Bagaimana secara maksimal berhasil memahami diri Anda di berbagai bidang kehidupan. Memahami diri sendiri: kepercayaan diri atau bantuan seorang psikolog? Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat memahami diri sendiri

Sensibilitas bukan garis karakter patologis yang tidak dapat diperbaiki, dapat diperbaiki dan perlu dikoreksi. Kebencian adalah tanggapan seseorang terhadap inkonsistensi harapannya. Ini bisa apa saja: kata, bertindak atau tampilan yang ditinggalkan dengan tajam. Sering kebencian menyebabkan penyakit tubuh, masalah psikologis dan ketidakmampuan untuk membangun hubungan yang harmonis dengan orang lain. Apakah Anda ingin berhenti tersinggung dan belajar memahami kebencian Anda? Lalu mari kita lihat bagaimana itu bisa dilakukan.

Bagaimana cara memunculkan anak-anak yang ceria sambil mempertahankan stabilitas orang tua?

Semuanya, menjadi orang tua, ingin anak-anaknya menjadi stabil secara emosional - dapat mengatasi lamanya dan tetes hidup. Tetapi kemampuan orang tua untuk meningkatkan stabilitas anak-anak sebagian besar tergantung pada stabilitas emosional orang dewasa itu sendiri.

Sebagian besar dari kita terus-menerus bertanya pada diri sendiri: "Bagaimana saya bisa melarikan diri dari rutinitas sehari-hari yang konstan ini?" Dan, memang, tugas ini bukan dari paru-paru. Bagaimanapun, setiap hari kita bangun, pergi bekerja, melaksanakan urutan tindakan tertentu, pulang dan pergi tidur! Tentu saja, keteguhan ini cepat atau lambat menjengkelkan dan ingin melarikan diri dari lingkaran setan ini.

Kita hidup dalam waktu yang sangat intens. Dan, mungkin, setiap orang modern terbiasa dengan perasaan terlalu banyak. Mungkin timbul karena berbagai alasan. Organisasi miskin di tempat kerja, pekerjaan monoton tanpa istirahat dapat menyebabkan kerja keras dan kelelahan kronis. Terlalu lama bekerja keras sering mengarah pada perkembangan kelelahan kronis, yang bahkan dapat pada orang sehat.

Kita sering tidak mengerti orang lain, motif, tindakan, kata-kata, dan seseorang tidak mengerti kita. Dan intinya di sini bukanlah bahwa orang berbicara bahasa yang berbeda, tetapi pada kenyataannya yang mempengaruhi persepsi kata itu. Artikel ini berisi penyebab paling umum karena orang yang tidak dapat mencapai saling pengertian. Kenalan dengan daftar ini, tentu saja, tidak akan membuat Anda menjadi guru komunikasi, tetapi mungkin terjadi. Apa yang mencegah kita saling memahami?

Pengampunan sangat baik dari rekonsiliasi. Jika rekonsiliasi diarahkan ke "transaksi" timbal balik, yang dicapai dengan bunga bilateral, maka pengampunan dicapai, hanya oleh kepentingan orang yang meminta pengampunan, atau memaafkan.

Banyak yang memiliki pengalaman mereka yakin - kekuatan pemikiran positif sangat bagus. Berpikir positif memungkinkan Anda untuk berhasil dalam urusan, bahkan yang paling tidak menjijikkan. Mengapa tidak semua orang memiliki pemikiran positif, karena itu adalah jalan langsung menuju kesuksesan?

Jika seseorang memanggil Anda seorang egois, itu jelas bukan pujian. Ini membuat Anda jelas bahwa Anda terlalu memperhatikan kebutuhan Anda sendiri. Perilaku egoistik tidak dapat diterima bagi kebanyakan orang dan dianggap tidak bermoral.

Ada kasus ketika serangkaian masalah jatuh pada seseorang dan pita hitam dalam hidup datang. Ada perasaan seperti itu seolah-olah seluruh dunia memberontak melawannya. Bagaimana cara keluar dari kegagalan dan mulai bersukacita dalam hidup lagi?

Jadi, sudah waktunya untuk menulis artikel untuk kategori orang yang tidak dapat memahami keinginan mereka, memilah aspirasi mereka, dan menjawab pertanyaan: "Apa sebenarnya yang aku butuhkan?". Kategori orang seperti itu sering ditanyakan: "Bagaimana cara memilah-milah dirimu sendiri?" . Penggemar untuk percaya diri saya akan meminta untuk menuangkan diri sendiri seagull dan bertekad lebih nyaman.

Mengapa ini terjadi pada kita? Mengapa terjadi saat-saat kehidupan seperti itu ketika banyak hal tampak tidak dapat dipahami oleh kita? Tampaknya kemarin seorang pria tahu apa yang dia inginkan, apa yang harus terjadi, dengan siapa untuk menjadi dan bagaimana hidup. Tetapi hari ini datang, dan semuanya menjadi tidak bisa dipahami dan tidak jelas. Seorang pria tiba-tiba mulai tidak memahami keinginannya, keinginan di suatu tempat menghilang, kehidupan masa depan dipakai, dan itu menjadi tak tertahankan dengan orang-orang yang dicintai. Dan pada saat itu seseorang bertanya-tanya: "Bagaimana cara memilah-milah dirimu sendiri?". Saya meminta pertanyaan seperti itu, seseorang percaya bahwa dalam seluruh kebingungan ini dia salah.

Mari kita lihat contoh-contoh nyata ketika seseorang tidak dapat memilah-milah dirinya sendiri. Pada awalnya, bocah itu bernama Petya, menyukai satu gadis. Dia merasakan sesuatu padanya, jadi datang dan bertemu dengannya. Kemudian, mereka mulai bertemu dan setelah enam bulan, Petya menyadari bahwa gadis ini tidak lagi begitu menarik baginya seperti sebelumnya. Semuanya menjadi biasa, dan dia menyadari bahwa masa lalu yang terbakar berkedip.

Setelah beberapa waktu, gadis lain muncul di sekitarnya, yang sepertinya dia suka. Kenapa sepertinya? Karena dia sendiri tidak mengerti, dia menyukainya atau tidak. Bagaimanapun, dia sudah memiliki seorang gadis, dan kemudian dia menyukai yang lain. Dan situasi ini memaksa Petya meragukan perasaannya. Sepertinya dia masih mencintai pacarnya, maka sepertinya dia yang sekarang dia suka gadis lain. Dan Petya berusaha mencari tahu perasaan mereka. Petya berusaha memahami apa yang diperlukan secara khusus untuknya. Itu hanya dia bingung. Dalam situasi seperti itu, pertanyaan sering muncul - Bagaimana cara memilah sendiri? Atau lebih tepatnya - bagaimana cara menangani perasaan Anda?

Contoh kedua. Ambil jalan yang sama. Petya untuk waktu yang lama mencoba mencapai tujuannya - untuk menjadi juara di Karate. Dia berlatih untuk waktu yang lama, sering tampil di kompetisi dan suatu hari ia menjadi juara di Karate. Dan pada saat itu, ketika dia menjadi, tiba-tiba dia menyadari bahwa kemenangan ini tidak akan menyenangkannya. Ayahnya bersukacita lebih banyak. Kemudian Petya menyadari bahwa olahraga ini tidak tertarik padanya. Ini mensyaratkan aktivitas lain, tetapi tidak untuk ini. Mungkin Petya menjadi juara di Karate, karena ayahnya menginginkannya? Lagi pula, mencapai tujuan dia tidak merasa bahwa ini adalah tujuannya. Dan Petya, setelah kemenangan, duduk dan berpikir bagaimana dia memilah-milah apa yang dia inginkan.

Dan banyak orang di dunia kita pertama kali mencapai tujuan mereka. Dan kesadaran akan hal ini terjadi ketika seseorang telah mencapai hasil yang diinginkan. Ketika seseorang mencapai tujuannya - dia bersukacita, dan ketika orang asing - merasakan kekosongan. Setelah itu, seseorang mencerminkan dan mencoba memahami untuk waktu yang lama.

Dan contoh ketiga adalah ketika datang. Dan dia datang dalam jangka waktu 30-35 tahun. Seorang pria yang bangun di pagi hari, tiba-tiba mulai menyadari bahwa dia bermimpi tidak tentang kehidupan seperti itu. Di sebelah kiri ada istri yang pemarah dan subur, anak-anak tidak patuh, apartemen itu masih bisa dilepas, kecuali Rusia belum di tempat lain. Pria itu mengalami depresi berat dan berusaha memilah-milah dirinya sendiri, untuk memahami bahwa dia tidak melakukan itu, mengapa dia sampai pada hasil seperti itu. Bagaimanapun, hidup tampak sangat berbeda di masa mudanya, penuh harapan untuk masa depan terbaik, dan pada kenyataannya ternyata sama sekali merupakan dongeng. Jujur, selama pemikiran seperti itu muncul pada kehidupan apa pun.

Tidak tahu apa yang Anda inginkan, tidak dibenarkan harapan, pencapaian bukan tujuan Anda, kurangnya tujuan adalah alasan utama mengapa seseorang ingin memahami dirinya sendiri.

Bagaimana cara memilah sendiri?

Banyak orang hanyalah lereng untuk katering diri dan kepercayaan diri. Ingin memilah sendiri? Kemudian tarik gulma ini dengan root. Kepercayaan diri selalu buruk. Seseorang tidak menerima dirinya seperti itu. Dia terus-menerus membandingkan dengan seseorang, selalu menganalisis perilakunya, memarahi dirinya sendiri. Dengan kebiasaan seperti itu Anda bisa bercinta. Untuk memilah-milah dirimu sendiri, Anda harus menjadi seperti Anda. Ambil dirimu, kualitas dan kerugianmu. Tidak ada yang sempurna di dunia ini, dan Anda juga tidak berkewajiban untuk menjadi sempurna. Mengapa menghancurkan diri sendiri dari dalam? Jika Anda menerima diri sendiri, orang lain juga akan membawa Anda. Begitulah polanya.

Seseorang bertanya-tanya - bagaimana mengatasinya ketika dia kehilangan dirinya sendiri dan. Jika tidak ada gol, maka menghilang. Dan jawabannya jelas - untuk menemukan tujuan Anda. Banyak orang tidak tahu bagaimana membedakan tujuan mereka dari orang lain, keinginan mereka dari diberlakukan. Semuanya sederhana. Tujuan dan keinginan orang lain tidak memotivasi seseorang, ada pekerjaan sendiri, dan gol-gol ini keluar secepat pertandingan. Seorang pria lupa tentang mereka. Tujuan dan keinginannya terbakar seperti bintang. Seseorang tidak bisa tenang sampai mereka mencapai mereka. Sementara dalam pikiran mereka muncul seperti itu - seseorang melihat arti keberadaannya. Dia tahu apa yang dia cari.

Saya yakin Anda juga memiliki tujuan seperti itu, hanya seseorang membuat Anda melupakannya. Sekarang tulis apa yang ingin Anda capai dalam hidup. Tulis sespesifik mungkin. Kemudian telusuri daftar dan buat item-item itu bukan milik Anda. Perhatikan sensasi batin, dengarkan hati dan intuisi Anda. Setelah dipahami dengan tujuannya, Anda akan memperoleh makna hidup, dan pertanyaannya adalah "Bagaimana cara memilah-milah dirimu sendiri?" , Aku tidak akan lagi mengganggumu.

Jika hidup Anda saat ini tidak puas dengan Anda, Anda harus memikirkan apa yang menyebabkan hasil tersebut. Banyak orang, alih-alih akting, duduk di pagar dan buty tentang bagaimana perasaan mereka buruk di dunia ini. Misalnya, sedikit membayar sedikit di tempat kerja. Tentu saja itu tidak cocok untuknya. Dia menundukkan, duduk di pagar. Tetapi untuk menyelesaikan situasi apa pun - perlu untuk bertindak.

Dalam situasi ini, tindakan mungkin yang paling berbeda. Misalnya: untuk mulai bekerja lebih baik, sehingga koki menghargai, pergi ke kepala dan meminta peningkatan, dapatkan pekerjaan lain ,. Artinya, ternyata untuk memilah-milah dirinya sendiri dan dalam situasi - Anda harus terlebih dahulu menemukan penyebab situasi ini, maka temukan cara untuk keluar dari posisi ini, maka bertindak.

Dan jawaban terakhir untuk pertanyaan tentang bagaimana memahami diri sendiri - bertahan hidup periode ini. Semuanya berakhir. Selama periode krisis paruh baya, Anda bisa menghancurkan dan menyakitkan. Maka akan lebih mudah bagi Anda. Tujuan, rencana, dan aspirasi Anda akan menemukan Anda. Awan menghilangkan, dan Anda akan melihat semua keinginan Anda. Tunggu saja.

Untuk memilah sendiri, perlu untuk memulai dengan diri Anda sendiri. Maka Anda perlu menemukan penyebab situasi seperti itu, cara keluar dan siap. Biarkan saya mengingatkan Anda sehingga Anda tidak terlibat dalam kepercayaan diri. Kecualikan hal ini dari hidup Anda selamanya. Tentu saja, kadang-kadang Anda perlu bekerja pada diri sendiri, tetapi terus-menerus melakukan semuanya salah.

Langkah pertama menuju penyelesaian masalah ini, bagaimana memahami diri sendiri, dimulai dengan pertanyaan - "Apa yang aku inginkan?". Mulai sekarang untuk menjawab pertanyaan ini dan setelah beberapa saat Anda akan mendapatkan jawaban yang benar. Semoga sukses untukmu. Segala sesuatu dalam hidup Anda akan luar biasa!

bagaimana cara memilah-macam

"Bagaimana cara memilah-milah dirimu sendiri?" - Bahkan, pertanyaannya tidak biasa, untuk manusia rata-rata. Dan jika Anda meminta mereka berarti - Anda bukan orang biasa (dalam arti yang baik). Kami senang memberi tahu Anda bahwa dalam artikel ini Anda akan mendapatkan semua yang Anda butuhkan untuk saya mengerti dan memahami diri sendiri: motif Anda, tujuan, keinginan, dan bahkan lebih ...

By the way, ini adalah kemampuan yang sangat penting yang memungkinkan Anda selaras dengan Anda dan dunia luar. Ya, dan dengan dunia juga, karena harmoni eksternal dimulai dengan batin. Misalnya, dalam keluarga Yahudi, sang ayah tidak meminta putra sebagai sekolah, sebaliknya, dia menatapnya ke kamar dan mengevaluasi pesanan. Jika kamar memesan, maka semuanya baik-baik saja di sekolah. Ini adalah pola yang menarik.

Memahami diri sendiri - itu berarti membawa ketertiban di dunia batin Anda, yaitu: dalam perasaan, pikiran (prioritas tempat, singkirkan keyakinan unaktif biasa, dll.). Kebutuhan seperti itu biasanya muncul sehubungan dengan pertumbuhan internal seseorang dan bagaimana anak itu pernah menjadi tidak menarik bagi mainannya, dan orang dewasa datang ke-monoton keberadaan dan pribadi tidak realisasi.

Amati dirimu dengan cepat

Cara termudah untuk memilah-milah diri sendiri adalah membersihkan pikiran dari sampah mental. Apa itu sampah mental? Ini adalah ketakutan, kebencian, pandangan pembatas, kompleks psikologis, ketergantungan dan banyak lagi. Secara umum, semua yang mencegah setiap orang menjalani kehidupan penuh. Sampah mental mencegah memahamiKarena itu adalah kontradiksi dan konflik yang menyusui. Ketika Anda menyingkirkan sampah ini, semuanya akan jatuh ke tempatnya, semuanya menjadi lebih mudah dan lebih mudah, baik dalam jiwa maupun dalam hidup.

Ada sistem yang terbukti secara efektif dan moderat dengan tugas ini - Turbo-Horselik (situs web resmi). Jantung dan kekuatan sistem ini adalah dengan menggunakan sumber daya bawah sadar untuk menyingkirkan "masalah". Biasanya kami hanya menggunakan hingga 5% dari total sumber daya kesadaran, dan sisanya idle, jadi, turbo-horselik, ia menggunakan sumber daya idle. Sistem ini sangat mudah digunakan dan Anda hanya perlu dapat membaca dan menulis. Pekerjaan sistem terlihat kira-kira sebagai berikut: Baca instruksi siap pakai untuk alam bawah sadar dan semua, lakukan untuk melakukan bisnis Anda sendiri, dan alam bawah sadar di latar belakang memproses segalanya itu sendiri.

Percayalah, dengan sistem ini, Anda tidak mungkin tidak memiliki masalah dibongkar, dan bahkan lebih sehingga Anda tidak akan berbicara, seperti: Saya tidak bisa mengerti apa yang harus dilakukan? - Anda akan tahu apa yang harus dilakukan, dalam hal apa pun. Juga, di kemudian hari, Anda akan berurusan dengan orang-orang, melihat mereka, jadi apa yang harus dilihat di sana, Anda akan merasa sangat baik.

Masalah yang membantu memahami diri sendiri

Bahkan, untuk memahami dengan baik dalam diri Anda, Anda perlu membiasakan diri bertanya pada diri sendiri pertanyaan tentang: perilaku Anda, pikiran dan apa yang Anda katakan. Dan lebih baik untuk menulisnya, membaca ulang dan menganalisis. Pertanyaan-pertanyaan ini:

• untuk apa
• mengapa
• apa yang saya manfaat ini
• apa yang akan terjadi jika "ini" terjadi / tidak akan terjadi (berlaku untuk ketakutan)

Sebagai contoh:

1. apa Tidak puas dengan saya dalam hidup saya?

Saya tidak puas dengan gaya hidup

Mengapa?

Karena itu membahayakan kesehatan dan saya merasa lebih buruk

Dari apa manfaat saya Gaya hidup sehat?

Tubuh yang sehat, kuat dan indah yang tidak membutuhkan stimulan

Saya tidak puas dengan pekerjaan itu

Dia adalah yang membosankan dan monoton, dan kepala lumpur ..

Mengapa tidak mengubah pekerjaan?

Apa yang saya takutkan?

Tetap tanpa uang

TAPI sebagai Saya tidak tinggal tanpa uang?

Perlu mencari pekerjaan yang lain sebelum pemecatan

Dan beberapa lagi untuk menganalisis situasi saat ini:

2. Acara apa yang menyebabkan situasi hidup saya saat ini?

3. Apa yang saya inginkan dan mengapa saya layak?

4. Apa yang siap saya lakukan untuk mencapai tujuan saya?

Topik-topik ini berdiri secara menyeluruh untuk bekerja. Kadang-kadang dalam proses penulisan "topik berlemak", yang menelan biaya perhatian dan perlu bekerja dengan mereka secara terpisah. Terutama topik yang dikenakan biaya: kepribadian, hubungan dan uang. Mereka menyebabkan resonansi khusus, karena mereka terkait dengan naluri kedalaman - kelangsungan hidup dan kelanjutan dari jenis itu.

Mereka yang akan dikerjakan pada turbo-gophers. Tidak ada gunanya melakukan pekerjaan ini, karena ada banyak instruksi jadi, dan keterampilan ini diakuisisi entah bagaimana secara alami dan tak tersap.

Keinginan atau tugas?

Setiap orang bersama dengan keinginan memiliki tugas, yang disebut, saya inginkan dan perlu. Anda akan memiliki jelas membatasi kategori-kategori ini, memahami apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda inginkan. Mengapa begitu penting? Kami memberikan contoh sederhana.

Siswa yang biasa dari Fakultas Hukum pada tahun pertama benar-benar yakin bahwa yurisprudensi persis arah di mana ia ingin pindah sepanjang hidupnya. Itu mengakhiri universitas, dengan antusias mulai bekerja. Dan pergi selama beberapa tahun. Sekarang dia benar-benar tidak menarik untuk terlibat dalam pengetahuan hukum. Pada saat itulah keinginannya berubah menjadi tugas, dan sikap untuk bekerja berubah tajam. Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu?

Kadang-kadang cukup untuk menjauh dari pekerjaan yang bosan, kadang-kadang Anda perlu mengubah sesuatu dalam pekerjaan, cara universal tetap bahwa Anda perlu mengubah diri saya, karena sikap terhadap perdamaian berasal dari dalam diri kita. Bagaimana cara berubah? Sekali lagi, kerjakan pikiran Anda, ubah perilaku. Turbo Suslik untuk membantu.

Surat ke masa depan

Bayangkan diri Anda di masa depan. Bayangkan Anda memiliki kesempatan untuk mengirim surat ke masa lalu Anda, di mana ada semua yang Anda inginkan. Tulis apa yang meraih dan melemparkan rencana teladan seberapa tercapai. Tulis tanggal implementasi. Termasuk dalam surat ini benar-benar semua sisi hidup Anda:

• kualitas pribadi (misalnya: tujuan, kepercayaan diri, tenang, dll.)
• hubungan (dengan babak kedua, teman)
• kekayaan (bagaimana Anda datang kepada Anda, manfaat mana yang Anda miliki)
• tempat dimana kamu tinggal

Menjemput! Setelah itu, telead dengan hati-hati ditulis dan dianalisis.

Jalan buntu? Mengalihkan

Jika Anda telah berkonsentrasi pada masalah yang sama untuk waktu yang lama pada masalah yang sama dengan yang Anda bahkan tidak dapat memikirkan hal lain - terganggu darinya, lupakan selama beberapa hari. Penting untuk kembali ke masalah ini dalam beberapa hari tanpa menunda dalam kotak panjang. Untuk mengalihkan perhatian, gunakan semua jiwamu: Lihatlah filmnya, kunjungi taman kota atau habiskan malam di lingkaran orang yang dicintai. Berikut adalah massa pilihan! Setelah itu, Anda dapat melihat masalah baru dan menyelesaikannya. Praktek menunjukkan bahwa dalam banyak kasus masalah diciptakan oleh orang tersebut sendiri dan tidak ada.

Memfasilitasi Noshu.

Bicaralah jika ada seseorang. Teman dekat, relatif atau psikolog yang sama. Gunakan fitur ini. Itu tidak selalu dan segera menyelesaikan masalah, tetapi kenyataan itu sendiri akan mengatakan - membantu. Tetapkan rapat dan ceritakan semua yang telah berduka. Penting untuk mendengarkan pendapatnya tentang situasi yang telah berkembang dalam hidup Anda. Dalam kebanyakan kasus, tampilan samping membantu memahami esensi masalah dan menyelesaikannya. Tapi tentu saja, dari metode restrukturisasi global jiwa ini seharusnya tidak diharapkan ...

Vera

Percaya. Percayalah pada diri sendiri dan kekuatan Anda. Apa pun kekuatanmu, tapi itu! Dan keberadaan Anda dikonfirmasi. Jangan membandingkan diri Anda dengan siapa pun - akan selalu lebih baik atau lebih buruk. Apakah kamu? Keyakinan pada yang terbaik, biarkan menjadi kecenderungan Anda. Sehingga tidak ada yang terjadi, terus percaya pada yang terbaik dan biarkan perasaan Anda mengikuti iman ini.

Akhirnya

Setiap orang di alam berjuang untuk pengetahuan diri. Cepat atau lambat, akan ada pertanyaan tentang dirinya sendiri. Sangat penting untuk menemukan jawaban pada mereka dan melihat arti sebenarnya dari hidup Anda. Sekarang Anda telah menjadi satu langkah lebih dekat dengan pengetahuan diri. Jangan berhenti pada apa yang terjadi!

Ada bukti ilmiah bahwa orang-orang yang sadar akan diri mereka lebih sukses dan lebih bahagia daripada yang lain. Mereka mengambil solusi yang lebih masuk akal, lebih sering mencapai hasil yang tinggi dalam studi mereka dan di tempat kerja, lebih aktif menunjukkan kemampuan kreatif, lebih baik membangun hubungan dengan orang lain, lebih mengedukasi anak-anak.

Dengan semua ini, kurangnya kesadaran diri sering mengarah pada konsekuensi yang sepenuhnya bencana. Berikut adalah beberapa di antaranya: pekerjaan tidak dicintai, pernikahan yang tidak berhasil, karir yang hancur, tidak ada teman dekat, kehilangan kehidupan.

Untungnya, masing-masing dari kita dapat belajar secara mendalam untuk menyadari diri sendiri. Penulis buku "Insait", psikolog Tasha Eirich merekomendasikan untuk mulai menjawab sejumlah pertanyaan.

Apa nilai-nilai Anda?

Pikirkan apa yang benar-benar penting bagi Anda dalam hidup, dari prinsip-prinsip mana yang tidak akan pernah Anda tolak. Nilai-nilai Anda menentukan orang seperti apa yang Anda inginkan. Anda harus dipandu dalam semua tindakan Anda. Landmark ini akan selalu membantu mengambil keputusan yang tepat, membuat pilihan yang sulit, tetap di jalan yang benar dan menjaga harmoni batin.

Lebih sering diperiksa dengan kompas batin Anda -

Pertanyaan-pertanyaan berikut akan membantu Anda menangani nilai-nilai Anda:

1. Nilai apa yang Anda miliki di masa kanak-kanak? Apakah Anda menerimanya hari ini, atau mereka (beberapa dari mereka) bertentangan dengan keyakinan Anda saat ini?
2. Pengalaman dan peristiwa apa dari masa kanak-kanak dan remaja, apakah Anda menganggap yang paling penting? Bagaimana mereka memengaruhi pandangan dunia Anda?
3. Apakah ada orang yang Anda setara dalam kehidupan profesional dan pribadi? Menurut Anda mengapa mereka pantas dihormati?
4. Kepada siapa Anda tidak mengalami rasa hormat? Mengapa?
5. Bos mana yang dapat Anda sebut pemimpin terbaik dalam hidup Anda, dan siapa yang terburuk? Membenarkan jawabannya.
6. Kualitas apa yang paling ingin Anda lihat di anak-anak Anda, dan apa yang paling tidak?

Untuk mencapai tingkat kesadaran diri yang lebih tinggi, buatlah daftar pedoman nilai (dalam notebook atau pada lembar terpisah yang dapat Anda tunggu di kulkas) dan periksa secara berkala, sejauh mana tindakan Anda mencerminkan prinsip-prinsip ini. Misalnya, Benjamin Franklin memberi peringkat tindakannya setiap hari, mengambil daftar kebajikan ini:

Pantang, keheningan, cinta untuk ketertiban, tekad, penghematan, kerja keras, ketulusan, keadilan, moderasi, kebersihan, ketenangan, kesucian, kesopanan.

Apa hobi Anda?

Lakukan apa yang kamu sukai -

Berikut adalah beberapa pertanyaan lagi yang akan membantu Anda menganalisis hobi Anda:

1. Bagaimana Anda membayangkan hari Anda yang sempurna? Apa yang membuat Anda melompat dari tempat tidur di pagi hari?
2. Apa yang tidak Anda bosan lakukan?
3. Aktivitas apa yang menyebabkan Anda perasaan tidak menyenangkan?
4. Jika Anda pensiun besok, maukah Anda kehilangan pekerjaan Anda?
5. Kelas apa yang paling Anda sukai? Apa sebenarnya yang Anda tarik mereka?

Jika Anda memiliki banyak hobi, tulis semuanya pada kartu terpisah daripada yang Anda suka lakukan. Tembak mereka, renungkan dan cari keteraturan sampai Anda merasa bahwa mereka merusak jalan Anda. Pikirkan cara mengubah hobi Anda menjadi suatu profesi.

Mengapa kamu berjuang?

Steve Jobs entah bagaimana berkata: "Saya ingin meninggalkan jejak di alam semesta." Apa yang kamu impikan?

Ingat: Prosesnya jauh lebih penting daripada hasilnya. Setelah mencapai sesuatu dari daftar keperluan, Anda dapat mengecewakan, dan berbagai aspirasi akan menagih Anda dengan energi setiap hari. Tentukan mereka, menanggapi pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Siapa yang Anda impikan pada masa kanak-kanak? Apa yang menarik Anda dalam kegiatan ini?
2. Apakah Anda menemukan kepuasan dalam apa yang Anda lakukan sekarang? Apakah ini berarti? Apakah Anda memiliki perasaan bahwa Anda tidak memiliki cukup sesuatu?
3. Baca kembali daftar nilai dan hobi Anda, tetapi bayangkan ada orang luar. Menurut Anda apa yang ingin dia alami atau lakukan selama hidup?
4. Jika Anda dilaporkan bahwa dalam setahun Anda tidak akan, apa yang akan Anda lakukan 12 bulan ke depan?
5. Apa yang ingin Anda tinggalkan setelah Anda?

Apa lingkungan ideal Anda?

Bayangkan seorang introvert bahwa setiap hari harus kontak dengan sejumlah besar orang. Atau orang yang ramah dipaksa untuk waktu yang lama untuk berurusan dengan proyek saja. Domaeda bepergian dengan banyak perjalanan bisnis. Dan seseorang yang tidak bisa hidup tanpa bepergian, tetapi berusaha menerima hari kerja Kantor Abu-abu. Kepribadian kreatif, yang idenya terus-menerus menolak bos. Dan seorang seniman yang baik, dari mana kreativitas membutuhkan.

Semua orang ini tidak dapat sepenuhnya menyadari potensi mereka karena mereka menemukan diri mereka di lingkungan yang tidak menguntungkan.

Temukan pelajaran di kamar mandi tidak semuanya, karena setiap bisnis dapat berubah menjadi mimpi buruk jika Anda bekerja dalam kondisi yang tidak cocok. Rabu tidak boleh ikut campur, tetapi membantu Anda. Oleh karena itu, perlu untuk menciptakan suasana seperti Anda merasa paling produktif dan bahagia.

Menemukan kondisi yang sesuai untuk diri mereka sendiri, kami mencapai upaya yang lebih kecil -

Jika Anda memahami apa lingkungan ideal Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk membuat solusi penting: di kota mana untuk hidup, di mana mencari pekerjaan, dari mana menawarkan untuk segera menolak, orang-orang yang mengelilinginya. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut untuk memahami kondisi apa yang cocok untuk Anda:

1. Dalam kondisi apa Anda berhasil bekerja seefisien di masa lalu?
2. Pendekatan apa untuk belajar atau apa situasinya membantu (membantu) Anda lebih baik menyerap materi?
3. Pernahkah Anda diberhentikan karena kondisi kerja yang tidak cocok? Apa sebenarnya yang tidak cocok untuk Anda?
4. Bagaimana Anda membayangkan lingkungan kerja yang sempurna?
5. Hubungan dan situasi sosial apa yang memberi Anda kesenangan?

Apa pun pidato (rumah, kerja, belajar), kriteria utama untuk mengevaluasi kondisi adalah tingkat energi Anda. Jika Anda merasa ceria dan bahagia - semuanya beres. Jika akhir hari lemah dan berpegang pada kekuatan terakhir, saatnya untuk berpikir tentang mengubah situasi.

Apa reaksimu?

Cobalah untuk mengidentifikasi pola-pola Anda - pikiran, perasaan, dan tindakan yang khas Anda dalam situasi yang berbeda. Cara Anda terbiasa merespons dunia di sekitar, dapat menceritakan banyak tentang kepribadian Anda. Tetapi yang lebih penting, Anda dapat melacak perilaku negatif dan memperbaikinya.

Jika Anda berteriak setiap hari di kolega Anda, itu berarti Anda telah membentuk pola lekas marah. Jika Anda terus-menerus melempar proyek yang kompleks di tengah jalan, kemungkinan Anda berada di depan kesulitan. Jika Anda tidak pernah senang dengan hasil pekerjaan Anda, mungkin Anda merusak hidup, kebiasaan perfeksionis mengkritik diri sendiri. Menemukan masalah seperti itu, Anda akan memahami apa yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih baik.

Kesadaran diri adalah premis untuk perbaikan diri, -

Melacak reaksi Anda, Anda dapat menemukan tidak hanya kekurangan, tetapi juga keunggulan yang bahkan tidak dicurigai. Misalnya, tiba-tiba, ternyata dalam kondisi ekstrim Anda memiliki kualitas kepemimpinan yang tidak tersumbat. Tentu saja, mengetahui kekuatan Anda juga sangat berguna.

Seperti yang sudah Anda mengerti, perlu di sini untuk tidak berpikir begitu banyak menonton diri sendiri. Tetapi pertama akan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut, mereka akan mendorong Anda ke arah yang benar.

Kami mencari keunggulan:
1. Apa yang selalu Anda berikan tanpa banyak usaha dan pelatihan awal?
2. Apa, menurut Anda, apakah Anda melakukan lebih cepat dan lebih baik daripada yang lain?
3. Pekerjaan apa yang menuntut Anda dengan energi dan meningkatkan produktivitas Anda?
4. Pekerjaan apa yang menyebabkan Anda rasa bangga?
5. Manakah dari prestasi Anda yang ternyata menjadi yang paling tidak terduga untuk Anda?

Kami mencari kerugian:
1. Ingat kegagalan terbesar dalam hidup Anda. Apa yang menyatukan mereka?
2. Apa yang paling mengecewakan Anda?
3. Kritik apa yang biasanya Anda dengar dari orang lain?
4. Kegiatan apa yang Anda takutkan?
5. atas apa yang diketahui fitur karakter Anda sering lepaskan lelucon?

Bagaimana perilaku Anda mempengaruhi orang lain?

Apa pun yang kita bicarakan sejauh ini membutuhkan konsentrasi pada diri sendiri. Namun, sama pentingnya untuk memahami bagaimana orang lain memandang kita. Seringkali kita mengusir perilaku teman, kerabat, kenalan, bahkan tidak menebaknya.

Untuk membangun hubungan yang dalam dan kuat dengan orang-orang, belajarlah untuk melihat situasi dari sudut pandang orang lain, -

Ketika Anda masih ingin benar-benar menghitung kolega untuk kesalahan dalam laporan itu, sangat keras untuk marah pekerjaan administrator hotel, mengungkapkan klaim kepada pelayan atau mencela pasangan Anda dalam ketidakpedulian, berhenti dan pikirkan apa yang mereka rasakan dan pikirkan . Apakah kedok orang-orang ini hebat untuk menghukum mereka Tiraja yang marah? Emosi apa yang akan mereka alami jika Anda tidak bisa menolak? Bagaimana situasi ini melihat situasi ini?

Switching of vision fokus seperti itu akan membantu Anda menghindari banyak kesalahan dan mengubah perilaku menjadi lebih baik. Jawab beberapa pertanyaan sebagai langkah pertama:

1. Orang-orang apa dalam kehidupan pribadi dan profesional yang paling penting bagi Anda (kolega, eksekutif, pelanggan, teman, anak-anak, pasangan dan sebagainya).
2. Bagaimana Anda ingin melihat mata orang-orang ini?
3. Ingat bagaimana Anda berkomunikasi dengan semua orang ini minggu lalu. Apakah perilaku Anda selalu memengaruhi mereka seperti yang Anda inginkan?
4. Apa reaksi kenalan Anda? Cobalah untuk mengingat frasa, intonasi, ekspresi wajah, gerakan. Apakah Anda mengharapkan ini dengan tepat? Jika tidak, bagaimana Anda bisa menyesuaikan tindakan Anda untuk meningkatkan saling pengertian?
5. atas apa kebiasaan perilaku yang dapat Anda mulai bekerja besok untuk memengaruhi orang lain sebagaimana diinginkan?

Ada dua jenis kesadaran diri: internal dan eksternal. Yang pertama dikaitkan dengan pemahaman itu sendiri, nilai-nilai, aspirasinya, kondisi dan reaksi yang sesuai. Jika Anda mulai membuat pilihan, konsisten dengan saya yang sejati, maka Anda akan merasa jauh lebih bahagia - baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi.

Jenis kesadaran diri kedua menyiratkan bahwa Anda melihat diri Anda dari samping, yaitu, Anda mengerti bagaimana orang lain memandang Anda. Memiliki keterampilan ini, Anda dapat membangun hubungan yang lebih kuat dan sehat dengan orang lain.

Tidak ada ketergantungan antara kesadaran diri dalam dan eksternal, mereka bahkan bertentangan. Tentunya Anda tahu orang-orang meminjamkan diri mereka sendiri yang tidak tahu bagaimana menerima umpan balik dan tidak mengerti bagaimana perilaku mereka sebenarnya. Yang lain, sebaliknya, terlalu terkonsentrasi pada apa yang akan mereka pikirkan tentang orang lain, dan benar-benar melupakan kepentingan mereka sendiri. Kebenaran, seperti biasa, di tengah. Harmony hanya mungkin ketika Anda mengembangkan kedua jenis kesadaran diri.

P. Ingin menjadi versi terbaik dari diri Anda, menjalani kehidupan, makna lengkap dan mendapatkan diskon baik pada buku-buku mitos terbaik? Berlangganan newsletter kami . Setiap minggu, pilih bagian yang paling berguna dari buku, kiat, dan lifehaki - dan kirimkan Anda. Dalam huruf pertama - hadiah.

Keinginan untuk memahami sendiri biasanya muncul ketika seseorang tidak hidup dalam hidup. Situasi tipikal: perlu memutuskan rencana untuk masa depan, menghargai perasaan Anda sehubungan dengan satelit kehidupan yang potensial.

Bahkan, kemampuan untuk memahami dirinya sendiri dapat bermanfaat tidak hanya untuk situasi yang cukup jarang ini. Menurut pendapat saya, tanpa pemahaman yang mendalam tentang diri sendiri, tujuan dan aspirasi yang sebenarnya, itu tidak mungkin terjadi. Apa pun yang dikembangkan dan ditingkatkan, Anda perlu memulai informasi penuh dan dapat diandalkan tentang subjek.

Dimungkinkan untuk memberikan analogi seperti itu: latihan olahraga tanpa konsultasi sebelumnya di dokter yang baik dapat mengarah pada konsekuensi yang tidak menyenangkan - dari bundel peregangan ke hernia (dan bahkan sesuatu yang lebih buruk). Jadi dengan pertumbuhan pribadi. Mulai menggunakan beberapa teknik, tidak mengetahui karakteristik kepribadian Anda, Anda dapat mencapai hasil murni negatif - cedera psikologis, terbuang sia-sia dengan membuang-buang waktu, akuisisi yang baru.

Oleh karena itu, Anda dapat memahami diri sendiri - kemampuan sangat penting. Melanjutkan analogi dengan olahraga, adalah mungkin untuk mengatakan bahwa Anda harus pergi ke psikolog yang baik. Idealnya, ini, tentu saja, benar. Hanya di sini kehidupan nyata yang memiliki sedikit umum dengan ideal. Misalnya, karena:

1. Atlet profesional sedikit, mereka cukup dokter. Mereka yang ingin melakukan pengembangan diri - lebih dari seribu kali. Di mana menemukan begitu banyak psikolog yang baik?

2. "Cedera", yang dapat diperoleh dalam kursus bahkan jika pengembangan diri yang salah masih tidak begitu serius dan, jika pasien memiliki kepala, cukup mudah disembuhkan.

3. Ngomong-ngomong, tidak ada yang akan pergi ke psikolog \u003d). "Idealnya" dan dengan pilek, Anda harus pergi ke dokter, dan siapa yang pergi?

Nah, sekarang - hal utama. Bagaimana lagi memilah diri Anda? Alat dan teknik apa yang dapat digunakan untuk ini? Bagaimanapun, itu tidak cukup untuk hanya mengatakan: "Saya ingin menyortirnya" - dan Rzra! - Anda mendapatkan potret psikologis dalam tiga volume.

Jadi, cara untuk memahami diri sendiri lebih baik:

2. (Metode lain yang menggunakan kekuatan kata-kata tertulis) hanya duduk lebih nyaman dan mulai menulis semua yang terlintas dalam pikiran, tidak memperhatikan gaya, ejaan, keindahan tulisan tangan dan pemformatan. Biarkan ada sedikit omong kosong - itu tidak cukup, Anda dapat menangkap banyak berguna. Hal utama adalah menulis persis dari botak, tanpa memikirkan isinya. Menulis begitu diinginkan setidaknya sepuluh menit dan lima belas menit, dan tanpa henti.

3. Memiliki dalam situasi yang tidak biasa. Dalam hiruk pikuk sehari-hari, "aku" menghilang di suatu tempat. Hari-hari bergerak dalam lingkaran, kita bertemu dengan orang yang sama, kita lakukan tentang hal yang sama ... Karena itu, kita mengalami perasaan yang sama. Tetapi dalam situasi yang tidak biasa, "aku" kita keluar dari cangkang.

Contoh situasi seperti itu:

- Keracunan alkohol. Ini sebenarnya adalah kesempatan yang sangat baik untuk mempelajari tentang diri Anda sesuatu yang baru! Hanya jangan menggunakannya secara khusus;) mampu mudah Inxication Man kehilangan banyak hambatan psikologis dan rileks. Jika Anda minum sedikit, jangan memanjat sekitarnya dengan kata-kata "Deeew, dan Anda dapat nomor telepon Anda?" Dan "Apakah Anda menghormati saya?", Dan mencoba memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan, maka hasilnya bisa terkejut. Yang utama adalah menganalisisnya, termasuk kepala segar.

- Berangkat beristirahat, di alam. Pekerjaan yang cukup menyenangkan - duduk dalam satu jam, lihatlah laut dan pikirkan tentang diri Anda, tentang hidup saya ...

- Perjalanan.

- Stres atau. Tidak selalu layak untuk sepenuhnya mempercayai hasil pengetahuan diri dalam keadaan seperti itu, tetapi sangat mungkin untuk diperhitungkan.

Setiap situasi yang tidak biasa membantu membuka cangkang yang mengelilingi kepribadian Anda.

4. Percakapan dengan pria dekat. Kami biasanya biasanya mencari dukungan, bahu atau rompi yang diganti, tetapi tidak membantu dalam pengembangan diri dan pengetahuan diri. Dan tersinggung dengan liar ketika mereka menawarkan bantuan seperti itu sendiri - "dan apa yang Anda pelajari dalam hidup !!! 111"

5. Refleksi pada buku atau film. Manakah dari pahlawan yang dekat dengan Anda? Mengapa? Bagaimana Anda memimpin diri sendiri di tempatnya? Mengapa? Momen apa yang Anda sentuh, dan apa yang acuh tak acuh? Dll.

Tentu saja, buku dan film harus menjadi level yang sesuai - komedi dalam semangat "kue Amerika" atau beberapa yang paling sesuai untuk analisis diri.

6. Game Komputer. Sepertinya metode sebelumnya. Permainan bermain peran modern kadang-kadang membenamkan gamer dalam situasi yang membutuhkan tidak hanya untuk mengklik mouse, tetapi juga memikirkan situasi dan pilihan mereka. Sampai saat ini, pilihan serupa dalam permainan dikurangi menjadi "untuk melakukan sebagai orang baik / melakukan sebagai orang jahat." Namun, game yang lebih modern dan serius menempatkan pilihan moral yang sangat menarik. Pilihan ini sepertinya membenamkan kita ke dalam situasi yang tidak biasa (lihat klausul 3).

7. Tentu saja, tidak ada yang membatalkan teknik seperti tes psikologis. Tidak mungkin secara membabi buta, tetapi Anda bisa mendapatkan informasi yang bermanfaat. Hanya tes yang harus dianggap lebih serius - yang dicetak di majalah mengkilap dirancang bukan untuk hiburan.

8. Datang dengan cara Anda berurusan dengan diri sendiri - itu akan paling efektif untuk Anda.

p. Di awal artikel dikatakan bahwa itu harus dimulai dengan pengetahuan diri. Dan sekarang katakan padaku - adalah semua metode untuk mencapai kesuksesan dan pertumbuhan pribadi, yang mereka tulis tentang setiap sudut, mengandalkannya? Pertanyaannya adalah retorika. Bagian Lion dari khotbah-khotbah yang disebut dirancang untuk "manusia secara umum", orang-orang dipangkas di bawah satu sisir. Kesimpulan tentang efektivitas dan keamanan mereka untuk psikis dapat dilakukan sendiri.

Menarik? Berguna? Untuk diperhatikan!
Sumber -, saat menyalin material, tautan indeks aktif wajib!