rumah » Elemen atap tambahan » Makanan Guzeeva. Larisa Guzeeva yang terlihat lebih kurus membual tentang sosok baru, tetapi dia kembali dikritik Bagaimana Larisa Guzeeva menurunkan berat badan wawancara

Makanan Guzeeva. Larisa Guzeeva yang terlihat lebih kurus membual tentang sosok baru, tetapi dia kembali dikritik Bagaimana Larisa Guzeeva menurunkan berat badan wawancara

instagram.com/_larisa_guzeeva_

Ketika Guzeeva menerbitkan foto ini, pelanggan mulai dengan penuh semangat mendiskusikan situasi ini. Bagi banyak orang, tampak aneh bahwa suami saat ini dapat berkomunikasi dengan tenang mantan suami istri Anda. “Menurut pendapat saya, tidak ada pria yang menghargai diri sendiri yang akan mentolerir di rumah pria lain yang pernah tinggal bersama wanitanya! Menurut pendapat saya, ini tidak boleh dalam keluarga bahagia, masa lalu harus tetap di luar pintu! ” - tulis salah satu penggemar presenter TV.

"Ayah dari anak-anak saya: Kakha dan Igor", - menandatangani gambar Guzeeva. Igor dan Larisa bertemu ketika dia berusia 17 tahun, dan dia berusia 18 tahun. Kehidupan pribadi Guzeeva berlalu di depan matanya, tetapi selama ini mereka hanya berteman. Dan hanya pada usia 40, Larisa melihat pada temannya calon suami dan melahirkan putrinya Olga, yang sudah berusia 17 tahun. Mungkin itu sebabnya Igor berkomunikasi begitu tenang dengan mantan suaminya?

AZnovosti.com

Selain gambar-gambar provokatif seperti itu, Guzeeva juga mengunggah foto-foto rumah di mana dia terlihat sangat berbeda dari di layar. "Tidak ada yang rusak seperti sepatu yang nyaman - Anda menjadi terikat selamanya, wanita akan mengerti saya," pembawa acara TV berkomentar di postingannya. Dalam bingkai, dia dengan sederhana duduk di tangga dan mencoba sepatu bot.

Larisa memiliki banyak penggemar dan mereka tidak bosan memujinya. “Kamu bisa memakai uggs dan naik ke panggung, kamu bisa melakukan apa saja! Kami mencintaimu karena bakat, kecantikan, selera humor, dan sikap yang benar terhadap kehidupan dan orang-orang "," Itu benar, sepatu bot hangat untuk kaki yang tak tertandingi "," Semuanya cocok untuk wanita cantik, "tulis pelanggan yang mengagumi.

Aktris dan pembawa acara TV Larisa Guzeeva terkenal dengan sosoknya yang luar biasa sepanjang hidupnya. Secara alami cenderung terlalu kurus, dia, sebaliknya, selalu berusaha menambah berat badan. Kegembiraannya tidak mengenal batas ketika, setelah kelahiran putrinya pada usia 40, dia akhirnya pulih 10 kg, dan beratnya tidak lagi hilang. Namun, kegembiraannya tidak berlangsung lama: usia dan perubahan hormonal yang terkait dengan persalinan akhirnya memakan korban. Aktris itu mulai perlahan tapi pasti membaik. Dan kecenderungan untuk berusaha menambah berat badan sepanjang hidupnya memainkan lelucon yang kejam: aktris itu tidak bisa menolak hidangan favoritnya, permen, dan roti lezat, yang sangat dia sukai untuk dipanggang sendiri. Aktris itu tidak menerima aktivitas fisik dan bahkan menganggapnya tidak sehat. Bagaimana Larisa Guzeeva kehilangan sebanyak 38 kg tanpa diet dan olahraga?

Bagaimana Larisa Guzeeva menurunkan berat badan? Mengungkap rahasia aktris

Bagaimana bintang itu berhasil menurunkan berat badan, dan bagaimana Larisa Guzeeva menurunkan berat badan hingga hari ini?

Guzeeva kehilangan 38 kg dan menggunakannya untuk ini secara sederhana, yang dia ciptakan sendiri: dia memotong bagian menjadi dua. Tapi dia melakukannya dengan bijak. Dia tidak melepaskan makanan favoritnya dan masih makan hampir semua yang dia inginkan. Tetapi dia menggunakan hidangan khusus untuk makan: ukurannya harus dalam dan kecil. Melihat piring penuh mengirimkan sinyal ke otak bahwa tidak ada batasan makanan. Setelah makan, rasanya baru makan sepiring penuh makanan enak dan favorit. Dan perut dengan mudah mengkonfirmasi sensasi ini. Memang, untuk mengalami rasa kenyang, jumlah makanan yang sangat sedikit sudah cukup. Sebagai aturan, makan berlebihan memiliki penyebab psikologis murni. Beginilah cara presenter terkenal "menipu" perutnya dan menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatannya, mendapatkan semua vitamin dan zat yang diperlukan tubuh.

Larisa Guzeeva telah kehilangan berat badan. Bagaimana dia melakukannya? Rahasia lain

Larisa Andreevna menganggapnya sebagai kondisi penting untuk menurunkan berat badan menggunakan hidangan yang tepat penampilan estetis... Dia mencoba mengatur meja dengan indah. Peralatan makannya menggunakan warna-warni, cerah, dihiasi dengan ornamen atau bunga. Singkatnya, hidangan untuk makan, menurut bintang itu, harus menyenangkan dan menghibur. Hanya dengan demikian diet tidak akan menyebabkan keputusasaan yang terkait dengan pembatasan. Dan, tentu saja, sikap psikologis yang positif secara umum penting, serta semangat untuk bekerja kreatif. Kemudian keinginan untuk makan menghilang, dan mudah untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana Larisa Guzeeva menurunkan berat badan: fitur diet

Meskipun aktris tersebut tidak menyukai batasan dan aturan ketat dalam nutrisi, ia masih menganut beberapa prinsip dalam diet:

Pertama, Larisa Andreevna berhenti merokok. Ini tidak hanya membantunya terlihat lebih baik dan lebih muda, tetapi juga meningkatkan kesejahteraannya.
Kedua, aktris itu mengklaim bahwa perlu untuk sepenuhnya mengecualikan alkohol dari hidupnya: bahkan segelas anggur di meja pesta akan memicu peningkatan nafsu makan.
Ketiga, Guzeeva menganut prinsip makanan enak dan sehat, lebih menyukai produk segar, hidangan buatan sendiri... Dan alih-alih makan malam, terkadang bisa dilakukan dengan segelas kefir yang sehat.

Kepatuhan dengan ini cukup prinsip lembut nutrisi, sikap positif terhadap dirinya dan dunia di sekitarnya, hasrat untuk pekerjaan kreatif memungkinkan aktris untuk kembali bugar dan dengan cepat terbiasa dengan cara makan yang baru. Lagi pula, jika Anda membiarkan diri Anda makan semuanya, tetapi dalam jumlah kecil, perut akan berkontraksi seiring waktu, dan kebutuhan akan lebih banyak makanan akan hilang tanpa terasa.

Ini adalah keberhasilan yang dicapai oleh aktris, mengamati prinsip-prinsip nutrisi yang sederhana.

Larisa Guzeeva kehilangan berat badan: foto sebelum dan sesudah dapat dilihat di artikel kami.

Wanita cantik, aktris berbakat, dan pembawa acara TV populer Larisa Guzeeva kembali ke jajaran wanita cantik berkaki panjang dan ramping pada tahun 20017. Kebetulan setelah kelahiran seorang anak, dia mulai dengan cepat menambah kilogram, yang, bagaimanapun, telah dia perjuangkan sepanjang masa dewasanya.

Faktanya adalah bahwa aktris dari masa mudanya, tidak seperti teman-temannya, tidak berusaha untuk mengurangi berat badan, tetapi untuk meningkatkannya. Dia tidak pernah suka terlihat terlalu kurus dan kurus, tanpa bentuk feminin yang anggun dan indah. Karena itu, pada awalnya, Larisa sangat senang ketika dia melihat beberapa kilo tambahan di timbangan. Tetapi, ketika beratnya meningkat tak terhindarkan, segera dia membunyikan alarm dan mulai mencari cara untuk menyingkirkannya dengan cepat.

Motivasi dan kesalahan

Larisa Guzeeva berbagi bahwa temannya dan bayangannya sendiri di cermin menjadi inspirasi utama baginya. Berasal dari Swiss, dia memukau aktris montok itu dengan penampilannya yang mekar dan tubuhnya yang ramping. Ini adalah hal terakhir yang mendorongnya untuk serius mengambil sosoknya untuk melihat dirinya di cermin dengan sukacita dan kepuasan.

Menurut Larisa, setiap orang dapat menurunkan berat badan, yang utama adalah makan lebih sedikit, tetapi, jangan sampai kelaparan. Puasa hanya akan membuat Anda bertambah gemuk. Dia yakin akan hal ini dari pengalamannya sendiri, ketika, setelah kehilangan 10 kg, setelah menolak makan, tidak lama kemudian dia naik dua kali lipat. Karena itu, seorang selebriti yang menurunkan berat badan sangat menyarankan untuk makan semuanya, tetapi sedikit demi sedikit.

Langkah nomor 1

Lompatan pertama menuju penurunan berat badan adalah pengurangan porsi makanan. Karena aktris itu terbiasa makan sepanjang hidupnya, apa pun yang diinginkan hatinya, sangat sulit baginya untuk melepaskan berbagai "permen". Karena itu, dia hanya mengurangi jumlah penggunaannya. Untuk melakukan ini, Larisa mengambil langkah-langkah berikut:

Ukuran piring. Saya harus membeli piring kecil, tapi dalam, yang menciptakan tampilan porsi besar, tetapi berisi makanan minimal. Otak kemudian menerima informasi tentang hal itu dan memberikan sinyal kejenuhan.

Jenis dan penyajian hidangan. Estetika dalam penurunan berat badan memainkan peran penting. Jika hidangan dihias dengan indah dan ditempatkan dengan benar, proses menikmati makanan akan berlangsung lambat. Ini, pada gilirannya, akan berkontribusi pada perasaan kenyang yang tepat waktu, daripada pengisian perut yang biasa dan cepat ketika Anda makan lebih banyak daripada yang biasanya dapat dicerna.
Sikap. Penting juga untuk menyibukkan diri Anda dengan sesuatu yang menarik dan menggairahkan sehingga Anda dapat membuat kepala Anda sibuk hanya dengan makanan.

Tentu saja, beberapa pembatasan makanan masih ada, tetapi tanpa mereka tidak mungkin menurunkan berat badan ekstra itu. Ini terutama berlaku untuk makanan berlemak dan tidak sehat.

Langkah nomor 2

Beberapa prinsip penting dalam makanan membantu Larisa Guzeeva untuk mengejar tujuannya dengan jelas tanpa mengurangi kesehatannya:

Nutrisi yang tepat. Secara alami, makanan segar dan organik merupakan bagian integral dari penurunan berat badan. Larisa mencoba mematuhi prinsip ini, hanya memakannya dan menyiapkan makanan buatan sendiri secara eksklusif.

Pembatasan makan malam. Guzeev masih memiliki beberapa pelanggaran dalam dietnya. Alih-alih makan malam lengkap, dia lebih suka minum kefir rendah lemak di malam hari.
Untuk berhenti merokok. Keputusan ini, di atas segalanya, memiliki efek positif pada kesehatannya dan penampilan.

Alkohol. Sepenuhnya yakin bahwa alkohol meningkatkan nafsu makannya, Larisa bahkan tidak membiarkan dirinya segelas anggur pada hari libur besar.
Olahraga. Meskipun sepanjang hidupnya, presenter TV terkenal itu tidak tahu apa itu, sekarang dia aktif terlibat dalam kebugaran.

Aktris itu mengakui bahwa kebiasaan memainkan peran besar, ada banyak. Jika Anda mengurangi jumlah makanan secara signifikan, perut akan menjadi lebih kecil dan nafsu makan, tentu saja, juga akan berkurang.

Aktris teater dan film terkenal Larisa Guzeeva terlihat baik-baik saja di usianya. Dia dikagumi oleh rekan-rekannya dan jutaan penggemar. Seperti yang diakui aktris itu sendiri, penampilannya adalah hasil kerja kolosal pada dirinya sendiri.

Faktanya adalah bahwa bintang itu cenderung kelebihan berat badan sepanjang hidupnya, yang tidak pernah dia sembunyikan. Seseorang hanya perlu sedikit melonggarkan diet - dan berat badan ekstra ada di sana.

Aktris ini mencoba berbagai macam diet - dari buah hingga Jepang, tetapi dia tidak bisa melepaskan makanan favoritnya daripada makanan spesial. makanan rendah kalori... Bagaimana Larisa Guzeeva berhasil menjadi bugar? Sederhana saja: sang seniman datang dengan sistem nutrisinya sendiri, yang telah dia patuhi selama bertahun-tahun!

Fitur diet Larisa Guzeeva

Hal utama yang dipahami oleh bintang itu untuk dirinya sendiri adalah tidak masuk akal untuk melepaskan makanan favorit Anda. Pertama, itu adalah penyalahgunaan diri. Kedua, sepanjang hidup Anda, Anda tidak akan bisa makan salad dan hidangan kukus - setidaknya untuk Larisa sendiri. Artis itu telah berulang kali menyebutkan dalam sebuah wawancara bahwa dia menyukai kue buatan sendiri dan tidak akan menyangkal kesenangan ini.

Hasil penurunan berat badan Larisa Guzeeva

Ketika ditanya bagaimana aktris itu berhasil mempertahankan bentuk tubuhnya, dia dengan blak-blakan menyatakan bahwa dia kehilangan berat badan dengan kentang dan irisan daging. Menakjubkan, bukan? Tapi ini benar. Seluruh rahasianya ada dalam porsi: jika Anda makan hingga 200 gram makanan sekaligus, hampir tidak mungkin untuk menjadi lebih baik. Dalam 200 gram yang sama ini, Anda bisa meletakkan sepiring besar salad sayuran dan 5 pangsit.

Ini adalah nilai tambah utama dari diet: tidak ada makanan hambar dan hambar, hanya hidangan favorit Anda, meskipun sedikit. Aktris ini cukup konservatif dalam hal nutrisi, jadi dia tidak suka produk bermodel dan makanan diet... Berries, biji-bijian dan teh pelangsing bukan untuknya. Jauh lebih mudah untuk tetap berpegang pada porsi yang benar pada makanan yang biasa Anda makan.

Fitur lain dari diet Larisa Guzeeva adalah bahwa aktris itu tidak pernah memiliki camilan di antara waktu makan utama - yang, omong-omong, ada tepat tiga kali sehari. Bintang itu percaya bahwa hidangan lengkap jenuh selama 3-4 jam tanpa perlu camilan. Ngomong-ngomong, tidak seperti bintang lain, Larisa Guzeeva bukan pendukung olahraga.

Menurutnya, aktivitas fisik tidak pernah membantunya menurunkan berat badan. Tetapi artis menghormati hari-hari puasa dan mengungkapkan diet. Bongkar favoritnya adalah buah musiman, dan diet ekspresnya yang paling efektif adalah gandum dan buah. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, artis makan untuk sarapan dan makan siang havermut tanpa garam dan gula, dan buah-buahan tanpa pemanis untuk makan malam.

Sistem tenaga memungkinkan Guzeeva untuk tidak menambah berat badan yang berlebihan

Keuntungan dan Kerugian Diet

Diet Larisa Guzeeva cukup ringan dan enak. Tidak perlu memasak makanan yang rumit, menghitung kalori, membatasi makanan favorit Anda. Dietnya selalu sama dan akrab. Selain itu, secara psikologis lebih mudah untuk menurunkan berat badan dengan makanan buatan rumah, karena tidak ada rasa lapar dan tubuh tidak mengalami pembatasan khusus. Diet ini memiliki satu keuntungan lagi!

Anda tidak perlu menyangkal perjalanan ke restoran. Biasanya, bagi mereka yang mengikuti diet khusus, sulit, dan terkadang tidak mungkin, untuk menemukan hidangan yang kurang lebih cocok di restoran atau kafe. Pada diet Larisa Guzeeva, masalah seperti itu tidak ada, yang utama adalah mengamati porsi yang diizinkan. Namun diet ini juga memiliki kekurangan.

Pertama, penurunan berat badan tidak secepat pada diet ketat, sehingga sistem ini mungkin tidak cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Kedua, berpegang teguh pada porsi kecil makanan favorit Anda membutuhkan kemauan yang besar. Tidak mudah untuk makan setengah irisan daging atau sepertiga kaki ayam yang lezat. Setelah Anda merasakannya, mudah kehilangan kendali dan makan berlebihan!

___
Jika Anda tahu cara mengontrol porsi Anda di meja dan siap mengubah bentuk tubuh Anda, maka diet Larisa Guzeeva sangat ideal untuk Anda.

Ada kontraindikasi, konsultasikan dengan dokter Anda.

Bintang-bintang film dan televisi selalu terlihat, oleh karena itu perubahan sekecil apa pun dalam penampilan mereka segera menjadi nyata dan dibahas secara luas. Aktris dan pembawa acara TV Larisa Guzeeva tidak terkecuali. Perjuangannya dengan kelebihan berat badan telah menarik perhatian banyak orang. Bagaimana dia berhasil menurunkan berat badan dan terlihat lebih baik dan lebih baik?

Prinsip-prinsip diet Larisa Guzeeva

Aktris itu sendiri juga tidak tinggal diam tentang penurunan berat badannya. Dia mengatakan bahwa dia selalu langsing, tetapi selama kehamilan keduanya dia mendapatkan beberapa lusin pound ekstra, yang tidak bisa dia pisahkan. Aktris itu mencoba banyak diet, tetapi tidak ada yang memberikan hasil yang bertahan lama dan rasa nyaman yang memungkinkannya untuk mengikutinya untuk waktu yang lama.

Akibatnya, Larisa memutuskan untuk mengembangkan sistem nutrisinya sendiri untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.

Menurutnya, alasan utama kelebihan berat badan adalah makan berlebihan. Untuk menghilangkannya, aktris itu membeli piring untuk hidangan pertama dan kedua dengan volume sekitar satu gelas. Artinya, semangkuk sup, misalnya, terlihat penuh, tetapi ukuran porsinya hanya sekitar 200 ml. Hal yang sama berlaku untuk kursus kedua. Tubuh tidak merasa kekurangan, melihat piring penuh, dan volume makanan yang masuk ke perut jauh lebih sedikit daripada sebelum diet. Seperti yang dikatakan aktris itu sendiri, dia secara bertahap belajar untuk menikmati porsi kecil seperti itu.

Hanya 3 kali makan yang diperbolehkan per hari, tidak perlu ada camilan di antara mereka, menurut penulis diet.

Untuk menurunkan berat badan secara lebih efektif, Larisa Guzeeva mengecualikan produk yang jelas-jelas "berbahaya" dari menunya - makanan cepat saji, gorengan, tepung, manis. Meskipun dia mengakui bahwa menurut sistemnya, Anda bisa makan apa saja, dan beratnya akan turun. Yang utama adalah makan dalam porsi kecil.

Aktris itu sendiri makan makanan "buatan sendiri" yang mudah dimasak - sup ringan, sereal, kentang tumbuk, salad sayuran. Dari minuman dia lebih suka air dan teh hijau, dan menekankan itu untuk penurunan berat badan yang cepat perlu mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup, menurutnya - sekitar 2,5 liter per hari.

Larisa Guzeeva menganggap aktivitas fisik sebagai pekerjaan yang sia-sia. Setelah mencoba banyak jenis latihan fisik sekaligus dan tidak mendapatkan hasil yang nyata, dia memutuskan untuk tidak memasukkannya ke dalam sistemnya.

Diet ekspres Larisa Guzeeva

Namun, aktris tersebut menganggap hari-hari puasa dan diet ketat jangka pendek berguna, terutama jika acara penting sudah dekat, di mana Anda perlu berpenampilan terbaik. Selama periode seperti itu, dia sendiri terutama makan oatmeal, direbus dalam air tanpa menambahkan minyak dan gula, selama 3 hingga 4 hari. Buah-buahan musiman segar, sayuran, dan rempah-rempah juga diperbolehkan. Penting untuk diingat untuk minum cukup cairan. Menurut aktris itu, selama beberapa hari ini dia berhasil menurunkan 2 hingga 4 kilogram, dan sekali dengan cara ini dia kehilangan sebanyak 7 kilogram.

Pro dan kontra dari diet

Jadi, ide utama diet Larisa Guzeeva adalah mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Ini adalah ide yang bagus, karena kita sering makan terlalu banyak, lebih dari yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan metabolisme normal kita. Ide ini merupakan inti dari banyak diet terkenal lainnya.

Penolakan dari makanan yang sengaja tidak sehat, rendah nilai gizi, tetapi tinggi kalori, juga membantu dalam memerangi kelebihan berat badan.

Keuntungan dari diet ini adalah tidak memerlukan produk eksotis atau mahal. Anda bisa makan makanan biasa, apalagi diet ini memiliki ruang untuk kreativitas. Untuk meningkatkan efektivitas penurunan berat badan, Anda dapat melakukan beberapa perubahan pada cara memasak yang biasa, misalnya, menambahkan lebih sedikit minyak, lebih memilih hidangan yang direbus, direbus atau dikukus.

Pada saat yang sama, diet Larisa Guzeeva bukannya tanpa kekurangan.

Misalnya, melarang makanan ringan di antara tiga waktu makan utama masih kontroversial. Ternyata hanya sekitar 600 gram makanan yang bisa dimakan per hari, dan itu mungkin tidak cukup untuk menjaga metabolisme normal.

Dalam diet lain yang diketahui, seiring dengan penurunan ukuran dan kandungan kalori porsi, jumlah makanan ditingkatkan menjadi 4 - 5 per hari. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan kadar gula darah yang relatif konstan, yang berarti Anda tidak merasa lapar yang parah dan tidak "pecah" saat makan berikutnya.

Juga, langkah-langkah untuk penurunan berat badan "darurat" tidak begitu baik dari sudut pandang dietetika modern. Di satu sisi, dengan secara signifikan memotong diet biasa selama beberapa hari, Anda akan mencapai bahwa timbangan akan menunjukkan 2 - 4 kilogram lebih sedikit. Namun, penurunan berat badan dengan diet seperti itu bukan karena pembakaran lemak, melainkan karena hilangnya cairan. Dan hasil yang dicapai tidak bertahan lama.

Dan akhirnya, antipati pribadi Larisa Guzeeva terhadap olahraga seharusnya tidak membingungkan Anda. Mungkin dia tidak menemukan jenis aktivitas fisik yang cocok untuk dirinya sendiri. Diketahui bahwa hasil terbaik dalam memerangi kelebihan berat badan dapat dicapai dengan menggabungkan nutrisi yang tepat dengan aktivitas fisik yang memadai. Ini memungkinkan tidak hanya untuk menormalkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan secara umum.

Jadi, diet Larisa Guzeeva tidak diragukan lagi memiliki biji-bijian yang rasional, tetapi hampir tidak cocok untuk penggunaan jangka panjang dan mendapatkan efek jangka panjang. Makan makanan kecil, tetapi lebih sering, minum cukup cairan dan tidak melupakan pendidikan jasmani, kita dapat mencapai hasil yang sama, jika tidak lebih baik. Dan mengambil prinsip-prinsip ini sebagai dasar gaya hidup Anda - tetap langsing dan sehat selama bertahun-tahun.

Sumber:

Artikel dilindungi oleh hak cipta dan hak terkait.!

Artikel serupa: