Bagaimana tidak menuntut perhatian. Haus akan perhatian dan pujian: mengapa tidak berbahaya seperti yang terlihat dari luar? Cara Sehat untuk Mengekspresikan Diri Anda

Elmira

Anak sulungnya berumur 6 tahun. Hiperaktif, menuntut perhatian sepanjang waktu "Bu, aku bosan" - telah menjadi kata-kata yang sering. setahun yang lalu, anak kedua lahir, jadi ada lebih sedikit waktu untuk yang lebih tua, meskipun saya mencoba bermain dengannya, membaca buku, berjalan-jalan. Saya merasa bahwa dia cemburu pada yang lebih muda dan berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk menarik perhatian pada dirinya sendiri. Ketidakpeduliannya, ketidaktaatannya mengkhawatirkan. Saya mengulangi permintaan apa pun beberapa kali, hanya menanggapi tangisan. Terkadang dia tidak mendengar atau lupa di tengah jalan ke mana dan mengapa dia dikirim, lebih sering dia tidak memenuhi persyaratan. "Ya, Bu, sekarang," - dia tidak menolak, tetapi tidak. Satu-satunya cara yang efektif - untuk menghukum perampasan komputer. (biasanya bermain sehari selama setengah jam). Masalah lainnya adalah kebiasaan menggigit kuku, yang sudah berlangsung lebih dari satu tahun. Dokter meresepkan Phenibut untuk mengambil enam bulan, saya sejauh ini menahan diri dari pengobatan tersebut. Apa yang kamu sarankan?

Halo! Seorang anak hiperaktif membutuhkan perhatian dan kesabaran yang meningkat dari orang tua, karena dia tidak dapat disalahkan atas kenyataan bahwa Anda memiliki bayi lagi dan Anda mulai lelah dua kali lipat.)) Ada beberapa aturan umum. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh menekan aktivitas anak. Penting untuk mengarahkannya ke arah yang benar, untuk memberikan energi negatif outlet positif. Jalan-jalan jauh yang dapat dikombinasikan dengan olahraga sangat efektif. Yang sangat berguna adalah permainan yang, bersama dengan relaksasi fisik, mengembangkan perhatian. Bagaimanapun, itu adalah cacat perhatian yang merupakan yang utama dalam struktur hiperaktif. Jika anak tidak tidur nyenyak di malam hari, maka latihan fisik dan jalan kaki dapat dipindahkan lebih dekat ke tidur. Di malam hari berguna untuk minum infus herbal yang menenangkan (mint, lemon balm). Sangat merekomendasikan dalam kasus Anda untuk anak-anak obat homeopati. Itu dibuat dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh anak dan tidak memiliki kontraindikasi (tidak seperti yang lain obat). Membantu meningkatkan perilaku, meredakan lekas marah, tetapi pada saat yang sama meningkatkan proses belajar, meningkatkan ketekunan dan perhatian, meningkatkan adaptasi. Pijat klasik memberikan hasil yang sangat baik. Anda dapat menggunakan trik paling sederhana sendiri (mengetuk, membelai). Ini mengurangi tonus otot, menurunkan denyut nadi, dan rileks. Anak-anak hiperaktif sangat sering memiliki kemampuan yang menonjol untuk jenis kegiatan tertentu. Metode tes dapat mengungkapkan arah minat anak. Di taman kanak-kanak atau sekolah, anak seperti itu harus dijaga dalam pandangan pendidik, lebih sering diberikan berbagai tugas dengan penekanan pada rasa tanggung jawab (membawa sesuatu, membagi-bagikan buku catatan, mengumpulkan mainan, dll). Guru yang baik tahu banyak dari teknik ini. Sekarang tentang perilaku orang tua. Kesalahan utama adalah persyaratan para penatua untuk menyelesaikan tugas-tugas yang begitu rumit yang membutuhkan ketekunan, konsentrasi, dan pengendalian impuls mereka. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu memberikan tugas kepada anak Anda dalam bentuk permainan. Misalnya, "Mari kita kembangkan rencana malam untuk pelatihan khusus untuk pertempuran besok," kata Anda kepada putra Anda. Dan rencana ini mungkin termasuk membersihkan mainan, menyikat gigi, dll. Jika sesuatu tidak dilakukan, maka katakan bahwa komandan stasiun luar angkasa tidak akan senang. Nah, dan sesuatu seperti itu ... Coba opsi yang berbeda, salah satunya pasti akan berhasil. Cobalah untuk menghubungkan ayah ke skrip. Jangan membuat janji sendiri dan jangan mengambilnya darinya. Akan lebih baik untuk memenuhi persyaratan secara bertahap. "Mulai sekarang, kamu menyikat gigi tepat pukul 21:00. Ini adalah aturan utama kami selama 10 hari." Dan secara ketat mengontrol penerapan item khusus ini. Bagi anak hiperaktif, penghargaan sangat penting. Munculkan versi Anda sendiri. Hal ini sangat baik untuk merangsang anak. Hormat kami, Victoria Fadeeva.

Dalam Lima Tipe Orang yang Akan Anda Temui di Surga, Mitch Albom menulis bahwa setiap tipe kepribadian dalam hidup kita memiliki alasan: orang yang membantu, mendukung, memotivasi, atau menginspirasi kita. Tapi ada orang yang bisa membuat kehidupan profesional kita seperti neraka. “Kamu pasti akan mengenali mereka. Dan Anda harus menyingkirkannya,” saran Jeff Haden, kolumnis Inc.

Jeff Hayden (Jeff Haden)

Untungnya, Anda dapat menghindari orang-orang ini. Yang dibutuhkan hanyalah beberapa perubahan. Jadi, inilah sembilan tipe orang yang perlu Anda singkirkan hari ini.

1. Gosip

Gosip memang menggoda. Mencari tahu alasan mengapa karyawan membuat keputusan ini atau itu, motivasi klien, niat tersembunyi pemasok - semua ini sangat menarik. Itu juga berbahaya dan terkadang bisa berbahaya. Lagi pula, orang yang membocorkan berita sensasional kepada Anda tentang orang lain juga memberi tahu mereka berita sensasional tentang Anda. Selain itu, terlibat dalam gosip, bahkan jika itu biasa, merusak kredibilitas Anda sebagai seorang pemimpin, menyebabkan orang kehilangan rasa hormat kepada Anda.

Lebih baik mengandalkan mereka yang berbagi pemikiran mereka dengan Anda, karena pemikiran, tidak seperti gosip, adalah benar.

2. Skeptis

Menjadi advokat iblis kadang-kadang membantu, tetapi orang-orang yang secara konsisten memegang pandangan yang berlawanan paling peduli dengan memajukan kepentingan mereka sendiri. "Suara kebenaran" mereka paling sering hanya suara seseorang yang mencoba melakukan sesuatu, gagal (atau mungkin tidak mencoba melakukan sesuatu sama sekali) dan percaya bahwa tidak ada orang lain yang bisa berhasil dalam hal ini.

Singkirkan orang-orang dengan prediksi suram yang hanya didasarkan pada pengalaman negatif mereka. Andalkan mereka yang mengajukan pertanyaan cerdas, berbagi pengalaman, dan selalu siap membantu jika masalah memang muncul.

3. Optimis yang tidak dapat diperbaiki

Di sudut lain dari ring adalah orang yang berpikir bahwa apa pun yang Anda pikirkan atau lakukan adalah hebat. Pujian bisa sangat menyenangkan, tetapi jarang membantu. Tak satu pun dari kita bisa begitu pintar, berwawasan luas, dan berbakat. Semua orang salah. Tetapi seringkali kita tidak memahami hal ini sampai seseorang memberi tahu kita tentang hal itu.

Pujian yang tidak berarti adalah musuh kemajuan. Percayai mereka yang memberi tahu Anda tentang hal-hal yang dapat Anda tingkatkan dan mereka yang bersedia membantu Anda.

4 Pria Selfie

Suatu hari saya mendengar dari seorang kenalan ungkapan berikut: "Saya sangat egois sehingga jika saya harus menulis tentang kursi, saya akan menemukan kesempatan untuk menulis tentang diri saya sendiri."

Kemungkinan Anda tahu banyak dari orang-orang ini. Mereka menganggap diri mereka sebagai pusat dari setiap cerita, masalah, peristiwa. Meskipun tidak satupun dari mereka benar-benar melakukan sesuatu yang signifikan.

Pertahankan mereka yang ingin sukses bersama Anda dan menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar, dan tidak hanya fokus pada diri mereka sendiri.

5. Pria Penghalang

Beberapa orang memiliki kemampuan luar biasa untuk menggambarkan potensi hambatan dan masalah yang tak ada habisnya. Tentu tidak ada yang mau bila bisa dihindari. Tetapi ketika Anda terus-menerus keberatan, dengan mengutip sebagai bukti daftar besar alasan mengapa tidak ada yang berhasil, maka lebih baik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang seperti itu.

Mengapa? Karena keraguan yang tidak beralasan adalah musuh utama kesuksesan. Andalkan orang-orang yang, berdasarkan objektivitas dan rasionalitas, dapat memberi tahu Anda mengapa sesuatu tidak berhasil dan apa yang dapat Anda lakukan. Mereka tidak akan mengganggu Anda. Mereka hanya akan membantu.

6. Seseorang yang membutuhkan peningkatan perhatian pada dirinya sendiri

Saya tidak bermaksud orang-orang dalam posisi yang tidak nyaman. Saya berbicara tentang mereka yang terus-menerus membenci Anda karena tidak memberikan perhatian yang cukup kepada mereka.

Hubungan profesional yang sehat didasarkan pada satu fondasi: orang-orang yang benar-benar Anda butuhkan akan ada saat Anda membutuhkan bantuan mereka.

Bekerjalah dengan mereka yang cukup percaya diri dan tidak khawatir tentang fakta bahwa Anda tidak menandai mereka dengan perhatian Anda untuk waktu yang lama, tetapi selalu senang ketika Anda melakukannya.

7. Provokator

Beberapa orang mencoba terlihat lebih baik dengan membuat orang lain terlihat lebih buruk. Beberapa mencoba untuk maju dengan memaksa orang lain untuk tertinggal. Beberapa lebih suka mendorong Anda di bawah kemudi bus daripada setuju untuk memihak Anda.

Andalkan orang-orang yang akan selalu mendukung Anda. Tapi Anda harus selalu mendukung mereka.

8. Jaringan

Mampu membangun hubungan bisnis sangat penting, tetapi harus kualitatif, bukan kuantitatif. Tidak mungkin membangun hubungan serius dengan lusinan, ratusan orang. Berurusan dengan orang-orang yang melihat nilai dalam jaringan, dan alasannya harus bermanfaat bagi Anda berdua.

9. Orang yang berubah-ubah

Beberapa orang mengikuti arus, mengembara dari satu tugas ke tugas lainnya, hari demi hari dan tahun demi tahun, tanpa rencana, niat, dan tujuan yang konkret. Mereka menunggu sesuatu yang baik terjadi pada mereka alih-alih mencoba mencapai sesuatu sendiri.

Andalkan orang-orang yang memiliki rencana ambisius, niat yang berarti, dan tujuan yang serius. Bahkan jika tujuan mereka berbeda dari Anda (dan mereka pasti akan berbeda, karena semua orang pemahaman yang berbeda sukses), komunikasi dengan mereka akan tetap bermanfaat, karena Anda pasti akan diisi dengan energi positif mereka.

Air pasang membantu mengapungkan kembali semua kapal, jadi pastikan Anda berada di kapal yang benar, menuju ke arah yang benar, dan dikelilingi oleh kru yang tepat.

Seseorang pada dasarnya emosional dan sosial, dan oleh karena itu sangat normal jika kita menginginkan perhatian dan perhatian, pujian dan persetujuan dari orang lain dan, terutama, orang-orang dekat.

Namun, bagi sebagian individu, keinginan untuk mendapatkan persetujuan berubah menjadi semacam aliran sesat, tujuan terpenting dalam hidup. Mereka belajar, bekerja, membangun hubungan hanya berdasarkan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, bagaimana pekerjaan mereka akan dihargai oleh seseorang dan "apa yang akan dikatakan orang". Tak perlu dikatakan, pendekatan seperti itu dapat sangat merugikan, karena di sini kehausan akan perhatian dan pujian melampaui biasanya, dan menjadi tujuan, mengganggu sikap yang sehat terhadap kritik, interaksi dengan orang lain, membangun kehidupan.

Kurangnya perhatian - masalah yang dibuat-buat atau nyata?

Paling akut seseorang membutuhkan perhatian pada usia 3-5 tahun. Selama periode inilah orang dewasa tidak hanya memberikan makanan dan kehangatan, tetapi juga memenuhi banyak keinginan anak lainnya. Ya, pria kecil itu bisa memanipulasi. Ini normal untuk psikologi anak: anak belum tahu bagaimana dia bisa mendapatkan apa yang dia inginkan. Namun, aneh melihat seorang remaja yang terus mengemis permen atau mainan dari ibunya di supermarket, berangsur-angsur berubah dari “beli tolong” menjadi histeris “memberi”. Inilah yang terjadi dengan neurotik - mereka mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk "menangkap" perhatian, tetapi jika ini gagal, maka mereka tidak menghindar dari provokasi atau manipulasi.

Tampaknya bagi seseorang bahwa dia kurang perhatian, tidak ada yang menghargainya. Dia sangat mengalami keadaan tidak berguna ini. Namun, pada kenyataannya, dia berada dalam semacam cangkang, yang diciptakan oleh dirinya sendiri.

Kurang perhatian atau takut akan sesuatu yang baru?

Seseorang dapat menyangkal segalanya, dengan alasan bahwa dia hanya kurang perhatian. Dia bahkan dengan saleh percaya pada ketidakbergunaannya. Faktanya, dia sendiri tertutup terhadap segala sesuatu yang baru, dan khususnya dia sangat tersinggung oleh kritik, ketidaksetujuan, atau bahkan sedikit kutukan. Baik persetujuan maupun pujian menjadi indikator, indikator kebenaran kepribadian orang itu sendiri. Sebaliknya, jika seseorang mengkritik seorang neurotik, ia mendapat tanggapan serupa.

Jelas, sindrom kurangnya perhatian menggemakan rasa takut mempelajari hal-hal baru. Seseorang dapat dengan aktif dan antusias mempelajari teori, tetapi tidak pernah mendapatkan latihan, karena latihan adalah tempat kita sering mendapatkan hambatan, harus menghadapi kesulitan dan masalah dalam berkomunikasi dengan orang lain yang tidak selalu setia kepada kita. Dalam situasi ini, neurotik takut akan kenyataan, paling mudah bagi mereka, menghindari kritik dan ketidaksepakatan. Keinginan akan perhatian dan pujian dapat berubah menjadi masalah serius yang memerlukan kunjungan ke psikolog, karena akan semakin tumbuh menjadi tembok di jalan hubungan yang sehat.

Apakah mungkin untuk hidup dengan gangguan pemusatan perhatian?

Tentu saja, tetapi kualitas hidup berkurang, karena orang tidak tahu bagaimana menyendiri dengan diri mereka sendiri, tanpa perlu memberi makan signifikansi dan kepentingan mereka. Mereka tidak dapat mengevaluasi pekerjaan mereka tanpa evaluasi eksternal. Tidak akan memulai hubungan baru sampai mereka mendengar persetujuan dari teman atau orang tua. Mereka tidak akan menyetujui proposal yang menarik sampai mereka mengetahui pendapat publik. Dengan demikian, sikap yang benar terhadap apa yang terjadi terhalang oleh sikap yang dipaksakan. Dan ini tentu akan mengakibatkan neurosis, tidak jelas dari mana kecemasan dan ketidakpuasan hidup itu berasal.

Apa yang harus dilakukan jika tidak ada cukup perhatian?

Jika bagi Anda tampaknya orang lain acuh tak acuh terhadap Anda dan tidak menghargai apa yang Anda lakukan, pikirkan kemungkinan alasannya. Sangat mudah bagi seorang neurotik untuk berada di sekitar orang-orang yang tidak menyinggung perasaannya, tidak memprovokasinya dan mendorongnya dengan segala cara yang memungkinkan. Namun, keinginan konstan untuk perhatian dan pujian bukanlah kebutuhan normal orang dewasa. Seorang pria dewasa atau wanita dewasa dipanggil tidak hanya untuk menerima, tetapi juga untuk memberikan perhatian kepada mereka yang membutuhkan: anak-anak mereka, orang tua lanjut usia, rekan kerja, teman. Mustahil untuk mengubah seorang neurotik jika dia sendiri tidak menginginkannya. Dan sampai dia melihat masalahnya, segala upaya untuk membuktikan bahwa kehausan yang berlebihan akan perhatian dan pujian mengganggu kehidupan tidak hanya untuknya, tetapi juga untuk orang-orang di sekitarnya akan sia-sia. Untuk setiap perubahan dalam hidup, seseorang harus terbuka terhadap yang baru, dan tidak bersembunyi di balik tembok keyakinannya sendiri.

Sindrom Defisit Perhatian atau bagaimana Anda dimanipulasi

Orang-orang neurotik yang kurang pengakuan, rasa terima kasih, dan pujian biasanya adalah pembicara yang menyenangkan dan sopan. Sangat mudah untuk berkomunikasi dengan mereka, mereka sopan dan memiliki tata krama yang baik. Terutama pada kontak pertama.

Namun, tujuan pergaulan mereka tidak selalu untuk menerima sukacita. Mereka menggunakan lawan bicara untuk membangkitkan minat pada kepribadian mereka, untuk memanipulasi dan menerima dosis pujian dan kekaguman lagi. Tentu saja, ini tidak lengkap tanpa dongeng, cerita fiksi, dan detail yang dibuat-buat. Tidak jarang di antara perwakilan dari tipe orang ini disebut, yang tujuannya adalah untuk mendapatkan perhatian dan pujian dari lawan bicara dengan cara apa pun.

Ketika seseorang kurang perhatian, dia mulai mengobarkan perang gerilya

Jika untuk beberapa waktu neurotik tidak menerima rasa hormat dan pengakuan akan kepentingannya sendiri, maka ia mulai kesal, marah, tersinggung, merasakan perasaan tidak bergunanya sendiri, perasaan bahwa ia diabaikan.

Dalam kasus seperti itu, seseorang dapat memutuskan untuk membuka diri terhadap sesuatu yang baru dan berhenti bergantung pada dosis pujian lain, atau.

Orang yang kurang perhatian akan menagih Anda cepat atau lambat. Sangat tidak menyenangkan untuk menyadari jika bertahun-tahun telah hidup dengan orang seperti itu, ada harta bersama dan bahkan anak-anak.

Apa yang harus dilakukan jika tidak ada cukup perhatian: pengenalan masalah

1. Jujurlah pada diri sendiri tentang hal-hal yang sulit dibicarakan orang lain.

   Mungkin sulit untuk menyadari bahwa Anda menggunakan manipulasi untuk mendapatkan perhatian. Tetapi jika ayunan emosi Anda bergerak seperti pendulum: naik turun, maka Anda hampir pasti memiliki masalah psikologis. Mungkin Anda juga memperhatikan bahwa Anda tidak dapat menikmati hidup sederhana, hidup tanpa gejolak, gejolak emosi, skandal, dan aktivitas kekerasan. DI DALAM hubungan yang sehat dengan orang-orang yang Anda kurang "semangat", dalam pekerjaan - tugas cepat bosan, Anda kesal jika.

2. Faktor risiko lain adalah daya tarik kepribadian yang tidak memadai ke dalam hidup Anda.

   Orang dengan jiwa yang tidak teratur, seolah-olah dengan penciuman, menemukan mereka yang membutuhkan perhatian lebih dan ketidakstabilan emosional. Kepribadian destruktif bisa lebih sering menghalangi Anda daripada orang yang cukup dengan penilaian matang tentang kehidupan. Lihatlah sekeliling Anda, tanyakan pada diri Anda apakah semua orang di sekitar Anda bermanfaat atau setidaknya tidak berbahaya bagi Anda.

Pilihan ada padamu. Cepat atau lambat, orang lain akan bosan dimanipulasi oleh seorang neurotik. Dalam situasi seperti itu, bahkan kerabat dapat berpaling, karena orang-orang merasakan tekanan dari Anda dalam hal apa pun, dan bahkan yang paling gigih menolak untuk hidup dalam suasana yang menindas dari waktu ke waktu. Jadi jangan menundanya tanpa batas - belajarlah untuk menjalani kehidupan biasa, mulai dari sikap Anda sendiri hingga apa yang terjadi. Cobalah untuk menetapkan tujuan yang benar-benar baru, terlepas dari apa yang Anda miliki dalam hidup sekarang. Rasa haus yang terus-menerus akan perhatian dan pujian merugikan, pertama-tama, Anda.

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang selalu ingin menjadi pusat perhatian? Terlepas dari situasi dan keadaan, mereka selalu berperilaku sedemikian rupa untuk menonjol dari keramaian. Anda dapat sering bertemu orang-orang seperti itu dalam hidup. Mereka berpakaian dan bertindak sangat eksentrik sehingga semua orang menjaga mereka di jalan. Ada juga orang-orang yang menarik perhatian dengan cara lain, dan sangat berhasil sehingga tidak ada yang bisa menolak. Namun, perlu dipertimbangkan apakah ini keinginan biasa menarik perhatian atau sesuatu yang lebih.

Orang yang terus-menerus ingin menjadi sorotan mungkin menderita apa yang disebut gangguan kepribadian histrionik.

Meskipun Anda mungkin mengenal orang-orang yang selalu ingin menjadi sorotan, Anda tidak mungkin mengetahui bahwa mereka mungkin menderita gangguan mental yang disebut gangguan kepribadian histrionik. Ini digambarkan sebagai gangguan kepribadian yang ditandai dengan pencarian perhatian yang berlebihan dan ekspresi emosional.
Kata "histeris" didefinisikan sebagai terlalu dramatis atau emosional, teatrikal. Pikirkan kontestan TV realitas, yang sering menunjukkan sifat yang sama. Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat dengan mudah memahami bahwa para peserta dalam pertunjukan semacam itu benar-benar ingin menjadi sorotan.

Cara Mengidentifikasi Orang dengan Gangguan Kepribadian Histrionik

Sekarang ada baiknya kita melihat bagaimana cara cepat dan efektif mengidentifikasi seseorang dengan gangguan kepribadian histrionik. Mereka cenderung menunjukkan beberapa gejala yang tercantum di bawah ini, atau semua gejala sekaligus:

• emosi yang intens dan tidak stabil;
• perilaku tidak terhormat, genit dan menggoda;
• kebutuhan konstan untuk dukungan dan evaluasi;
• orang seperti itu cepat bosan dengan tugas-tugas rutin;
• dia terlalu peduli dengan penampilannya;
• dia memiliki masalah dalam mempertahankan hubungan;
• ketidaknyamanan dalam situasi di mana dia bukan pusat perhatian.

Perlu segera dicatat bahwa semua orang terkadang dapat menunjukkan satu atau beberapa gejala yang tercantum di atas. Namun, orang yang menderita gangguan kepribadian histrionik biasanya menampilkannya terus-menerus.

Penyebab Gangguan Kepribadian Histrionik

Selama penelitian ilmiah beberapa kemungkinan alasan timbulnya gangguan kepribadian histeris:

• reaksi otak terhadap trauma yang diterima pada usia dini dan terkait dengan kurangnya perhatian;
• warisan genetik;
• faktor lingkungan seperti kurangnya kritik yang sehat saat tumbuh dewasa.

Mengapa penting untuk dapat mengenali gangguan kepribadian histrionik?

Baik itu rekan kerja, teman, kerabat, atau orang yang dicintai, penting untuk mengenali gangguan kepribadian histrionik seseorang. Dengan cara ini, Anda dapat membantu hubungan Anda dengan membuat hidup Anda dan kehidupan orang ini lebih mudah. Misalnya, bayangkan bos Anda menderita gangguan kepribadian histeris. Dia memiliki perubahan suasana hati dan kebiasaan buruk mengubah kesalahan kecil di pihak Anda menjadi kesalahan besar.
Dia juga tidak bisa berkonsentrasi pada tugasnya, jadi dia menyerahkan pekerjaannya kepada Anda. Jika Anda tidak tahu dia memiliki gangguan kepribadian histeris, bos Anda kemungkinan besar akan membuat Anda gila. Namun, sekarang setelah Anda mengetahui masalahnya, Anda dapat belajar beradaptasi dan bekerja sama.

Cara Menghadapi Orang dengan Gangguan Kepribadian Histrionik: 5 Cara Terbaik

Sekarang Anda tahu apa itu gangguan kepribadian histeris, dan Anda juga bisa mengenalinya. Saatnya untuk mencari tahu bagaimana menghadapi orang-orang ini:

• Tetap tenang saat berinteraksi dengan mereka. Orang yang menderita gangguan ini bisa terangsang dengan sangat cepat. Jika Anda bertindak tenang dengan mereka, maka Anda akan membantu mereka untuk menenangkan diri dan mengatasi emosi dan perilaku yang tidak diinginkan.
• Jaga jarak Anda. Apakah Anda sedang duduk atau berdiri, Anda harus menjaga jarak setidaknya satu meter. Pasalnya, pengidap gangguan ini seringkali kesulitan memahami batasan. Jika Anda terlalu dekat, mereka mungkin berperilaku tidak pantas terhadap Anda.
• Perilaku pertanyaan. Agar pendekatan ini berhasil, Anda hanya perlu mempertanyakan perilaku mereka dengan nada tenang, lembut, dan ramah.
• Merekomendasikan meditasi atau yoga. Meditasi dan yoga sangat ideal untuk menghilangkan stres dan menenangkan diri. Hal ini akan sangat membantu orang yang menderita gangguan ini. Jika Anda sendiri sudah melakukan yoga atau meditasi, mengapa tidak mengundang orang ini ke kelas Anda berikutnya?
• Sarankan mencari bantuan dari psikoterapis. Jika Anda tidak dapat menangani orang yang menderita gangguan ini, Anda harus menyarankan agar mereka mencari bantuan profesional dari psikoterapis.

Dasha Tatarkova

Penerbit Alpina menerbitkan buku Hooked: How to Break the Cycle of Unhealthy Relationships tentang bagaimana mengenali agresor dan menyelamatkan diri dari kekerasan pasangan. Seperti yang ditunjukkan oleh tindakan baru-baru ini, banyak orang tidak mengerti bahwa apa yang terjadi pada mereka adalah kekerasan terhadap kepribadian mereka. Masyarakat kita telah membiasakan kita dengan rutinitas kekerasan, pelecehan dan penghinaan, sehingga terkadang kita tidak bisa mengenali penyerang dalam hidup kita.

Pada saat yang sama, hubungan, di mana kekerasan telah menjadi bagian yang tidak berubah, menunggu di mana-mana: tidak hanya di rumah dengan pasangan, tetapi juga di tempat kerja dengan atasan atau bahkan dengan orang tua mereka sendiri. Penulis Norwegia, jurnalis Aud Dalsegg dan pengacara Inger Wesse, mencermati berbagai kasus kekerasan yang kita hadapi setiap hari. Mungkin dalam yang dijelaskan Anda akan mengenali situasi dari hidup Anda atau bahkan memperhatikan ciri-ciri agresor di belakang Anda. Yang terpenting, buku ini menawarkan panduan praktis tentang cara menghadapi situasi sulit dan mengubah hidup menjadi lebih baik. Berikut kutipan dari "On the Hook", yang menggambarkan perilaku khas agresor, yaitu seseorang yang cenderung melakukan kekerasan terhadap orang lain.

Fitur umum agresor

Mungkin Anda mengenali diri Anda dalam cerita-cerita ini, mungkin mereka mengingatkan Anda akan sesuatu dari pengalaman pribadi Anda. Ini hanya sebagian kecil dari apa yang telah kita dengar selama bertahun-tahun. Dan meskipun cerita-cerita ini berbeda, mereka memiliki kesamaan: perilaku dan reaksi para penyerang. Jika Anda takut pada seseorang yang tinggal atau bekerja dengan Anda, anggota keluarga atau kolega, maka ini adalah tanda hubungan yang tidak sehat. Jika Anda merasakan ketidakamanan yang kuat, jangan berani menjadi diri sendiri dan perhatikan bahwa seseorang mencoba menekan Anda, Anda harus waspada dan mengikuti kata-kata dan tindakan orang ini. Berikut adalah ciri khas agresor yang menarik Anda ke dalam hubungan yang merusak kesehatan

Agresor berpikir dia sempurna

Dia merasa lebih unggul dari orang lain dalam hal moralitas, pengalaman dan pengetahuan, dan seringkali juga kecerdasan dan penampilan. Dia (dia) tidak pernah melakukan sesuatu yang salah, dan jika mereka melakukan kesalahan, maka ini adalah kesalahan seseorang di sekitarnya. Jika Anda mengetahui tentang perselingkuhannya, maka ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa Anda tidak dapat diperbaiki dan putus asa, terlalu gemuk dan sejumlah alasan lainnya.

Agresor menyembunyikan sifat aslinya di balik kebohongan
tentang dirimu dan orang lain

Agresor menyembunyikan sifat aslinya di balik distorsi, kebohongan tentang dirinya sendiri dan orang lain, memanifestasikan dirinya dalam manipulasi dan perilaku kasar. Dia perlu fokus pada orang lain, terutama pada Anda, untuk memusatkan semua perhatiannya pada "inferioritas" Anda. Semakin Anda “tenggelam” dalam satu kapasitas atau lainnya, semakin sempurna perasaan penyerang. Seolah diberi makan oleh ketidaksempurnaan Anda.

Agresor selalu siap untuk mengutuk
yang lain

Agresor percaya bahwa dia telah menemukan kebenaran tentang orang lain, tentang kelemahan mereka dan kualitas negatif. Dia (dia) menyatakan dirinya sebagai hakim atas yang lain. Ketidakberhargaan Anda, rendah diri, pengkhianatan, ketidakjujuran, kelemahan, penyakit, dll. Menjadi subjek penghakiman.Dia (dia) memiliki kemampuan luar biasa untuk menemukan titik rasa sakit dan kelemahan Anda. Terus-menerus ada semakin banyak tuduhan baru terhadap Anda, dan vonis dijatuhkan secara apriori. Tampaknya Anda dihukum seumur hidup, tanpa kesempatan untuk menebus kesalahan Anda atau menerima "pengampunan". Agresor mungkin menarik "dosa" masa lalu Anda yang dilakukan bertahun-tahun yang lalu. Tapi Anda tidak hanya dihukum: hakim yang memproklamirkan diri ini juga merasa dia berhak menghukum Anda dengan berbagai bentuk pelecehan psikologis dan fisik.

Agresor mengikuti hukum rimba

Penyerang menyerang sepanjang waktu. Ketika dia merasa bahwa perannya sebagai orang yang sempurna terancam atau bahwa kebutuhannya akan kekuasaan dan kendali tidak terpenuhi, penyerang menyerang. Ini memungkinkan penyerang untuk mengalihkan perhatian Anda dari dirinya sendiri dan tidak melepaskan posisinya. Agresor bertindak sesuai dengan hukum rimba: serang - perlindungan terbaik. Membunuh atau dibunuh.

Kata-kata agresor biasanya berbeda
dengan tindakannya

Agresor sangat fasih, dia persuasif dalam kata-kata, tetapi perhatikan fakta bahwa tindakannya hampir tidak sesuai dengan penilaian yang dinyatakan.

Agresor membutuhkan aktivitas konstan

Dia (dia) biasanya menyembunyikan kekosongan batin di balik fasad bercat putih, sehingga agresor mencari aktivitas di tempat kerja dan tidak mentolerir kedamaian dan ketenangan di waktu luangnya.

Agresor membenci kelemahan

Agresor ingin terlihat seperti orang yang kuat dan aktif dan karena itu tidak toleran terhadap manifestasi perasaan dan kerentanan orang lain - terutama ketika menyangkut orang yang dicintai, bahkan anak-anak mereka sendiri. Dalam manifestasi seperti itu, dia melihat kelemahan.

Janus bermuka dua

Anda tidak mengerti bagaimana - baik atau buruk - penyerang memperlakukan Anda? Apakah dia menghormati Anda atau membenci Anda? Orang-orang ini mudah bingung, menunjukkan sisi berbeda dari "aku" mereka. Yang satu ramah, positif, baik hati. Yang lainnya adalah yang biasanya hanya terlihat oleh orang-orang dari lingkaran dalam: pendendam, penuh kebencian dan berlebihan. Dengan kata-kata, mata, ekspresi wajah dan tindakan tertentu, dia bisa menyinggung perasaan orang lain. Kata - kata yang indah tentang perawatan dan cinta untuk sesama, sebagai suatu peraturan, tetap hanya kata-kata. Diri agresor yang berbeda ini dapat dengan cepat saling menggantikan. Banyak pengamat proses ini mengatakan bahwa ini seperti saklar: tiba-tiba penyerang menjadi orang yang berbeda. Ini tercermin dalam tatapannya - untuk mengantisipasi badai, matanya menjadi gelap, seolah-olah bertiup dingin dari agresor.

Agresor mencari kendali
atas orang lain

Agresor ingin memiliki kekuasaan atas orang lain, terutama mereka yang tinggal atau bekerja sama dengannya. Keinginan, pendapat, atau kebutuhan Anda ditekan. Di tempat kerja, agresor lebih suka berurusan dengan konsiliator. Dalam kehidupan pribadi, ia menuntut kepatuhan dari orang-orang di sekitarnya dan menyesuaikan dengan selera dan gagasannya. Keinginan agresor untuk mengontrol dan menundukkan tidak melemah bahkan setelah perceraian atau putusnya suatu hubungan, atau ketika anak-anak tumbuh dewasa.

Agresor menuntut
lebih memperhatikan diri sendiri

Agresor selalu bergantung pada perhatian orang lain. Jika dia tidak mencari perhatian dengan cara yang baik, maka dia menggunakan metode pengaruh negatif. Orang-orang seperti itu mungkin memulai pertengkaran atau mulai secara aktif memprotes jika mereka dihadapkan pada pertentangan terhadap keinginan mereka, atau hanya karena bosan.

Agresor
belum dewasa secara emosional

Seringkali reaksi emosional penyerang menyerupai reaksi anak kecil, ia tergantung, egois, menuntut dan jarang memperhitungkan kebutuhan orang lain. Tindakan agresor bersifat impulsif. Kebutuhan yang telah muncul harus segera dipenuhi, dan tidak dalam satu jam, sehari atau seminggu. Dia tidak mengerti apa konsekuensi dari tindakannya. Beberapa hal kecil dapat memicu serangan kemarahan yang tiba-tiba pada si penyerang, dia mungkin bereaksi secara tidak memadai atau membuat Anda mendapatkan hukuman yang tidak sebanding dengan "perilaku buruk" yang telah Anda lakukan.

Agresor tidak memiliki empati

Agresor tuli terhadap perasaan orang lain. Dia (dia) tidak bertobat karena telah melukai dan menyinggung orang lain. Agresor dapat memarahi Anda, dan semenit kemudian berperilaku seolah-olah tidak ada yang terjadi. Pada saat yang sama, dia dapat mencela, mengkritik Anda untuk reaksi tertentu, menuduh Anda "mengunyah" sesuatu yang sudah waktunya untuk dilupakan.

Agresor sedang bermain
peran seorang martir

Agresor dengan mudah masuk ke dalam peran sebagai korban atau martir - sehingga seorang diri mengamankan hak untuk menderita. Jika penyerang melihat bahwa Anda merasa buruk, dia akan selalu menjadi lebih buruk. Penderitaan agresor sangat penting. Sangat sering, agresor memanipulasi orang yang mereka cintai dengan memaksakan rasa bersalah pada mereka. Dengan cara ini mereka mengendalikan orang dan mendapatkan kekuasaan atas mereka. Agresor mungkin berperilaku "tanpa pamrih", mengklaim bahwa lebih dari apa pun mereka peduli dengan orang yang mereka cintai. Di masa depan, ini bisa digunakan sebagai senjata melawan mereka. Misalnya, ketika seorang ibu tua berkata kepada seorang putra atau putri dewasa: "Dan ini adalah rasa terima kasih atas semua yang telah saya lakukan untuk Anda!" Para agresor selalu "menjadi mangsa" kecenderungan buruk, kurangnya moralitas, atau kelemahan orang lain. Beginilah cara mereka menjelaskan kesalahan mereka sendiri. Peran korban dimainkan dengan sangat brilian, tampaknya agresor dengan tulus percaya pada keasliannya.

Agresor sedang berbohong

Para penyerang cukup bebas dengan fakta. Mereka dapat dengan tenang berbohong bahkan ketika kebohongan mereka dapat dengan mudah dibantah. Seringkali mereka menciptakan sesuatu untuk membenarkan beberapa tindakan mereka, berbohong atau menyembunyikan kebenaran untuk menampilkan diri mereka dalam cahaya yang lebih baik.