Eleutherococcus atau Rhodiola rosea mana yang lebih baik. Adaptogen adalah tonik umum yang berasal dari alam atau buatan. Penerimaan adaptagen, deskripsi obat. Cairan ekstrak Eleutherococcus: sifat, efek menguntungkan

Kehidupan orang modern sedemikian rupa sehingga ia harus terus-menerus mempertahankan energi dan efisiensinya pada tingkat tinggi. Ekologi yang buruk, kurang tidur, kelebihan fisik dan emosional memperburuk kesejahteraan, mengganggu pekerjaan normal, dan mengurangi kualitas hidup secara umum.

Oleh karena itu, seseorang harus beralih ke metode mempertahankan kekuatan dan energi yang aman untuk kesehatan, nyaman digunakan, akan memiliki efek yang nyata, bertindak cepat dan tidak akan membebani secara materi.

Tentu saja, semua kriteria ini sangat cocok dengan tincture dari pembangkit energi alami. Kami akan berbicara tentang mereka di bawah ini.

Ingatlah bahwa dalam artikel terakhir yang kita lihat.

Aturan dan dosis aplikasi

Tincture dari bahan baku tanaman baik karena memiliki konsentrasi zat yang tinggi, diserap dengan baik melalui saluran pencernaan, bertindak cepat dan memiliki efek kumulatif. Banyak. Anda dapat membelinya di apotek atau menyiapkannya sendiri menggunakan alkohol atau minuman beralkohol: vodka, minuman keras, cognac, anggur merah. Hal utama saat menggunakannya adalah mengamati tindakan pencegahan keamanan, tidak termasuk reaksi alergi dan ingat aturan dosis ini:

1. Dalam dosis minimal obat-obatan semacam itu akan membantu menghilangkan stres dengan cepat, bersantai sebelum sentakan energik baru: rata-rata, itu adalah 5-7 tetes obat alkohol per dosis.
2. Dosis sedang mereka akan memeriahkan, menyegarkan.
3. Jumlah maksimum(20-40 tetes) akan memberikan peningkatan kekuatan yang tajam, tetapi lebih baik untuk menghubunginya jika perlu untuk segera menaikkan nada; untuk kekuatan konstan, lebih baik dilakukan dengan dosis rata-rata.

Baik dosis dan kecepatan adaptasi terhadap persiapan tonik harus dipilih secara ketat secara individual.

Bagaimana cara mengambil tincture? Yang terbaik adalah memulai dengan satu tetes, secara bertahap meningkatkan dosis. Penting juga untuk memantau reaksi tubuh dengan hati-hati: alergi terhadap komponen tanaman apa pun dapat tiba-tiba muncul dan memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan, hingga edema Quincke yang mematikan.

5 tincture terbaik untuk kelelahan

Sekarang mari kita lihat daftar tincture paling efektif yang memberi Anda perasaan bersemangat, meningkatkan energi, dan juga membantu melawan kelelahan, gangguan dan kelelahan.

1. Ginseng

Tanaman ini merupakan salah satu minuman energi alami yang paling terkenal. Lebih mudah untuk membeli persiapan alkohol darinya di apotek daripada menyiapkannya sendiri.

Ginseng legendaris karena:

1. Membantu dengan tekanan darah rendah: Disarankan bagi penderita hipotensi untuk mengkonsumsi ginseng dalam jangka panjang, maka tidak akan mengalami masalah dengan hilangnya kekuatan dan kelemahan yang selalu menyertai hipotensi.
2. Meningkatkan kekebalan: melawan segala sesuatu yang mengganggu kehidupan, kekebalan yang baik menambah energi seseorang.
3. Fitohormon dalam komposisinya menormalkan latar belakang hormonal, dan, sebagai hasilnya, semua sistem tubuh bekerja lebih baik, memberikan kekuatan dan kekuatan.

Tetapi dalam dosis kecil, Eleutherococcus diresepkan untuk ketegangan saraf dan stres.

Efek "samping" yang berguna: Eleutherococcus sedikit menurunkan gula darah, yang baik untuk diabetes, dan meningkatkan penglihatan warna, yang juga dapat dianggap sebagai normalisasi tubuh secara keseluruhan. Ini juga merupakan tanaman yang meningkatkan mood dan membantu melawan depresi.

3. Echinacea

Echinacea lebih dikenal sebagai imunomodulator.

Ini sangat membantu sangat terasa ketika pulih dari penyakit, dan dalam memerangi pilek dan penyakit pernapasan... Bahkan infeksi virus jauh lebih mudah berlalu dan tidak membawa begitu banyak komplikasi jika tingtur echinacea diminum bersamaan dengan obat antivirus.

Selain itu, echinacea mempengaruhi korteks adrenal, sehingga hormon antirematik dan antialergi lebih baik diproduksi.

Tetapi mereka yang mengambil tincture darinya, perhatikan lonjakan kekuatan dan energi yang signifikan. Jika Anda minum obat ini selama 2 bulan, istirahat untuk periode yang sama, efek toning menjadi sangat terlihat.

4. St. John's wort

Secara tradisional, St. John's wort adalah bagian dari persiapan anti-inflamasi dan antitusif. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa ramuan ini memiliki spektrum aksi yang lebih luas:

1. itu adalah obat untuk infertilitas;
2. tanaman yang menyembuhkan kerusakan dengan baik, meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional;
3. juga St. John's wort.

Karena itu, mengonsumsi St. John's wort harus didiskusikan dengan dokter kandungan jika obat hormonal, termasuk kontrasepsi, sedang dikonsumsi.

Anda juga perlu tahu bahwa Anda dapat menggunakan St. John's wort sebagai tonik dan sebagai obat, membantu dalam produksi hormon kegembiraan dan meningkatkan suasana hati. Bentuk tingtur dalam hal ini sangat menyederhanakan tugas dan mempercepat proses penyerapan.

Tingtur serai harus diminum 25-30 tetes 2 kali sehari untuk periode yang sama.

5. serai cina

Itu juga dihargai karena banyak khasiat obatnya. Serai dalam bentuk tingtur sangat nyaman dikonsumsi untuk kelincahan, 5-15 tetes di pagi hari.

Serai diperlukan bagi mereka yang membutuhkan fokus perhatian dengan hati-hati, fokus... Persiapan alkohol paling baik dilakukan di pagi dan sore hari, hindari malam hari.

Tanaman ini juga membantu meningkatkan tekanan darah, yang sangat memudahkan kehidupan pasien hipotonik.

Penyakit pada sistem peredaran darah, eksaserbasi hipertensi dan kanker merupakan kontraindikasi untuk mengambil tonik dan tonik umum.

Tingtur minuman energi alami bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan nada tubuh dan mempertahankan kondisi yang kuat. Selain itu, sangat penting untuk mengamati kondisi lain untuk akumulasi dan pelestarian kekuatan.

1. Nutrisi yang tepat. Untuk dan memberkahi tubuh dengan energi, termasuk sayuran, buah-buahan, herbal, beri, kacang-kacangan, madu, rendah lemak produk susu, telur, daging putih tanpa lemak, ikan laut berlemak, minyak murni dari ekstraksi langsung, rempah-rempah, cokelat hitam, teh, dan infus herbal. Semua ini harus ada dalam menu orang yang membutuhkan banyak kekuatan dan energi. Hindari daging berlemak dan merah, minyak nabati olahan, makanan cepat saji, daging asap, produk setengah jadi, kembang gula dan makanan panggang yang mengandung gula rafinasi, media atau margarin, garam berlebih, alkohol.
2. Banyak minum air putih... Perlu atau ramuan herbal untuk menjaga keseimbangan air dan membuang produk limbah dari tubuh. Ini sangat penting untuk sel-sel otak.
3. Mimpi. Anda perlu tidur minimal 7-9 jam di siang hari agar semua sistem tubuh punya waktu untuk istirahat.
4. Aktivitas fisik. Olahraga, pendidikan jasmani, berjalan di udara segar diperlukan untuk metabolisme energi yang normal.

Dan sekarang kami sarankan Anda melihat videonya:

Sediaan alkohol herbal dengan karakter tonik - Cara yang baik cepat memulihkan dan mempertahankan kekuatan untuk waktu yang lama. Tetapi pada saat yang sama, perlu untuk mengoordinasikan penerimaan dana tersebut dengan dokter yang merawat, karena mereka dapat dikontraindikasikan pada beberapa penyakit dan bertentangan dengan obat yang diminum.

Konsep stres dalam kesadaran sehari-hari membawa konotasi negatif. Stres dianggap sebagai ancaman bagi kesehatan, tetapi tidak selalu demikian. Gaya hidup aktif adalah stres terkontrol yang melatih sistem pertahanan. Melanggar di luar pengalaman sehari-hari memberi kehidupan dimensi baru.

Dunia di sekitar kita terkadang tidak bersahabat. Paparan jangka panjang terhadap faktor ekstrim lingkungan membuat tubuh tidak bisa beristirahat dengan baik...

Tetapi seringkali kita sendiri yang mendorong diri kita sendiri ke dalam saluran masalah yang belum terselesaikan, ambisi yang tidak terpenuhi dan kewajiban yang tak tertahankan.

Sebagian besar penyakit berkembang dengan latar belakang stres kronis - momok peradaban perkotaan modern.

Kami merasakan kebahagiaan dan kesedihan, kemenangan, kemarahan dan ketakutan. Pada tingkat biokimia, emosi yang kuat dikaitkan dengan pelepasan hormon stres. Hidup tanpa emosi sangat membosankan, tetapi emosi bisa merusak.

Satwa liar bisa berbahaya bagi alien sombong yang tidak siap. Tetapi bagi orang yang berpengetahuan dan jeli, alam telah lama menyediakan sarana untuk menahan stres.

Ginseng (Panax ginseng C. A. Mey) adalah obat Tiongkok legendaris yang memperpanjang usia dan menghilangkan usia tua.

Di Rusia, ginseng dikonsumsi terutama dalam bentuk tingtur air-alkohol. Di negara-negara di kawasan Timur Jauh, jangkauan produk ginseng jauh lebih luas. Akar dikonsumsi segar dan kalengan, bubuk akar dan ekstrak air termasuk dalam teh herbal, kembang gula dan sejumlah produk lainnya.

Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus (Rupr. Et Maxim.) Maxim.) Telah mendapatkan ketenaran di seluruh dunia berkat karya para peneliti domestik. Milik keluarga araliaceae yang sama dengan ginseng, dan memiliki efek adaptogenik yang lebih ringan dibandingkan dengan ginseng. Alat yang sangat baik untuk memperkuat sistem pertahanan tubuh dan mencegah sejumlah penyakit. Seperti ginseng, digunakan terutama dalam bentuk larutan alkohol berair. Ini adalah bagian dari sejumlah resep minuman beralkohol.

Serai (Schisandra chinensis (Turcz.) Baill.) Telah lama dikenal dalam risalah kanonik pengobatan tradisional Tiongkok sebagai "buah lima rasa". Berry Schisandra dan minyak biji memiliki efek tonik yang nyata dan memungkinkan Anda menahan aktivitas fisik yang intens. Schisandra juga membantu mempertajam persepsi dan konsentrasi. Jus Schisandra adalah bahan baku yang sangat baik yang dapat digunakan untuk produksi tidak hanya minuman beralkohol, tetapi juga produk non-alkohol.

Rhodiola rosea L. atau akar emas adalah tanaman dari gudang obat masyarakat Altai, yang baru-baru ini menjadi perhatian kedokteran ilmiah. Rhodiola rosea meningkatkan efisiensi komponen energi metabolisme karena keterlibatannya dalam metabolisme lipid. Di Barat, Rhodiola rosea diminati di kalangan atlet dan orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, sebagai alternatif steroid anabolik. Hal ini juga digunakan dalam produk penurunan berat badan dan anti-penuaan.

Adaptogen tumbuhan
Tanggal: 03/07/2010
Tema: Komponen

Dokumen tanpa judul

Dalam artikel ini, saya ingin berbicara tentang adaptogen tumbuhan yang dapat digunakan tidak hanya secara internal untuk memperkuat tubuh Anda, tetapi juga secara eksternal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menghentikan kerontokan rambut.

Adaptogen adalah obat memfasilitasi adaptasi tubuh terhadap berbagai pengaruh buruk. Penggunaan adaptogen memungkinkan tubuh untuk beradaptasi dengan faktor lingkungan yang tidak menguntungkan seperti dingin, panas, radiasi pengion, kekurangan oksigen (hipoksia), aktivitas fisik yang berat.
Adaptogen tidak menyembuhkan penyakit, mereka memperkuat tubuh sedemikian rupa sehingga ia sendiri mampu mengatasi penyakit apa pun.
Karyawan Institut Tanaman Obat dan Aromatik Seluruh Rusia (VILAR) telah mengidentifikasi sekitar dua lusin tanaman yang meningkatkan respons kekebalan tubuh 1,5-2,5 kali. Ini termasuk teh willow, agrimony, cinquefoil rawa, daun hornbeam, celandine. Chamomile, elecampane, semanggi, mistletoe putih, cinquefoil, jelatang, burdock, lemon balm, suksesi tiga bagian, tricolor violet, birch terkulai, pisang raja, yarrow, kopiah Baikalokan, lidah buaya, lidah buaya (kol kelinci).
Tanaman adaptogenik dengan efek kuat termasuk ginseng, Eleutherococcus, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea (akar emas), Leuzea (akar maral), licorice, Manchuria aralia, zamaniha, buckthorn laut.

Saya akan memberi tahu Anda tentang yang paling terkenal dari mereka, tincture yang telah berhasil digunakan untuk masalah rambut. Ini adalah ginseng, Manchuria aralia, Eleutherococcus berduri, Schisandra chinensis dan Rhodiola rosea. Empat tanaman pertama secara botani terkait - mereka milik keluarga Araliaceae dan memiliki sifat yang hampir sama dengan ginseng terkenal. Rhodiola milik keluarga dendeng dan merupakan kerabat dari "kubis kelinci".

Ginseng.
Ini adalah tanaman legendaris yang tumbuh di Cina, Tibet, Altai, Siberia.
Komposisi kimia tidak ditetapkan secara pasti, bahan aktif utama adalah kompleks glikosida triterpen - panaxosides.
Ciri khas ginseng adalah kemampuannya untuk meningkatkan nafsu makan. Ginseng sedikit meningkatkan pencernaan dan memiliki efek menguntungkan pada hati. Ada juga sedikit penurunan gula darah, penglihatan warna membaik.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, efek tonik ginseng dan kemampuannya untuk mencegah perkembangan berbagai penyakit tidak hanya tidak lebih tinggi, tetapi bahkan agak lebih rendah daripada adaptogen lainnya.
Efek paling nyata dari meminumnya di musim dingin dan musim gugur. Di musim semi dan musim panas, Anda perlu mengonsumsi ginseng dalam dosis yang lebih rendah.

Persiapan ginseng diambil:
sebagai tonik, agen restoratif, meningkatkan efisiensi dan ketahanan tubuh terhadap situasi stres, aktivitas fisik, efek buruk dari lingkungan eksternal;
selama periode pemulihan tubuh setelah penyakit serius, operasi;
dengan kelelahan fisik dan mental yang berkepanjangan;
dengan neurosis;
dengan insomnia;
dengan gangguan seksual;
untuk merangsang aktivitas kelenjar sekresi internal;
dengan gangguan metabolisme;
untuk menurunkan kadar gula darah;
untuk meningkatkan proses reparatif dalam tubuh;
sebagai agen hemostatik.

Tidak direkomendasikan untuk: proses infeksi dan inflamasi akut, dengan bentuk hipertensi berat dan aterosklerosis parah, perdarahan, insomnia, peningkatan rangsangan.
Jangan minum tingtur ginseng di sore hari.

Bentuk rilis: tingtur alkohol akar ginseng dalam botol 10-30 ml. Ambil 1 kali sehari di pagi hari sebelum makan dalam sedikit air. Dosis pengereman: 10-20 tetes. Dosis pengaktifan: 30-40 tetes. Kursus pengobatan adalah 30-40 hari.

Aralia dari Manchuria.
Tumbuh tidak hanya di Manchuria, tetapi juga di wilayah Khabarovsk dan Primorsky. Itu juga tumbuh di Cina.
Bahan aktif utama aralia adalah glikosida araloside. Sampai saat ini, yang berikut ini telah dijelaskan: aralozide A, aralozide B, aralozide C. Ada kemungkinan bahwa tanaman juga mengandung aralozide lain yang belum dijelaskan.
Aralosides memiliki efek serbaguna pada tubuh manusia: mereka memiliki efek tonik dan tonik, mengaktifkan sintesis protein, dan mengurangi gula darah dengan secara signifikan meningkatkan permeabilitas membran sel untuk glukosa. Intensitas oksidasi glukosa di dalam sel juga meningkat.
Aralia berbeda dari tanaman lain - adaptogen karena memiliki efek hipoglikemik terkuat. Bahkan digunakan untuk mengobati diabetes. Rimpang dengan akar aralia termasuk dalam banyak preparat antidiabetes.
Efek hipoglikemik yang kuat dari aralia Manchuria terkadang menyebabkan peningkatan nafsu makan. Tetapi peningkatan nafsu makan tidak selalu menyebabkan peningkatan berat badan. Peningkatan aktivitas umum dan peningkatan efisiensi mencapai tingkat yang dengan peningkatan jumlah makanan yang dikonsumsi, jumlah energi yang dikonsumsi juga meningkat. Kemampuan aralia untuk meningkatkan nafsu makan berhasil digunakan untuk mengobati penurunan nafsu makan pada anak. Dosis aralia dipilih secara individual, disesuaikan dengan berat badan anak yang lebih rendah.
Kekuatan efek tonik aralia lebih tinggi daripada kebanyakan adaptogen dan kedua setelah kekuatan aksi rhodiola.

Kontraindikasi untuk minum obat aralia Manchuria: peningkatan rangsangan, insomnia, hipertensi, epilepsi, hiperkinesis.

Bentuk pelepasan Aralia: tingtur alkohol akar aralia dalam botol 50 ml. Ambil aralia 1 kali sehari di pagi hari dengan perut kosong dalam sedikit air. Dosis penghambatan: 2-6 tetes. Dosis pengaktifan: 6-15 tetes. Durasi pengobatan adalah 15-30 hari.

Eleutherococcus berduri.
Eleutherococcus berduri tumbuh di Timur Jauh, di wilayah Khabarovsk dan Primorsky.
Komposisi kimia bahan baku Eleutherococcus cukup kompleks. Tujuh glikosida eleutheroside dengan komposisi berbeda diisolasi dari rimpang. Eleutherosides memiliki kemampuan untuk meningkatkan permeabilitas membran sel untuk glukosa. Hal ini disebabkan beberapa efek hipoglikemik dari Eleutherococcus. Oksidasi asam lemak juga terasa meningkat. Aglikon (bagian non-karbohidrat) dari senyawa ini adalah triterpen, kumarin, sterol, dan lignan. Zat terkait - minyak esensial, resin, gusi, pati, lipid. Turunan kumarin ditemukan di batang. Daunnya mengandung karotenoid, senyawa triterpen, asam oleat, alkaloid dan flavonoid. Tidak seperti Araliaceae lainnya, Eleutherococcus tidak mengandung saponin.
Yang perlu diperhatikan adalah kemampuan Eleutherococcus untuk meningkatkan penglihatan warna... Ketajaman visual juga sedikit meningkat.
Eleutherococcus dianggap sebagai obat yang meningkatkan termoregulasi karena oksidasi glukosa dan asam lemak yang lebih intens.

Tingtur akar Eleutherococcus diresepkan untuk tujuan profilaksis selama periode terjadinya penyakit pernapasan akut yang masif. Studi yang dilakukan telah menunjukkan aktivitas profilaksis yang tinggi dari Eleutherococcus. Jumlah pilek pada kelompok eksperimen, mengambil Eleutherococcus, menurun 2 kali dibandingkan dengan kelompok kontrol. Ini juga diresepkan untuk neurosis, penyakit kejiwaan dengan gangguan obsesif-kompulsif, dalam perawatan kompleks penyakit onkologi, penghapusan konsekuensi cedera kranioserebral, dengan penyembuhan luka yang buruk, diabetes mellitus, manifestasi parah menopause, aterosklerosis, penyakit jantung rematik, dengan peradangan kronis pada kantong empedu dan selaput lendir usus besar.

Persiapan Eleutherococcus tidak dianjurkan pada suhu tinggi, pada periode akut penyakit menular dan somatik, pada hipertensi berat. Ekstrak Eleutherococcus dosis tinggi dapat menyebabkan insomnia, lekas marah, dan kecemasan pada manusia.

Untuk penggunaan medis, ekstrak alkohol Eleutherococcus berduri diproduksi dalam botol 50 ml. Dosis penghambatan Eleutherococcus: 6-12 tetes di pagi hari saat perut kosong dalam sedikit air. Dosis pengaktifan: 15 tetes hingga 1 sendok teh saat perut kosong. Kursus pengobatan adalah 25 - 30 hari

Cina serai.
Nama tanaman ini sudah berbicara tentang di mana ia tumbuh. Namun, tumbuh tidak hanya di Cina, tetapi juga di wilayah Primorsky dan Khabarovsk.
Bahan aktif utama serai sekarang diisolasi dalam bentuk murni. Ini adalah schizandrin, deoxychisandrin, gamma - schizandrin, schizandrol. Zat utama dan paling ampuh adalah schizandrin. Hal ini terutama berlimpah dalam biji buah serai. Semua obat dibuat dari biji.
Ciri khas Schisandra adalah meningkatkan proses eksitasi di sistem saraf pusat secara maksimal di antara adaptogen lainnya. Selain itu, efek stimulasi Schisandra begitu kuat sehingga tidak kalah kuatnya dengan beberapa obat doping.
Dalam pengobatan, serai digunakan untuk mengobati depresi saraf dan apatis umum.
Fitur lain dari Schisandra adalah kemampuannya untuk meningkatkan ketajaman visual dalam kasus miopia, glaukoma dan penyakit mata lainnya. Peningkatan ketajaman visual terjadi dengan meningkatkan sensitivitas retina terhadap rangsangan cahaya.
Schisandra secara signifikan meningkatkan keasaman jus lambung, meningkatkan penyerapan makanan. Oleh karena itu, dapat digunakan untuk meningkatkan pencernaan selama periode penguatan otot yang intens. Kinerja mental dan fisik di bawah pengaruh serai meningkat tajam. Efek stimulasi yang kuat dari serai disarankan untuk digunakan selama periode kompetitif, ketika mobilisasi semua sumber daya tubuh diperlukan.

Schisandra dikontraindikasikan dalam kasus kegembiraan saraf dan eksitasi berlebihan, insomnia, tekanan darah tinggi dan gangguan jantung parah.

Farmakope resmi termasuk tingtur alkohol serai dalam botol 25 ml. Tingtur diminum 1 kali sehari di pagi hari dalam sedikit air.
Untuk meningkatkan proses penghambatan di sistem saraf pusat, pemilihan dosis optimal dimulai dengan 5-10 tetes. Untuk mendapatkan efek tonik dan stimulasi, pemilihan dimulai dengan 10 - 15 tetes. Dosis sangat indikatif. Dosis yang tepat dipilih secara individual, secara empiris. Kursus pengobatan adalah 30-40 hari.

Rhodiola rosea (akar emas)
Rhodiola rosea disebut akar emas bukan hanya karena akarnya berwarna kuning keemasan. Dia juga menerima nama ini karena efek positifnya pada tubuh sangat kuat. Pada zaman kuno, kaisar Tiongkok mengirim ekspedisi khusus ke Altai untuk Akar Emas. Tapi China tidak bisa mengeluh tentang kuantitas dan kualitas. tanaman obat jika hanya karena lebih dari setengah dari semua adaptogen berasal dari Cina. Ada seluruh detasemen penyelundup yang secara eksklusif terlibat dalam pengangkutan Akar Emas melintasi perbatasan. Akar Rhodiola rosea dianggap nilai terbesar, dan harganya berkali-kali lebih tinggi dari harga emas.
Rhodiola rosea tumbuh di Altai, Pegunungan Sayan, Siberia Timur dan Timur Jauh.
Efek farmakologis rhodiola disebabkan oleh adanya dua bahan aktif utama - rhodosin dan rhodiolizide.
Di beberapa negara, zat ini diekskresikan dalam bentuk murni dan tersedia dalam bentuk tablet.
Fitur yang membedakan Rhodiola dari adaptogen lain adalah bahwa ia memiliki efek yang kuat pada jaringan otot lurik, serta pada otot jantung. Bahkan setelah dosis tunggal Rhodiola, kekuatan dan daya tahan otot meningkat. Kemampuan kontraktil otot jantung juga meningkat. Rhodiola rosea menyebabkan aktivasi yang berbeda dari bioenergi sel. Ukuran mitokondria meningkat, kemampuan mereka untuk memanfaatkan karbohidrat, asam lemak, dan asam laktat meningkat. Kandungan glikogen di otot dan hati meningkat. Bersamaan dengan menguatnya proses kontraksi otot, relaksasi otot juga menjadi lebih kuat. Akibatnya, kinerja otot dipulihkan lebih cepat.
Dengan kekuatan efek restoratif dan toniknya, Rhodiola mungkin merupakan adaptogen yang paling kuat.

Ekstrak alkohol Rhodiopa rosea digunakan sebagai sarana untuk merangsang sistem saraf pusat, dalam kondisi asthenic dan neurasthenic, peningkatan kelelahan, penurunan kinerja, distonia vegetatif-vaskular, dalam psikiatri, pada penyakit fungsional sistem saraf, dalam masa rehabilitasi setelah penyakit somatik dan menular persiapan Rhodiola rosea secara nyata meningkatkan perhatian, efisiensi, memori meningkat, periode laten reaksi bicara berkurang 1-3 detik, respons stereotip menghilang, dan perkembangan refleks terkondisi dipercepat. V obat tradisional rebusan, tingtur - digunakan untuk metro dan menorrhagia, diare, demam, sakit kepala, penyakit kudis, untuk menghilangkan kelelahan dan meningkatkan kinerja, dengan infeksi saluran pernapasan, dengan asam urat (sebagai diuretik), diabetes mellitus, skrofula, penyakit perut, anemia, TBC paru , penyakit liver, sakit gigi, impotensi. Secara lahiriah (tapal, lotion) - dengan konjungtivitis, abses, ruam kulit; untuk melumasi gusi - dengan pyorrhea. Jus - pembersihan awal; dengan penyakit kuning.

Akar emas dikontraindikasikan untuk gejala yang parah. penyakit saraf, penipisan sel kortikal, krisis hipertensi, kondisi demam.

Bentuk rilis: ekstrak akar alkohol dalam botol 30 ml. Ambil ekstrak rhodiola 1 kali sehari di pagi hari dengan perut kosong dalam sedikit air. Dosis penghambatan: 2-5 tetes. Dosis pengaktifan: dari 5 hingga 10 tetes. Kursus pengobatan adalah 15-20 hari.

Semua dosis yang ditunjukkan adalah indikasi yang ketat. Dianjurkan untuk mulai mengonsumsi adaptogen herbal dengan dosis kecil. Saat memilih dosis penghambatan dan pengaktifan, perlu untuk mempertimbangkan efek spesifik dari satu atau lain adaptogen pada tubuh.
Dalam hal apa pun Anda tidak boleh mengonsumsi adaptogen 2 atau 3 kali sehari. Hanya satu dosis pagi yang secara harmonis cocok dengan bioritme manusia.

Adaptogen sempurna dikombinasikan dengan tanaman lain, vitamin, zat seperti vitamin dan narkoba... Satu-satunya kelompok obat yang aksi adaptogennya dapat melemahkan adalah obat penenang dan hipnotik. Adaptogen, yang diambil dalam dosis pengaktifan, melemahkan efek obat tersebut. Tindakan stimulan sistem saraf, seperti kafein dan efedrin, adaptogen, sebaliknya, meningkat.

Semua tanaman ini memiliki efek yang sangat baik bila diterapkan secara eksternal. Ini adalah solusi luar biasa untuk perawatan kulit berminyak seborrhea dan kebotakan. Tincture memiliki efek normalisasi pada metabolisme lipid, yang sangat penting dalam penyakit ini. Hasil yang baik telah diperoleh ketika diambil secara internal dan eksternal.
Setiap tingtur diminum secara teratur selama 10 hari dengan menggosok secara simultan ke akar rambut (sebaiknya di malam hari). Kemudian berubah menjadi yang lain. Perawatan dilakukan dalam waktu satu setengah bulan. 7-10 hari setelah akhir kursus, perawatan dapat diulang lagi.

Dalam pengerjaan materi ini, artikel tersebut digunakan oleh Bulanov Yu.B. "Ginseng dan adaptogen lainnya"
http://athlete.ru/additive/adaptogeny_bulanov.htm

Beberapa atlet mencampur beberapa obat adaptogenik dengan harapan mencapai efek gabungan. Apakah ini masuk akal?

Pertanyaan ini sudah lama dijawab dan dengan sangat rinci oleh profesor klasik "adaptogenologi" Roshen Jafarovich Seyfulla. Di bawah kepemimpinannya, di masa Soviet, persiapan gabungan biologis aktif dikembangkan untuk atlet elit, yang meliputi produk perlebahan, vitamin, dan adaptogen yang berasal dari tumbuhan. Kombinasi ini tidak memiliki analog di dunia. Banyak sekali eksperimen yang telah dilakukan.

Misalnya, atlet (dari kategori I hingga master olahraga internasional) menerima elton, leveton, adapton, dan fiton 2 tablet 3 kali sehari selama 20 hari. Ekstrak cair Eleutherococcus (60 tetes 3 kali sehari), Leuzea (60 tetes 3 kali sehari), Rhodiola rosea (20 tetes 3 kali sehari) dan tingtur anggur magnolia Cina (60 tetes 3 kali sehari) digunakan memperhitungkan tingkat metabolisme pada atlet dan resistensi relatif mereka terhadap aksi obat selama aktivitas fisik.
Selanjutnya, saya akan mengutip kutipan dari laporan penelitian sekelompok ilmuwan yang dipimpin oleh Roshen Jafarovich.

Performa para atlet (atlet lintasan dan lapangan, pelari jarak menengah dan jauh, skater, pesepeda, perenang dan lain-lain) diuji pada ergometer sepeda atau treadmill dengan beban yang dinaikkan secara bertahap setiap menit sampai mereka menolak melakukan pekerjaan. Di setiap kelompok setidaknya ada 6 atlet, sama dengan kelompok kontrol, yang menerima plasebo. Pengaruh obat adaptogenik gabungan pada proses peroksidasi lipid asam lemak tak jenuh selama latihan pada atlet dari berbagai kualifikasi dipelajari dengan metode chemiluminescence sesuai dengan intensitas fluoresensi urin ultra-lemah pada chemiluminometers dari berbagai sistem. Keadaan imunitas humoral diselidiki dengan laser nephelometry menggunakan laser helium-neon. Keadaan fungsional sistem hemokoagulasi diselidiki dengan metode kinetik tromboelastografi.

Mempertimbangkan data literatur bahwa adaptogen yang mempengaruhi kinerja manusia dalam banyak kasus meningkatkan aktivitas seksual pria dan wanita, serta fakta bahwa kinerja umum, khusus dan seksual berbanding lurus dengan status fisik tubuh, sebuah survei dilakukan. . Atlet diberi kuesioner yang dikembangkan di Research Institute of Psychiatry, di mana pertanyaan dirumuskan yang mencirikan status seksual subjek di bawah pengaruh obat-obatan farmakologis.

Percobaan dilakukan secara bersamaan pada tikus dan atlet. Akibatnya, hasil berikut diperoleh.

Pada kelompok kontrol, pada uji “treadmill running” pada hari ke-20 pelatihan, durasi kerja mencit meningkat menjadi 156%. Dengan pemberian oral elton, leveton, phytotone dan adapton, serta ekstrak leuzea, rhodiola rosea dan tingtur anggur magnolia Cina pada hewan, kinerja hewan secara statistik meningkat secara signifikan pada hari ke-10 pemberian obat di atas. Adapton lebih aktif, kemudian phytotone dan leveton. Pada hari ke-20 minum obat, waktu berjalan tikus putih meningkat 2-3 kali dibandingkan dengan kelompok kontrol. Ekstrak anggur magnolia Cina, Rhodiola dan tingtur schisandra Cina juga secara signifikan meningkatkan (hingga 130-160%) kinerja tikus. 5 hari setelah penghentian pemberian obat-obatan, durasi berlari di atas treadmill masih tetap signifikan secara statistik dengan diperkenalkannya semua adaptogen gabungan dan tingtur anggur magnolia Cina. Pada uji renang hingga gagal, peningkatan efisiensi tikus putih (sampai 213-168%) ditemukan, sebagian besar dari adapton, phytoton, leveton dan elton (dalam urutan menurun). Tingtur serai, ekstrak Rhodiola rosea dan Leuzea juga memperpanjang waktu berenang hingga 159-135% dibandingkan dengan hewan kontrol.

Sebuah studi perbandingan efek aktivitas fisik pada menunjukkan bahwa adapton, phytoton, leveton, elton, serbuk sari, tingtur anggur magnolia Cina, ekstrak rhodiola rosea dan leuzea secara statistik secara signifikan meningkatkan kinerja fisik atlet berkualifikasi tinggi. Adaptogen gabungan lebih aktif, dimana adapton terbukti paling efektif.

Dalam studi efek adaptogen gabungan pada proses peroksidasi lipid urin in vitro, efek antioksidan yang jelas dari adapton, phytotone, leveton dan elton didirikan. Pengenalan obat yang sama selama 20 hari menyebabkan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam kinerjanya (dalam uji ergometri sepeda) dan penghambatan fluoresensi urin yang sangat lemah. Semakin aktif mereka adalah adapton, semakin kurang efektif elton. Peningkatan efisiensi masing-masing adalah 27 dan 9%, dan penghambatan pendaran superlemah adalah 52 dan 72%. Peningkatan efisiensi yang signifikan setelah pemberian 20 hari juga disebabkan oleh tingtur serai dan ekstrak leuzea. Mereka, serta vitamin E dan ekstrak rhodiola rosea, menghambat proses chemiluminescence. Pengaruh serbuk sari, vitamin C, dan ekstrak eleutherococcus adalah searah, tetapi secara statistik tidak signifikan dalam kaitannya dengan kapasitas kerja dan proses peroksidasi lipid asam lemak tak jenuh.

Dibandingkan dengan tingkat awal, konsentrasi malondialdehid meningkat pada hari ke-20 pelatihan dan pengujian, dan dengan pengenalan adapton, fitoton dan leveton, secara statistik menurun secara signifikan, yang mengkonfirmasi data tentang efek antioksidan obat.

Dengan aktivitas fisik 20 hari, penurunan yang signifikan dalam konsentrasi komponen pelengkap IgA, IgG dan C3 dalam darah atlet diamati, sementara komponen pelengkap IgM dan C4 praktis tidak berubah selama penelitian. Setelah 5 hari pemulihan, konsentrasi IgA dan C3 masih berkurang, sedangkan IgA menjadi normal.

Semua obat adaptogenik gabungan mengurangi efek imunosupresif dari 20 hari aktivitas fisik. Imunomodulator yang kurang aktif dibandingkan adapton, phytoton, leveton dan elton adalah ekstrak rhodiola rosea, leuzea, tingtur serai, serbuk sari, vitamin E dan C.

Dengan pelatihan intensif dan pengujian kinerja 20 hari, sudah pada hari ke-10 dan selanjutnya, ada percepatan kinetika pembekuan darah yang signifikan secara statistik, peningkatan aktivitas faktor pembekuan darah II, VII, XIII, konsentrasi faktor I, penurunan aktivitas total antitrombin dan peningkatan tajam fibrinolisis dalam darah atlet ... Aktivitas fisik mempercepat pembentukan tromboplastin aktif, trombin dari protrombin dan fibrin dari fibrinogen (reaksi fibrin - S-fibrin i berlangsung lebih baik). Enzim fibrinolitik diaktifkan. Besarnya pergeseran ini sebanding dengan durasi latihan dan intensitasnya.

Dengan pemberian adaptogen gabungan 20 hari (leveton, adapton, phytoton dan elton), penurunan nilai indikator yang mencirikan peningkatan pembekuan darah (g, K dan E-tromboelastogram), aktivitas kompleks protrombin menurut Cepat, toleransi darah terhadap heparin dan fibrinolisis yang diaktifkan dengan tajam (sesuai dengan persentase lisis bekuan fibrin menurut Bidwell, Mitchell, penentuan resistensi terhadap aktivator fibrinolisis - streptokinase). Vitamin C dan E, ekstrak Leuzea, Rhodiola rosea, tincture Schisandra dan Eleutherococcus bertindak kurang menonjol.

Mekanisme efek adaptogen gabungan adalah penurunan tingkat aktivasi faktor hemokoagulasi II, VII dan XIII, penurunan konsentrasi faktor I. Faktor V dan X tidak terkena aksi aktivitas fisik dan dikombinasikan adaptogen. Obat yang lebih aktif adalah leveton, diikuti oleh adapton, phytoton dan elton.

Dilihat dari data kuesioner, dibandingkan dengan keadaan awal pada hari ke-20 aktivitas fisik dan pengujian, ada penurunan nada keinginan untuk berlatih, subjektif meningkat, sedangkan dengan pengenalan adapton, phytoton, leveton dan elton. (dalam urutan penurunan efek), jumlah atlet meningkat dengan meningkatnya nada, bersedia untuk berolahraga dan penurunan jumlah lelah.

Evaluasi subjek menunjukkan (menurut data pribadi) bahwa, dibandingkan dengan orang yang menerima adaptogen gabungan selama aktivitas fisik, mereka yang tidak menerimanya mengalami penurunan beberapa fungsi seksual: kebutuhan akan koitus, kepercayaan diri, usaha seksual, frekuensi koitus, ereksi penuh penis dan keberhasilan seksual.

1. Gabungan adaptogen: elton, leveton, phytoton, adapton, tingtur anggur magnolia Cina, ekstrak cair Rhodiola rosea, leuzea, eleutherococcus, serbuk sari, vitamin E dan C - bukan berarti artifisial meningkatkan kinerja atlet berkualifikasi tinggi, secara praktis jangan menyebabkan efek samping.
2. Mereka adalah sarana untuk memulihkan fungsi tubuh yang lemah (imunosupresi) dan tidak cukup meningkat (inisiasi proses radikal bebas, hemokoagulasi dan fibrinolisis), yang menciptakan kondisi untuk pelaksanaan kinerja atlet yang optimal.
3. Saat melatih daya tahan (berlari, berenang) yang paling efektif (dalam urutan efek menurun): adapton, kemudian phytoton dan leveton.
4. Efek peroksidasi lipid dan efek antioksidan paling menonjol dalam adapton, serta dalam tingtur ekstrak serai dan leuzea.
5. Efek imunosupresif aktivitas fisik paling efektif dihentikan oleh adapon, diikuti oleh phytoton, leveton dan elton.
6. Keinginan untuk berolahraga dan hasrat seksual ditingkatkan oleh: adapton, phytoton, leveton dan elton (dalam urutan efek)
Secara umum, obat kombinasi ditemukan lebih efektif daripada adaptogen individu. Obat yang paling aktif dalam segala hal adalah leveton, diikuti oleh adapton, phytoton dan elton.

Pada tahun 1958 Brekhman, seorang dokter Rusia, mengusulkan definisi adaptogen berikut: "Itu harus tidak berbahaya, menyebabkan gangguan minimal pada fungsi fisiologis tubuh dan memiliki efek normalisasi nonspesifik, terlepas dari keadaannya."
Ilmuwan Rusia lainnya, Nikolai Lazarev, sedang mencoba menemukan zat selama Perang Dunia II yang dapat menghasilkan perbaikan jangka panjang dalam kesehatan dan kinerja manusia tanpa menyebabkan kecanduan atau efek samping ...

Lama Saya mengamati mereka dengan cermat, membaca indikasi dan kontraindikasi, mencari rejimen penerimaan yang optimal.
Faktanya adalah adaptogen adalah tanaman, dan pemilihan ramuan apa pun selalu lotre. Tidak seperti obat tunggal seperti asam amino atau vitamin, ada banyak zat dalam tumbuhan, yang aksinya masih belum diketahui atau belum sepenuhnya dipahami.
Anda tidak perlu pergi jauh - jelatang biasa mengandung pitosterol, kumarin, alkaloid, tanin ... Dan semua ini dapat menyebabkan reaksi yang tidak terduga. Misalnya, membuat darah terlihat seperti jeli, yang membuat sediaan jelatang ilegal bagi mereka yang rentan terhadap pembekuan (darah kental).

Daftar adaptogen besar: ginseng, eleutherococcus, serai, aralia (saparal), zamaniha, rhodiola, angelica (angelica), leuzea, sterculia, astragalus, centaury ... adoptogen nonklasik: ivy, mummy, valerian, hawthorn, licorice, meadowsweet ... Dan bahkan tanaman aromatik pedas dari makanan (asparagus, seledri, lovage, peterseli, jahe, kunyit, kapulaga, lemon balm, juniper, badan, adas manis, pala, merica, bawang merah, bawang putih, thyme) - dapat menunjukkan sifat adaptogen tertentu. Bisakah Anda bayangkan - berapa jumlahnya? Namun saya mencoba memahami setidaknya sebagian dari tema tanaman ini ...

Pada postingan kali ini saya akan menganalisis pengelompokan tumbuhan adaptogen menurut sifatnya, karena indikasi adaptogen sangat luas ...

Semua adaptogen memiliki satu sifat umum - kemampuan untuk memberikan efek penguatan umum yang kuat, meningkatkan nada tubuh, efisiensinya, kekebalan dan ketahanannya terhadap faktor-faktor yang tidak menguntungkan dan agen patogen.
Tetapi pada saat yang sama, beberapa adaptogen meningkatkan tekanan darah, yang lain menurunkan gula, sesuatu meningkatkan keasaman, sesuatu "memberi makan" basil yang baik (bakteri lakto dan bifido), beberapa diindikasikan untuk tukak lambung dan 12 tukak duodenum, gastritis, dan lainnya memiliki efek samping. tindakan vasodilator dan properti untuk meningkatkan ketajaman visual ...

Ada yang merangsang kerja jantung dan sistem pernapasan, memperbaiki kondisi jika terjadi alergi, menyembuhkan jaringan tulang, mengobati psoriasis ...
Ada banyak hepatoprotektor di antara adaptogen, bagian tertentu membantu penyakit autoimun (kelemahan kelenjar adrenal, kelenjar tiroid, atau sebaliknya - hiperfungsi kelenjar tiroid). Ada tanaman fitoestrogen, ada dengan aktivitas androgenik ... Saya menyarankan Anda untuk membuat daftar perkiraan indikasi. Kemudian hati-hati membaca kontraindikasi dan memotong daftar)

Lebih baik memulai penerimaan dengan obat tunggal, dan bukan dengan kompleks yang sudah jadi ...
Skema yang diusulkan oleh dokter saya: ambil 1 adaptogen, amati selama 2-3 hari dan baru kemudian tambahkan satu detik, amati lagi selama beberapa hari ... Ketika Anda memasukkan semuanya secara terpisah, Anda memiliki kesempatan untuk menghilangkan beberapa obat yang tidak cocok.

Secara pribadi, itu menyelamatkan saya, ketika tubuh saya tiba-tiba bereaksi tajam terhadap salah satu herbal, saya dapat memahami dan membatalkan ramuan tertentu pada waktunya. Adaptogen ini cukup sering ditemukan di kompleks siap pakai untuk meningkatkan sifat pelindung tubuh. Jika saya mengambil salah satu dari mereka, saya tidak akan mengerti apa yang menyebabkan reaksi seperti itu.

Ketika Anda mengambil campuran untuk diri sendiri, maka kurangi dosisnya, karena sudah ada campuran adaptogen, dan semuanya sinergis, saling memperkuat tindakan satu sama lain. Contoh: Saya minum ginseng dan serai secara terpisah dengan dosis masing-masing 500 mg, tetapi setelah penggunaan bersama jangka panjang saya beralih ke 100-200 mg dalam koleksi. Pengecualian adalah rejimen untuk pengobatan penyakit tertentu. Misalnya, saat mengobati sembelit, licorice harus diminum setidaknya 1 gram saat perut kosong ...

Tidak semua adaptogen dapat dikonsumsi secara terus menerus. Ginseng diminum secara berselang-seling selama 2-3 minggu, kemudian istirahat selama 1 minggu dan minum lagi dalam jumlah yang sama (untuk wanita, ini adalah istirahat selama periode CD). Serai juga minum 20-30 hari dan istirahat selama lima hari ... Tapi adaptogen minum untuk waktu yang lama - hingga 3 bulan, dan setidaknya 30-40 hari.

Echinacea umumnya mereka minum hanya saat sakit.

Sejumlah peneliti telah mencoba mencari tahu apakah penggunaan echinacea setiap hari benar-benar dapat mencegah pilek sebelum dimulai. Dalam studi double-blind, terkontrol plasebo, 302 sukarelawan sehat menguji semua jenis echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia) selama 12 minggu, dan kelompok ketiga mengambil "plasebo" (dummy) untuk kemurnian percobaan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa Echinacea purpurea hanya menyebabkan penurunan 20% dalam jumlah orang yang sakit, dan Echinacea angustifolia - bahkan lebih sedikit, hanya 10%. Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa manfaatnya sangat kecil sehingga mungkin muncul secara kebetulan. Tetapi mereka yang datang ke penelitian dengan pilek yang sudah dimulai, melihat peningkatan dalam kondisi dan durasi mereka (4 hari, bukan 8 hari), dan di sini hasilnya sudah signifikan secara statistik.

Echinacea, meskipun merangsang produksi interferon sendiri, tetapi efeknya berumur pendek, sehingga dianjurkan untuk meminumnya setiap 2 jam selama sakit. Masuk akal untuk kadang-kadang menggunakannya untuk timbulnya infeksi saluran pernapasan atas (URT) atau untuk meredakan gejala penyakit yang sudah berkembang dalam dosis 200 mg x 5 kali sehari untuk orang dewasa. Untuk anak-anak yang bersangkutan.

Dimana echinacea benar-benar diindikasikan dalam pengobatan luka bakar dan luka baring, setelah terapi radiasi, kemoterapi. Dalam studi setelah kemoterapi untuk kanker usus besar, echinacea meningkatkan kelangsungan hidup. Tetapi bahkan untuk indikasi langsung, tidak dapat diambil lebih dari 8 minggu.

Ini adalah bagaimana saya menulis posting ini untuk pertama kalinya secara rinci ... Tentang setiap adaptogen - tiga paragraf)

Dan seperti biasa, LJ tidak ketinggalan posting karena batasnya terlampaui ... Tentu saja, sayang sekali untuk menghapus semuanya, tetapi meja memakan lebih sedikit ruang. Saya akan menulis tentang tanaman yang sempat saya coba sendiri. Dan saya akan memberikan diagram untuk situasi tertentu dari dokter saya.

Meja harus dibagi menjadi beberapa bagian, jika tidak maka tidak akan muat.

Adaptogen paling populer tercantum dalam tabel pertama. Di atas adalah adaptogen, dan di sebelah kiri adalah properti.

Persimpangannya adalah YA atau TIDAK. Ini berarti - Anda bisa minum atau tidak untuk penyakit tertentu. Jika disorot dalam huruf tebal, itu berarti bekerja sangat baik atau sangat buruk dalam kasus ini.

Jika diinginkan, tabel dapat dibuka di jendela terpisah: tombol kanan mouse "buka gambar di tab baru". Di sana akan lebih besar, untuk posting itu perlu sedikit mengurangi formatnya.

Cara menggunakan: jika Anda menderita sakit maag, Anda tidak bisa minum apa pun yang meningkatkan keasaman - buang ginseng serai, tambahkan licorice. Anda sedang hamil: buang serai. Jika Anda hamil dan Anda memiliki maag - maka di sini kasus yang sulit) Dalam hal ini, Anda dapat meminum Eleutherococcus untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Berikut adalah ringkasan diagram menggunakan adaptogen yang berbeda.

untuk pencegahan masuk angin Eleutherococcus minum 1 gram selama 3-4 bulan tanpa henti.
Selama kehamilan, mereka meminumnya dalam kursus yang lebih pendek: minum selama 3 minggu, istirahat selama 20-30 hari, minum lagi, dll.

Saya tidak bisa menolak beberapa kata tentang topik eleutheccoccus. Lihat, ada "Ya" di tabel dengan tanda tanya selama kehamilan?
Faktanya adalah bahwa ada banyak penelitian pada hewan tentang efeknya untuk tujuan ini. Saya mengerti bahwa perbedaan antara hewan dan manusia sangat besar. Maral selama musim kawin memakan semak-semak Eleutherococcus. Di peternakan bulu, Eleutherococcus membantu meningkatkan kesuburan hewan berbulu yang tidak berkembang biak di penangkaran, dan memastikan kelangsungan hidup dan kualitas keturunan yang lebih baik. Ini juga meningkatkan produksi telur ayam, cocok untuk memerangi kemandulan sapi, mendorong pertumbuhan koloni lebah dan meningkatkan produktivitas lebah. Burmistrov S.O. membuktikan bahwa Eleutherococcus memiliki sifat antioksidan dan memastikan keamanan prenatal janin pada tikus alkohol betina. Tidak ada yang melakukan penelitian seperti itu pada manusia, dan apakah itu perlu? Apakah ada banyak tanaman seperti itu yang memberikan keamanan prenatal bagi janin? Unit.

Namun demikian, ibu hamil tidak membutuhkan apa pun kecuali vitamin dan mikro, lesitin dan minyak ikan berkualitas tinggi tanpa kebutuhan khusus. Kapan perlu? Jika pilek tidak hilang, pilek dan batuk, dan apa yang belum diminum ... Eleutherococcus dalam kasus ini mungkin muncul. Atau sistitis, kalau soal antibiotik atau obat antimikroba, kenapa tidak? Atau secara kolektif ada wabah morbiditas - semua orang bersin dan batuk dan tidak ada tempat untuk bersembunyi! Atau bekerja dengan banyak orang (kasir di toko). Jika perinatologis mengatakan "tidak" pada Eleutherococcus, maka kita perlu mendengarkan pendapatnya, mungkin masih ada alasan yang tidak kita ketahui, yang merupakan kontraindikasi untuk masuk. Jadi - tanda tanya, informasi untuk dipikirkan ...

Menurunkan gula: Ginseng Siberia dalam percobaan dengan diabetes 1 dan 2 dengan dosis 200 mg menstabilkan kadar glukosa darah pada diabetes tipe 2.
Ashwagandha juga berkurang tekanan darah dan gula darah, tetapi harus digunakan dengan hati-hati dalam kombinasi dengan obat hipertensi dan diabetes.

Psoriasis- kursus marshmallow rata-rata 3-4 minggu + adaptogen lainnya, terutama aralia. Ada banyak ramuan antipsoriatik pada ramuan: elderberry hitam, valerian, wortel St. John, calendula, meadowsweet, leuzea, serai, burdock, juniper, dandelion, passionflower, larutan opsha, pinus, sophora Jepang, tricolor violet, rosehip eleutherococcus. Lihat apa yang Anda dapat secara khusus dari daftar ini.

Untuk penyakit autoimun ada skema seperti itu: licorice + mummy = efek desensitisasi, yang mampu membatasi volume dan tingkat keparahan kerusakan (efek anti-alteratif), mempercepat perbaikan, regenerasi, remineralisasi.

Hampir semua adaptogen memiliki positif aksi gonadotropik dan poliglandular: meningkatkan fungsi ovarium, meningkatkan kesuburan. Saya terutama akan mencatat leuzea dan akar valerian, yang dapat saya tulis untuk waktu yang lama dan hampir dalam ayat) Valerian adalah tanaman yang luar biasa - banyak yang tidak tahu tentang efek kumulatifnya pada tubuh.

“Valerian adalah tonik, anti-asthenic, anti-neurotic, agen pembatas stres. Indikasi penggunaan valerian sangat besar: meningkatkan kemampuan untuk hamil, diindikasikan untuk menopause dini, ketidakteraturan menstruasi, digunakan untuk diabetes mellitus dan diabetes insipidus, gangguan tiroid, penyakit bronkopulmoner, TBC, epilepsi, patologi serebrovaskular, multiple sclerosis, serangan panik, kehilangan memori (!), kegagalan peredaran darah, takikardia paroksismal, aritmia secara umum, algomenore, migrain ... ”(OD Barnaulov 2011).

Lagi pula, itu dapat digunakan bahkan untuk bayi, tidak seperti banyak tanaman, di mana ada batasan usia (misalnya, koleretik, misalnya, banyak dari 6 tahun). Saya perhatikan bahwa setelah 1,5-2 bulan mengonsumsi Herb's valerian dengan dosis 500 mg / hari, kulit menjadi bersih. Selama CD tidak ada ruam, yang berarti bahwa latar belakang hormon itu sendiri membaik ... Apalagi, ini diperiksa berulang kali - saya menghabiskan 2 kursus setahun selama 3 bulan. Meskipun lebih baik meminumnya selama enam bulan sekaligus, tetapi toples saya habis, kemudian ada sesuatu yang mengganggu ... Namun, saya berhasil memperhatikan dan menghargai efeknya.

Jadi untuk bidang reproduksi, probiotik jangka panjang (40-60 hari) ditampilkan, adaptogen non-klasik seperti ivy dan mumi biasa, serta tanaman aromatik pedas (termasuk dari makanan): asparagus, seledri, lovage, peterseli, jahe, kunyit, kapulaga, lemon balm, juniper, dupa, adas manis, pala, merica, bawang merah, bawang putih, thyme. Ada sesuatu di ramuan itu: jahe, bawang putih, kunyit pasti.

Ngomong-ngomong, anti stres selain valerian, mint, lemon balm, hop, akar peony, motherwort, sage dan licorice juga menunjukkan khasiatnya. Tetapi karena licorice tidak cocok untuk semua orang (dalam beberapa hal dapat menyebabkan pembengkakan), obat ini digunakan dalam jumlah sedang, dimulai dengan dosis anak-anak. Mungkin ada baiknya mulai menggunakan ashwagandha dengan cara yang sama ... Ini persis "gulma" yang harus saya batalkan. Jika saya mengambilnya bukan dalam toples terpisah, tetapi sebagai bagian dari kompleks, saya tidak akan dapat melacak tindakannya.

Akar Ashwagandha / Withania somnifera memiliki kekuatan obat penenang tindakan. Ini sangat menurunkan tingkat kortisol, menekan semburan adrenalin. Ini juga dapat berguna dalam pengobatan merokok tembakau dan kebiasaan buruk lainnya. Ini mengurangi kebutuhan akan manis, cokelat, tepung, alkohol ...

Tetapi menurut dokter saya, tidak banyak orang yang cocok dengannya. Anehnya, itu hanya bisa diambil oleh orang-orang dengan otak yang benar-benar sehat ...
Ini sama sekali tidak cocok untuk orang-orang yang memiliki masalah di area otak tertentu, yaitu: cingulate gyrus, lobus frontal (terutama korteks prefrontal), daerah limbik dan hippocampus, ganglia basal ...

Itu tidak cocok untukku.
Mungkin dalam keadaan krisis saraf, ini adalah hal yang baik, tetapi saya membatalkan janji, karena saya merasa bahwa lingkungan berada di balik kaca berdebu, tidak ada energi, keinginan, motivasi untuk aktivitas apa pun ... Menjadi lebih sulit untuk memilih kata-kata, mengungkapkan pikiran, secara umum, aktivitas mental apa pun sangat berat. Rasanya tidak hanya dari makanan, tetapi juga dari kehidupan. Artinya, sampai batas tertentu, kita dapat mengatakan - itu benar-benar mengurangi nafsu makan (seperti semua keinginan lain, kecuali libido).

Jika Anda membeli dan sudah minum, perhatikan saja sendiri. Jika ada reaksi negatif, segera hentikan minum, obat akan meninggalkan tubuh Anda dalam 3-4 hari.

Untuk merasakan efek sedatif dari valerian yang sama, Anda perlu meminumnya setidaknya selama 3-4 minggu. Secara pribadi, saya memiliki efek nyata yang berkelanjutan setelah 8 minggu mengonsumsi 500 mg valerian dengan ramuan.

Valerian Rusia, sayangnya, menderita kualitas bahan baku. Kualitas bahan baku tergantung pada sifat tanah, dan tanah di banyak wilayah Rusia miskin unsur mikro .. terkadang dysbiosis tanah dan tanaman sakit .. Di Ukraina dan Belarus lebih baik.
Di apotek herbal, tincturenya kurang lebih normal, dan semuanya dikeringkan dengan tablet ... tidak terlalu banyak. Dan bahkan tablet Eleutherococcus merah, kecil, kasar, jauh lebih lemah daripada tingtur.

Teman dokter saya memeriksa persiapan herbal kami dan menemukan bahwa tincture adaptogen berikut cukup bisa diambil di apotik jika Anda tidak takut dengan ekstrak alkohol:
Tingtur Hawthorn "Ecolab", Elektrogorsk.
ginseng CJSC Vifitech, hal.
Levzea LLC Kamelia Lobnya.
Rhodiola JSC Vifitech, pemukiman Obolenkoe.
Eleutherococcus Dalkhimpharm Khabarovsk.
Pantokrin "Pharmstandrat" Tomsk
Pabrik Farmasi Serai JSC Tver, Tver.

Koktail adaptogen menurut Barnaulov O.D. untuk menormalkan metabolisme, meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh:

Tingtur akar ginseng 100ml 2 botol.
Tingtur biji serai 50ml 1 botol.
Tingtur akar aralia-50ml 1 botol
Tingtur akar zamanihi 50ml 1 botol
Ekstrak akar Eleutherococcus-100ml 2 botol.
Ekstrak akar leuzea 80ml - 2 botol.
Ekstrak akar Rhodiola rosea - 60ml 2 botol
Jika ada + Pantocrin 50ml 1 botol.
Tiriskan semuanya ke dalam satu stoples atau botol kuning, atau bungkus stoples dengan kertas gelap. Simpan pada suhu kamar. Kocok sebelum digunakan. Terapkan 1 jam di pagi hari dan satu jam saat makan siang. Kursusnya panjang, orang minum sebanyak yang mereka pikir perlu - sebulan, dua, enam bulan, setahun. Semakin banyak penyakit kronis, semakin besar dosisnya (1-2 sdt per hari). Untuk tujuan profilaksis, Anda dapat minum koktail dalam dosis yang lebih kecil, dosisnya dipilih secara individual. Jangan makan saat perut kosong jika perut Anda lemah dan cenderung mual.

Saya tidak suka alkohol, jadi saya beralih ke pil dan bubuk.

Pada ramuan, beberapa produsen menggunakan Latin, beberapa nama Inggris. Ya, dan nama-nama itu sendiri untuk adaptogen yang sama sangat banyak ... Secara pribadi, saya menyimpan di depan saya seluruh daftar sinonim di sebelah setiap adaptogen untuk menemukan jumlah varian terbesar dari formula yang berbeda ...
Misalnya, ginseng Siberia dikenal dengan nama Siberian ginseng, eleutherokokk prickly atau free-flowering prickly, atau Wild pepper, atau Devil's bush. Ada juga banyak sinonim di antara nama-nama Latin: Eleutherocóccus senticósus, Eleutherococcus asperatus, Hedera senticosa. Bahasa Inggris: Ginseng Siberia, Eleuthero, Ciwujia.

Jadi itu adalah pekerjaan yang sangat membosankan. Di bawah tautan saya akan menulis kontraindikasi dan periode penggunaan setiap adaptogen untuk tujuan yang berbeda.

rhodiola rosea... Saya menemukan 8 versi Rodola dalam dosis yang berbeda dan dengan jumlah bahan aktif yang berbeda:
(100 mg)
(100 mg)
(250 mg, 3% rosavin dan 1% salidroside)
(300mg)
(350mg)
(327 mg salidrosida 0,8% & rosavin 0,8%)
(500mg)
(500 mg 5% Rosavins)

Jika Anda minum secara terpisah, maka cobalah dosis maksimum, jika dalam kombinasi, maka Anda dapat melakukannya dengan minimum.
Kursus ini 30 hari. Istirahat selama 1-2 minggu, kemudian Anda bisa melanjutkan minum. Dengan penyakit pada sistem saraf, asthenia - dosis dapat ditingkatkan, dan pengobatan umum adalah 1-2 bulan. Anda dapat mencoba memulai dengan tingtur atau tablet farmasi untuk memahami efeknya pada tubuh Anda.

Serai Cina (Latin Schisándra chinénsis atau Kadsura chinensis) jamu murah dan banyak juga :
Saya mengambil ini (600 mg)
Sama, tapi 120 tablet.
sedikit kurang - 580 mg.
kapsul 250mg.
(zat aktif, tidak semua menunjukkan kuantitasnya, yang sangat disayangkan).
Perusahaan favorit saya juga 250 mg dan juga 9% schizandrin (dengan tambahan ekstrak melon 10 mg).

Sebagai efek samping saat menggunakan serai, reaksi alergi, takikardia, gangguan tidur, sakit kepala disebutkan. Kontraindikasi serai dan obat-obatan berdasarkan itu meliputi: agitasi saraf, insomnia, tekanan darah tinggi, gangguan jantung. anak di bawah 12 tahun tidak diperbolehkan. Kami ingat tentang istirahat 5 hari.

Saya minum serai selama 2 bulan untuk meningkatkan keasaman.
Pada tingkat keasaman tinggi vitamin dan mineral lebih baik "dihilangkan" dari makanan. Dengan keasaman rendah, Anda harus minum mineral dan vitamin dosis tinggi, minum asam amino atau kolagen - karena protein hewani tidak dipecah tanpa tingkat asam klorida yang tepat di perut ... Nah, kekurangan enzim juga berperan.
Saya memiliki keasaman rendah dan saya sedang mengerjakannya.
Tentu saja, aktivitas saya dalam hal ini tidak terbatas pada serai :)

(adapogen klasik khas, tidak terlalu terkenal orang awam.) Codonopsis (nama keduanya) menyerupai ginseng dalam aksinya, tetapi tidak memiliki efek psikotonik. Pada saat yang sama, itu meningkatkan daya tahan, memiliki efek positif pada sistem endokrin, efek anti-aterogenik, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor-faktor yang merusak. Minum 1 buah per hari (100 mg serai dan 100 mg acanthopanax).

Eleutherococcus.

Manis padang rumput (Tavolga) yang menarik bukan adaptogen klasik, tetapi pada ramuan hanya dalam bentuk tingtur alkohol, yang tentu saja mengganggu ... Artinya, saya bertemu di kamp pelatihan = tetapi tidak secara terpisah. Dalam pertemuan untuk saluran pencernaan, pada dasarnya ... Ada banyak herbal, sesuatu yang menarik, tetapi tidak cocok untuk semua orang dan tidak selalu.

Leuzea atau akar Maraliy - hanya ada satu kompleks, yang sekali lagi tidak cocok untuk saya dalam komposisi (ada Ashwagandha, yang sekarang saya takuti)

Leuzea mengunjungi apotek, tetapi sayangnya jarang. Ini terlihat seperti ini.

Nah, Valerian adalah favorit saya :) Ketika dia tidak ada, saya mengambil dari Naw Foods.
Saya minum 2 kaleng - saya menjadi orang yang berbeda)))
Jika Anda, pada prinsipnya, mentolerir valerian dengan baik - tidak ada kantuk yang berlebihan atau eksitasi berlebihan, maka minumlah dengan tenang selama 2-6 bulan. Efek nootropic dimanifestasikan ketika diambil selama lebih dari 1,5-2 bulan dan lebih lanjut. Tidak menyebabkan kecanduan.

"Dari saraf" skemanya adalah sebagai berikut: valerian: motherwort: hawthorn = 1: 1: 1 di pagi dan sore hari - ambil sampai efeknya diperoleh.

Adaptogen diminum dalam kursus 2-3 bulan dan lebih disukai bukan obat mono, tetapi dalam satu bundel. Tapi "bundel" harus dicari secara individual ... Jangan mengharapkan hasil instan, karena herbal adalah obat aksi kumulatif.
Jika ada penyakit kronis atau kesehatan tidak bersinar, asupan adaptogen bisa tanpa gangguan hingga enam bulan atau lebih ...

Adaptogen diminum di pagi hari dengan perut kosong. Jika tubuh Anda tidak menyukainya, minumlah setelah makan.

Perlu diingat bahwa adaptogen bersinergi dengan antioksidan alami (tokoferol, asam glutamat, metionin, dll.). Jadi dosis mega adaptogen dalam kombinasi dengan antioksidan lebih mungkin menyebabkan efek negatif.
Karena manifestasi aksi antioksidan yang terlalu kuat, oksidasi radikal bebas akan terjadi. Jadi ketika saya minum secara paralel Sama (metionin) dengan serai dengan ginseng - entah bagaimana saya merasakan sakit di pangkal hidung dan sakit kepala. Dibatalkan Sama - setelah 3-5 hari berlalu.
"Belajarlah dari kesalahan saya - Anda masih tidak akan punya waktu untuk menyelesaikan semua kesalahan Anda sendiri" tulis Ioanna Khmelevskaya. Ngomong-ngomong, dia sangat menyukai obat herbal ...