Главная » Дополнительные элементы крыши » Диета гузеевой. Заметно похудевшая лариса гузеева похвасталась новой фигурой, но ее снова раскритиковали Как похудела лариса гузеева интервью

Диета гузеевой. Заметно похудевшая лариса гузеева похвасталась новой фигурой, но ее снова раскритиковали Как похудела лариса гузеева интервью

instagram.com/_larisa_guzeeva_

Когда Гузеева опубликовала это фото, подписчики стали бурно обсуждать эту ситуацию. Для многих показалось странным, что нынешний муж спокойно может общаться с бывшим мужем свой жены. “По-моему, не один уважающий себя мужчина не потерпит в доме другого мужчину, который когда-то жил с его женщиной! По моему мнению этого не должно быть в счастливых семьях, прошлое должно остаться за порогом!” – написала одна из поклонниц телеведущей.

“Отцы моих детей: Каха и Игорь”,- подписала снимок Гузеева. Игорь и Лариса познакомились когда ей было 17, а ему 18 лет. На его глазах проходила личная жизнь Гузеевой, но все это время они были только друзьями. И только в 40 лет Лариса разглядела в своем друге будущего мужа и родила от него дочь Ольгу, которой уже 17 лет. Может поэтому Игорь так спокойно общается с бывшим мужем своей супруги?

AZnovosti.com

Кроме таких провокационных снимков, Гузеева выкладывает и домашние фото, на которых она выглядит совсем иначе, чем на экране. “Ничто так не развращает, как удобная обувь - привязываешься навсегда, женщины меня поймут”, – прокомментировала свой пост телеведущая. В кадре она скромно сидит на лестнице и примеряет угги.

Поклонников у Ларисы много и они не устают делать ей комплименты. “Вам можно в уггах и на сцену, вам вообще можно все! Мы вас любим за ваш талант, красоту, чувство юмора и правильное отношение к жизни и людям”, “Правильно, бесподобным ножкам -теплые сапожки”, “Красивой женщине все к лицу”, – пишут восхищенные подписчики.

Актриса и телеведущая Лариса Гузеева всю жизнь славилась отличной фигурой. От природы склонная к излишней худобе, она, наоборот, всегда стремилась набрать вес. Ее радости не было предела, когда после рождения дочки в 40 лет она, наконец, поправилась на 10 кг, и вес перестал уходить. Однако ее восторг был недолгим: возраст и изменение гормонального фона, связанное с родами, наконец, взяли свое. Актриса стала медленно, но верно поправляться. А тенденция всю жизнь стремиться к набору веса сыграла злую шутку: актриса не смогла отказаться от любимых блюд, сладостей и вкуснейшего хлеба, который она так любит печь сама. Физические же нагрузки актриса не приемлет и даже считает их вредными для здоровья. Как же Лариса Гузеева похудела аж на целых 38 кг без диет и упражнений?

Как похудела Лариса Гузеева? Раскрываем секрет актрисы

Как же звезде удалось похудеть, и как худеет Лариса Гузеева и по сей день?

Гузеева похудела на 38 кг и воспользовалась для этого простым способом, который изобрела сама: она сократила порции в два раза. Но сделала это с умом. Она не стала отказываться от любимой еды и до сих пор ест практически все, что захочется. Но использует для приема пищи специальную посуду: она должна быть глубокой и небольшого размера. Вид полной тарелки подает сигнал в мозг о том, что ограничения в еде отсутствуют. После трапезы остается ощущение, что вы только что съели полную тарелку вкусного и любимого блюда. А желудок это ощущение легко подтверждает. Ведь на самом деле для того, чтобы испытать чувство сытости, достаточно совсем небольшого количества пищи. Как правило, переедание имеет сугубо психологические причины. Вот так известная ведущая «обманывает» свой желудок и худеет без вреда для здоровья, получая все необходимые витамины и нужные организму вещества.

Лариса Гузеева похудела. Как ей это удалось? Еще один секрет

Важным условием для похудения с помощью правильной посуды Лариса Андреевна считает ее эстетический вид. Она старается красиво накрывать на стол. Посуду использует красочную, яркую, разрисованную орнаментом или цветами. Одним словом, посуда для трапезы, по мнению звезды, должна радовать и поднимать настроение. Только тогда диета не будет вызывать уныние, связанное с ограничениями. И, конечно же, важен позитивный психологический настрой в целом, а также увлеченность творческой работой. Тогда и тяга к еде пропадает, и худеется легко.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:

Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.
Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.
В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.

Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.

Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.

Лариса Гузеева похудела: фото до и после можно увидеть в нашей статье.

Шикарная женщина, талантливая актриса и популярная телеведущая Лариса Гузеева снова вернулась в строй длинноногих, стройных красавиц в 20017 году. Так получилось, что после рождения ребенка, она стала стремительно набирать килограммы, к чему, впрочем, стремилась всю свою сознательную жизнь.

Дело в том, что актриса с юности, в отличие от своих подруг, стремилась не к уменьшению веса, а к его увеличению. Ей никогда не нравилось выглядеть слишком худой и тощей, лишенной красивых изящных, женских форм. Поэтому, по началу, Лариса очень обрадовалась, когда увидела на весах несколько дополнительных кило. Но, поскольку вес неумолимо увеличивался, очень скоро она забила тревогу и стала искать пути быстрого избавления от него.

Мотивация и ошибки

Лариса Гузеева делится, что главным вдохновением для нее стала подруга и собственное отражение в зеркале. Приехавшая из Швейцарии она поразила располневшую актрису своим цветущим видом и стройным телом. Это было последней каплей, побудившей ее серьезно заняться своей фигурой, чтобы с радостью и удовлетворением смотреть на себя в зеркало.

По словам Ларисы, похудеть может каждый, главное есть поменьше, но, ни в коем случае, не голодать. Голодания приведут лишь к тому, что вы наберете в весе еще больше. Она в этом убедилась на собственном опыте, когда потеряв 10 кг, после отказа от еды, через не очень большое время набрала раза в два больше. Поэтому похудевшая знаменитость настоятельно советует кушать все, но понемногу.

Шаг номер 1

Первым рывком к похудению стало уменьшение порций еды. Поскольку актриса привыкла всю жизнь есть, все что душе угодно, ей было очень тяжело отказаться от разных «вкусняшек». Поэтому она просто уменьшила количество их употребления. Для этого Лариса предприняла следующие меры:

Размер посуды. Пришлось приобрести меленькие, но глубокие тарелки, которые создавали видимость большой порции, но вмещали в себя минимум еды. Мозг тогда принимает информацию о достаточном ее количестве и дает сигнал насыщения.

Вид и сервировка посуды. Эстетика в похудении играет далеко не последнюю роль. Если посуда красиво разукрашена и правильно поставлена, пойдет медленный процесс наслаждения едой. Это, в свою очередь поспособствует своевременному чувству насыщения, а не обычного, быстрого наполнения желудка, когда ешь больше, чем он способен нормально переварить.
Настрой. Немаловажно занять себя чем-нибудь интересным и увлекательным, чтобы занимать голову только едой.

Конечно некоторые ограничения в еде все же существуют, но без них невозможно скинуть лишние килограммы. Особенно это касается жирных и вредных продуктов.

Шаг номер 2

Несколько важных принципов в еде помогают Ларисе Гузеевой четко идти к своей цели без ущерба своему здоровью:

Правильное питание. Естественно, свежие и натуральные продукты неотъемлемая часть похудания. Лариса старается придерживаться этого принципа, принимая в пищу лишь их и готовя исключительно домашнюю еду.

Ограничения в ужине. Некоторые ущемления в рационе Гузеева все-таки имеет. Вместо полноценного ужина она предпочитает выпивать на ночь нежирный кефир.
Отказ от курения. Это решение, кроме всего, положительно влияет на ее здоровье и внешний вид.

Алкоголь. Будучи в полной уверенности, что спиртное повышает аппетит, Лариса не позволяет себе даже бокал вина в большой праздник.
Спорт. Хотя всю свою жизнь известная телеведущая не знала, что это такое, сейчас она активно стала заниматься фитнесом.

Актриса признает, что огромную роль играет привычка, есть много. Если существенно сократить количество еды, желудок станет меньше и аппетит, естественно, тоже.

Знаменитая актриса театра и кино Лариса Гузеева в свои годы выглядит просто отлично. Ею восхищаются коллеги и миллионы поклонников. Как признается сама актриса, её внешний вид - результат колоссального труда над собой.

Дело в том, что звезда всю жизнь была склонна к полноте, чего никогда не скрывала. Стоит лишь немного ослабить диету — и лишние килограммы тут как тут.

Актриса перепробовала самые разнообразные диеты - от фруктовой до японской, но так и не смогла отказаться от любимой домашней еды вместо специальных низкокалорийных блюд. Как же Ларисе Гузеевой удалось прийти в форму? Все просто: артистка придумала свою собственную систему питания, которой придерживается уже много лет!

Особенности диеты Ларисы Гузеевой

Главное, что для себя уяснила звезда - отказываться от любимой пищи бессмысленно. Во-первых, это насилие над собой. Во-вторых, всю жизнь питаться салатами и паровыми блюдами все равно не получится — по крайней мере, у самой Ларисы. Артистка не раз упоминала в интервью, что обожает домашние пельмени и не собирается отказывать себе в этом удовольствии.

Результат похудения Ларисы Гузеевой

На вопрос, как актрисе удается поддерживать свою фигуру, она прямо заявляет, что худеет на картошке и котлетах. Удивительно, не так ли? А ведь это правда. Весь секрет в порциях: если съедать до 200 грамм еды за прием, поправиться практически невозможно. В эти самые 200 грамм можно уложить как большую тарелку овощного салата, так и 5 пельменей.

В этом и заключается главный плюс диеты: никакой пресной и невкусной пищи, только любимые блюда, хоть и совсем немножко. Актриса довольно консервативна в вопросах питания, поэтому не жалует новомодные продукты и диетические блюда. Ягоды, семена и чаи для похудения не для нее. Гораздо проще придерживаться правильных порций на привычных продуктах питания.

Еще одной особенностью диеты Ларисы Гузеевой является то, что актриса никогда не перекусывает между основными приемами пищи — которых, к слову, ровно три в день. Звезда считает, что полноценное блюдо насыщает на 3-4 часа без необходимости перекусывать. К слову, в отличие от других звезд, Лариса Гузеева не является сторонницей спорта.

По её словам, физические нагрузки никогда не помогали ей худеть. Зато артистка уважает разгрузочные дни и экспресс-диеты. Её любимая разгрузка - на сезонных фруктах, а самая эффективная экспресс-диета - фруктово-овсяная. Чтобы быстро сбросить несколько килограмм, артистка съедает на завтрак и обед овсяную кашу без соли и сахара, а на ужин - несладкие фрукты.

Система питания позволяет Гузеевой не набирать чрезмерный вес

Преимущества и недостатки диеты

Диета Ларисы Гузеевой достаточно легкая и вкусная. Нет необходимости готовить мудрёные блюда, считать калории, ограничивать любимые продукты. Рацион всегда одинаковый и привычный. К тому же, психологически легче худеть на домашней еде, так как нет чувства голода и организм не испытывает особых ограничений. Есть у этой диеты и еще одно преимущество!

Вам не придется отказывать себе в походах в ресторан. Как правило, тем, кто придерживается специальной диеты, сложно, а порой и невозможно найти более-менее подходящее блюдо в ресторане или кафе. На диете Ларисы Гузеевой такой проблемы не существует, главное — соблюдать разрешенные порции. Но у такой диеты есть и недостатки.

Во-первых, похудение не такое стремительное, как на строгих диетах, поэтому данная система может не подойти лицам, желающим быстро потерять вес.
Во-вторых, чтобы придерживаться маленьких порций любимой еды, нужно обладать недюжинной силой воли. Не так уж просто съесть половину котлеты или треть вкуснейшей куриной ножки. Войдя во вкус, легко потерять контроль и переесть!

___
Если же вы умеете контролировать за столом свои порции и готовы изменить свою фигуру, то диета Ларисы Гузеевой вам идеально подойдёт.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Звезды кино и телевидения постоянно находятся на виду, потому малейшие изменения в их внешности сразу же становятся заметны и широко обсуждаются. Актриса и телеведущая Лариса Гузеева не стала исключением. Ее борьба с лишним весом приковала внимание многих. Как же ей удается снижать вес и выглядеть все лучше и лучше?

Принципы диеты Ларисы Гузеевой

Сама актриса тему своего похудения тоже не замалчивает. Она рассказывает, что всегда была стройной, но во время второй беременности набрала несколько десятков лишних килограммов, расстаться с которыми никак не получалось. Актриса перепробовала множество диет, однако ни одна не давала стойкого результата и чувства комфорта, позволившего бы соблюдать ее достаточно долго.

В итоге Лариса решила выработать собственную систему питания для избавления от лишнего веса.

По ее мнению, основная причина избыточного веса - переедание. Для того чтобы от него избавиться, актриса приобрела посуду для первых и вторых блюд объемом около стакана. То есть, тарелка супа, например, выглядит полной, но объем порции всего около 200 мл. То же касается и вторых блюд. Организм не чувствует себя обделенным, видя полную тарелку, а в желудок попадает гораздо меньший объем пищи, чем до соблюдения диеты. Как говорит сама актриса, постепенно она научилась наедаться такими небольшими порциями.

В день разрешается только 3 приема пищи, перекусывать между ними, по заверениям автора диеты, нет необходимости.

Для того чтобы худеть эффективнее, Лариса Гузеева исключила из своего меню заведомо «вредные» продукты - фастфуд, жареное, мучное, сладкое. Хотя она и признает, что по ее системе можно есть все что угодно, и вес будет снижаться. Главное - есть небольшими порциями.

Сама же актриса питается «домашней» простой в приготовлении едой - легкими супами, кашами, пюре, овощными салатами. Из напитков предпочитает воду и зеленый чай, и подчеркивает, что для быстрого похудения необходимо потреблять достаточное количество жидкости, по ее мнению - около 2,5 литров в сутки.

Физические нагрузки Лариса Гузеева считает напрасным трудом. Перепробовав в свое время множество видов физических упражнений и не получив заметного результата, она решила не включать их в свою систему.

Экспресс-диета Ларисы Гузеевой

Однако же разгрузочные дни и жесткие кратковременные диеты актриса считает полезными, особенно если не за горами важное мероприятие, на котором нужно выглядеть как можно лучше. Сама она в такие периоды в течение 3 - 4 дней питается преимущественно овсянкой, сваренной на воде без добавления масла и сахара. Допускается употребление также свежих сезонных фруктов, овощей и зелени. Важно не забывать выпивать достаточное количество жидкости. По словам актрисы, за эти несколько дней ей удается похудеть на 2 - 4 килограмма, а однажды таким способом она сбросила аж 7 килограммов.

Плюсы и минусы диеты

Итак, основная идея диеты Ларисы Гузеевой - уменьшение объема потребляемой пищи. Это здравая мысль, ведь нередко мы съедаем слишком много, гораздо больше, чем требуется для поддержания хорошего самочувствия и нормального обмена веществ. Эта идея лежит в основе многих других известных диет.

Отказ от заведомо вредных продуктов, с малой питательностью, но высокой калорийностью, также помогает в борьбе с лишними килограммами.

Плюсом этой диеты является и то, что не требуется никаких экзотических или дорогостоящих продуктов. Питаться можно обычной едой, к тому же в этой диете есть простор для творчества. Для повышения эффективности похудения можно внести некоторые изменения в привычный способ приготовления пищи, например, добавлять меньше масла, отдавать предпочтение тушеным, вареным или приготовленным на пару блюдам.

В то же время, диета Ларисы Гузеевой не лишена некоторых недостатков.

Например, запрет на перекусы между тремя основными приемами пищи - довольно спорный момент. Получается, в сутки можно съесть лишь около 600 граммов пищи, и их может быть недостаточно для поддержания нормального обмена веществ.

В других известных диетах вместе с уменьшением размеров и калорийности порции увеличивается количество приемов пищи до 4 - 5 в сутки. Это позволяет поддерживать относительно постоянный уровень сахара в крови, а значит, не испытывать сильного голода и не «сорваться» во время очередного приема пищи.

Также и меры для «экстренного» похудения не столь хороши с точки зрения современной диетологии. С одной стороны, существенно урезав привычный рацион на несколько дней, вы добьетесь того, что весы покажут на 2 - 4 килограмма меньше. Однако похудение при такой диете происходит не столько за счет сжигания жиров, сколько из-за потери жидкости. И достигнутые результаты сохраняются недолго.

И наконец, личная антипатия Ларисы Гузеевой к физическим упражнениям не должна сбивать вас с толку. Возможно, она просто не нашла подходящий для себя вид физической активности. Хорошо известно, что лучших результатов в борьбе с избыточным весом можно добиться, сочетая правильное питание с адекватными физическими нагрузками. Это позволяет не только привести в норму вес, но и укрепить здоровье в целом.

Итак, диета Ларисы Гузеевой несомненно имеет рациональное зерно, но вряд ли подходит для длительного применения и получения долгосрочного эффекта. Питаясь небольшими порциями, но чаще, выпивая достаточное количество жидкости и не забывая о физкультуре, мы можем достичь тех же, а то и лучших результатов. А взяв эти принципы за основу своего образа жизни - оставаться стройными и здоровыми долгие годы.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!