Apa itu shanti di india. Mantra perdamaian, apa itu shanti. Teks mantra Shanti yang singkat namun efektif

Dalam artikel ini:

Mantra atau doa santi pendek adalah salah satu mantra paling populer dari Weda. Diterjemahkan dari bahasa Sansekerta, shanti adalah kedamaian dan ketenangan, oleh karena itu dua prinsip utamanya adalah spiritualitas dan kehidupan yang selaras dengan diri sendiri dan dunia sekitar.

Shanti mengajarkan seseorang untuk hidup dalam damai dan menemukan keseimbangan yang harmonis dalam segala hal, dia membantu membersihkan perasaan, tubuh, pikiran dan ruang sekitarnya dari segala sesuatu yang negatif dan negatif. Dengan bantuannya, cukup mempersiapkan persepsi yang benar-benar benar tentang kebijaksanaan yang terkandung dalam Veda. Mantra ini sering dilantunkan sebelum himne Veda lainnya, dan juga melengkapi teknik dan ritual yang rumit.

Apa itu shanti?

Shanti adalah kedamaian dan ketenangan, pada tingkat persepsi manusia di dalam dan di luar. Mantra mengajarkan kita untuk mencari harmoni dalam segala hal, karena harmoni dan kedamaianlah yang pada akhirnya mengarah pada penemuan pencerahan Ilahi, menuju kedamaian sejati dan kesadaran akan segala sesuatu yang ada.

Mantra pendek - "Om Shanti Shanti Shantihi" sering digunakan di akhir himne Veda. Doa ini berfungsi untuk menghilangkan rintangan dan kemalangan yang disebabkan oleh penyebab internal, kekuatan alam dan seluruh dunia di sekitar seseorang.

Pengulangan tiga kali kata "shanti" dapat dianggap sebagai sarana untuk mengembangkan kedamaian tubuh, jiwa, hati, pikiran dan perasaan seseorang. Pada saat ini, sangat penting untuk memusatkan perhatian Anda pada perasaan tubuh yang rileks, pikiran yang tenang, dan pada mengalami kegembiraan dan kedamaian di hati Anda.

Mantra persatuan dan perdamaian

Kata-kata mantranya adalah Om Saha Na Vavatu, Saha Nau Bunaktu, Saha Viryam Kara Vavahe, Tejasvi Nav Adhitam Astu, Ma Vidvi Sha Wahe, Om Shanti Shanti Shantihi.

Terjemahan gratis: “Om, semoga Tuhan memberi kita perlindungan, perlindungan kepada guru dan siswa. Semoga itu mengisi kita berdua dengan kedamaian dan ketenangan, semoga itu memberi kita kekuatan kesadaran yang benar tentang dunia. Biarkan apa yang kita pelajari menerangi hati dan pikiran kita. Semoga harmoni memerintah dalam jiwa kita. Oh! Kedamaian tubuh, pikiran dan jiwa."

Mantra ini dikatakan mampu mengajarkan bentuk paling halus dari persatuan dan kesetaraan semua orang, karena masing-masing dari kita memiliki hak untuk menyanyikan Weda dan mengikuti jalan pencerahan. Mereka yang mengikuti jalan Veda tidak mengenal kekerasan, diskriminasi dan ketidaksetaraan. Seseorang harus belajar melihat kesatuan dunia dalam segala keragamannya, barulah kedamaian dapat masuk ke dalam hati dan jiwanya.

Teks mantra berisi doa terpisah "OM", yang dianggap paling kuat dan paling kuat dalam semua ajaran.

Itu terkandung dalam ucapan-ucapan seperti: Tat Tvam Asi (kamu adalah itu), Aham Brahma Asmi (Aku adalah Tuhan). Mantra "Om" disebut juga pranava, yang dalam bahasa Sansekerta berarti mendengung atau mendengung, mengandung arti semua Weda. Katha Upanishad mengatakan bahwa Om adalah kata yang terdengar di setiap himne Weda, itulah sebabnya mantra ini sangat penting.

Banyak orang bijak kuno yang terkenal menekankan pentingnya mantra "Om". Petapa Patanjali mengatakan bahwa ada banyak jalan menuju pencerahan, tetapi yang paling sederhana adalah seseorang harus duduk di Padmasana (dalam posisi lotus) dan mengulangi mantra Om, sepenuhnya tenggelam dalam suaranya, yaitu memusatkan pikiran Anda pada arti dan suara doa sederhana ini.

Untuk mencapai efek maksimal, teks mantra harus diucapkan dan didengarkan.

Bagian kedua dari mantra Shanti berbicara tentang kedamaian tertinggi di mana apa yang orang sebut Tuhan selalu berada. Shanti dapat disebut keadaan di mana setiap orang merasa kagum karena realisasi kebenaran yang lebih tinggi dan nilai-nilai yang lebih tinggi. Keadaan ini hanya dapat dicapai setelah realisasi penuh ketenangan dan inspirasi.

Dalam beberapa teks Buddhis, Shanti terkadang menjadi sinonim dengan Nirvana, karena semua yang diketahui tentang Nirvana adalah bahwa keadaan ini dikaitkan dengan pengalaman kedamaian dan ketenangan tanpa batas, yaitu Shanti. Dalam panteon Hindu, bahkan ada Dewi bernama Shanti, yang tugas utamanya adalah membantu dalam mencapai keadaan bahagia dan ketenangan tanpa batas.

Jika Anda tidak fokus pada kompleksitas teori dan istilah praktik kuno, Shanti adalah kedamaian, "Om" adalah harmoni seluruh dunia di sekitar kita, dan oleh karena itu mantra Shanti mengandung energi paling kuat yang dapat digunakan siapa pun dengan bebas.

“Om Shanti Shanti Shantihi” adalah mantra tanpa sentuhan pathos dan elitisme, tidak memiliki nada yang kompleks atau makna religius. Tugas utamanya adalah membantu seseorang dalam pemurnian untuk mencari kedamaian dan pencerahan sejati. Oleh karena itu, doa ini dianggap paling mudah digunakan, dan sangat efektif.

Mantra telah lama menggelitik umat manusia: dengan bantuan pembacaan kata-kata yang sederhana doa kuno Anda dapat dengan mudah mewujudkan impian Anda. Namun, keajaiban kata-kata kuno tidak tersedia untuk semua orang, dan berbagai metode semacam itu dapat membuat orang yang paling berpengalaman pun bingung.

Harmoni dan kemakmuran

Namun, ada juga kata-kata ajaib yang dapat diterapkan pada hampir semua situasi, dan diucapkan dengan cukup mudah. Untuk doa-doa universal seperti itulah mantra shanti, yang akan dibahas di bawah, juga termasuk.

Doa Sansekerta, yang akan dibahas dalam artikel ini, mengacu pada frasa paling populer di dunia magis. Ini sering digunakan sebagai bagian pengantar mantra kompleks lainnya, dan juga sering digunakan untuk mengakhiri sesi meditasi.

Namun, dalam bentuknya yang murni, pengucapan meditatif ini sangat sering digunakan untuk mendapatkan apa yang diinginkan seseorang. Keragaman ini berasal dari makna mantra shanti.

Arti dari mantra shanti

Dalam terjemahan literal dari bahasa Sansekerta, kata "shanti" berarti kedamaian, ketenangan dan kerohanian. Doa itu sendiri membawa kualitas serupa, yang cukup pendek, yang membuatnya sangat nyaman untuk reproduksi.

Mantra Shanti mampu memberikan seseorang keterampilan yang paling penting dalam hidup - hidup selaras dengan diri sendiri dan dengan dunia luar. Ini adalah aturan yang sangat penting dan sulit dalam kehidupan kita masing-masing.

Namun, itu juga mengandung kemampuan penting lainnya:

• Doa singkat seperti itu, bahkan jika Anda hanya mendengarkannya, dapat secara efektif membersihkan pikiran dan hati seseorang dari hal-hal negatif dan puing-puing energi.
• Dengan bantuannya, pembaca dengan mudah menyetel suasana hati yang diinginkan sebelum mengucapkan mantra penting lainnya.
• Jika, dengan bantuannya, pembacaan ritual mantra selesai, maka doa semacam itu akan menghilangkan hambatan yang tidak perlu untuk pemenuhan keinginan seseorang.

Lebih mengejutkan lagi bahwa semua kekuatan yang ditunjukkan disimpan dalam kata-kata singkat dan sederhana seperti itu:

Om Shanti Shanti Shantihi.

Dengan membaca atau mendengarkan mantra seperti itu dengan benar, Anda dapat menenangkan hati dan menemukan kedamaian dalam jiwa Anda. Itu akan membersihkan Anda dan memberi Anda kedamaian dan harmoni yang sangat dibutuhkan.

Dewi Shanti

Bahkan hanya dengan mengulang kata “shanti” dapat membuat tubuh dan pikiran Anda rileks dan menenangkan Anda dalam situasi yang sulit. Untuk melakukan ini, cukup mengucapkan kata ini tiga kali, dengan fokus pada perasaan relaksasi di tubuh Anda.

Interpretasi yang benar dari mantra

• Mantra itu sendiri dimulai dengan seruan terkuat dan paling kuat kepada para dewa - dengan kata "Om". Doa ini terkandung dalam begitu banyak mantra yang kuat dan dialah yang menjadi dasar dari seluruh ajaran. Pertobatan mendalam ini memiliki nama lain - pranava. Diterjemahkan, kata ini berarti "bersenandung" atau "berdengung" dan memberi tahu bagaimana tepatnya itu harus diucapkan atau didengarkan. Seruan inilah yang diberikan kepentingan utama dalam seluruh ajaran Veda, oleh karena itu dengan "Om" doa harmoni dan kedamaian dimulai.
• Pada bagian selanjutnya, mantra Om Shanti menggambarkan keadaan yang oleh beberapa orang berpengetahuan disebut Nirwana: pada fase inilah Tuhan juga menurut kepercayaan orang lain. Hanya keadaan seperti itu yang dapat memberikan kedamaian dan keharmonisan penuh kepada yang membutuhkan, jika Anda mendengarkan doa secara teratur. Di puncak perasaan ini, seseorang dapat mempelajari kebenaran tertinggi dan terjun ke nilai-nilai abadi. Hanya dengan bantuan keadaan damai dan spiritualitas yang selaras dengan diri sendiri dan dunia sekitar, seseorang dapat mencapai tujuannya, apa pun itu. Dan mantra shanti yang dapat membantu dalam hal ini.
• Teks itu sendiri tentang dunia tidak memiliki subteks tersembunyi, yang sering dapat diamati dalam mantra lain. Tidak ada sentuhan religius di dalamnya: langsung dan sederhana, seperti kehidupan itu sendiri, tetapi pada saat yang sama kompleks dan dalam.

Hanya mantra shanti yang dapat membantu seseorang menemukan kebenaran dan menemukan kedamaian, doa ini cukup sederhana dan sekaligus memiliki makna yang sangat dalam. Relatif mudah untuk dibaca atau didengarkan, ia memiliki semacam keserbagunaan: Anda dapat menggunakannya sebagai doa yang tepat kepada Tuhan, atau Anda dapat memulai dan mengakhiri seluruh siklus teks meditasi yang Anda baca dengannya.

Shant - tenang, dan Shanti diterjemahkan sebagai kedamaian, harmoni, ketenangan, kedamaian. Shanti dalam terjemahan ke dalam bahasa Rusia berarti peredaan. Ini adalah salah satu doa utama (mantra), yang digunakan dalam meditasi untuk mencapai keselarasan jiwa dan raga. Seringkali dapat didengar dalam ajaran Hindu ketika diulang tiga kali di akhir doa, dan Om mendahuluinya, yaitu: Om, shanti, shanti, shanti. Dalam meditasi digunakan sebagai doa atau pengantar terpisah. Mereka juga digunakan untuk menyapa dewa. Anda sering dapat menemukan konsep "shanti panti" atau "panti" - dari bahasa Sansekerta ini diterjemahkan "mendukung" (pantit).

Kadang-kadang, dalam teks-teks Buddhis, Shanti menjadi sinonim dengan Nirvana, karena satu-satunya hal yang diketahui tentang keadaan Nirvana adalah bahwa hal itu terkait dengan pengalaman kedamaian tanpa batas. Di India, bahkan ada dewi Shanti - ini adalah dewa yang membantu mencapai keadaan tenang, damai, dan harmonis.

Mantra kedamaian dan ketenangan

Mantra adalah doa dalam bahasa Sansekerta. Mereka mempengaruhi keadaan pikiran. Umat ​​Hindu telah menyembunyikan pengetahuan ini sejak zaman kuno, hanya menyampaikannya kepada para yogi berpengalaman. Hal terpenting dalam meditasi dengan mantra adalah mengucapkan kata-kata dan suara dengan benar dan hanya dalam bahasa aslinya. Mereka meningkatkan keseimbangan mental, membantu menerima pengetahuan tentang Semesta dan energi. Dengan potensi energi yang rendah, kapasitas kerja seseorang menurun, sehingga perlu terus-menerus mengisi energi dengan membaca mantra.

Manfaat bagi seseorang

Ada banyak meditasi yang berbeda:

• untuk konsentrasi;
• relaksasi perhatian;
• peningkatan kesehatan;
• laba.

Praktik-praktik ini membantu seseorang untuk lebih mengenal dunia batinnya. Sejumlah besar pikiran terus-menerus muncul di kepala seseorang. Meditasi memungkinkan Anda untuk menghentikan proses berkelanjutan ini dan mendengarkan pikiran Anda. Mantra Shanti adalah cara yang bagus untuk bersantai.

Ritme kehidupan yang gila memecah harmoni. Setiap orang terus-menerus terburu-buru di suatu tempat, mereka takut tidak tepat waktu. Tidak ada waktu untuk memikirkan tujuan hidup Anda, untuk melihat ke dalam diri Anda sendiri. Latihan mantra membantu melihat dunia dengan mata yang sama sekali berbeda.

Meditasi pada dasarnya adalah kesendirian, dan itu sangat kurang bagi kemanusiaan. Keributan terus menerus mengalihkan perhatian, tidak memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi, dan ini memengaruhi mental dan kondisi emosional. Ketika seseorang dalam kesendirian, maka dengan bantuan meditasi ia dapat memulihkan semua sistemnya dan merasakan aliran energi. Tubuh dalam keadaan sangat rileks dan hampir tidak terasa. Pikiran tidak lagi bingung. Perdamaian akan datang.

Penerapan mantra

Banyak yogi merekomendasikan menggunakan doa ini untuk relaksasi dan ketenangan. Dasar dari setiap doa adalah kedamaian dan ketenangan. Selama emosi yang kuat, seseorang tidak akan dapat memasuki keadaan ini dengan benar dan lengkap. Untuk "pintu masuk ke dalam diri sendiri" yang benar, Anda perlu membebaskan pikiran Anda dari semua pikiran dan emosi. Untuk menemukan kedamaian dan kedamaian di hati akan membantu mantra "OM SHANTI SHANTI SHANTI", yang diterjemahkan sebagai: "Biar ada kedamaian, kedamaian, kedamaian."

Menggunakan mantra ini akan membantu singkirkan emosi dan pikiran obsesif. Pikiran pada saat ini disetel ke ketenangan, dan seseorang dapat melihat ke dalam dirinya sendiri dan mengatur segala sesuatunya dalam pikirannya.

Mantra ini juga bisa digunakan sebagai doa tersendiri. Kemudian dia akan mengajar untuk mencintai alam, dunia, Semesta. Para yogi India tidak terbiasa dengan konsep kebencian, kemarahan, kekerasan dan diskriminasi. Mereka percaya bahwa manusia adalah cinta, dan kedamaian hidup di hati mereka. Orang yang mengucapkan mantra sebagian menjadi seperti mereka, karena cinta untuk seluruh Semesta terbangun dalam dirinya. Dalam doa ini mereka bernyanyi dunia yang indah dalam segala manifestasinya.

Dalam agama Hindu, banyak perhatian diberikan pada konsep-konsep seperti itu, seperti "cinta" dan "damai". Diyakini bahwa pencipta adalah cinta, dan jalan menuju pengetahuan tentang dunia dan diri sendiri hanya melewati cinta untuk Semesta. "Shanti" adalah proses mengetahui perasaan yang luar biasa ini, sebuah doa yang membawa kebaikan dan cinta ke hati.

Peran mantra Om

"Om" juga disebut "pranava", yang berarti "bersenandung", "berdengung". Ini adalah dasar dari Veda, yang digunakan di hampir setiap doa dan merupakan nama Tuhan yang "tidak disebutkan namanya" dalam agama Buddha. Tidak ada terjemahan literal. Diyakini bahwa suara "Om" dapat memperkuat mantra. Ada meditasi semacam itu yang terdiri dari fakta bahwa yogi duduk dalam posisi lotus dan hanya mengucapkan "Om" yang berlarut-larut. Amalan ini bertujuan untuk membuka "mata ketiga".

Yoga klasik mengatakan bahwa dari getaran Om alam semesta kita lahir cara kita melihatnya. Bagi mereka yang tidak tercerahkan, ia tampak kokoh dan nyata.

Suara "Om" berkontribusi pada penetrasi jauh ke dalam kesadaran seluruh doa sepenuhnya. Itu membuat suara "Shanti" semakin kuat, menembus semua sel tubuh dengan getarannya. Dengan mengulangi mantra berulang kali, sirkulasi energi dalam tubuh meningkat. Chakra mulai bergetar mengikuti irama suara ini.

Mantra "Shanti" berkontribusi pada pintu masuk ke negara bagian Nirwana - tujuan tertinggi dalam pengetahuan Hindu. Ini adalah keadaan yang ingin dicapai oleh semua yogi India. Mereka percaya bahwa Nibbana adalah tatanan dan ketenangan pikiran yang lengkap, dan dalam keadaan ini jiwa manusia dapat menembus ruang dan waktu, tidak ada hambatan. Berkat doa Shanti, seseorang bisa sampai pada keadaan ini.

Dalam agama Buddha, Nirwana berarti:

• kebebasan dari penderitaan, keinginan dan keterikatan;
• pembebasan dari samsara dan penderitaan;
• keadaan kesadaran istirahat.

Kinerja konstan dari latihan ini dengan mantra akan memungkinkan Anda untuk mencapai keadaan Nirvana. Seorang yogi yang menyanyikan doa seperti itu mencapai realisasi cinta dan kedamaian, dan ini adalah langkah pertama dan sangat penting untuk pengetahuan tentang Nirwana.

Perhatian, hanya HARI INI!

Dalam buku "Yoga. Keabadian dan kebebasan" Mircea Eliade menulis bahwa istilah "shanti" berasal dari akar kata sham, yang aslinya berarti pemadaman api, kemarahan, kegembiraan, "panas" yang dihasilkan oleh kekuatan iblis. Orang India pada zaman Veda, jelas Eliade, merasakan bahaya yang datang dari sihir, dia tidak ingin menyerah pada godaan untuk memiliki kekuatan berlebih - sama seperti kemudian sang yogi mencoba mengatasi godaan untuk menggunakan kekuatan super (siddhis).

Artinya, awalnya shanti - tidak adanya keributan, kecemasan. Bukan kebetulan bahwa dalam bahasa Sansekerta ada juga istilah yang berlawanan - ashanti ("kurangnya ketenangan pikiran", "kecemasan"). Menurut versi lain, shanti adalah keadaan tenang, penghormatan kontemplatif, kebalikannya adalah dasatva - keadaan tunduk pada kehendak Tuhan dan penolakan total atas kehendak sendiri. Selain itu, terkadang shanti diartikan sebagai kedamaian tertinggi dan bahkan diidentikkan dengan keadaan nirwana dalam agama Buddha.

Inilah bagaimana Shivaya Subramuniyaswami menggambarkan shanti dalam buku Merging with Shiva: “Tujuh chakra yang lebih tinggi berputar searah jarum jam, dan rotasi ini menciptakan shanti - rasa kedamaian batin yang meningkat. Bagi banyak orang, ini adalah akhir dari jalan - pencapaian kedamaian (shanti). Tetapi menurut pengalaman saya, ketika seseorang mencapai shanti, ini menandai awal dari jalan - bagian kedua, tingkat kedua. Dari sini, dengan pencapaian shanti, latihan raja yoga dimulai.”

Shanti tidak disebutkan dalam Yoga Sutras, tetapi ditemukan dalam Rig Veda (Veda tertua) dan dalam Upanishad sebagai bagian dari apa yang disebut Shanti Mantras. “Dengan memberikan pujian, dapatkah kita melihat dalam langkah-langkah yang keras dan tak tergoyahkan kenikmatan hidup yang diberikan oleh para Dewa. OM shanti shanti shanti" (Rgveda).

Pada abad ke-21, mantra shanti (mantra perdamaian Hindu) dari Upanishad bermigrasi ke "zaman baru". Adapun yoga, adalah kebiasaan hari ini untuk mengakhiri latihan dengan kata-kata “OM shanti shanti shanti”. Ini bukan ritual agama, tapi hanya keinginan tulus untuk kebaikan. Ada beberapa versi kenapa "shanti" itu tiga kali. Menurut salah satu dari mereka, pertama-tama kita menginginkan perdamaian untuk seluruh planet, kemudian untuk masyarakat di mana kita hidup, dan kemudian perdamaian untuk diri kita sendiri. Jadi, shanti bukanlah kedamaian di atas piring perak. Shanti adalah penanaman ketenangan melalui ucapan kata itu sendiri dan niat batin.

Inilah rekomendasi yang diberikan Swami Sivananda dalam Buku Emas Yoga-nya: “Ketika Anda marah, minumlah air. Ini akan mendinginkan otak dan menenangkan saraf yang gelisah dan kewalahan. Ulangi "Om Shanti" sepuluh kali. Hitung sampai dua belas. Ketika Anda selesai menghitung, kemarahan akan mereda."

Alexandra Beluza, guru yoga Ashtanga Vinyasa.

Ketika Anda ingin mendengarkan musik, Anda tahu apa yang harus dilakukan: Anda hanya perlu menangkap stasiun radio favorit Anda, dan tolong, musik akan mengalir tanpa henti. Menurut Swami Satchinanda, prinsip yang sama terlibat dalam meditasi dengan mantra: ketika Anda perlu menjalin kontak dengan sifat spiritual Anda, dengan bantuan mantra, Anda dapat dengan mudah mendengarkan gelombang batin yang selalu ada dalam diri Anda.

Mantra bekerja seperti sejenis garpu tala: suara menciptakan getaran tertentu dalam pikiran dan tubuh. Latihan melafalkan mantra, juga disebut japa yoga, memberikan kontribusi untuk menenangkan pikiran yang biasanya menyerap pikiran kita, sehingga kita dapat menyadari potensi spiritual kita dan mengetahui sifat sejati kita.

Suara memiliki kekuatan yang luar biasa. Dalam banyak tradisi spiritual, diyakini bahwa suara adalah bentuk utama dari keberadaan, manifestasi awal dari Roh pada tingkat materi. Veda mengatakan bahwa "Om" adalah suara dasar yang pertama; itu menghasilkan dan berisi semua suara lain dan mempersonifikasikan awal spiritual tertinggi Semesta. Om dan mantra lain yang secara tradisional digunakan dalam latihan yoga "didengar" oleh orang bijak zaman dahulu selama meditasi. Berada dalam kondisi meditasi yang dalam, mereka merasakan getaran suara yang halus, yang kemudian "diterjemahkan" ke dalam bahasa Sansekerta.

Secara umum diterima bahwa mantra Sanskerta pertama dicatat dalam Rgveda - kumpulan himne suci Hindu tertua, yang berisi ribuan sloka - yang kira-kira berasal dari abad ke-12 SM. Namun, mengingat mantra adalah bagian dari tradisi lisan, dapat dikatakan dengan aman bahwa mantra sudah digunakan jauh sebelum waktu itu. Pencari spiritual kuno, didorong oleh keinginan untuk mencapai persatuan dengan Yang Ilahi dan pembebasan dari penderitaan, mengembangkan urutan suara tertentu yang, ketika diucapkan secara mental, memungkinkan mereka untuk mengalihkan pandangan ke dalam dan menenangkan pikiran. Tinggal dalam keheningan batin, mereka memahami aspek-aspek yang lebih halus dari keberadaan yang melampaui visi realitas biasa, dan memperoleh kesatuan dengan Yang Mutlak - sumber kehidupan abadi dan kedamaian besar.

Sampai hari ini, di India, bahasa Sansekerta dianggap sebagai bahasa suci yang diucapkan oleh para dewa dan yang menghubungkan manusia biasa dengan diri mereka yang lebih tinggi. Menurut tradisi, kekuatan mantra tergantung pada pengucapannya yang benar, jadi jika Anda mengucapkan bunyinya dengan santai, usaha Anda akan sia-sia. Kata "Sansekerta" dalam terjemahan berarti "selesai, lengkap, disucikan, diasah, sempurna." Dikatakan bahwa makna suci dari setiap kata dalam bahasa Sansekerta dan bahkan setiap huruf dari alfabet Sansekerta (semuanya dianggap bija mantra) dihasilkan dan ditentukan oleh suara. Mengingat pentingnya pengucapan, para pendeta Veda selama upacara menunjuk seseorang yang bertanggung jawab untuk memantau dan memperbaiki kesalahan dalam mantra sehingga ritus tidak rusak.

Saat ini, hanya sedikit orang yang berbicara bahasa Sansekerta - bahkan pada masa kejayaannya, ribuan tahun yang lalu, itu adalah bahasa elit, bahasa orang terpelajar dan elit spiritual. Bagaimana cara mempelajari pengucapan mantra yang benar? Jalan terbaik- temukan rekaman di mana mereka diucapkan oleh seorang guru spiritual yang diakui, misalnya, penjaga tradisi mistik India, Harish Johari (rekaman audionya dapat diunduh di Internet).

Pembacaan mantra dilambangkan dengan kata "japa", yang secara harfiah diterjemahkan sebagai "bergumam" atau "berbisik". Menurut aliran hatha yoga dan mantra yoga, alam semesta muncul dari suara, dan semua suara, baik yang dapat diakses oleh pendengaran kita maupun yang tidak dapat diakses, berasal dari sumber "tanpa suara" yang transenden yang disebut "suara tertinggi" atau "suara tertinggi" ( masing-masing, sabda-brahmana atau para-vak). Semua suara memiliki sedikit kekuatan kreatif dari Shabda Brahman, tetapi mantra-mantra diberkahi dengan itu hingga batas terbesar.

Praktek japa memiliki sejarah seribu tahun. Awalnya, mantra diambil dari Rig Veda. Di masa depan - dari banyak teks tantra Hindu, serta dari teks yang muncul selama meditasi ke resi-resi. Mantra yoga sebagai arah formal terbentuk relatif baru-baru ini, meskipun konsep "baru-baru ini" dalam tradisi yoga sangat relatif - itu adalah antara abad kedua belas dan kelima belas dari milenium terakhir. Manual Mantra Yoga biasanya menyebutkan enam belas divisi, atau "cabang" (Skt. anga), dari latihan. Banyak di antaranya - seperti asana, pernapasan penuh perhatian, dan meditasi - umum dilakukan di semua aliran yoga.

"Bahan bangunan" untuk semua mantra adalah lima puluh huruf alfabet Sanskerta. Mantra dapat terdiri dari satu huruf, satu suku kata, beberapa suku kata, satu kata, atau satu kalimat. Secara etimologis, kata "mantra" berasal dari kata kerja "berpikir" ("manusia") dan akhiran "tra", yang berarti kemungkinan. aplikasi praktis. Jadi, "mantra" dalam terjemahan literal adalah "alat berpikir", alat untuk berkonsentrasi, memurnikan, spiritualisasi kesadaran kita.

Segala sesuatu ada waktunya

Dalam yoga, mantra dibagi menjadi mantra "dengan makna" dan mantra "tanpa makna". Yang pertama, bersama dengan yang esoteris, memiliki "pembacaan" yang jelas di permukaan. Mereka dicontohkan oleh "perkataan agung" (Skt. Maha-vakya) dari Upanishad, seperti "Aku adalah Yang Mutlak" (aham brahma asmi) dan "Kamu adalah Itu" (tat tvam asi). Mantra "dengan makna" memiliki dua fungsi: yang pertama adalah untuk menyampaikan dengan jelas doktrin spiritual tertentu, yang kedua adalah untuk membawa pikiran ke dalam keadaan meditasi.

Adapun mantra kategori kedua, sebenarnya tidak ada artinya hanya bagi yang belum tahu, yang tidak memiliki kunci untuk memahaminya. Mereka yang telah melalui inisiasi yang benar memahami maknanya dengan sangat baik. Selain itu, mantra-mantra ini tidak dimaksudkan untuk mengekspresikan postulat spiritual, tetapi untuk merangsang keadaan kesadaran tertentu selama pembacaan.

Dalam latihan japa, tidak hanya pengucapan yang penting, tetapi juga kecepatan dan ritme bacaan yang benar. Juga dianjurkan untuk berlatih japa setiap hari pada waktu yang sama di tempat yang sama, duduk menghadap utara atau timur. Waktu yang paling cocok dalam sehari adalah apa yang disebut “jam Brahma” (brahma muhurta), yang menurut berbagai guru, datang saat fajar atau satu jam sebelum fajar. Tentu saja, jadwal Anda tidak akan selalu bertepatan dengan itu, jadi kapan saja dan di mana saja, asalkan latihan dilakukan secara teratur.

Kekayaan pilihan

Idealnya, mantra meditasi hanya terdiri dari beberapa kata atau suku kata, sehingga Anda tidak bingung dalam frasa yang panjang. Dan meskipun mantra yang Anda pilih mungkin diberkahi arti yang dalam, saat melafalkannya, Anda fokus pada konsentrasi meditatif, dan tidak memikirkan apa artinya.

Mungkin mantra yang paling ringkas dan sekaligus paling komprehensif adalah "Om". Suku kata "Om" adalah bagian dari banyak mantra Sansekerta. Masing-masing memiliki getaran tertentu yang sesuai dengan nilainya. Misalnya, "Om Shanti" menunjukkan kedamaian tertinggi dari Yang Mutlak dan menghasilkan getaran yang halus namun kuat yang membawa keheningan dan kedamaian batin. "Hari Om" mengacu pada aspek Yang Mutlak yang menghilangkan rintangan untuk kebangkitan, dan dengan "Om Nama Shivaya" kami memuji kekuatan transformasi yang baik dari Yang Mutlak.

Eksperimen, lihat mantra mana yang paling cocok untuk Anda. Pada akhirnya, lebih baik memilih salah satu dan melafalkannya secara teratur untuk menikmati buah dari latihan konsentrasi meditatif yang dalam.

Panduan untuk bertindak

Meditasi adalah tentang konsentrasi pikiran, dan ini tidak dapat dicapai ketika tubuh tidak nyaman atau pernapasan tidak merata. Sebelum memulai meditasi, lakukan latihan asana atau pranayama agar relaksasi masuk ke dalam tubuh dan diisi dengan energi, serta pernapasan menjadi merata dan tidak menimbulkan kegairahan pikiran.

Tentukan terlebih dahulu berapa lama Anda ingin bermeditasi. Jika Anda seorang pemula, maka lima hingga lima belas menit sudah cukup. Anda selalu dapat memperpanjang meditasi Anda jika Anda menginginkannya. Seperti kebanyakan hal, efisiensi berasal dari latihan yang konsisten. Jauh lebih berguna untuk bermeditasi untuk waktu yang singkat, tetapi secara teratur, daripada mengatur "maraton meditasi" untuk diri sendiri dari waktu ke waktu.

Duduklah dengan nyaman di kursi atau di lantai dengan selimut atau bantal di bawah pangkal tulang belakang Anda. Pilih posisi tubuh yang mempertahankan lekukan alami tulang belakang dan membuat Anda nyaman, karena duduk diam akan memakan waktu cukup lama. Tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali, atau latih pernapasan selama beberapa menit. Kemudian lepaskan kontrol napas Anda sepenuhnya.

Ulangi mantra secara perlahan, dengan kecepatan yang sama, konsentrasikan sebanyak mungkin pada suaranya. Sinkronkan latihan dengan ritme pernapasan alami Anda: misalnya, setengah mantra dapat dihirup dan setengah dihembuskan, atau dapat dibacakan dengan menarik dan menghembuskan napas. Setelah mengucapkan mantra dengan keras sekitar sepuluh kali, ulangi sepuluh kali lagi untuk diri sendiri, gerakkan bibir Anda (ini akan membantu Anda untuk tidak tersesat). Kemudian bacalah secara mental, tanpa menggerakkan bibir Anda.

Ketika pikiran muncul, mengetahui bahwa ini adalah proses alami, dengan lembut kembalikan perhatian Anda ke mantra. Terus lakukan ini berulang-ulang, mencoba merasakan getaran suara di dalam diri Anda semaksimal mungkin. Renungkan waktu yang telah Anda rencanakan. Keluar dari meditasi dengan mengambil beberapa napas dalam-dalam dan kemudian hanya duduk dan mengamati sensasi Anda. Itu bisa menjadi kedamaian dan ketenangan batin. Atau Anda akan tiba-tiba kebanjiran, menyebabkan ketidaknyamanan, pikiran dan perasaan lama bersembunyi di alam bawah sadar. Ini sangat normal dan pada akhirnya bermanfaat. Apa pun yang Anda alami saat ini, ingatlah bahwa latihan teratur selalu membawa hasil positif: melaluinya, Anda akan belajar untuk menjadi lebih penuh pada saat ini dan membuat pilihan sadar alih-alih dipimpin oleh reaksi kebiasaan. Di balik hiruk pikuk pikiran yang bising, Anda akan menemukan keheningan tanpa batas, sumber cahaya dan kebijaksanaan yang mengungkapkan akar penderitaan dan menunjukkan jalan menuju transformasi radikal dalam hidup Anda.

Ilmu mantra sangat kompleks. Ada mantra-mantra dengan fokus khusus seperti penyembuhan dari gigitan ular atau penyakit kronis, tetapi mantra-mantra itu tingkatnya lebih rendah. Kekuatan bentuk suara yang lebih kasar digunakan dalam fisioterapi, serta di beberapa bidang lainnya. Orang bijak India kuno menemukan potensi suara ribuan tahun yang lalu. Mereka menggunakan bentuk suara kasar dan halus untuk menembus semua bidang. kesadaran manusia dan mencapai getaran ilahi yang merupakan dasar keberadaan kita. Semuanya lahir di Om dan larut di Om - jadi mantra menutup lingkaran.

Kekuatan suku kata

Mantra berbeda: kadang-kadang kalimat utuh, dan kadang-kadang kata atau suku kata yang terpisah. Maknanya bisa sangat jelas, atau bisa disembunyikan (setidaknya bagi yang belum tahu). Mantra satu kata, yang dikenal sebagai mantra bija (mantra "benih"), adalah yang paling mudah untuk dihafal dan dilafalkan. Selain itu, mereka memiliki kekuatan paling besar. Diyakini bahwa seperti potensi pohon perkasa yang terkandung dalam benih, kebijaksanaan spiritual dan energi kreatif yang tak terbatas hadir di setiap bija mantra. Salah satu mantra bija yang paling kuno dan dikenal luas adalah mantra Om.

"Om" sering disebut "pranava", yang secara harfiah berarti "berdengung" atau "berdengung". Kata “pranava” berasal dari akar kata kerja “prana” (“menyebarkan”, “bergetar”), yang pada gilirannya didasarkan pada kata kerja “nu” (“memuliakan”, “perintah”, dan juga “suara” , atau "berteriak "). Melalui suara "Om", realitas primordial yang absolut, transendental, terwujud. "Om" adalah suara dasar, suku kata awal Semesta. Menurut teks kuno, seluruh dunia kita keluar dari suara "Om". Juga, "Om" adalah mantra akar dari mana semua mantra lainnya berasal dan yang berisi esensi dari Weda, kitab suci Hindu tertua dan terluas. Katha Upanishad (2.15) mengatakan bahwa "Om" adalah kata yang terdengar di semua Veda.

Jadi, "Om" adalah suku kata meditasi universal. Patanjali mengajarkan bahwa dengan mengucapkan suku kata suci ini sambil merenungkan artinya, kita mencapai konsentrasi terpusat dan mempersiapkan pikiran untuk meditasi. Dalam komentar pada Yoga Sutras, orang bijak Vyasa mencatat bahwa melalui pengulangan suku kata "Om", jiwa yang lebih tinggi terbuka bagi kita. Dan Anagarika Govinda, seorang ahli dalam Buddhisme Tibet, menulis bahwa "Om" membawa kita pada pengetahuan tentang ketidakterbatasan dalam diri kita sendiri. Jadi, melafalkan mantra "Om" adalah cara terpendek untuk berhubungan dengan yang ilahi di dalam diri Anda.

Para yogi sering bermeditasi pada empat komponen, atau bagian, dari mantra Om. Meskipun kita biasanya menulis "O-m", kata ini sebenarnya terdiri dari tiga suara "a", "u" dan "m" (ketika dalam bahasa Sansekerta "u" mengikuti "a", mereka bergabung menjadi suara "o" yang panjang). Masing-masing dari tiga bagian ini memiliki beberapa nuansa makna metafisik, mewakili objek terpisah untuk meditasi. Misalnya, "a" melambangkan keadaan terjaga dan kesadaran kita akan alam semesta fisik, "y" menunjukkan keadaan mimpi dan dunia batin dari pikiran, mimpi, mimpi, ingatan, dan sebagainya, dan "m" sesuai dengan tidur tanpa mimpi dan pengalaman kesatuan total.

Konsisten merenungkan arti dari masing-masing suara ini, kita melewati tiga tahap keadaan kesadaran biasa kita ke komponen keempat mantra - ke anusvara (harfiah - "setelah-suara"), nada hidung setelah konsonan " M". Getaran mantra perlahan larut dalam keheningan, yang mewujudkan keadaan kesadaran transenden, yang disamakan dengan Brahman (Absolute). Keheningan ini adalah mahkota mantra, dan dijelaskan dalam Maitri Upanishad sebagai ketenangan, tanpa suara, tanpa ketakutan dan kesedihan, bahagia, penuh kepuasan, stabil, tak tergoyahkan, abadi, tak tergoyahkan dan konstan.

Bija Mantra - Benih Pembebasan

HAUM- dalam mantra ini "ha" sesuai dengan Shiva, dan "au" - untuk Sadashiva (harfiah: "Selalu baik"). *Nada dan bindu menunjukkan Dia yang menghilangkan kesedihan. Mantra ini digunakan untuk memuliakan Dewa Siwa.

DUM- bija Durga, di mana "ya" berarti Durga, "u" - perlindungan, nada - Ibu Semesta, dan bindu - tindakan sebagai hasil dari pemujaan dewi agung (pujian atau doa).

KEJAHATAN- bija Kali, atau Kaliki, di mana "ka" adalah Kali, "ra" adalah Brahman, "i" adalah Mahamaya, nada adalah Ibu Alam Semesta, dan bindu menunjukkan hilangnya kesedihan.

Hrim- mantra Mahamaya, atau Bhuvaneshwari. "Ha" berarti Siwa, "ra" berarti prakriti (energi material), "i" berarti Mahamaya (Ilusi Besar), nada berarti Ibu Semesta, dan bindu berarti menghilangkan kesedihan.

Shrim- Mantra Mahalakshmi. "Sha" adalah Mahalakshmi, "ra" adalah kemakmuran, "i" adalah kepuasan atau kesenangan, nada adalah Brahman yang dimanifestasikan, bindu adalah pembuangan kesedihan.

TUJUAN- bija-mantra Sarasvati, di mana "ai" sesuai dengan Sarasvati, dan bindu - penghilangan kesedihan.

KLIM- Kamabija. "Ka" berarti Kamadeva, Dewa Keinginan, dan juga Dewa Krishna. "La" adalah Indra, Penguasa Surga dan Penguasa Indera, "dan" adalah kegembiraan dan kepuasan. Nada dan bindu menunjukkan Mereka yang membawa kebahagiaan dan menghilangkan kesedihan.

BERSENANDUNG- dalam mantra ini "ha" adalah Siwa, dan "u" adalah Bhairava. Nada artinya Yang Terbesar dan bindu artinya Pembuang Kesedihan.

GAM- bija Ganesha, di mana "ga" berarti Ganesha, dan bindu - penghilangan kesedihan.

GLAUM- juga bija Ganesha, di mana "ga" adalah Ganesha, "la" adalah Yang Maha Meliputi atau Mahahadir, "au" adalah kemegahan atau cahaya, dan bindu adalah penghilangan kesedihan.

KSHRAUM- bija Nrsimha, inkarnasi Wisnu yang marah dalam bentuk manusia-singa. "Ksha" adalah Nrsimha, "ra" adalah Brahma, "au" adalah gigi yang mencuat, bindu adalah penghilangan kesedihan. * nada dan bindu - manifestasi halus dari suara

Lukisan: Ujwala Nilamani