Baca percakapan tentang kesehatan dan umur panjang. Percakapan tentang kesehatan dan umur panjang. Mitos dan Realitas, I.P. Neumyvakin, A.V. Zakurdaev. Rahasia umur panjang orang bijak kuno

Percakapan tentang kesehatan, tentang umur panjang di negara kita

Kesehatan adalah aset yang tak ternilai tidak hanya bagi setiap orang, tetapi juga bagi seluruh masyarakat. Saat bertemu, berpisah dengan orang-orang terkasih dan orang-orang terkasih, kami berharap kesehatan mereka baik dan kuat, karena ini adalah syarat utama dan jaminan penuh dan hidup yang bahagia... Kesehatan membantu kita memenuhi rencana kita, berhasil menyelesaikan tugas-tugas kehidupan dasar, mengatasi kesulitan, dan jika perlu, kelebihan yang signifikan. Kesehatan yang baik, dipelihara secara wajar dan diperkuat oleh orang itu sendiri, memastikannya umur panjang dan aktif.

Seseorang dilahirkan untuk hidup 150-200 tahun, tetapi cara hidup yang salah, pola makan yang salah, kebiasaan buruk, stres, dll. memperpendek umurnya, menjadikannya 50-70 tahun. Mungkinkah hidup sehat, menjaga kejernihan pikiran, minat hidup hingga usia lanjut?

Contoh centenarian memberikan jawaban positif untuk pertanyaan ini. Sebagai aturan, semua centenarian memiliki watak yang baik, tidak menularkan, tidak menyalahgunakan alkohol dan nikotin, menjalani gaya hidup aktif, dan terlibat dalam pekerjaan fisik.

Salah satu prasyarat untuk kesehatan yang baik adalah kemampuan pertahanan tubuh untuk menahan faktor-faktor yang merugikan (dingin, panas, angin, stres, dll). Dan ini dapat dicapai dengan melatih tubuh Anda, mengeras.

Metode pengerasan dan pelatihan P.K. Ivanova (program bayi)

Ada banyak sistem untuk pengerasan oleh panas dan dingin. Kita akan berkenalan dengan P.K. Ivanova.

Valery Andreevich Ivanchenko, Kandidat Ilmu Kedokteran, dalam bukunya "Rahasia Tempering Rusia" menulis: "Apa yang saya lihat luar biasa. Berjam-jam berjalan di hutan musim dingin yang tertutup salju di es tanpa alas kaki dengan celana pendek ... Menuangkan air es ke bukan satu, bukan dua, dan puluhan menit ... Mandi es yang berkepanjangan ... Dan akhirnya, "penguburan" lengkap di salju, diikuti dengan menggali dalam beberapa jam ...

Selama Perang Dunia Kedua, Nazi mencoba membunuhnya dengan dingin: mereka menempatkannya telanjang dalam cuaca beku tiga puluh derajat dan menuangkan air es selama beberapa hari. Kulitnya tertutup lapisan es, tetapi pria itu selamat.

Apa rahasia "beruang Rusia", seperti yang disebut musuh? Sederhana saja, menurut P.K. Ivanova. Faktanya adalah Porfiry secara teratur, setiap hari selama lebih dari setengah abad, mengeras, mengembangkan dalam dirinya ketidakpekaan terhadap dingin. "

Dia mengembangkan sistem pelatihan pengerasan dan menyebutnya "Baby", saat dia berbicara kepada orang-orang dari ketinggian seusianya.

Dalam "Baby" -nya, dia memberi tahu kita bahwa Anda perlu meredam 1 tidak hanya dengan udara dan air, tetapi juga dengan kata-kata dan bahkan makanan.

Salah satu aturan "Anak-anak" adalah menuangkan air es ke atasnya. Para ilmuwan telah menetapkan (F, "Bon N 12-89") bahwa molekul air berada dalam dua keadaan: uap dan air orto.

STEAM - ketika proton hidrogen dalam molekul air berputar dalam satu arah, dan ORTHOHOD - proton berputar ke arah yang berbeda.

(Kondisi alami air adalah saluran uap, dan dalam bentuk ini seharusnya ada di tubuh manusia, tetapi sebagai akibat dari stres, pemborosan energi, saluran uap kami masuk ke saluran ortopedi. Air alami terdiri dari 100% dari pipa uap, dan ketika seseorang menuangkan air, pada titik kontak dengan air es, pipa orto kita sendiri masuk ke pipa uap dan suhu naik di permukaan tubuh menjadi 42,2% - tidak ada patogen yang dapat mentolerir ini suhu beberapa detik ini tubuh tidak kehilangan energi, tetapi memperolehnya,

Tidak banyak orang tahu bahwa dengan menuangkan seember air es pada diri sendiri, seseorang dapat melakukan pemanasan, menuangkan beberapa ember, seseorang dapat kehilangan banyak energi.Dosis dingin yang kuat, tetapi jangka pendek menyebabkan peningkatan semua metabolisme. proses, hingga peningkatan sejumlah sifat pelindung tubuh.

Saat disiram air dingin seseorang menjadi, seolah-olah, semikonduktor, ditutupi dengan film air bermuatan negatif, kami menghilangkan kelebihan muatan positif dari diri kami sendiri (ini juga berkontribusi pada berjalan tanpa alas kaki). Di sini hanya rasa takut yang berbahaya, yang menyebabkan kejang dan depresi pada sistem kardiovaskular, pernapasan, dan lainnya.

Saat disiram, darah mengalir dari bagian dalam tubuh ke integumen luar yang didinginkan. Ini sama dengan pijat seluruh tubuh. Ditemani dengan perasaan hangat, sehat, gelombang energi.

Barometer utama manfaat adalah perasaan seseorang, kegembiraan darinya. Jangan memaksakan diri. Itu tidak akan ada gunanya.

Anda bisa mulai menyiram dengan tangan dan kaki, setelah mencuci muka di pagi dan sore hari, setelah pelajaran pendidikan jasmani, celupkan tangan ke dalam air es (dan di rumah kedua tangan dan kaki), akan berkurang tajam masuk angin... Pertahanan tubuh akan dijaga.

Setelah mandi, lebih baik tidak mengeringkan diri, tetapi mengeringkannya di udara. Anda dapat menggabungkan ini dengan olahraga.

Anda dapat mulai menyiram dengan menyiram kaki Anda, secara bertahap menaikkan level lebih tinggi.

Mandi air panas harus dilengkapi dengan mandi air dingin.

Selama kelas pada sistem, eksaserbasi penyakit laten (krisis) dapat terjadi secara berkala, keluarnya mereka ke tubuh dalam bentuk diatesis, abses, kudis. Ini adalah "jalan keluar" penyakit ke luar, hal utama adalah tidak meninggalkan hal seperti itu, tetapi menjadi lebih bertelanjang kaki di alam, lebih sering mandi akhir-akhir ini.

Penyakit kronis lama keluar melalui krisis setelah latihan berkepanjangan.

Tetapi Anda harus mulai mengeras dan melakukannya tanpa mengonsumsi alkohol dan merokok "!!

Anda harus mengikuti semua aturan "Anak".

PROGRAM

pelatihan pengerasan Porfiry Korneevich Ivanov "Baby"

• 1. Mandi air dingin alami dua kali sehari untuk membuat Anda merasa baik. Mandi di apa pun yang Anda bisa: danau, sungai, bak mandi, pancuran atau pancuran. Selesaikan mandi air panas dengan air dingin.
• 2. Sebelum berenang atau setelahnya, dan jika memungkinkan, maka bersama-sama dengan itu, pergi ke alam, berdiri dengan kaki telanjang di tanah, dan di musim dingin di salju, setidaknya selama 1-2 menit. Menghirup udara beberapa kali melalui mulut Anda dan berharap kesehatan diri sendiri dan semua orang secara mental.
• 3. Jangan minum alkohol atau merokok.
• 4. Cobalah untuk benar-benar pergi tanpa makanan dan makanan setidaknya sekali seminggu dari Jumat 18-20 jam sampai Minggu 12 jam. Ini adalah kebaikan dan kedamaian Anda. Jika sulit bagi Anda, maka tahan setidaknya selama satu hari. Ini hanya dapat dilakukan dari usia 16 tahun, hingga usia 16 tahun Anda harus pergi tanpa makanan sebanyak yang mudah untuk bertahan - "6-12 jam (pada hari Sabtu).
• 5. Pada hari Minggu jam 12 siang, pergilah ke alam tanpa alas kaki dan bernapas dan berpikir beberapa kali, seperti yang dijelaskan di atas. Ini adalah perayaan pekerjaan Anda. Setelah itu, Anda bisa makan apa saja yang Anda suka (selama kesabaran, racun dan racun dikeluarkan dari tubuh, sel-sel yang sakit mati). Dianjurkan untuk makan lebih sedikit, terutama yang berlemak, manis, karena makanan yang banyak membuat kepala tidak jernih; terak tubuh, menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi mikroba dan virus patogen.
• 6. Cintailah alam di sekitarmu, jangan meludahi, dan jangan meludahkan apapun dari dirimu. Biasakan - ini adalah kesehatan Anda.
• 7. Sapa semua orang di mana-mana, terutama orang tua. Jika Anda ingin sehat, menyapa semua orang.
• 8. Bantulah orang dengan cara apa pun yang Anda bisa, terutama yang miskin, yang sakit, yang tersinggung, yang membutuhkan. Lakukan dengan sukacita. Tanggapi kebutuhannya dengan hati dan jiwa.
• 9. Taklukkan di dalam diri Anda keserakahan, kemalasan, pembenaran diri, perampasan uang, ketakutan, kemunafikan, kesombongan. Percayai orang dan cintai mereka. Jangan berbicara tidak adil tentang mereka atau mengambil pendapat yang tidak baik tentang mereka.
• 10. Bebaskan kepala Anda dari pikiran penyakit, malaise, kematian. Ini adalah kemenanganmu

Saat menguasai aturan ini, sangat penting untuk pergi ke alam dan mengambil 3 "nafas kehidupan" dari ketinggian.

• 11. Jangan memisahkan pikiran dari perbuatan. Saya membacanya - baik: tetapi yang paling penting adalah LAKUKAN.
• 12. Ceritakan dan sampaikan pengalaman pekerjaan ini, tetapi jangan menyombongkan diri atau meninggikan diri dalam hal ini. Jadilah rendah hati.
• 14. Pengaruh kebisingan pada tubuh manusia.

Kebisingan tidak hanya menimbulkan beban berat sistem saraf, otak. jiwa manusia, menyebabkan gangguan mereka, tetapi dapat menjadi penyebab penyakit dan kematian.

Kekuatan kebisingan diukur dalam satuan - desibel (dB)

• 200-190 - ledakan bom atom Tingkat mematikan - 180
• 150 - pesawat jet * 130 - sirene serangan udara. Memukau pneumatik Ambang nyeri - 120
• 110 - musik keras 1 100 - sepeda motor. Kereta bawah tanah
• 90 - mobil sport Tingkat berbahaya - 80 (penyedot debu)
• 70 - kebisingan jalan 60 "percakapan normal, mesin cuci 50 - jalan sepi * 30 - suara jam 20 - bisikan 10 - gemerisik daun tertiup angin.

Dengan suara 68-90 lecibels, sensasi tidak menyenangkan muncul, dengan 120-130 - menyakitkan, dengan 150 - gangguan pendengaran ireversibel, dengan 180 - kematian. Ada juga pertanyaan tentang kebisingan sekolah. Keheningan yang luar biasa di sekolah-sekolah di Jepang, Polandia.

Alam memberi kita sampel terbaik untuk ditiru. Dalam organisme hidup tumbuhan dan hewan, yang paling kompleks reaksi kimia, mekanisme gerakan biasanya diam.

Suara frekuensi ultra-rendah berbahaya bagi tubuh manusia. Frekuensi 6 hertz dapat menyebabkan perasaan lelah, rindu, mabuk perjalanan, pada 7 hertz - kematian terjadi karena serangan jantung mendadak. Masuk ke resonansi alami organ apa pun, infrasonik dapat menghancurkannya, misalnya, frekuensi 5 hertz merusak hati. Frekuensi rendah lainnya dapat menyebabkan serangan kegilaan.

Olga Smirnova
Percakapan "Gaya hidup sehat adalah dasar dari kesehatan dan umur panjang"

Target: untuk membentuk ide anak tentang gaya hidup seseorang, momen rezim, organisasi hari ini, istirahat, tentang ketergantungan pada gaya hidup.

Pendidik: Hari ini kita akan berbicara tentang mempertahankan yang kuat kesehatan dan umur panjang... Banyak orang yang tahu aturannya gaya hidup sehat dan patuhi mereka.

Aturan satu: Anda harus selalu memiliki suasana hati yang baik... Lagi pula, bahkan hewan pun bisa berbeda suasana hati: bisa senang, sedih, marah. Orang juga bisa mengubah suasana hati mereka. Tolong sebutkan suasana hati apa yang mungkin ada (jawaban anak-anak)... Mari daftar kondisi berbeda yang mungkin Anda alami, misalnya, di taman kanak-kanak.

Pendidik: Sekarang saya akan mengajukan pertanyaan kepada Anda, dan tergantung pada suasana hati Anda, Anda akan tersenyum atau menjadi sedih: jika Anda merasa baik dan Anda senang dengan segalanya, kami tersenyum, dan jika Anda tidak menyukai sesuatu, kami sedih.

Saya merasa baik saya merasa buruk

Saya tertarik sekarang - saya tidak tertarik

Saya yakin pada diri saya sendiri - saya tidak yakin dengan diri saya sendiri

Saya senang datang ke TK- Aku marah

Saya mencoba di kelas - saya tidak mencoba

Saya tidak lelah - saya lelah

Pendidik: Dan jika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk, bagaimana Anda bisa memperbaikinya? (Jawaban anak-anak)... Sekarang berbalik satu sama lain, tersenyum dan memberi tahu: "Saya baik-baik saja, saya senang dengan Anda."

Aturan kedua: setiap orang harus tidur nyenyak.

Pendidik: Setiap orang membutuhkan tidur, baik manusia maupun hewan. Menurut Anda mengapa seseorang membutuhkan tidur? (Jawaban anak-anak)... Dalam mimpi, otak kita beristirahat, kekuatan kembali. Bagaimana perasaan Anda jika Anda kurang tidur? (Jawaban anak-anak)... Itu benar, Anda tidak ingin melakukan apa pun, Anda tidak ingin makan, Anda tidak ingin bermain, Anda sedang dalam suasana hati yang buruk. Tapi tidur tidak selalu baik. Apakah Anda pikir itu berguna? tidur panjang? Mengapa? Selain itu, Anda perlu tidur pada waktu yang sama dan bangun pada waktu yang sama, maka Anda akan merasa istirahat, Anda akan memiliki suasana hati yang baik. Menurut Anda apa yang tidak boleh dilakukan sebelum tidur? (Jawaban)... (Minum banyak, makan, mendengarkan musik keras, ketegangan fisik, menonton film menakutkan)

Pendidik: Bagaimana menurut Anda, apakah ada aturan lagi? gaya hidup sehat? (Jawaban anak-anak)

Aturan ketiga: jaga gigimu.

Pendidik: Beri tahu kami cara melindungi gigi Anda. (Jawaban anak-anak)

Aturan empat: berteman dengan air.

Pendidik: Apa artinya? (Jawaban)... (Diperlukan untuk pengerasan, menjaga kebersihan tubuh; diperlukan untuk nutrisi yang tepat).

Aturan kelima: mengamati rutinitas sehari-hari.

Pendidik: Bagaimana menurut Anda, apakah penting untuk mengamati rejimen harian dan mengapa? (Ringkasan tanggapan anak-anak)

Aturan enam: Makanan sehat.

Pendidik: Menurut Anda apa artinya makan dengan benar? (Mendengar dan merangkum jawaban anak-anak)

Pendidik: O kesehatan ada banyak peribahasa. Siapa yang tahu peribahasa?

Sehat Anda akan - Anda akan mendapatkan segalanya;

Penyakit yang cepat dan cekatan tidak akan cukup

Kesehatan lebih berharga daripada uang.

Anda tidak bisa membeli kesehatan.

Sakit - sembuhkan, dan sehat - hati-hati.

Anda akan sehat, Anda akan mendapatkan segalanya.

Air bersih adalah bencana bagi penyakit.

Kesehatan adalah hal yang paling berharga.

Sehat semuanya luar biasa.

Kesehatan tidak sepadan.

Pendidik: Dan ada juga teka-teki:

Aku akan duduk di bawah lenganku

Dan saya akan menunjukkan apa yang harus dilakukan:

Atau aku akan menidurkannya

Atau biarkan aku berjalan. (Termometer)

Gadis kurus -

Poni keras

Ini mendinginkan siang hari.

Dan di pagi dan sore hari

Pekerjaan diterima:

Akan menutupi kepalamu

Ya, itu akan mencuci dinding. (Sikat gigi)

sungai putih

Aku mati rasa ke dalam gua,

Keluar di arus -

Dibutuhkan segala sesuatu dari dinding. (Pasta gigi)

Di toko ringan ini

Anda akan melihat di jendela

Bukan pakaian, bukan makanan,

Dan bukan buku, dan bukan buah-buahan.

Ini obat dan pilnya

Ada plester mustard, pipet.

Salep, tetes dan balsem

Untukmu, untuk ibu dan ayah.

Untuk kesehatan manusia

Membuka pintu -. (Farmasi)

Rumah ini bertingkat

Bersih, cerah, sangat penting.

Anda akan bertemu dokter yang berbeda di sini.

Mereka memperlakukan orang dewasa dan anak-anak.

Anda akan berbaring di tempat tidur

Kohl sakit parah.

Kami tidak ingin berakhir di sini!

Dimana, katakan padaku? -. (Di rumah sakit)

Ada sayur dan buah.

Anak-anak perlu banyak makan.

Ada lebih banyak pil

Rasanya seperti permen.

Diterima untuk kesehatan

Dingin mereka di kali.

Untuk Sashuli dan Polina

Apa yang berguna? -. (Vitamin)

Publikasi terkait:

Presentasi "Kami adalah untuk gaya hidup sehat" Olahraga, kesehatan, dan kesuksesan! Nilai terbesar dari setiap orang adalah kesehatan. Membesarkan anak yang kuat, kuat, sehat adalah dambaan orang tua.

Gaya hidup sehat adalah kunci kebahagiaan dan kesehatan. Saat ini, perhatian khusus dalam pengasuhan anak diberikan pada pembentukan dan penguatan.

Laporan foto KVN "Pakar kesehatan", sebuah aksi dalam kerangka propaganda melatih "Untuk gaya hidup sehat dan keluarga yang sehat" Untuk menjaga kesehatan, Organisme.

Konsultasi untuk orang tua "Gaya hidup sehat keluarga adalah jaminan kesehatan anak""Jaga kesehatanmu sejak kecil!" - pepatah ini memiliki arti yang dalam... Pembentukan pola hidup sehat harus dimulai sejak lahirnya seorang anak.

Konsultasi untuk pendidik "Gaya hidup sehat sebagai kondisi yang diperlukan untuk menjaga dan memperkuat kesehatan anak-anak prasekolah"“Menjaga kesehatan adalah tugas terpenting seorang pendidik. Kehidupan spiritual, pandangan dunia, perkembangan mental mereka bergantung pada keceriaan anak-anak.

Semuanya keren Ft Julia Parshuta Masukan seperti nada dering penulis Menyenangkan Julia Parshuta - Selamanya Astero Remix, yang dibuat dan ditawarkan kepada Anda, pengguna situs kami. Pembaruan Diperlukan Untuk memutar media, Anda perlu memperbarui browser Anda ke versi terbaru atau memperbarui plugin Flash Anda. Untuk mengunduh nada dering Julia Parshuta Forever […]

Situs web ini menggunakan cookie untuk meningkatkan pengalaman Anda saat menavigasi situs web. Dari cookie ini, cookie yang dikategorikan sebagai perlu disimpan di browser Anda karena sama pentingnya dengan fungsi dasar situs web. Kami juga menggunakan cookie pihak ketiga yang membantu kami menganalisis dan memahami bagaimana Anda menggunakan situs web ini. Cookie ini akan disimpan di browser Anda hanya dengan persetujuan Anda. Anda juga memiliki opsi untuk menyisih dari cookie ini. Tetapi menyisih dari beberapa cookie ini mungkin berdampak pada pengalaman menjelajah Anda.

Cookie yang diperlukan sangat penting agar situs web berfungsi dengan baik. Kategori ini hanya mencakup cookie yang memastikan fungsionalitas dasar dan fitur keamanan situs web. Cookie ini tidak menyimpan informasi pribadi apa pun.

Tersedia dalam format: EPUB | PDF | FB2

halaman: 272

Tahun terbit: 2016

Bahasa: Rusia

Buku ini akan memperkenalkan Anda dengan pandangan tentang kesehatan dan sistem kebugaran penulis terkenal dan pempopuler gaya hidup sehat, Profesor I.P. Neumyvakin. Buku ini didasarkan pada percakapan antara profesor dan pengikut sistem peningkatan kesehatannya dan rekannya A.V. Zakurdaev. Di dalamnya Anda akan menemukan jawaban atas banyak pertanyaan tentang kesehatan.

Ulasan

Stanislav, Donetsk, 31.01.2017
Saya sedang mencari buku yang menarik Percakapan tentang Kesehatan dan Umur Panjang. Mitos dan kenyataan, ditemukan di sini. Unduhan cepat dan gratis. Buku itu dibaca dalam satu tarikan napas.

Margarita, Krasnodar, 10.12.2016
Saya telah lama mencari "Percakapan tentang kesehatan dan umur panjang. Mitos dan kenyataan" untuk waktu yang lama untuk mengunduhnya sepenuhnya dari situs secara gratis. Sebagian besar situs memasangnya untuk diunduh dalam fragmen. Terima kasih telah memberikan kesempatan untuk membaca semuanya secara keseluruhan dan pada topik yang berbeda.

Pelanggan yang melihat halaman ini juga tertarik pada:

Pertanyaan yang Sering Diajukan

1. Format buku mana yang harus dipilih: PDF, EPUB, atau FB2?
Itu semua tergantung pada preferensi pribadi Anda. Saat ini, masing-masing jenis buku ini dapat dibuka baik di komputer maupun di smartphone atau tablet. Semua buku yang diunduh dari situs kami akan terbuka dan terlihat sama dalam salah satu format ini. Jika Anda tidak tahu harus memilih apa, pilih PDF untuk dibaca di komputer, dan EPUB untuk ponsel cerdas.

3. Di program mana untuk membuka file PDF?
Untuk membuka file PDF, Anda dapat menggunakan program Acrobat Reader gratis. Ini tersedia untuk diunduh di adobe.com

Rahasia awet muda dan umur panjang tidak berhenti menarik minat orang. Tentu saja, siapa yang tidak ingin berumur panjang, dalam keadaan sehat, dan memiliki kekuatan penuh sepanjang perjalanan?! Namun, mencari rahasia ini tidak mudah. Dan ternyata, tidak semua orang bisa menerapkan ilmu yang didapat. Apa rahasia awet muda dan panjang umur? Siapa yang memiliki basis pengetahuan yang diperlukan? Bagaimana dan mengapa kita bisa menerapkan rahasia penuaan aktif? - ini adalah pertanyaan yang akan kami pertimbangkan dalam artikel ini untuk menemukan informasi berguna tentang topik yang sedang hangat.

Rahasia awet muda dan panjang umur: siapa yang menemukannya, di mana disimpan

Mengapa seseorang menjadi tua dan mati? Sangat mudah untuk menemukan jawaban atas pertanyaan ini. Semuanya logis: mulai dari fakta bahwa segala sesuatu di dunia ini berputar dan tentu saja, tidak sulit untuk memahami mengapa kehidupan seseorang cepat atau lambat berakhir. Namun, oleh siapa dan mengapa jalan yang begitu pendek diukur untuk kita? Bagaimanapun, harapan hidup rata-rata menurut statistik tidak melebihi 70 tahun. Dan ini sangat kecil. Beberapa orang bijak kuno tahu bagaimana memperpanjang hidup mereka dan pada saat yang sama menjaga kemudaan, pikiran yang tenang, kesehatan. Banyak rahasia telah sampai kepada kita dari Timur. Teknik pengembangan diri dan pengembangan diri seperti yoga, senam Cina, dll. memasukkan unsur-unsur praktik yang membantu menjaga keseimbangan batin dan keselarasan dengan dunia ini. Dengan mempelajari berbagai ajaran, Anda dapat merangkum beberapa pemikiran yang relevan untuk menjaga awet muda dan panjang umur, yang telah kami coba lakukan dalam artikel ini.

Rahasia penuaan aktif

Sudah lama diketahui bahwa tubuh manusia membutuhkan aktivitas. Gaya hidup pasif mempercepat proses penuaan tubuh, mengganggu jalannya normal basis internal. Dan lebih mudah untuk mengatakannya - itu mencuri kemudaan dan kekuatan. Inilah paradoks semacam itu. Tanpa membuang tenaga dan tenaga, mustahil bisa menyimpannya dalam waktu lama. Agar tetap kuat, sehat, seseorang harus aktif. Tapi aktivitasnya harus benar. Aktivitas fisik harus didistribusikan sesuai dengan prinsip-prinsip tertentu. Misalnya, senam yoga jelas mewakili distribusi beban yang rasional yang bermanfaat bagi bentuk fisik tubuh, menjaga kenyamanan internal, dan penyembuhan tubuh secara umum.

Penolakan segala sesuatu yang negatif

Untuk melindungi diri dari penuaan dini dan kehilangan kesehatan, seseorang perlu lebih dari sekadar aktif. Juga sangat penting untuk melepaskan semua hal negatif yang merusak stabilitas proses alami dalam tubuh dan menimbulkan pukulan fatal pada kesehatan.

Apa yang negatif? Anda dapat memberikan daftar lengkap hal-hal yang secara signifikan mempersingkat hidup dan secara serius merusak kesehatan:

• nutrisi yang tidak tepat;
• pandangan dunia negatif;
• pengaruh faktor eksternal, seperti ekologi, lingkungan kerja, bidang kontak terkait (hobi, kegiatan yang diperlukan).

Mempertimbangkan semua ini, kita dapat mengatakan bahwa seseorang yang ingin berumur panjang dan menjaga kesehatannya harus membangun pola makan yang benar, meninggalkan semua kebiasaan buruk, membentuk pemikiran positif dan, jika mungkin, menstabilkan lingkungan yang sehat di sekitarnya. Secara alami, Anda tidak akan dapat memengaruhi beberapa hal. Misalnya, kita tidak dapat mengatur konsentrasi emisi berbahaya ke atmosfer, kita tidak dapat memengaruhi proses alam eksternal apa pun. Tapi bagaimanapun juga, pilihan makanan, habitat, lingkaran sosial, hobi cukup mudah diakses oleh kita. Kita bisa dan harus meminimalkan segala sesuatu yang membawa hal negatif bagi tubuh. Misalnya, dengan melepaskan gadget yang tidak berguna, Anda dapat mengurangi dampak radiasi elektromagnetik dan frekuensi radio pada tubuh Anda sendiri. Dengan menghilangkan bahan kimia rumah tangga yang berbahaya dari rumah Anda, Anda dapat meminimalkan dampak zat beracun berbahaya pada tubuh keluarga Anda dan kesehatan Anda sendiri. Dengan menolak menonton sejumlah program TV atau dari TV sama sekali, Anda dapat melindungi sistem saraf Anda dari pengaruh energi negatif dan informasi negatif "sampah". Dengan perkembangan kemajuan teknis, umat manusia telah memperoleh tingkat kenyamanan baru di banyak bidang kehidupan. Namun, penerapan banyak prinsip inovatif yang tidak terkendali justru meningkatkan dampak negatif terhadap kesehatan manusia, alam, dan dunia pada umumnya. Untuk menjaga kesehatan, memperpanjang masa muda, dan mencapai umur panjang, terkadang Anda harus melepaskan manfaat imajiner dan memilih jalan pertapaan. Tapi ini tidak mudah untuk datang. Tidak semua orang diberi dan membutuhkan ini. Sebagian menerapkan ini dalam praktek berguna bagi banyak orang.

Rahasia umur panjang orang bijak kuno

Sejarah mengetahui nama-nama centenarian yang memilih yoga sebagai cara hidup atau mempraktikkan teknik perbaikan diri yang serupa dalam pandangan.

Berikut beberapa nama tersebut:

• Pattabhi Jois - hidup sampai 96 tahun;
• - hidup selama 103 tahun;
• Yogananda Baba - hidup sampai usia 106 tahun;
• Sri Krishnamacharya - hidup 101 tahun.

Ini jauh dari daftar lengkap centenarian terkenal di dunia yang berlatih yoga dan mencapai kebijaksanaan tertinggi dalam hidup mereka. Misalnya, ada legenda tentang Raja Tapaswiji yang hidup sampai usia 186 tahun. Kisah Li Qingyun Cina yang berhati panjang, yang hidup di dunia ini selama tidak kurang dari 256 tahun, diketahui. Ini juga akan membuat penasaran untuk mengetahui tentang seluruh orang yang berumur panjang - Hunza. Orang-orang ini praktis tidak tahu yang mengerikan penyakit onkologi, dan jarang menemui jenis penyakit lain. Durasi rata-rata perwakilan dari kelompok etnis Hunza berusia hingga 120 tahun.

Jika kita mempelajari ciri-ciri semua centenarian terkenal atau legendaris, kita dapat menyimpulkan bahwa rahasia mereka untuk menjaga kesehatan dan umur panjang terletak pada gaya hidup dan mentalitas khusus mereka. Orang-orang ini tidak makan terlalu banyak, tidak melakukan kejahatan, tidak mengotori pikiran dengan pikiran buruk, menjalani kehidupan aktif yang terukur, menetapkan tujuan yang baik untuk diri mereka sendiri. Kebijaksanaan, pengendalian diri, kebahagiaan pikiran dan pikiran - ini dia, kunci kesehatan dan kesempurnaan!

Rahasia kesehatan dan umur panjang: tentang tujuan dan pencapaian

Mempertimbangkan secara rinci praktis jalan hidup orang bijak dan sesepuh, Anda dapat memahami satu ide penting. Orang-orang yang memilih sendiri pandangan dan gaya hidup yoga sama sekali tidak berusaha untuk memperpanjang hidup mereka. Mereka tidak bertujuan untuk hidup lama! Mereka berhati-hati untuk berjalan di jalan mereka dengan benar, untuk meletakkan energi kebajikan dalam reinkarnasi berikutnya dan tidak "mewarisi" karma dengan perbuatan dan pikiran buruk. Lagi pula, pada kenyataannya, tidak penting berapa lama seseorang akan hidup (beberapa jalan diukur untuk masing-masing dalam inkarnasi tertentu), penting bagaimana seseorang menjalani hidupnya, tindakan apa yang dia lakukan, tujuan apa yang dia tetapkan dan dalam cara apa dia mencapainya. Hanya membuat jalan Anda lebih panjang adalah kosong! Menjenuhkan hidup Anda dengan pola energi yang indah berarti meletakkan "dasar" terbaik untuk reinkarnasi di masa depan.

Para yogi percaya bahwa hidup tidak ada habisnya. Jiwa manusia berubah "bejana" dan setiap kali bereinkarnasi dalam bentuk yang layak oleh kehidupan sebelumnya. Jika seseorang tidak hidup dengan baik, maka mungkin dia memberi hutang karma... Oleh karena itu, jagalah kesehatan fisik, ada baiknya, pertama-tama, untuk fokus pada kemurnian spiritual. Mungkin inilah rahasia umur panjang.

Apa Kata Sains dan Kedokteran?

Di bidang sains, dengan cara yang sama, banyak ilmuwan mencari "obat mujarab" kesehatan dan umur panjang. Dokter berusaha menemukan jawaban atas pertanyaan: mengapa seseorang hidup lebih lama, dan siapa yang diberi segmen jalan yang pendek. Ada pendapat bahwa tidak mungkin menemukan jawaban rasional atas pertanyaan-pertanyaan ini. Tidak ada resep jelas yang akan membantu Anda meregangkan hidup Anda selama beberapa tahun. Tetapi jika kita berbicara tentang menjaga kesehatan tubuh fisik, menarik untuk dicatat bahwa:

• memori turun-temurun mempengaruhi rentang hidup seseorang;
• harapan hidup tergantung pada posisi yang diduduki dalam masyarakat (dan tidak selalu kepatuhan dengan strata tinggi itu baik);
• panjang jalan sangat tergantung pada tingkat perawatan untuk diri sendiri, kesehatan Anda;
• kualitas kesehatan dipengaruhi oleh wilayah dan waktu (periode).

Para ilmuwan dan dokter juga mengkonfirmasi gagasan bahwa dunia batin seseorang memengaruhi kesehatan dan harapan hidup. Pasti banyak yang pernah mendengar ungkapan: "Semua penyakit berasal dari saraf." Ini sebagian benar - seseorang yang berada dalam keadaan saraf yang tidak stabil, sering mengalami stres, tidak tahu bagaimana mengendalikan emosinya, jarang dapat membanggakan kekuatan tubuh. Banyak orang meninggal lebih awal karena penyakit pembuluh darah, jantung, saluran pencernaan. Sifat penyakit ini sering erat kaitannya dengan perasaan, kemarahan, kegugupan. Ada pendapat bahwa banyak penyakit yang bersifat autoimun berkembang dengan latar belakang stres, guncangan saraf, dan gangguan.

Bagaimana tetap sehat dan mendapatkan perspektif umur panjang. Kesimpulan

Dapatkah Anda menemukan resep untuk awet muda, kesehatan dan kecantikan? Sebenarnya, Anda tidak perlu mencari apa pun. Kesehatan dan kecantikan berasal dari dalam. Dengan menghilangkan semua faktor negatif, memilih pedoman yang tepat untuk diri sendiri dan belajar melihat segala sesuatu dengan benar, Anda dapat menciptakan keseimbangan yang menghindari berkembangnya banyak masalah dengan kesehatan fisik.

Terlepas dari kenyataan bahwa ilmu pengetahuan telah mencatat bahwa tubuh fisik memiliki cadangan terbatas dan setiap organisme memiliki jumlah pembelahan sel tertentu, harus dipahami bahwa pada awalnya alam mengandaikan rentang hidup yang lebih lama untuk organisme individu. Namun, orang-orang itu sendiri, yang hidup secara tidak benar, mengabaikan prinsip-prinsip mempertahankan latar belakang yang menguntungkan bagi tubuh fisik dan spiritual, mempersingkat masa tinggal mereka di bumi. Hal yang sama dapat dikatakan baik secara global maupun dalam skala yang lebih kecil. Tapi, tentu saja, setiap orang harus memulai dari dirinya sendiri dan memulai dari hal-hal kecil. Untuk mencapai kebijaksanaan tertinggi dan keinginan untuk menetapkan tujuan yang baik untuk diri sendiri, Anda harus mulai dengan memurnikan tubuh Anda, melindungi pikiran dan jiwa Anda dari hal-hal yang tidak perlu, menciptakan lingkungan yang baik untuk diri sendiri dan menjaga kecantikan dan kesehatan Anda untuk waktu yang lama.