Seperti daun mandi. Tawaran itu melekat seperti daun. Sprei: panduan terperinci untuk pemandian Rusia. Mungkinkah terjun ke salju setelah mandi?

Apa yang harus dilakukan jika hubungan sudah terjalin, Anda ingin “melepaskannya”, tetapi sangat menyakitkan bagi mantan pilihan Anda untuk mendengarnya? Sedemikian rupa sehingga seseorang tidak melepaskannya, mengikutinya, meminta (dan terkadang menuntut) untuk kembali? Dan semua ini berlangsung selama berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun?

Cinta yang akan membawa kita menuju pernikahan bahagia dan pernikahan emas lebih merupakan mitos daripada kebenaran. Kami mencari, mencoba, tersandung, putus dan mulai mencari lagi. Tentu saja, akan menyenangkan untuk mengetahui cara menemukan belahan jiwa Anda untuk pertama kalinya. Namun apa yang harus dilakukan jika hubungan sudah terjalin, Anda ingin “melepaskannya”, namun sangat menyakitkan bagi mantan pilihan Anda untuk mendengarnya? Sedemikian rupa sehingga seseorang tidak melepaskannya, mengikutinya, meminta (dan terkadang menuntut) untuk kembali? Dan semua ini berlangsung selama berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun?

Anda tidak bisa pergi, Anda tidak bisa tinggal!

Aku melihat arlojiku: jam setengah lima. Andrey bekerja sampai jam lima dan tahu bahwa pada hari Jumat saya datang mengunjungi ibu saya. Saya dihadapkan pada pilihan yang sulit: pergi mengunjungi ibu saya dan tersentak mendengar gemerisik berikutnya di luar pintu - atau pergi bersama teman-teman saya ke tempat di mana dia tidak berpikir untuk mencari saya dan di mana dia tidak akan menginjakkan kaki: ke sebuah klub malam di sisi lain kota.

Ya, hidupku menjadi benar-benar gila sejak aku memutuskan putus dengan suamiku. Semuanya telah mengarah ke arah ini sejak lama: tinggal bersamanya membosankan dan tidak menyenangkan. Setiap tahun yang kami habiskan bersama, saya menyadari bahwa saya telah melakukan kesalahan besar. Tidak ada yang perlu kami bicarakan, ketertarikan seksual padanya memudar. Ini bukanlah kehidupan, tapi buang-buang waktu bersama orang asing yang tidak menarik bagiku.

Andrei tidak menerima kabar bahwa saya akan pergi. Dia mengunci saya di rumah, mengganti kunci di apartemen, dan memakukan lemari. Saya menjadi takut dan lari tanpa membawa satu barang pun. Dia pergi menemui ibunya, yang menghadapi pengepungan lain keesokan harinya.

Andrey menelepon dan datang ke rumah kami. Dia tanpa kenal lelah mengawasi saya di pintu masuk dan mengirimkan teman-temannya kepada kami dengan karangan bunga yang indah. Semua ini sangat canggung, memalukan, dan memalukan. Ibu saya yang penuh kasih mencoba membujuk saya untuk keluar dan berbicara dengannya, karena dia “sangat terbunuh, mungkin dia akan mulai minum atau mati kedinginan.” Saya mengerti bahwa jika saya pergi, saya akan menyerah.

Saya berteriak: “Tidak! TIDAK! Saya mengajukan cerai! Aku tidak mencintaimu, aku tidak mencintaimu sedikit pun! TINGGAL JAUH!”

Tapi dia tidak mengerti, dia dengan keras kepala tetap pada pendiriannya. Dia berkata: “Jelaskan padaku apa yang salah! Katakan padaku apa yang harus dilakukan - aku akan melakukannya! Saya akan memperbaikinya – katakan saja caranya!”

Dia berlutut dan menangis. Dia gemetar karena kedinginan dan kesedihan. Dan saya merasa bahwa saya jatuh ke dalam perangkap lain, saya berteriak kepadanya dengan kemarahan yang tak berdaya, saya tersiksa oleh rasa kasihan, tetapi saya tetap pada pendirian saya.

Waktu berlalu, tapi tidak ada yang berubah. Saya menyewa apartemen di daerah asing baginya, mengambil rute pulang yang membingungkan (saya tahu dia bisa mengikutinya), tidak mengundang siapa pun, dan jarang muncul di rumah. Saya pernah mengunjungi tempat-tempat yang bahkan mantan suami saya tidak curigai keberadaannya. Andrey menyerang orang tua saya, menelepon saya (saya tidak bisa mengganti nomornya). Dan saya terus “mengenkripsi” diri saya sendiri, sambil tanpa lelah mencari cara untuk menyingkirkan penganiayaannya.

Kamu tidak bisa pergi, kamu tidak bisa tinggal...

Sayangku. Satu-satunya milikku. Kamu hanya tidak mengerti betapa aku mencintaimu. Anda tidak mengerti bahwa tidak ada yang akan mencintaimu lebih dari saya - tidak ada yang bisa.

Anda berubah-ubah, Anda menolak. Kamu menyakitiku. Tapi aku akan menunggu.

Bagaimanapun, kami hidup bersama dengan sangat baik. Kami selalu punya sesuatu untuk dibicarakan dan dirahasiakan. Santai - bersama, lakukan sesuatu - juga bersama, pergi ke suatu tempat - bersama lagi. Anda bahagia dengan hidup kami. Apa yang telah terjadi?

Mungkin kamu lelah? Dari saya? Katakan saja apa yang saya lakukan salah dan saya akan memperbaikinya. Jangan diam saja, katakan padaku - mungkin aku tidak tahu apa yang memakanmu? Tapi aku tidak akan menebak jika kamu tidak memberitahuku.

Atau mungkin Anda bertemu seseorang? Ya? Apakah itu maksudnya? Apakah dia membodohimu?

Tapi kamu mengerti bahwa dia tidak akan mencintaimu seperti aku. Dia tidak ingin melakukan sebanyak yang saya bersedia lakukan untuk Anda.

Hanya saja, jangan pergi. Kembalilah ke rumah. Tidak mungkin tinggal di sini tanpamu. Silakan…

Sejarah tanpa masa depan

Putus dengan pria pengidap anal vector memang tidak mudah. Bukan hanya karena mantan istrinya sering kali sangat kasihan padanya (pria seperti itu biasanya merasa baik dan nyaman dengan persatuan mereka, tidak seperti dia), tetapi juga karena sulit baginya untuk memahami dan menerima kenyataan bahwa keluarganya sedang berantakan. , istrinya tidak ingin tinggal bersamanya di bawah satu atap, dan hubungan mereka tidak lagi memiliki masa depan.

Bagaimana kamu bisa putus? Mengapa? Semua argumen istrinya tentang kebosanan, kurangnya minat yang sama, dan hasrat seksual tampak dangkal dan tidak penting baginya. Lagi pula, apa yang penting bagi seseorang dengan vektor anal? Rumah, kesenangan, kenyamanan. “Kami bersenang-senang bersama!” - kata analis, dan yang dimaksud dengan "baik" adalah "nyaman", "nyaman", "tenang". Tidak memahami bahwa itu "baik" untuk seorang istri dengan kumpulan vektor yang berbeda (paling sering dengan vektor kulit dari bawah, berlawanan dengan vektor anal) - kebosanan yang nyata, pemborosan hidup yang tidak berguna dan sinonim untuk keputusasaan.

Dia meminta istrinya untuk memberitahunya apa yang terjadi, untuk menjelaskan apa itu... Ya, ini adalah repertoarnya: mereka memiliki pemikiran yang kaku dan agak canggung, sehingga mereka harus fleksibel dan menempatkan diri pada posisi orang lain. untuk memahami apa masalahnya.sangat sulit. Namun, bahkan setelah penjelasan yang sangat rinci, wawasan tidak akan muncul jika tidak ada pemahaman bahwa sifat istrinya benar-benar berbeda: dia mendapat kegembiraan dan kesenangan dari berkomunikasi dengan orang yang berbeda, sering berpindah-pindah lingkungan, cepat berpindah-pindah kota, tapi bukan dari malam yang tenang di sofa rumah sambil menonton TV.

Namun, ini bukan satu-satunya masalah. Perwakilan dari vektor anal pada dasarnya bersifat monogami: jika dia telah memilih seorang istri, maka dia harus menjadi satu-satunya istrinya seumur hidup. Dalam pemahamannya, keinginan istrinya untuk pergi adalah sesuatu yang remeh, iseng, “kegilaan sementara” yang pasti akan berlalu. Bersama waktu. Kami hanya harus menunggu. Tapi dia sangat sabar - dan dia benar-benar akan menunggu...

Menjadi terikat seperti daun, suami dengan vektor anal pergi untuk “mengepung” istrinya yang berubah-ubah, yakin bahwa ini akan membantu. Dia memberinya hadiah, dengan keras kepala menunggu di pintu masuk, menelepon, melibatkan teman dan kerabat dalam serangan itu, tidak memahami hal utama: hubungan seperti itu tidak lagi memiliki masa depan.

Setelah akhirnya menyadari bahwa pernikahan telah berakhir, perwakilan dari vektor anal untuk waktu yang sangat lama tidak dapat menerima kenyataan bahwa istrinya tidak dapat dikembalikan, serta kebahagiaan keluarga dengan “satu-satunya” miliknya. Ia muncul dalam jiwanya, kental dan lengket, sehingga akan sangat sulit baginya untuk keluar. Kebencian mengkonsolidasikan pengalaman negatifnya dalam ingatannya, berkembang menjadi kebencian terhadap seluruh ras perempuan, dan kemudian muncul keinginan untuk membalas dendam sebagai kompensasi atas “kerusakan moral” yang ditimbulkan.

Bagaimana dia membalas dendam? Itu semua tergantung pada tingkat perkembangan dan kelengkapan analnya dan vektor lainnya. Bisa jadi itu hanya ancaman, dan dia pasti akan melaksanakannya.

Ini, tentu saja, merupakan skenario paling negatif bagi perkembangan peristiwa. Namun sayangnya, ini juga yang paling umum: tersinggung, haus akan balas dendam, pecinta anal kita yang malang tidak hanya tidak mampu membangun hubungan baru, tetapi juga berpeluang terjebak dalam frustrasi seksual dan sosial.

Saya menyadari bahwa jika saya tidak melakukan apa pun, dia tidak akan pergi. Bukankah sebaiknya aku pindah ke kota lain? Ini terlalu banyak.

Baru-baru ini saya belajar tentang psikologi baru yang memungkinkan Anda mengetahui segala sesuatu tentang seseorang - keinginan sebenarnya dan motif tindakannya. Ini membantu saya berkomunikasi, memahami diri sendiri dan orang lain, yang berarti akan membantu dalam situasi sulit saya.

Setelah mempelajari psikologi sistem-vektor, saya sampai pada kesimpulan bahwa ada solusinya, meskipun sangat sulit. Saya memiliki percakapan dan nasihat yang panjang dan serius di depan saya. Saya akan merawat Andrei pada saat perpisahan lebih buruk daripada ibunya, dengan nada rahasia saya akan menjelaskan bahwa saya yang harus disalahkan untuknya, bahwa jalan kita tidak dapat terus berjalan bersama, bahwa dia pantas mendapatkan orang yang sama sekali berbeda. Saya hanya perlu memastikan bahwa dia tidak memeras atau menghina saya - jika tidak, saya harus lari darinya tanpa menoleh ke belakang.

Ya, dengan Tuhan!

Cinta atau nostalgia?

Ada yang berubah dalam hubunganku dengan Anya. Saya mulai memahami bahwa dia masih bukan orang saya. Bagus, sayang, tapi mungkin aku sangat membutuhkan orang lain. Entahlah, aku belum yakin.

Anya berhenti bersembunyi dariku dan berlarian seperti gadis bodoh. Dan aku berhenti marah padanya. Kami bertemu di kafe, minum teh, dan mengobrol. Ternyata dia bisa menjadi teman yang baik. Saya suka Anya mengakui kesalahannya. Tapi sebelumnya, dia terus menudingku, mengatakan bahwa itu semua salahku. Namun, ini tidak adil - keduanya harus disalahkan.

Dia masih begitu sayang dan dekat, dan terkadang aku masih menginginkan kehidupan keluarga kami kembali. Namun begitu Anya terbuka dan ingin menyelesaikan masalah kami sebagai manusia, segalanya menjadi lebih mudah bagi saya. Saya tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, tapi saya tenang. Mungkin ini bukan lagi cinta, tapi hanya nostalgia...

Ilmu putus

Ilmu perpisahan merupakan suatu hal yang rumit, apalagi jika pasangan tersebut memiliki pengidap vektor anal. Namun, dengan memiliki pengetahuan tentang psikologi sistem-vektor, Anda bahkan dapat memecahkan masalah yang paling rumit sekalipun. Anda hanya perlu sedikit kesabaran dan keinginan.

Bagaimana cara berpisah dengan perwakilan vektor anal? Jangan bersembunyi, jangan lari, jangan menghancurkan hubungan dalam satu gerakan (kecuali, tentu saja, Anda menghadapi seorang sadis, pembunuh, atau seseorang yang dekat dengan itu). Perilaku seperti itu akan menjadi pukulan telak bagi seks anal, yang akan sangat sulit dia atasi sendirian. Jika dia gagal, dia akan terjerumus ke dalam kebencian yang parah dan kehausan akan balas dendam, yang mungkin ditujukan secara khusus kepada Anda.

Ingatlah bahwa peristiwa seperti itu dalam kehidupan seorang pria yang setia, berbakti, dan penuh kasih dengan vektor anal selalu merupakan tragedi, keterkejutan, ketidakadilan, dan perasaan bahwa ia tidak diberi cukup. Netralkan perasaan ini dengan intonasi, kata-kata, makna yang dipilih dengan cermat yang menjaga kesehatan mentalnya (gunakan kata kuncinya sendiri: “maaf, maafkan saya, saya bersalah, saya malu”). Berkomunikasi dengannya dengan ramah, dengarkan keluh kesahnya, dukung dia - tapi jangan menyerah, jujurlah pada niat Anda untuk pergi. Perlahan namun pasti, ia menyadari bahwa telah terjadi jeda. Dan baginya ini tidak akan tragis seperti kepergianmu yang tiba-tiba, yang tidak berarti apa-apa baginya.

Putus dengan pria dengan vektor anal dengan benar penting tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk dia, untuk masa depannya, yang bisa dia masuki tanpa dendam dan kekecewaan, dan dengan mengetahui siapa yang ada di sebelahnya, hidupnya bisa menjadi lebih bahagia.

Artikel ini ditulis berdasarkan materi pelatihan “ Psikologi sistem-vektor»

Alexei Novikov

Terapis pijat uap di Sandunovskie Baths.

Pemandian adalah sarana yang sangat baik untuk mencegah masuk angin dan menghilangkan stres emosional. Selain itu, membantu atlet mendapatkan kembali kekuatan dengan meningkatkan suplai darah dan menghilangkan asam laktat. Namun semua efek ini hanya dapat dicapai jika sejumlah kondisi terpenuhi.

Siapa yang tidak boleh mengunjungi pemandian?

Jalan menuju pemandian tertutup bagi orang-orang yang memiliki:

1. Gangguan neuropsikiatri. Ini juga termasuk alkoholisme.
2. Segala kelainan pada fungsi sistem kardiovaskular.
3. Masalah pada ginjal dan sistem pencernaan.
4. Gangguan kulit.

Namun meskipun Anda tidak menderita penyakit apa pun, lebih baik berhati-hati dan berkonsultasi dengan spesialis.

Apa yang tidak boleh dilakukan di pemandian

Sebelum ke ruang uap, Anda tidak bisa mencuci di kamar mandi dengan sabun, Anda hanya bisa membilasnya. Faktanya sabun menghilangkan lapisan pelindung dan kulit menjadi lebih sensitif.

Sebelum mengunjungi ruang uap, Anda tidak boleh membasahi kepala, jika tidak perpindahan panas akan meningkat dan Anda akan terkena sengatan panas. Untuk alasan yang sama, lebih baik lindungi kepala Anda dengan topi mandi khusus. Antara lain, mencegah rambut mengering.

Anda sebaiknya tidak minum minuman berkarbonasi sebelum ruang uap. Alkohol tidak dianjurkan sebelum kunjungan, selama, atau bahkan setelah mandi.

Tidak perlu makan berlebihan. Tapi Anda juga tidak boleh pergi ke pemandian dalam keadaan lapar. dan teh herbal adalah pilihan terbaik.

Kapan waktu terbaik untuk mengukus?

Ada pendapat bahwa lebih baik pergi ke pemandian di musim dingin. Tapi Anda juga bisa mengukusnya di musim panas. Saat cuaca panas, sauna membantu tubuh beradaptasi dengan suhu tinggi. Pori-pori terbuka, kerja kelenjar keringat meningkat, yang membantu meningkatkan pertukaran panas. Ditambah lagi tubuh membuang racun, jadi lebih mudah bernafas. Keluar dari ruang uap di musim panas, banyak yang memperhatikan fakta ini.

Jadi petugas pemandian yang berpengalaman tidak mengenal musim.

Jika kita berbicara tentang waktu, lebih baik mendengarkan jam biologis Anda. Misalnya, banyak burung datang untuk mandi uap pertama (di “Sanduny” jam 8 pagi). Mereka mengklaim bahwa setelah mandi mereka bekerja lebih baik dan menyelesaikan semuanya. Burung hantu, sebaliknya, lebih menyukai sesi malam dan setelah mandi mereka hanya bisa tidur tanpa gangguan.

Cara mengukus

Biasanya formula berikut ini nyaman bagi tubuh: tiga kali kunjungan ke ruang uap selama 6-10 menit dengan istirahat 20 menit. Namun pada putaran keempat, Anda dapat beralih ke sapu: tubuh sudah siap secara emosional dan fisik.

Sapu mana yang harus dipilih

Ada dua jenis sapu: yang digunakan untuk mengukus, dan yang digunakan untuk menghirup atau memijat. Ek dan birch sangat baik untuk vaping, dan kayu putih untuk inhalasi.

Pengukusan terbaik dihasilkan oleh sapu kayu ek. Daunnya lebar, sapunya sendiri lebih bervolume dan menghasilkan uap lebih banyak dalam sekali sapuan. Mengukus ini misalnya cocok untuk para atlet dan mereka yang mengalami aktivitas fisik berat.

Tapi sapu kayu birch sangat berguna bagi perokok: membantu menghilangkan dahak. Ini juga baik untuk digosok, karena daun birch memiliki sifat antiseptik, meredakan iritasi dan menenangkan.

Sapu kayu ek atau birch yang bagus dapat digunakan berkali-kali. Hal utama adalah mengeringkannya dengan baik setelah ruang uap agar dia bisa menghirup oksigen.

Bonus dari Lifehacker: teknologi pijat sapu

Teknik Dasar

Membelai. Jalankan sapu secara perlahan dari leher hingga kaki sebanyak 2-3 kali. Perhatikan tidak hanya bagian tengah bodi, tapi juga bagian samping. Gerakan lambat seperti itu ideal di awal pemijatan.

Kompres. Angkat sapu ke langit-langit, kocok, tangkap udara panas, dan tekan ke tubuh Anda untuk waktu yang singkat (dari satu hingga lima detik). Tempat terbaik untuk mengompres adalah punggung bagian bawah, tulang belikat, kaki, atau area yang bermasalah (misalnya nyeri otot).

Peregangan. Dilakukan dengan dua sapu: keduanya diletakkan di punggung bawah, lalu direntangkan secara bersamaan ke samping (satu ke kaki, satu lagi ke belakang kepala). Teknik yang sama bisa dilakukan di area tulang belikat dan lutut.

merajut. Gerakan quilting dengan ujung sapu, yang tentu diakhiri dengan membelai. Dapat dilakukan pada hampir seluruh bagian tubuh.

Pukulan cemeti. Teknik yang lebih ampuh, sebelumnya Anda perlu mengangkat sapu dan mengambil udara panas. Yang optimal adalah memberikan 2-3 pukulan ke tubuh setelah setiap pengambilan udara. Anda dapat menggabungkan prosedur ini dengan kompres.

Pembajakan. Gerakan mengayun dengan sapu ke arah kukusan, yang dilakukan di seluruh tubuh. Tujuannya adalah untuk mengelilinginya dengan aliran udara panas yang menyenangkan.

Serbuk. Perawatan yang ideal di akhir pemijatan. Pegang gagang sapu dengan satu tangan, dan dengan tangan lainnya, tekan perlahan bagian daunnya, gosok seluruh badan. Badan dapat digosok ke segala arah, tetapi lebih baik menggosok anggota badan.

Klarifikasi yang diperlukan

1. Selama pemijatan, sapu basah digunakan, sehingga perlu dibasahi secara berkala. Jika sapu awalnya kering, kukus terlebih dahulu: simpan dulu di air dingin selama 10–20 menit, lalu di air panas selama 1–3 menit.
2. Anda tidak boleh melambaikan sapu terlalu banyak jika ruang uap sangat panas (lebih dari 60 °C). Jika tidak, Anda dapat membakar orang yang sedang mengepul.
3. Setelah dipijat, tidak perlu tiba-tiba bangun dari rak. Anda harus istirahat setidaknya beberapa menit.

Mungkinkah terjun ke salju setelah mandi?

Yang terbaik adalah terjun ke salju saat mandi, dan bukan setelahnya: yaitu, setelah digosok dengan salju, Anda perlu mengukusnya lagi. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh segera berkemas dan keluar ke udara setelah menggosok.

Hanya orang yang terlatih dan terlatih yang dapat menggosok dirinya dengan salju atau menyiram dirinya dengan air dingin setelah mandi uap.

Perubahan suhu seperti itu memberikan beban yang luar biasa pada pembuluh darah. Oleh karena itu, sebaiknya penderita varises dan trombosis menghindari hal ini.

Prosedur kosmetik apa yang harus dilakukan

Kulit dan scrub digunakan saat mandi. Ada yang membelinya di toko, ada pula yang memasaknya sendiri. Lulur buatan sendiri yang paling populer adalah garam dan madu.

Tujuan kosmetik tersebut adalah untuk membersihkan kulit, memperbaiki warna dan teksturnya, serta meningkatkan elastisitasnya. Penggunaannya paling efektif di pemandian, karena setelah ruang uap, lapisan atas epidermis disiapkan untuk prosedur ini, dan kulit itu sendiri menyerap zat-zat bermanfaat dengan lebih baik.

Namun setelah mandi sebaiknya tidak menggunakan kosmetik apapun, terutama minyak. Pengecualiannya hanya bagi mereka yang memiliki kulit kering.

Saat pergi ke pemandian, ingatlah bahwa ini bukan tempat untuk berdebat. Segala sesuatu di sini terjadi secara terukur dan tidak tergesa-gesa, jadi Anda perlu beradaptasi dengan ritme pemandian yang tidak tergesa-gesa. Bersenang-senanglah dan segarkan diri. Lagi pula, inilah alasan kami datang ke pemandian.

Pemandian adalah segalanya bagi kami! Kesehatan, kecantikan, relaksasi, kekhasan nasional, hiburan dan jurang kesenangan... Melambung di awan uap harum, dengan hati-hati membelai pesona Anda dengan sapu yang subur, bersorak, jatuh ke dalam font, rasakan banyak sensasi, dan kemudian lama dan penuh pertimbangan menikmati kebahagiaan tubuh yang dikukus... Maria TARANENKO memanggil: "Pergi ke pemandian!"

Saya bertanya-tanya kapan seseorang pertama kali menyadari indahnya panas?! Pada titik manakah nenek moyang primitif kita menuangkan air ke atas batu-batu gua, yang panas dari api? Dan, saat terjun ke dalam awan uap, mereka merasakan gelombang kekuatan yang begitu besar sehingga mereka segera membunuh semua mamut di sekitarnya. Bukan tanpa alasan para arkeolog menyatakan bahwa orang dahulu suka mandi uap. Dan, jika Anda melihat sejarah umat manusia di dunia, Anda mungkin berpikir bahwa yang dilakukan manusia hanyalah keringat. Dalam perang, dalam persalinan dan di pemandian! “Bagaimana kabarmu?” - alih-alih memberi salam, orang Romawi, yang mengangkat pemandian mereka menjadi aliran sesat, malah bertanya kepada kenalan mereka. Pemandian ada di mana-mana: di Mesir, Suriah, Babilonia, Cina, Jepang... Dan, terlepas dari semua bencana alam global, tradisi ini tidak hanya bertahan hingga hari ini, tetapi juga hampir tidak berubah.

Padahal, kalau dipikir-pikir, apa yang bisa diubah di sini? Panel dinding? Jenis batu? Jenis air atau cara berbaring di rak? Materi iklan tidak melewati ambang ruang uap. Pemandiannya tetap tidak berubah dan bagus dalam kesederhanaannya, terbukti selama ribuan tahun. Meskipun tipe-tipe yang berbeda mempunyai hukum dan ritualnya masing-masing, pada akhirnya semuanya dirancang untuk memastikan kita mengeluarkan keringat yang banyak. Bagaimanapun, keringatlah yang mengeluarkan secara maksimal hal-hal yang tidak perlu dan berbahaya dari tubuh. Oh iya, makanya petugas pemandian yang berpengalaman tidak mengelapnya, melainkan membersihkannya dengan alat pengikis khusus agar keringat tidak terserap kembali. Dan itulah mengapa Anda perlu banyak minum saat mandi: semua cairan yang masuk akan keluar, membawa serta racun, kotoran dan kotoran lainnya. Selain itu, panas meredakan ketegangan, mengendurkan otot, dan menenangkan. Tubuh mengikuti pikiran, ingin beralih ke hal positif. Bukan tanpa alasan laki-laki menyelesaikan masalah bisnis dan politik di pemandian. Dan wanita... Wanita menjaga dirinya sendiri. Dan hanya sendirian. Berbeda dengan perusahaan pemandian laki-laki, terdapat hukum tak terucapkan di perusahaan pemandian perempuan: hanya berbicara tentang kesehatan, kosmetik, dan pemandian itu sendiri. Dan tinggalkan semua hal yang sia-sia di depan pintu.

Tanpa melihat jam

Jalanku melewati awan uap tidak pernah singkat. Tentu saja, Anda bisa berbaring selama 10 menit di sauna gym, tapi Anda tidak bisa menyebut pemanasan otot sebagai mandi. Pemandiannya serius dan tahan lama. Sama seperti liburan yang menyenangkan, yang minimal dua minggu, mandi juga harus berlangsung minimal dua jam. Dan lebih baik - lebih banyak. Saya memecahkan rekor saya pada ulang tahun saya yang ketiga puluh, yang saya habiskan sendirian di Sanduny. Saya tiba di sana pada pembukaan. Dan dia meninggalkan tempat suci itu hanya pada pukul enam sore, langsung menuju restoran. Hari itu saya menyadari apa artinya berpenampilan rapi dari ujung kepala sampai ujung kaki. Perasaannya luar biasa. Untungnya, semua prosedur kecantikan dapat dilakukan di pemandian, dan para spesialis yang bekerja di sana akan memberikan keunggulan kepada staf pusat kecantikan terkenal. Siapapun yang pernah mencobanya pasti tahu.

Ruang tunggu

Sebelum memasuki ruang uap, Anda perlu membersihkan kulit secara menyeluruh. Hapus riasan, mandi tanpa sabun dan bilas wajah (karena panas, sisa susu pembersih akan mengiritasi kulit). Saya mengoleskan minyak Opalis ke ujung rambut saya. Ini terdiri dari bahan-bahan alami, yang strukturnya tidak berubah pada suhu tinggi. Minyaknya menutrisi dan memulihkan rambut, mencegah hilangnya kelembapan.

Saya pertama-tama menghapus cat kuku (panas dan uap masih akan merusaknya) dan mengoleskan minyak Opalis yang sama ke dalamnya. Struktur dan kebutuhan kuku sama dengan rambut, sehingga minyak akan menguatkan, menutrisi dan melindunginya dari panas berlebih. Pada prinsipnya, minyak atau madu apa pun cocok untuk tujuan ini. Hal utama adalah jangan lupa untuk menggosokkannya ke ujung jari Anda sebelum masuk ke ruang uap.

Untuk pemanasan

Bertentangan dengan prasangka, Anda bisa mengukusnya dalam keadaan telanjang atau dibungkus dengan seprai. Banyak yang hanya menutupi area sensitif tubuh (dada, lutut, dll), dan itu sangat benar. Lebih baik memulai dari rak paling bawah, secara bertahap bergerak lebih tinggi. Hukum utama dari setiap pemandian adalah bahwa kaki harus sejajar dengan kepala atau lebih tinggi. Ini akan memastikan sirkulasi darah yang merata, relaksasi otot dan pembuangan racun yang lebih baik. Di rak, Anda sering dapat menemukan “sudut” khusus untuk kaki Anda, di mana banyak orang tanpa sadar meletakkan kepalanya. Lebih baik tidak mengukus sambil duduk - ini menyebabkan stagnasi darah di kaki dan pembengkakan. Makanya saya kurang suka jam ramai dan usahakan datang hanya saat jam buka.

Ngomong-ngomong, di Timur merupakan kebiasaan pergi ke pemandian di pagi hari. Dipercaya bahwa setelah matahari terbenam, tubuh menumpuk rasa lelah dan semakin enggan menyerah pada penyakit. Saya menjadi yakin bahwa mandi pagi benar-benar memberi saya energi dan memberi saya kemudahan berpikir yang luar biasa. Apalagi jika uapnya benar dan sapunya subur serta ringan.

1 Sikat anti selulit Keller
2 Spons, “Untuk Jiwa dan Jiwa”
3 Sikat sauna, Keller
4 Tape, “Untuk Jiwa dan Jiwa”
5 Sapu pijat bambu, “Untuk Mandi dan Jiwa”
6 Sikat tubuh yang keras, Keller
7 Lulur garam “Kapur Manis”, Terapi Tubuh, Perawatan
8 Kain lap, “Untuk Mandi dan Jiwa”
9 Lulur garam “Pepaya”, Terapi Tubuh, Perawatan
10 Minyak peppermint untuk sauna Huile de Sauna, Murni
11 Lulur jeruk Ruban D'Orange, L'Occitane

Pergilah ke awan

Tidak semua orang bisa menciptakan uap yang tepat. Tapi dari luar kelihatannya sangat sederhana: percikkan air ke batu dengan beberapa tetes sesuatu yang beraroma - dan jatuhkan di rak! Faktanya, seni “menyerah” membutuhkan waktu lama untuk dipelajari. Tentu saja tidak ada kursus; semuanya tergantung pada latihan dan, tentu saja, pertukaran pengalaman.

Layar asap

Petugas pemandian yang berpengalaman dengan terampil menguasai teknik “melempar” air ke batu, mereka tahu berapa banyak sendok yang dibutuhkan dalam satu sesi tertentu, dan juga cara memutar handuk dengan benar untuk mengeluarkan uap. Para profesional ini sangat mengetahui berapa banyak dan ekstrak apa yang harus ditambahkan, dalam aplikasi apa, dan aroma mana yang lebih efektif. Infus herbal tidak hanya memberikan aroma yang sedap, tetapi juga memberikan efek menguntungkan bagi tubuh. Molekul penting tanaman yang dipanaskan meningkatkan aktivitasnya berkali-kali lipat, berkat itu kita meninggalkan ruang uap dengan manfaat yang nyata. Misalnya saja uap kayu putih yang mengandung 40 komponen bermanfaat. Peppermint meningkatkan mood dan menenangkan saraf. Linden sangat meningkatkan keringat dan mengobati pilek. Ada pecinta bir, kvass, dan bahkan uap tembakau. Asap rokok berbahaya bagi kesehatan, tetapi tembakau yang diseduh menyembuhkan masalah kulit.

Pertama, air panas disiramkan ke batu untuk sedikit mendinginkannya. Kemudian - infus encer, dan kemudian - air lagi. Anda juga bisa menaburkan infus pada dinding dan lantai. Tetapi Anda tidak boleh menyirami mereka yang hadir - jika bercampur dengan keringat, itu akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Tidak ada yang ekstrem

Kesalahan pelarangan terbesar adalah bertahan sampai akhir. Saya telah melihat wanita meninggalkan ruang uap dalam keadaan hampir pingsan. Dan kebetulan seseorang kehilangan kesadaran tepat di rak. Sepertinya para wanita itu membuat rekor suhu pribadi (saya ingin tahu siapa yang menghadiahkannya). Atau mereka merasa tidak nyaman di hadapan orang-orang di sekitar mereka yang dengan gagahnya memukuli diri mereka sendiri dengan sapu, menuntut agar mereka diberi jaket.

Hentikan rasa malu. Hal ini tidak diketahui oleh tubuh Anda: ia memberi sinyal tanpa ragu ketika panas menjadi berbahaya. Penting untuk tidak melewatkan momen ini. Jika tidak, karena tekanan berlebihan pada pembuluh darah, mandi akan menimbulkan kerugian, bukan manfaat. Bukan tanpa alasan bahwa petugas pemandian yang berpengalaman tidak terlalu bersemangat pada kunjungan pertama mereka dan segera meninggalkan ruang uap: tubuh perlu beradaptasi secara bertahap dengan suhu tinggi. Maka sisa waktu Anda akan dihabiskan dengan baik.

Untuk berjaga-jaga, bawalah handuk basah dan dingin. Jika ada tanda pusing sekecil apa pun, oleskan pada dahi, belakang kepala, atau pada area jantung. Dan dengan sangat hati-hati, berjalan perlahan, tinggalkan ruang uap.

keringat ketujuh

Kepanasan sering kali terjadi karena sedikit keringat. Faktanya adalah keringat mendinginkan kulit kita dengan memasuki rantai termoregulasi. Jika tidak muncul, suhu tubuh dan tekanan darah meningkat tajam. Dan tubuh memberi sinyal ini dengan pusing. Untuk mengaktifkan keringat, pijat tubuh Anda dengan sarung tangan atau handuk lembut. Madu juga membantu. Asam buah yang dikandungnya mengelupas kulit, membebaskan pori-pori dari kotoran dan memperlancar keringat. Pada prinsipnya, prosedur pengelupasan kulit apa pun membantu (cara termudah adalah melakukan eksfoliasi saat mandi sebelum masuk), begitu juga dengan teh yang mengeluarkan keringat.

Lebih baik tidak minum teh hitam dan kopi di pemandian: mereka menggairahkan sistem saraf, yang sama sekali tidak berguna untuk tubuh yang rileks. Bir juga dibenci oleh petugas pemandian yang berpengalaman: alkohol dan rasa pahit dari minuman ini meningkatkan dehidrasi tubuh dan menghalangi pembuangan racun. Sebaiknya minum air mineral atau teh herbal saat mandi.

Aturan perilaku

* Secara total, Anda dapat menghabiskan tidak lebih dari 35 menit di ruang uap, berapa pun jumlah kunjungannya. Sebelum masing-masingnya Anda perlu istirahat selama 10-20 menit (jangan lupa melepas perhiasan Anda).
* Tubuh di ruang uap harus kering, jika tidak panasnya dapat merusak dan membahayakan kesehatan. Kulit basah membuat uapnya berat.
* Saat memasuki ruang uap, pejamkan mata: jika Anda tidak dapat menentukan di mana letak kompor (panasnya menyelimuti, dan tidak memancar dari satu sisi), Anda beruntung.
* Semua bahan sintetis (topi, handuk, baju renang) dikontraindikasikan di pemandian. Serta kosmetik siap pakai (pengawetnya terurai jika terkena panas dan membahayakan kulit).

Hal baik

Setelah satu kali kunjungan ke pemandian, tubuh kehilangan hingga 2 liter air - ini adalah bagaimana penurunan berat badan yang terlihat tercapai, yang sayangnya, dikompensasi dalam sehari.

Tapi Anda benar-benar bisa menurunkan berat badan di pemandian jika:

* Hindari prosedur kontras. Perbedaan suhu secara sempurna melatih pembuluh darah dan kekebalan tubuh, tetapi juga menyebabkan pori-pori menutup dan berhenti berkeringat sehingga menghabiskan kalori berlebih. Bagaimanapun, tubuh menghabiskan banyak energi untuk produksi dan penguapan keringat.
* Sering-seringlah pergi ke ruang uap dan duduk sebentar. Kemudian, dengan dibungkus dengan sprei, tunggu hingga keringat berhenti dengan sendirinya.
* Minumlah hanya minuman panas yang merangsang keringat.
* Kukus hanya sambil berbaring dan di ruang uap yang tidak terlalu lembab.
* Siapa pun yang mengukus saat perut kosong akan kehilangan berat badannya, tetapi saat perut kenyang ia akan menjadi gemuk.

Keluar!

Sapu adalah simbol, atribut, jimat dari pemandian Rusia. Tidak mungkin menjelaskan apa ini kepada orang asing. Percayalah, saya mencoba, lebih dari sekali. Mereka memandangnya seolah-olah dia gila, dan secara otomatis mengklasifikasikan sapu hanya sebagai kelainan lain dalam jiwa orang Rusia. Namun saya tidak menyerah dan dengan tegas memberikan pencerahan kepada masyarakat asing. Saya bahkan pernah berhasil memberi tahu Bryan Adams tentang pemandian dan sapu kami. Dia terkesan. Benar, saya masih belum tahu apakah dia berhasil menerapkan ilmu yang didapat dari saya dalam praktik. Sharon Stone juga tidak menghindar dari ceritanya. Sang diva terkesan. Namun saya masih belum sepenuhnya memahami arti menyiksa diri dengan ranting pohon birch kering.

Buket ajaib

Sapu dapat dideskripsikan tanpa henti, seperti karya seni lainnya. Dan itulah sapu yang bagus. Hanya sedikit orang yang berhasil menciptakan mahakarya yang subur, ringan, dan harum. Cabang-cabangnya dipotong pada hari-hari tertentu, sesuai hari raya keagamaan, pada cuaca kering. Saat berkumpul, doa dan mantra khusus dibacakan. Keringkan sapu hanya di tempat teduh, tertiup angin. Mereka tidak kehilangan sifat penyembuhannya seiring waktu dan tidak terbang bahkan setelah selusin perjalanan menyeluruh.

Di pemandian, sapu “dikukus”: dimasukkan ke dalam air panas selama beberapa menit. Tidak perlu didiamkan terlalu lama - aromanya akan hilang. Beberapa orang suka memegang sapu basah di atas batu ruang uap - uap dari daun basah meresap ke dalam pemandian dengan semangat penyembuhan. Pada saat yang sama, lebih baik tidak menggoyangkan sapu: daun yang jatuh di atas pemanas akan terbakar dengan bau yang tidak sedap.

kebun Raya

* sapu kayu birch. Yang paling umum dan favorit. Ini tahan lama, fleksibel, nyaman. Daunnya mengandung minyak atsiri, vitamin C dan A yang memperpanjang keremajaan kulit. Mereka menempel dengan baik di tubuh dan menyerap keringat seperti spons.
* sapu kayu ek. Daunnya tidak menyerap keringat dengan baik, namun lebih lebar, menghasilkan uap dengan baik dan cocok untuk yang suka mengukus.
* sapu kayu putih. Obat nyata masuk angin, penyakit paru-paru, membantu mengatasi memar, keseleo, dan nyeri sendi. Kekurangan sapu kayu putih adalah cabangnya yang tipis. Lebih baik menambahkan 2-3 ranting kayu putih ke “buket” pohon birch atau ek.
* Sapu jenis konifera. Kesenangan bukan untuk semua orang. Meskipun jarum menjadi lebih lembut setelah perawatan, kulit harus dipersiapkan untuk sapu tersebut. Mereka bilang sapu pinus bisa mengusir penyakit apa pun. Biasanya, ia menggunakan cabang pohon cemara, cemara, dan cedar. Sapu juniper sangat dihormati oleh kapal uap berpengalaman.
* Sapu jelatang. Bukan lelucon sama sekali, tapi penyelamatan nyata bagi sakit punggung bagian bawah dan persendian. Sebelum Anda mulai mengukus, pindahkan dari air panas ke air dingin beberapa kali, tahan masing-masing selama 2-3 menit. Dan kemudian Anda bisa mengukus dengan tenang - tidak akan ada luka bakar.

Ada juga sapu yang terbuat dari apsintus, abu, hazel, dan ceri burung. Yang terakhir ini menjadi relevan selama epidemi influenza: ceri burung memiliki sifat bakterisidal.

pembersihan musim semi

Mengelus, mencambuk, mencambuk dengan sapu mirip dengan pijatan sungguhan, yang merangsang sirkulasi darah, meningkatkan keringat dan memberi energi. Gerakannya harus lembut, fleksibel, dan sapu harus sedikit menyentuh tubuh, hanya menambah panas. Penting agar selalu lembab dan mengembang.

Intensitas pengukusan ditentukan oleh suhu di dalam ruang uap. Jika ia tinggi, mereka mencambuknya dengan sapu secara perlahan; jika ia tidak terlalu tinggi, ia mencambuknya dengan gerakan menyapu. Biasanya dimulai dengan gerakan membelai dari kaki ke pinggul dan perut, dada dan leher. Kemudian kencangkan kuat-kuat bagian kaki, perut, dada dan lengan. Mereka menyelesaikannya dengan menggosok: pegang gagang sapu dengan satu tangan, dan tekan daun ke badan dengan tangan lainnya. Sering-seringlah menghirup aromanya, akan menjadi pijatan sejati bagi paru-paru.

Kemudian

Sebuah font, lubang es, tumpukan salju, kolam renang - pecinta sensasi menyukai rasa ringan yang diberikan pada tubuh karena perbedaan suhu. Prosedur kontras memiliki efek yang sangat baik pada jantung, pembuluh darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan meremajakan kulit. Namun tidak semua orang menyukai hal ekstrem seperti itu. Sebaliknya, banyak orang lebih suka menikmati keadaan beruap dan bahagia setelah ruang uap dan bermeditasi sambil dibungkus dengan handuk. Setiap orang memilih sendiri, yang penting pemandiannya menyenangkan. Ngomong-ngomong, kalau dipijat, jangan sampai kedinginan: otot-otot yang rileks karena panasnya bak mandi akan menjadi kencang kembali, dan akan lebih sulit untuk meregangkannya.

1 Emulsi Tubuh Seluler, La Prairie
2 Emulsi pelembab tubuh Emulsion Sorbet, HydrAction Corps, Dior
3 Krim Pelembab Tubuh Pelembab Intensif Pelembut Kulit, Tanpa Kompleks, Mengingat
4 Minyak tubuh yang menutrisi dengan minyak tubuh ultra-nourishing mawar Maroko, Ren
5 Body lotion revitalisasi Body Secret, Issima, Guerlain
6 Konsentrat Rambut Regenerasi Minyak Macadamia Opalis
7 Masker yang sangat melembapkan Hydra Feel, Yves Saint Laurent
8 Krim tubuh pemodelan 24 jam Crème Thalgomince LC24, Thalgo

Tata rias mandi

Untuk mandi, Anda perlu menyiapkan waslap atau sikat alami (yang sintetis meninggalkan retakan mikro pada kulit dan tidak memoles permukaannya dengan baik). Serta peeling untuk wajah, badan dan produk rambut yang maksimal. Setelah mencuci rambut, olesi rambut Anda secara melimpah dengan masker. Dia sepenuhnya mengungkapkan bakatnya di pemandian. Biarkan produk selama mungkin, sembunyikan rambut Anda di bawah penutup kain. Setelah perawatan spa seperti itu, rambut Anda akan terlihat tidak nyata. Tidak ada topi plastik! Pada suhu tinggi mereka melepaskan zat berbahaya.

Padahal, pemandian itu hanya dibuat untuk masker. Wajah, tubuh, rambut, tangan, kaki - setiap bagian tubuh kita yang dikukus akan dengan senang hati menerima komponen produk ini, yang aktivitasnya berlipat ganda. Selain itu, setelah aplikasi pertama, Anda bisa mengoleskan masker pembersih ke kulit, dan setelah aplikasi kedua atau ketiga - masker yang melembapkan atau mengencangkan.

Susu, minyak, krim... Kulit akan menyerapnya dengan penuh syukur, menjadi lembut dan halus. Gosok menggunakan gerakan ke atas. Untuk meningkatkan perasaan ringan dan bahagia.

1 Masker pembersih dengan tanah liat putih Pure Empreinte, Lancôme
2 Krim Lulur 7 Hari, Clinique
3 Krim pengelupas wajah Ligne Speciale, Pevonia Botanica
4 Mengembalikan masker untuk kilau rambut Le Cheveu, Carita
5 Exfoliant Halus Aksi Ganda, Cellcosmet
6 Masker yang sangat melembapkan Anti-Soif, Clarins
7 Konsentrat Revitalisasi Kuat La Mer

Keliling dunia

Hammam

Pemandian oriental klasik dibangun berdasarkan prinsip telapak tangan, di mana setiap jari merupakan ceruk mandi. "Sendi pergelangan tangan" dan awal dari seluruh prosedur - ruang ganti dengan suhu 28-34 ° C. Di sini Anda perlu duduk, melakukan pemanasan, lalu pergi ke "telapak tangan" - sebuah ruangan besar dengan lantai berpemanas. Ada tempat tidur batu berpemanas chebek-tashi. Beberapa "jari" memanjang dari "telapak tangan" - ceruk di mana suhu udara meningkat secara bertahap dari 70 menjadi 100 ° C. Kelembapan di hammam 90%, dan tidak ada masalah berkeringat. Kehadiran ruangan dengan suhu udara berbeda memungkinkan Anda memilih opsi terbaik. Mereka mengukus di ceruk selama 5 menit, lalu kembali ke “telapak tangan” untuk beristirahat di bangku, dan kemudian pindah ke ruangan yang lebih hangat. Yang utama adalah berkeringat dengan benar. Puncak dari hammam adalah pijatan. Berbekal sarung tangan yang terbuat dari kain keras, terapis pijat dengan hati-hati menggosok kulit dari tumit hingga bagian belakang kepala, menghilangkan partikel kulit mati - bukti karyanya yang luar biasa. Kemudian tubuh dibilas dan dilakukan pemijatan lagi, kali ini dengan sabun.

Para ahli mengatakan bahwa Anda dapat memahami betapa murninya tubuh hanya setelah melakukan hammam yang benar.

Sauna

Di Finlandia, pemandian dianggap sebagai tempat suci: di tengah panasnya pemandian, lahirlah roh yang memberikan kegembiraan dan kebahagiaan. Sauna Finlandia terkenal karena udara di dalamnya dapat dipanaskan hingga 140 ° C (dengan kelembapan 5-15%). Panas kering memfasilitasi perpindahan panas dan lebih mudah ditoleransi. Oleh karena itu, tidak perlu memercikkan air ke batu sauna. Karena suhu tinggi dan ventilasi yang buruk, uapnya menjadi “berat”, berbahaya bagi kesehatan dan kulit. Anda hanya bisa menyemprotkan sedikit dinding dengan air dengan larutan aromatik atau minyak esensial yang diencerkan dalam air. Ini akan mengisi sauna dengan aroma dan memudahkan berkeringat. Perhatian: minyak ini sangat mudah terbakar dan oleh karena itu hanya dapat digunakan dalam larutan air; selain itu, untuk alasan yang sama, tidak dapat disimpan di ruang uap dan ditambahkan ke air langsung di ruang uap.

Hati-hati: agar tubuh tidak kepanasan, Anda bisa berendam di sauna maksimal 5-10 menit!

pemandian Jepang

Sangat sederhana, bersahaja dan eksotis. Sebuah tong besar diisi dengan serbuk gergaji cedar yang dipanaskan hingga 50-60 °C, dicampur dengan beberapa lusin jenis tumbuhan eksotik. Setelah Anda masuk ke dalam campuran ini, Anda bisa menikmati kehangatan dan aromanya selama 10-15 menit. Keringat yang dikeluarkan diserap oleh serbuk gergaji, dan tubuh dipenuhi dengan zat-zat bermanfaat dari tanaman obat. Orang Jepang mengklaim bahwa mandi seperti itu melarutkan timbunan lemak dengan sempurna.

Pemandian Irlandia

Di dalamnya, udara panas mengalir dari tungku di bawah lantai dan sepanjang dinding melalui pipa khusus. Berkat ini, mudah dan bebas untuk bernapas di dalamnya. Seperti hammam, ia terdiri dari beberapa ruangan dengan suhu berbeda.

Pemandian Kanada

Barang utama di dalamnya adalah tas besar berisi jerami atau dedaunan. Ini menciptakan iklim mikro khusus yang memungkinkan prosedur dilakukan. Masuk ke dalam tas, Anda tidak hanya bisa berkeringat banyak, tetapi juga memenuhi kulit Anda dengan aroma hutan yang indah.

Mandi dalam bahasa Italia

Agak mirip dengan yang Jepang, tapi sebagai pengganti serbuk gergaji, ia menggunakan pasir yang dipanaskan. Setelah mandi, ada baiknya berenang di air laut dan berjemur di bawah sinar matahari Italia. Mandi ini mengobati penyakit persendian dan mengatur hidrasi kulit.

Keuntungan dan kerugian

* Hammam dikontraindikasikan untuk orang dengan sirkulasi buruk dan masalah paru-paru, dan sauna untuk mereka yang menderita takikardia atau klaustrofobia. Semua jenis pemandian tidak dianjurkan untuk penyakit inflamasi dan onkologis.
* Uap basah hammam lebih lembut dari uap Rusia dan lebih lembut dari panas kering sauna. Oleh karena itu, lebih baik bagi pemula untuk memulainya.
* Hammam membosankan karena suhu tetap (sekitar 85 ° C), sedangkan di pemandian dan sauna dapat diubah dari 85 menjadi 100.
* Sauna lebih cocok untuk orang yang energik. Tidak memakan banyak waktu, cepat menghilangkan rasa lelah dan langsung meningkatkan nada. Ini adalah cara sempurna untuk memulai hari baru atau bersiap untuk menari sepanjang malam.
* Di hammam, kelambanan oriental yang lesu berkuasa. Dan meskipun di Timur merupakan kebiasaan untuk memulai hari dengan itu, di garis lintang kami lebih baik mencurahkan malam hari ke hammam sehingga, setelah kembali ke rumah, Anda dapat tertidur seperti bayi.
* Pemandian Rusia menyatukan tradisi Timur dan Barat. Dia akan menyelesaikan minggu kerja dengan sempurna, “menguapkan” stres, kekhawatiran, dan penyakit.

tongkat, tongkat

Mengganggu, menjengkelkan.

Yang dimaksud adalah itu seseorang atau sekelompok orang ( X) terus-menerus dan menjengkelkan membuat permintaan, tuntutan, omelan, ejekan terhadap orang lain, sekelompok orang lain ( Y), dan juga tanpa henti mengejar mereka dan terus-menerus berusaha menarik perhatian mereka. Utamanya tentang laki-laki. Diucapkan kepada ketidaksetujuan. belum berbentuk ✦ X direcoki Y y seperti daun mandi . unisme. Biasanya dengan kata kerja burung hantu V. Dalam peran tersebut hambatan. Urutan kata komponen tidak tetap

Nah, Mitka telah tiba, seperti daun mandi. “Ayo pergi,” katanya, “ke barak, masuk dan lihat bagaimana kehidupanku.” Baiklah, saya bercanda, saya pikir kita akan masuk. A. Chakovsky, Tahun Kehidupan.- Dan ada satu orang yang menghampiriku. Semua orang memanggilnya Dipukuli. Terjebak seperti daun mandi“Ayo,” katanya, “ini uangnya, kalau tidak aku akan menembakmu di sini.” Dia mengancam dengan pistol. A. Tamantsev, Hukum Kekejaman.

Saya terlibat dalam menonton salinan terakhir secara pribadi, melihat Anda, terpana dan direcoki seperti daun mandi- perkenalkan saya dan perkenalkan saya. Jadi saya akan memperkenalkan Anda. D. Veresov, Penerbangan Burung Gagak.

Pada siang hari, petugas Karasev menghentikan kami: - Bangun! Tidur saat makan siang! Suaranya nyaring, nyaring. - Seperti daun mandi terjebak,” gumam Lykov tidak senang. N. Pustyntsev, Melalui badai salju utama.

Keringat, katakan padaku, sayangku, betapa kamu menghormatinya! - Apa yang macet seperti daun mandi ke satu tempat? M. Alekseev, Pusaran Air Ceri.

Vlad menarik napas. “Semacam maniak. Terjebak, seperti daun mandi. Dan untuk alasan yang bagus. Hanya penjahat yang dijanjikan hadiah besar atas kepalanya, atau saksi berbahaya yang dikepung begitu ketat... Tapi saksi apa?” D. Cherkasov, Malam di Serbia.

Klava tidak perlu memperhatikannya sejak awal, tapi dia tetap bertahan, seperti daun mandi. V. Chivilikhin, Tentang Klava Ivanova.

Siapa kamu, Santo? - tanya Vitaly, programmer termuda. - Matamu bersinar karena amarah! - Ayolah, apa yang kamu bicarakan? - Svyatoslav menjawab dengan gugup sambil duduk. - Dia menangkapku. Terjebak seperti daun mandi. D. Kazakov, Menjadi seorang pria.

Mandor kembali menemui komandan. - Kamerad Kolonel, orang Amerika ini telah tiba persis seperti daun mandi, katanya, dia punya masalah penting dan mendesak. - Aku tidak punya waktu untuk mengganggunya! - jawab komandan. ( Pidato)

komentar budaya: fraseol. kembali ke bentuk mitologi paling kuno dari kesadaran dunia - animisme, yaitu mempersonifikasikan benda mati: penciptaan gambar didasarkan pada analogi “tumbuhan - manusia”. Di jantung gambar fraseol. juga terdapat oposisi pola dasar paling kuno "teman - musuh", "pria - wanita". Komponen fraseol. mandi(dari pemandian“ruangan tempat mereka mencuci dan mengukus”) berkorelasi dengan kode budaya arsitektur dan bangunan rumah, serta komponennya lembaran- dengan sayuran. Gambar fraseol. dibuat oleh konstruksi perbandingan berdasarkan perbandingan lembaran, yang, setelah keluar dari sapu mandi, menempel erat pada tubuh yang basah, dan merupakan orang yang menyebalkan dan mengganggu. Dalam gambar fraseol. gagasan tentang tradisi pemandian Rusia, yang berakar pada zaman kuno, telah sampai kepada kita. Pemandian di Rus' memiliki arti khusus. Sejarawan Bizantium Procopius dari Kaisarea (VI V.) menulis bahwa pemandian itu menemani para Slavia kuno sepanjang hidup mereka: di sini mereka dimandikan pada hari ulang tahun mereka, sebelum pernikahan dan setelah kematian; Prajurit Rusia, yang terkenal karena keberaniannya, selalu pergi ke pemandian sebelum pertempuran yang menentukan. Ritual pembersihan tersedia untuk semua orang, tua dan muda, tanpa memandang kelas dan perbedaan lainnya. Pemandian Rusia, pertama-tama, adalah pemandian uap, yang atribut dan simbol integralnya adalah sapu kayu birch atau kayu ek. Menurut pepatah populer, sapu di pemandian adalah tuan semua orang. Dalam Tawarikh X-XIII abad Disebutkan juga tentang pemandian Rusia bahwa di Rus Kuno, suku-suku yang kalah bahkan membayar upeti dengan sapu kayu birch. Salah satu tahapan penting dalam ritual mandi adalah mencambuk, memukuli badan dengan sapu kukus, kemudian menyisakan daun-daun yang menempel erat pada badan sehingga sulit dan tidak dapat segera dihilangkan. Dari sini di gambar fraseol. gagasan tentang pentingnya dan mengganggu terbentuk. Gambar fraseol. mencerminkan gagasan stereotip tentang pelanggaran etiket perilaku: perlakuan yang terlalu gigih dan tak henti-hentinya, mengganggu seseorang. menyebabkan kejengkelan dan keengganan untuk berurusan dan berkomunikasi dengan orang yang mengganggu, dan juga dikutuk dan dianggap sebagai perilaku arogan dan kurang ajar. Gambar fraseol. juga dikaitkan dengan gagasan tentang perilaku mengganggu seorang pria, berusaha mencapai kebaikan wanita yang disukainya, mengganggunya dengan perhatiannya yang tiada henti, akibatnya ia menjadi tidak menyenangkan, menjijikkan, dan tak tertahankan baginya. fraseol. secara umum, bertindak sebagai standar untuk perilaku yang terlalu mengganggu dan menjengkelkan. I.V.Zykova

• - Rabu yang gigih. Ya, sungguh, saya akan menerimanya! Aku mohon padamu demi Tuhan! - sang istri mengulangi... - “Begitulah daun mandinya menempel… nah, dimana saya bisa mendapatkannya?” Gr. L.N. tebal. Pemilik dan pekerja...

  Kamus Penjelasan dan Fraseologi Mikhelson

• - menempel, menempel dengan mengganggu, menjengkelkan...

  Kamus Fraseologi Bahasa Rusia

• - SEPERTI DAUN MANDI tersangkut. Razg. Tidak disetujui Mengganggu, menjengkelkan. - Baiklah, aku akan menerimanya. Aku mohon padamu demi Tuhan! - ulang sang istri sambil membungkus syal di sisi yang lain. - Begitulah daun mandinya menempel... Nah, dimana saya bisa mendapatkannya...
• - Penolakan terhadap orang yang menyebalkan dan menyebalkan...

  Kamus fraseologi rakyat

• - asli...

  Pidato langsung. Kamus ekspresi sehari-hari

• - ...

  Kamus bahasa Rusia argot

• - Menempel seperti daun. Menikahi. Ya, sungguh, saya akan menerimanya! Aku mohon padamu demi Tuhan! ulang sang istri.. “Begitulah daun mandinya menempel.. nah, boleh dibawa kemana?” Gr. L.N.Tolstoy. Pemilik dan pekerja...

  Kamus Penjelasan dan Fraseologi Michelson (asal orf.)

• - Razg. Penghinaan. Untuk terus-menerus mengganggu, mengganggu seseorang. - Ya, binasa! - Daria bersumpah dengan ramah, menegakkan punggungnya dan menegakkan tubuh. - Kamu menempel seperti daun mandi...

  Kamus Fraseologi Bahasa Sastra Rusia

• - Lihat MAWAR -...
• - Terjebak seperti daun mandi di punggungmu...

  DALAM DAN. Dahl. Amsal orang-orang Rusia

• - tempel seperti daun mandi ke...

  Kamus bahasa Rusia argot

• - ...

  Kamus bahasa Rusia argot

• - adj., jumlah sinonim: 3 menghalangi mengganggu mengganggu...

  Kamus sinonim

• - adj., jumlah sinonim: 21 dengan sukarela seperti tawon naik ke mata diisi obsesif obsesif membosankan membosankan sekali membosankan seperti lobak pahit membosankan...

  Kamus sinonim

• - Cm....

  Kamus sinonim

"SEPERTI DAUN MANDI" di buku

Hari mandi

Dari buku The Truth of a Frontline Scout [Hidup sekali!] pengarang Alekseeva-Beskina Tatyana

Hari Mandi Pihak berwenang merasa gugup: beberapa sudah berada di dekat Berlin, tetapi di sini mereka terjebak, terjebak di negara-negara Baltik, sehingga mereka bisa kehilangan kekayaan mereka. Tidak ada yang berubah dalam divisi ini selama beberapa hari ini, kecuali hari demi hari suara “Bahasa!” menjadi semakin keras. "Bahasa!" "Bahasa!" Shakhmatov

Lantai kamar mandi

Dari buku Bathhouse, sauna [Kami membangun dengan tangan kami sendiri] penulis Nikitko Ivan

Lantai kamar mandi Terkadang kita heran betapa kotornya air yang tertinggal setelah kita mandi, padahal kita rutin melakukannya. Lapisan aneh berwarna abu-abu-putih tertinggal di dinding, yang bahkan tidak ingin Anda pikirkan, yang setengah jam yang lalu ada di kulit kita. Sesuatu seperti ini diselesaikan dan

Kebodohan pemandian

Dari buku Ensiklopedia Kehidupan Rusia. Kronik saya: 1999-2007 pengarang Moskvina Tatyana Vladimirovna

Kebodohan di kamar mandi Dalam pidato Ortodoks bahwa Amerika adalah musuh kita, bel Taliban terdengar Kabul telah dibebaskan - dan seluruh mimpi buruk kehidupan Afghanistan di era Taliban telah mengejutkan dunia. Tentu saja, tidak mudah untuk mengejutkan kami, orang Rusia, tetapi Taliban berhasil melakukannya. Kami

HARI MANDI

Dari buku Bepergian dengan Tanaman Rumah pengarang Verzilin Nikolay Mikhailovich

BATH DAY Tanaman juga memerlukan kebersihan, jika daun tanaman tertutup lapisan debu bahkan sarang laba-laba maka tanaman tidak dapat tumbuh dengan baik. Tanaman perlu dicuci, untuk melakukan ini, panaskan air, siapkan sabun hijau (cair) atau biasa, spons atau kain lembut, sikat lembut

Dari buku penulis

4.7. Setelah menempelkan satu lembar, pemalsu menyiapkan tempat untuk lembar kedua, yang segera “untungnya ditemukan” Lembar kronologis dari Kronik Radzivilov Sebuah catatan aneh ditempel di salah satu sudut compang-camping dari lembar “Norman” dari Kronik Radzivilov. Ada tertulis

4.7. Setelah menempelkan satu lembar, pemalsu menyiapkan tempat untuk lembar kedua, yang segera “untungnya ditemukan” Lembar kronologis dari daftar Radzivilov

Dari buku Buku 1. Kronologi Baru Rus' [Kronik Rusia. Penaklukan "Mongol-Tatar". Pertempuran Kulikovo. Ivan yang tangguh. Razin. Pugachev. Kekalahan Tobolsk dan pengarang Nosovsky Gleb Vladimirovich

4.7. Setelah menempelkan satu lembar, si pemalsu menyiapkan tempat untuk lembar kedua, yang segera “untungnya ditemukan.” Lembar kronologis Kronik Radzivilov Sebuah catatan aneh ditempel di salah satu sudut lembaran “Norman” Kronik Radzivilov yang compang-camping. Itu ditulis seperti

Jembatan Mandi

Dari buku Jembatan St. Petersburg pengarang Antonov Boris Ivanovich

Jembatan Banny Jembatan ini terletak di seberang Jalan Dekabristov. Panjang jembatan 35 m, lebar - 15 m Nama jembatan ini diambil dari bangunan pemandian yang terletak di Pulau Matisov, sudah ada jembatan kayu sejak tahun 1821. Jembatan modern berbentuk bentang tunggal, kantilever, terbuat dari bahan pra -dibuat

Roti mandi

Dari buku Ensiklopedia budaya, tulisan, dan mitologi Slavia pengarang Kononenko Aleksey Anatolievich

Roti Mandi Roti asli dalam upacara pernikahan, yang dipanggang oleh ibu mempelai wanita (dikenal di Rusia). Roti ditaburi garam, ibu memberkati pengantin baru dengan itu untuk mahkota. Kemudian roti beserta ayam goreng, makanan lainnya dan dua alat makan dijahit menjadi taplak meja dan diberikan

Kamus mandi

Dari buku Konstruksi pemandian dan sauna pengarang Shukhman Yuri Ilyich

Kamus Mandi Kapasitas penyimpanan kompor adalah kemampuan kompor dalam menyerap dan mengakumulasi panas selama pembakaran dan kemudian melepaskannya ke ruang sekitarnya. Balok - batang padat atau komposit yang digunakan untuk menutupi ruangan Langkan - kolom berpola,

Pijat mandi

Dari buku Membersihkan Tubuh. Metode yang paling efektif pengarang Malakhov Gennady Petrovich

Pijat mandi Setelah prosedur mandi hangat, dan terutama mandi, tubuh menjadi lembut dan lentur. Dalam hal ini, ada baiknya menguleninya dengan berbagai gerakan pijatan. Dengan menggunakan pijatan, Anda semakin meningkatkan kegunaan prosedur ini, bekerja pada jaringan yang lebih dalam,

Raja Mandi

Dari buku Panas yang Murah Hati. Esai tentang pemandian Rusia dan kerabat dekat dan jauhnya (edisi ke-4) oleh penulis

Pemandian Raja Boris Bedny dengan tepat menggambarkan ritual pemandian kami dalam cerita "Sang Pemilik". Pembalik tua Semyon Grigorievich akan pergi ke pemandian. Istri saya skeptis mengenai hal ini. “Dan Anda ingin pergi ke pemandian setiap akhir pekan?” - protes Ekaterina Zakharovna. - Makan,

Raja Mandi

Dari buku Panas yang Murah Hati. Esai tentang pemandian Rusia dan kerabat dekat dan jauhnya (edisi ke-2) pengarang Galitsky Alexei Vasilievich

Raja pemandian dengan ringkas dan sangat andal menggambarkan ritual pemandian kami Boris Bedny dalam cerita "Pemilik". Pembalik tua Semyon Grigorievich pergi ke pemandian. Istri saya skeptis mengenai hal ini. “Dan Anda ingin pergi ke pemandian setiap akhir pekan?” - protes Catherine

BOOT LAMA: “DAUN MANDI” MASA LALU

Dari buku Membuang Sepatu Lama! [Memberi kehidupan arah baru] oleh Betts Robert

SEPATU LAMA: “DAUN MANDI” MASA LALU Banyak orang yang tanpa sadar menganggap masa lalunya sebagai beban berat. Mereka menyesal dan berduka, mereka mengeluh atau marah, mereka mengasihani diri sendiri dan membenci apa yang mereka alami. Tidak peduli betapa sulitnya masa kecilmu,

4. Dan seluruh penghuni surga akan membusuk; dan langit akan tergulung seperti gulungan buku; dan seluruh pasukan mereka akan gugur seperti daun yang gugur dari pohon anggur, dan seperti daun yang layu dari pohon ara.

Dari buku The Explanatory Bible. Jilid 5 pengarang Lopukhin Alexander

4. Dan seluruh penghuni surga akan membusuk; dan langit akan tergulung seperti gulungan buku; dan seluruh pasukan mereka akan gugur seperti daun yang gugur dari pohon anggur, dan seperti daun yang layu dari pohon ara. Pasukan surgawi dari kuk bintang akan membusuk seperti kertas atau materi yang membara karena panasnya api.Langit akan menggulung. Langit

Daun mandi

Dari buku Kama Sutra dalam bahasa Perancis. Hanya untuk wanita oleh Gato Michel

Daun mandi Mudah dikenali. Dia selalu melewati masa antara satu cinta yang gagal dan cinta lainnya. Dia tidak bisa hidup sendiri, tapi dia tidak pernah bisa bergaul dengan siapa pun. Dia memiliki kepekaan yang lebih “feminin”. Dia hebat sebagai orang kepercayaan. Dia mudah dirayu.

Sejak usia taman kanak-kanak, kebanyakan orang mengetahui kebenarannya: jika mereka tidak ingin berteman dengan Anda, berkomunikasi, dan sebagainya, Anda tidak boleh memaksakan diri. Setiap orang berbeda, begitu pula nilai dan tujuan mereka, Anda tidak bisa memaksakan diri untuk bersikap baik dan semua orang tidak akan menyukai Anda (kecuali, tentu saja, Anda punya uang dolar). Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang tidak cocok dengan sistem koordinat orang lain, dan mereka dengan lembut mengatakan kepadanya: "Tinggalkan aku sendiri." Mayoritas memahami pesan ini untuk pertama kalinya, dan komunikasi terhenti - lagipula, harga diri mayoritas lebih berharga daripada simpati atau keinginan orang lain.

Namun terkadang mistisisme terjadi: mereka menjelaskan kepada seseorang bahwa mereka tidak akan berkomunikasi, berteman, dan seterusnya dengannya, tetapi dia tidak menyerah, memaksakan kebersamaannya, pulang, menulis melalui pesan instan. Jika hal ini berlangsung selama berbulan-bulan, maka timbul kekhawatiran yang masuk akal terhadap kesehatan seseorang: mungkin lawannya sakit jiwa? Atau apakah dia yang disebut penguntit? Apa yang diharapkan sekarang, apa yang harus dipersiapkan? Mungkin yang ditolak akan mendatangi pelaku untuk berkelahi, dan sudah waktunya memanggil polisi? Secara umum, saya ingin memahami apa yang salah di sini, dan mengapa kata-kata sederhana seperti "tinggalkan aku sendiri" tidak menjangkau sebagian orang, baik untuk pertama atau keseratus kalinya.

Faktanya, segalanya mungkin menjadi lebih sederhana: di sisi lain tidak ada orang gila atau penguntit, tetapi orang yang dangkal, tidak mampu bertahan dari penolakan dan, sebagai konsekuensinya, jatuhnya harga dirinya. Untuk menghilangkan pengagum obsesif, Anda perlu memahami sifat dari fenomena ini dan memilih strategi yang tepat.

"permen ibu"

“Saya mengalami hal ini dalam praktiknya,” katanya Natalya N. dari Moskow. – Saya memutuskan untuk berhenti berkomunikasi dengan seorang pria dan memintanya untuk tidak mengganggu saya lagi. Tapi dia tidak menyerah. Dia datang ke rumahku, membuat adegan gelap di bawah jendelaku saat mabuk, dan mengganggu tetanggaku. Saya menjelaskan kepada pria itu dalam bahasa Rusia bahwa saya tidak merencanakan hubungan apa pun dengannya (tetapi saya membiarkan perasaannya dan tidak menyebutkan alasan keputusan ini), mengancamnya dengan polisi jika ada kunjungan lebih lanjut, dan kemudian dia mulai mengingatkannya. saya di pesan tentang apa yang kami miliki bersamanya, ternyata ada beberapa "rencana". “Kami akan melakukan ini”, “kami akan melakukan ini”, “Saya akan memperbaikinya” (walaupun saya sama sekali tidak tertarik dengan koreksinya, saya tidak punya rencana untuk itu dan saya' Saya tidak tertarik dengan kemajuan atau degradasinya, semua ini bukan urusan saya) . Saya juga menyuarakan semua ini kepadanya, dan lebih dari sekali - tetapi tidak berhasil. Benar-benar tidak dapat dipahami mengapa orang yang cerdas dan terpelajar, yang tampaknya tidak menderita gangguan mental yang jelas, tidak memahami ungkapan sederhana "tinggalkan aku sendiri, itu saja", di mana muncul keinginan besar untuk menghancurkan orang lain dan memaksakan kehendak seseorang. pendapat itu berasal?” – kata lawan bicara MIR 24.

Untuk memahami gambaran klinisnya, perlu diingat bahwa lawan dalam cerita itu adalah seorang narsisis yang khas, percaya diri akan daya tariknya, “permen ibu”, yang harus dipuja setiap orang berdasarkan fakta kelahirannya. Orang-orang seperti itu benar-benar tidak mengerti bagaimana seseorang mungkin tidak menyukai mereka - dalam sistem nilai dan koordinat mereka, hal seperti itu secara fisik tidak mungkin. Oleh karena itu, mereka tidak mendengar kata “tidak”, mereka menganggap penolakan tersebut sebagai ketidakmampuan pihak lawan, yang mengambil keputusan tersebut hanya dalam keadaan mati total. Oleh karena itu, mereka mencoba menjelaskan kepada pasangannya bahwa dia salah, keputusannya salah dan perlu diubah.

Takut akan penolakan

Berbicara tentang ciri-ciri kepribadian narsistik, Terapis Jung Nathan Schwartz-Salant mencantumkan egosentrisme yang ekstrim, ketidakmampuan untuk berempati dan ketidakmampuan untuk menoleransi kritik, kebutuhan akan kemegahan dan eksibisionisme (yang terakhir ini dapat diilustrasikan dalam pemahaman sehari-hari sebagai gagasan yang tidak didukung tentang kebesaran diri sendiri, tentang beberapa kemampuan yang benar-benar unik, dll.).

Berbeda dengan mereka yang bertindak ekstrem dari idealisasi hingga devaluasi dan rasa jijik, kepribadian narsistik memanfaatkan orang untuk memuaskan kebutuhannya sendiri. Yang terpenting, orang narsisis takut kehilangan citra keagungannya di mata orang lain dan karena itu selalu memakai topeng arogansi dan penghinaan.

P psikoterapis, profesor dari Amerika Marilyn Murray mencantumkan ciri-ciri utama seorang narsisis. Ini adalah tuntutan yang berlebihan terhadap orang lain (harapan akan pelayanan khusus dari mereka yang tidak menyiratkan kesopanan timbal balik), keyakinan akan adanya hak tertentu untuk melakukan apa yang diinginkan, eksploitasi terhadap orang lain (manipulasi orang demi memenuhi keinginannya sendiri. keinginan). Orang narsisis mendahulukan kebutuhannya sendiri di atas kebutuhan orang lain sehingga tidak mengetahui batasan pribadi serta tidak menghormati kemandirian dan hak orang lain. Faktanya, orang narsisis tidak menghormati siapa pun kecuali dirinya sendiri, dan tidak bersimpati kepada siapa pun, tidak memahami apa yang sedang dialami orang lain. Dalam model dunia yang egois dari orang narsisis, dunia berputar di sekelilingnya - dia memandang apa yang terjadi hanya dari sudut pandang bagaimana hal itu akan mempengaruhi hidupnya. Karena orang narsisis menganggap dirinya lebih unggul dari orang lain, ia berusaha untuk mendominasi, mengingatkan orang lain akan “tempatnya”, suka mengontrol apa yang terjadi, dan terus-menerus mengajukan beberapa tuntutan. Dia dengan arogan menganggap dirinya orang yang luar biasa dan yakin bahwa aturan yang berlaku umum tidak berlaku baginya. Bereaksi keras terhadap segala manifestasi rasa tidak hormat terhadap diri sendiri atau penghinaan imajiner.

Orang narsisis membagi orang-orang di sekitar mereka menjadi perlu dan berguna; nyaman untuk mencapai tujuan tertentu; sama sekali tidak berguna; dibenci. Trauma di masa kanak-kanak, orang-orang seperti itu bangkit dengan mengorbankan orang lain, membuktikan pentingnya mereka bagi diri mereka sendiri. Orang narsisis mencoba untuk mengesankan orang-orang penting dan ideal, dan jika dia merasa harga diri dan prestisenya terancam, dia akan menjadi marah.

Saat dia menulis psikolog, terapis gestalt Gennady Maleychuk, Jebakan narsistik terwujud dalam penciptaan dan pemeliharaan citra diri yang ideal dan berhubungan dengan kebutuhan akan evaluasi positif. Orang narsisis perlu terlihat baik di mata Orang Lain dan menerima persetujuan darinya, konfirmasi akan pentingnya dirinya sendiri, pentingnya, dan nilai Dirinya.Orang narsisis terus-menerus memantau reaksi orang lain: apa yang akan mereka pikirkan, bagaimana mereka akan melakukannya. mengevaluasinya? Terkadang seorang narsisis percaya bahwa mereka akan mencintainya jika dia memenuhi beberapa syarat khusus (itulah sebabnya beberapa dari mereka “memberi makan” pasangannya dengan janji untuk “menjadi lebih baik”, “menjadi lebih baik”, dll.). Perasaan utamanya adalah rasa malu dan bersalah karena tidak menyesuaikan diri dengan gambaran “aku” yang ideal, sehingga orang narsisis menghabiskan seluruh hidupnya untuk mencoba menguji kesesuaian ini: apakah dia cocok atau tidak? Patuh atau tidak patuh?

Akibat dari jebakan narsistik adalah seseorang menghabiskan seluruh energi hidupnya untuk mencoba menerima cinta bersyarat dari Orang Lain. Aktivitas orang narsisis dipicu oleh kecemasan, yang di baliknya terdapat rasa malu karena ketidakmampuan dan ketakutan akan penolakan, demikian keyakinan sang ahli.

"Untuk mengambil tanggung jawab"

Oleh karena itu, jika pasangan Anda adalah seorang narsisis dan Anda memutuskan untuk putus, dia tidak akan membiarkannya begitu saja. Semakin tenang pemisahan ini terjadi - tanpa emosi yang tidak perlu terhadap si narsisis (mereka hanya akan meyakinkan dia tentang kekhawatiran pihak lain), akan semakin mudah.

Dengan sifat obsesif dan tidak peka terhadap keputusan orang lain (keengganan menerima penolakan), si narsisis berusaha membuktikan pada dirinya sendiri dan orang lain bahwa dirinya tidak terlalu buruk untuk ditinggalkan. Dia akan mencoba yang terbaik untuk membuktikan sebaliknya.

Ngomong-ngomong, dalam mitologi, Narcissus melambangkan keegoisan yang merusak dan akhirnya mati di tepi kolam karena cinta diri yang tidak bahagia. Ini adalah kisah tentang narsisme yang membuat Anda kehilangan kemampuan untuk merespons kebutuhan orang lain.

Untuk menyingkirkan seorang narsisis, para ahli merekomendasikan untuk mengatakan kepadanya dengan jujur ​​bahwa pada awalnya tidak ada hubungan serius yang direncanakan dengannya - begitulah keadaan yang berkembang pada saat itu. Bertanggung jawablah atas hubungan dan akhir hubungan, tekankan bahwa tidak ada lagi yang perlu dibicarakan.

Tetapi tidak disarankan untuk membuat daftar kekurangan seorang narsisis: dia akan mulai membuktikan pada lingkaran keseratus bahwa dia tidak seperti itu, dan pasangannya membayangkan semua ini. Dia mungkin juga menganggap ini sebagai sinyal untuk bertindak dan mulai berjanji untuk “berubah.” Akibatnya, orang narsisis, yang tanpa kenal lelah menuntut pengakuan idealitasnya dari orang-orang di sekitarnya, akan tenggelam dalam upaya membuktikan kepada dirinya sendiri dan orang lain nilai dan signifikansinya, dan cerita ini berisiko berlarut-larut selama berabad-abad.

Alexei Novikov

Terapis pijat uap di Sandunovskie Baths.

Pemandian adalah sarana yang sangat baik untuk mencegah masuk angin dan menghilangkan stres emosional. Selain itu, membantu atlet mendapatkan kembali kekuatan dengan meningkatkan suplai darah dan menghilangkan asam laktat. Namun semua efek ini hanya dapat dicapai jika sejumlah kondisi terpenuhi.

Siapa yang tidak boleh mengunjungi pemandian?

Jalan menuju pemandian tertutup bagi orang-orang yang memiliki:

1. Gangguan neuropsikiatri. Ini juga termasuk alkoholisme.
2. Segala kelainan pada fungsi sistem kardiovaskular.
3. Masalah pada ginjal dan sistem pencernaan.
4. Gangguan kulit.

Namun meskipun Anda tidak menderita penyakit apa pun, lebih baik berhati-hati dan berkonsultasi dengan spesialis.

Apa yang tidak boleh dilakukan di pemandian

Sebelum ke ruang uap, Anda tidak bisa mencuci di kamar mandi dengan sabun, Anda hanya bisa membilasnya. Faktanya sabun menghilangkan lapisan pelindung dan kulit menjadi lebih sensitif.

Sebelum mengunjungi ruang uap, Anda tidak boleh membasahi kepala, jika tidak perpindahan panas akan meningkat dan Anda akan terkena sengatan panas. Untuk alasan yang sama, lebih baik lindungi kepala Anda dengan topi mandi khusus. Antara lain, mencegah rambut mengering.

Anda sebaiknya tidak minum minuman berkarbonasi sebelum ruang uap. Alkohol tidak dianjurkan sebelum kunjungan, selama, atau bahkan setelah mandi.

Tidak perlu makan berlebihan. Tapi Anda juga tidak boleh pergi ke pemandian dalam keadaan lapar. dan teh herbal adalah pilihan terbaik.

Kapan waktu terbaik untuk mengukus?

Ada pendapat bahwa lebih baik pergi ke pemandian di musim dingin. Tapi Anda juga bisa mengukusnya di musim panas. Saat cuaca panas, sauna membantu tubuh beradaptasi dengan suhu tinggi. Pori-pori terbuka, kerja kelenjar keringat meningkat, yang membantu meningkatkan pertukaran panas. Ditambah lagi tubuh membuang racun, jadi lebih mudah bernafas. Keluar dari ruang uap di musim panas, banyak yang memperhatikan fakta ini.

Jadi petugas pemandian yang berpengalaman tidak mengenal musim.

Jika kita berbicara tentang waktu, lebih baik mendengarkan jam biologis Anda. Misalnya, banyak burung datang untuk mandi uap pertama (di “Sanduny” jam 8 pagi). Mereka mengklaim bahwa setelah mandi mereka bekerja lebih baik dan menyelesaikan semuanya. Burung hantu, sebaliknya, lebih menyukai sesi malam dan setelah mandi mereka hanya bisa tidur tanpa gangguan.

Cara mengukus

Biasanya formula berikut ini nyaman bagi tubuh: tiga kali kunjungan ke ruang uap selama 6-10 menit dengan istirahat 20 menit. Namun pada putaran keempat, Anda dapat beralih ke sapu: tubuh sudah siap secara emosional dan fisik.

Sapu mana yang harus dipilih

Ada dua jenis sapu: yang digunakan untuk mengukus, dan yang digunakan untuk menghirup atau memijat. Ek dan birch sangat baik untuk vaping, dan kayu putih untuk inhalasi.

Pengukusan terbaik dihasilkan oleh sapu kayu ek. Daunnya lebar, sapunya sendiri lebih bervolume dan menghasilkan uap lebih banyak dalam sekali sapuan. Mengukus ini misalnya cocok untuk para atlet dan mereka yang mengalami aktivitas fisik berat.

Tapi sapu kayu birch sangat berguna bagi perokok: membantu menghilangkan dahak. Ini juga baik untuk digosok, karena daun birch memiliki sifat antiseptik, meredakan iritasi dan menenangkan.

Sapu kayu ek atau birch yang bagus dapat digunakan berkali-kali. Hal utama adalah mengeringkannya dengan baik setelah ruang uap agar dia bisa menghirup oksigen.

Bonus dari Lifehacker: teknologi pijat sapu

Teknik Dasar

Membelai. Jalankan sapu secara perlahan dari leher hingga kaki sebanyak 2-3 kali. Perhatikan tidak hanya bagian tengah bodi, tapi juga bagian samping. Gerakan lambat seperti itu ideal di awal pemijatan.

Kompres. Angkat sapu ke langit-langit, kocok, tangkap udara panas, dan tekan ke tubuh Anda untuk waktu yang singkat (dari satu hingga lima detik). Tempat terbaik untuk mengompres adalah punggung bagian bawah, tulang belikat, kaki, atau area yang bermasalah (misalnya nyeri otot).

Peregangan. Dilakukan dengan dua sapu: keduanya diletakkan di punggung bawah, lalu direntangkan secara bersamaan ke samping (satu ke kaki, satu lagi ke belakang kepala). Teknik yang sama bisa dilakukan di area tulang belikat dan lutut.

merajut. Gerakan quilting dengan ujung sapu, yang tentu diakhiri dengan membelai. Dapat dilakukan pada hampir seluruh bagian tubuh.

Pukulan cemeti. Teknik yang lebih ampuh, sebelumnya Anda perlu mengangkat sapu dan mengambil udara panas. Yang optimal adalah memberikan 2-3 pukulan ke tubuh setelah setiap pengambilan udara. Anda dapat menggabungkan prosedur ini dengan kompres.

Pembajakan. Gerakan mengayun dengan sapu ke arah kukusan, yang dilakukan di seluruh tubuh. Tujuannya adalah untuk mengelilinginya dengan aliran udara panas yang menyenangkan.

Serbuk. Perawatan yang ideal di akhir pemijatan. Pegang gagang sapu dengan satu tangan, dan dengan tangan lainnya, tekan perlahan bagian daunnya, gosok seluruh badan. Badan dapat digosok ke segala arah, tetapi lebih baik menggosok anggota badan.

Klarifikasi yang diperlukan

1. Selama pemijatan, sapu basah digunakan, sehingga perlu dibasahi secara berkala. Jika sapu awalnya kering, kukus terlebih dahulu: simpan dulu di air dingin selama 10–20 menit, lalu di air panas selama 1–3 menit.
2. Anda tidak boleh melambaikan sapu terlalu banyak jika ruang uap sangat panas (lebih dari 60 °C). Jika tidak, Anda dapat membakar orang yang sedang mengepul.
3. Setelah dipijat, tidak perlu tiba-tiba bangun dari rak. Anda harus istirahat setidaknya beberapa menit.

Mungkinkah terjun ke salju setelah mandi?

Yang terbaik adalah terjun ke salju saat mandi, dan bukan setelahnya: yaitu, setelah digosok dengan salju, Anda perlu mengukusnya lagi. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh segera berkemas dan keluar ke udara setelah menggosok.

Hanya orang yang terlatih dan terlatih yang dapat menggosok dirinya dengan salju atau menyiram dirinya dengan air dingin setelah mandi uap.

Perubahan suhu seperti itu memberikan beban yang luar biasa pada pembuluh darah. Oleh karena itu, sebaiknya penderita varises dan trombosis menghindari hal ini.

Prosedur kosmetik apa yang harus dilakukan

Kulit dan scrub digunakan saat mandi. Ada yang membelinya di toko, ada pula yang memasaknya sendiri. Lulur buatan sendiri yang paling populer adalah garam dan madu.

Tujuan kosmetik tersebut adalah untuk membersihkan kulit, memperbaiki warna dan teksturnya, serta meningkatkan elastisitasnya. Penggunaannya paling efektif di pemandian, karena setelah ruang uap, lapisan atas epidermis disiapkan untuk prosedur ini, dan kulit itu sendiri menyerap zat-zat bermanfaat dengan lebih baik.

Namun setelah mandi sebaiknya tidak menggunakan kosmetik apapun, terutama minyak. Pengecualiannya hanya bagi mereka yang memiliki kulit kering.

Saat pergi ke pemandian, ingatlah bahwa ini bukan tempat untuk berdebat. Segala sesuatu di sini terjadi secara terukur dan tidak tergesa-gesa, jadi Anda perlu beradaptasi dengan ritme pemandian yang tidak tergesa-gesa. Bersenang-senanglah dan segarkan diri. Lagi pula, inilah alasan kami datang ke pemandian.

Pemandian adalah segalanya bagi kami! Kesehatan, kecantikan, relaksasi, kekhasan nasional, hiburan dan jurang kesenangan... Melambung di awan uap harum, dengan hati-hati membelai pesona Anda dengan sapu yang subur, bersorak, jatuh ke dalam font, rasakan banyak sensasi, dan kemudian lama dan penuh pertimbangan menikmati kebahagiaan tubuh yang dikukus... Maria TARANENKO memanggil: "Pergi ke pemandian!"

Saya bertanya-tanya kapan seseorang pertama kali menyadari indahnya panas?! Pada titik manakah nenek moyang primitif kita menuangkan air ke atas batu-batu gua, yang panas dari api? Dan, saat terjun ke dalam awan uap, mereka merasakan gelombang kekuatan yang begitu besar sehingga mereka segera membunuh semua mamut di sekitarnya. Bukan tanpa alasan para arkeolog menyatakan bahwa orang dahulu suka mandi uap. Dan, jika Anda melihat sejarah umat manusia di dunia, Anda mungkin berpikir bahwa yang dilakukan manusia hanyalah keringat. Dalam perang, dalam persalinan dan di pemandian! “Bagaimana kabarmu?” - alih-alih memberi salam, orang Romawi, yang mengangkat pemandian mereka menjadi aliran sesat, malah bertanya kepada kenalan mereka. Pemandian ada di mana-mana: di Mesir, Suriah, Babilonia, Cina, Jepang... Dan, terlepas dari semua bencana alam global, tradisi ini tidak hanya bertahan hingga hari ini, tetapi juga hampir tidak berubah.

Padahal, kalau dipikir-pikir, apa yang bisa diubah di sini? Panel dinding? Jenis batu? Jenis air atau cara berbaring di rak? Materi iklan tidak melewati ambang ruang uap. Pemandiannya tetap tidak berubah dan bagus dalam kesederhanaannya, terbukti selama ribuan tahun. Meskipun tipe-tipe yang berbeda mempunyai hukum dan ritualnya masing-masing, pada akhirnya semuanya dirancang untuk memastikan kita mengeluarkan keringat yang banyak. Bagaimanapun, keringatlah yang mengeluarkan secara maksimal hal-hal yang tidak perlu dan berbahaya dari tubuh. Oh iya, makanya petugas pemandian yang berpengalaman tidak mengelapnya, melainkan membersihkannya dengan alat pengikis khusus agar keringat tidak terserap kembali. Dan itulah mengapa Anda perlu banyak minum saat mandi: semua cairan yang masuk akan keluar, membawa serta racun, kotoran dan kotoran lainnya. Selain itu, panas meredakan ketegangan, mengendurkan otot, dan menenangkan. Tubuh mengikuti pikiran, ingin beralih ke hal positif. Bukan tanpa alasan laki-laki menyelesaikan masalah bisnis dan politik di pemandian. Dan wanita... Wanita menjaga dirinya sendiri. Dan hanya sendirian. Berbeda dengan perusahaan pemandian laki-laki, terdapat hukum tak terucapkan di perusahaan pemandian perempuan: hanya berbicara tentang kesehatan, kosmetik, dan pemandian itu sendiri. Dan tinggalkan semua hal yang sia-sia di depan pintu.

Tanpa melihat jam

Jalanku melewati awan uap tidak pernah singkat. Tentu saja, Anda bisa berbaring selama 10 menit di sauna gym, tapi Anda tidak bisa menyebut pemanasan otot sebagai mandi. Pemandiannya serius dan tahan lama. Sama seperti liburan yang menyenangkan, yang minimal dua minggu, mandi juga harus berlangsung minimal dua jam. Dan lebih baik - lebih banyak. Saya memecahkan rekor saya pada ulang tahun saya yang ketiga puluh, yang saya habiskan sendirian di Sanduny. Saya tiba di sana pada pembukaan. Dan dia meninggalkan tempat suci itu hanya pada pukul enam sore, langsung menuju restoran. Hari itu saya menyadari apa artinya berpenampilan rapi dari ujung kepala sampai ujung kaki. Perasaannya luar biasa. Untungnya, semua prosedur kecantikan dapat dilakukan di pemandian, dan para spesialis yang bekerja di sana akan memberikan keunggulan kepada staf pusat kecantikan terkenal. Siapapun yang pernah mencobanya pasti tahu.

Ruang tunggu

Sebelum memasuki ruang uap, Anda perlu membersihkan kulit secara menyeluruh. Hapus riasan, mandi tanpa sabun dan bilas wajah (karena panas, sisa susu pembersih akan mengiritasi kulit). Saya mengoleskan minyak Opalis ke ujung rambut saya. Ini terdiri dari bahan-bahan alami, yang strukturnya tidak berubah pada suhu tinggi. Minyaknya menutrisi dan memulihkan rambut, mencegah hilangnya kelembapan.

Saya pertama-tama menghapus cat kuku (panas dan uap masih akan merusaknya) dan mengoleskan minyak Opalis yang sama ke dalamnya. Struktur dan kebutuhan kuku sama dengan rambut, sehingga minyak akan menguatkan, menutrisi dan melindunginya dari panas berlebih. Pada prinsipnya, minyak atau madu apa pun cocok untuk tujuan ini. Hal utama adalah jangan lupa untuk menggosokkannya ke ujung jari Anda sebelum masuk ke ruang uap.

Untuk pemanasan

Bertentangan dengan prasangka, Anda bisa mengukusnya dalam keadaan telanjang atau dibungkus dengan seprai. Banyak yang hanya menutupi area sensitif tubuh (dada, lutut, dll), dan itu sangat benar. Lebih baik memulai dari rak paling bawah, secara bertahap bergerak lebih tinggi. Hukum utama dari setiap pemandian adalah bahwa kaki harus sejajar dengan kepala atau lebih tinggi. Ini akan memastikan sirkulasi darah yang merata, relaksasi otot dan pembuangan racun yang lebih baik. Di rak, Anda sering dapat menemukan “sudut” khusus untuk kaki Anda, di mana banyak orang tanpa sadar meletakkan kepalanya. Lebih baik tidak mengukus sambil duduk - ini menyebabkan stagnasi darah di kaki dan pembengkakan. Makanya saya kurang suka jam ramai dan usahakan datang hanya saat jam buka.

Ngomong-ngomong, di Timur merupakan kebiasaan pergi ke pemandian di pagi hari. Dipercaya bahwa setelah matahari terbenam, tubuh menumpuk rasa lelah dan semakin enggan menyerah pada penyakit. Saya menjadi yakin bahwa mandi pagi benar-benar memberi saya energi dan memberi saya kemudahan berpikir yang luar biasa. Apalagi jika uapnya benar dan sapunya subur serta ringan.

1 Sikat anti selulit Keller
2 Spons, “Untuk Jiwa dan Jiwa”
3 Sikat sauna, Keller
4 Tape, “Untuk Jiwa dan Jiwa”
5 Sapu pijat bambu, “Untuk Mandi dan Jiwa”
6 Sikat tubuh yang keras, Keller
7 Lulur garam “Kapur Manis”, Terapi Tubuh, Perawatan
8 Kain lap, “Untuk Mandi dan Jiwa”
9 Lulur garam “Pepaya”, Terapi Tubuh, Perawatan
10 Minyak peppermint untuk sauna Huile de Sauna, Murni
11 Lulur jeruk Ruban D'Orange, L'Occitane

Pergilah ke awan

Tidak semua orang bisa menciptakan uap yang tepat. Tapi dari luar kelihatannya sangat sederhana: percikkan air ke batu dengan beberapa tetes sesuatu yang beraroma - dan jatuhkan di rak! Faktanya, seni “menyerah” membutuhkan waktu lama untuk dipelajari. Tentu saja tidak ada kursus; semuanya tergantung pada latihan dan, tentu saja, pertukaran pengalaman.

Layar asap

Petugas pemandian yang berpengalaman dengan terampil menguasai teknik “melempar” air ke batu, mereka tahu berapa banyak sendok yang dibutuhkan dalam satu sesi tertentu, dan juga cara memutar handuk dengan benar untuk mengeluarkan uap. Para profesional ini sangat mengetahui berapa banyak dan ekstrak apa yang harus ditambahkan, dalam aplikasi apa, dan aroma mana yang lebih efektif. Infus herbal tidak hanya memberikan aroma yang sedap, tetapi juga memberikan efek menguntungkan bagi tubuh. Molekul penting tanaman yang dipanaskan meningkatkan aktivitasnya berkali-kali lipat, berkat itu kita meninggalkan ruang uap dengan manfaat yang nyata. Misalnya saja uap kayu putih yang mengandung 40 komponen bermanfaat. Peppermint meningkatkan mood dan menenangkan saraf. Linden sangat meningkatkan keringat dan mengobati pilek. Ada pecinta bir, kvass, dan bahkan uap tembakau. Asap rokok berbahaya bagi kesehatan, tetapi tembakau yang diseduh menyembuhkan masalah kulit.

Pertama, air panas disiramkan ke batu untuk sedikit mendinginkannya. Kemudian - infus encer, dan kemudian - air lagi. Anda juga bisa menaburkan infus pada dinding dan lantai. Tetapi Anda tidak boleh menyirami mereka yang hadir - jika bercampur dengan keringat, itu akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Tidak ada yang ekstrem

Kesalahan pelarangan terbesar adalah bertahan sampai akhir. Saya telah melihat wanita meninggalkan ruang uap dalam keadaan hampir pingsan. Dan kebetulan seseorang kehilangan kesadaran tepat di rak. Sepertinya para wanita itu membuat rekor suhu pribadi (saya ingin tahu siapa yang menghadiahkannya). Atau mereka merasa tidak nyaman di hadapan orang-orang di sekitar mereka yang dengan gagahnya memukuli diri mereka sendiri dengan sapu, menuntut agar mereka diberi jaket.

Hentikan rasa malu. Hal ini tidak diketahui oleh tubuh Anda: ia memberi sinyal tanpa ragu ketika panas menjadi berbahaya. Penting untuk tidak melewatkan momen ini. Jika tidak, karena tekanan berlebihan pada pembuluh darah, mandi akan menimbulkan kerugian, bukan manfaat. Bukan tanpa alasan bahwa petugas pemandian yang berpengalaman tidak terlalu bersemangat pada kunjungan pertama mereka dan segera meninggalkan ruang uap: tubuh perlu beradaptasi secara bertahap dengan suhu tinggi. Maka sisa waktu Anda akan dihabiskan dengan baik.

Untuk berjaga-jaga, bawalah handuk basah dan dingin. Jika ada tanda pusing sekecil apa pun, oleskan pada dahi, belakang kepala, atau pada area jantung. Dan dengan sangat hati-hati, berjalan perlahan, tinggalkan ruang uap.

keringat ketujuh

Kepanasan sering kali terjadi karena sedikit keringat. Faktanya adalah keringat mendinginkan kulit kita dengan memasuki rantai termoregulasi. Jika tidak muncul, suhu tubuh dan tekanan darah meningkat tajam. Dan tubuh memberi sinyal ini dengan pusing. Untuk mengaktifkan keringat, pijat tubuh Anda dengan sarung tangan atau handuk lembut. Madu juga membantu. Asam buah yang dikandungnya mengelupas kulit, membebaskan pori-pori dari kotoran dan memperlancar keringat. Pada prinsipnya, prosedur pengelupasan kulit apa pun membantu (cara termudah adalah melakukan eksfoliasi saat mandi sebelum masuk), begitu juga dengan teh yang mengeluarkan keringat.

Lebih baik tidak minum teh hitam dan kopi di pemandian: mereka menggairahkan sistem saraf, yang sama sekali tidak berguna untuk tubuh yang rileks. Bir juga dibenci oleh petugas pemandian yang berpengalaman: alkohol dan rasa pahit dari minuman ini meningkatkan dehidrasi tubuh dan menghalangi pembuangan racun. Sebaiknya minum air mineral atau teh herbal saat mandi.

Aturan perilaku

* Secara total, Anda dapat menghabiskan tidak lebih dari 35 menit di ruang uap, berapa pun jumlah kunjungannya. Sebelum masing-masingnya Anda perlu istirahat selama 10-20 menit (jangan lupa melepas perhiasan Anda).
* Tubuh di ruang uap harus kering, jika tidak panasnya dapat merusak dan membahayakan kesehatan. Kulit basah membuat uapnya berat.
* Saat memasuki ruang uap, pejamkan mata: jika Anda tidak dapat menentukan di mana letak kompor (panasnya menyelimuti, dan tidak memancar dari satu sisi), Anda beruntung.
* Semua bahan sintetis (topi, handuk, baju renang) dikontraindikasikan di pemandian. Serta kosmetik siap pakai (pengawetnya terurai jika terkena panas dan membahayakan kulit).

Hal baik

Setelah satu kali kunjungan ke pemandian, tubuh kehilangan hingga 2 liter air - ini adalah bagaimana penurunan berat badan yang terlihat tercapai, yang sayangnya, dikompensasi dalam sehari.

Tapi Anda benar-benar bisa menurunkan berat badan di pemandian jika:

* Hindari prosedur kontras. Perbedaan suhu secara sempurna melatih pembuluh darah dan kekebalan tubuh, tetapi juga menyebabkan pori-pori menutup dan berhenti berkeringat sehingga menghabiskan kalori berlebih. Bagaimanapun, tubuh menghabiskan banyak energi untuk produksi dan penguapan keringat.
* Sering-seringlah pergi ke ruang uap dan duduk sebentar. Kemudian, dengan dibungkus dengan sprei, tunggu hingga keringat berhenti dengan sendirinya.
* Minumlah hanya minuman panas yang merangsang keringat.
* Kukus hanya sambil berbaring dan di ruang uap yang tidak terlalu lembab.
* Siapa pun yang mengukus saat perut kosong akan kehilangan berat badannya, tetapi saat perut kenyang ia akan menjadi gemuk.

Keluar!

Sapu adalah simbol, atribut, jimat dari pemandian Rusia. Tidak mungkin menjelaskan apa ini kepada orang asing. Percayalah, saya mencoba, lebih dari sekali. Mereka memandangnya seolah-olah dia gila, dan secara otomatis mengklasifikasikan sapu hanya sebagai kelainan lain dalam jiwa orang Rusia. Namun saya tidak menyerah dan dengan tegas memberikan pencerahan kepada masyarakat asing. Saya bahkan pernah berhasil memberi tahu Bryan Adams tentang pemandian dan sapu kami. Dia terkesan. Benar, saya masih belum tahu apakah dia berhasil menerapkan ilmu yang didapat dari saya dalam praktik. Sharon Stone juga tidak menghindar dari ceritanya. Sang diva terkesan. Namun saya masih belum sepenuhnya memahami arti menyiksa diri dengan ranting pohon birch kering.

Buket ajaib

Sapu dapat dideskripsikan tanpa henti, seperti karya seni lainnya. Dan itulah sapu yang bagus. Hanya sedikit orang yang berhasil menciptakan mahakarya yang subur, ringan, dan harum. Cabang-cabangnya dipotong pada hari-hari tertentu, sesuai hari raya keagamaan, pada cuaca kering. Saat berkumpul, doa dan mantra khusus dibacakan. Keringkan sapu hanya di tempat teduh, tertiup angin. Mereka tidak kehilangan sifat penyembuhannya seiring waktu dan tidak terbang bahkan setelah selusin perjalanan menyeluruh.

Di pemandian, sapu “dikukus”: dimasukkan ke dalam air panas selama beberapa menit. Tidak perlu didiamkan terlalu lama - aromanya akan hilang. Beberapa orang suka memegang sapu basah di atas batu ruang uap - uap dari daun basah meresap ke dalam pemandian dengan semangat penyembuhan. Pada saat yang sama, lebih baik tidak menggoyangkan sapu: daun yang jatuh di atas pemanas akan terbakar dengan bau yang tidak sedap.

kebun Raya

* sapu kayu birch. Yang paling umum dan favorit. Ini tahan lama, fleksibel, nyaman. Daunnya mengandung minyak atsiri, vitamin C dan A yang memperpanjang keremajaan kulit. Mereka menempel dengan baik di tubuh dan menyerap keringat seperti spons.
* sapu kayu ek. Daunnya tidak menyerap keringat dengan baik, namun lebih lebar, menghasilkan uap dengan baik dan cocok untuk yang suka mengukus.
* sapu kayu putih. Obat nyata masuk angin, penyakit paru-paru, membantu mengatasi memar, keseleo, dan nyeri sendi. Kekurangan sapu kayu putih adalah cabangnya yang tipis. Lebih baik menambahkan 2-3 ranting kayu putih ke “buket” pohon birch atau ek.
* Sapu jenis konifera. Kesenangan bukan untuk semua orang. Meskipun jarum menjadi lebih lembut setelah perawatan, kulit harus dipersiapkan untuk sapu tersebut. Mereka bilang sapu pinus bisa mengusir penyakit apa pun. Biasanya, ia menggunakan cabang pohon cemara, cemara, dan cedar. Sapu juniper sangat dihormati oleh kapal uap berpengalaman.
* Sapu jelatang. Bukan lelucon sama sekali, tapi penyelamatan nyata bagi sakit punggung bagian bawah dan persendian. Sebelum Anda mulai mengukus, pindahkan dari air panas ke air dingin beberapa kali, tahan masing-masing selama 2-3 menit. Dan kemudian Anda bisa mengukus dengan tenang - tidak akan ada luka bakar.

Ada juga sapu yang terbuat dari apsintus, abu, hazel, dan ceri burung. Yang terakhir ini menjadi relevan selama epidemi influenza: ceri burung memiliki sifat bakterisidal.

pembersihan musim semi

Mengelus, mencambuk, mencambuk dengan sapu mirip dengan pijatan sungguhan, yang merangsang sirkulasi darah, meningkatkan keringat dan memberi energi. Gerakannya harus lembut, fleksibel, dan sapu harus sedikit menyentuh tubuh, hanya menambah panas. Penting agar selalu lembab dan mengembang.

Intensitas pengukusan ditentukan oleh suhu di dalam ruang uap. Jika ia tinggi, mereka mencambuknya dengan sapu secara perlahan; jika ia tidak terlalu tinggi, ia mencambuknya dengan gerakan menyapu. Biasanya dimulai dengan gerakan membelai dari kaki ke pinggul dan perut, dada dan leher. Kemudian kencangkan kuat-kuat bagian kaki, perut, dada dan lengan. Mereka menyelesaikannya dengan menggosok: pegang gagang sapu dengan satu tangan, dan tekan daun ke badan dengan tangan lainnya. Sering-seringlah menghirup aromanya, akan menjadi pijatan sejati bagi paru-paru.

Kemudian

Sebuah font, lubang es, tumpukan salju, kolam renang - pecinta sensasi menyukai rasa ringan yang diberikan pada tubuh karena perbedaan suhu. Prosedur kontras memiliki efek yang sangat baik pada jantung, pembuluh darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan meremajakan kulit. Namun tidak semua orang menyukai hal ekstrem seperti itu. Sebaliknya, banyak orang lebih suka menikmati keadaan beruap dan bahagia setelah ruang uap dan bermeditasi sambil dibungkus dengan handuk. Setiap orang memilih sendiri, yang penting pemandiannya menyenangkan. Ngomong-ngomong, kalau dipijat, jangan sampai kedinginan: otot-otot yang rileks karena panasnya bak mandi akan menjadi kencang kembali, dan akan lebih sulit untuk meregangkannya.

1 Emulsi Tubuh Seluler, La Prairie
2 Emulsi pelembab tubuh Emulsion Sorbet, HydrAction Corps, Dior
3 Krim Pelembab Tubuh Pelembab Intensif Pelembut Kulit, Tanpa Kompleks, Mengingat
4 Minyak tubuh yang menutrisi dengan minyak tubuh ultra-nourishing mawar Maroko, Ren
5 Body lotion revitalisasi Body Secret, Issima, Guerlain
6 Konsentrat Rambut Regenerasi Minyak Macadamia Opalis
7 Masker yang sangat melembapkan Hydra Feel, Yves Saint Laurent
8 Krim tubuh pemodelan 24 jam Crème Thalgomince LC24, Thalgo

Tata rias mandi

Untuk mandi, Anda perlu menyiapkan waslap atau sikat alami (yang sintetis meninggalkan retakan mikro pada kulit dan tidak memoles permukaannya dengan baik). Serta peeling untuk wajah, badan dan produk rambut yang maksimal. Setelah mencuci rambut, olesi rambut Anda secara melimpah dengan masker. Dia sepenuhnya mengungkapkan bakatnya di pemandian. Biarkan produk selama mungkin, sembunyikan rambut Anda di bawah penutup kain. Setelah perawatan spa seperti itu, rambut Anda akan terlihat tidak nyata. Tidak ada topi plastik! Pada suhu tinggi mereka melepaskan zat berbahaya.

Padahal, pemandian itu hanya dibuat untuk masker. Wajah, tubuh, rambut, tangan, kaki - setiap bagian tubuh kita yang dikukus akan dengan senang hati menerima komponen produk ini, yang aktivitasnya berlipat ganda. Selain itu, setelah aplikasi pertama, Anda bisa mengoleskan masker pembersih ke kulit, dan setelah aplikasi kedua atau ketiga - masker yang melembapkan atau mengencangkan.

Susu, minyak, krim... Kulit akan menyerapnya dengan penuh syukur, menjadi lembut dan halus. Gosok menggunakan gerakan ke atas. Untuk meningkatkan perasaan ringan dan bahagia.

1 Masker pembersih dengan tanah liat putih Pure Empreinte, Lancôme
2 Krim Lulur 7 Hari, Clinique
3 Krim pengelupas wajah Ligne Speciale, Pevonia Botanica
4 Mengembalikan masker untuk kilau rambut Le Cheveu, Carita
5 Exfoliant Halus Aksi Ganda, Cellcosmet
6 Masker yang sangat melembapkan Anti-Soif, Clarins
7 Konsentrat Revitalisasi Kuat La Mer

Keliling dunia

Hammam

Pemandian oriental klasik dibangun berdasarkan prinsip telapak tangan, di mana setiap jari merupakan ceruk mandi. "Sendi pergelangan tangan" dan awal dari seluruh prosedur - ruang ganti dengan suhu 28-34 ° C. Di sini Anda perlu duduk, melakukan pemanasan, lalu pergi ke "telapak tangan" - sebuah ruangan besar dengan lantai berpemanas. Ada tempat tidur batu berpemanas chebek-tashi. Beberapa "jari" memanjang dari "telapak tangan" - ceruk di mana suhu udara meningkat secara bertahap dari 70 menjadi 100 ° C. Kelembapan di hammam 90%, dan tidak ada masalah berkeringat. Kehadiran ruangan dengan suhu udara berbeda memungkinkan Anda memilih opsi terbaik. Mereka mengukus di ceruk selama 5 menit, lalu kembali ke “telapak tangan” untuk beristirahat di bangku, dan kemudian pindah ke ruangan yang lebih hangat. Yang utama adalah berkeringat dengan benar. Puncak dari hammam adalah pijatan. Berbekal sarung tangan yang terbuat dari kain keras, terapis pijat dengan hati-hati menggosok kulit dari tumit hingga bagian belakang kepala, menghilangkan partikel kulit mati - bukti karyanya yang luar biasa. Kemudian tubuh dibilas dan dilakukan pemijatan lagi, kali ini dengan sabun.

Para ahli mengatakan bahwa Anda dapat memahami betapa murninya tubuh hanya setelah melakukan hammam yang benar.

Sauna

Di Finlandia, pemandian dianggap sebagai tempat suci: di tengah panasnya pemandian, lahirlah roh yang memberikan kegembiraan dan kebahagiaan. Sauna Finlandia terkenal karena udara di dalamnya dapat dipanaskan hingga 140 ° C (dengan kelembapan 5-15%). Panas kering memfasilitasi perpindahan panas dan lebih mudah ditoleransi. Oleh karena itu, tidak perlu memercikkan air ke batu sauna. Karena suhu tinggi dan ventilasi yang buruk, uapnya menjadi “berat”, berbahaya bagi kesehatan dan kulit. Anda hanya bisa menyemprotkan sedikit dinding dengan air dengan larutan aromatik atau minyak esensial yang diencerkan dalam air. Ini akan mengisi sauna dengan aroma dan memudahkan berkeringat. Perhatian: minyak ini sangat mudah terbakar dan oleh karena itu hanya dapat digunakan dalam larutan air; selain itu, untuk alasan yang sama, tidak dapat disimpan di ruang uap dan ditambahkan ke air langsung di ruang uap.

Hati-hati: agar tubuh tidak kepanasan, Anda bisa berendam di sauna maksimal 5-10 menit!

pemandian Jepang

Sangat sederhana, bersahaja dan eksotis. Sebuah tong besar diisi dengan serbuk gergaji cedar yang dipanaskan hingga 50-60 °C, dicampur dengan beberapa lusin jenis tumbuhan eksotik. Setelah Anda masuk ke dalam campuran ini, Anda bisa menikmati kehangatan dan aromanya selama 10-15 menit. Keringat yang dikeluarkan diserap oleh serbuk gergaji, dan tubuh dipenuhi dengan zat-zat bermanfaat dari tanaman obat. Orang Jepang mengklaim bahwa mandi seperti itu melarutkan timbunan lemak dengan sempurna.

Pemandian Irlandia

Di dalamnya, udara panas mengalir dari tungku di bawah lantai dan sepanjang dinding melalui pipa khusus. Berkat ini, mudah dan bebas untuk bernapas di dalamnya. Seperti hammam, ia terdiri dari beberapa ruangan dengan suhu berbeda.

Pemandian Kanada

Barang utama di dalamnya adalah tas besar berisi jerami atau dedaunan. Ini menciptakan iklim mikro khusus yang memungkinkan prosedur dilakukan. Masuk ke dalam tas, Anda tidak hanya bisa berkeringat banyak, tetapi juga memenuhi kulit Anda dengan aroma hutan yang indah.

Mandi dalam bahasa Italia

Agak mirip dengan yang Jepang, tapi sebagai pengganti serbuk gergaji, ia menggunakan pasir yang dipanaskan. Setelah mandi, ada baiknya berenang di air laut dan berjemur di bawah sinar matahari Italia. Mandi ini mengobati penyakit persendian dan mengatur hidrasi kulit.

Keuntungan dan kerugian

* Hammam dikontraindikasikan untuk orang dengan sirkulasi buruk dan masalah paru-paru, dan sauna untuk mereka yang menderita takikardia atau klaustrofobia. Semua jenis pemandian tidak dianjurkan untuk penyakit inflamasi dan onkologis.
* Uap basah hammam lebih lembut dari uap Rusia dan lebih lembut dari panas kering sauna. Oleh karena itu, lebih baik bagi pemula untuk memulainya.
* Hammam membosankan karena suhu tetap (sekitar 85 ° C), sedangkan di pemandian dan sauna dapat diubah dari 85 menjadi 100.
* Sauna lebih cocok untuk orang yang energik. Tidak memakan banyak waktu, cepat menghilangkan rasa lelah dan langsung meningkatkan nada. Ini adalah cara sempurna untuk memulai hari baru atau bersiap untuk menari sepanjang malam.
* Di hammam, kelambanan oriental yang lesu berkuasa. Dan meskipun di Timur merupakan kebiasaan untuk memulai hari dengan itu, di garis lintang kami lebih baik mencurahkan malam hari ke hammam sehingga, setelah kembali ke rumah, Anda dapat tertidur seperti bayi.
* Pemandian Rusia menyatukan tradisi Timur dan Barat. Dia akan menyelesaikan minggu kerja dengan sempurna, “menguapkan” stres, kekhawatiran, dan penyakit.

tongkat, tongkat

Mengganggu, menjengkelkan.

Yang dimaksud adalah itu seseorang atau sekelompok orang ( X) terus-menerus dan menjengkelkan membuat permintaan, tuntutan, omelan, ejekan terhadap orang lain, sekelompok orang lain ( Y), dan juga tanpa henti mengejar mereka dan terus-menerus berusaha menarik perhatian mereka. Utamanya tentang laki-laki. Diucapkan kepada ketidaksetujuan. belum berbentuk ✦ X direcoki Y y seperti daun mandi . unisme. Biasanya dengan kata kerja burung hantu V. Dalam peran tersebut hambatan. Urutan kata komponen tidak tetap

Nah, Mitka telah tiba, seperti daun mandi. “Ayo pergi,” katanya, “ke barak, masuk dan lihat bagaimana kehidupanku.” Baiklah, saya bercanda, saya pikir kita akan masuk. A. Chakovsky, Tahun Kehidupan.- Dan ada satu orang yang menghampiriku. Semua orang memanggilnya Dipukuli. Terjebak seperti daun mandi“Ayo,” katanya, “ini uangnya, kalau tidak aku akan menembakmu di sini.” Dia mengancam dengan pistol. A. Tamantsev, Hukum Kekejaman.

Saya terlibat dalam menonton salinan terakhir secara pribadi, melihat Anda, terpana dan direcoki seperti daun mandi- perkenalkan saya dan perkenalkan saya. Jadi saya akan memperkenalkan Anda. D. Veresov, Penerbangan Burung Gagak.

Pada siang hari, petugas Karasev menghentikan kami: - Bangun! Tidur saat makan siang! Suaranya nyaring, nyaring. - Seperti daun mandi terjebak,” gumam Lykov tidak senang. N. Pustyntsev, Melalui badai salju utama.

Keringat, katakan padaku, sayangku, betapa kamu menghormatinya! - Apa yang macet seperti daun mandi ke satu tempat? M. Alekseev, Pusaran Air Ceri.

Vlad menarik napas. “Semacam maniak. Terjebak, seperti daun mandi. Dan untuk alasan yang bagus. Hanya penjahat yang dijanjikan hadiah besar atas kepalanya, atau saksi berbahaya yang dikepung begitu ketat... Tapi saksi apa?” D. Cherkasov, Malam di Serbia.

Klava tidak perlu memperhatikannya sejak awal, tapi dia tetap bertahan, seperti daun mandi. V. Chivilikhin, Tentang Klava Ivanova.

Siapa kamu, Santo? - tanya Vitaly, programmer termuda. - Matamu bersinar karena amarah! - Ayolah, apa yang kamu bicarakan? - Svyatoslav menjawab dengan gugup sambil duduk. - Dia menangkapku. Terjebak seperti daun mandi. D. Kazakov, Menjadi seorang pria.

Mandor kembali menemui komandan. - Kamerad Kolonel, orang Amerika ini telah tiba persis seperti daun mandi, katanya, dia punya masalah penting dan mendesak. - Aku tidak punya waktu untuk mengganggunya! - jawab komandan. ( Pidato)

komentar budaya: fraseol. kembali ke bentuk mitologi paling kuno dari kesadaran dunia - animisme, yaitu mempersonifikasikan benda mati: penciptaan gambar didasarkan pada analogi “tumbuhan - manusia”. Di jantung gambar fraseol. juga terdapat oposisi pola dasar paling kuno "teman - musuh", "pria - wanita". Komponen fraseol. mandi(dari pemandian“ruangan tempat mereka mencuci dan mengukus”) berkorelasi dengan kode budaya arsitektur dan bangunan rumah, serta komponennya lembaran- dengan sayuran. Gambar fraseol. dibuat oleh konstruksi perbandingan berdasarkan perbandingan lembaran, yang, setelah keluar dari sapu mandi, menempel erat pada tubuh yang basah, dan merupakan orang yang menyebalkan dan mengganggu. Dalam gambar fraseol. gagasan tentang tradisi pemandian Rusia, yang berakar pada zaman kuno, telah sampai kepada kita. Pemandian di Rus' memiliki arti khusus. Sejarawan Bizantium Procopius dari Kaisarea (VI V.) menulis bahwa pemandian itu menemani para Slavia kuno sepanjang hidup mereka: di sini mereka dimandikan pada hari ulang tahun mereka, sebelum pernikahan dan setelah kematian; Prajurit Rusia, yang terkenal karena keberaniannya, selalu pergi ke pemandian sebelum pertempuran yang menentukan. Ritual pembersihan tersedia untuk semua orang, tua dan muda, tanpa memandang kelas dan perbedaan lainnya. Pemandian Rusia, pertama-tama, adalah pemandian uap, yang atribut dan simbol integralnya adalah sapu kayu birch atau kayu ek. Menurut pepatah populer, sapu di pemandian adalah tuan semua orang. Dalam Tawarikh X-XIII abad Disebutkan juga tentang pemandian Rusia bahwa di Rus Kuno, suku-suku yang kalah bahkan membayar upeti dengan sapu kayu birch. Salah satu tahapan penting dalam ritual mandi adalah mencambuk, memukuli badan dengan sapu kukus, kemudian menyisakan daun-daun yang menempel erat pada badan sehingga sulit dan tidak dapat segera dihilangkan. Dari sini di gambar fraseol. gagasan tentang pentingnya dan mengganggu terbentuk. Gambar fraseol. mencerminkan gagasan stereotip tentang pelanggaran etiket perilaku: perlakuan yang terlalu gigih dan tak henti-hentinya, mengganggu seseorang. menyebabkan kejengkelan dan keengganan untuk berurusan dan berkomunikasi dengan orang yang mengganggu, dan juga dikutuk dan dianggap sebagai perilaku arogan dan kurang ajar. Gambar fraseol. juga dikaitkan dengan gagasan tentang perilaku mengganggu seorang pria, berusaha mencapai kebaikan wanita yang disukainya, mengganggunya dengan perhatiannya yang tiada henti, akibatnya ia menjadi tidak menyenangkan, menjijikkan, dan tak tertahankan baginya. fraseol. secara umum, bertindak sebagai standar untuk perilaku yang terlalu mengganggu dan menjengkelkan. I.V.Zykova

• - Rabu yang gigih. Ya, sungguh, saya akan menerimanya! Aku mohon padamu demi Tuhan! - sang istri mengulangi... - “Begitulah daun mandinya menempel… nah, dimana saya bisa mendapatkannya?” Gr. L.N. tebal. Pemilik dan pekerja...

  Kamus Penjelasan dan Fraseologi Mikhelson

• - menempel, menempel dengan mengganggu, menjengkelkan...

  Kamus Fraseologi Bahasa Rusia

• - SEPERTI DAUN MANDI tersangkut. Razg. Tidak disetujui Mengganggu, menjengkelkan. - Baiklah, aku akan menerimanya. Aku mohon padamu demi Tuhan! - ulang sang istri sambil membungkus syal di sisi yang lain. - Begitulah daun mandinya menempel... Nah, dimana saya bisa mendapatkannya...
• - Penolakan terhadap orang yang menyebalkan dan menyebalkan...

  Kamus fraseologi rakyat

• - asli...

  Pidato langsung. Kamus ekspresi sehari-hari

• - ...

  Kamus bahasa Rusia argot

• - Menempel seperti daun. Menikahi. Ya, sungguh, saya akan menerimanya! Aku mohon padamu demi Tuhan! ulang sang istri.. “Begitulah daun mandinya menempel.. nah, boleh dibawa kemana?” Gr. L.N.Tolstoy. Pemilik dan pekerja...

  Kamus Penjelasan dan Fraseologi Michelson (asal orf.)

• - Razg. Penghinaan. Untuk terus-menerus mengganggu, mengganggu seseorang. - Ya, binasa! - Daria bersumpah dengan ramah, menegakkan punggungnya dan menegakkan tubuh. - Kamu menempel seperti daun mandi...

  Kamus Fraseologi Bahasa Sastra Rusia

• - Lihat MAWAR -...
• - Terjebak seperti daun mandi di punggungmu...

  DALAM DAN. Dahl. Amsal orang-orang Rusia

• - tempel seperti daun mandi ke...

  Kamus bahasa Rusia argot

• - ...

  Kamus bahasa Rusia argot

• - adj., jumlah sinonim: 3 menghalangi mengganggu mengganggu...

  Kamus sinonim

• - adj., jumlah sinonim: 21 dengan sukarela seperti tawon naik ke mata diisi obsesif obsesif membosankan membosankan sekali membosankan seperti lobak pahit membosankan...

  Kamus sinonim

• - Cm....

  Kamus sinonim

"SEPERTI DAUN MANDI" di buku

Hari mandi

Dari buku The Truth of a Frontline Scout [Hidup sekali!] pengarang Alekseeva-Beskina Tatyana

Hari Mandi Pihak berwenang merasa gugup: beberapa sudah berada di dekat Berlin, tetapi di sini mereka terjebak, terjebak di negara-negara Baltik, sehingga mereka bisa kehilangan kekayaan mereka. Tidak ada yang berubah dalam divisi ini selama beberapa hari ini, kecuali hari demi hari suara “Bahasa!” menjadi semakin keras. "Bahasa!" "Bahasa!" Shakhmatov

Lantai kamar mandi

Dari buku Bathhouse, sauna [Kami membangun dengan tangan kami sendiri] penulis Nikitko Ivan

Lantai kamar mandi Terkadang kita heran betapa kotornya air yang tertinggal setelah kita mandi, padahal kita rutin melakukannya. Lapisan aneh berwarna abu-abu-putih tertinggal di dinding, yang bahkan tidak ingin Anda pikirkan, yang setengah jam yang lalu ada di kulit kita. Sesuatu seperti ini diselesaikan dan

Kebodohan pemandian

Dari buku Ensiklopedia Kehidupan Rusia. Kronik saya: 1999-2007 pengarang Moskvina Tatyana Vladimirovna

Kebodohan di kamar mandi Dalam pidato Ortodoks bahwa Amerika adalah musuh kita, bel Taliban terdengar Kabul telah dibebaskan - dan seluruh mimpi buruk kehidupan Afghanistan di era Taliban telah mengejutkan dunia. Tentu saja, tidak mudah untuk mengejutkan kami, orang Rusia, tetapi Taliban berhasil melakukannya. Kami

HARI MANDI

Dari buku Bepergian dengan Tanaman Rumah pengarang Verzilin Nikolay Mikhailovich

BATH DAY Tanaman juga memerlukan kebersihan, jika daun tanaman tertutup lapisan debu bahkan sarang laba-laba maka tanaman tidak dapat tumbuh dengan baik. Tanaman perlu dicuci, untuk melakukan ini, panaskan air, siapkan sabun hijau (cair) atau biasa, spons atau kain lembut, sikat lembut

Dari buku penulis

4.7. Setelah menempelkan satu lembar, pemalsu menyiapkan tempat untuk lembar kedua, yang segera “untungnya ditemukan” Lembar kronologis dari Kronik Radzivilov Sebuah catatan aneh ditempel di salah satu sudut compang-camping dari lembar “Norman” dari Kronik Radzivilov. Ada tertulis

4.7. Setelah menempelkan satu lembar, pemalsu menyiapkan tempat untuk lembar kedua, yang segera “untungnya ditemukan” Lembar kronologis dari daftar Radzivilov

Dari buku Buku 1. Kronologi Baru Rus' [Kronik Rusia. Penaklukan "Mongol-Tatar". Pertempuran Kulikovo. Ivan yang tangguh. Razin. Pugachev. Kekalahan Tobolsk dan pengarang Nosovsky Gleb Vladimirovich

4.7. Setelah menempelkan satu lembar, si pemalsu menyiapkan tempat untuk lembar kedua, yang segera “untungnya ditemukan.” Lembar kronologis Kronik Radzivilov Sebuah catatan aneh ditempel di salah satu sudut lembaran “Norman” Kronik Radzivilov yang compang-camping. Itu ditulis seperti

Jembatan Mandi

Dari buku Jembatan St. Petersburg pengarang Antonov Boris Ivanovich

Jembatan Banny Jembatan ini terletak di seberang Jalan Dekabristov. Panjang jembatan 35 m, lebar - 15 m Nama jembatan ini diambil dari bangunan pemandian yang terletak di Pulau Matisov, sudah ada jembatan kayu sejak tahun 1821. Jembatan modern berbentuk bentang tunggal, kantilever, terbuat dari bahan pra -dibuat

Roti mandi

Dari buku Ensiklopedia budaya, tulisan, dan mitologi Slavia pengarang Kononenko Aleksey Anatolievich

Roti Mandi Roti asli dalam upacara pernikahan, yang dipanggang oleh ibu mempelai wanita (dikenal di Rusia). Roti ditaburi garam, ibu memberkati pengantin baru dengan itu untuk mahkota. Kemudian roti beserta ayam goreng, makanan lainnya dan dua alat makan dijahit menjadi taplak meja dan diberikan

Kamus mandi

Dari buku Konstruksi pemandian dan sauna pengarang Shukhman Yuri Ilyich

Kamus Mandi Kapasitas penyimpanan kompor adalah kemampuan kompor dalam menyerap dan mengakumulasi panas selama pembakaran dan kemudian melepaskannya ke ruang sekitarnya. Balok - batang padat atau komposit yang digunakan untuk menutupi ruangan Langkan - kolom berpola,

Pijat mandi

Dari buku Membersihkan Tubuh. Metode yang paling efektif pengarang Malakhov Gennady Petrovich

Pijat mandi Setelah prosedur mandi hangat, dan terutama mandi, tubuh menjadi lembut dan lentur. Dalam hal ini, ada baiknya menguleninya dengan berbagai gerakan pijatan. Dengan menggunakan pijatan, Anda semakin meningkatkan kegunaan prosedur ini, bekerja pada jaringan yang lebih dalam,

Raja Mandi

Dari buku Panas yang Murah Hati. Esai tentang pemandian Rusia dan kerabat dekat dan jauhnya (edisi ke-4) oleh penulis

Pemandian Raja Boris Bedny dengan tepat menggambarkan ritual pemandian kami dalam cerita "Sang Pemilik". Pembalik tua Semyon Grigorievich akan pergi ke pemandian. Istri saya skeptis mengenai hal ini. “Dan Anda ingin pergi ke pemandian setiap akhir pekan?” - protes Ekaterina Zakharovna. - Makan,

Raja Mandi

Dari buku Panas yang Murah Hati. Esai tentang pemandian Rusia dan kerabat dekat dan jauhnya (edisi ke-2) pengarang Galitsky Alexei Vasilievich

Raja pemandian dengan ringkas dan sangat andal menggambarkan ritual pemandian kami Boris Bedny dalam cerita "Pemilik". Pembalik tua Semyon Grigorievich pergi ke pemandian. Istri saya skeptis mengenai hal ini. “Dan Anda ingin pergi ke pemandian setiap akhir pekan?” - protes Catherine

BOOT LAMA: “DAUN MANDI” MASA LALU

Dari buku Membuang Sepatu Lama! [Memberi kehidupan arah baru] oleh Betts Robert

SEPATU LAMA: “DAUN MANDI” MASA LALU Banyak orang yang tanpa sadar menganggap masa lalunya sebagai beban berat. Mereka menyesal dan berduka, mereka mengeluh atau marah, mereka mengasihani diri sendiri dan membenci apa yang mereka alami. Tidak peduli betapa sulitnya masa kecilmu,

4. Dan seluruh penghuni surga akan membusuk; dan langit akan tergulung seperti gulungan buku; dan seluruh pasukan mereka akan gugur seperti daun yang gugur dari pohon anggur, dan seperti daun yang layu dari pohon ara.

Dari buku The Explanatory Bible. Jilid 5 pengarang Lopukhin Alexander

4. Dan seluruh penghuni surga akan membusuk; dan langit akan tergulung seperti gulungan buku; dan seluruh pasukan mereka akan gugur seperti daun yang gugur dari pohon anggur, dan seperti daun yang layu dari pohon ara. Pasukan surgawi dari kuk bintang akan membusuk seperti kertas atau materi yang membara karena panasnya api.Langit akan menggulung. Langit

Daun mandi

Dari buku Kama Sutra dalam bahasa Perancis. Hanya untuk wanita oleh Gato Michel

Daun mandi Mudah dikenali. Dia selalu melewati masa antara satu cinta yang gagal dan cinta lainnya. Dia tidak bisa hidup sendiri, tapi dia tidak pernah bisa bergaul dengan siapa pun. Dia memiliki kepekaan yang lebih “feminin”. Dia hebat sebagai orang kepercayaan. Dia mudah dirayu.

Apa itu "SEPERTI DAUN MANDI"? Cara mengeja kata ini dengan benar. Konsep dan interpretasi.

SEPERTI DAUN MANDI tongkat, tongkat Secara intrusif, menjengkelkan. Artinya seseorang atau sekelompok orang (X) terus menerus dan dengan nada menjengkelkan melontarkan permintaan, tuntutan, omelan, ejekan terhadap orang lain, sekelompok orang lain (Y), dan juga tanpa henti mengejarnya dan terus menerus berusaha menarik perhatiannya. Terutama tentang laki-laki. Diucapkan dengan ketidaksetujuan. belum berbentuk ? X menempel di Y seperti daun mandi. unisme. Biasanya dengan kata kerja burung hantu. V. Dalam peran obst. Urutan kata komponennya tidak tetap. - Nah, Mitka menempel seperti daun. “Ayo pergi,” katanya, “ke barak, masuk dan lihat bagaimana kehidupanku.” Baiklah, saya bercanda, saya pikir kita akan masuk. A. Chakovsky, Setahun Kehidupan - Dan ada seorang pria yang mengganggu saya. Semua orang memanggilnya Dipukuli. Itu menempel seperti daun - ayolah, katanya, ini uangnya, kalau tidak aku akan menembakmu di sini. Dia mengancam dengan pistol. A. Tamantsev, Hukum Kekejaman. Saya terlibat dalam tampilan pribadi dari salinan terakhir, melihat Anda, terpana dan terjebak seperti daun mandi - perkenalkan saya dan perkenalkan Anda. Jadi saya akan memperkenalkan Anda. D. Veresov, Penerbangan Burung Gagak. Pada siang hari, petugas Karasev menghentikan kami: - Bangun! Tidur saat makan siang! Suaranya nyaring, nyaring. “Seperti daun mandi yang tersangkut,” gumam Lykov tidak senang. N. Pustyntsev, Melalui badai salju utama. - Keringat, katakan padaku, sayangku, betapa kamu menghormatinya! - Apa yang menempel seperti daun mandi di satu tempat? M. Alekseev, Pusaran Air Ceri. Vlad menarik napas. "Semacam maniak. Mereka terjebak seperti daun mandi. Dan untuk alasan yang bagus. Mereka hanya mengepung penjahat dengan sangat ketat yang kepalanya dijanjikan hadiah besar, atau terutama saksi yang berbahaya... Tapi saksi dari apa?" D. Cherkasov, Malam di Serbia. Klava tidak perlu memperhatikannya sejak awal, tapi dia menempel seperti daun mandi. V. Chivilikhin, Tentang Klava Ivanova. - Siapa kamu, Santo? - tanya Vitaly, programmer termuda. - Matamu bersinar karena amarah! - Ayolah, apa yang kamu bicarakan? - Svyatoslav menjawab dengan gugup sambil duduk. - Dia menangkapku. Itu menempel seperti daun mandi. D. Kazakov, Menjadi seorang pria. Mandor kembali menemui komandan. - Kamerad Kolonel, orang Amerika ini terjebak seperti daun mandi, dia bilang dia punya masalah penting dan mendesak. - Aku tidak punya waktu untuk mengganggunya! - jawab komandan. (Pidato) komentar budaya: fraseologi. kembali ke bentuk mitologi paling kuno dari kesadaran dunia - animistik, yaitu mempersonifikasikan benda mati: penciptaan gambar didasarkan pada analogi "tumbuhan - manusia". Gambar ini didasarkan pada fraseol. juga terdapat oposisi pola dasar paling kuno "teman - musuh", "pria - wanita". Komponen fraseol. pemandian (dari banya “ruangan tempat seseorang mencuci dan mengukus”) berkorelasi dengan kode budaya arsitektur dan bangunan rumah, dan komponen daun - dengan kode tanaman. Gambar fraseologi. dibuat dengan konstruksi perbandingan berdasarkan perbandingan sehelai daun, yang terlepas dari sapu mandi, menempel erat pada tubuh yang basah, dan orang yang mengganggu dan mengganggu. Dalam bentuk unit fraseologis. gagasan tentang tradisi pemandian Rusia, yang berakar pada zaman kuno, telah sampai kepada kita. Pemandian di Rus' memiliki arti khusus. Sejarawan Bizantium Procopius dari Kaisarea (abad VI) menulis bahwa pemandian itu menemani orang-orang Slavia kuno sepanjang hidup mereka: di sini mereka dimandikan pada hari ulang tahun mereka, sebelum pernikahan dan setelah kematian; Prajurit Rusia, yang terkenal karena keberaniannya, selalu pergi ke pemandian sebelum pertempuran yang menentukan. Ritual pembersihan tersedia untuk semua orang, tua dan muda, tanpa memandang kelas dan perbedaan lainnya. Pemandian Rusia, pertama-tama, adalah pemandian uap, yang atribut dan simbol integralnya adalah sapu kayu birch atau kayu ek. Menurut pepatah populer, sapu adalah tuan bagi semua orang di pemandian. Dalam kronik abad X-XIII. Disebutkan juga tentang pemandian Rusia bahwa di Rus Kuno, suku-suku yang kalah bahkan membayar upeti dengan sapu kayu birch. Salah satu tahapan penting dalam ritual mandi adalah mencambuk, memukuli badan dengan sapu kukus, kemudian menyisakan daun-daun yang menempel erat pada badan sehingga sulit dan tidak dapat segera dihilangkan. Oleh karena itu dalam gambar fraseol. gagasan tentang pentingnya dan mengganggu terbentuk. Gambar fraseologi. mencerminkan gagasan stereotip tentang pelanggaran etiket perilaku: perlakuan yang terlalu gigih dan tak henti-hentinya, mengganggu seseorang. menyebabkan kejengkelan dan keengganan untuk berurusan dan berkomunikasi dengan orang yang mengganggu, dan juga dikutuk dan dianggap sebagai perilaku arogan dan kurang ajar. Gambar fraseologi. juga dikaitkan dengan gagasan tentang perilaku mengganggu seorang pria, berusaha mencapai kebaikan wanita yang disukainya, mengganggunya dengan perhatiannya yang tiada henti, akibatnya ia menjadi tidak menyenangkan, menjijikkan, dan tak tertahankan baginya. fraseol. secara umum, bertindak sebagai standar untuk perilaku yang terlalu mengganggu dan menjengkelkan.

Sapu mandi tentu saja bukan roti, namun kabar kenaikan harganya langsung tersebar ke seluruh komunitas pecinta steam room. Di pemandian ibu kota, pemandian kayu ek dan birch sekarang berharga 150 rubel dibandingkan 120 rubel baru-baru ini. Di kota-kota dekat Moskow, kisaran harga untuk pemandian tersebut kira-kira sama. Di Podolsk, misalnya, Anda bisa membeli sapu untuk stolnik, dan sedikit lebih murah.

Di Serpukhov, di pemandian umum mereka meminta 80 rubel, meskipun beberapa minggu yang lalu harganya lebih murah 20 rubel. Kualitas sapu juga sangat bervariasi - sendiri, lebih dekat ke badan.

Para pensiunan sangat kecewa. Pada hari Kamis mereka mengenakan biaya lima puluh untuk mencuci. Jadi apa, 30 rubel lebih banyak untuk sapu? Jelas bahwa mereka tidak mampu bertahan dalam keadaan ini. Oleh karena itu, arus masyarakat yang ingin mengambil sapu bekas dan bekas dari tempat sampah semakin meningkat.

Dan apa yang kamu inginkan? - jelas Ilyich, yang memasok sapu ke pemandian dan pasar. - Semua harga telah meningkat. Kami juga tidak bisa memotong sapu secara gratis.

Saya tidak membantah. Tapi saya setuju bahwa kita akan pergi ke persiapan selanjutnya bersama-sama. Ketertarikan saya muncul di permukaan: Saya sangat membutuhkan sapu; sapu tahun lalu habis kemarin. Kehadiran teman saya saat proses pengadaan tidak menimbulkan kegembiraan. Tapi saya menjanjikan dukungan moral dan minuman, dan karena itu dia memasukkan saya ke dalam “pemegang sapu”.

Ilyich (dia bangga dengan patronimiknya, mengaku memiliki hubungan jauh dengan pemimpin revolusi dunia) memiliki prinsip: tidak ada satu langkah pun yang sia-sia. Itu sebabnya kami memotong sapu seratus meter dari Serpukhov - murah dan menyenangkan. Tiga setengah pohon birch di sini menunjukkan bahwa tempat ini disayangi Ilyich. Satu-satunya pilihan yang tersisa bagi pohon-pohon birch adalah tidak mati: hanya bagian atasnya saja yang tersisa. Tapi Ilyich dengan percaya diri menegaskan dirinya sendiri: cabang tahun pertama tidak bisa digunakan untuk sapu. Yang terbaik adalah keuntungan dua dan tiga tahun. Dia mendemonstrasikan dengan sangat ahli di mana mendapatkannya di pohon palem lokal. Dengan kecepatan seekor monyet Madagaskar, dia memanjat pohon-pohon kumuh dan melempari saya dengan ranting-ranting yang memperlihatkan sapu masa depan.

Hari Ilya akan segera tiba, ingat? - Ilyich tersenyum misterius. - Tidak, saya tidak berbicara tentang pasukan terjun payung, saya berbicara tentang sapu - sapu tidak disiapkan paling lambat tanggal 2 Agustus. Itu tidak akan ada gunanya.

Dan apakah benar-benar ada manfaat dari barang-barang yang diambil dari jalan raya ini? Ilyich tidak mencoba berbohong. Tentu saja sapu tidak bisa dipanen di dekat jalan raya. Namun ia mengutip sebuah argumen untuk membenarkan hal tersebut: petugas pemandian sejati menyiapkan sapu mereka sendiri.

Itu sebabnya aku tidak mengambil satu cabang pun untuk diriku sendiri, sayangku, dari sini. Kemudian, seorang teman petugas pemandian akan bergabung dalam kampanye pemanenan, dan dia dan saya akan memotong sapu yang luar biasa, sambil mendiskusikan selama proses tersebut apa gunanya kayu ek atau birch atau pohon lain yang sekarang digunakan untuk sapu.

Kami dengan suara bulat setuju bahwa penguasa di ruang uap adalah dan tetap menjadi sapu kayu birch. Tidak ada yang membantah. Di sini Anda memiliki minyak esensial, resin, karoten, tanin, dan flavonoid... Dan Anda tidak perlu benar-benar memahami arti istilah asing: tepat di pemandian mereka akan memberi tahu Anda bahwa sapu birch akan menyembuhkan penyakit apa pun yang Anda inginkan .

Bosan dengan pohon birch? kayu ek uap. Nenek moyang Slavia memuja pohon ini sebagai simbol dewa Perun.

Sapu ini hanya bisa gagal dalam satu cara - beratnya sendiri. Tidakkah itu membuatmu takut? Kemudian cobalah. Ngomong-ngomong, efeknya luar biasa, terutama terhadap segala jenis penyakit luar. Luka akan sembuh, kulit akan bernapas lega.

Saat ini sedang menjadi mode untuk membawa segala jenis sapu yang tidak biasa ke pemandian. Namun sebelum Anda membawa barang-barang eksotis ke ruang uap, pikirkan seratus kali: apakah Anda membutuhkannya? Lebih baik perhatikan resep khas “MK” - sapu taman. Kumpulkan cabang ceri, kismis, aprikot ke dalam karangan bunga, jika apsintus tumbuh di dekatnya, tambahkan, dan jangan lupa daun lobak, dan ingat mint. Sapu ini pasti bisa menyembuhkan seratus penyakit. Nikmati Mandi Anda!

Pemandian uap Rusia adalah salah satu dari sedikit pencapaian budaya nasional yang bertahan hingga hari ini dalam keadaan sehat dan hampir tidak berubah sama sekali. Kita sekarang mengkhawatirkan hal yang sama seperti nenek moyang kita pada masa Pangeran Vladimir si Matahari Merah - perbaikan dan peningkatan tidak berprinsip. Dan sapu mandi, sumber utama keanggunan pasangan, tidak berubah sama sekali.

Untuk semangat dan warna

Pada saat tidak ada deterjen, dan cairan abu (infus abu kompor yang disaring) digunakan untuk mencuci, hanya sapu yang dapat membantu mencapai tujuan utama prosedur mandi - untuk menghangatkan, mengukus, mencuci, dan mendapatkan kenikmatan estetika. .

Dengan munculnya produk kebersihan pribadi dan deterjen, keindahan sapu pun tidak terlupakan. Sebaliknya, malah semakin intensif. Sapu adalah produk alami, tanpa bahan kimia dan bahan pengawet, dan saat ini hal ini relevan.

Di pemandian Rusia, dua jenis sapu secara tradisional digunakan - gugur (birch, oak, linden) dan jenis pohon jarum (pinus, cemara, juniper).

Persediaan sapu kayu ek terbatas di Rusia Tengah dan Utara. Lipov digunakan oleh para ahli kecantikan mandi yang sangat canggih. Sapu jenis konifera digunakan oleh pecinta sensasi yang agak sejuk dengan sejumlah penyiksaan diri; Dari sapu jenis konifera, pinus lebih disukai, karena cemara dan juniper, meskipun harum dan menyembuhkan, terlalu berduri dan berumur pendek.

Bagaimana mempersiapkannya

Aturan menyiapkan dan menyimpan sapu sama untuk semua jenis.

Sapu dipanen pada dua dekade pertama bulan Juni, saat pohon sudah berbunga hingga berdaun penuh, namun daunnya sendiri belum sempat mengeras, dan lapisan gabus belum terbentuk di pangkal pucuk muda. Lebih baik memotong sapu birch, oak, dan linden dari pohon muda, bekerja dari tanah. Ketebalan cabang tidak boleh melebihi 4-5 mm. Tunas apikal pohon pinus dipotong, bagian bawahnya dibersihkan dari jarum. Dari semak juniper Anda perlu mengambil cabang yang berdaun paling lebat, tetapi jangan sekali-kali memotong seluruh semak - simpan juniper, ia tumbuh sangat lambat!

Syarat utama sapu mandi: bentuknya harus rata, mirip kipas, dan ringan, bila kering hampir tidak terasa di tangan. Ukuran sapu yang paling baik adalah panjang dan lebar 40-45 cm.

Cabang yang dipotong dibongkar, ranting dan ranting yang tidak berdaun dibuang, kemudian diikat menjadi 5-7 helai. Ujung-ujung dahan harus diikat di dua tempat agar sapu tidak “berjalan” dan berantakan. Untuk mengikat, Anda membutuhkan benang goni atau rami. Tali kertas kraft akan membengkak dan robek karena kelembapan, tetapi benang kemasan sintetis dan kawat logam sama sekali tidak dapat diterima.

Sapu yang diikat diletakkan di tempat yang gelap dan kering, terlindung dari sinar matahari dan berventilasi baik. Mereka harus diletakkan di atas permukaan datar yang lebar (kayu lapis atau papan), dalam lapisan setebal 3-4 - ini membantu sapu mempertahankan bentuknya dan tetap rata. Setiap beberapa hari sekali sapu disortir dan ditata ulang. Jika suhu udara tinggi (di atas 26°C) dan kelembapan rendah, sapu sebaiknya disiram sedikit air sekali sehari agar daun tidak beterbangan karena kekeringan.

Pada sapu yang disiapkan dengan benar, dedaunan dan jarum tidak mengering, tetapi layu dan berfermentasi, menjaga aroma alami dan khasiatnya yang bermanfaat.

Sapu daun yang “kompeten” dapat disimpan selama beberapa tahun, sapu jenis konifera – sekitar satu tahun. Lebih baik menyimpannya 1-2 lembar dalam kantong yang terbuat dari kertas polietilen atau kertas kraft.

Sapu yang tidak disiapkan dengan benar akan hilang dengan sendirinya - ia akan beterbangan dan berubah menjadi sapu-holic, hanya cocok untuk menyapu.

Di rak sampai ke langit-langit

Sauna sudah panas, pemanasnya panas, saatnya mandi uap. Tapi ada beberapa trik di sini juga.

Sapu harus dikukus terlebih dahulu agar empuk dan “memberi semangat”. Jangan pernah gunakan bola logam untuk ini! Baskom enamel bisa digunakan. Namun yang terbaik adalah bak mandi yang terbuat dari tongkat kayu. Jangan mengukus sapu dengan air mendidih 100 derajat dari ketel - sapu akan mendidih dan terbang. Suhu air tidak boleh melebihi 60-70 °C, dan waktu mengukus tidak boleh melebihi satu setengah hingga dua menit. Ada cara lain: celupkan sapu ke dalam air panas, masukkan ke dalam kantong plastik besar, ikat lehernya dan biarkan selama 10-15 menit - pengukusan ini “lebih lembut”.

Bertentangan dengan kepercayaan umum, sama sekali tidak perlu mencambuk sapu secara backhand. Teknik lain jauh lebih menyenangkan dan bermanfaat.

"Uap yang kencang." Setelah mengeluarkan sapu kukus dan dengan hati-hati mengibaskan kelebihan air, tambahkan uap, naik ke rak dan putar sapu di bawah langit-langit - Anda akan terkena gelombang uap panas dan "kencang" dari ujung kepala sampai ujung kaki dan aroma yang sesuai.

Gemetar. Hangatkan sapu di atas pemanas selama beberapa detik, naik ke rak dan kocok sapu pada jarak 2-3 cm dari badan.

Menepuk. Tepuk-tepuk perlahan diri Anda dengan sapu yang dipanaskan, tempelkan pada kulit selama 2-3 detik pada setiap pukulan.

Menggeliat Sama seperti menepuk, namun sapu tidak dipegang, melainkan direntangkan ke seluruh badan dengan gerakan mengelus.

Jika uap sudah mendingin dan menjadi “lesu”, maka kenikmatan dan manfaat sapu mandi pun berkurang. Oleh karena itu, jangan lupa untuk rutin mengukus dan menghangatkan sapu di atas pemanas.

Namun jangan terlalu bersemangat: satu sesi “tight steam” dan prosedur sapu tidak boleh lebih dari 5-7 menit, karena efeknya cukup kuat. Kemudian Anda perlu melakukan pendinginan selama 10-15 menit dan bersantai di ruang ganti sebelum masuk kembali ke ruang uap.

Dan hal terakhir: saat mengukus dengan sapu, jangan minum alkohol, bahkan bir ringan - ini hanya akan merugikan. Yang terbaik adalah menghilangkan dahaga mandi Anda dengan air mineral, kvass, atau teh hijau.

• LEMBARAN dalam Ensiklopedia Senjata Bergambar:
  CLOVER - drum berputar dengan empat ruang. Ia menerima nama ini karena...
• LEMBARAN
  SIPIL - lihat LEMBAR SIPIL...
• LEMBARAN
  KEMASAN - lihat DAFTAR KEMASAN...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  PENUMPANG - lihat PENUMPANG...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  BUKA - lihat BUKA...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  KURIR - lihat LEMBAR KURIR...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  KUPON - lihat KUPON; KUPON…
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  KONTRAK - lihat KONTRAK...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  KOMPETITIF - lihat KOMPETITIF...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  EKSEKUTIF - lihat KATA EKSEKUTIF ...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  KPR - lihat SERTIFIKAT KPR ...
• LEMBARAN dalam Kamus Istilah Ekonomi:
  PENULIS - lihat LEMBAR PENULIS...
• LEMBARAN dalam Ensiklopedia Biologi.
• LEMBARAN dalam Ensiklopedia Alkitab Nikephoros:
  (Yesaya 64:6). Warna daun pohon yang cerah dan segar dengan jelas menunjukkan bahwa pohon tersebut banyak memakan tanah yang baik. Itu sebabnya mereka berfungsi sebagai simbol...
• LEMBARAN dalam Kamus Jenderal:
  (Daftar) Wilhelm (1880-1971), Fasis Jerman. bidang umum. (1940). jendela Militer Bavaria Akademisi Peserta dunia pertama. perang. Tim pasukan tentara yang beroperasi di Yugoslavia...
• LEMBARAN dalam Kamus Besar Ensiklopedis:
  (Liszt) Ferenc (1811-86) Komposer, pianis, konduktor Hongaria. Pencipta arah baru dalam pianisme. Memberi kekuatan orkestra piano dan suara penuh warna, memperkaya...
• LEMBARAN dalam Kamus Ensiklopedis Brockhaus dan Euphron.
• LEMBARAN dalam Kamus Ensiklopedis Modern:
• LEMBARAN dalam Kamus Ensiklopedis:
  organ tumbuhan tingkat tinggi yang melakukan fungsi fotosintesis, transpirasi dan pertukaran gas. Terdiri dari helaian daun dan pangkal, di antaranya sering kali terdapat tangkai daun. ...
• BAGAIMANA dalam Kamus Ensiklopedis:
  . 1. tempat kata keterangan dan sekutu, sl. Sama seperti caranya (lihat gambar 1). K.apa yang kamu lakukan? K.apakah ini terjadi? ...
• AYO TIBA dalam Kamus Ensiklopedis:
  , -anu, -anesh; burung hantu 1. (1 dan 2 l. tidak digunakan), kepada seseorang atau sesuatu. Pasang, pas, tempel, aku tempel di baju...
• LEMBARAN dalam Kamus Ensiklopedis:
  1, -a, hal. daun, -s dan daun (tinggi dan usang), -s, m.Organ nutrisi udara, pertukaran gas dan fotosintesis tumbuhan di ...
• LEMBARAN dalam Kamus Besar Ensiklopedis Rusia.
• LEMBARAN dalam Kamus Collier.
• AYO TIBA
  tongkat, tongkat, nah, tongkat, tidak, tongkat, tidak, tongkat, tidak, tongkat, tongkat, tongkat, tongkat, tongkat, tongkat, tolong, direcoki, direcoki, direcoki, direcoki, direcoki, direcoki, direcoki, ...
• MANDI dalam Paradigma Aksen Lengkap menurut Zaliznyak:
  ba"ny, ba"naya, ba"noye, ba"nye, ba"nogo, ba"noy, ba"nogo, ba"nykh, ba"noy, ba"noy, ba"noy, ba"noy, ba" ny, ba"ny, ba"tidak, ba"ny, ba"ny, ba"ny, ba"tidak, ba"ny, ...
• LEMBARAN dalam Kamus Ensiklopedis Penjelasan Populer Bahasa Rusia:
  - "a, pl. -ya, -ev dan -"s, -"ov, m. 1) (l" daun) Piring hijau dengan tangkai - organ nutrisi udara dan pertukaran gas ...
• AYO TIBA
  lihat terinfeksi; bersikaplah pantas || Bukan …
• LEMBARAN
  || gemetar seperti daun aspen, seperti daun di depan rerumputan, menempel seperti pemandian...
• MANDI dalam Kamus Sinonim Abramov:
  || menempel seperti pemandian...
• AYO TIBA
  burung hantu nepereh. penguraian 1) a) Mendekati wajah seseorang, mendekat. b) Tampil cocok, sesuai dengan seseorang, sesuatu. 2) lihat juga...
• MANDI dalam Kamus Penjelasan Baru Bahasa Rusia oleh Efremova:
  adj. 1) Korelatif artinya. dengan kata benda: pemandian (1,2), terkait dengannya. 2) Khas pemandian (1,2), ciri khasnya. 3) ...
• AYO TIBA
  mengganggu, -anu, ...
• LEMBARAN dalam Kamus Bahasa Rusia Lopatin:
• MANDI dalam Kamus Bahasa Rusia Lopatin.
• AYO TIBA
  mengganggu, -anu, ...
• LEMBARAN dalam Kamus Ejaan Lengkap Bahasa Rusia:
  daun, -a, jamak daun, -s dan (pada tumbuhan) daun, ...
• MANDI dalam Kamus Ejaan Lengkap Bahasa Rusia.
• AYO TIBA dalam Kamus Ejaan:
  mengganggu, -anu, ...
• LEMBARAN dalam Kamus Ejaan:
  daun, -`a, hal. daun, - dan (pada tumbuhan) daun, ...
• MANDI dalam Kamus Ejaan.
• AYO TIBA
  untuk bergabung, untuk mengikuti seseorang *Anjing orang asing telah ditambatkan untuk mengganggu Tentang kapal, kapal terapung: mendekati pantai, menambatkan P. ke pantai, ...
• LEMBARAN dalam Kamus Bahasa Rusia Ozhegov:
  1 organ nutrisi udara dan pertukaran gas pada tumbuhan berbentuk pelat tipis biasanya berwarna hijau lonjong, bulat, berbentuk jarum, berbentuk panah l. Dedaunan musim gugur. ...
• DAFTAR dalam Kamus Dahl:
  suami. daun, daun, -titik; daun; daun-daun; satu bagian, yang berbeda jenis dan volumenya, yang membentuk tanaman hijau (kecuali batang...
• SEBAGAI dalam Kamus Dahl:
  kata keterangan pertanyaan tentang kualitas dan keadaan sesuatu; | ekspresi persamaan, perbandingan, keterkejutan, keraguan; | Kapan. Bagaimana ini bisa terjadi? Bagaimana kita...
• LEMBARAN dalam Kamus Penjelasan Modern, TSB.
• AYO TIBA
  Aku akan berlabuh, kamu akan mendarat, pov. dermaga, burung hantu (mengganggu). 1. kepada seseorang atau sesuatu. Untuk menempel, menempel, agar pas. Cat menempel pada pakaian. Kulit kayunya kuat...
• LEMBARAN
  daun, jamak daun, daun, dan lembaran, lembaran, m.1.mn. daun-daun. Salah satu organ utama tumbuhan yang berfungsi untuk respirasi...
• BAGAIMANA dalam Kamus Penjelasan Bahasa Rusia Ushakov:
  1. kata keterangan. interogatif Menunjukkan pertanyaan tentang keadaan, gambaran, cara tindakan, makna: bagaimana? Bagaimana kamu sampai di sini? Bagaimana untuk mendapatkan …
• MANDI dalam Kamus Penjelasan Bahasa Rusia Ushakov:
  pemandian, pemandian Adj. ke pemandian. Hari mandi. sapu banya. Terjebak seperti daun mandi (yakni seperti daun sapu mandi...
• AYO TIBA dalam Kamus Penjelasan Efraim:
  menambatkan burung hantu nepereh. penguraian 1) a) Mendekati wajah seseorang, mendekat. b) Tampil cocok, sesuai dengan seseorang, sesuatu. 2) lihat juga...

Apa yang harus dilakukan jika hubungan sudah terjalin, Anda ingin “melepaskannya”, tetapi sangat menyakitkan bagi mantan pilihan Anda untuk mendengarnya? Sedemikian rupa sehingga seseorang tidak melepaskannya, mengikutinya, meminta (dan terkadang menuntut) untuk kembali? Dan semua ini berlangsung selama berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun?

Cinta yang akan membawa kita menuju pernikahan bahagia dan pernikahan emas lebih merupakan mitos daripada kebenaran. Kami mencari, mencoba, tersandung, putus dan mulai mencari lagi. Tentu saja, akan menyenangkan untuk mengetahui cara menemukan belahan jiwa Anda untuk pertama kalinya. Namun apa yang harus dilakukan jika hubungan sudah terjalin, Anda ingin “melepaskannya”, namun sangat menyakitkan bagi mantan pilihan Anda untuk mendengarnya? Sedemikian rupa sehingga seseorang tidak melepaskannya, mengikutinya, meminta (dan terkadang menuntut) untuk kembali? Dan semua ini berlangsung selama berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun?

Anda tidak bisa pergi, Anda tidak bisa tinggal!

Aku melihat arlojiku: jam setengah lima. Andrey bekerja sampai jam lima dan tahu bahwa pada hari Jumat saya datang mengunjungi ibu saya. Saya dihadapkan pada pilihan yang sulit: pergi mengunjungi ibu saya dan tersentak mendengar gemerisik berikutnya di luar pintu - atau pergi bersama teman-teman saya ke tempat di mana dia tidak berpikir untuk mencari saya dan di mana dia tidak akan menginjakkan kaki: ke sebuah klub malam di sisi lain kota.

Ya, hidupku menjadi benar-benar gila sejak aku memutuskan putus dengan suamiku. Semuanya telah mengarah ke arah ini sejak lama: tinggal bersamanya membosankan dan tidak menyenangkan. Setiap tahun yang kami habiskan bersama, saya menyadari bahwa saya telah melakukan kesalahan besar. Tidak ada yang perlu kami bicarakan, ketertarikan seksual padanya memudar. Ini bukanlah kehidupan, tapi buang-buang waktu bersama orang asing yang tidak menarik bagiku.

Andrei tidak menerima kabar bahwa saya akan pergi. Dia mengunci saya di rumah, mengganti kunci di apartemen, dan memakukan lemari. Saya menjadi takut dan lari tanpa membawa satu barang pun. Dia pergi menemui ibunya, yang menghadapi pengepungan lain keesokan harinya.

Andrey menelepon dan datang ke rumah kami. Dia tanpa kenal lelah mengawasi saya di pintu masuk dan mengirimkan teman-temannya kepada kami dengan karangan bunga yang indah. Semua ini sangat canggung, memalukan, dan memalukan. Ibu saya yang penuh kasih mencoba membujuk saya untuk keluar dan berbicara dengannya, karena dia “sangat terbunuh, mungkin dia akan mulai minum atau mati kedinginan.” Saya mengerti bahwa jika saya pergi, saya akan menyerah.

Saya berteriak: “Tidak! TIDAK! Saya mengajukan cerai! Aku tidak mencintaimu, aku tidak mencintaimu sedikit pun! TINGGAL JAUH!”

Tapi dia tidak mengerti, dia dengan keras kepala tetap pada pendiriannya. Dia berkata: “Jelaskan padaku apa yang salah! Katakan padaku apa yang harus dilakukan - aku akan melakukannya! Saya akan memperbaikinya – katakan saja caranya!”

Dia berlutut dan menangis. Dia gemetar karena kedinginan dan kesedihan. Dan saya merasa bahwa saya jatuh ke dalam perangkap lain, saya berteriak kepadanya dengan kemarahan yang tak berdaya, saya tersiksa oleh rasa kasihan, tetapi saya tetap pada pendirian saya.

Waktu berlalu, tapi tidak ada yang berubah. Saya menyewa apartemen di daerah asing baginya, mengambil rute pulang yang membingungkan (saya tahu dia bisa mengikutinya), tidak mengundang siapa pun, dan jarang muncul di rumah. Saya pernah mengunjungi tempat-tempat yang bahkan mantan suami saya tidak curigai keberadaannya. Andrey menyerang orang tua saya, menelepon saya (saya tidak bisa mengganti nomornya). Dan saya terus “mengenkripsi” diri saya sendiri, sambil tanpa lelah mencari cara untuk menyingkirkan penganiayaannya.

Kamu tidak bisa pergi, kamu tidak bisa tinggal...

Sayangku. Satu-satunya milikku. Kamu hanya tidak mengerti betapa aku mencintaimu. Anda tidak mengerti bahwa tidak ada yang akan mencintaimu lebih dari saya - tidak ada yang bisa.

Anda berubah-ubah, Anda menolak. Kamu menyakitiku. Tapi aku akan menunggu.

Bagaimanapun, kami hidup bersama dengan sangat baik. Kami selalu punya sesuatu untuk dibicarakan dan dirahasiakan. Santai - bersama, lakukan sesuatu - juga bersama, pergi ke suatu tempat - bersama lagi. Anda bahagia dengan hidup kami. Apa yang telah terjadi?

Mungkin kamu lelah? Dari saya? Katakan saja apa yang saya lakukan salah dan saya akan memperbaikinya. Jangan diam saja, katakan padaku - mungkin aku tidak tahu apa yang memakanmu? Tapi aku tidak akan menebak jika kamu tidak memberitahuku.

Atau mungkin Anda bertemu seseorang? Ya? Apakah itu maksudnya? Apakah dia membodohimu?

Tapi kamu mengerti bahwa dia tidak akan mencintaimu seperti aku. Dia tidak ingin melakukan sebanyak yang saya bersedia lakukan untuk Anda.

Hanya saja, jangan pergi. Kembalilah ke rumah. Tidak mungkin tinggal di sini tanpamu. Silakan…

Sejarah tanpa masa depan

Putus dengan pria pengidap anal vector memang tidak mudah. Bukan hanya karena mantan istrinya sering kali sangat kasihan padanya (pria seperti itu biasanya merasa baik dan nyaman dengan persatuan mereka, tidak seperti dia), tetapi juga karena sulit baginya untuk memahami dan menerima kenyataan bahwa keluarganya sedang berantakan. , istrinya tidak ingin tinggal bersamanya di bawah satu atap, dan hubungan mereka tidak lagi memiliki masa depan.

Bagaimana kamu bisa putus? Mengapa? Semua argumen istrinya tentang kebosanan, kurangnya minat yang sama, dan hasrat seksual tampak dangkal dan tidak penting baginya. Lagi pula, apa yang penting bagi seseorang dengan vektor anal? Rumah, kesenangan, kenyamanan. “Kami bersenang-senang bersama!” - kata analis, dan yang dimaksud dengan "baik" adalah "nyaman", "nyaman", "tenang". Tidak memahami bahwa itu "baik" untuk seorang istri dengan kumpulan vektor yang berbeda (paling sering dengan vektor kulit dari bawah, berlawanan dengan vektor anal) - kebosanan yang nyata, pemborosan hidup yang tidak berguna dan sinonim untuk keputusasaan.

Dia meminta istrinya untuk memberitahunya apa yang terjadi, untuk menjelaskan apa itu... Ya, ini adalah repertoarnya: mereka memiliki pemikiran yang kaku dan agak canggung, sehingga mereka harus fleksibel dan menempatkan diri pada posisi orang lain. untuk memahami apa masalahnya.sangat sulit. Namun, bahkan setelah penjelasan yang sangat rinci, wawasan tidak akan muncul jika tidak ada pemahaman bahwa sifat istrinya benar-benar berbeda: dia mendapat kegembiraan dan kesenangan dari berkomunikasi dengan orang yang berbeda, sering berpindah-pindah lingkungan, cepat berpindah-pindah kota, tapi bukan dari malam yang tenang di sofa rumah sambil menonton TV.

Namun, ini bukan satu-satunya masalah. Perwakilan dari vektor anal pada dasarnya bersifat monogami: jika dia telah memilih seorang istri, maka dia harus menjadi satu-satunya istrinya seumur hidup. Dalam pemahamannya, keinginan istrinya untuk pergi adalah sesuatu yang remeh, iseng, “kegilaan sementara” yang pasti akan berlalu. Bersama waktu. Kami hanya harus menunggu. Tapi dia sangat sabar - dan dia benar-benar akan menunggu...

Menjadi terikat seperti daun, suami dengan vektor anal pergi untuk “mengepung” istrinya yang berubah-ubah, yakin bahwa ini akan membantu. Dia memberinya hadiah, dengan keras kepala menunggu di pintu masuk, menelepon, melibatkan teman dan kerabat dalam serangan itu, tidak memahami hal utama: hubungan seperti itu tidak lagi memiliki masa depan.

Setelah akhirnya menyadari bahwa pernikahan telah berakhir, perwakilan dari vektor anal untuk waktu yang sangat lama tidak dapat menerima kenyataan bahwa istrinya tidak dapat dikembalikan, serta kebahagiaan keluarga dengan “satu-satunya” miliknya. Ia muncul dalam jiwanya, kental dan lengket, sehingga akan sangat sulit baginya untuk keluar. Kebencian mengkonsolidasikan pengalaman negatifnya dalam ingatannya, berkembang menjadi kebencian terhadap seluruh ras perempuan, dan kemudian muncul keinginan untuk membalas dendam sebagai kompensasi atas “kerusakan moral” yang ditimbulkan.

Bagaimana dia membalas dendam? Itu semua tergantung pada tingkat perkembangan dan kelengkapan analnya dan vektor lainnya. Bisa jadi itu hanya ancaman, dan dia pasti akan melaksanakannya.

Ini, tentu saja, merupakan skenario paling negatif bagi perkembangan peristiwa. Namun sayangnya, ini juga yang paling umum: tersinggung, haus akan balas dendam, pecinta anal kita yang malang tidak hanya tidak mampu membangun hubungan baru, tetapi juga berpeluang terjebak dalam frustrasi seksual dan sosial.

Saya menyadari bahwa jika saya tidak melakukan apa pun, dia tidak akan pergi. Bukankah sebaiknya aku pindah ke kota lain? Ini terlalu banyak.

Baru-baru ini saya belajar tentang psikologi baru yang memungkinkan Anda mengetahui segala sesuatu tentang seseorang - keinginan sebenarnya dan motif tindakannya. Ini membantu saya berkomunikasi, memahami diri sendiri dan orang lain, yang berarti akan membantu dalam situasi sulit saya.

Setelah mempelajari psikologi sistem-vektor, saya sampai pada kesimpulan bahwa ada solusinya, meskipun sangat sulit. Saya memiliki percakapan dan nasihat yang panjang dan serius di depan saya. Saya akan merawat Andrei pada saat perpisahan lebih buruk daripada ibunya, dengan nada rahasia saya akan menjelaskan bahwa saya yang harus disalahkan untuknya, bahwa jalan kita tidak dapat terus berjalan bersama, bahwa dia pantas mendapatkan orang yang sama sekali berbeda. Saya hanya perlu memastikan bahwa dia tidak memeras atau menghina saya - jika tidak, saya harus lari darinya tanpa menoleh ke belakang.

Ya, dengan Tuhan!

Cinta atau nostalgia?

Ada yang berubah dalam hubunganku dengan Anya. Saya mulai memahami bahwa dia masih bukan orang saya. Bagus, sayang, tapi mungkin aku sangat membutuhkan orang lain. Entahlah, aku belum yakin.

Anya berhenti bersembunyi dariku dan berlarian seperti gadis bodoh. Dan aku berhenti marah padanya. Kami bertemu di kafe, minum teh, dan mengobrol. Ternyata dia bisa menjadi teman yang baik. Saya suka Anya mengakui kesalahannya. Tapi sebelumnya, dia terus menudingku, mengatakan bahwa itu semua salahku. Namun, ini tidak adil - keduanya harus disalahkan.

Dia masih begitu sayang dan dekat, dan terkadang aku masih menginginkan kehidupan keluarga kami kembali. Namun begitu Anya terbuka dan ingin menyelesaikan masalah kami sebagai manusia, segalanya menjadi lebih mudah bagi saya. Saya tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, tapi saya tenang. Mungkin ini bukan lagi cinta, tapi hanya nostalgia...

Ilmu putus

Ilmu perpisahan merupakan suatu hal yang rumit, apalagi jika pasangan tersebut memiliki pengidap vektor anal. Namun, dengan memiliki pengetahuan tentang psikologi sistem-vektor, Anda bahkan dapat memecahkan masalah yang paling rumit sekalipun. Anda hanya perlu sedikit kesabaran dan keinginan.

Bagaimana cara berpisah dengan perwakilan vektor anal? Jangan bersembunyi, jangan lari, jangan menghancurkan hubungan dalam satu gerakan (kecuali, tentu saja, Anda menghadapi seorang sadis, pembunuh, atau seseorang yang dekat dengan itu). Perilaku seperti itu akan menjadi pukulan telak bagi seks anal, yang akan sangat sulit dia atasi sendirian. Jika dia gagal, dia akan terjerumus ke dalam kebencian yang parah dan kehausan akan balas dendam, yang mungkin ditujukan secara khusus kepada Anda.

Ingatlah bahwa peristiwa seperti itu dalam kehidupan seorang pria yang setia, berbakti, dan penuh kasih dengan vektor anal selalu merupakan tragedi, keterkejutan, ketidakadilan, dan perasaan bahwa ia tidak diberi cukup. Netralkan perasaan ini dengan intonasi, kata-kata, makna yang dipilih dengan cermat yang menjaga kesehatan mentalnya (gunakan kata kuncinya sendiri: “maaf, maafkan saya, saya bersalah, saya malu”). Berkomunikasi dengannya dengan ramah, dengarkan keluh kesahnya, dukung dia - tapi jangan menyerah, jujurlah pada niat Anda untuk pergi. Perlahan namun pasti, ia menyadari bahwa telah terjadi jeda. Dan baginya ini tidak akan tragis seperti kepergianmu yang tiba-tiba, yang tidak berarti apa-apa baginya.

Putus dengan pria dengan vektor anal dengan benar penting tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk dia, untuk masa depannya, yang bisa dia masuki tanpa dendam dan kekecewaan, dan dengan mengetahui siapa yang ada di sebelahnya, hidupnya bisa menjadi lebih bahagia.

Artikel ini ditulis berdasarkan materi pelatihan “ Psikologi sistem-vektor»

Alexei Novikov

Terapis pijat uap di Sandunovskie Baths.

Pemandian adalah sarana yang sangat baik untuk mencegah masuk angin dan menghilangkan stres emosional. Selain itu, membantu atlet mendapatkan kembali kekuatan dengan meningkatkan suplai darah dan menghilangkan asam laktat. Namun semua efek ini hanya dapat dicapai jika sejumlah kondisi terpenuhi.

Siapa yang tidak boleh mengunjungi pemandian?

Jalan menuju pemandian tertutup bagi orang-orang yang memiliki:

1. Gangguan neuropsikiatri. Ini juga termasuk alkoholisme.
2. Segala kelainan pada fungsi sistem kardiovaskular.
3. Masalah pada ginjal dan sistem pencernaan.
4. Gangguan kulit.

Namun meskipun Anda tidak menderita penyakit apa pun, lebih baik berhati-hati dan berkonsultasi dengan spesialis.

Apa yang tidak boleh dilakukan di pemandian

Sebelum ke ruang uap, Anda tidak bisa mencuci di kamar mandi dengan sabun, Anda hanya bisa membilasnya. Faktanya sabun menghilangkan lapisan pelindung dan kulit menjadi lebih sensitif.

Sebelum mengunjungi ruang uap, Anda tidak boleh membasahi kepala, jika tidak perpindahan panas akan meningkat dan Anda akan terkena sengatan panas. Untuk alasan yang sama, lebih baik lindungi kepala Anda dengan topi mandi khusus. Antara lain, mencegah rambut mengering.

Anda sebaiknya tidak minum minuman berkarbonasi sebelum ruang uap. Alkohol tidak dianjurkan sebelum kunjungan, selama, atau bahkan setelah mandi.

Tidak perlu makan berlebihan. Tapi Anda juga tidak boleh pergi ke pemandian dalam keadaan lapar. dan teh herbal adalah pilihan terbaik.

Kapan waktu terbaik untuk mengukus?

Ada pendapat bahwa lebih baik pergi ke pemandian di musim dingin. Tapi Anda juga bisa mengukusnya di musim panas. Saat cuaca panas, sauna membantu tubuh beradaptasi dengan suhu tinggi. Pori-pori terbuka, kerja kelenjar keringat meningkat, yang membantu meningkatkan pertukaran panas. Ditambah lagi tubuh membuang racun, jadi lebih mudah bernafas. Keluar dari ruang uap di musim panas, banyak yang memperhatikan fakta ini.

Jadi petugas pemandian yang berpengalaman tidak mengenal musim.

Jika kita berbicara tentang waktu, lebih baik mendengarkan jam biologis Anda. Misalnya, banyak burung datang untuk mandi uap pertama (di “Sanduny” jam 8 pagi). Mereka mengklaim bahwa setelah mandi mereka bekerja lebih baik dan menyelesaikan semuanya. Burung hantu, sebaliknya, lebih menyukai sesi malam dan setelah mandi mereka hanya bisa tidur tanpa gangguan.

Cara mengukus

Biasanya formula berikut ini nyaman bagi tubuh: tiga kali kunjungan ke ruang uap selama 6-10 menit dengan istirahat 20 menit. Namun pada putaran keempat, Anda dapat beralih ke sapu: tubuh sudah siap secara emosional dan fisik.

Sapu mana yang harus dipilih

Ada dua jenis sapu: yang digunakan untuk mengukus, dan yang digunakan untuk menghirup atau memijat. Ek dan birch sangat baik untuk vaping, dan kayu putih untuk inhalasi.

Pengukusan terbaik dihasilkan oleh sapu kayu ek. Daunnya lebar, sapunya sendiri lebih bervolume dan menghasilkan uap lebih banyak dalam sekali sapuan. Mengukus ini misalnya cocok untuk para atlet dan mereka yang mengalami aktivitas fisik berat.

Tapi sapu kayu birch sangat berguna bagi perokok: membantu menghilangkan dahak. Ini juga baik untuk digosok, karena daun birch memiliki sifat antiseptik, meredakan iritasi dan menenangkan.

Sapu kayu ek atau birch yang bagus dapat digunakan berkali-kali. Hal utama adalah mengeringkannya dengan baik setelah ruang uap agar dia bisa menghirup oksigen.

Bonus dari Lifehacker: teknologi pijat sapu

Teknik Dasar

Membelai. Jalankan sapu secara perlahan dari leher hingga kaki sebanyak 2-3 kali. Perhatikan tidak hanya bagian tengah bodi, tapi juga bagian samping. Gerakan lambat seperti itu ideal di awal pemijatan.

Kompres. Angkat sapu ke langit-langit, kocok, tangkap udara panas, dan tekan ke tubuh Anda untuk waktu yang singkat (dari satu hingga lima detik). Tempat terbaik untuk mengompres adalah punggung bagian bawah, tulang belikat, kaki, atau area yang bermasalah (misalnya nyeri otot).

Peregangan. Dilakukan dengan dua sapu: keduanya diletakkan di punggung bawah, lalu direntangkan secara bersamaan ke samping (satu ke kaki, satu lagi ke belakang kepala). Teknik yang sama bisa dilakukan di area tulang belikat dan lutut.

merajut. Gerakan quilting dengan ujung sapu, yang tentu diakhiri dengan membelai. Dapat dilakukan pada hampir seluruh bagian tubuh.

Pukulan cemeti. Teknik yang lebih ampuh, sebelumnya Anda perlu mengangkat sapu dan mengambil udara panas. Yang optimal adalah memberikan 2-3 pukulan ke tubuh setelah setiap pengambilan udara. Anda dapat menggabungkan prosedur ini dengan kompres.

Pembajakan. Gerakan mengayun dengan sapu ke arah kukusan, yang dilakukan di seluruh tubuh. Tujuannya adalah untuk mengelilinginya dengan aliran udara panas yang menyenangkan.

Serbuk. Perawatan yang ideal di akhir pemijatan. Pegang gagang sapu dengan satu tangan, dan dengan tangan lainnya, tekan perlahan bagian daunnya, gosok seluruh badan. Badan dapat digosok ke segala arah, tetapi lebih baik menggosok anggota badan.

Klarifikasi yang diperlukan

1. Selama pemijatan, sapu basah digunakan, sehingga perlu dibasahi secara berkala. Jika sapu awalnya kering, kukus terlebih dahulu: simpan dulu di air dingin selama 10–20 menit, lalu di air panas selama 1–3 menit.
2. Anda tidak boleh melambaikan sapu terlalu banyak jika ruang uap sangat panas (lebih dari 60 °C). Jika tidak, Anda dapat membakar orang yang sedang mengepul.
3. Setelah dipijat, tidak perlu tiba-tiba bangun dari rak. Anda harus istirahat setidaknya beberapa menit.

Mungkinkah terjun ke salju setelah mandi?

Yang terbaik adalah terjun ke salju saat mandi, dan bukan setelahnya: yaitu, setelah digosok dengan salju, Anda perlu mengukusnya lagi. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh segera berkemas dan keluar ke udara setelah menggosok.

Hanya orang yang terlatih dan terlatih yang dapat menggosok dirinya dengan salju atau menyiram dirinya dengan air dingin setelah mandi uap.

Perubahan suhu seperti itu memberikan beban yang luar biasa pada pembuluh darah. Oleh karena itu, sebaiknya penderita varises dan trombosis menghindari hal ini.

Prosedur kosmetik apa yang harus dilakukan

Kulit dan scrub digunakan saat mandi. Ada yang membelinya di toko, ada pula yang memasaknya sendiri. Lulur buatan sendiri yang paling populer adalah garam dan madu.

Tujuan kosmetik tersebut adalah untuk membersihkan kulit, memperbaiki warna dan teksturnya, serta meningkatkan elastisitasnya. Penggunaannya paling efektif di pemandian, karena setelah ruang uap, lapisan atas epidermis disiapkan untuk prosedur ini, dan kulit itu sendiri menyerap zat-zat bermanfaat dengan lebih baik.

Namun setelah mandi sebaiknya tidak menggunakan kosmetik apapun, terutama minyak. Pengecualiannya hanya bagi mereka yang memiliki kulit kering.

Saat pergi ke pemandian, ingatlah bahwa ini bukan tempat untuk berdebat. Segala sesuatu di sini terjadi secara terukur dan tidak tergesa-gesa, jadi Anda perlu beradaptasi dengan ritme pemandian yang tidak tergesa-gesa. Bersenang-senanglah dan segarkan diri. Lagi pula, inilah alasan kami datang ke pemandian.

Apa itu "SEPERTI DAUN MANDI"? Cara mengeja kata ini dengan benar. Konsep dan interpretasi.

SEPERTI DAUN MANDI tongkat, tongkat Secara intrusif, menjengkelkan. Artinya seseorang atau sekelompok orang (X) terus menerus dan dengan nada menjengkelkan melontarkan permintaan, tuntutan, omelan, ejekan terhadap orang lain, sekelompok orang lain (Y), dan juga tanpa henti mengejarnya dan terus menerus berusaha menarik perhatiannya. Terutama tentang laki-laki. Diucapkan dengan ketidaksetujuan. belum berbentuk ? X menempel di Y seperti daun mandi. unisme. Biasanya dengan kata kerja burung hantu. V. Dalam peran obst. Urutan kata komponennya tidak tetap. - Nah, Mitka menempel seperti daun. “Ayo pergi,” katanya, “ke barak, masuk dan lihat bagaimana kehidupanku.” Baiklah, saya bercanda, saya pikir kita akan masuk. A. Chakovsky, Setahun Kehidupan - Dan ada seorang pria yang mengganggu saya. Semua orang memanggilnya Dipukuli. Itu menempel seperti daun - ayolah, katanya, ini uangnya, kalau tidak aku akan menembakmu di sini. Dia mengancam dengan pistol. A. Tamantsev, Hukum Kekejaman. Saya terlibat dalam tampilan pribadi dari salinan terakhir, melihat Anda, terpana dan terjebak seperti daun mandi - perkenalkan saya dan perkenalkan Anda. Jadi saya akan memperkenalkan Anda. D. Veresov, Penerbangan Burung Gagak. Pada siang hari, petugas Karasev menghentikan kami: - Bangun! Tidur saat makan siang! Suaranya nyaring, nyaring. “Seperti daun mandi yang tersangkut,” gumam Lykov tidak senang. N. Pustyntsev, Melalui badai salju utama. - Keringat, katakan padaku, sayangku, betapa kamu menghormatinya! - Apa yang menempel seperti daun mandi di satu tempat? M. Alekseev, Pusaran Air Ceri. Vlad menarik napas. "Semacam maniak. Mereka terjebak seperti daun mandi. Dan untuk alasan yang bagus. Mereka hanya mengepung penjahat dengan sangat ketat yang kepalanya dijanjikan hadiah besar, atau terutama saksi yang berbahaya... Tapi saksi dari apa?" D. Cherkasov, Malam di Serbia. Klava tidak perlu memperhatikannya sejak awal, tapi dia menempel seperti daun mandi. V. Chivilikhin, Tentang Klava Ivanova. - Siapa kamu, Santo? - tanya Vitaly, programmer termuda. - Matamu bersinar karena amarah! - Ayolah, apa yang kamu bicarakan? - Svyatoslav menjawab dengan gugup sambil duduk. - Dia menangkapku. Itu menempel seperti daun mandi. D. Kazakov, Menjadi seorang pria. Mandor kembali menemui komandan. - Kamerad Kolonel, orang Amerika ini terjebak seperti daun mandi, dia bilang dia punya masalah penting dan mendesak. - Aku tidak punya waktu untuk mengganggunya! - jawab komandan. (Pidato) komentar budaya: fraseologi. kembali ke bentuk mitologi paling kuno dari kesadaran dunia - animistik, yaitu mempersonifikasikan benda mati: penciptaan gambar didasarkan pada analogi "tumbuhan - manusia". Gambar ini didasarkan pada fraseol. juga terdapat oposisi pola dasar paling kuno "teman - musuh", "pria - wanita". Komponen fraseol. pemandian (dari banya “ruangan tempat seseorang mencuci dan mengukus”) berkorelasi dengan kode budaya arsitektur dan bangunan rumah, dan komponen daun - dengan kode tanaman. Gambar fraseologi. dibuat dengan konstruksi perbandingan berdasarkan perbandingan sehelai daun, yang terlepas dari sapu mandi, menempel erat pada tubuh yang basah, dan orang yang mengganggu dan mengganggu. Dalam bentuk unit fraseologis. gagasan tentang tradisi pemandian Rusia, yang berakar pada zaman kuno, telah sampai kepada kita. Pemandian di Rus' memiliki arti khusus. Sejarawan Bizantium Procopius dari Kaisarea (abad VI) menulis bahwa pemandian itu menemani orang-orang Slavia kuno sepanjang hidup mereka: di sini mereka dimandikan pada hari ulang tahun mereka, sebelum pernikahan dan setelah kematian; Prajurit Rusia, yang terkenal karena keberaniannya, selalu pergi ke pemandian sebelum pertempuran yang menentukan. Ritual pembersihan tersedia untuk semua orang, tua dan muda, tanpa memandang kelas dan perbedaan lainnya. Pemandian Rusia, pertama-tama, adalah pemandian uap, yang atribut dan simbol integralnya adalah sapu kayu birch atau kayu ek. Menurut pepatah populer, sapu adalah tuan bagi semua orang di pemandian. Dalam kronik abad X-XIII. Disebutkan juga tentang pemandian Rusia bahwa di Rus Kuno, suku-suku yang kalah bahkan membayar upeti dengan sapu kayu birch. Salah satu tahapan penting dalam ritual mandi adalah mencambuk, memukuli badan dengan sapu kukus, kemudian menyisakan daun-daun yang menempel erat pada badan sehingga sulit dan tidak dapat segera dihilangkan. Oleh karena itu dalam gambar fraseol. gagasan tentang pentingnya dan mengganggu terbentuk. Gambar fraseologi. mencerminkan gagasan stereotip tentang pelanggaran etiket perilaku: perlakuan yang terlalu gigih dan tak henti-hentinya, mengganggu seseorang. menyebabkan kejengkelan dan keengganan untuk berurusan dan berkomunikasi dengan orang yang mengganggu, dan juga dikutuk dan dianggap sebagai perilaku arogan dan kurang ajar. Gambar fraseologi. juga dikaitkan dengan gagasan tentang perilaku mengganggu seorang pria, berusaha mencapai kebaikan wanita yang disukainya, mengganggunya dengan perhatiannya yang tiada henti, akibatnya ia menjadi tidak menyenangkan, menjijikkan, dan tak tertahankan baginya. fraseol. secara umum, bertindak sebagai standar untuk perilaku yang terlalu mengganggu dan menjengkelkan.