Vreau să învăț să dansez dansuri moderne. Cum să înveți să dansezi într-un club - sfaturi și lecții video. Cum să stăpânești această artă

Stăpânirea mișcărilor de dans de bază pentru începători este ușor cu tutoriale video ușor de urmărit. Principalul lucru este să vă evaluați cu onestitate capacitățile și să alegeți stilul de dans potrivit. Unele direcții sunt prea complicate și nu sunt potrivite pentru începători, așa că înainte de a începe prima lecție, ar trebui să studiezi cu atenție ce tipuri de dans există și care este potrivit pentru tine.

Club dance go-go

Go-go dance a apărut în anii 60 ai secolului trecut în cluburile de noapte americane. Inițial, s-a bazat pe mișcările de dans ale twist-ului, pe care fetele le executau chiar pe mese. Atunci proprietarii unuia dintre cluburi au ghicit să plaseze dansatorii în cuști suspendate de tavan și, datorită acestei tehnici, dansurile Go-Go au devenit incredibil de populare: mișcările rafinate și senzuale au atras un număr mare de vizitatori în club.

Acest dans necesită o mare forță fizică, flexibilitate considerabilă, slăbiciune și impecabilitate din partea interpreților.De obicei este interpretat pe muzica pop modernă, include multe stiluri diferite, cum ar fi strip dance, hip-hop, twerk și altele. Nu va fi ușor pentru începători să stăpânească acest dans de la zero, dar merită totuși încercat. Avantajul go-go este că dansatorilor li se permite să improvizeze și nu există reguli clare după care să fie judecate mișcările.

Grupul de dansuri latino-americane include celebrele salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Această direcție este perfectă pentru începători, simplă pentru începători ușor de stăpânit, vă permit să dezvoltați o grație deosebită, senzualitate și plasticitate. Datorită lecției video, puteți învăța în mod independent cum să dansați frumos și, după câteva lecții, să străluciți pe ringul de dans!

Dansurile latino-americane se bazează pe mișcări pasionate, energice ale șoldurilor, relaxate și pline de libertate, o postură dreaptă, mândră și o bărbie înaltă. Este important de luat în considerare că toți pașii sunt executați pe picioare pe jumătate îndoite. Această direcție necesită o bună pregătire fizică, așa că începătorii nu ar trebui să se aștepte la rezultate fulgerătoare, dar perseverența va da cu siguranță roade.

Tango

Acesta este un dans frumos și pasional, care este de obicei executat în perechi. Există mai multe varietăți de tango: argentinian, finlandez și de bal. Prima opțiune este cea mai populară, iar ultima, sala de bal, este adesea aleasă de tinerii căsătoriți fericiți ca dans de nuntă.

Chiar și începătorii pot stăpâni pașii și pozițiile de bază, dar pentru a stăpâni adevărata îndemânare, va trebui să transpiri foarte mult. Mișcările de dans pentru începători sunt ușor de reținut, iar cuplul se mișcă întotdeauna în sens invers acelor de ceasornic.

Una dintre cele mai populare direcții pentru fete este dansurile orientale, deoarece mișcările sunt foarte simple și frumoase, ajută la relaxare și la trezirea senzualității. Dansul din buric este mult mai ușor decât dansul în bandă, nu necesită pregătire fizică și flexibilitate deosebită, așa că îl poți stăpâni în cel mai mult timp scurt.

Inițial, acest dans străvechi a fost executat de concubine pentru stăpânul lor, dar astăzi se dansează chiar și în discoteci. Mișcările de bază pentru dansul din buric pentru începători includ balansarea șoldurilor, mișcări fine ale brațelor și pieptului. Lecția video vă va permite să învățați cum să vă mișcați ritmic și frumos.

Pentru a învăța să dansezi, trebuie să învingi timiditatea și propria ta lene. Datorită antrenamentelor video simple, începătorii pot încerca direcții diferite și pot alege pe cea care funcționează cel mai bine și oferă cea mai mare plăcere. Mișcările de dans de bază pentru începători sunt ușor de stăpânit, iar practica regulată vă va ajuta să atingeți nivelul dorit de îndemânare.

Cum să înveți să dansezi acasă?

Pentru a fi regele/regina ringului de dans, nu trebuie să mergi mulți ani într-un studio de dans profesional scump. Puteți învăța toate trucurile în confortul propriei case.

Tutoriale de dans

Cel mai simplu mod de a învăța dansul este să luați ca ajutoare manuale specializate pentru dansatorii începători. Mai mult, observăm imediat că cărțile și diverse reviste sunt bune doar pentru studiul istoriei dansului. Pentru partea practică, vor fi destul de inutile. În schimb, videoclipurile cu spectacole reale ale dansatorilor venerabili, precum și videoclipurile de antrenament, te vor ajuta să înveți cum să dansezi acasă.

• Mai întâi, decideți direcția pe care doriți să o stăpâniți. Pot fi dansuri de sală sau din America Latină, dansuri de striptease, dans din buric, jazz modern, disco, hip-hop, tectonic și go-go care sunt populare astăzi. În același timp, rețineți că unele tipuri de dansuri implică participarea unui cuplu. Prin urmare, dacă urmează să studiezi singur, este mai bine să alegi direcții care să permită performanța solo. De asemenea, rețineți că unele stiluri necesită echipamente speciale, cum ar fi bandă de plastic pe un stâlp.
• Studiați această direcție cu ajutorul publicațiilor tipărite, articolelor de pe Internet și videoclipurilor - istoria apariției și dezvoltării sale, principalele curente. Acest lucru va ajuta la înțelegerea filozofiei direcției de dans, pentru a evalua cât de interesant este pentru tine.
• În continuare, pentru a învăța cum să dansezi acasă, va trebui să găsești lecții detaliate pentru începători. Puteți face acest lucru pe rețelele de socializare pe paginile școlilor de dans sau pe site-urile studiourilor de dans. Există și multe videoclipuri pe Youtube. Adevărat, în toate aceste cazuri, cel mai probabil vei primi doar un număr limitat de lecții - la urma urmei, școlile sunt interesate ca elevii să se înscrie la cursuri reale, plătite. Pentru a obține cursuri complete de formare, puteți cumpăra discuri de antrenament din magazin - ar trebui să alegeți această opțiune.
• După aceea, va trebui să aveți grijă de spațiul liber pentru antrenament. S-ar putea chiar să fie nevoit să faci o mică rearanjare a mobilierului în cameră.
• Când toate munca pregatitoare finalizat, începe antrenamentul. Alocați-le timp de câteva ori pe săptămână. Exersați una sau două sesiuni odată. Mai întâi cu un trainer pe video, apoi pe cont propriu, realizând profesionalismul în mișcări.

Tutori particulari

Dacă aveți resursele financiare adecvate, atunci un profesor privat va fi bucuros să vă ajute să învățați să dansați acasă. Avantajul acestei opțiuni este în comunicarea live cu un dansator profesionist, care nu numai că vă va arăta cum să vă mișcați corect și să spuneți multe fapte interesante despre stilul ales de tine, dar împreună cu tine vei rezolva fiecare mișcare la perfecțiune. În plus, după cum arată practica, orele cu un profesor sunt întotdeauna mai productive, deoarece implică o responsabilitate mai mare a elevului. Deci, veți avea mai puține oportunități de a sări peste un antrenament din cauza lenei sau de a refuza să efectuați orice element dificil.

Dar există două mari dezavantaje în lecțiile private:

• În primul rând, nu în fiecare oraș puteți găsi un coregraf cu adevărat experimentat și profesionist care oferă astfel de servicii.
• În al doilea rând, astfel de clase sunt de obicei foarte scumpe. Și având în vedere că nu vei putea stăpâni stilul în câteva săptămâni, dezavantajul devine mai tangibil.

Dacă ați ales totuși o metodă similară pentru dvs., atunci:

1. Accesați online și căutați o listă cu școlile de dans din orașul dvs.
2. Citiți recenziile studenților despre profesori pe rețelele sociale, pe site-urile web ale studiourilor de dans și pe forumuri. Dacă nu găsiți informațiile de care aveți nevoie, atunci pe același forum sau în rețea socială Puteți contacta oricând unul dintre elevii școlii cu întrebarea potrivită. Nu fi timid - este complet normal. Pur și simplu explicați că doriți să vă înscrieți la un curs individual la domiciliu. Și întrebați ce profesor ar trebui să contactați cu această propunere - care dintre coregrafi este considerat cel mai bun și dacă este angajat într-o astfel de muncă.
3. După aceea, va trebui să iei telefonul pentru a contacta viitorul profesor și a aranja o întâlnire.
4. În timpul conversației, specificați cât va costa o lecție, cât va dura fiecare antrenament și de ce veți avea nevoie pentru el - haine, echipament, articole suplimentare. Întreabă câte sesiuni vor fi necesare pentru a stăpâni elementele de bază ale stilului. De asemenea, puneți întrebări despre frecvența întâlnirilor.

• Este aproape imposibil să devii un adevărat profesionist, făcând-o exclusiv între pereții casei. Prin urmare, după ce ai studiat tehnicile de bază ale dansului și îți dai seama că ești gata să-ți dedici în continuare timpul liber, mergi la cursuri la o școală specializată. Sau te poți alătura unuia dintre grupurile de dansatori stradali în care oameni de diferite vârste și profesii își împărtășesc gratuit experiența de dans. Adevărat, acest lucru este tipic în principal pentru domenii precum hip-hop, breakdance, tectonics, krump. Cu toate acestea, comunicarea într-un mediu creativ de non-profesioniști care sunt la fel de pasionați de dans ca și tine va avea cu siguranță cel mai pozitiv impact asupra ta.
• A o face pentru sport. Orice direcție de dans necesită forță fizică, rezistență și plasticitate din partea interpretului. O varietate de antrenamente sportive va ajuta la dezvoltarea acestor calități în tine: alergare și înot, exerciții în săli de sport, la cursuri de aerobic sau fitness.
• Diverse spectacole de dans precum proiectul ucrainean „Everybody Dance!” pot fi, de asemenea, foarte utile pentru învățare. Din ele nu numai că poți extrage o mulțime de idei valoroase pentru dans, dar și să auzi sfaturi și comentarii importante de la coregrafi profesioniști.
• Explorează alte domenii ale dansului, deoarece un bun interpret de dans este versatil. În plus, un spectacol în stilul tău preferat va arăta mai interesant dacă îi adaugi elemente din alte tipuri de dansuri.
• Învață să coregrafiezi singur.
• Când dansați, aveți grijă nu numai la mișcări, ci și la expresiile faciale.
• Încearcă să dai altora o încărcătură puternică de energie, conduce.
• Dansatorul trebuie să fie cu siguranță artistic și complet eliberat. Adesea, aceste abilități vin odată cu realizarea propriului profesionalism și, prin urmare, puneți toată puterea și sufletul în antrenament pentru a obține cu adevărat rezultate bune.

De asemenea, celălalt articol al nostru vă va spune cum să învățați să vă mișcați frumos în ritmul muzicii fără a părăsi pereții casei -

Aceasta este una dintre forme activitate fizica. Mișcările monotone, repetițiile multiple pe unele mă plictisesc. Nu este posibil să alergi la clasă cu bucurie. Cu dansul, e invers. Starea de spirit este optimistă, vreau să dansez, să mă bucur de viață, să mă distrez. Dau dependență și vrei să trăiești, să slăbești, să faci fitness, să dansezi. În timpul dansului, diverșii mușchi sunt încordați, postura se îmbunătățește, se dezvoltă un mers frumos, se dezvoltă muzicalitatea și simțul ritmului. Ele vă vor învăța să controlați corpul, vă vor permite să ardeți o mulțime de calorii și grăsimi. Acesta este cel mai mult Cel mai bun mod obține un corp sexy. De asemenea, vă ridică spiritul și vitalitatea.

Cum să înveți dansul modern

Fiecare club de fitness are lecții de dans. De asemenea, puteți exersa și învăța să dansați acasă prin video. Nu contează unde locuiești, câți ani ai sau chiar ce formă ai. Sunt plătite și videoclipuri gratuite cursuri. Începeți cu lecții gratuite. Video de mai jos.

Învață să dansezi acasă

Pentru atentia dvs. tutoriale video - dansuri de club— un videoclip de instruire gratuit pentru cei care doresc să învețe cum să danseze dansuri moderne acasă, online. Cu tutoriale video, învață mișcări frumoase și populare care sunt la modă în cluburi chiar acum.

1. Urmăriți lecția video de dans în club. dans sexy

legătură

2. Predarea lecției pentru auto-studiu

legătură

3. Învățarea dansului acasă, video.

legătură

4. Dans erotic

• Cine vrea să se arate la o petrecere cu plasticitatea, capacitatea de a dansa, atrage priviri admirative ale bărbaților, surprinde prietenii?
• Și în timpul antrenamentelor și antrenamentelor acasă - arzi excesul de grăsime, mai slăbești încă un kilogram?

6. Dansează Zumba

Ce este Zumba? Zumba este totul despre fitness și dans. Sarcină cardio serioasă sub muzica latino-americană incendiară. Dans pentru a arde grăsimea. În articolul meu, poți să te familiarizezi cu Zumba și chiar să exersezi online: absolut gratuit 3 videoclipuri Zumba. Alătură-te acum! În secțiunea Video puteți găsi toate tutorialele video, acolo le veți găsi și pe cele mai populare:

• 50 min și încălzire cardio 10 min,
• — 5 videoclipuri pe șolduri, abdomene, fese, brațe, întinderi timp de 10 minute fiecare,

Instruire

Adesea oamenii care nu au luat niciodată lecții de dans și nu frecventează discoteci cred că pentru a putea dansa sunt necesare abilități înnăscute speciale, sau măcar cursuri cu un profesor. Ajunși în mulțimea dansatoare, ei sunt rătăciți, stânjeniți, nu știu unde au mâinile și cu trupul. Și își explică stângăcia tocmai prin lipsa abilității de a dansa corect. Cu toate acestea, mulți profesori notează că principala problemă nu este ignorarea mișcărilor necesare, ci incapacitatea de a simți ritmul și de a-ți auzi corpul. Memorarea mecanică a câtorva acorduri nu înseamnă să devii dansator, repetarea mișcărilor altora nu va funcționa dacă nu le simți.

Prin urmare, primul lucru cu care ar trebui să începi să dansezi este capacitatea de a te mișca în mod natural și dezinhibat pe muzică. Dacă ți-e jenă să mergi într-un club de dans și nu te poți înscrie la cursul corespunzător, este în regulă - poți învăța și emanciparea dansului la. Pentru a face acest lucru, la început veți avea nevoie de spațiu liber de aproximativ 2 metri pătrați, o podea plată și o oglindă mare. Și, desigur, muzica ta preferată la care vrei să te muți.

Dacă există un covor pe podea, acesta va trebui să fie înfășurat pentru a nu se împiedica de o îndoire accidentală. Este mai bine să porți adidași sau orice alți pantofi sport în picioare. A merge desculț nu este recomandabil, deoarece este foarte ușor să răniți articulațiile gleznei. Va fi nevoie de o oglindă mare, astfel încât să vă puteți vedea clar toate mișcările.

La început, nu trebuie să vă străduiți să faceți mișcări deosebit de complexe sau rafinate, doar porniți muzica și mișcați așa cum doriți. Corpul însuși îți va spune care mișcare este mai potrivită pentru acest sau acel ritm. Nu vă jenați și nu vă criticați pentru stângăcie, pentru că dansul este o plăcere, nu o datorie obligatorie.

Când simți că corpul tău este obișnuit să se relaxeze liber la muzică, prinde cu ușurință ritmul și îl urmează, poți continua să studiezi diferite feluri mișcări de dans și conexiuni. Acest lucru poate fi grozav de făcut și acasă. Astăzi există un număr mare de videoclipuri atât cu lecții de dans, cât și doar cu spectacole de dansatori. Alege stilul cel mai apropiat de tine, pornește înregistrarea și doar dansează împreună cu gazdele. Tu însuți nu vei observa cât de repede și ușor vei învăța să reproduci mișcările arătate.

După cum știți, orice cunoaștere este testată prin practică. Prin urmare, de îndată ce ați stăpânit primele abilități de dans, renunțați la orice jenă și mergeți la cel mai apropiat club de dans sau discotecă. S-ar putea să te simți puțin inconfortabil pe ringul de dans înconjurat de străini pentru prima dată, dar acest disconfort va trece foarte repede când te vei asigura că cea mai mare parte a dansatorilor nu îți depășește în niciun fel abilitățile. Dar este foarte ușor să obții o încărcătură pozitivă uriașă și să înveți ceva nou aici.