Agresija kao psihološka odbrana. Zadrži udarac! Tehnike za psihološku odbranu od negativnosti. Prijem psihološke odbrane "Apsurdna situacija"
Psihološki napadi
Jeste li ikada u životu imali slučajeve kada se nakon komunikacije s nekim vaše stanje pogoršalo: raspoloženje se pogoršalo, pojavila se iritacija ili apatija, unutrašnje nezadovoljstvo, oslabilo povjerenje u svoje sposobnosti? Ako je odgovor na ovo pitanje potvrdan, možete biti sigurni da ste postali žrtva psihičkog napada.
Da li ste ikada potiskivali druge ljude, potčinili ih svojoj volji, prisilili ih da urade nešto neprijatno? Ako jeste, i sami ste koristili tehnike psihološkog napada.
Šta je psihološki napad, koje su njegove metode i uzroci i kako se od njega odbraniti?
Psihološki napad je svaka radnja ili izjava, uslijed koje je osoba lišena svog unutrašnjeg psihičkog integriteta.
Da biste se uspješno odbranili od takvog napada, morate shvatiti da se on dešava. Psihološki napad, za razliku od fizičkog, nije uvijek vidljiv odmah. Često se krije pod maskom poslovnog ili prijateljskog razgovora, dobronamjernog vođenja, filozofske rasprave o problemu, porodičnog savjeta itd.
Jedna od dostupnih metoda za uviđanje činjenice psihološkog napada je praćenje neugodnih stanja koja nastaju u procesu komunikacije.
Pojavu ovakvih stanja u procesu komunikacije dobro opisuju I. Ilf i E. Petrov u epizodi koja govori kako je veliki kombinator preuzimao kontrolu nad bivšim vođom plemstva. Nabrojimo ova stanja i ilustrujmo ih primjerima iz navedene epizode.
Pojava tokom komunikacije osjećaja psihičke nelagode: nervoza, uzbuđenje, panika, neugodni osjećaji u tijelu.
Ipolit Matvejevič nikada nije imao ništa sa tako temperamentnim mladićem kao što je Bender, i osećao se loše.
Pa, znaš, ja ću ići”, rekao je.
Gde ćeš ići? Nemate gde da žurite. GPU će doći do vas sam.
Manifestacija određenih stereotipa ponašanja, nametnutih uloga.
Ipolit Matvejevič... nije se usudio otići. Osećao je jaku stidljivost pri pomisli da će nepoznati mladić brbljati po gradu da je stigao bivši vođa. Onda - kraj svemu, a možda će ipak otići u zatvor.
I dalje nikome ne kažete da ste me vidjeli“, molećivo je rekao Ipolit Matvejevič, „mogli bi zaista misliti da sam emigrant.
Neravnoteža u raspodjeli odgovornosti. Dešava se kada osoba tokom komunikacije odjednom primijeti da nešto „mora“, ne znajući odakle bi to trebalo da dođe.
Ipolit Matvejevič, doveden do očaja ... podneo se.
Dobro, - rekao je, - sve ću ti objasniti.
"Na kraju krajeva, teško je bez pomoćnika", pomislio je Ipolit Matvejevič, "ali izgleda da je veliki prevarant. Takva osoba može biti korisna."
Zašto smo napadnuti?
U svačijem životu postoje problematične situacije koje donose mnoga neugodna iskustva. Gledajući pomno takve situacije, možete primijetiti da situacije koje su problematične i neugodne za jednu osobu možda uopće neće primijetiti drugi ljudi.
Može se primijetiti još jedna pravilnost: u životu svake osobe javljaju se približno iste vrste problematičnih situacija. Dakle, jedna osoba postaje žrtva porodičnih skandala, druga je često maltretirana na ulici, treća se tereti za preopterećene poslove na poslu i stalno ukorava zbog neuspjeha, četvrta stalno ima problema sa odabranim životnim partnerima itd.
Koliko god čovjek bio savršen, takve situacije mu ipak stoje na putu, jer su upravo takve situacije izvor daljeg duhovnog rasta. Pokušavajući pronaći izlaz iz takvih situacija, osoba razvija kvalitete koje mu nedostaju, razumije dotad neistražene zakone prirode. Međutim, takve situacije mogu donijeti ne samo duhovni rast, već i značajne gubitke energije.
Zašto se ovo dešava? Šta tjera osobu da stalno iznova upada u istu vrstu nevolje? Šta ga privlače situacije koje uzrokuju ove nevolje? Odgovor je očigledan. Izvor nečijih nevolja i magnet za odgovarajuće situacije je sama osoba, odnosno njena energetska usklađenost.
Zašto smo onda napadnuti? Na prvi pogled, razlozi za svaki napad leže u psihološke karakteristike napadač (agresor). Međutim, takvo ponašanje je povezano s dubljim razlozima, od kojih je jedan postojanje životnih scenarija, u skladu s kojima svaka osoba živi i djeluje.
Agresor je, kao i žrtva, pod kontrolom određenog scenarija koji ga gura na takav oblik ponašanja. Podsvesni razlog agresivnog ponašanja je želja da se sagovorniku nametne određena uloga u istom scenariju. Uz sličnu prirodu razvoja događaja, agresor i žrtva mogu na kraju formirati prilično stabilan simbiotski par ljudi koji igraju komplementarne uloge u jednom scenariju. Dakle, glavni cilj agresora je da uništi integritet napadnutog, a prije svega da mu nametne određenu ulogu u svom scenariju.
S druge strane, napadnuta osoba može imati pitanje: "Zašto sam ja postao žrtva napada u svakom konkretnom slučaju?" Zaista, osoba koju potencijalni agresor percipira kao žrtvu postaje žrtva određene vrste psihološkog napada.
Energija sukoba
Pored psihološke komponente, svaki napad ima i energetsku komponentu. Svaki sukob između ljudi na fizičkoj razini samo je odraz odgovarajućeg sukoba na energetskom nivou, a energetski sukob obično počinje mnogo prije fizičkog i završava se dugo nakon njega.
Konfliktna situacija počinje kada počne da smeta, a završava se kada prestane da smeta. Na primjer, pred vama je težak i neprijatan razgovor. Već nekoliko dana prije njega počinjete se pripremati, nervozni, mentalno sudjelovati u razgovoru.
Nakon takvog razgovora može ostati neprijatan okus, osjećaj nezadovoljstva, želja da se mentalno "završi", promijeni sadržaj razgovora. Sam razgovor se možda čak i ne odvija na fizičkom nivou, ali na energetskom nivou sukob se ipak dogodio.
Dakle, interakcija među ljudima je složen proces razmjene energije, u kojem se energija emituje i apsorbira. Takva razmjena energije daleko nije uvijek korisna za sve učesnike u interakciji. Često osoba napušta komunikaciju u mnogo gorem stanju od onog kojim je komunikacija započela.
Postoje dvije vrste energetskog rada koje mogu biti svojstvene svakoj osobi u procesu komunikacije.
Energija zračenja
Ovom metodom energetskog rada osoba stavlja određeni naboj emocionalne energije u govor ili radnje i prikazuje ga na sagovorniku. Što više osoba ulaže takvu energiju u svoje riječi ili djela, to ima veći utjecaj na one oko sebe. Naravno, ne zna svaka osoba kako ukloniti energiju, a još manje to čini svjesno.
Apsorpcija energije
Druga vrsta energetskog rada je apsorpcija energije. Privlačenje tuđe energije u polju osobe nastaje kada ona privlači pažnju, misli, želje drugih ljudi. Međutim, ne mogu svi apsorbirati privučenu energiju. Nekima takva energija donosi samo štetu.
Za energetski napad može se koristiti i apsorpcija energije i njeno zračenje. Međutim, mehanizmi ovih napada su različiti. U prvom slučaju se čini da se osoba „probija“ preterano intenzivnim usmerenim protokom energije, a u drugom se „hvata“ za polje napadača, zbog čega se na duže vreme odriče energije.
Dakle, osnova svakog napada je tok energije koju emituje napadač. U principu, osoba sa visoko razvijenim energetskim centrima može napadati samo na energetskom nivou, bez pribjegavanja riječima i gestovima. Međutim, češća je situacija kada se energija uklanja uz pomoć odgovarajućih gestova i riječi, pa se tip napada može odrediti prema prirodi ponašanja osobe.
Evo primjera i metoda raznih napada.
1. Napad svjetonazorske komponente osobe.Takav napad je pokušaj da se nekoj osobi nametne neki svoj način gledanja na svijet ili stavove o nekom pitanju. Zasniva se na nemogućnosti napadača da provjeri sve komponente datog koncepta.
Postoje dva osnovna oblika ove vrste napada. Prvi od njih uključuje bilo koju izjavu u kategoričnom obliku upućenu sagovorniku: "Čovjek je stvoren da radi (voli, pati...)".
Drugi oblik takvog napada je pokušaj da se osoba natjera da dublje uđe u svoje probleme, čime se zaokuplja njena mentalna energija i odvraća od nastavka komunikacije. Ova tehnika se koristi kao pomoćna za slabljenje psihološke i energetske odbrane napadnutog, ponekad pre upotrebe tehnike 1. Na primer: „Šta te sad brine (tehnika 2)? Čovek se uvek brine kada mu nedostaje ljubavi (novac, komunikacija). ...) (tehnika 1)".
Neverbalni oblik ove vrste psihološkog napada može biti pomno analizirajući pogled, razumijevanje ili arogantno odmahivanje glavom itd.
2. Inteligentni napad.
Intelektualni napad uključuje različite metode informacionog pritiska, čija je svrha lišiti osobu mogućnosti dosljednog logičkog razmišljanja. Mogu se razlikovati sljedeće vrste takvog napada:
- upotreba posebnih termina, očigledno nepoznatih ili ne sasvim jasnih sagovorniku.
- obilan govorni tok, složene logičke konstrukcije koje se rade brže nego što je slušalac u stanju da ih kritički preispita.
- o pretpostavke - implicitne pretpostavke uvedene u komunikaciju lingvističkim sredstvima: "Kao što razumijete, ja to ne mogu", "Vi naravno znate da...". Pretpostavka "Kako razumeš..." nameće se partneru kao nešto što se podrazumeva, a kamoli da prizna da nešto ne znaš ili ne razumeš...;
- o propuste poput "jasno", "očigledno": "Hoćeš li poći s nama?"
- o modalni operatori mora i prilika: "Vrijedi li razmišljati, treba preživjeti?" - prisustvo takvog operatora u upitnom obliku pretvara rečenicu u negativnu;
- o generalizacije-formulacije poput: "Čovjek mora biti strpljiv." Visok stepen generalizacije onemogućava njihovo kritičko sagledavanje.
- Zanimljiv, iako sofisticiraniji, metod inteligentnog napada je stvaranje "informacione viljuške", tj. istovremeno podnošenje dvije konfliktne poruke. Na primjer, kontradikcija između sadržaja poruke i njene emocionalne punoće, kontradikcija između značenja poruke i situacije: „Ne želim da te ometam, ali...“. Moguća je i varijanta poruke koja sadrži dva suprotstavljena značenja, ali to zahtijeva posebnu vještinu od napadača.
- Način izazivanja pada u informacijama može se ilustrirati sljedećim primjerom: u prisustvu kolega, A počinje da B govori nešto ne baš laskavo o svojim kvalifikacijama, ali onda, kao da se priseća, staje: „Izvini, ovo nije pred svima...".
Sigurno je u tvom životu bilo slučaja kada te je bilo neugodno zbog komplimenta. Ako jeste, onda ste žrtva ove vrste napada. Uprkos naizgled apsurdnosti ove činjenice, samo je vrlo mali procenat ljudi u stanju da prihvati iskrene dopune bez trunke sramote (kao i da ih da).
Druga vrsta senzornog napada je test sažaljenja. Na primjer: "Vidi šta si mi uradio...", "Do čega me život doveo...". Rezultat takvog napada je osjećaj sažaljenja ili krivice, težina koja se javlja u predjelu srca.
Neverbalni oblik senzualnog napada je iskazivanje ljubavi pogledom, gestom, kao i jecanjem, plačem upućenom napadnutom.
4. "Moćni" napad
Napad moći je zapravo napad u opšteprihvaćenom smislu, čija je svrha da zastraši osobu, da slomi njegovu volju. Takav napad može biti obična uvreda, prijetnja: "Ja ću ti to sada učiniti"; naredi: "Hajde, dođi ovamo."
Drugi oblik prisilnog napada je podsjećanje osobe na njene stvarne ili pretpostavljene dugove.
Neverbalni oblici ove vrste napada mogu biti agresivno stiskanje šaka, igranje oružjem, žvakanje tokom razgovora itd.
Zanimljiva opcija za moćni napad je "drži se u svom polju". Ako u bilo kom trenutku tokom razgovora osetite da više ne želite da komunicirate, a nešto ometa prekid komunikacije, to je „nezgodno“ – postali ste žrtva takvog napada.
Naravno, s vremenom će osoba koja se nađe u sličnoj situaciji moći da se bavi svojim poslom, ali će sa sobom ponijeti neki osjećaj krivice, što je na energetskom nivou narušavanje integriteta ljudske energije. polje.
5. Napad u seksualnoj sferi
Čitaoci će se možda sjetiti filma Osnovni instinkt. Glavna junakinja, koju igra Sharon Stone, vrlo je efikasno koristila ovu tehniku, na primjer, tokom svoje scene ispitivanja u policijskoj stanici. Suština ove vrste napada sastoji se u ispoljavanju znakova seksualne simpatije prema osobi u trenutku kada ona za to nije spremna.
U našem društvu, u kojem, zbog tradicije, tabui nisu uklonjeni sa seksualnosti, ova vrsta napada može izgledati vrlo efikasno, jer samo mali procenat ljudi nema komplekse u ovoj oblasti.
Seksualni napadi također mogu uključivati vulgarne šale ili anegdote, opscene geste itd.
Neverbalni oblici ovakvih napada su erotski gestovi, njihanje kukovima, pozivajući pogledi, erotsko igranje sa predmetima.
Bilo koja vrsta psihološkog napada može biti značajno pojačana ako napadač koristi ne samo svoju energiju, već i energiju nekih socijalno obrazovanje: grupe ljudi, firme, organizacije, vlasti.
Postoji nekoliko načina upotrebe i, shodno tome, izvora energije koji se mogu koristiti u napadu:
- status: godine, položaj, status u određenom sistemu. Na primjer: "Kao vaš šef, moram vam reći...";
- predstavnik, povezan sa oslanjanjem na konkretne ili apstraktne treće strane, na primer: "Ja sam iz Petra Petroviča", "U ime tima, dozvolite mi...", "Ljudi vide šta ste mi uradili";
- tradicionalno: oslanjanje na "općeprihvaćene" norme, kao što su moral, tradicija, općeprihvaćena mišljenja. Na primjer, uporedite fraze: “Čovjek ne treba težiti bogatstvu” i “Biblija kaže da čovjek ne treba težiti bogatstvu”;
- ritual, zasnovan na prihvaćenim simbolima dominacije, na primjer, napadač zauzima psihološki povoljniju poziciju (na podiju, na desnoj strani napadnutog, za stolom, itd.)
Zahvaljujući širenju psiholoških znanja, njihovoj širokoj primjeni u različitim oblastima ljudska aktivnost prvenstveno u reklamiranju i menadžmentu, ovaj oblik psihološke agresije je sve češći. Međutim, ova tema, kao i metode zaštite od psiholoških napada, postat će tema sljedećih članaka u našoj psihološkoj rubrici.
Metode psihološke odbrane
Kao što svaka osoba nesvjesno posjeduje metode psihološkog napada, većina ljudi posjeduje i metode psihološke odbrane. Ipak, svjesno ovladavanje ovim metodama je vrlo korisno, jer vam omogućava da proširite raspon reflektiranih psiholoških napada.Metode psihološke odbrane mogu se svesti na tri osnovne tehnike, koje se razlikuju po vrsti energetskog rada.
1. Udaljenost od agresora.
Ova metoda je povezana s povlačenjem napadnutog u sebe, u vlastite poslove, pokušaj da se odvrati od frustrirajuće situacije. Upravo tu metodu nesvjesno koristi muž, koji, kao odgovor na ženine prijekore, zari nos u novine ili TV.
Metoda distanciranja preporučuje se kao metoda energetske zaštite u većini udžbenika iz vidovnjaka i magije. Na energetskom nivou to izgleda kao pokušaj da se okružite zaštitnim slojem, zidom, energetskim vrtlogom itd., čime se energija agresora ne pušta u sebe.
Glavni nedostatak metode na daljinu je činjenica da svaka odbrana izgrađena na ovaj način traje samo onoliko koliko joj je dovoljna energija napadača, osim toga, budući da je pasivna, ova odbrana omogućava agresoru da pregrupiše svoje snage i pronađe savršeniji način napada.
Mit da će se energija agresora "odbiti od zida" i vratiti napadaču rijetko se ostvaruje u stvarnosti.
2. Kontranapad.
Kontranapad je takođe uobičajena metoda psihološke odbrane. Energetski, kontranapad je oslobađanje toka energije prema protoku energije napadača, obično iz istoimene čakre. Kontranapad obično eskalira u običan skandal i "udaranje".
Na primjer, "udaranje" intelektualnog tipa izgleda ovako: "Mislim da..." - "Griješite jer..." - "Ne, postoji greška u vašim argumentima...", itd.
Kao rezultat ovakvih interakcija, smanjuje se energetska rezerva obje zaraćene strane i, na kraju, jedna od njih - ona kojoj ponestane rezerve energije - probija. Sukobi moći sa određenim stepenom vjerovatnoće prerastaju u običnu borbu.
3. Metoda psihološke deprecijacije.
U trenutku psihološke agresije napadač gubi energetski integritet, jer je prisiljen prebaciti rezervu energije iz drugih energetskih centara u onaj iz kojeg se tok oslobađa.
Suština metode psihološke amortizacije je da se agresoru odgovori porukom u centru koja je u njemu najviše oslabljena kao rezultat napada, i time uništi energetski integritet njegovog napada.
Znakovi uspješne psihološke deprecijacije su:
Prekid protoka energije od strane napadača, narušavanje njegovog psihičkog integriteta, što se može izraziti blagim stuporom;
Otklanjanje psihičke nelagode kod napadnutih.
Imajte na umu da uz uspješnu psihičku depresijaciju, napadnuti ne bi trebao imati osjećaj ljutnje, iritacije ili otpora od strane napadnutog.
Inače, ovo nije amortizacija, već običan skandal.
Poput napada, apsorpcija šoka se može pojačati oslanjanjem na različite egregore.
Metoda psihološke deprecijacije formulisana je u spisima sledbenika škole transakcione analize, kao način da se izađe iz psihološke igre (E. Bern), na osnovu odgovora poput "Odrasli" - "Odrasli" (T. Harris) . U domaćoj literaturi metod psihološke deprecijacije, kao vid zaštite od manipulacije, prvi je put opisan u radovima Litvaka.
Psihološka deprecijacija različite vrste napada
Amortizacija napada svjetonazorskom komponentom osobe.
Ljudi sa jakom intelektualnom sferom po pravilu imaju oslabljenu emocionalnu i senzornu sferu. Dakle, odgovor zasnovan na upotrebi ovih kugli dovodi do uništenja napada.
Postoje i neke posebne tehnike ublažavanja za ovu vrstu napada. Jedna od ovih tehnika je „posredovanje“. Tehnika "posredovanja" sastoji se u razdvajanju osobe i njenog koncepta, tj. na energetskom nivou - odvojiti misaonu formu od energetskog centra koji je hrani.
Na primjer:
Napad: "Čovjek je društveno stvorenje!"
Amortizacija: "Dakle, pridržavate se koncepta da je osoba društveno biće."
Na prvi pogled, ove dvije fraze se malo razlikuju po značenju, ali prva je kruta formulacija koja tvrdi da je istinita i koja vas potiče na određeni oblik ponašanja, a druga je samo neki apstraktni koncept koji određeni osoba se pridržava.
Medijacija se može provoditi više puta zaredom, a svaka naredna značajno slabi značaj izrečenog.
Na primjer: "Čovjek je društveno biće" - "Postoji određeni broj ljudi koji se pridržavaju ovog koncepta i, koliko vidim, ti pripadaš njima" (3 medijacije).
Posredovanje se može poboljšati upitnom formulacijom: "Koliko dugo se pridržavate ovog koncepta?" Ova metoda dovodi do toga da se napadačke energije prisiljavaju nazad da odgovore na refleksivno pitanje.
Uz pomoć posredovanja, druge vrste napada mogu se ublažiti, na primjer, napad senzorne sfere.
"Imaš osjećaj ljutnje prema meni (ljubav, mržnja)" - takva formulacija razdvaja osobu i misaoni oblik njegovih osjećaja. Moguća je varijanta sa dva posredovanja.
"Čini mi se da imaš osjećaj prema meni."
Ublažavanje inteligentnog napada
Najvjerovatnije kod ove vrste napada je slabljenje čulno-emocionalne sfere. Zato predavači polude kada vide studente kako cvrkuću ili se grle u stražnjem dijelu učionice.
Koristeći ovu funkciju, lako je prekinuti govorni tok koji vam je dosadan, fokusirajući se na nešto što vam pruža zadovoljstvo. To može biti ispijanje kafe, uživanje u cigareti itd. Paušalne šale, posebno vulgarne, i drugi načini izigravanja budale su odlično sredstvo za apsorpciju takvih napada.
Takve napade moguće je ublažiti i uz pomoć intelektualne konkretizacije, na primjer: "Šta ste tačno mislili kada ste rekli "transpersonalno"?" Poslednja tehnika može biti posebno efikasna u odbijanju napada povezanog sa generalizacijom: "Svi ljudi su kopilad" - "Na koga tačno mislite?"
Ublažavanje napada snage
U trenutku snažnog napada napadačeva intelektualna i senzorna sfera slabi. Poznata metoda amortizacije koju je predložio rostovski psihoterapeut Litvak temelji se na emocionalnoj amortizaciji napada moći. Princip ove metode je ilustrovan sljedećim primjerom.
"Ti si koza" - "Da, ja sam koza (sa radosnim osmehom i iskreno dobrim odnosom prema agresoru)."
Ovo ponašanje obično šokira napadača i onemogućava mu da razvije napad. Istovremeno, u praktičnom razvoju ove najefikasnije tehnike obično se javljaju dva nesporazuma koji negiraju efekat amortizacije.
Prvo, svojim odgovorom ne priznajete svoju krivicu, već izražavate radosni stav prema životu i svim njegovim manifestacijama. Drugo, odgovor mora biti iskreno srdačan. Nakon što izgovorite potrebnu frazu, stisnete zube i jedva ugasite mržnju prema osobi koja vas je napala, nećete postići pozitivan efekat.
Ako ste neljudska osoba i želite da konačno dokrajčite agresora, možete reći: „Da, ja sam koza, ali osim ovoga, nitkov, nitkov, kopile itd. i to mogu dokazati... Drago mi je da ste obratili pažnju na ovo...” i tako dalje, ne zaboravljajući (!) na iskreno dobar odnos prema sagovorniku.
Inteligentna amortizacija je strukturirana otprilike na sljedeći način:
Ti si koza.
Molimo objasnite zašto.
Opcije: "Kako ste znali?", "Šta je to u mom ponašanju zbog čega tako mislite?"
Imajte na umu da je u ovim primjerima lako uočiti još jednu važnu karakteristiku uspješne amortizacije - ako osoba zaista ima konkretne pritužbe na vas, onda mu dajete priliku da ih izrazi (i sasluša sebe).
"Seksualna" amortizacija napada moći
Naravno, takva amortizacija je prvenstveno usmjerena na suzbijanje napada od strane pripadnika suprotnog spola, na primjer:
Ti si koza.
Tako si erotski ljut.
Međutim, moguće su i složenije opcije. Jedna od njih je „metoda Rževskog“, koja se sastoji u „upletanju“ elemenata vulgarnosti u razgovor, samo u tolikoj količini da sagovornika drži u pomalo neugodnom stanju:
Koje jezike govorite?
ruski, ukrajinski i francuski.
Važan element u amortizaciji napada moći je sposobnost suzbijanja akcije sagovornika koja vam se ne sviđa. Pouzdan metod za postizanje ovog rezultata je sljedeći: u šali ili drugom prihvatljivom obliku „naredite“ osobi da učini ovu radnju. Čak i ako ne stane, njegov žar će primjetno nestati. Na primjer: "Daću vam neke komentare..." - "Govorite" (veselim glasom, punim spremnosti i radosnog osmijeha).
Neverbalni napadi i neverbalna apsorpcija šoka
Kao što je već više puta napomenuto, najviše važan element deprecijacija nisu riječi, već prateća energetska poruka koja uništava napadačev energetski krug. Iz ovoga slijedi da se uz dovoljno razvijenu sposobnost uklanjanja energije amortizacija može provesti bez riječi, zbog neverbalne komponente ili direktno na energetskom nivou.
Neverbalna amortizacija se može koristiti za ublažavanje verbalnih napada, ali je takođe apsolutno neophodna kada se odbijaju neverbalni napadi. Pored već opisanih, evo nekih uobičajenih vrsta neverbalnih napada:
1. "Prijateljski", ali bolno tapšanje po ramenu.
2. Korekcija kragne, ostalih delova odeće, "uklanjanje" čestica prašine.
3. Aktivni gestovi u svom polju na nivou jednog od energetskih centara.
4. Komični boks.
5. Stalna želja sagovornika da se približi, da uđe u vašu intimnu zonu dublje nego što to priznajete.
Imajte na umu da se neverbalni napadi mogu podijeliti u dvije kategorije: napadi povezani s prodorom u polje sagovornika i bez njega. Budući da je prva od vrsta opasnija, fokusiraćemo se prvenstveno na njihovu amortizaciju.
Opšti princip amortizacije neverbalne agresije sličan je onom koji smo već razmatrali: neverbalna agresija se amortizuje recipročnim gestom na nivou energetskog centra agresora, oslabljenog napadom. Na primjer, kao odgovor na prijateljsko tapšanje po ramenu, možete početi grliti svog sagovornika i tako mu okovati ruke, osoba koja podešava kragnu može početi da "ispravlja" kao odgovor dugme u visini trbuha. Ako vas osoba pokuša potapšati po glavi, sjednite opušteno (na primjer, da zavežete čipku) i, nakon što je promašio, doživjet će značajnu nelagodu.
Da bi apsorpcija šoka bila efikasnija, potrebno je da dubina prodiranja vaših gesta u polje napadača odgovara dubini prodora njegovih gesta u vaše polje. Također je važno da početak vašeg gesta amortizacije bude što je moguće bliži početku napadačkog gesta. Naravno, vaši gestovi moraju biti u skladu sa normama prihvaćenim u dotičnoj subkulturi.
Radnje treba da budu što neočekivanije za napadača, ako je moguće čak i dijametralno suprotne njegovim očekivanjima. Na primjer, ako partner pokušava ući u vaše polje, nemojte bježati, već se krenite prema. "Razbijeni ritam", oštar prelaz pomaže da se dobro izbalansira napadač: na primjer, došavši u situaciju "držanja uz polje", počnite polako prilaziti onom koji drži, po mogućnosti ući u njegovu intimnu zonu, a onda iznenada okrenuvši se, iznenada napusti svoje polje.
Pogled i osmijeh su moćni elementi neverbalne amortizacije. Pogledi su modulirani energetskim zasićenjem i razlikuju se u smjeru. Sposobnost uklanjanja energije kroz oči ukazuje na prilično visok nivo ljudskog razvoja. Što se osmeha tiče - on još nikome nije smetao.
Na kraju rasprave o tehnikama amortizacije, napominjemo još jednu tačku. Dobro obavljena amortizacija vam još ne pruža potpunu psihološku sigurnost u procesu cjelokupne komunikacije. Kada dođe k sebi, agresor može ponovo da se okuša, možda na sofisticiraniji način. Trebali biste biti spremni na ovo i na novu amortizaciju. Postepeno ćete početi primjećivati da takvo stanje unutrašnje spremnosti samo po sebi potiskuje pokušaje napada, i obrnuto, privlače ih njegov gubitak, želja za skrivanjem, nesigurnost, ogorčenost.
Etički aspekti amortizacije
Možda će čitatelja zanimati pitanje koliko je etička upotreba metoda psihološke deprecijacije? Zaista, većina metoda amortizacije je izvan bontona. Međutim, svaki psihološki napad je i van granica bontona! Štoviše, klasični bonton je upravo sistem normi osmišljenih da zaštite ljude od mogućnosti psihičkih napada jednih od drugih. Međutim, u modernog društva praktički nema više subkultura čije norme odgovaraju klasičnom bontonu.Stoga je korištenje amortizacije jedini način da se održi integritet u takvim subkulturama. Ako norme komunikacije ostavljaju rupu za napad, onda je ostavljaju za ublažavanje.
Primjeri uspješne amortizacije
1. Isus je otišao na Maslinsku goru.
2. I ujutru je ponovo došao u hram, i sav narod je otišao k Njemu. Sjeo je i podučavao ih.
3. Tada književnici i fariseji dovedoše k Njemu ženu koja je bila uhvaćena u preljubi, i postavivši je u sredinu,
4. Rekoše Mu: Učitelju! ova žena je odvedena u preljubi;
5. a Mojsije nam je u zakonu naredio da kamenujemo takve ljude: Šta kažete?
6. Ovo su rekli, iskušavajući Ga da nađe nešto čime bi Ga optužio. Ali Isus je, nisko se sagnuvši, pisao prstom na zemlji, ne obraćajući pažnju na njih.
7. Kada su Ga oni nastavili ispitivati, On se podigao i rekao im: Ko je bez grijeha među vama, neka prvi baci kamen na nju.
8. I opet, nisko se sagnuvši, pisao po zemlji.
9. Oni, čuvši to, i osuđeni od svoje savjesti, počeše odlaziti jedan za drugim, počevši od starijih do posljednjih; a Isus je ostao sam i žena koja je stajala u sredini. (Jovan 8:1-9)
Khoja je došao u kupatilo. Poslužitelj, znajući da je Khoja siromašan, dao mu je umivaonik koji prokišnjava i pocijepan peškir. Khoja nije ništa rekao na ovo, a nakon pranja, dao je kupaču duplo više novca nego što je trebao.
Kada je Khoja došao u isto kupatilo nedelju dana kasnije, kupač, negirajući Khodžinu velikodušnost, savršeno ga je poslužio. Odlazeći, Khoja je platio pola uobičajene cijene.
Zašto plaćaš tako malo? - iznenadila se kupačica.
I ne plačem za danas, nego za zadnji put.
Kada ćeš platiti za danas?
Ali za danas sam platio prošli put. - odgovori Hodža.
(Avanture Hoje Nasreddina)
Da li ste posvećeni svojoj zemlji?
Drago mi je da umirem za Otadžbinu zajedno sa Vašom Ekselencijom.
(Avanture hrabrog vojnika Švejka)
Primjeri uspješnih strategija ponašanja amortizera
Izlazak iz zavisnosti od uloge (amortizacija Šeherezade)
Prisjetimo se ovoga puta primjera iz priča o 1001 noći (uzgred, vjeruje se da su te priče napisale sufije i da sadrže mnogo ezoterične mudrosti). Kralj Shahriyar, uhvativši svoju ženu u izdaji, uvrijedio se na sve žene i počeo je svake večeri uzimati novu ženu, pogubljujući je ujutro nakon prve i posljednje bračne noći. Čitalac će se setiti da je Šeherezada bila jedina preživela žena.
Šeherezada je preživjela jer je promijenila pravila igre. Umjesto uobičajenog seksa koji je kralj Shahriyar tražio i koji je dobio od drugih privremenih žena, ona je sebi dozvolila i da priča priče. Dakle, Šeherezadina depresijacija je depresijacija koja menja igru trećeg stakla.
Treba imati na umu da, igrajući po pravilima koja vam je nametnuo neprijatelj, nikada ne možete pobijediti, jer je neprijatelj stvorio ova pravila za sebe.
Dakle, suština ove deprecijacije se sastoji u davanju sebi prava da uspostavi pravila po kojima će se živjeti i igrati, i, shodno tome, eliminaciji odgovarajućeg umetanja u ajna (koji uzima ovo pravo).
Američki psiholozi razvili su model asertivnog (samoasertivnog) ponašanja. Sa psihološke tačke gledišta, asertivno ponašanje je ponašanje cijele osobe. Ispod su takozvana asertivna prava, tj. prava koja svaka osoba bezuslovno posjeduje.
10 osnovnih asertivnih prava
Imam pravo procijeniti svoje ponašanje, misli i emocije i biti odgovoran za njihove posljedice.Manipuliranje praznovjerjem: Ne bih trebao osuđivati sebe i svoje ponašanje na besceremoničan način i nezavisno od drugih. U stvari, uvijek me treba suditi i razgovarati od strane mudrije osobe koja uživa autoritet, a ne ja.
Imam pravo da se ne izvinim ili ne objasnim svoje ponašanje.
Manipulisanje praznovjerjem: Odgovoran sam za svoje ponašanje pred drugim ljudima, poželjno je da im dam račun i objasnim sve što radim, te im se izvinim za svoje postupke.
Imam pravo da samostalno razmatram da li sam uopšte ili u nekoj meri odgovoran za rešavanje tuđih problema.
Manipulativno praznovjerje: Imam više obaveza prema nekim institucijama i ljudima nego prema sebi. Preporučljivo je žrtvovati vlastito dostojanstvo i prilagoditi se.
Imam pravo da se predomislim.
Manipuliranje praznovjerjem: Ako sam već izrazio stanovište, nikada ga ne bih trebao mijenjati. Morao bih da se izvinim ili priznam da sam pogrešio. To bi značilo da nisam kompetentan i nesposoban da odlučujem.
Imam pravo na greške i odgovornost za greške.
Manipulativno praznovjerje: Ne bih trebao pogriješiti, a ako pogriješim, trebao bih se osjećati krivim. Poželjno je da ja i moje odluke budu kontrolisane.
Imam pravo da kažem: "Ne znam."
Manipulisanje praznovjerjem: Poželjno je da mogu odgovoriti na svako pitanje.
Imam pravo da budem nezavisan od dobre volje drugih i njihovog dobrog odnosa prema meni.
Manipulisanje praznovjerjem: Poželjno je da se ljudi prema meni ponašaju dobro, da bih bio voljen, potrebni su mi.
Imam pravo da donosim nelogične odluke.
Manipulativno praznovjerje: Preporučljivo je da poštujem logiku, razum, racionalnost i valjanost svega što radim. Ono što je logično je i razumno.
Imam pravo da kažem: "Ne razumem te."
Manipuliranje praznovjerjem: Moram biti pažljiv i osjetljiv na potrebe drugih, moram im „čitati misli.” Ako ne, ja sam nemilosrdna neznalica i niko me neće voljeti!
Imam pravo da kažem: "Meni je svejedno".
Manipulativno praznovjerje: Moram se truditi da budem pažljiv i emotivan prema svemu što se dešava u svijetu. Verovatno neću uspeti, ali moram da pokušam da to postignem svom snagom. Inače sam bezosjećajan, ravnodušan
10. Agresija kao vid psihološke zaštite pojedinca.
Agresija je ponašanje koje ima za cilj namjerno nanošenje štete sebi i/ili drugim ljudima.
Agresija je fizički ili verbalni napad na protivnika.
Ublažava unutrašnji stres, ali često pogoršava situaciju. Poznato je da se, prije ili kasnije, agresija nužno vraća osobi koja ju je ispoljila kroz druge ljude, često ostajući neprepoznata.
Konstruktivan pristup korištenju ovog stanja je u aktivnijoj potrazi za uspjehom. Kao što se, na primjer, dešava u fudbalu, kada na otvorenu grubost protivnika energija koja se osjeća iznutra kao ogorčenje daje snagu za munjevito napredovanje i precizan udarac u gol. Osoba koja je iskusna u energetskom radu, koja je primijetila njegovo agresivno stanje, može po vlastitom nahođenju koristiti njenu energiju, na primjer, transformirati je u ljubav i dati je ljudima (vidi tehniku Atisha).
U trenutku frustracije, agresivni impuls je usmjeren, općenito, na izvor te frustracije. Ovaj impuls se pojačava sa povećanom frustracijom ili pooštravanjem barijere. Međutim, ne reagiraju svi ljudi agresivno: za to je potrebna primarna sklonost destrukciji ili neki infantilizam psihe.
Glavne vrste agresije:
Direktna agresija je obično usmjerena na druge. Može se manifestirati u ponašanju (napad, tuča, fizički udar, ubistvo) ili u verbalnom obliku (psovke, pogrdne šale ili izjave, sarkazam, grube primjedbe). Agresiju je moguće okrenuti na sebe (autoagresija): samooptuživanje, duboki osjećaj krivice, samoubistvo, iscrpljenost sebe glađu, „mrtvljenje mesa“. Ovaj oblik odbrane zasniva se na povećanom značaju društvenih standarda (ili percepciji istih kao preoštrih), na percepciji barijera kao potpuno neprohodnih ili situacije kao apsolutno beznadežne.
Indirektna (izmještena) agresija nije usmjerena direktno na neželjeni ili neprijatan predmet (lice), već na pristupačan objekat. Ovaj pristupačni objekat može, ali ne mora biti povezan sa izvorom frustracije (ili preprekama). Dakle, osoba može jednostavno "izliti" loše raspoloženje na prvu osobu koju vidi. Agresija se može manifestovati u odnosu na one koji ne mogu odgovoriti, na bespomoćne, proganjane; to može biti slaba osoba, pokorna supruga ili etničke manjine.
Pomicanje je odbrambeni mehanizam koji usmjerava negativnu emocionalnu reakciju ne na traumatsku situaciju, već na objekt koji s njom nema nikakve veze. Ovaj mehanizam stvara svojevrsni "začarani krug" međusobnog uticaja ljudi jednih na druge.
Na primjer, ljudi koji su na meti mehanizma raseljavanja popularno se nazivaju "žrtvenim jarcima". Obično su to osobe koje su slabije, dužne ili zavisne od osobe koja je u psihološkoj zaštiti.
Mehanizam pomeranja ogleda se u jednoj od Bitsrupovih slika - šef je došao u kancelariju neraspoložen i kao rezultat toga ga je "otrgnuo", grdeći zamenika, zamenika - službenika, službenika - glasnika, glasnik je, napuštajući kancelariju, šutnuo psa, pas je ugrizao osobu koja je napuštala kancelariju vrijeme iz šefove kancelarije.
Ovaj oblik psihološke odbrane rasprostranjen je u različitim tipovima odnosa i njegova prevencija se može sastojati u razvijanju i formiranju sposobnosti pronalaženja kompromisa u sukobu, održavanja konsenzusa ili mirnog napuštanja odnosa s nekim ako su već nadživjeli. U modernoj psihologiji i konfliktologiji razvijeni su različiti sistemi prevencije, prevencije i rješavanja međuljudskih konflikata, uz pomoć kojih osoba može neutralizirati, pa čak i potpuno napustiti takav zaštitni mehanizam kao što je raseljavanje.
Pasivna agresija. U ovom slučaju, subjekt se sjedinjuje sa vanjskim agresorom i "preuzima" njegovu ulogu. Primjer ove vrste agresije je izdaja, izdaja ili "prepuštanje" tuđim zločinima.
<<<10Будасси С.А. Защитные механизмы личности. М., 1998
Ovaj članak nudi različite metode neutralizacije agresije drugih ljudi, posebno onih koji pate
Osobe s ovisnošću o alkoholu u pravilu su emocionalno neobuzdane i lako ranjive, stoga su sklonije stresu. Svaka sitnica sa stanovišta zdrave osobe može kod njih izazvati snažan emocionalni izliv, a samim tim i slom (da se smiri). Posebno su netolerantni prema nepravdi, bezobrazluku i agresivnom ponašanju drugih. Samo zdrava osoba ima veći arsenal samoodbrane i izdržljivosti. Ali često, zbog okolnosti, ne možemo pobjeći od razbješnjele supruge ili šefa. Sposobnost primanja udaraca može se razviti ako znate strategiju komunikacije s agresivnim subjektima.
U ovom članku možete se upoznati s različitim sredstvima za neutralizaciju agresije, ali trebate odabrati samo neka koja odgovaraju vašoj prirodi. Ako se natjerate da koristite primamljivu, ali za vas nepodnošljivu (neprikladnu) opciju, od toga neće imati smisla. Agresori će se još više naljutiti, a vi ćete trpjeti jedan za drugim fijasko.
Dakle, evo nekoliko tehnika za neutralizaciju agresije.
Uzdržavanje od reagovanja na agresiju
1. Ignorisanje agresije:
- ne primjećuju agresiju;
- dajte agresoru vremena da se smiri.
2. Uključivanje lijepih uspomena:
- Zamislite sebe u šumi, na plaži, ili zamislite da se dogodilo čudo i da ste osvojili milion na lutriji, ili je Rusija postala svetski šampion u fudbalu.
Imaginarni uticaji na agresora
1. Mentalna neutralizacija agresora:
- uključite mentalni neutralizator tipa: "Ušao sam u pogrešan trolejbus", "zakuni se svekrvom - ovdje ćeš se zabaviti";
- tri-četiri duboko udahnite i recite sebi: "Danas ne obraćam pažnju na sitnice, sve je kod mene kao grašak uza zid";
- Zamislite agresora u apsurdnoj situaciji (na primjer, gol, samo u kratkim hlačama, u maski i perajama, usred pustinje Gobi).
2. Mentalna kazna za agresiju:
- pretvarajte se da vas srce boli i da možete pasti u nesvijest;
- "Posle razgovora sa tobom, neću zaspati celu nedelju..."
3. Mentalna osveta agresoru:
- „Šta biste imali... (nastavite sami, zavisno od mašte).
Izglađivanje agresije sagovornika
1. Prijateljsko učešće:
- "Da, savršeno te razumem..."
- "Imaš tako nervozan posao..."
„Ni ja ne mogu da podnesem ovakve stvari. I ja sam zbunjen takvim ludorijama..."
2. Korak ka pomirenju ili "šape gore":
- iskreno pokajanje ("Kriv sam i zaslužujem prijekor");
- da se istakne zajedništvo interesa u rješavanju pitanja;
- ponuditi da razmislimo o tome šta će reći zajednički neprijatelji;
3. Smanjenje važnosti razloga za agresiju:
- "Ako pogledate, situacija i nije tako loša...";
- "Bilo je gore - preživećemo."
4. Obraćanje zdravlju kao vrijednosti:
- "Ovo nije slučaj da trošite svoje zdravlje na to."
Fiksiranje sagovornika na njegovu agresiju
1. Meka fiksacija:
- "Danas sam isto tako nervozan...";
- "Danas su svi iz nekog razloga nervozni (vremene prilike, ili tako nešto)";
- kompliment s prijekorom ("Ne pristaje ti grubost - ti si inteligentna i vaspitana osoba");
2. Čvrsta fiksacija:
- "Jesi li u nevolji?"
- "Razočarao si me..."
3. Suzbijanje agresije:
- "Hoćeš li ići..."
Inteligentan odgovor na agresiju
1. Održavanje pauze:
- stavite masku smirenosti ("Da vidimo šta ovaj gad još izbacuje...");
- projekcija postupaka agresora na sebe (samoprepoznavanje: „On je isto tako divan, neobuzdan i glup kao i ja ponekad“);
2. Prebacivanje pažnje agresora (psihološko saplitanje):
- prevod razgovora o drugoj temi ili anegdote tom prilikom;
- apsurdna fraza, bačena kao slučajno.
I na kraju: zapamtite da je vaš duševni mir najveća vrijednost, a mir je ključ udobnog i zanimljivog života!
Sve metode liječenja i dijagnostike imaju kontraindikacije. Molimo ne zaboravite da se obratite lekaru!
Agresivno ponašanje u nekim slučajevima može djelovati kao manifestacija rada odbrambenih mehanizama i služiti kao signal za intenziviranje psihološke odbrane. Njegova funkcija je da "ogradi" sferu svijesti negativnih, traumatskih iskustava. Sve dok informacije koje dolaze izvana nisu konzumirane koncepcijom osobe o svijetu oko sebe, o sebi, osoba ne osjeća nelagodu. Ali čim se ukaže bilo kakvo neslaganje, osoba se suočava s problemom: ili promijeniti idealnu ideju o sebi, ili nekako obraditi informaciju. Izborom ove potonje strategije počinju da deluju mehanizmi psihološke odbrane. Psihološka odbrana je određena subjektivnim značajem događaja za osobu. Prema E. Kirshbaum i A. Eremeeva, psihološka odbrana nije normalan, već neobičan način rješavanja situacije i psihološke regulacije ponašanja. Ova metoda se koristi u situacijama teškoća ili neke nemogućnosti, pa je stoga inicirana izuzetnim, akutnim situacijama.
Zajednička karakteristika svih vrsta psihološke odbrane je da se o njoj može suditi samo posrednim manifestacijama. Subjekt ne samo da je svjestan nekih stimulansa koji na njega djeluju, a koji su prošli kroz takozvani "filter značaja", već se odražava u ponašanju i velikom dijelu onoga što je percipirano na nesvjestan način. Kada je osoba primila neprijatnu informaciju, ne može na nju reagirati na različite načine. Može umanjiti relevantnost informacija, poreći činjenice koje drugima izgledaju potpuno očigledne ili zaboraviti „nezgodne“ informacije. Psihološka zaštita je važan regulatorni sistem za stabilizaciju ličnosti. Plutchik, Kellerman, Conte identificirali su 8 prilično velikih tipova psihološke odbrane povezanih s osnovnim emocijama:
1. Poricanje
2. Kompenzacija
3. Regresija
4. Projekcija
5. Reaktivno obrazovanje
6. Racionalizacija
7. Pomak
8. Zamjena
Može se govoriti o djelovanju psihološke zaštite kada, na primjer, umjesto da identifikuje uzroke problematične situacije, osoba počne tražiti “krivca” i razmišljati o načinima osvete.
Uzrasne karakteristike agresivnog ponašanja
Priroda agresivnog ponašanja je u velikoj mjeri određena karakteristikama koje se ponavljaju. Svaka faza koja se ponavlja ima specifičnu razvojnu situaciju i postavlja određene zahtjeve za pojedinca. Prilagođavanje dobnim zahtjevima često je praćeno raznim manifestacijama agresivnog ponašanja. Kriza, prelazni periodi povezani su sa nezadovoljstvom svojim položajem, protestnim ponašanjem, hirovitošću i neravnotežom.
Psihoanalitička istraživanja ukazuju na česte napade bijesa kod novorođenčadi, posebno u situacijama kada njihove potrebe nisu adekvatno riješene. Poznata je činjenica da mala djeca, u želji da sačuvaju majčinsku ljubav, sklona su okrutnosti prema tek rođenom bratu ili sestri.
Prilagođavajući se zahtjevima vrtića, mališani mogu da prozivaju, štipaju, pljuju, tuku se. Štaviše, ove radnje se izvode, kako se kaže, "nesigurno" - impulsivno, nesvjesno i otvoreno. Pasivne manifestacije agresije u ovoj dobi smatraju se negativizmom, tvrdoglavošću, odbijanjem, grickanjem noktiju. Posebna istraživanja pokazuju da se nivo agresivnosti i nepopustljivosti djece smanjuje u predškolskom uzrastu.
Ponašanje djeteta značajno zavisi od emocionalne klime u porodici, prije svega od odnosa sa majkom. Dakle, posebno odnosi sa majkom u dojenčadstvu i ranom djetinjstvu značajno utiču na formiranje prosocijalnosti-agresivnosti. Agresivna djeca obično odrastaju u porodicama u kojima ih malo zanima razvoj djeteta i preferiraju kaznu nego brigu i strpljivo objašnjenje. U porodici dijete prolazi primarnu socijalizaciju. Otkriveno je da oštre kazne koreliraju sa visokim stepenom agresivnosti kod djece, a nedovoljna briga o djeci i permisivnost povezani su s asocijalnom orijentacijom. Prevelika sloboda djeteta, nesposobnost roditelja da se izbori sa energičnim i zahtjevnim ponašanjem sina i nesposobnost da ga nauče pravilima ponašanja formiraju stil dominacije moći i neposlušnosti. Kazna je djelotvorna ako je dosljedna, primjerena nedoličnom ponašanju i popraćena dobronamjernim objašnjenjem pravila ponašanja. Kazna može uključivati lišavanje nagrada, privremenu izolaciju od vršnjaka, a ne demonstraciju neprijateljstva. Općenito, djetinja agresivnost je suprotna strana bespomoćnosti. Ako se dijete osjeća nezaštićenim, u njegovoj duši se rađaju brojni strahovi. U nastojanju da se izbori sa svojim strahovima, dijete pribjegava odbrambeno-agresivnom ponašanju. Drugi mogući način za prevazilaženje straha je usmjeravanje agresije na sebe. Autogresija se manifestira na različite načine, na primjer, u samodestruktivnim fantazijama, u plašljivosti ili idejama samokažnjavanja. Za djecu predškolskog uzrasta najtipičniji oblici agresije bili su kvarenje igračaka, bacanje predmeta, povremeno grubo postupanje prema životinjama, pasivno-agresivne protestne reakcije, nepopustljivost i povećana tvrdoglavost. U mlađem predškolskom uzrastu agresivnost se češće ispoljava prema slabijim učenicima u vidu ismijavanja, psovki i tuča.
Specifičnost agresivnog ponašanja u adolescenciji je ovisnost o grupi vršnjaka u pozadini kolapsa autoriteta odraslih. U ovom uzrastu biti agresivan često znači "pojavljivati se ili biti jak". U nekim slučajevima inicijatori agresivnog ponašanja mogu biti pojedinačni adolescenti autsajderi, neprilagođeni iz različitih razloga i koji pokušavaju da se afirmišu uz pomoć agresije. O.I. Shlyakhina je pokazala da je agresivnost tinejdžera određena njegovim statusom u grupi. Najviši nivo agresije je uočen među vođama i izopćenicima. Dakle, adolescencija je period akutne krize odrastanja i često je praćena rizičnim ponašanjem i devijacijama. Ako su roditelji spremni da tinejdžeru omoguće više samostalnosti, samostalnosti, da sa njim formiraju ravnopravnije i kooperativnije odnose, onda kriza odrastanja prolazi brže i lakše. Unatoč širokoj rasprostranjenosti, manifestacije dječije i adolescentne agresivnosti nemaju ozbiljnih negativnih posljedica po druge, ne remete društveno funkcionisanje i psihički razvoj djece i adolescenata. Teški oblici nasilničkog ponašanja, asocijalni i izrazito patološki oblici agresije uočavaju se znatno rjeđe. Općenito, starosna dinamika agresije odgovara starosnoj „krizi“ od 3-4 godine, 6-7 godina iu pubertetu. Najvažnija, "prekretnica" pubertetske krize, koju prati nagli porast delinkvencije adolescenata, je dob od 14-15 godina. Istovremeno, od ovog uzrasta, fizička agresija se smanjuje i kod dječaka i kod djevojčica.
Može se zaključiti da je agresivno ponašanje u djetinjstvu i adolescenciji prilično česta pojava. Štoviše, u procesu socijalizacije tinejdžera, agresivno ponašanje ima niz važnih funkcija. Obično oslobađa straha, pomaže u odbrani nečijih interesa, štiti od vanjskih prijetnji i podstiče prilagođavanje. S tim u vezi, možemo govoriti o dvije vrste ispoljavanja adolescentne agresije „benigno-prilagodljivom” i „destruktivno-maladaptivnom”. Štoviše, za razvoj ličnosti djeteta i adolescenata nisu opasne samo same agresivne manifestacije, već i njihov rezultat i pogrešna reakcija drugih. Kada nasilje daje različite privilegije, veća je vjerovatnoća da će djeca i adolescenti razviti ponašanje zasnovano na kulturi moći. Ova vrsta ponašanja čini osnovu društvenog funkcioniranja odraslih, na primjer, u kriminalnim grupama. Želja drugih da silom suzbijaju agresiju često vodi suprotnom od očekivanog efekta.
Tako se životni koncept učenika 6-11 razreda sa agresivnim manifestacijama odlikuje siromaštvom i jedinstvenošću vrednosnih orijentacija, nižim stepenom formiranja životnih orijentacija, sklonostima ka spoljašnjem lokusu kontrole; prednost prema materijalnim vrijednostima u odnosu na neagresivne vršnjake, koje karakterizira manifestacija vrijednosti "sretnog porodičnog života".
Svaka ljudska akcija ima svoju logiku. Ovo se odnosi i na pritisak koji se vrši na vas. Opresivna osoba obično vodi svoju strategiju na nekoliko frontova: može izvršiti pritisak na vas logikom, voljom, intrigama i energijom. Ako želite da se branite, morate barem razumjeti prirodu pritiska koji se na vas vrši.
Prije svega, bilo bi dobro da shvatite ko vas pritiska i zašto to radi?
Bez razumijevanja suštine i motiva opresivnog agresora i sagledavanja njegove agresivne, besceremonalne prirode kao crne kutije, ne možete odabrati kompetentnu i pouzdanu liniju suprotstavljanja pritiscima.
Obično neki ljudi vrše psihološki pritisak na druge ljude iz nekoliko razloga:
1) nastoji da natera da deluje u određenom pravcu iz koristi;
2) osećaju potrebu da psihološki postave drugu osobu na mesto, afirmišu se (uklone ili odgurnu jakog protivnika, konkurenta);
3) uživaju u samom procesu psihičkog ponižavanja;
4) vrše pritisak na druge do kraja, ne shvaćajući se i podvrgavajući se svojim impulsima unutrašnje agresivno-nasilne i grubo autoritarne prirode.
Na energetskom nivou, pritisak se manifestuje u dodiru dve aure, od kojih jedna počinje da potiskuje drugu, terajući je da se povuče, smanji i posluša komande prve. Pritisak može biti usmjeren iz sfere uma i zauzvrat usmjeren na intelektualno područje druge osobe, sferu njegove logike (u takvim slučajevima kažu da neko svojim intelektom potiskuje protivnika), ili može direktno udariti, potisnuti volju slabijeg protivnika ili žrtve.
Postoji i druga, suptilnija vrsta pritiska, kada se osoba raznim manipulacijama dovede u takve uslove u kojima je, protivno svojim željama, prinuđena da se ponaša onako kako je potrebno manipulatoru. To, naravno, iskrivljuje njegovu volju.
Zaštitu od psihičkog pritiska treba započeti brzim i fokusiranim razmišljanjem o temi: ima li onaj ko pritiska barem neko moralno pravo na takav odnos prema vama? Možda zaista zaslužujete da se prema vama ovako oštro tretiraju? Šta ako ste zaista otišli predaleko, postupili nepravedno prema ovoj osobi, upali u sferu tuđih interesa bez pitanja? Ako je to tako, onda se vaš otpor i nespremnost na bilo kakav kompromis ocjenjuje kao nečuvena arogancija protiv koje se mora boriti svim raspoloživim sredstvima. Možda je agresivni pritisak vašeg protivnika zasnovan na nerazumijevanju vas i vašeg ponašanja. Takve stvari se stalno dešavaju, pa pokušajte da mu kratkim, jasnim i preciznim frazama objasnite suštinu stvari. Osoba koja ima barem neki stepen savjesti i razumijevanja u stanju je stati ako je uvjerena da nije u pravu. Pa onaj kome su ta imovina oduzeta, naravno, nastaviće sa svojim pritiskom, a vaš otpor će ga samo isprovocirati.
Pretpostavimo da je pravda zaista na vašoj strani, ali pritisak se nastavlja. Možete pokušati smiriti situaciju i sve pretvoriti u šalu ili čak djelimično povući, samo u sebi jasno odredite u kojoj mjeri je kompromis moguć. Međutim, ako vaš impuls za omekšavanje nije primljen, pokušajte prihvatiti udarac. Počnite ozbiljno da se opirete.
Koje resurse imate da biste uspješno odbili napad? Prije svega, barem na trenutak, koliko situacija dozvoljava, potražite podršku od Viših sila kratkom intenzivnom molitvom. Ponovite sebi nekoliko puta sa maksimalnom vjerom i koncentracijom neku formulu, možda dvije riječi: "Gospode, pomozi!" Prilagodite se percepciji Više pomoći i pokušajte apsorbirati energiju pomoći. Zatim odgovorite na pritisak samouvjereno i čvrsto izgovaranjem grubih ili ironičnih fraza, zauzimanjem određenog mjesta i položaja, bez povlačenja ni psihički ni fizički. Sposobnost da branite svoju poziciju bez povlačenja pred naletom agresora, koji često vrši pritisak na vas, dio je umjetnosti pravilne odbrane od voljnog pritiska. To uključuje ili dobar fizički trening (snažna osoba se obično povlači samo pred još većom snagom), ili sposobnost da kontrolišete svoje tijelo, izbjegavajući stezanje mišića. U psihološkoj pojedinačnoj borbi dvoje ljudi, pod svim ostalim jednakim uslovima, psihoenergetska superiornost odlučuje o tome.
I uključuje životnu snagu osobe, a samim tim, u određenoj mjeri, i tjelesnu snagu. Osoba slabog, neuvježbanog tijela, puna stezanja mišića i problema, po pravilu ne može izdržati grubi pritisak psihičkog "pitchinga", pogotovo ako je bolje razvijena na fizičkom nivou. Taoistička tradicija i borilačke vještine Istoka vjeruju da čak i u ne baš jakom tijelu postoje određene zone i točke, koncentrirajući se na koje, osoba oslobađa skrivene resurse tijela i psihe, duboke energije koje im omogućavaju da stabilnije i energično odbiti svaki napad. To je, prije svega, donji dan-tian centar, smješten u pupku, centri nogu, koji pružaju čovjeku osjećaj stabilnosti, kako fizičke tako i psihičke, i na kraju, cijeli kičmeni stub, koji je energetska jezgra i osovina od čijeg stanja zavisi opšta napetost čoveka volja i duhovna snaga osobe koja je podvrgnuta pritisku. Što više svjesno radite na treniranju ovih centara i dijelova tijela, to ćete biti sigurniji da ćete primiti udarac u svim životnim nevoljama i braniti svoju nevinost.
Još jedan resurs koji pomaže da se odupre pritisku je integritet ljudskih želja i odluka. Možda ćete oklijevati neko vrijeme i razmisliti koju odluku ima smisla donijeti kao odgovor na pritisak, ali, nakon što ste se zaustavili na jednoj stvari, morate nastaviti stajati dalje. Odrežite sve sumnje, oklijevanja, manifestacije lijenosti. Zauzmite jasan i jasan stav. I ne dozvolite odliv energije na strane duhovne pokrete. Kada ste jednom napadnuti, onda morate biti monolitni u svom ponašanju. U suprotnom, kroz praznine sumnje, tuđa negativna volja će prodreti u vas i porobiti vas.
Posebno je efikasan metod izgradnje tri prstena moći - prsten koji štiti ličnost, zatim prsten oko aure i, na kraju, prsten koji štiti duh. Važno je samo da se ovi prstenovi zasnivaju na unutrašnjem povjerenju osobe u svoju pravednost. Inače ćete zamisliti "kolosa" sa stopalima od gline, a prstenovi će imati isključivo virtuelnu vrijednost.
I, konačno, jedan od najvažnijih resursa odbrane od pritiska je sposobnost da se vešto menjaju taktike odbrane i menjaju centri koji su uključeni u odbijanje udarca. Riječ je prije svega o alternaciji logike i volje na koju idete. Naravno, ova izmjena u velikoj mjeri ovisi o prirodi prijetnje i koliko često vaš protivnik ili protivnik mijenjaju ove dvije strategije. Ako ste jaki u intelektualnim razgovorima i sposobnosti da brzo artikulirate pravi razlog, a vaš protivnik radije ne pokušava pronaći prave argumente i sklon je da ide naprijed, upotrijebite oružje kojim najbolje raspolažete. Ako je to um, unesite sukob na teritoriju uma. Ako ne posjedujete umjetnost trenutnog pronalaženja najboljih intelektualnih rješenja i biranja najduhovitijih riječi usred akutnog sukoba, ali imate dobru volju i u odličnoj ste fizičkoj formi, uključite kanal snažnog recipročnog voljnog pritiska. Na primjer, lajati na to. Neka ne pritisne samo on, nego i vi. Također možete brzo promijeniti taktiku, prelazeći sa voljnog otpora na vješto organizirane rasprave i obrnuto. Onda, ko god da je ispred vas, neće mu biti tako lako da probije vašu odbranu.
