Cum să reușești maxim în înțelegerea în diferite domenii ale vieții. Înțelegeți-vă: încrederea în sine sau a unui psiholog? Ce să faceți atunci când nu vă puteți înțelege

Sensibilitatea nu este o linie de caracter incorigibilă, patologică, ea poate fi corectată și trebuie corectată. Resentimentul este răspunsul unei persoane la inconsecvența așteptărilor sale. Acest lucru poate fi orice: cuvântul, actul sau un aspect abandonat brusc. Resentimentul frecvent duce la boli corporale, probleme psihologice și incapacitatea de a construi relații armonioase cu ceilalți. Vrei să te oprești și să înveți să înțelegi resentimentul tău? Apoi, să ne uităm la modul în care se poate face.

Cum să aduceți copii veseli, menținând în același timp stabilitatea părintească?

Toată lumea, fiind părinți, dorește ca copiii săi să fie stabili din punct de vedere emoțional - ar putea face față prelucrățiilor și picăturilor de viață. Dar abilitatea părinților de a spori stabilitatea copiilor depinde în mare măsură de stabilitatea emoțională a adulților în sine.

Cei mai mulți dintre noi vă punem în mod constant o întrebare: "Cum pot scăpa de această rutină constantă a problemelor zilnice?" Și, într-adevăr, această sarcină nu este din plămâni. La urma urmei, în fiecare zi ne trezim, mergem la lucru, realizați o anumită secvență de acțiuni, veniți acasă și mergeți la culcare! Desigur, această constanță este mai devreme sau mai târziu enervantă și vrea să scape de acest cerc vicios.

Trăim într-un timp extrem de intens. Și, probabil, fiecare persoană modernă este familiarizată cu sentimentul de suprapunere. Poate apărea din mai multe motive. Organizația slabă a locului de muncă, lucrarea monotonă fără odihnă poate duce la o muncă excesivă și la oboseală cronică. De muncă lungă duce adesea la dezvoltarea oboselii cronice, care poate fi chiar la oameni sănătoși.

Deseori nu înțelegem alți oameni, motivele, acțiunile, cuvintele și cineva nu ne înțelege. Iar punctul de aici nu este că oamenii vorbesc limbi diferite, dar în fapte care afectează percepția a spus. Articolul conține cele mai frecvente cauze cauzate de care oamenii nu pot obține o înțelegere reciprocă. Cunoașterea acestei liste, desigur, nu vă va face un guru de comunicare, dar se poate întâmpla să se schimbe. Ce ne împiedică să ne înțelegem reciproc?

Iertarea este excelentă de reconciliere. Dacă reconcilierea este îndreptată spre o "tranzacție" reciprocă, care se realizează prin interese bilaterale, atunci este atinsă iertarea, numai prin intermediul celui care cere iertare sau iartă.

Mulți pe experiențele lor au fost convinși - puterea gândirii pozitive este minunată. Gândirea pozitivă vă permite să reușiți în orice afacere, chiar și cel mai nepromificat. De ce nu toată lumea posedă gândire pozitivă, deoarece este o cale directă spre succes?

Dacă cineva vă sună un egoist, nu este cu siguranță un compliment. Acest lucru face clar că acordați prea multă atenție nevoilor dvs. Comportamentul egoist este inacceptabil pentru majoritatea oamenilor și este considerat imoral.

Există cazuri în care o serie de probleme cade pe o persoană și o bandă neagră în viață vine. Există un astfel de sentiment ca și cum întreaga lume sa răzvrătit împotriva lui. Cum să ieșiți din eșec și să începeți să vă bucurați din nou în viață?

Deci, este timpul să scrieți un articol pentru categoria de oameni care nu își pot înțelege dorințele, să-și sorteze aspirațiile și să răspundă la întrebarea: "Ce anume am nevoie?". O astfel de categorie de persoane este adesea întrebat: "Cum să rezolvi singur?" . Fanii la încrederea în sine Voi cere să vă vărsați un pescăruș și să vă mai confortabil mai confortabil.

De ce se întâmplă acest lucru cu noi? De ce să apară astfel de momente de viață când multe lucruri par a fi incomprehensibil pentru noi? Se pare că ieri un om știa ce vrea, ce să vină, cu cine să fie și cum să trăiești. Dar a venit această zi și totul a devenit incomprehensibil și neclar. Un om a început brusc să nu înțeleagă dorințele sale, dorințele undeva au dispărut, viața viitoare a fost purtată și a devenit insuportabilă cu cei dragi. Și în acel moment o persoană se întreabă: "Cum să rezolvi singur?". Vă cer o astfel de întrebare, o persoană crede că în întreaga această confuzie este de vină.

Să ne uităm la exemple reale când o persoană nu se poate rezolva. La început, băiatul numit Petya, îi plăcea o fată. A simțit ceva pentru ea, așa că a venit și a întâlnit-o. Mai târziu, au început să se întâlnească și după șase luni, Petya își dă seama că această fată nu mai este atât de interesantă pentru el ca mai înainte. Totul a devenit obișnuit și își dă seama că zborul ars din trecut.

După ceva timp, o altă fată apare în împrejurimile sale, pe care pare să le placă. De ce se pare? Pentru că el însuși nu înțelege, îi place sau nu. La urma urmei, are deja o fată și apoi îi plăcea altul. Și această situație forțează petya să se îndoiască de sentimentele sale. Se pare că încă îi iubește pe prietena lui, atunci se pare că acum îi place cealaltă fată. Și Petya încearcă să-și dea seama de sentimentele lor. Petya încearcă să înțeleagă ceea ce este în mod specific necesar pentru el. E doar confuz. În astfel de situații, apare adesea întrebarea - Cum să rezolvi singur? Sau mai degrabă - cum să vă ocupați de sentimentele dvs.?

Al doilea exemplu. Luați aceeași cale. Petya pentru o lungă perioadă de timp a încercat să-și atingă scopul - să devină un campion în karate. El sa antrenat de mult timp, adesea interpretat la concursuri și într-o zi a devenit campionul în Karate. Și în acel moment, când a devenit brusc, și-a dat seama că această victorie nu-l va mulțumi. Tatăl său se bucură mult mai mult. Mai târziu, Petya își dă seama că acest sport nu este interesat de el. Aceasta implică o altă activitate, dar nu la asta. Poate că Petya a devenit campionul pe Karate, pentru că tatăl său a vrut-o? La urma urmei, atingând scopul, el nu simte că acesta a fost scopul său. Și Petya, după victorie, stă și crede cum să-și sorteze ceea ce vrea.

Și mulți oameni din lumea noastră nu ating mai întâi obiectivele lor. Și conștientizarea acestui lucru vine atunci când o persoană a atins deja rezultatul dorit. Când o persoană atinge obiectivele sale - se bucură, și când străinii - simte goliciunea. După aceea, o persoană reflectă și încearcă să înțeleagă de mult timp.

Iar al treilea exemplu este atunci când vine. Și el vine într-o perioadă de 30-35 de ani. Un bărbat trezește dimineața, începe brusc să-și dea seama că a visat de o astfel de viață. În partea stângă se află o soție groaznică și luxuriantă, copiii nu se supun, apartamentul este încă detașabil, cu excepția faptului că Rusia nu a fost în altă parte. Omul intră într-o depresiune profundă și încearcă să se sorteze, să înțeleagă că nu a făcut asta, de ce a ajuns la astfel de rezultate. La urma urmei, viața părea complet diferită în tinerețe, era plină de speranță pentru cel mai bun viitor și, de fapt, sa dovedit a fi deloc un basm. Sincer, în timpul unor astfel de gânduri apar în orice viață.

Nu știu ce vrei, nu a justificat așteptările, realizarea scopurilor dvs., lipsa de goluri sunt principalele motive pentru care o persoană vrea să se înțeleagă.

Cum să rezolvi singur?

Mulți oameni sunt doar o pante pentru auto-catering și încredere în sine. Doriți să vă sortați? Apoi trageți această buruienare cu rădăcina. Încrederea în sine este întotdeauna rău. O persoană nu se acceptă așa cum este. El se compară în mod constant cu cineva, își analizează întotdeauna comportamentul, cerând el însuși. Cu un astfel de obicei, poți să-l dai. Pentru a vă rezolva, trebuie să vă permiteți să fiți așa cum sunteți. Luați-vă, calitățile și dezavantajele voastre. Nimeni nu este perfect în această lume și nu sunteți, de asemenea, obligați să fiți perfecți. De ce te distrugi din interior? Dacă vă acceptați, alții vă vor lua. Acesta este modelul.

O persoană se întreabă - cum să-l sortează când se pierde și. Dacă nu există obiective, apoi dispare. Și răspunsul este evident - pentru a vă găsi scopul. Mulți oameni nu știu cum să distingă obiectivele lor de la alții, dorințele lor de la impuse. Totul este simplu. Obiectivele și dorințele altcuiva nu motivă o persoană, există o slujbă de sine, iar aceste obiective ies la fel de repede ca un meci. Un om uită de ei. Obiectivele și dorințele lui ard ca stele. O persoană nu se poate liniști până nu ajung la ele. În timp ce în mintea apar astfel - o persoană vede sensul existenței sale. Știe ce caută.

Sunt sigur că aveți și obiective, doar cineva v-ați făcut să uitați de ei. Acum scrieți ceea ce doriți să realizați în viață. Scrieți cât mai specific posibil. Apoi răsfoiți lista și trageți elementele care nu sunt ale dvs. Acordați atenție senzațiilor interioare, ascultați-vă inima și intuiția. După ce am înțeles cu obiectivele sale, veți dobândi sensul vieții și întrebarea este "Cum să rezolvi singur?" , Nu te voi mai deranja.

Dacă viața dvs. nu este în prezent mulțumită de dvs., trebuie să vă gândiți la ceea ce a dus la astfel de rezultate. Mulți oameni, în loc să acționeze, stau pe gard și buti în legătură cu modul în care se simt rele în această lume. De exemplu, un pic plătește puțin la locul de muncă. Bineînțeles că nu îl potrivește cu el. El sculit, așezat pe gard. Dar pentru a rezolva orice situație - este necesar să acționăm.

În această situație, acțiunile pot fi cele mai diferite. De exemplu: pentru a începe să funcționeze mai bine, astfel încât bucătarul să aprecieze, du-te la șeful și cere o creștere, ajunge la un alt loc de muncă ,. Adică, se pare că, pentru a rezolva în sine și într-o situație - trebuie să găsiți mai întâi cauza acestei situații, apoi găsiți modalități de a ieși din această poziție, apoi acționați.

Și ultimul răspuns la întrebarea despre cum să vă înțelegeți - să supraviețuiți acestei perioade. Totul se termină vreodată. În perioada crizei de vârstă mijlocie, puteți să vă zdrobiți și să vă răniți. Atunci va fi mai ușor pentru tine. Obiectivele, planurile și aspirațiile voastre vă vor găsi. Nori de risipă și veți vedea toate dorințele voastre. Doar așteaptă.

Pentru a vă rezolva, este necesar să începeți cu voi înșivă. Apoi, trebuie să găsiți cauzele unei astfel de situații, în moduri și gata. Permiteți-mi să vă reamintesc ca să nu vă angajați în încredere în sine. Excludeți acest lucru din viața voastră pentru totdeauna. Desigur, uneori trebuie să lucrați pe tine însuți, dar face în mod constant totul greșit.

Primul pas spre rezolvarea problemei, cum să vă înțelegeți, începe cu întrebarea - "Ce vreau?". Începeți acum pentru a răspunde la această întrebare și după un timp veți obține răspunsul potrivit. Multă baftă. Totul din viața ta va fi minunat!

cum să sunați

"Cum să rezolvi singur?" - De fapt, întrebarea nu este obișnuită, pentru omul mediu. Și dacă îi întrebați înseamnă - nu sunteți o persoană obișnuită (în sensul bun). Suntem bucuroși să vă informăm că în acest articol veți obține tot ce aveți nevoie pentru a fi Înțeleg și înțeleg: motivele, obiectivele, dorințele și chiar mai mult ...

Apropo, este o abilitate extrem de importantă care să vă permită să fiți în armonie cu dvs. și cu lumea exterioară. Da, și cu lumea, pentru că armonie externă începe cu interiorul. De exemplu, în familia evreiască, Tatăl nu îl întreabă pe Fiul ca o școală, în schimb, el îl privește în cameră și evaluează ordinea. Dacă camera este ordinea, atunci totul este bine în școală. Acestea sunt modele interesante.

Înțelegeți-vă - înseamnă să aduceți ordine în lumea voastră interioară, și anume: în sentimente, gânduri (Priorități, scăpați de credințele unificate, etc.). O astfel de nevoie apare, de obicei, în legătură cu creșterea internă a unei persoane și modul în care copilul nu devine o dată interesant pentru jucăriile sale, iar persoana adultă vine monotonia existenței și a nu realizării personale.

Observați-vă repede

Cea mai ușoară modalitate de a vă rezolva este să clarificați mintea de la gunoiul mental. Ce este gunoiul mental? Acestea sunt diferite temeri, resentimente, limitări, complexe psihologice, dependență și multe altele. În general, tot ceea ce împiedică orice persoană să trăiască o viață cu drepturi depline. Gunoiul mental împiedică înțelegereaPentru că alăptează contradicțiile și conflictele. Când scapi de acest gunoi, totul va cădea în loc, totul devine mai ușor și mai ușor, atât în \u200b\u200bsuflet cât și în viață.

Există un sistem dovedit care se confruntă în mod eficient și moderat cu această sarcină - Turbo-Horselik (site-ul oficial). Inima și puterea acestui sistem este utilizarea resurselor subconștiente pentru a scăpa de "problemele". De obicei, folosim doar până la 5% din totalul resurselor de conștiință, iar restul sunt inactiv, așa că Turbo-Horselik, folosește o resursă inactivă. Sistemul este foarte ușor de utilizat și trebuie doar să puteți citi și să scrieți. Lucrarea sistemului arată aproximativ după cum urmează: Citiți instrucțiunile gata făcute pentru subconștient și toate, du-te pentru a vă face propria afacere, iar subconștientul din fundal procesează totul în sine.

Crede-mă, cu acest sistem, este puțin probabil să nu aveți probleme dezasamblate și chiar mai mult, așa că nu veți vorbi, cum ar fi: Nu înțeleg ce să fac? - Veți ști ce să faceți, în orice caz. De asemenea, în cele mai târziu, veți face față oamenilor, vedeți-le, deci ce să vedeți acolo, vă veți simți foarte bine.

Probleme care vă ajută să vă înțelegeți

De fapt, pentru a înțelege bine în tine, trebuie să faci obiceiul de a vă pune întrebări cu privire la: comportamentul, gândurile și ceea ce spui. Și mai bine să o scrieți, să recitiți și să analizați. Aceste întrebări:

• pentru ce
• de ce
• ceea ce sunt din acest beneficiu
• ce se va întâmpla dacă "acest lucru" se întâmplă / nu se va întâmpla (aplicabil la temeri)

De exemplu:

1. ce Nu este mulțumit de mine în viața mea?

Nu sunt mulțumit de stilul de viață

De ce?

Pentru că dăunează sănătății și mă simt mai rău

Care este beneficiul meu Stil de viata sanatos?

Corp sănătos, puternic și frumos, care nu are nevoie de stimulente

Nu sunt mulțumit de muncă

Ea este un plictisitor și monoton și capul noroiului ..

De ce să nu schimbați locurile de muncă?

Ce mi-e frică?

Rămâneți fără bani

DAR la fel de Nu stau fără bani?

Trebuie să găsească un loc de muncă înainte de concediere

Și câteva mai multe pentru a analiza situația actuală:

2. Ce evenimente au condus la situația mea de viață actuală?

3. Ce vreau și de ce merită?

4. Ce sunt gata să fac pentru a-mi atinge obiectivele?

Aceste subiecte stau bine la locul de muncă. Uneori, în procesul de scriere a "subiectelor grase", care costă atenția separată și trebuie să lucrați separat. Subiecte însărcinate în special este: personalitate, relații și bani. Ele provoacă o rezonanță specială, deoarece sunt legați de instinctele de adâncime - supraviețuirea și continuarea acestora.

Cei care vor fi elaborați pe turbo-gophere. Nu are rost să faci această lucrare, pentru că există o mulțime de instrucțiuni finalizate, iar această abilitate este dobândită într-un fel în mod natural și imperceptibil.

Dorință sau datorie?

Fiecare persoană împreună cu dorințele are îndatoririle, așa-numitul, vreau și necesar. Vei avea delimit clar aceste categorii, înțelegeți ce aveți nevoie și ce doriți. De ce este atât de important? Dăm un exemplu simplu.

Studentul obișnuit al Facultății de Drept în primul an este absolut încrezător că jurisprudența este exact direcția în care dorește să se miște pe tot parcursul vieții. Se încheie la universitate, începe cu entuziasm munca. Și merge de mai mulți ani. Acum el este complet neinteresant să se angajeze în cunoștințe juridice. În acel moment, dorința lui sa transformat într-o datorie, iar atitudinea de lucru sa schimbat brusc. Ce să faci în astfel de cazuri?

Uneori suficient pentru a vă îndepărta de munca plictisită, uneori trebuie să schimbați ceva în lucrare, în mod universal, rămâne că trebuie să mă schimbați, deoarece atitudinea față de pace vine din interiorul nostru. Cum se schimbă? Din nou, lucrați la gândurile dvs., schimbați comportamentul. Turbo suslik pentru a ajuta.

Scrisoare către viitor

Imaginați-vă în viitor. Imaginați-vă că aveți ocazia de a trimite o scrisoare trecutului dvs., în care există tot ceea ce doriți. Scrieți ceea ce a ajuns și a aruncat un plan exemplar despre cum a ajuns. Scrieți data implementării. Includeți în această scrisoare absolut toate părțile laterale ale vieții dvs .:

• calități personale (de exemplu: intenție, încredere, calm etc.)
• relații (cu a doua jumătate, prieteni)
• bogăție (cum vii la tine, care beneficiază de tine)
• loc unde locuiți

Ridica! După aceea, recitiți cu atenție scris și analizați.

Capat de drum? Distrage

Dacă ați fost concentrată pe aceeași problemă pentru o lungă perioadă de timp pe aceeași problemă pe care nu o puteți gândi nici măcar altceva - să vă distrați, să uitați de câteva zile. Este important să reveniți la această problemă în câteva zile fără a amâna într-o cutie lungă. Pentru a distrage atenția, folosiți tot sufletul vostru: Uită-te la film, vizitați Parcul orașului sau petreceți seara într-un cerc de iubiți. Iată masa de opțiuni! După aceea, puteți lua o privire nouă asupra problemei și puteți rezolva. Practica arată că, în majoritatea cazurilor, problema este inventată de persoana însuși și pur și simplu nu există.

Facilitați Noshu.

Vorbește dacă există cineva. Închideți prieten, relativ sau același psiholog. Utilizați această caracteristică. Nu este întotdeauna și imediat rezolvă problema, dar faptul că el însuși va spune - ajută. Atribuiți o întâlnire și spuneți-mi tot ce a întristat. Este important să ascultați opinia despre situația care sa dezvoltat în viața voastră. În cele mai multe cazuri, punctul de vedere lateral ajută la înțelegerea esenței problemei și rezolvarea acesteia. Dar, desigur, din această metodă de restructurare globală a psihicului nu ar trebui să fie de așteptat ...

Vera.

Cred. Credeți în tine și în forța ta. Oricare ar fi puterea ta, dar este! Și existența voastră este confirmată. Nu vă comparați cu nimeni - întotdeauna va fi mai bine sau mai rău. Ce ești tu? Credința în cele mai bune, lăsați-o să devină predispoziția voastră. Deci, nici nu se întâmplă, continuați să credeți în cele mai bune și să vă lăsați sentimentele să urmeze această credință.

In cele din urma

Fiecare persoană în natură se străduiește pentru cunoașterea de sine. Mai devreme sau mai târziu, vor fi întrebări despre el însuși. Este extrem de important să găsiți un răspuns asupra lor și să vedeți adevăratul sens al vieții voastre. Acum ați devenit un pas mai aproape de cunoașterea de sine. Nu te opri la ce sa întâmplat!

Există dovezi științifice că oamenii care sunt conștienți de ei înșiși sunt mai de succes și mai fericiți decât alții. Ei iau soluții mai rezonabile, mai des atingeți rezultate ridicate în studiile lor și la locul de muncă, arată mai activ abilitățile creative, este mai bine să construim relații cu ceilalți, să educăm mai corect copiii.

Cu toate acestea, lipsa conștiinței de sine duce adesea la consecințe catastrofale complet. Iată doar unii dintre ei: un loc de muncă neîngrijit, o căsnicie nereușită, o carieră distrusă, nici prieteni apropiați, pierderea vieții.

Din fericire, fiecare dintre noi este capabil să învețe profund pentru a vă realiza. Autorul cărții "Insait", psihologul Tasha Eirich recomandă să înceapă să răspundă la o serie de întrebări.

Care sunt valorile dvs.?

Gândiți-vă la ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. în viață, din care principii nu ați fi refuzat niciodată. Valorile dvs. determină ce fel de persoană doriți să fiți. Ar trebui să fii ghidat în toate acțiunile tale. Acest punct de reper va ajuta întotdeauna să ia decizia corectă, să facă o alegere dificilă, să rămână pe calea cea bună și să mențină armonia interioară.

Mai des verificați cu busola dvs. interioară -

Următoarele întrebări vă vor ajuta să vă ocupați de valorile dvs.:

1. Ce valori ați fost în copilărie? Îi accepți astăzi, sau ei (unii dintre ei) contrazic credințele curente?
2. Ce experiențe și evenimente din copilărie și tineret considerați cele mai importante? Cum au afectat lumea dvs.
3. Există oameni despre cine sunteți egali în viața profesională și personală? De ce credeți că merită respect?
4. Cui nu experimentați niciun respect? De ce?
5. Care dintre șefii voștri ați putea numi cel mai bun lider din viața voastră și pe cel mai rău? Justificați răspunsul.
6. Ce calități doriți să vedeți cel mai mult la copiii dvs. și care sunt cel mai puțin?

Pentru a atinge un nivel mai ridicat de conștiință de sine, face o listă de orientări de valoare (într-un notebook sau pe o foaie separată pe care o puteți atârna pe frigider) și verificați periodic, în ce măsură acțiunile dvs. reflectă aceste principii. De exemplu, Benjamin Franklin și-a evaluat acțiunile pe zi, luând această listă de virtuți:

Abstinență, tăcere, dragoste pentru ordine, determinare, spirit, muncă grea, sinceritate, dreptate, moderare, curățenie, calm, castitate, modestie.

Care sunt hobby-urile tale?

Fa ceea ce iti place -

Iată câteva întrebări care vă vor ajuta să vă analizați hobby-urile:

1. Cum vă imaginați ziua perfectă? Ce te face să sari din pat dimineața?
2. Ce nu te plictisești să faci?
3. Ce activitate vă provoacă sentimente neplăcute?
4. Dacă vă retrageți mâine, ați fi dor de munca dvs.?
5. Ce clase îți place cel mai mult? Ce le atrageți exact?

Dacă aveți o mulțime de hobby-uri, scrieți totul pe cărți separate decât vă place să faceți. Trage-le, gândiți-vă și căutați regulații până când simțiți că v-au răsfățat calea. Gândiți-vă cum să vă transformați hobby-ul într-o profesie.

De ce te străduiești?

Steve Jobs a spus cumva: "Vreau să las o urmă în univers". Despre ce visezi?

Amintiți-vă: Procesul este mult mai important decât rezultatul. După ce ați obținut ceva din lista de scopuri, puteți dezamăgi, iar aspirațiile largi vă vor percepe o energie în fiecare zi. Determinați-le, răspunzând la următoarele întrebări:

1. Cine ați visat să deveniți în copilărie? Ce te-a atras în această activitate?
2. Găsiți satisfacție în ce faceți acum? Asta înseamnă? Aveți sentimente pe care nu aveți suficiente ceva?
3. RE-Citiți listele valorilor și hobby-urilor, dar imaginați-vă că există un outsider. Ce credeți că ar dori să experimenteze sau să facă în timpul vieții?
4. Dacă ați fost raportat că într-un an nu veți fi, ce ați face următoarele 12 luni?
5. Ce vrei să pleci după tine?

Care este mediul dvs. ideal?

Imaginați-vă un introvertit că în fiecare zi trebuie să contacteze cu un număr mare de oameni. Sau o persoană sociabilă forțată de mult timp să se ocupe singură de proiecte. Domaeda călătorind de numeroase excursii de afaceri. Și cineva care nu poate trăi fără să călătorească, ci încearcă să accepte săptămânile de birou gri. Personalitate creativă, ale cărei idei resping în mod constant șeful. Și un artist bun, din care cere creativitatea.

Toți acești oameni nu își pot realiza pe deplin potențialul, deoarece s-au găsit într-un mediu nefavorabil.

Găsiți o lecție în dușul nu este totul, deoarece orice afacere se poate transforma într-un coșmar dacă lucrați în condiții necorespunzătoare. Miercuri nu trebuie să interfereze, ci să te ajute. Prin urmare, este necesar să se creeze o astfel de atmosferă la care simțiți cel mai productiv și fericit.

Găsirea unor condiții adecvate pentru ei înșiși, realizăm eforturi mai mici -

Dacă înțelegeți ce este mediul dvs. ideal, acesta va fi mai ușor să faceți soluții importante: în ce oraș să trăiască, unde să căutați o muncă, de la care ofertele de a refuza imediat, ceea ce oamenii înconjoară. Răspundeți la următoarele întrebări pentru a înțelege ce condiții sunt potrivite pentru dvs .:

1. În ce condiții ați reușit să lucrați la fel de eficient în trecut?
2. Ce abordare a învățării sau care este situația a ajutat (ajutor) să absoarbă mai bine materialul?
3. Ați fost vreodată respins din cauza condițiilor de muncă necorespunzătoare? Ce anume nu te-a potrivit?
4. Cum vă imaginați mediul de lucru perfect?
5. Ce relație și situații sociale vă oferă plăcere?

Indiferent de discursul (casa, munca, studiul), principalul criteriu pentru evaluarea conditiilor este nivelul energiei dumneavoastra. Dacă vă simțiți vesel și fericit - totul este în ordine. Dacă sfârșitul zilei este slab și țineți-vă la ultima putere, este timpul să vă gândiți la schimbarea situației.

Care sunt reacțiile dvs.?

Încercați să vă identificați modelele - gândurile, sentimentele și acțiunile vă specifică în situații diferite. Modul în care sunteți obișnuiți să răspundeți la lumea din jur, puteți spune multe despre personalitatea dvs. Dar, mai important, puteți urmări comportamentele negative și corectați-le.

Dacă strigați în fiecare zi colegii dvs., înseamnă că ați format un model de iritabilitate. Dacă arunci în mod constant proiecte complexe la jumătatea drumului, este probabil ca tu să afli în fața dificultăților. Dacă nu sunteți niciodată mulțumit de rezultatele muncii dvs., probabil că răsfoiți viața unui obicei de perfecționist de a vă critica. Găsirea unor astfel de probleme, veți înțelege ce trebuie să lucrați pentru a deveni mai bun.

Conștientizarea de sine este o premisă pentru auto-îmbunătățire, -

Urmărirea reacțiilor dvs., puteți găsi nu numai deficiențele, ci și avantajele care nu erau chiar suspectate. De exemplu, se va descurca brusc că, în condiții extreme, aveți calități de conducere non-cubizate. Desigur, cunoașterea punctelor forte este, de asemenea, foarte utilă.

După cum ați înțeles deja, este necesar să nu vă gândiți atât de mult cât de mult vă priviți. Dar mai întâi va răspunde la următoarele întrebări, vă vor împinge în direcția cea bună.

Căutăm avantaje:
1. Ce ați primit întotdeauna fără efort și formare preliminară?
2. Ce, în opinia dvs., faceți mai repede și mai bine decât restul?
3. Ce lucrare vă prețuiește cu energie și vă crește productivitatea?
4. Ce lucrare vă determină un sentiment de mândrie?
5. Care dintre realizările dvs. s-au dovedit a fi cele mai neașteptate pentru dvs.?

Căutăm dezavantaje:
1. Amintiți-vă cele mai mari defecțiuni din viața voastră. Ce le unește?
2. Ce vă dezamăgit cel mai mult de toate?
3. Ce critică auzi de obicei de la ceilalți?
4. Ce tipuri de activitate vă este frică de toate?
5. Despre ce trăiește caracteristicile personajului tău, dă-i adesea glume?

Cum influențează comportamentul dvs. alți oameni?

Orice am vorbit până acum necesită concentrare asupra ta. Cu toate acestea, este la fel de important să înțelegem cum ne percep alții. Adesea ne respingem comportamentul nostru de prieteni, rude, cunoștințe, nici măcar să ghicesc despre asta.

Pentru a construi relații profunde și puternice cu oamenii, învață să se uite la situația din punctul de vedere al altcuiva, -

Când totuși doriți să numărați cu strictețe colegul pentru o eroare în raport, este vorba de a indigna activitatea administratorului hotelului, exprimă pretențiile la chelner sau reproșează partenerul în indiferență, opriți și încercați să vă imaginați ceea ce simt și gândesc . Este marele acelor oameni minunați să-i pedepsească un Tiraja supărat? Ce emoții vor experimenta dacă nu puteți rezista? Cum ar vedea această situație această situație?

O astfel de comutare a vizibilității Vision vă va ajuta să evitați mai multe erori și să schimbați comportamentul spre bine. Răspundeți la câteva întrebări ca prim pas:

1. Ceea ce oamenii în viața personală și profesională sunt cele mai importante pentru dvs. (colegi, directori, clienți, prieteni, copii, soți și așa mai departe).
2. Cum vrei să te uiți în ochii acestor oameni?
3. Amintiți-vă cum ați comunicat cu toți acești oameni săptămâna trecută. Este comportamentul dvs. întotdeauna le-a influențat întotdeauna așa cum ați vrut?
4. Care a fost reacția dvs. de cunoștință? Încercați să vă amintiți frazele, intonarea, expresiile faciale, gesturile. Te-ai așteptat exact așa? Dacă nu, cum ați putea să vă ajustați acțiunile pentru a îmbunătăți înțelegerea reciprocă?
5. Despre ce obiceiuri comportamentale puteți începe să lucrați mâine pentru a influența pe alții cât de dorit?

Există două tipuri de conștientizare de sine: internă și externă. Primul este asociat cu înțelegerea, valorile, aspirațiile, condițiile și reacțiile adecvate. Dacă începeți să faceți o alegere, în concordanță cu adevăratul dvs. ME, atunci vă veți simți mult mai fericiți - atât la locul de muncă, cât și în viața personală.

Al doilea tip de conștiință de sine înseamnă că vă vedeți de partea, adică înțelegeți cum vă percep alții. Posedând această abilitate, puteți construi relații mai puternice și sănătoase cu alte persoane.

Nu există nici o dependență între conștiința interioară și cea externă, ei sunt chiar în contradicție. Cu siguranță știți că oamenii se împrumutate singuri care nu știu cum să primească feedback și să nu înțeleagă cum arată comportamentul lor. Alții, dimpotrivă, sunt prea concentrați asupra a ceea ce se vor gândi la alții și vor uita complet de propriile interese. Adevărul, ca întotdeauna, în mijloc. Armonia este posibilă numai atunci când dezvoltați ambele tipuri de conștiință de sine.

P.S. Doriți să deveniți cea mai bună versiune a dvs., viața live, sensul complet și obțineți reduceri bune pentru cele mai bune cărți ale mitului? Aboneaza-te la newsletter-ul nostru . În fiecare săptămână, alegeți cele mai utile pasaje din cărți, sfaturi și Lifehaki - și trimiteți-vă. În prima literă - un cadou.

Dorința de a se înțelege de obicei apare atunci când o persoană nu merge la viață în viață. Situații tipice: Necesitatea de a decide asupra planurilor pentru viitor, apreciați sentimentele dvs. în raport cu un potențial satelit al vieții.

De fapt, abilitatea de a înțelege în sine poate fi utilă nu numai pentru aceste situații destul de rare. În opinia mea, fără o înțelegere profundă a sinelui, adevăratele sale obiective și aspirații, este puțin probabil posibilă. Indiferent de dezvoltarea și îmbunătățirea, trebuie să începeți informații complete și fiabile despre subiect.

Este posibil să se ofere o astfel de analogie: exercițiile de sport fără consultarea prealabilă într-un doctor bun pot duce la diferite consecințe neplăcute - de la întinderea pachetelor la hernie (și chiar ceva mai rău). Deci, cu creșterea personală. Pornind de a folosi unele tehnici, fără a cunoaște caracteristicile personalității dvs., puteți obține rezultate pur negative - leziuni psihologice, irosite prin pierderea timpului, achiziționarea de noi.

Prin urmare, vă puteți înțelege - capacitatea de o importanță deosebită. Continuând o analogie cu sport, ar fi posibil să spunem că trebuie să mergeți la un psiholog bun. În mod ideal, asta e, bineînțeles, dreapta. Numai aici viața reală are puține comune cu idealul. De exemplu, pentru că:

1. Atleții profesioniști sunt puțin, sunt destui medici buni. Cei care doresc să facă o auto-dezvoltare - mai mult de o mie de ori. Unde să găsiți atât de mulți psihologi buni?

2. "Vătămări", care pot fi obținute în curs, chiar dacă o auto-dezvoltare greșită nu este încă atât de gravă și, dacă pacientul are un cap, este destul de ușor de vindecător.

3. Oricum, nimeni nu va merge la un psiholog \u003d). "În mod ideal" și cu un nas curbat trebuie să mergeți la doctor și cine merge?

Ei bine, acum - principalul lucru. Cum altfel să rezolvi singur? Ce instrumente și tehnici pot fi folosite pentru acest lucru? La urma urmei, nu este suficient să spunem pur și simplu: "Vreau să-l rezolv" - și Rzra! - Ai un portret psihologic în trei volume.

Deci, modalități de a vă înțelege mai bine:

2. (O altă metodă care utilizează puterea cuvântului scrisă) este doar mai confortabilă și începe să scrie tot ceea ce vine în minte, fără a acorda atenție stilului, ortografie, frumusețea scrierii de mână și formatare. Să fie o mică nonsens - nu este suficientă, puteți prinde o mulțime de utilă. Principalul lucru este să scrieți exact din chelie, fără să vă gândiți la conținut. Scrierea este atât de dorită cu cel puțin zece minute și cincisprezece minute și fără oprire.

3. Deținerea în situații neobișnuite. În agitația de zi cu zi, "i" dispare undeva. Zilele se mișcă într-un cerc, ne întâlnim cu aceiași oameni, facem despre același lucru ... prin urmare, ne confruntăm cu aceleași sentimente. Dar în situații neobișnuite, "Eu" iese din cochilie.

Exemple de astfel de situații:

- intoxicație alcoolică. Aceasta este de fapt o oportunitate excelentă de a învăța despre dvs. ceva nou! Pur și simplu nu recurgeți la ea în mod specific;) este capabil uşor Omul inxicator pierde numeroase bariere psihologice si se relaxeaza. Dacă beți puțin, nu urcați în jurul valorii de cuvintele "Deeew și puteți numărul dvs. de telefon?" Și "mă respectați?", Și încercați să înțelegeți ceea ce doriți cu adevărat, atunci rezultatul poate fi plăcut surprins. Principalul lucru este de ao analiza, inclusiv capul proaspăt.

- Plecarea spre odihnă, în natură. O ocupație plăcută - stai într-o oră, uită-te la mare și gândește-te la tine, despre viața mea ...

- Călătorii.

- stres sau. Nu merită întotdeauna încrederea în totalitate la rezultatele cunoașterii de sine într-un astfel de stat, dar este foarte posibil să se ia în considerare.

Orice situație neobișnuită ajută la deschiderea cochiliei care vă înconjoară personalitatea.

4. Conversație cu un om apropiat. De obicei, căutăm de obicei sprijin, umăr sau veste substituiți, dar nu ajutăm la auto-dezvoltare și cunoaștere de sine. Și jigniți sălbatic când oferă un astfel de ajutor - "și ce învățați de viață!" 111 "

5. Reflecții asupra unei cărți sau a unui film. Care dintre eroi sunt aproape de tine? De ce? Cum te-ai duce în locul lui? De ce? Ce momente vă atingeți și care sunt indiferentele? Etc.

Desigur, cărțile și filmele ar trebui să fie nivelul corespunzător - comedie în spiritul "tortului american" sau cu câteva cele mai mici potrivite pentru auto-analiză.

6. Jocuri pe calculator. Arată ca metoda anterioară. Jocurile moderne de joc care se scufundă uneori jucătorul în situații care necesită nu numai să facă clic pe mouse, dar, de asemenea, să vă gândiți la situație și la alegerea acestora. Până de curând, o alegere similară în joc a fost redusă la "a face ca un tip bun / de a face ca un tip rău". Cu toate acestea, mai multe jocuri mai moderne și grave au pus o alegere morală cu adevărat interesantă. Această alegere pare să ne scufunde într-o situație neobișnuită (a se vedea clauza 3).

7. Desigur, nimeni nu a anulat tehnicile precum testele psihologice. Este imposibil să fie orbește corect, dar puteți obține informații utile. Numai testele trebuie să fie luate mai grave - cele care sunt tipărite în revistele lucioase sunt concepute mai degrabă pentru divertisment.

8. Vino cu modul de a vă ocupa de voi - va fi cel mai eficient pentru dvs.

p.S. La începutul articolului se spune că ar trebui să înceapă cu cunoașterea de sine. Și acum spune-mi - sunt toate metodele de realizare a succesului și a creșterii personale, pe care le scrie despre fiecare colț, se bazează pe ea? Întrebarea a fost retorică. Ponderea leului din predicile așa-numitelor este concepută pentru un "om în general", oamenii tăiați sub un pieptene. Concluzie cu privire la eficacitatea și securitatea lor pentru psihic poate face singuri.

Interesant? Util? Să fie conștienți de!
Sursa - Când copiați materialele, o legătură indexată activă este obligatorie!