisis identitas di usia 30-35 tahun. Pada saat-saat ini, kami memahami bahwa hidup dan bekerja saja tidak cukup. Bahwa kita menginginkan sesuatu yang lebih dalam dan lebih global dari diri kita sendiri, bahwa minimum tidak sesuai dengan kita, dan bahwa tidak semuanya dapat diukur dengan uang dan ukuran nyata lainnya.

Seseorang datang ke sini lebih awal, seseorang kemudian, dan seseorang tidak datang sama sekali. Bagi sebagian orang, pemicunya adalah kejutan, bagi yang lain, pencerahan terjadi secara alami dan bertahap. Akibatnya, ada keinginan untuk mengambil jalan pengembangan diri, berhenti menuntut dunia dan mulai bekerja pada diri sendiri, terlibat dalam pengembangan diri.

Apa itu pengembangan diri? Ini adalah proses yang konstan dan kompleks untuk bekerja pada diri sendiri, mengembangkan kualitas positif seseorang di berbagai bidang - fisik, intelektual, kreatif, emosional, spiritual. Pengembangan diri ditandai dengan kesukarelaan dan pengendalian diri, ketika seseorang mempelajari informasi baru dan mempraktikkannya tanpa paksaan dari luar.

Mengapa pengembangan diri itu penting?

Memang, mengapa semua penderitaan ini? Mempelajari informasi baru, olahraga yang melelahkan, stres terus-menerus... Lagi pula, Anda dapat bersantai dengan aman di sofa, menonton acara TV, dan menikmati "tidak melakukan apa-apa". Tetapi kemalasan adalah kebahagiaan imajiner, sisi sebaliknya penuh dengan depresi dan kekecewaan dalam hidup.

Manusia diatur sedemikian rupa: ia membutuhkan pertumbuhan yang konstan, pencarian yang baru. Ketika dia berhenti bergerak (tidak hanya secara fisik, tetapi juga dalam arti mental), dia mulai menurun. Contohnya adalah berenang - untuk tetap berada di atas air, kita harus berusaha. Santai dan kehilangan kendali, perenang segera turun ke bawah.

Lihatlah sekeliling dan bandingkan kenalan yang bahagia dan tidak bahagia. Apa bedanya? Orang-orang bahagia membuka bisnis baru, belajar di pelatihan, berolahraga, terus bepergian, belajar sesuatu yang baru. Yang malang telah bekerja di pekerjaan yang sama selama beberapa dekade, bersenang-senang hanya dengan bantuan bir dan terus-menerus mencari seseorang untuk disalahkan atas kegagalan mereka.

Jawaban atas pertanyaan kami sederhana - Anda perlu terlibat dalam pengembangan diri untuk menjadi bahagia. Siapa pun yang telah menginjakkan kaki di jalan ini memahami bahwa proses itu sendiri dan hasil membawa kesenangan. Dan bahwa sumber daya ini tidak ada habisnya, karena standar kesempurnaan yang paling atas tidak ada.

Di mana memulai pengembangan diri dan peningkatan diri

Langkah paling pertama yang mendahului tindakan apa pun adalah pikiran. Keinginan, ide - sebut saja apa yang Anda inginkan. Mereka adalah individu dan masing-masing diformulasikan secara berbeda. Dari yang samar-samar "Saya tidak ingin hidup seperti ini lagi" hingga "Saya berencana untuk belajar lima bahasa dan menghasilkan setidaknya seratus ribu sebulan."

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menginginkan. Selain itu, Anda perlu menginginkan untuk waktu yang lama, keras kepala dan terus menerus. Pada awalnya, Anda tidak akan mengerti bagaimana memulai bisnis sama sekali, meragukan kemampuan Anda, mengembara dalam kegelapan karena kurangnya bimbingan ...

Maka jawaban akan mulai datang. Mereka memanifestasikan diri mereka dalam sebuah buku yang diberikan seseorang, pada orang yang tidak biasa, dalam peluang baru (misalnya, melakukan perjalanan berkemah beberapa hari).

Pada titik ini, Anda perlu menerima semua proposal konstruktif dan semua tantangan tak terduga. Tetapi Anda sendiri harus terus-menerus mencari jawaban ini, berjuang untuk itu, dan tidak duduk diam. Baca artikel di Internet, tonton video tentang topik pengembangan diri, cari buku, coba beberapa rekomendasi dalam praktik. Dari semua ini, sebuah metodologi akan mulai muncul, hasil pertama akan muncul, dan Anda akan melihat jalan Anda.

Ini mungkin memakan banyak waktu - semuanya tergantung pada orang itu sendiri dan posisi awalnya. Sebulan sudah cukup untuk seseorang, dan seseorang akan mencari satu atau dua tahun. Hal utama adalah jangan menyerah dan ingat bahwa pencarian pasti akan dimahkotai dengan kesuksesan.

8 alasan mengapa orang tidak berkembang

Di sini, tampaknya, semuanya sederhana - Anda mengambilnya dan mengembangkannya. Membeli buku dan membaca. Atau pergi ke gym, ambil barbel, dan pompa apa pun yang Anda inginkan. Tapi tidak! Jika semuanya sederhana, akan ada lebih banyak orang yang terlibat dalam pengembangan diri.

Ada banyak faktor, ketiadaan yang menghalangi kita untuk berkembang.

Tekad

Psikolog telah lama berdebat tentang apa itu kemauan, mengapa beberapa orang memilikinya dan yang lainnya tidak, dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Kami melakukan banyak eksperimen dan penelitian dan sampai pada kesimpulan bahwa tekad adalah kualitas pribadi yang dapat dikembangkan seperti otot. Dan kehadirannya terutama ditentukan oleh pendidikan dan kebiasaan yang ditetapkan di masa kanak-kanak. Beruntunglah mereka yang memiliki orang tua yang disiplin dan berkemauan keras yang mengembangkan sifat-sifat ini pada anak-anak mereka. Jika ini tidak terjadi dalam keluarga, yah, jalannya akan panjang, tetapi sangat mungkin bagi semua orang untuk melewatinya.

Dalam mendefinisikan tekad sebagai sebuah konsep, inilah yang penting: berkat sifat kepribadian ini, kita dapat mengikuti keputusan kita dan melakukan apa pun yang diperlukan untuk mencapai tujuan kita tanpa menyerah pada kemalasan, keengganan, atau penundaan.

Bagaimana mengembangkan kemauan?? Ada dua teknik dasar: melakukan dan tidak melakukan. Melakukan - melakukan tindakan yang tidak menyenangkan atau membosankan, tetapi bermanfaat, misalnya, latihan di pagi hari. Tidak melakukan adalah penolakan sadar untuk melakukan tindakan yang berbahaya. Misalnya, dari merokok atau makan berlebihan.

Omong-omong, puasa di gereja hanyalah praktik yang ditujukan untuk melatih tekad: dengan menolak makanan tertentu, kita belajar mengendalikan diri. Jika Anda menggali lebih dalam, ternyata di semua agama ada praktik penolakan yang serupa - mulai dari makanan, kenyamanan, properti, pikiran atau tindakan tertentu. Ini karena teknik tidak melakukan memperkuat kemauan jauh lebih kuat.

Kemauan adalah kualitas spiritual tingkat tertinggi, salah satu yang paling penting bagi seseorang. Dengan mengembangkannya, Anda dapat mengubah hidup Anda secara radikal. Pernahkah Anda mendengar ungkapan: "Saya tahu cara yang benar, tetapi untuk beberapa alasan saya melakukan yang sebaliknya"? Jadi katakanlah orang-orang dengan kemauan yang belum berkembang.

Motivasi

Motivasi adalah kekuatan yang kuat. Ketika seseorang benar-benar menginginkan sesuatu, dia siap untuk memindahkan gunung. Ada yang tidak berhasil? Jadi, sangat diinginkan. Lagi pula, ketika Anda benar-benar menginginkan kue, apakah Anda siap untuk pergi tiga kilometer ke supermarket malam untuk mendapatkannya?

Ternyata Anda perlu mengajari diri sendiri untuk ingin dengan benar? Tepat! Otak licik kita ditujukan untuk menghemat energi, seperti yang diperintahkan oleh evolusi ibu. Dan dia akan mencari alasan untuk mencegah tuannya dari pekerjaan yang tidak perlu: “Nah, mengapa ini perlu? Kami sangat baik! Oh, lihat, ada pesan baru di messenger! Lihat, lihat, ada anak kucing di gambar!”

Karena itu, Anda perlu menerapkan kelicikan terhadap pengaturan alam bawah sadar Anda sendiri, yang malas dan hanya ingin bersenang-senang.

Cara memotivasi diri sendiri untuk bekerja? Pertama-tama, Anda perlu menetapkan tujuan yang tepat, karena bahkan motivasi terbaik pun tidak akan berhasil jika Anda tidak memahami apa yang Anda inginkan, atau menetapkan tujuan palsu yang dipaksakan oleh masyarakat. Misalnya, uang atau status. Dengan mendengarkan diri sendiri, Anda mungkin tiba-tiba menemukan bahwa Anda benar-benar ingin menumpang atau menjadi sukarelawan di Afrika, dan tidak berputar seperti tupai dalam roda untuk memenuhi permintaan orang lain.

Jadi, setelah menetapkan tujuan yang tepat, kami mengkonkretkan dan memvisualisasikannya. Bisnis - apa? Apa yang akan Anda lakukan, target audiens, ide, tim, slogan, warna tematik? Rumah - apa? Berapa lantai, ada garasi, basement, sauna, berapa kamar?

Misalnya, Anda ingin memulai bisnis sendiri, tetapi belum pernah berbisnis. Ciptakan kondisi di mana Anda dapat memahami seberapa cocok aktivitas ini untuk Anda: misalnya, mendaftar denganpermainan bisnis gratis"Awalmu" . Ini adalah simulator bisnis di mana Anda dapat memulai dan mengembangkan bisnis Anda dengan cara yang menyenangkan dan aman, mendapatkan banyak informasi berguna tentang kewirausahaan dalam prosesnya.

Setelah konkretisasi dan visualisasi, kita harus mengingat tujuan kita dan komponen emosional positifnya. Terus bayangkan diri Anda mengerjakan proyek bisnis yang menarik atau memilih tirai untuk kamar tidur Anda di rumah Anda. Berpikir positif.

Jangan ragukan kemampuan Anda, percaya pada kemenangan dan jangan berasumsi pilihan lain. Orang-orang yang telah mencapai kinerja tinggi dalam hidup sering ditanya: "Bagaimana Anda bisa menyelesaikan proyek yang begitu sulit?" Sebagai tanggapan, banyak dari mereka berkata: "Saya telah memutuskan bahwa saya harus mengikuti jalan ini sampai akhir, apa pun itu."

Penyimpanan

Memori sangat penting untuk kepribadian yang harmonis. Kita membutuhkan kemampuan untuk mengingat informasi dan mengoperasikannya sepanjang waktu: dalam studi, pekerjaan, dan bahkan hiburan. Anda dapat melanjutkan percakapan hanya jika Anda dapat menceritakan sesuatu yang menarik. Dan bagaimana melakukan ini jika plot buku yang Anda baca, atau perubahan perjalanan Anda sendiri tidak tersimpan di kepala Anda?

Untuk pekerjaan yang sukses, memori adalah salah satu alat utama. Semakin banyak yang dicapai seseorang, semakin besar arus informasi yang mengalir melalui dirinya. Bagaimana menghadapinya jika "flash drive" tidak menampung volume besar? Rekam semuanya? Yah, tidak, itu bukan pilihan. Mencoba mengambil kursus "Berkedip" di mana Anda akan meningkatkan kecepatan berpikir, memori, dan kecepatan membaca Anda.

Memori, seperti semua kualitas lainnya, dapat dikembangkan melalui olahraga. Misalnya, membacabagaimana menjadi lebih pintar dalam 15 menit seharidan menerapkan informasi ini dalam praktik.

Perencanaan waktu

Tidak mungkin menyelesaikan pekerjaan yang kompleks dan multi-tahap tanpa merencanakan semua langkahnya. Ini juga berlaku untuk pengembangan diri. Siapapun yang ingin mengubah hidupnya menjadi lebih baik harus memiliki rencana untuk tahun, bulan, minggu dan hari.

Tapi Anda juga harus bisa merencanakan. Tidak semua orang berhasil membuat rencana yang realistis dan layak untuk pertama kalinya. Oleh karena itu, kami sarankan untuk belajar25 aturan perencanaan waktusehingga keterampilan ini memudahkan pekerjaan, dan tidak mempersulitnya.

Ada rahasia perencanaan yang mengoptimalkan pekerjaan sehingga Anda bertanya-tanya - di mana saya menghabiskan begitu banyak waktu sebelumnya? Untuk mempelajari cara menggunakan semua 24 jam dengan bijak, pelajarikursus gratis untuk membantu Anda meningkatkan produktivitas Anda.

Disiplin

Disiplin adalah paus pengembangan diri lainnya, yang tanpanya seseorang tidak dapat hidup tanpanya. Semua praktik yang ditujukan untuk perbaikan membutuhkan pengulangan yang konstan dan rutin. Siapa pun dapat berlari satu kali, berlangsung seminggu - setiap sepertiga, dan menjadikan lari sebagai bagian integral dari jadwal - hanya beberapa.

Disiplin diperlukan untuk menghentikan kebiasaan buruk, dan untuk mematuhi aturan hari ini, dan membiasakan diri Anda dengan nutrisi yang tepat.

Disiplin juga diperlukan untuk melawan salah satu musuh terburuk pembangunan - kemalasan. Menemukan jawaban atas pertanyaancara mengatasi rasa malaskita semakin dekat dengan tujuan kita.

Psikologi

Hasil kami sebagian besar tergantung pada pemikiran dan sikap. Jika Anda berpikir "Saya masih tidak bisa melakukan apa-apa," maka itu akan terjadi. Jika Anda menganggap semua orang kaya sebagai pencuri dan bajingan, maka Anda tidak akan pernah menjadi kaya - kami tidak ingin menjadi jahat. Jika Anda yakin bahwa "semua pria adalah kambing", maka satelit seperti itu akan bertemu.

Bagaimana berpikir dan apa yang harus dipikirkan terserah kita. Temukan,cara berpikir efektif- dan Anda akan menghemat banyak waktu dan upaya yang Anda habiskan untuk pencarian jiwa, kekhawatiran, dan emosi yang merusak.

Harga diri

Seseorang hanya menerima apa yang dia anggap layak. Setiap orang menetapkan tingkat pendapatan, perhatian lawan jenis dan kriteria hidup lainnya untuk dirinya sendiri.

Harga diri yang tidak realistis (dibesar-besarkan atau diremehkan) mencegah pemiliknya menyadari dirinya sendiri dalam hidup. Kami melakukan hal-hal yang tidak logis dan membuat pilihan yang mendukung kekalahan, secara tidak sadar percaya bahwa ini harus menjadi nasib kami. Kegagalan, penderitaan, berurusan dengan orang-orang beracun adalah pilihan orang dengan harga diri yang tidak sehat.

Untuk memperbaiki situasi, Anda perlu memahamipenyebab harga diri rendahdan mencoba untuk menghilangkannya. Seringkali mereka berbohong di masa kanak-kanak yang dalam, dikaitkan dengan perceraian orang tua atau intimidasi di sekolah - sangat sulit untuk melepaskan hal-hal seperti itu, tetapi itu perlu.

Percaya diri

Saya akan berhasil, kata orang-orang sukses pada diri mereka sendiri. Mereka yakin bahwa mereka dapat mencapai lebih banyak, dan bahkan dalam kasus kegagalan mereka terus percaya bahwa mereka akan berhasil, tetapi lain kali.

Sumber daya terpenting seseorang adalah dirinya sendiri. Anda perlu percaya diri, percaya pada diri sendiri, menghormati diri sendiri dan cinta.

Tetapi berapa banyak orang yang membenci diri mereka sendiri ... Mereka bahkan tidak ingin membeli pakaian yang indah untuk diri mereka sendiri, karena mereka "tidak pantas mendapatkannya". Sebelum Anda mulai mengembangkan, Anda perlu menemukan jawaban atas pertanyaan:cara mencintai diri sendiri? Perbaikan diri tanpa cinta diri tidak mungkin...

Kepribadian yang harmonis kuat secara simultan di semua bidang kehidupan. Untuk mengembangkan diri Anda secara merata, Anda perlu menyusun rencana langkah demi langkah, yang akan mencakup semua vektor utama pertumbuhan.

Rencana ini bersifat individual untuk semua orang. Satu memecahkan integral dalam pikirannya, tetapi belum belajar bagaimana membangun hubungan dengan lawan jenis, yang kedua melempar beban dua pon dengan satu kiri, tetapi pada saat yang sama ia hanya membaca satu buku sepanjang hidupnya. Dan orang ketiga umumnya dapat memahami bahwa dia benar-benar tidak tahu apa-apa dan belum mengembangkan vektor apa pun.

Saat membuat rencana, Anda perlu mempertimbangkan semua area, tetapi pada saat yang sama melakukan pekerjaan yang mendukung di mana Anda telah mencapai kesuksesan (agar tidak berjalan ke arah yang berlawanan) dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk area yang belum dikembangkan. .

Spiritualitas adalah masalah yang kompleks dan beragam. Kami tidak akan berbicara tentang agama dan filsafat sekarang, ini adalah topik yang terlalu rumit untuk dibahas sekarang. Mari kita bicara tentang aspek-aspek spiritualitas yang membuat seseorang bahagia.

Rasa syukur. Dengan belajar mensyukuri setiap hal kecil, kita selalu mengalami suka cita bahkan di saat-saat sulit. Orang yang bersyukur akan dapat menemukan secercah harapan dalam kepakan dedaunan musim semi dan permainan anak kucing. Dia dengan mudah memaafkan kekurangan orang yang dicintai, mengingat bahwa mereka ada di sana ketika bantuan dibutuhkan. Syukur adalah kekayaan.

Cinta. Mencintai tanpa pamrih, tanpa posesif, tentu saja, tanpa tuntutan - ini adalah seni yang tinggi. Ini memberi kegembiraan, seperti memainkan alat musik favorit Anda atau merenungkan laut. Cinta sejati tidak mengenal rasa takut atau rasa sakit.

Orang yang spiritual selalu merasa bertanggung jawab atas tindakannya, hidup dengan sadar, berusaha untuk menjadi lebih baik. Dia tidak kehilangan kepercayaan dan tidak membiarkan dirinya jatuh ke dalam keputusasaan, dia berusaha untuk mengenal dunia dan bebas dari nafsu, kecanduan, dan pikiran negatif.

Apa yang Anda maksud dengan "pertumbuhan pribadi"? Ini adalah peningkatan indikator yang bertanggung jawab untuk aktivitas intelektual dan kekayaan dunia batin, meningkatkan kualitas hidup di tingkat mental. Mencapai tujuan, berpikir positif, pengembangan memori dan kecerdasan - semua ini termasuk dalam konsep pertumbuhan pribadi.

Untuk membuatnya benar-benar jelas, saya akan mengatakan bahwa hasil pertumbuhan pribadi tetap bersama kita selamanya, bahkan jika kita mendapati diri kita benar-benar bangkrut tanpa atap di atas kepala kita. Seseorang yang dewasa akan memiliki pengetahuan dan keterampilan yang cukup, ketabahan dan motivasi, tekad dan kepercayaan diri untuk bertahan dalam situasi yang paling sulit. Seseorang dengan indikator pribadi yang rendah bergantung pada harta benda, oleh karena itu ia hidup dalam ketakutan akan kehilangan apa yang dimilikinya.

Orang yang telah menderita penyakit atau kehilangan kemampuan untuk bekerja, tidak seperti orang lain, memahami pentingnya kesehatan. Anda dapat bekerja, belajar, berkembang, mencintai, dan menjelajahi dunia hanya jika Anda memiliki kekuatan untuk melakukannya.

Orang-orang muda sering mengabaikan kesehatan mereka. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka akan selalu kuat, terlepas dari bagaimana mereka makan, minum alkohol, atau merokok. Di masa dewasa, merasakan konsekuensi dari kesembronoan mereka, mereka mencengkeram kepala dan menggigit siku. Seseorang sadar pada waktunya, dan dia berhasil memulihkan kesehatannya, tetapi seringkali sudah terlambat.

Kami memiliki informasi yang cukup dan memahami dengan baikbagaimana menjadi sehat. Kami tahu betul bahwa Anda tidak boleh melakukan kebiasaan buruk, makan berlebihan, bekerja hingga kelelahan, sering gugup. Tetapi seberapa sering kita menggunakan pengetahuan ini dalam praktik?

Masalah orang sibuk modern sangat umum - mereka tidak tahu cara bersantai dengan benar. Bagaimanapun, istirahat adalah kunci untuk pekerjaan yang produktif. Latihan pernapasan, meditasi, relaksasi di alam, kesunyian sukarela, tidur berkualitas adalah saat-saat yang perlu diberikan perhatian yang cukup.

Pastikan untuk memperkenalkan aktivitas fisik ke dalam hidup Anda, setidaknya berjalan-jalan di taman. Kami tidak berbicara tentang olahraga profesional - ini lebih merupakan aktivitas traumatis daripada aktivitas yang bermanfaat. Tetapi aktivitas fisik ringan membawa tubuh ke dalam keadaan bersemangat dan memberi energi. Biarkan itu menari, bulu tangkis, bersepeda - segala sesuatu yang memberi kesenangan. Yang utama adalah mereka harus teratur.

Hubungan

Masing-masing memiliki jenis hubungan sendiri. Mereka berbeda, tetapi mereka sama-sama membutuhkan pekerjaan yang konstan: membangun kerangka kerja, mengekspresikan cinta, perhatian, menghabiskan waktu bersama. Malang adalah orang yang menghasilkan banyak uang, tetapi tidak melihat bagaimana anak-anaknya tumbuh dewasa.

Hubungan dengan orang lain sangat penting - diri Anda sendiri. Sebenarnya, dengan merekalah pembangunan semua koneksi lainnya dimulai. Orang yang menghormati dan mencintai dirinya sendiri tahu bagaimana menghargai dan mencintai orang lain. Orang yang tidak dapat menemukan bahasa yang sama dengan dirinya sendiri tidak akan pernah berteman dengan yang lain.

Semua orang perlu menyadari potensi mereka di tempat kerja, untuk memberi manfaat bagi orang lain dan melakukan sesuatu yang mereka banggakan. Ini adalah kebutuhan yang begitu dalam sehingga mengabaikannya membuat seseorang tidak bahagia, bahkan jika secara lahiriah semuanya baik-baik saja baginya.

Oleh karena itu, penting untuk memilih bisnis pengembangan karir yang menarik dan menyenangkan untuk dilakukan. Ketika Anda bangun dengan pikiran: "Hore, banyak pekerjaan menarik hari ini!", Masalah uang dan promosi akan terpecahkan dengan sendirinya. Atau lari maraton gratis "Bangkitkan Otak Reaktif Anda"

Tentu saja, tidak semua hal di dunia ini dapat dibeli dengan uang, dan memang, peran mereka terlalu berlebihan. Tetapi bahkan tanpa mereka, tidak ada apa-apa. Memiliki kebebasan finansial, kita merasa tenang dan percaya diri, kita mampu untuk bepergian, menghabiskan uang untuk pengembangan budaya dan mental, makan dengan benar, menafkahi keluarga kita, dan membantu orang tua kita.

Anda hanya perlu 7 hari untuk mendapatkan
situasi keuangan membaca buku "Lintasan Menuju Kebebasan Finansial".

Sebagian besar dari kita bekerja. Anda bisa mendapatkan penghasilan yang baik di pekerjaan seperti itu, terutama jika Anda adalah pekerja yang baik dan terus naik tangga karier. Tetapi ini tidak selalu terjadi, dan banyak spesialis, yang telah mencapai puncak karier di beberapa organisasi, sampai pada kesimpulan bahwa inilah saatnya untuk berenang bebas. Anda hanya perlu memahami cara memulai dengan benar.

Untuk ini Anda bisa pergipelatihan gratis untuk membantu Anda memulai bisnis. Dengan bekerja untuk diri kita sendiri, kita dapat mencapai lebih banyak lagi di sektor keuangan.

Bagaimana Anda menghabiskan Tahun Baru? Saya akan mencoba menebak: memasang pohon Natal, mengatur meja, membeli sampanye dan mendentingkan gelas dengan suara lonceng, membuat permintaan. Ada pemberani yang merusak sistem menjadi berkeping-keping - mereka tidak memasak Olivier dan ikan haring di bawah mantel bulu.

Mengapa tidak memesan pencarian untuk seluruh keluarga? Atau pergi ke hutan, menyalakan api dan menghias pohon Natal asli? Atau membuat kegilaan lagi?

Dan kami ingin, tetapi kami tidak tahu caranya, bukan? Jadi ternyata imajinasi kita cukup maksimal untuk menolak Olivier di meja Tahun Baru.

Banyak petualangan menarik dan usaha yang belum pernah terjadi sebelumnya tidak memerlukan biaya serius, persiapan fisik, dan banyak waktu. Kami hanya tidak punya cukup ide. Untuk berubah menjadi pria yang kaya akan penemuan, Anda perlu tahu bagaimana mengembangkan pemikiran kreatif.

Membuat hidup Anda cerah tidak sesulit kelihatannya. Ini bukan keinginan dan bukan kemewahan - jiwa dan otak kita membutuhkan emosi, kesan, kegembiraan, kesenangan. Semua ini membuat kepribadian kita lebih kaya, memelihara seperti ramuan manis.

Dalam proses pengembangan diri, tidak hanya suasana hati yang penting, tetapi juga kualitas informasi. Kami terutama mengambilnya dari buku dan film, yang akan kami bahas di bawah.

10 film terbaik untuk pengembangan diri

Film-film yang bermanfaat bagi perkembangan dapat dibagi menjadi tiga kategori: film layar lebar, yang mengandung filosofi dan motivasi yang mendalam, film dokumenter, di mana Anda dapat belajar lebih banyak tentang dunia di sekitar Anda, psikologi manusia, dan jalan peradaban; dan biografi - tentang orang-orang yang dapat Anda contoh.

Anda dapat membawa keseluruhandaftar film biografitentang orang-orang luar biasa, tetapi saya hanya akan mengingat satu hal: ini adalah film dokumenter BBC tentang ilmuwan terbesar yang menemukan banyak hukum fisika. Dia mengungkap sifat cahaya dan memberi kita hukum gravitasi universal. Tetapi kepribadian seperti apa Newton yang memungkinkannya menjadi pemikir paling tercerahkan di zaman itu dan rahasia apa yang dia sembunyikan?

Film yang dibintangi Jim Carrey. Kisah ini tentang seorang pecundang bernama Carl Allen, yang melewati kehidupan. Karl selalu menjawab "tidak" untuk semua tawaran dan puas dengan keberadaan seorang pertapa, karena dia bahkan takut untuk meninggalkan apartemen. Tapi suatu peristiwa terjadi yang memaksa Carl untuk mengatakan "ya" untuk setiap, bahkan proposal yang paling gila. Dan disinilah kehidupan barunya dimulai.

Film komedi tentang prioritas hidup dan betapa pentingnya memperhatikan kata-kata Anda. Karakter utama dalam peran Eddie Murphy membawa pesona khusus - yang dapat mengobrol tanpa henti dan dengan kecepatan tinggi. Agen sastra sukses Jack McCall, yang tahu bagaimana membujuk bahkan orang mati, menaungi keluarga dan cinta, memberikan seluruh waktunya untuk karier dan uangnya. Tetapi setelah mengetahui bahwa hanya seribu kata yang tersisa dalam hidupnya, dan setelah mengatakan yang terakhir, dia akan mati, Jack mulai memikirkan apa yang lebih penting baginya.

- Komedi Prancis tentang dua orang yang sama sekali berbeda yang bertemu satu sama lain pada saat tersulit dalam hidup mereka. Dia memberi tahu pemirsa bahwa pada hari-hari gelap kita dapat dibantu oleh orang-orang yang tidak kita duga sebelumnya, dan bahwa tidak ada pertemuan kebetulan.

- baik film layar lebar maupun film dokumenter tentang planet Bumi, Rumah kita. Penulisnya adalah fotografer Jan Arthus-Bertrand, yang pernah menjadi tertarik untuk membuat film dari balon dan mampu menangkap banyak pemandangan indah dan tak terduga. Disutradarai oleh Luc Besson.

Kita dapat melihat keindahan alam liar dalam semua skalanya, dan jejak eksplorasi manusia di planet ini - begitu kecil dari pandangan mata burung, tetapi secara global mengubah wajah Rumah kita selamanya. Siapa kita, dan apa peran kita masing-masing dalam penghancuran atau penciptaan Bumi? Apakah kita siap untuk bertanggung jawab atas pelestarian tempat tinggal kita?

"Rahasia"

"Rahasia" - wawancara film dokumenter tentang bagaimana seseorang menarik peristiwa dengan bantuan pemikiran, tentang kekuatan keinginan dan materialitas informasi. Film ini terdiri dari serangkaian wawancara dengan berbagai orang yang menguraikan dasar filosofis "hukum tarik-menarik" menggunakan contoh-contoh dari kehidupan mereka sendiri.

- sebuah perumpamaan film fitur dengan James Marsden yang tampan dalam peran judul. Pahlawan rekaman itu, Neil Oliver, pada hari ulang tahunnya, membuat keinginan "untuk mendapatkan jawaban atas hidupnya", dan secara ajaib itu dipenuhi oleh seorang penyihir yang kebetulan berada di dekatnya. Mulai saat ini, serangkaian peristiwa luar biasa terungkap yang melampaui pemahaman dan persepsi biasa. Segala sesuatu yang dilalui pahlawan membuatnya memikirkan kembali sikapnya, belajar mempercayai dirinya sendiri dan membuat keputusan utama: siapa dia seharusnya.

- film tentang tujuan. Dalam menghadapi kematian, ketika tidak ada yang perlu ditakuti, ketika semua kebiasaan dan sikap berubah menjadi debu, seseorang dapat mencapai tujuan yang ditetapkan. Kita hidup seolah-olah kita abadi, terus-menerus menunda kehidupan untuk nanti. Tetapi pada kenyataannya, waktu kita sangat sedikit, dan kita perlu mewujudkan impian kita sekarang juga.

"Bayar Lagi"

"Bayar Lagi" - film menyentuh tentang bocah Trevor, yang muncul dengan sistem bantuan timbal balik yang menarik. Dia melakukan perbuatan baik benar-benar tanpa pamrih, tetapi pada saat yang sama dia meminta untuk "membayar yang lain," yaitu, berbuat baik kepada orang asing. Sehingga rantai perbuatan baik itu tumbuh dan menyebar tidak hanya di luar kota, tetapi juga di luar negara. Satu anak mengubah hidup banyak orang, dan ini membuat kami berpikir: bagaimanapun juga, kami juga dapat mengubah dunia, Anda hanya perlu menginginkannya.

Film mistis dan sangat psikologis ini didasarkan pada buku dengan nama yang sama oleh Stephen King. Ini menceritakan tentang tempat terakhir para tahanan, di mana mereka dipersiapkan untuk dieksekusi. Kematian ada di udara, semua orang menjadi nyata di depan wajahnya: seseorang menunjukkan kemuliaan, seseorang - kehinaan roh. Tetap setia pada diri sendiri dan bantu bahkan algojo Anda - hanya orang kuat yang mampu melakukan ini. Dialah yang mengubah pandangan dunia setiap orang yang bertemu dengannya.

10 buku terbaik untuk pengembangan diri

Diketahui bahwa orang-orang paling sukses banyak membaca, dan sebagian besar literatur khusus - tentang psikologi, pengembangan diri, profesi mereka. Buku-buku fiksi juga perlu dibaca - mereka memperkaya kosakata kita dan mengembangkan imajinasi kita.

Anda perlu banyak membaca dan teratur - disarankan untuk membuat sendiri jadwal dan menetapkan norma membaca untuk setiap hari sehingga pekerjaan bergerak dalam ritme yang sama. Jadwal Anda harus memilikidaftar buku meditasi, psikologi, bisnis dan keuangan, sejarah negara dan dunia, biografi, literatur filosofis dan buku-buku motivasi.

Dan agar Anda dapat mencakup banyak informasi tanpa banyak stres, kami sarankan untuk mengambil kursus gratis."Otak Reaktif" . Pengembangnya menggunakan teknik membaca cepat sebagai dasar dan memperkayanya dengan latihan untuk mempercepat pemikiran dan menyusun informasi.

Penulis buku ini secara mandiri menapaki jalan menuju kesuksesan dari awal. Bahkan sebelum menyelesaikan sekolah dan mulai bekerja sebagai buruh, ia menjadi wakil presiden perusahaan. Dengan meneliti pengalamannya sendiri dan cerita orang lain, Brian Tracy telah menjadi psikolog terkenal dan telah menulis banyak buku tentang kesuksesan dan cara mencapainya.

Mark Manson" Seni intimidasi yang halus: Cara yang paradoks untuk hidup bahagia

Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak sumber daya yang kita habiskan untuk menjadi gugup, khawatir, menderita karena kegagalan dan khawatir tentang menggambar masa depan. Saraf dan emosi kita juga membutuhkan energi, dan dengan berhenti mengkhawatirkan hal yang tak terhindarkan, kita membebaskan banyak waktu dan energi untuk bekerja. Buku oleh Mark Manson ajari kami cara mencapai tujuan tanpa dihambat oleh emosi yang tidak perlu, dan terus maju bahkan setelah kegagalan paling epik.

Carlos Castaneda"Perjalanan ke Ixtlan"

Dahulu kala, pada tahun 1960-an di Meksiko, antropolog Carlos bertemu dengan seorang Indian Yaqui, don Juan, yang ternyata adalah seorang pesulap. Dia memberi siswa barunya semua pengetahuan, dan Castaneda menuliskannya dalam bentuk catatan lapangan, yang diterbitkan kemudian dalam sepuluh jilid. Kami tidak mendorong Anda untuk membaca semua sepuluh, tapi ini adalah volume ketiga, "Perjalanan ke Ixtlan"- kami merekomendasikan. Ini berisi perasan filosofi don Juan - jalan pejuang, hubungan dengan dunia dan diri sendiri. Penting adalah konsep kepentingan diri sendiri, yang memperlambat seseorang dalam mencapai tujuan. Tip: ambil buku itu sendiri sebagai dongeng dengan moral, karena yang utama di dalamnya adalah filosofi, bukan plot.

Regina Brett "Tuhan Tidak Pernah Berkedip: 50 Pelajaran yang Akan Mengubah Hidup Anda"

Buku otobiografi seorang jurnalis Amerika yang berhasil mengubah hidupnya dan mewujudkan mimpinya dalam situasi di mana, tampaknya, tidak ada jalan keluar. Seorang gadis dari keluarga dengan 11 anak, Regina melewati cobaan sulit dalam hidup dan berhasil mengatasinya. Kiat-kiat ini tentang belajar hidup dengan masa lalu Anda dan melepaskan kebencian saat Anda melangkah maju.

Robert Kiyosaki: Ayah Kaya Ayah Miskin

Itu selalu menarik untuk membaca buku-buku dari orang-orang yang telah menjalani kehidupan yang penuh warna. Robert Kiyosaki telah menjadi Marinir, pilot, agen penjualan, pengusaha, dan pendidik. Hari ini dia adalah seorang investor dan penulis sukses yang buku-bukunya telah menjadi buku terlaris. Dia tidak mengajarkan bagaimana menghasilkan uang, tetapi bagaimana mengubah pola pikir Anda, karena itu adalah kunci utama kekayaan Kami sangat merekomendasikan membaca bukunya. "Ayah kaya, ayah miskin" untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Bruce Lee "Jalan Tinju Terkemuka"

Siapa yang belum pernah mendengar tentang Bruce Lee yang legendaris? Kita tahu bahwa dia adalah seorang seniman bela diri dan aktor terkenal, tetapi kita lupa bahwa dia juga seorang filsuf dan pembaharu seni bela diri. Catatannya diterbitkan pada tahun 1975, setelah kematian penulisnya. Tampaknya mereka didedikasikan untuk seni bela diri, tetapi dalam kenyataannya mereka penuh dengan refleksi mendalam tentang perkembangan kepribadian seorang pejuang.

Kelly McGonigal" Tekad. Bagaimana mengembangkan dan memperkuat»

Kami telah berbicara tentang tekad dan pentingnya untuk pengembangan, dan sekarang mari kita mengambil buku tentang metode mengembangkan properti ini dalam diri kita sendiri. Psikolog dan guru Kelly McGonigal hati-hati mempelajari masalah ini dan sampai pada kesimpulan bahwa dalam upaya untuk mengembangkan kemauan, kita sering dipandu oleh ide-ide yang salah dan terjebak dalam stereotip. Buku ini berbicara tentang eksperimen penelitian, tentang orang-orang yang mempraktikkan saran Kelly dan hasil yang dapat mereka capai.

Lao Tzu "Tao Te Ching"

Buku ini tidak sia-sia di bagian paling akhir - lebih baik bagi pikiran yang rapuh untuk tidak mengacaukannya. Lao Tzu adalah seorang filsuf Tiongkok kuno yang dikreditkan dengan kepenulisan risalah tentang dua prinsip penting: Tao dan Te. Lebih baik membacanya, beberapa penawaran per hari. Lao Tzu dapat dipelajari seumur hidup, tetapi tidak pernah sepenuhnya dipahami. Karena itu, jangan khawatir jika pada awalnya ucapannya akan tampak seperti sampah belaka. Bahkan satu ide yang bermakna dari risalah akan membawa banyak manfaat praktis bagi pembaca - misalnya, tentang non-aksi sebagai komponen penting dari aktivitas.

buku, tao de jing

Apa yang harus dilakukan sekarang:

1. Baca artikel lainnya Bagaimana cara menghilangkan pikiran yang mengganggu
2. Baca setidaknya satu dari buku-buku yang terdaftar, serta buku-buku lain tentang pengembangan diri.
3. Bagi mereka yang terus-menerus tidak punya cukup waktu untuk semuanya, belajarlah kursus "Manajemen anti-waktu"

Jika Anda menemukan kesalahan, sorot sepotong teks dan klik Ctrl+Enter.

Waktu membaca 10 menit

Pengembangan diri harus dimulai dari mana - kami berpikir, merenungkan perlunya perubahan dalam hidup. Dalam artikel tersebut, kami akan mempertimbangkan cara pengembangan diri dan cara menyusun program Anda sendiri untuk pengembangan pribadi dengan benar. Prioritas dan arah ditentukan berdasarkan tujuan pembangunan. Setiap orang memiliki aspirasinya sendiri, tujuan pengembangan diri adalah pertumbuhan karier, ketenangan pikiran, keharmonisan dalam hidup, pengembangan ketekunan, kepercayaan diri. Mari kita lihat lebih dekat bagaimana memulai pengembangan diri, mengubah diri sendiri, sikap hidup, mencapai lebih banyak?

Di mana memulai pengembangan diri?

Biasanya pemikiran tentang pengembangan diri dan kebutuhan akan perubahan muncul di saat-saat putus asa, memahami ketidakbermaknaan hidup, waktu menyelinap melalui jari-jari Anda. Kami merasa bahwa kami dapat melakukan lebih banyak, kami membuang-buang waktu dengan sia-sia. Pengembangan diri adalah kesempatan untuk lebih dekat dengan "aku" yang ideal, untuk mencapai ketinggian baru, untuk membuka peluang baru yang dulu hanya mimpi.

Jadi, pengembangan diri dan perbaikan diri, mulai dari mana?

Tuliskan jawaban atas beberapa pertanyaan dan pikirkan semua poinnya:

Apa yang paling saya inginkan dalam hidup?
Apa yang ingin Anda lakukan, jika tidak ada batasan? - gaji, pendapat orang lain.
Mengapa saya hidup di dunia, apa panggilan, misi saya?
Bagaimana saya bisa sukses dalam hidup?
Di mana saya membayangkan diri saya di masa depan?
Karakter karakter apa yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan Anda?
Apa kekuatan dan kelemahan saya?
Apa yang akan saya kembangkan terlebih dahulu?
Pengetahuan apa yang dibutuhkan untuk mengubah hidup, diri sendiri?

Pikiran apa yang menghalangi saya untuk mengubah hidup saya, memulai pengembangan diri?Setelah menulis jawaban jujur atas pertanyaan, aspirasi, ide-ide yang mengisi hidup dengan makna, membuat jantung saya berdetak lebih cepat akan menjadi lebih jelas. Seringkali kita berjuang untuk cakrawala baru, tetapi sikap internal menghalangi kita untuk memulai jalan atau pendapat orang tua dan teman. Penting untuk menentukan aspirasi Anda, belajar merasakan suara hati. Setelah menganalisis diri sendiri, kehidupan, Anda dapat menyusun rencana untuk pengembangan diri.

Langkah pertama dalam pertumbuhan pribadi?

Prosedurnya kurang lebih sebagai berikut:

Tentukan tujuan strategis dan taktis: tuliskan tujuan utama dalam hidup, prioritas. Kemudian, kami memecahnya menjadi yang lebih kecil yang mengarah pada hasil yang diinginkan. Tujuan dapat ditulis dalam berbagai bidang kehidupan: kesehatan dan energi, pengembangan spiritual, masalah keuangan, pengembangan intelektual, membangun hubungan, kedamaian emosional, karakter, karier dan realisasi diri, tujuan hidup.
Tujuan akan membantu menentukan arah utama dalam hidup, aspirasi, membantu Anda memahami ke mana harus pergi selanjutnya, bagaimana membangun jembatan menuju mimpi. Cara paling rasional adalah mengubah diri sendiri, bukan hidup, keadaan berubah dengan orang tersebut.
Bekerja untuk berpikir - kita mengubah sikap negatif menjadi positif, menginspirasi kepercayaan diri, mengembangkan kepercayaan diri, kemungkinan perubahan menjadi lebih baik. Sangat berguna untuk membaca tentang kesuksesan orang biasa, idola dan jalan mereka menuju pencapaian. Pikiran adalah materi, mereka membantu kita mencapai apa yang kita inginkan atau menjadi hambatan yang tidak dapat dilewati bahkan dengan keinginan yang kuat.
Biarkan pikiran bawah sadar membantu dalam pengembangan diri, perlu untuk mengatur pemikiran sadar dan sikap internal pada gelombang yang sama. Self-hypnosis akan membantu. Kita mengucapkan pikiran positif yang penting setidaknya 20 kali setiap pagi setelah bangun tidur.
Tentukan sifat ideal- bagaimana cara lebih dekat dengan diri ideal imajiner, ciri-ciri kepribadian, karakter apa? Seringkali, transformasi dan implementasi ide-ide baru membutuhkan kepercayaan diri, keberanian, ketekunan, kemauan keras, kreativitas, keterampilan komunikasi.
Bergantung pada tugas kehidupan, kami mulai mengerjakan kekurangannya, mengubahnya menjadi kekuatan kepribadian. Bagaimana? Ada beberapa cara: membiasakan diri dengan gambar atau membuat gambar baru, menggunakan pengalaman, pencapaian, pengetahuan. Setiap orang layak dihormati, bisa menjadi yang terbaik di bidangnya, dan ketekunan berkembang ketika ada tujuan global yang layak untuk mengatasi rintangan.4.
Mencari informasi- setelah menentukan tujuan dan kualitas kepribadian yang membutuhkan pengembangan, kami melanjutkan ke tindakan praktis: kami mencari literatur, pelatihan, video tentang topik yang diinginkan. Kita bisa belajar profesi baru (copywriter, programmer, penerjemah, fotografer, dll), mengembangkan kemampuan (memainkan alat musik, vokal, bekerja dengan program, menggambar), menguasai arah baru, memiliki keinginan yang besar.
Pendidikan diri dan pengembangan diri saling berhubungan dan berjalan bersama, pengetahuan membantu untuk lebih memahami diri sendiri, dunia sekitar, dan juga berkembang secara profesional.
Kemajuan- pengembangan diri harus dilakukan secara bertahap, langkah demi langkah. Lebih baik menuliskan urutan tindakan, melukis rencana untuk tahun ini dan bulan berikutnya. Perkembangan mental, pengetahuan tentang bidang dan keterampilan baru berguna untuk menghasilkan dengan latar belakang perbaikan diri secara umum.
Setiap bulan Anda dapat menetapkan tugas tertentu, secara bertahap mengubah diri sendiri, hidup. Itu bisa berupa: pengetahuan baru, keterampilan dan bekerja pada sifat-sifat karakter. Pengembangan internal berkontribusi pada pencapaian baru. Sangat nyaman untuk menulis rencana aksi, tugas pengembangan diri juga untuk setiap hari. Ini membantu untuk melacak tindakan dan hasil, mengembangkan organisasi dan mempromosikan pengendalian diri.

Misalnya, rencana untuk bulan April:

mendaftar untuk kursus, kegiatan olahraga;
mengembangkan kepercayaan diri (ketekunan);
pergi ke kelas dua kali seminggu;
membaca buku tentang mengembangkan kepercayaan diri;
melakukan latihan praktis;
mulai buku harian kesuksesan, buat catatan setiap hari.

Pengembangan diri dan peningkatan diri, mulai dari mana? Bagikan tujuan utama berdasarkan bulan dan implementasikan secara bertahap. Penting untuk mengendalikan pekerjaan pengembangan diri, untuk percaya bahwa perubahan itu mungkin, banyak orang sukses mengkonfirmasi bahwa kita menciptakan keajaiban sendiri (Michael Jordan, Schwarzenegger, Will Smith, Marilyn Monroe).

Dalam beberapa bulan, kepercayaan diri akan muncul - saya dapat memengaruhi kehidupan, menulis cerita saya sendiri, menjadi orang yang berbeda. Inti dari pengembangan diri adalah keinginan untuk mengembangkan kualitas pribadi, penciptaan pribadi yang ideal, kemampuan untuk lebih dekat dengan mimpi.

Fitur pengembangan diri wanita

Pengembangan diri bagi seorang gadis adalah keputusan penting, tidak ada batasan untuk kesempurnaan, dan bekerja pada diri sendiri memberikan keuntungan dalam hidup dan pekerjaan. Pengembangan diri dan perbaikan diri, di mana untuk memulai perubahan Sangat penting bagi seorang wanita untuk menentukan cara realisasi diri, untuk menetapkan prioritas. Bidang kehidupan yang paling penting: keluarga, hubungan dan cinta, pekerjaan dan karier, realisasi kemampuan, bakat. Ada beberapa ekstrem: fokus hanya pada keluarga atau fokus pada karier. Untuk kehidupan yang harmonis, penting bagi seorang wanita untuk menggabungkan cinta, karier, hobi.

Bagaimana menemukan keseimbangan dalam hidup, memulai pengembangan diri?

Jawab pertanyaan - Apa yang hilang dari kebahagiaan? Kemampuan, kualitas karakter apa yang harus dikembangkan untuk sukses dalam hidup? Seringkali harga diri yang rendah adalah penyebab masalah di depan pribadi dan dalam kehidupan sosial - kami menyetujui opsi apa pun agar tidak kesepian atau membayar lebih sedikit. Penting bagi seorang wanita, seorang gadis, untuk belajar mencintai, menghargai dan menerima dirinya sendiri, untuk memperhatikan kesuksesan, untuk percaya pada yang terbaik.

Mengembangkan keterampilan dan bakat- Tentukan bidang minat yang paling menarik. Realisasi kreatif - menggambar, menyulam, musik membantu menemukan kedamaian dalam jiwa, dan olahraga - untuk meningkatkan kesehatan, meningkatkan kekuatan dan energi.
selamat ibu- Keluarga bahagia adalah masalah bagi banyak wanita, keinginan berlebihan untuk menjadi istri dan ibu terbaik. Akibatnya, mereka melupakan diri sendiri, minat, kebutuhan. Seorang ibu yang aktif dengan beragam minat adalah contoh yang bagus untuk anak-anak, Anda dapat pergi hiking bersama, pergi ke gym, melakukan vokal, menari.
Pengembangan diri dan peningkatan diri, mulai dari mana? Temukan bidang minat Anda, terus tingkatkan keterampilan yang ada, pelajari hal-hal baru. Hidup adalah gerak!
Perluas kemungkinannya- seringkali anak perempuan dan perempuan meremehkan bakat mereka, tidak percaya pada kemungkinan membangun karier, bisnis mereka sendiri. Ada banyak contoh wanita sukses di sekitar, Anda dapat mencapai ketinggian apa pun jika Anda memiliki aspirasi, keinginan, keyakinan. Perlu bereksperimen dengan berbagai jenis kegiatan, mencari diri sendiri, menelepon.
Maka pekerjaan itu akan menjadi sukacita, membawa kesenangan dan keamanan materi.
Tujuan, prioritas- lebih mudah untuk menuliskan dan memperbaiki keinginan, mengubahnya menjadi tujuan hidup. Memahami apa yang Anda perjuangkan, lebih mudah untuk menemukan peluang. Dia yang mencari, dia akan menemukan, kata kebijaksanaan rakyat. Seringkali, karena tertarik pada bidang tertentu, informasi dan orang-orang itu sendiri mulai bertemu di jalan, tertarik pada kehidupan.
Seorang wanita memiliki lebih banyak tujuan dan tugas dalam hidup, jadi ada baiknya mengatur waktu dengan benar, menggunakannya seefisien mungkin untuk mendapatkan hasil. Belajar manajemen waktu akan membantu.
Pendidikan diri dan pengembangan diri- masalah pengembangan diri terkait dengan pengetahuan diri dan perolehan pengetahuan. Pendidikan tidak berakhir dengan sekolah, lembaga, untuk hidup perlu terus berkembang, mempelajari hal-hal baru. Seorang wanita memainkan beberapa peran dalam masyarakat: ibu, anak perempuan, pasangan, karyawan. Untuk interaksi yang sukses dengan orang-orang, Anda perlu mengembangkan keterampilan komunikasi, belajar bernegosiasi.

Untuk kehidupan pribadi dan keluarga - untuk mempelajari psikologi pria dan membangun hubungan. Untuk karier - untuk mendapatkan pengetahuan baru di bidang profesional, memiliki ketekunan, kemauan keras, dan keinginan untuk berprestasi. Untuk kecantikan wanita - menjadi penata gaya pribadi, penata rias, dapat memilih pakaian, mengembangkan rasa selera, harmoni untuk menciptakan citra Anda sendiri.

Jadi, pengembangan diri dan peningkatan diri, dari mana seorang gadis harus memulai? Perempuan memiliki tugas pengembangan diri terkait dengan beban kerja sosial dan implementasinya dalam keluarga. Penting untuk memahami keterampilan dan kemampuan apa yang perlu dikembangkan. Gadis yang serba bisa dan berpendidikan, yang berjuang untuk pengetahuan diri dan pengembangan diri, akan selalu lebih sukses daripada gadis biasa-biasa saja yang mengikuti arus kehidupan. Dan pria menyukai wanita yang memiliki tujuan, feminin, menyenangkan, dan percaya diri. Mereka menarik perhatian seperti magnet.

Pengembangan diri pria

Pengembangan diri untuk pria terutama terkait dengan implementasi sosial dan pengembangan karir.

Jadi, pengembangan diri dan perbaikan diri, mulai dari mana?

1. Tentukan tujuan- apa yang Anda perjuangkan, pekerjaan seperti apa yang Anda impikan, di bidang apa yang ingin diwujudkan? Bakat dan kemampuan apa yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda? Bagaimana memanfaatkan hobi, minat yang ada? Pekerjaan terbaik adalah hobi yang dibayar tinggi! Bagaimana mencapai hasil yang diinginkan?

2. Buat rencana aksi- Penting untuk menuliskan semua ide dan cara pencapaian untuk analisis dan implementasi. Pikirkan tentang cara terbaik untuk bertindak, bakat dan kemampuan apa yang harus dikembangkan untuk mendapatkan hasil? Di mana mencari informasi, orang-mentor berpengalaman.

3. Daftar Dukungan- sangat penting jika Anda ingin berkembang, mengubah hidup Anda, merasakan dukungan orang lain, keluarga, teman. Seringkali niat baik gagal, keluarga terbiasa dengan ayah yang pengacara, dan bukan penulis atau musisi, tetapi mengapa kursus komputer? Biaya tambahan, pikir orang tua.
Penting untuk menentukan bidang minat, untuk dapat membenarkan posisi, prioritas, ide Anda.
Adalah baik untuk menemukan orang-orang dengan minat yang sama untuk kegiatan bersama, komunikasi, pertukaran pengalaman. Awalnya, Anda dapat menggabungkan minat dengan pekerjaan, dan seiring waktu, pilih bidang pengembangan, realisasi diri.

4. Membaca untuk pengembangan diri- buku dan materi pendidikan akan membantu mempelajari banyak hal berguna di bidang apa pun: tentang pengembangan kualitas pribadi, yang profesional. Pencapaian dalam hidup membutuhkan ketekunan, keberanian, kepemimpinan, dan kemampuan berkomunikasi.
Pikirkan tentang kualitas apa yang akan Anda kembangkan terlebih dahulu. Anda dapat bekerja sendiri atau mengikuti kursus pengembangan diri. Hal utama adalah percaya pada potensi Anda, membuka peluang dan kemampuan baru. Setiap orang memiliki kejeniusan!

5. Kami bertindak- Setelah menentukan arah utama pembangunan, penting untuk segera mulai bertindak. Temukan informasi, panggil kelas, buat jadwal acara, tindakan. Mengambil satu langkah sehari, Anda dapat berjalan 30 meter ke depan dalam sebulan. Hal utama adalah dari yang sederhana hingga yang rumit, tidak mungkin untuk segera menelan seekor gajah, lebih baik memecah tugas-tugas besar menjadi tugas-tugas kecil yang dapat dicapai.

Pengembangan diri bagi pria adalah kesempatan untuk mendapatkan kepercayaan diri, menemukan potensi batin, mencapai lebih banyak dalam hidup, mewujudkan impian mereka sendiri. Mengapa beberapa orang bertindak, sementara yang lain berhenti membuat rencana? Ketegasan dan keberanian, pengembangan pemikiran positif akan membantu untuk percaya pada kekuatan sendiri, untuk melakukan perubahan dalam cara hidup yang ada.

Perbaikan diri, mulai dari mana?

Peningkatan diri pribadi adalah pengembangan mandiri dari keterampilan, kemampuan, kualitas karakter yang diperlukan untuk tujuan pribadi.

Keinginan untuk perbaikan diri adalah insentif untuk pengembangan berkelanjutan, peningkatan kualitas kepribadian seseorang. Sementara seseorang berkembang, berjuang maju, dia hidup, berhenti - jatuh, merendahkan. Mustahil untuk mengetahui segalanya, bahkan orang bijak yang hebat setelah bertahun-tahun berkata: "Saya tahu bahwa saya tidak tahu apa-apa." Selalu ada area dan arah kehidupan yang tidak diketahui. Seseorang mengenali dirinya sendiri dan dunia di sekitarnya, hukum alam semesta, sebagai teka-teki, sepanjang hidupnya.

Pengembangan diri dan pengetahuan diri adalah konsep yang serupa, tidak mungkin untuk terlibat dalam peningkatan diri tanpa mengetahui esensi Anda. Tugas awal: memahami diri sendiri, dunia batin Anda, minat, aspirasi. Perkembangan sadar terjadi ketika kita memahami mengapa kita harus terlibat dalam perbaikan diri jika ada insentif. Anda dapat hidup dan tidak memikirkan kemajuan individu, perolehan kualitas baru, tetapi kemudian peluang sukses berkurang tajam, karena orang lain terus berkembang, mempelajari hal-hal baru, yang berarti mereka maju.

Kebutuhan perbaikan diri: keinginan batin untuk menjadi lebih baik, untuk mengejar dan menyalip orang lain. Meskipun lebih baik bersaing dengan diri sendiri, setiap orang memiliki jalan hidupnya sendiri. Jika hari ini lebih baik dari "saya" kemarin, maka ada kemajuan dan Anda pasti akan mencapai tujuan yang diinginkan. Ada banyak contoh dalam sejarah orang-orang yang menciptakan diri mereka sendiri: Suvorov, Lomonosov, Napoleon, Franklin, Lincoln.

Pengembangan diri dan peningkatan diri, mulai dari mana? Kami menganggap masalah utama pengembangan, dan peningkatan adalah proses tanpa akhir. Seseorang menciptakan dirinya sendiri, menggambar gambarnya sepanjang hidupnya.

Bagaimana cara mulai mencapai kesempurnaan, tingkatkan?

Tentukan hasil- penting untuk membayangkan citra orang yang ideal. Sangat berguna untuk memikirkan semuanya secara mendetail, setiap hari untuk menelusuri gambar secara mental, membayangkan perilaku, kebiasaan, keterampilan, dan pengetahuan yang diperlukan untuk pindah ke tingkat yang baru.
Visualisasi membantu menyelaraskan perkembangan, untuk mempersiapkan di tingkat bawah sadar untuk perubahan dalam hidup. Pikiran bersifat material, dan, dengan terus berpikir ke arah yang benar, kita mulai bertindak dan menerapkan aturan, kebiasaan, dan memperoleh pengetahuan baru yang diperlukan.
Tentukan urutan pekerjaan: awal perbaikan diri dikaitkan dengan keputusan sadar - untuk mengubah diri sendiri. Selanjutnya, penting untuk menentukan poin apa yang perlu diubah, dikembangkan. Langkah selanjutnya adalah rencana aksi. Memahami kekurangan Anda atau menyadari kualitas apa yang hilang, Anda dapat menciptakan citra baru tentang "Aku" Anda.
Paling sering, orang berusaha untuk menjadi lebih teguh, lebih percaya diri, lebih kuat dalam semangat, untuk mendapatkan kekuatan karakter dan tidak dapat dihancurkan dalam kesulitan hidup apa pun, untuk menemukan harmoni dalam diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka, untuk belajar saling pengertian, untuk meningkatkan keterampilan sosial.
Langkah pertama dan implementasi rencana- pengembangan dan peningkatan diri membutuhkan upaya, kemauan keras, motivasi yang besar. Pikirkan tentang mengapa Anda perlu mengubah cara hidup Anda yang biasa, apa manfaatnya pada akhirnya? Tujuan tinggi - memunculkan tindakan dan hasil yang luar biasa.
Prospek untuk peluang baru - pertumbuhan karir, komunikasi yang mudah dengan orang-orang, negosiasi yang sukses, kehidupan pribadi yang bahagia, realisasi potensi, peluang baru di semua bidang kehidupan Pengembangan diri dan peningkatan diri, dari mana harus memulai? Hal utama adalah keinginan, sikap positif dan keyakinan, kita memulai jalan menuju cakrawala baru. Semuanya akan bekerja! Bagaimanapun, bakat dan kejeniusan tidak aktif dalam diri seseorang, menginginkan kebebasan.

Temukan sisi terbaik Anda, kembangkan diri Anda dan tingkatkan!

Kita semua menginginkan hal yang sama. Masing-masing dari kita mencoba untuk mencapai kenyamanan maksimal dalam kehidupan di mana kita akan mengalami perasaan yang paling kuat - cinta, kebahagiaan, keinginan untuk petualangan, kegembiraan, kepuasan diri.

Alasan mengapa pengembangan diri sebagai ide dan praktik ada adalah karena kita tidak merasakan kualitas hidup yang layak. Kalau tidak, kami tidak perlu berkembang.

Ada banyak cara untuk mulai mengerjakan pengembangan diri. Anda dapat mengerjakan semua yang tidak Anda sukai tentang diri Anda atau meningkatkan apa yang Anda sukai.

Kita semua menyukai hal yang berbeda, jadi pekerjaan ini unik untuk semua orang. Tapi ada daftar metode universal untuk membantu Anda tumbuh sebagai pribadi:

Sisihkan waktu untuk refleksi.
Jadikan belajar sebagai kebiasaan.
Berhentilah membuang-buang energi dan istirahatlah.
Ketahui keinginan Anda.
Jaga diri Anda secara fisik.
Tetapkan prioritas Anda.

Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk memikirkan mengapa Anda ingin meningkatkan, bagaimana meningkatkan, bagaimana belajar bagaimana meningkatkan, di mana menemukan waktu untuk meningkatkan, dan bagaimana menghilangkan alasan mengapa Anda belum memulai , kemungkinan kamu tidak akan pernah kemana-mana. .

1. Luangkan waktu untuk merenung

Kami yakin bahwa kami tahu apa yang baik dan apa yang buruk, apa perilaku orang yang benar, apa itu kesejahteraan, apa arti kesuksesan, apa arti kebahagiaan, bagaimana menjadi bahagia...

Bermeditasi adalah menyelidiki sesuatu dengan pikiran, yaitu, benar-benar memikirkan dan mengajukan pertanyaan tertentu. Kita hidup seolah-olah kita sudah tahu jawaban atas semua pertanyaan.

Kita semua hidup dengan prinsip-prinsip tertentu, bukan? Kita semua terus-menerus mencari hal yang sama - kenyamanan, yaitu, keadaan pikiran seperti itu ketika kita akan merasakan perasaan bahagia yang stabil, mendambakan hal yang tidak diketahui, kegembiraan dan cinta.

Tidakkah Anda merasa menarik bahwa sebagian besar orang yang melintasi jalan kita, termasuk diri kita sendiri, tidak merasa puas(evaluasi tingkat kepuasan Anda terhadap hidup), yang biasanya begitu dicari oleh semua orang? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa demikian?

Jika kita tidak meluangkan waktu untuk benar-benar memikirkan masalah ini, kita tidak akan pernah mencapainya, dan kita harus segera mulai melakukannya.

Begitu kita membuka mata di pagi hari, pikiran dan perhatian kita sudah dipenuhi dengan hal-hal yang harus kita selesaikan sepanjang hari. Hari kita dimulai dengan fakta bahwa kita benar-benar menerima kewajiban kita.

Luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri ke mana Anda akan pergi dan apakah Anda akan berakhir di tempat yang Anda inginkan., adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

Apa arti pengembangan diri tanpa mengetahui dari mana datangnya keinginan Anda untuk berkembang dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi kualitas hidup Anda?

2. Jadikan belajar sebagai kebiasaan

Penting untuk memperoleh kebiasaan yang bermanfaat, misalnya, untuk mulai mempelajari sesuatu yang baru setiap hari.

Tanpa terpengaruh oleh cara berpikir lain, menghindari informasi baru dan tidak memiliki pandangan dunia yang berbeda, kualitas pikiran kita tidak akan berubah.

Jika kita tidak menemukan cara untuk mengubah pikiran kita, maka seluruh keberadaan kita akan dibatasi oleh kerangka yang awalnya ditetapkan. Jika kita tidak mengubah apa pun dalam hidup kita dan itu akan terjadi sampai akhir, maka kita dapat mengatakan bahwa kita telah mati.

Apa artinya merasa hidup? Orang yang hidup penuh perhatian, aktif, terlibat.

Ketika perhatian kita selalu mengikuti jalan yang sama, tindakan kita dalam situasi apa pun bersifat otomatis dan tidak diarahkan pada pertumbuhan dan perkembangan, maka kita tidak dapat menganggap diri kita aktif dan terlibat.

3. Berhentilah membuang-buang energi dan istirahatlah

Jika kita tidak tidur apa yang biasanya kita lakukan dari jam 10 malam hingga jam 2 pagi?? Saya terutama ingin menanyakan pertanyaan ini kepada setiap remaja.

Ini adalah satu hal ketika kita menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga dan menikmatinya, tetapi itu benar-benar berbeda ketika kita menonton TV atau menjelajahi Internet.

Kita sering mengalami kekurangan waktu, tapi pernahkah kita benar-benar berpikir berapa banyak yang kita habiskan untuk hal-hal yang sama sekali tidak berguna dan tidak berarti? Luangkan setidaknya sekali waktu dalam sehari untuk menilai kegunaan aktivitas sehari-hari Anda.

Setuju bahwa jika kita berhenti menyia-nyiakan malam kita dengan sia-sia, maka kita dapat memiliki istirahat yang baik, dan kemudian bangun sepenuhnya siap untuk menciptakan hari kita sesuai dengan aturan kita sendiri, dan tidak meratapi kurangnya waktu untuk diri kita sendiri.

Kita semua memiliki kewajiban tertentu dan kita semua memiliki beberapa keinginan.

Berhentilah membuang-buang waktu dan kendalikan itu sehingga tanggung jawab Anda tidak mengambil dari Anda semua waktu berharga yang dapat Anda habiskan untuk memenuhi keinginan Anda.

4. Ketahui keinginan Anda

Mengapa Anda melakukan hal-hal tertentu? Apa yang mendorong Anda ketika Anda membuat keputusan tertentu hari demi hari?

Mengapa Anda menginginkan satu hal sekarang, dan setelah beberapa saat - yang sama sekali berbeda?

Katakanlah mengapa Anda sekarang memiliki motivasi yang kuat untuk menjadi kuat, berolahraga, makan dengan benar, tetapi setelah 5 menit Anda menemukan alasan untuk tidak melakukan ini?

Dan pertanyaan ini diajukan tidak hanya untuk anak perempuan yang, pada prinsipnya, cenderung sering mengubah keinginan mereka, tetapi juga relevan untuk semua orang.

Kita semua yakin bahwa kita mengenal diri kita sendiri dengan sempurna, yaitu, kita memahami siapa diri kita dan mengapa kita melakukan hal-hal tertentu. Namun, jangan lupa bahwa Anda harus bisa memperlakukan diri sendiri secara objektif dan cara melihat diri sendiri dari luar.

Belajarlah untuk memperhatikan ketidakkonsistenan keinginan Anda. Cara paling efektif untuk mendapatkan setidaknya sedikit lebih dekat dengan kemungkinan pertumbuhan pribadi adalah menjadi penguasa kontradiksi internal Anda.

5. Jaga diri Anda secara fisik

Kemampuan fisik tidak diragukan lagi memainkan peran yang sangat penting untuk merasa bahagia, untuk mengalami kualitas hidup yang lebih baik.

Ketika kita merasa buruk atau terluka, kita tidak bisa tidak menjadi kesal karena ini, mengasihani diri sendiri dan membenarkan kemalasan kita.

Untuk menghilangkan masalah ini, kondisi fisikmu harus berada pada level yang bahkan tidak kamu pikirkan. Caranya dengan berolahraga, makan sehat dan tidur yang cukup.

Tanpa oli, air, bahan bakar, dan perawatan rutin yang tepat, mobil tidak dapat berjalan secara normal. Bagian-bagiannya mulai rusak satu per satu sampai mobil itu hancur total.

Itu juga terjadi pada tubuh kita. Jaga tubuhmu. Beri dia kesempatan untuk bertindak demi kepentingan Anda, dan bukan sebaliknya.

6. Prioritaskan.

Alih-alih mencoba membangun kembali semuanya sekaligus, fokuslah pada beberapa hal terlebih dahulu. Dalam beberapa kasus, lebih baik fokus hanya pada satu area pada awalnya.

Fokus pada beberapa hal, tetapi tidak sekaligus.

Mari kita lihat beberapa contoh sederhana:

Pertama Anda menyelam jauh ke dalam masalah privasi. Contoh - akhirnya dekati gadis yang sudah lama ingin Anda temui.
Dan, setelah Anda mengendalikannya, Anda beralih ke kesehatan. Lakukan olahraga di pagi hari, pergi ke gym, membeli makanan sehat, akhirnya membuat janji dengan dokter, dll.
Selanjutnya, Anda mengerjakan pertunjukan(bangun pagi-pagi, jangan teralihkan dari tugas di siang hari).

Dengan cara ini, Anda tidak akan kewalahan dan Anda akan dapat mengarahkan semua sumber daya Anda untuk berhasil mengubah salah satu bidang kehidupan Anda.

Jika Anda berhasil mengubah satu area kehidupan Anda, maka Anda akan mendapatkan kepercayaan diri yang diperlukan untuk mengubah area lain.

Tentukan fokus Anda untuk memulai pengembangan diri

Mencoba melakukan semuanya sekaligus hanya akan mengakibatkan kurangnya waktu, fokus, dan energi, yang secara drastis mengurangi peluang Anda untuk sukses. Begitu antusiasme awal Anda hilang, semuanya bisa dengan cepat menjadi luar biasa.

Jadi, pilih dari satu hingga tiga area dan fokus hanya pada mereka. Hanya dengan begitu Anda dapat melanjutkan untuk meningkatkan area lain dalam hidup Anda.

Banyak orang di dunia kita adalah pecandu pengetahuan, mereka hanya suka mengumpulkan lebih banyak pengetahuan, tetapi kemudian mereka tidak mengambil tindakan nyata, yang menciptakan rasa pengembangan pribadi yang salah.

Sekarang Anda tahu dari mana harus memulai pengembangan diri dan bagaimana memprioritaskan perbaikan diri. Jangan lupa 6 aturan sederhana ini yang akan membantu Anda mencapai kesuksesan dalam pengembangan diri Anda.

Saya melakukan upaya pertama untuk menguraikan keinginan saya di bidang kehidupan pada tahun 2011 (Saya telah menyimpan semua buku harian dan catatan saya sejak tahun 1998 - jadi saya memiliki bukti material dan dapat dengan jelas melacak hal-hal ini ;-)) Pada tahun 2014, saya sudah menetapkan spesifik tujuan untuk pengembangan diri - secara khusus dan sistematis, di setiap bidang. Dan sejak 2014, saya telah menetapkan tujuan setiap tahun di semua bidang - dan inilah alasannya.

2014 Tahun adalah titik balik bagi saya. Dalam 12 bulan: Saya mulai bepergian dan mengunjungi tiga negara (Israel, Kreta, Jerman), belajar di dua sekolah internasional, belajar bahasa lain, mendapatkan SIM, posisi manajerial di tempat kerja, bertemu dengan pria impian saya, menikah dan di bawah baru saya menemukan setahun yang lalu bahwa kami memiliki bayi! Ini hanya tahun yang gila! Dan yang menarik, semua perubahan tersebut terjadi sesuai dengan target yang saya tetapkan pada Desember 2013.

Inilah bagaimana hidup saya telah berubah sejak 2011 berdasarkan area:

lingkup kehidupan	Situasi saya adalah:
lingkup kehidupan	2011	2013	2014	2019
Realisasi diri, pertumbuhan karir	Pendidikan pasca sarjana. Pengerjaan disertasi berjalan lamban.	Saya bekerja sebagai pustakawan. Dia mempertahankan disertasinya dan menerima gelar Ph.D.	Dipindahkan ke departemen sains. Menerima 2 sertifikat di sekolah internasional, belajar 1 bahasa lagi. Dia menjadi kepala departemen ilmiah.	Saya belajar cara membuat situs web, membuka blog dan proyek online saya sendiri. Dia berhenti dari pekerjaannya dan memulai bisnis online.
Pertumbuhan pribadi dan perkembangan spiritual	Harga diri rendah, keraguan diri, depresi, amukan, serangan kesepian dan apatis. Tidak ada energi untuk belajar dan bekerja.	Saya menjadi lebih terorganisir - saya belajar bekerja dengan cepat dan tepat waktu. Serangan kesepian dan sikap apatis terus berlanjut.	Saya menemukan sikap negatif dan mulai menghilangkannya. Saya belajar menerima diri sendiri dan situasi kehidupan. Saya akhirnya merasa cukup, dibutuhkan, bahagia, dicintai)	Saya merasa seperti orang yang bahagia. Saya terus bekerja pada harmoni batin, meningkatkan efisiensi pribadi dan keseimbangan pribadi dalam bidang kehidupan.
Keuangan(bahan dengan baik)	Bantuan orang tua	Saya bekerja dengan upah minimum.	Menerima gaji yang diinginkan. Saya hidup dengan nyaman	Saya bekerja untuk diri saya sendiri, membuka bisnis saya sendiri dengan penghasilan yang layak)
Istirahat(Rekreasi, Perjalanan)	Di rumah di depan komputer	Di rumah di depan TV dan dengan telepon Target: mulailah bepergian dan lihat dunia	Saya mengunjungi Israel, Kreta, Jerman.	Bepergian ke Turki, Mesir, Spanyol. Kegiatan rekreasi yang menarik dan permainan bersama keluarga di akhir pekan
Cinta (hubungan dengan seorang pria).	Saya 24 dan tidak dalam suatu hubungan.	Saya 26: Hubungan tidak berhasil, orang yang salah bertemu. Punya kucing.	Saya 27: Saya bertemu seorang pria - kami menikah pada tahun yang sama)	Istri yang bahagia - saya mencintai dan dicintai) Kami memompa hubungan kami, kami berkencan). Kami memecahkan kontradiksi yang muncul dengan cara yang ramah lingkungan (yah, bagaimana tanpa mereka?!)
rumah dan skeluarga	Saya tinggal tahun ke-7 di asrama mahasiswa. Orang tua di kota lain.	Saya tinggal sendirian di apartemen sewaan 1 kamar.	Dia pindah ke apartemen yang luas di pusat kota.	Saya seorang ibu, istri, nyonya rumah yang bahagia) Hubungan dengan keluarga besar (orang tua, saudara laki-laki) - harmonis)
Kesehatan (gizi, olahraga, perawatan diri)	Kegemukan, kurang olahraga dan perawatan pribadi secara teratur	Tiba-tiba pingsan + kebiasaan buruk (merokok, alkohol). masalah vaskular.	Kesehatan membaik, hilangkan kebiasaan buruk. Menormalkan keadaan pembuluh darah.	Saya merasa sehat dan energik. Saya menjaga kesehatan saya tetap terkendali. Setelah melahirkan, saya pulih, akhirnya menyingkirkan kelebihan berat badan saya (Setelah 8 tahun!) Saya telah mempertahankan berat badan ideal saya selama 4 tahun)
Komunikasi / Lingkungan / Teman	1-2 pacar	1-2 pacar	1-2 pacar	Banyak teman dan orang yang berpikiran sama di kota saya dan di seluruh dunia.
Hobi dan hobi	Hilang	Hilang	Saya membuat kue dan makanan penutup yang rumit, menanam bunga	aku sedang bermain ski. Saya menggambar. Saya menanam bunga. Saya membuat kue di hari libur

Contoh pengembangan diri saya bukan tentang "sukses sukses", bukan tentang keberuntungan dan memenangkan lotre) Kisah saya adalah tentang bagaimana bekerja secara sistematis pada diri sendiri dan secara bertahap mengubah semua bidang kehidupan, mencapai tujuan Anda dan memenuhi keinginan Anda: apakah itu bertemu orang yang dicintai, membesarkan untuk bekerja, berkeliling dunia atau berganti pekerjaan.

Dan dalam artikel ini, saya akan membagikan kepada Anda tidak hanya contoh pengembangan diri saya, tetapi juga alat dan teknik khusus yang diuji berdasarkan pengalaman pribadi.

1. Di mana memulai pengembangan diri: cara, metode, prinsip, tahapan.

“Pengembangan diri” – seberapa sering kita mendengar kata ini sekarang… Tapi apa yang termasuk dalam konsep ini?

Faktanya, setiap orang memasukkan maknanya sendiri ke dalam konsep "pengembangan diri" - tergantung pada apa yang membuatnya khawatir dan apa yang dia rasa perlu untuk memompa dirinya sendiri.

Tapi tetap saja, saya akan mencoba memberikan definisi universal dari istilah "pengembangan diri" dan, atas dasar itu, menawarkan kepada Anda rencana, arahan, dan tahapan pengembangan diri.

Pengembangan diri adalah perkembangan seseorang di semua bidang kehidupan dan pertumbuhan bertahap evolusioner, sebagai akibatnya seseorang "melihat dan memahami" lebih banyak dan, karenanya, meningkatkan kualitas hidupnya dalam segala hal.

Sangat sering, "pengembangan diri" diidentikkan dengan "pertumbuhan pribadi", tetapi ini jauh dari hal yang sama.

Pertumbuhan pribadi adalah salah satu bidang kehidupan (total ada 9) di mana pengembangan diri dilakukan. Pertumbuhan pribadi adalah pemompaan kepribadian: kualitas pribadi, karakter, pengembangan kualitas positif, perjuangan melawan kebiasaan buruk, bekerja dengan keyakinan dan sikap. Tugas pengembangan diri lainnya didistribusikan di 8 bidang lainnya.

Mari kita ingat 9 bidang kehidupan utama - ini akan menjadi arahan utama untuk pengembangan diri:

Pertumbuhan pribadi dan perkembangan spiritual
Realisasi diri, pertumbuhan karir
Kesehatan (gizi, olahraga, kecantikan, perawatan diri)
Cinta, hubungan.
Rumah dan keluarga (anak, saudara)
Komunikasi / Lingkungan / Teman
Keuangan dan kesejahteraan materi
Rekreasi/Rekreasi/Perjalanan
Hobi dan hobi

Yaitu pertumbuhan pribadi adalah salah satu dari delapan bidang pengembangan diri, tetapi bukan sinonimnya.

Biarkan saya membuat beberapa klarifikasi berdasarkan area. Anda pasti telah memperhatikan itu "Cinta dan hubungan" dan "Keluarga" adalah 2 area berbeda dalam skema saya. Ini, tentu saja, tidak berarti bahwa Anda perlu memulai hubungan di sisi keluarga)) Tetapi ini adalah panggilan untuk memberi perhatian khusus pada suami Anda dan hubungan dengannya - untuk menyisihkan waktu hanya untuk dua orang, keluar dari peran tradisional "ibu" dan "ayah" dan menjadi pria dan wanita yang tulus tertarik satu sama lain, berkencan dan acara menarik. Saya sudah menulis artikel blog khusus dan terus mengembangkan topik ini - misalnya, dll.)

Cara membuat rencana pengembangan pribadi: petunjuk langkah demi langkah

Untuk memulai pengembangan diri, pertama-tama Anda harus menjawab sendiri sejumlah pertanyaan:

Ke arah mana saya ingin berkembang?
Apa yang saya inginkan?
Apa yang saya impikan?

Langkah 1 –Kami meresepkan formula pribadi untuk Kehidupan mimpi

saya menyarankan kelompokkan mimpi ke area tertentu yang telah kami sebutkan di atas.

Mengapa saya menyarankan 9 bola? Kumpulan bola dan isian seragamnya inilah yang merupakan kunci menuju kehidupan sukses yang bahagia. Hapus salah satu bidang ini dan hidup tidak akan lengkap. Banyak wanita membuat kesalahan dengan bertaruh pada satu atau dua area dan mengabaikan sisanya - hidup harus seimbang dan terisi di segala bidang.

Nilailah sendiri apakah seorang ibu rumah tangga yang mengakhiri kemampuan dan bakatnya yang terpendam dan terpendam akan benar-benar bahagia?

Akankah seorang karieris putus asa yang bekerja keras, melakukan perjalanan bisnis, tetapi kembali ke apartemen dingin yang kosong di malam hari dan tidak tahu kehangatan manusia yang sederhana, pelukan tulus, kegembiraan menjadi ibu, akan benar-benar bahagia? ...

Tentu saja, setiap wanita memiliki jalannya sendiri, pilihannya sendiri, prioritas dan nilainya sendiri. Tetapi secara pribadi, saya berada di peran itu dan itu, jadi saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa Saya menemukan kebahagiaan ketika saya belajar menggabungkan karir dan cinta, realisasi diri dan keluarga dan semua bidang lainnya.

Setiap bidang adalah penopang vital dan dasar bagi stabilitas individu. Jika 1 bola gagal, orang tersebut didukung oleh semua yang lain dan dia dapat bertahan dalam masa-masa sulit.

Pada saat yang sama, kita harus mengakui: tidak mungkin untuk mengembangkan semua 9 area secara merata dan mencurahkan jumlah waktu yang sama untuk mereka. Dan apakah itu perlu? Misalnya untuk bidang “hobi”, “teman” cukup mengalokasikan 1-2 jam seminggu, berbeda dengan bidang “Keluarga” yang membutuhkan banyak perhatian kita setiap hari (terutama saat anak-anak muncul), kita perlu mencurahkan waktu setiap hari. Bidang "kesehatan", meskipun merupakan prioritas, tidak memerlukan kunjungan harian ke dokter, jika semuanya beres dengan kesehatan, penting untuk menjalani semacam pemeriksaan terjadwal setahun sekali / enam bulan, menyingkirkan kebiasaan buruk dan , idealnya, perkenalkan yang bagus. Berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk ini? Tidak banyak, tetapi Anda perlu menyorotinya - dan meresepkan secara spesifik apa yang akan Anda lakukan untuk "Kesehatan (nutrisi, olahraga, kecantikan, perawatan pribadi))

Bagaimanapun, Anda perlu memprioritaskan area kehidupan sesuai dengan kepentingannya bagi Anda- dan kemudian akan menjadi jelas apa yang harus diperhatikan sejak awal, apa yang tidak boleh dilupakan dan didukung sebagai hal yang penting bagi Anda. Kalau tidak, seringkali ternyata kita melupakan beberapa hal yang sangat penting - kesehatan yang sama, hubungan keluarga, komunikasi dengan teman, dan kemudian area ini gagal dan menghancurkan kehidupan ...

Saya memiliki perencana khusus di mana Anda dapat memprioritaskan berdasarkan bidang kehidupan - perencana untuk menentukan rumus Kehidupan impian. Tetapi fungsi utamanya adalah menuliskan impian Anda dalam bentuk bola: beginilah cara Anda membuat gambaran kehidupan yang ingin Anda ciptakan, impikan, dan capai). Untuk mengunduh "Formula Kehidupan Impian" perencana seperti itu dalam format Word (ini adalah satu halaman dalam bentuk tablet untuk diisi) - klik pada nama file

Pada tahap ini, Anda dapat terhubung visualisasi : buat "Peta Harapan" - kolase dengan gambar-gambar indah yang ingin Anda lihat di kehidupan masa depan Anda, letakkan screen saver yang sesuai di layar ponsel atau komputer Anda - gambar dari impian Anda. Ia bekerja, diuji secara pribadi.
Gunakan juga afirmasi - pernyataan positif, pengulangan yang membantu menyelaraskan gelombang yang tepat, menciptakan sikap positif. Hanya tolong jangan ulangi afirmasi orang lain yang diambil dari internet. Secara pribadi, afirmasi Anda akan bekerja paling baik untuk Anda - disesuaikan dengan tujuan Anda. Cara menulis afirmasi pribadi yang saya tulis di artikel ini

Ketika perencana Formula Kehidupan Impian sudah penuh, pertimbangkan bahwa rencana pengembangan diri Anda hampir siap.

Tetap menambahkan spesifik dan tulis rencana aksi.

Mari kita lanjutkan ke langkah berikutnya perencanaan . Hanya dengan rencana yang jelas Anda akan memahami apa yang harus dilakukan dan bagaimana bertindak dalam perjalanan menuju impian, keinginan, dan tujuan Anda.

Langkah 2. Kami menyusun rencana pengembangan diri untuk tahun ini

Jika perencana Dream Life Formula sudah penuh, maka Anda memiliki gambaran yang jelas tentang apa yang Anda inginkan.

Sekarang kompilasi Rencana pengembangan diri untuk ini e - kami menetapkan tujuan khusus untuk area tahun ini sesuai dengan impian kami.

Unduh dan isi Planner “Tujuan saya untuk tahun ini berdasarkan area”(Pengunduhan PDF akan dimulai secara otomatis setelah mengklik nama file)

Cetak perencana - tuliskan tujuan impian Anda di kolom yang sesuai. Yang penting dalam planner ini adalah mendeskripsikan langkah-langkah spesifik dan menetapkan tenggat waktu dalam kolom khusus.

Misalnya, tujuan saya tahun ini adalah mulai bepergian. Langkah spesifik apa yang dapat saya ambil selama ini? Keluarkan paspor, tulis daftar negara yang ingin saya kunjungi, berlangganan publik berbiaya rendah, pantau harga rumah, misalnya (saya menulis secara rinci tentang cara merencanakan perjalanan). Selain itu, menetapkan tujuan untuk "mulai bepergian" akan membuat saya terbuka terhadap semua peluang untuk bepergian - saya akan berusaha keras untuk melakukan perjalanan bisnis, sekolah internasional, atau konferensi.

Menetapkan tujuan di area lain itu membuat kita melihat kemungkinan untuk mencapainya, dan tidak mencari alasan "mengapa itu tidak mungkin".

Saya menulis banyak menetapkan tujuan untuk tahun, sekarang saya akan fokus pada poin terpenting.

Jadi, aturan penting untuk menetapkan tujuan untuk tahun ini:

1. KESetiap tujuan harus dapat dicapai, spesifik dan memiliki tenggat waktu yang jelas - untuk ini, di perencana saya selama setahun ada kolom yang sesuai di mana Anda perlu menuliskan tujuan Anda untuk langkah-langkah spesifik dan menetapkan tenggat waktu untuk implementasinya. Ini adalah dasar dalam menetapkan tujuan dan tanpanya - tidak ada tempat.

Setiap orang memiliki ambang batas "nyata dan dapat dicapai", tentu saja, dan langit-langit batin kita ini bertumpu pada keyakinan dan sikap - tentu saja, kita juga perlu bekerja dengan ini, tapi itu cerita lain.

2. Jangan semprot! Jangan menetapkan terlalu banyak gol di setiap area - 1-2, maksimal 3 gol untuk setiap area sudah cukup. Saya akui bahwa saya memiliki dosa seperti itu - saya ingin melakukan sebanyak mungkin: Saya menetapkan banyak tujuan, dan kemudian saya mengejarnya sepanjang tahun. Ya, Anda bisa hidup seperti ini - tetapi tidak lama)) Paling lama satu tahun, dua, tiga tahun. Kemudian datanglah kelelahan, apatis, dan krisis pribadi. Jadi lebih sedikit tujuan lebih baik, pertumbuhan lebih lambat - tetapi di sisi lain, lebih baik, untuk bersenang-senang, dengan akal dan pengaturan.

Faktanya, rencana saya yang paling sukses berisi satu tujuan spesifik di setiap area - yaitu, 9 tujuan untuk tahun ini.

9 mencapai tujuan tahunan di setiap bidang - ini adalah revolusi dalam hidup.

3. Tetapkan tujuan dalam suasana hati yang baik dan dengan keyakinan bahwa semuanya akan berhasil. Anda perlu mengerjakan tujuan Anda dalam keadaan optimal - ketika Anda beristirahat, penuh energi dan dalam suasana hati yang baik - ini benar, ini penting! Entah bagaimana saya mengabaikan aturan ini dan menetapkan tujuan yang lelah dalam keadaan "peras lemon" - dan tujuannya ternyata sama: ditarik keluar dari diri saya oleh kutu, tidak terlalu menginspirasi dan tidak memotivasi ... Oleh karena itu, lebih baik untuk mengambil waktu untuk diri sendiri dalam suasana yang tenang, tuangkan secangkir teh / kopi dan dengan tenang membenamkan diri selama satu atau dua jam dalam merancang masa depan Anda.

4. Kesiapan internal untuk mencapai tujuan. Ketika Anda menetapkan tujuan, penting untuk merasa bahwa Anda memiliki kekuatan dan energi untuk mencapainya, bahwa Anda siap untuk membuka pintu dan membiarkan perubahan dalam hidup Anda! Banyak yang menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri - dan pada saat yang sama, mereka tampaknya ragu bahwa ini mungkin bagi mereka, realistis, dan bahkan takut akan perubahan, mereka tidak sepenuhnya yakin bahwa mereka membutuhkannya ... Jadi tugasnya adalah menetapkan seperti "tujuan yang dibutuhkan" - jika Anda 100% yakin bahwa Anda membutuhkannya, Anda layak mendapatkannya.

5. Tingkatkan kepercayaan diri Anda dan biarkan diri Anda memiliki apa yang benar-benar Anda impikan. Ajukan pertanyaan pada diri sendiri “Apa yang pantas saya dapatkan ?!”

Pertanyaan ini pernah membawa saya banyak penemuan dan memberi saya keberanian untuk menetapkan tujuan dan impian yang membuat lutut saya gemetar. Tapi saya tahu pasti bahwa saya pantas mendapatkannya - dan bahkan berpikir

“Kenapa aku belum punya ini?! Seharusnya sekarang – sudah sangat jelas bahwa saya pantas mendapatkannya!”))

Keyakinan yang begitu liar bahwa Anda akan memiliki semua yang pantas Anda dapatkan sungguh luar biasa!!! Semua tujuan saya kemudian tercapai - apalagi, dengan cara termudah))

Saya menulis lebih banyak tentang menetapkan tujuan untuk tahun ini di sini:

Langkah 3. Pecahkan tujuan untuk tahun ini menjadi langkah-langkah spesifik

Ketika kamu siap rencana langkah demi langkah yang jelas untuk pengembangan diri Bagilah tujuan tahunan menjadi kuartal dan bulan.

Di samping setiap tujuan, tuliskan kapan Anda akan mengerjakannya. Tidak mungkin untuk menjalankan semua tujuan tahunan pada saat yang sama - tetapi dimungkinkan untuk bergerak secara bertahap dan secara bergantian menuju masing-masing: lagipula, ada sebanyak 12 bulan dalam setahun.

Tugas tahap bekerja dengan tujuan ini adalah untuk mendistribusikan tujuan berdasarkan musim dan menguraikan sendiri tujuan mana yang paling baik dikerjakan di musim panas, yang mana di musim dingin, musim gugur, musim semi.

Perencana kuartal dapat diunduh di sini

Dan setiap bulan kami membuat rencana pengembangan diri selama sebulan. Di blog saya, Anda akan menemukan perencana khusus untuk setiap bulan- dengan kalender, tabel “Saldo pribadi, Daftar yang harus dilakukan, Daftar Keinginan.

Saya jamin jika Anda membuat rencana setiap bulan sesuai dengan skema ini dan menaatinya, Anda akan mencapai hasil yang luar biasa, menjaga keseimbangan di semua bidang kehidupan.

Setiap bulan saya memposting perencana baru di blog saya untuk bekerja pada diri saya sendiri dan tujuan saya. Tinggalkan alamat email Anda - jika Anda ingin menerima perencana seperti itu untuk setiap bulan.

proses meningkatkan keterampilan dan memperoleh keterampilan baru, serta memerangi kebiasaan buruk. Ini adalah jalan menuju yang lebih bahagia dan lebih baik kehidupan. Bagaimana dan di mana memulai pengembangan diri dan peningkatan diri pribadi: rencana dan tip berguna menunggu Anda di bawah ini.

Apa yang harus diwaspadai?

Istilahnya cukup luas. Setiap orang melihat di dalamnya makna individu mereka sendiri, tergantung pada pandangan dunia dan sistem nilai. Beberapa percaya bahwa ini adalah peningkatan dalam bisnis dan peningkatan kondisi keuangan, yang lain - hubungan dengan orang-orang, kemampuan untuk berkomunikasi dan bahagia, yang lain - menjadi lebih cantik, menurunkan berat badan, mengubah penampilan. Kami melakukan ini setiap hari jika kami merasakan perubahan menjadi lebih baik, bahkan sedikit pun.

Bagaimana dan di mana memulai pengembangan diri dengan benar ? Titik awalnya adalah Anda dengan tegas memutuskan untuk menempuh jalan ini. Evaluasi keadaan saat ini dengan bijaksana. Akan sulit untuk mengakui bahwa ada masalah tertentu, tetapi ini perlu dilakukan setidaknya untuk mendapatkan solusi untuk itu.

Saat Anda bergerak maju, Anda mungkin memperhatikan bahwa prioritas dan tujuan berubah. Misalnya, diputuskan untuk belajar bahasa Inggris. Tetapi ketika Anda meningkatkan pengetahuan Anda, tiba-tiba Anda ingin berbicara bahasa Prancis.

Dan satu peringatan lagi: selama proses tersebut, banyak orang yang tidak puas dengan kehidupan mereka akan menghalangi kesuksesan, menghalangi Anda dan mencoba menyesatkan Anda. Jangan biarkan mereka berperilaku seperti ini.

Sekarang mari kita beralih ke tindakan yang berkontribusi pada perbaikan diri.

Putuskan apa yang ingin Anda capai

Semua orang suka bermimpi, tetapi tidak semua orang memiliki tujuan yang spesifik dan sadar. Kenyataannya adalah jika seseorang tidak memutuskan apa yang ingin dia capai, orang lain akan melakukannya untuknya. Lagi pula, ada orang-orang di sekitar yang mencoba memaksakan pendapat dan visi mereka sendiri tentang dunia.

Ingatlah bahwa Anda perlu membuat keputusan sendiri: ke arah mana harus bergerak, di mana untuk memulai pengetahuan diri dan apakah perlu mendengarkan nasihat orang lain.

Orang-orang ini mencakup semua orang di sekitar, tetapi sebagian besar, orang tua, berdasarkan pengalaman, dan teman-teman yang dapat menyesatkan Anda.

Tetapi berbicara secara umum, ada baiknya mendengarkan rekomendasi teman. Ingatlah bahwa hanya Anda yang mengendalikan hidup Anda. Dan jadi pilihan ada di tangan Anda.

Ingatlah bahwa pikiran terwujud. dasar perbaikan diri merupakan fokus perhatian. Jika Anda memikirkan yang negatif, hasilnya akan negatif. Dan sebaliknya: jika Anda fokus pada pemikiran positif, kemenangan cepat atau lambat akan menjadi milik Anda.

Jadi duduklah dan pikirkan baik-baik tentang kecenderungan apa yang Anda miliki. Apa yang Anda sukai dan lakukan yang terbaik? Dan apa yang ingin Anda capai? Inilah yang perlu disikapi ke depan.

Identifikasi masalah dan kelemahan

Pada tahap ini, Anda perlu memikirkan momen apa dalam hidup yang ingin Anda perbaiki. Bisa berupa merokok, sering minum minuman keras, gaji rendah, kelebihan berat badan, dan sebagainya.

Cobalah untuk membuat daftar sifat-sifat negatif yang jujur berdasarkan perasaan Anda sendiri, dan bukan hanya berdasarkan pengamatan orang lain. Lagi pula, sebelum mengerti bagaimana mulai bekerja pada diri sendiri dan bagaimana mengembangkan diri sebagai pribadi , Anda harus tahu masalah apa yang harus diperhatikan.

Untuk semua item tulis rencana dan tunjukkan mengapa itu harus diperbaiki. Misalnya, bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan, ini adalah keinginan untuk menjadi lebih cantik atau meningkatkan harga diri. Di kolom koreksi, Anda dapat menandai pergi ke gym, jogging di luar, atau berolahraga di rumah.

Otak manusia merasionalisasi segalanya. Oleh karena itu, setelah menguraikan keadaan dan menjelaskan tugas yang ditetapkan, kami akan menemukan asisten yang setia dalam upaya kami.

Mengajukan pertanyaan pada diri kita sendiri

Untuk menetapkan tujuan yang tepat, tanyakan pada diri Anda:

Apa yang ingin saya ubah? Beli apartemen, ganti pekerjaan, bangun hubungan dengan pria atau singkirkan stres.
Apa yang ingin saya terima? Teman dekat, kemajuan karir, cinta, kebahagiaan.
Apa yang harus menyerah? Rokok, alkohol, makanan cepat saji, media sosial, mudah marah.
Apakah saya melakukan apa yang saya sukai? Mulailah merencanakan hidup Anda, temukan hobi, prioritaskan bisnis Anda.
Apakah saya ingin berubah? Meningkatkan harga diri, menjadi lebih terpelajar, mengalahkan kemalasan atau ketergantungan pada orang lain.
Apakah saya terpenuhi?

Bagaimana mengembangkan dan meningkatkan diri Anda setiap hari: perencanaan

Kami tahu di mana kami sekarang dan ke mana kami ingin pergi. Lanjut melangkah - jelaskan secara rinci skenario tugas. Ini tidak mudah, tapi bisa dilakukan. Bagaimanapun, hal yang paling sulit telah dilakukan - pedoman hidup telah ditetapkan.

Ambil pena dan kertas dan mari kita mulai. Bayangkan bahwa keinginan telah tercapai. Lihat ke belakang dan pikirkan: alat apa yang digunakan untuk mencapai ini? Penjelasan tentang metode ini sederhana: ketika sebuah tujuan ditetapkan di kepala, pikiran secara mandiri mencari cara mudah untuk mencapainya.

Berada dalam imajinasi dalam pengalaman yang belum ada, Anda memahami dengan jelas bahwa itu tidak dapat muncul dari kehampaan. Mulailah untuk "mengingat" apa yang mendahuluinya, mulai dari peristiwa terdekat dan masuk jauh ke masa lalu. Tuliskan rantai yang dihasilkan.

Apa yang harus dilakukan untuk pengembangan diri: mulailah mengambil tindakan

Jadi, tujuan dan jalan menuju itu ditentukan. Sekarang lakukan hal-hal yang membawa Anda lebih dekat ke kesuksesan. Pada tahap ini, akan menjadi jelas bahwa ada kualitas lain yang memerlukan perubahan. Misalnya, mengubah gaya pakaian, seseorang akan memahami bahwa gaya rambut juga perlu diperbarui.

Proses perbaikan bukanlah tugas yang mudah. Banyak yang konservatif di hati, sehingga setiap inovasi menyebabkan kebingungan. Orang terbiasa dengan satu cara hidup, dan perubahan mengarah ke cara lain. Hal utama adalah fokus pada titik akhir dan tidak mementingkan sisanya.

Jangan berhenti

Motivasi adalah faktor yang berumur pendek. Muatan energi yang dihasilkan cenderung habis. Oleh karena itu, perlu mencari hal-hal baru yang bisa membuat Anda bertindak.

Jika pada titik tertentu seseorang memutuskan untuk istirahat dan berhenti berkembang karena kemalasannya sendiri, maka akan cukup sulit untuk kembali ke trek sebelumnya. Jadi tetaplah bergerak dan lanjutkan pengembangan diri apa pun yang terjadi.

9 tips tentang cara belajar dan mulai bekerja pada diri sendiri dan membuat diri Anda berkembang

Mulailah sekarang juga. Pencapaian bagus hasilnya membutuhkan waktu yang lama. Jangan menunda proses untuk nanti, tetapi mulailah bertindak. Setelah Anda mengambil langkah pertama, Anda tidak akan berhenti.
Pecahkan gawang menjadi potongan-potongan kecil. Sebuah tugas besar menyebabkan ketakutan, sehingga orang takut untuk mengerjakannya, berpikir bahwa mereka akan gagal. Poin perantara akan membantu Anda memahami bahwa Anda tidak perlu segera membangun tembok tinggi. Kita hanya perlu meletakkan bata demi bata, mengulangi prosedur ini secara sistematis. Ketakutan akan terhalau, dan keinginan tidak lagi tampak tak terjangkau.
Belajarlah dari orang-orang di sekitar Anda. Pengalaman sendiri itu bagus. Tapi jangan lupa untuk memperhitungkan kesalahan orang lain, belajar dari kesuksesan orang lain. Saya perhatikan bahwa hal-hal mental dapat menjadi guru - buku, kuliah, materi audio.
Mengambil tanggung jawab. Seseorang secara independen bertanggung jawab atas kemajuannya, untuk siapa dia saat ini dan pada tahap kehidupan apa dia. Pastikan bahwa semua item dari rencana jalan menuju pengembangan diri dan peningkatan diri dilakukan. Orang lain tidak akan melakukan pekerjaan Anda. Karena itu, hasil akhir hanya bergantung pada Anda.
Evaluasi hasil. Tentukan apa yang telah Anda capai. Saat melakukan tugas menengah berikutnya, kemampuan dan keterampilan ditingkatkan, yang berarti bahwa poin berikutnya dikuasai lebih cepat.
Kejujuran. Niat cepat atau lambat menjadi kenyataan. Karena itu, putuskan apakah Anda benar-benar ingin mencapai hasil khusus ini. Jika ini tidak sesuai dengan aspirasi, maka banyak alasan dan hambatan akan muncul di tengah jalan.
Menetapkan tujuan yang realistis. Aksesibilitas merupakan faktor penting dalam pemahaman bagaimana dan di mana untuk memulai dengan cepat mengembangkan diri Anda sebagai pribadi . Jika keinginan tidak terpenuhi, maka Anda akan siap untuk kalah terlebih dahulu. Sisi lain dari situasi ini adalah jika Anda menetapkan standar rendah, Anda tidak akan melihat peningkatan. Oleh karena itu, penting untuk menemukan "rerata emas": tinggi dan cukup realistis.
Ikuti gairah Anda. Tidak ada yang lebih melelahkan daripada melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. Lakukan apa yang Anda sukai dan hargai. Pilih lingkungan Anda sendiri, dengarkan kata hati Anda dan jangan takut dengan rintangan.
Jangan menyerah. Hidup adalah siklus. Ini memiliki pasang surut. Jika Anda benar-benar yakin dengan hobi favorit Anda, tetapi berpikir bahwa Anda membuang-buang energi, teruslah maju. Temukan ritme kerja yang nyaman dan andalkan acara. Ingatlah bahwa perbaikan diri tidak memiliki titik akhir. Anda selalu dapat belajar, berubah, dan berusaha untuk yang terbaik.

Arah dan manfaat pengembangan diri

Prosesnya memiliki kualitas positif yang eksklusif, jadi pastikan semuanya dilakukan untuk alasan yang baik.

Meningkatkan kekuatan. Pengembangan pribadi membantu tidak hanya untuk memperoleh keterampilan baru, tetapi juga untuk memperkuat yang lama. Dengan berfokus pada apa yang sudah ada, seseorang akan mulai melakukan pekerjaannya tidak hanya dengan baik, tetapi juga dengan sempurna.
Percaya diri. Ketika tugas menengah berikutnya selesai, Anda akan merasakan gelombang energi baru dan menjadi lebih percaya diri.
Perolehan kesadaran. Faktor tersebut akan membantu Anda melihat sesuatu secara objektif dan memahami aspek mana yang harus “ditarik”.
Keluar dari zona nyaman. Untuk berkembang, orang perlu melakukan apa tidak biasa bagi mereka. Biasanya proses ini dikaitkan dengan tingkat nyeri tertentu - sehingga Anda dapat merasakan kemajuan dan peningkatan lebih lanjut.
Bekerja pada diri sendiri sepanjang hidup Anda. Begitu Anda mulai hari ini, Anda tidak akan bisa berhenti. Hasil yang diperoleh akan menjadi titik tolak bagi aspirasi lainnya.
Pengembangan diri membuka kemungkinan baru. Anda harus mempelajari dan menerapkannya.
Meningkatkan kualitas hidup. Perubahan internal berkontribusi pada fakta bahwa segala sesuatu di sekitar juga akan berubah. Anda akan mulai melakukan apa yang Anda sukai, hubungan dengan lingkungan akan meningkat, dan kenyataan akan berubah menjadi warna-warna cerah.

Berjalan di jalur pengembangan dengan Daria Milay

Daftar untuk konsultasi pribadi saya, dan saya akan membantu Anda:

memahami bagaimana mengembangkan kepribadian Anda;
temukan tempat di dunia dan mulailah melakukan apa yang Anda sukai;
menjadi lebih bahagia dan lebih sukses.

Rencana Peningkatan Diri

Perencanaan adalah panduan yang membantu Anda tetap di jalur, mengendalikan nasib Anda sendiri, dan membuat keputusan yang rasional. Penjadwalan mencakup beberapa item:

Definisi tujuan. Mereka dapat dikaitkan dengan kemajuan karir, perolehan pengetahuan, penciptaan keluarga, dll.
Prioritas. Ada banyak tugas, jadi pikirkan mana yang paling penting? Fokus pada titik ini.
Pengaturan tenggat waktu. Tanpa tenggat waktu, keinginan akan tetap menjadi huruf di selembar kertas. Tetapkan batas waktu dan pastikan itu realistis. Misalnya, jika Anda ingin belajar berbicara bahasa Inggris dengan lancar di tingkat dasar dalam dua minggu, maka kecil kemungkinannya untuk berhasil.
Melacak kemajuan. Motivasi terbaik adalah melihat apa yang telah dicapai. Sekalipun kemenangannya kecil, dorongan energi dan kesenangan dari hasilnya disediakan. Juga menarik kesimpulan dari pekerjaan yang dilakukan dan berpikir tentang apa yang dapat ditingkatkan.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk pengembangan diri: keterampilan

Meditasi. Ini adalah praktik kontemplasi, yang terjadi melalui pemusatan perhatian pada subjek tertentu. Ini adalah keterampilan yang cukup sederhana dan sekaligus sulit bagi banyak orang. Tetapi bukan tindakannya yang menarik, tetapi hasilnya: seseorang menjadi lebih tenang, tingkat kesadaran meningkat, ada pengetahuan mendalam tentang diri sendiri dan peristiwa yang terjadi di sekitarnya.
Manajemen waktu. Ini adalah organisasi waktu dan peningkatan produktivitas. Sangat mudah untuk menyia-nyiakan hari jika Anda tidak memiliki rencana yang jelas tentang cara menyelesaikan tugas Anda secara efektif. Proses ini akan membantu meningkatkan ketepatan waktu dan profesionalisme.
Gaya pakaian. Selera penampilan yang baik berkontribusi pada fakta bahwa kesan pertama ketika bertemu orang akan sangat baik. Ini diperlukan untuk menemukan pasangan untuk hubungan cinta, pertemuan dengan majikan atau klien di masa depan.
Optimisme. Pikiran positif dan pandangan tentang kenyataan adalah sumber energi internal yang sangat besar. Di Sini di mana untuk memulai, dan bagaimana melakukan pendidikan mandiri - pertanyaan sekunder.
Makanan sehat. Makan makanan sehat akan membuat Anda merasa lebih baik dan memberi Anda kekuatan. Tidak perlu melakukan diet ketat. Cukup sertakan sayuran dan buah-buahan dalam diet Anda dan cobalah untuk mengurangi makanan cepat saji.
Membaca buku. Sastra adalah gudang pengetahuan yang dapat Anda serap ke dalam diri Anda, mencurahkan cukup waktu untuk pelajaran.
Mengabaikan orang beracun. Kita sangat dipengaruhi oleh lingkungan. Di mana pun kita berada, akan selalu ada wajah-wajah negatif yang dengan murah hati membagikan hal-hal negatif. Hal ini membuat Anda menyerah, jadi cobalah untuk membatasi komunikasi dengan kenalan tersebut.

Tahapan

Pengetahuan diri. Seseorang harus memiliki gambaran yang jelas tentang prioritas dan cita-cita hidupnya sendiri yang membuatnya maju.
Penetapan tujuan. Mereka bisa jangka panjang atau jangka pendek, tetapi mereka harus fleksibel dan tidak bertentangan.
Pilihan prestasi. Perbaikan diri adalah proses yang agak pribadi. Artikel untuk pengembangan diri tidak akan memberikan saran yang tepat untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Anda bisa mencari jawabannya di buku pintar, mengandalkan takdir, atau duduk dan berpikir matang-matang tentang bagaimana mendapatkan apa yang Anda inginkan.
tindakan. Mimpi akan tetap seperti itu jika Anda tidak berusaha untuk mewujudkannya. Hanya dengan satu langkah, Anda sudah akan lebih dekat dengan apa yang Anda inginkan.

cara

Kiat universal ini tidak akan menyelesaikan masalah Anda, tetapi akan sangat memudahkan penerapannya:

Prioritas. Pilih arah yang paling penting bagi Anda dan jangan buang energi Anda untuk tujuan sekunder.
Kesadaran akan kecerahan hidup. Karena laju kehidupan yang cepat, seseorang melihat kenyataan dengan nada abu-abu. Tetapi untuk merasakan kepenuhan momen dan keserbagunaan dunia, Anda hanya perlu berhenti dan melihat-lihat.
Konsentrasi perhatian. Meningkatkan tingkat pengendalian diri memungkinkan Anda untuk "menjinakkan" otak. Ini akan berhenti bergoyang dari satu pikiran ke pikiran lain, dan Anda akan dapat berkonsentrasi pada subjek tertentu.
Tuliskan. Ide di atas kertas menjadi lebih material. Jadi Anda tidak akan melupakan mereka dan tidak melupakan mereka.
Lingkungan. Bergaul dengan orang-orang yang positif dan sukses memiliki dampak yang besar, menginspirasi dan memberi kekuatan untuk melangkah lebih jauh.

Dua teknik

Tampilan