Kako preživjeti razvod od dvoje male djece. Kako preživjeti razvod od muža ako imate dijete: savjet psihologa. Kada je razvod dobar

Razvod. Na ljestvici stresa, ovaj događaj u životu osobe je na jednom od prvih mjesta. Kako se oporaviti i preživjeti razvod od muža? Šta treba da uradite ako imate dete? Savjeti psihologa o ovom pitanju su dvosmisleni. Prije svega, morate normalizirati vlastito stanje, inače nećete moći pomoći bebi.

Načini da preživite razvod od muža ako imate dijete

Postoje određene metode koje će vam pomoći u ovom teškom vremenu.

KORAK 1. Shvatite da se ovo ne dešava samo vama

Proces razvoda sličan je iskustvu smrti voljene osobe ili otkrivanju smrtonosne bolesti kod sebe.

Razvedena žena prolazi kroz iste emocionalne faze:

• ne verujete da se ovo uopšte dešava;
• postoji želja da se osveti, da se na isti način povrijedi;
• mislite da možete vratiti nešto drugo;
• počinjete da shvatate da se ništa ne može promeniti i postajete depresivni;
• uzimaš razvod zdravo za gotovo i nastavljaš sa svojim životom.

Ako doživite ovako nešto, uskoro ćete se osjećati bolje, jer su mnogi ljudi već prošli kroz to.

KORAK #2. Odmori se

Neposredno nakon razvoda, prvi mjeseci su najteži. Pod tako ste teškim stresom da postoji prilika da počinite nepromišljene radnje zbog kojih ćete tada morati požaliti. Najbolje je da odvojite vrijeme i odustanete od donošenja važnih odluka. Recite sebi: "Razmisliću o tome sutra!"

Korak #3.Uronite u negativnost u intervalima

Doživljavate mnogo negativnih emocija. Malodušnost, agresija, očaj, užas se vrte iznova i iznova, kako onda preživjeti razvod od muža? Stručnjaci preporučuju da ove osjećaje ne gnječite u sebi, pogotovo ako imate dijete, jer u suprotnom mogu "ispuzati" sa neurozama i bolestima. Savjeti psihologa su s vremena na vrijeme negativni, razmotrite ovu tehniku.

Uronite u očaj samo u određenom periodu, na primjer, dok su djeca u školi. Ako se iznenada ljutnja i mržnja preplave u neko drugo vrijeme, recite sebi: "Stani, sutra ću imati minut za ovo!" Ova tehnika će vam omogućiti da uštedite energiju, koja je već tako mala.

KORAK #4. Živite ovdje i sada

Postoji tehnika koja se zove "ovdje i sada", ona to također olakšava. Živi sada. perete li sudove? Odlično, samo se koncentrišite na posuđe!

Razmotrite pjenastu dugu i osjetite škripu čistog opranog tanjira. Ne postoji juče ili sutra, postoji samo sada. Ova tehnika omogućava da se barem na neko vrijeme udaljite od negativnih iskustava.

KORAK #5. Ne odbijaj pomoć

Ako ima onih koji će vam pomoći u ovom teškom trenutku, nemojte odbiti pomoć. Ponekad čak dolazi od ljudi od kojih to definitivno niste očekivali. Nema potrebe za herojstvom.

Zamolite svoju mamu ili djevojku da sjedi s djetetom ili plati kiriju. Uzmite si vremena da izležavate i buljite u plafon ne radeći ništa. Ponekad pomaže.

KORAK #6.Zapamtite da je zdravlje najvažnije.

Da bi izdržao stres, tijelo mora biti u dobrom radnom stanju. Pokušajte da budete češće na otvorenom, da više šetate, da ne silujete telo alkoholom i cigaretama.

Kako mnoge žene kažu, možete preživjeti razvod od muža, ali sve se dešava postepeno. Situacija se pogoršava ako postoji dijete, zajedno hodaju ulicom. Plivanje je odlično za izbacivanje stresa i podizanje morala, upišite se zajedno u bazen. Savjeti prilikom posjete psihologu bit će isti.

KORAK #7.Prepustite se poslasticama

Ako se toliko loših stvari dogodilo u životu, sada je vrijeme da se prepustite sebi. Čak i ako ste cijeli život mislili da je to bilo pretjerano. Probajte nešto što donosi radost: filmove, ples, izlaske, novi ruž, lijepu torbicu.

Čak i najmanja sitnica vas može razveseliti. A sada su ti zaista potrebni endorfini. Dođavola s njima, sa par kilograma viška, malo kasnije možete posjetiti teretanu. Možda vrijedi promijeniti krajolik, otići na odmor i odmoriti se? Razmisli o tome.

KORAK #8. Dobro razmisli

Čak i ako ste sigurni da je sve ovo potpuna glupost, pokušajte da pročitate ezoteričnu literaturu, na primer, knjige L. Haja, L. Vilme, Sergeja Lazareva, Oshoa.

Ako pustite partnera bez mržnje i agresije, shvatajući da svako od vas sada ima drugačiji put, biće vam mnogo lakše. A onda treba da pokušate da zamislite budućnost kakvom biste želeli da bude.

Naše misli su materijalne, one kreiraju budućnost. Stoga, kontrolišite se, pokušajte manje razmišljati o lošem, zamišljajte izuzetno srećne novi zivot!

KORAK #9. Mislim da bi to moglo biti najbolje

Užasno je kada žena tokom razvoda izgubi materijalno blagostanje ili stanovanje. Ali, kako statistika pokazuje, djevojke mogu preživjeti razvod od muža i istovremeno postići impresivan uspjeh u materijalnom smislu, posebno ako imaju dijete.

Općeprihvaćeni savjeti psihologa kažu: potreba da se obezbijedi sebi i djeci može se manifestirati u osobi puno snage i talenata. Često su žene kasnije čak i zahvalne bivšim muževima, jer im je razdvojenost dala priliku da uspiju u karijeri ili hobijima.

KORAK #10. Ne okrećite dijete protiv oca

Teško je reći da li je dobro zadržati praktički raspadnuti brak samo zbog djece. Uostalom, čuju stalno zlostavljanje i skandale, osjećaju međusobno neprijateljstvo i iritaciju svojih roditelja, navikavaju se na licemjerje i prevaru.

Dijete može imati sličan porodični scenario, ne poznaje drugi. I to će uticati na njegove odraslog života i odnosima sa suprotnim polom.

Koliko god želite da zabranite ovom gadu da viđa djecu, nemojte okretati bebu protiv oca. Smatra se ocem djetetu, važno je da među njima ostanu dobri odnosi.

Opet, nakon raskida, ne bi trebalo da se cijeli život fokusirate na svoju djecu. Koliko je slučajeva kada je majka, koja je svojevremeno napustila lični život zbog djece, tada bila potpuno sama.

"Ti i meni niko ne treba, oboje se osjećamo dobro." Ova pozicija je opasna jer će ili izrasti u egoistu, navikavajući se na stalne pohvale, ili će doživotno ostati majčin sin i neće moći da ima svoju porodicu, rastrgan između žene i majke.

Kako pomoći djetetu ako se roditelji razvedu

Identificirane su upute korak po korak i osnovni savjeti psihologa o tome kako preživjeti razvod od supruga. Ali ako postoji dijete, morate mu pomoći.

1. Kada se roditelji razvedu, djeca to podnose veoma bolno. Čini im se da je rastava roditelja njihova krivica, ili da uopšte nisu vrijedni ljubavi.

2. U zavisnosti od uzrasta, deca mogu naglo da dožive promene u ponašanju: agresivnost, plačljivost, hirove, noćne more, oštećenje pamćenja i školski uspeh.

3. Ako je dete rastrgano između roditelja, pokušava da ugodi majci i pati zbog očevog odlaska, ima ozbiljnu psihološki konflikt... Mogu se pojaviti i zdravstveni problemi ili problemi u ponašanju.

4. Sav bijes koji usmjerite na bivšeg muža će pasti na bebu, čak i ako to nikako ne želite. Beba je pola tata a pola mama. Ako čuje koliko je jedan od roditelja loš, shvatiće to lično.

5. Često djeca razdvojenost tate i mame doživljavaju kao sopstvenu krivicu (loše su jela, ne poslušala). Ne zanemarujte ovu temu i ne pravite se da se ništa nije desilo, mališani to vide i osete.

6. Sigurnost djeteta povezana je samo sa svijetom odraslih. Tata i mama su hrabri, jaki i pametni. Ako je mama depresivna, ne primjećuje dijete, stalno plače, a tata vrišti i psuje, onda je za dijete ovo potpuni kolaps njegovog svijeta i totalna katastrofa.

7. Ako je sve tako loše, nikada neće biti dobro, jer se brak raspao. Potražite načine da se nosite sa razvodom, razgovarajte sa svojim mužem. Uostalom, ako postoji dijete, morate misliti na njega. To su svi savjeti porodičnog psihologa.

8. Vrlo često djeca imaju strah da roditelj koji ne živi u porodici nikada više neće biti njegov tata. Sva djeca su kod tata, ali on nema oca.

9. Ako ste i dalje sami, važno je da se dogovorite sa bivšim supružnikom da dođete kod deteta i provedete vreme sa njim. Ako već imate novu vezu, onda beba može biti ponosna što svi imaju samo jednog tatu, a on dva.

10. Još jedan strah djeteta je strah da će drugi roditelj otići, a onda će ostati potpuno samo na svijetu. Grlite svoje dijete češće i recite mu da ga oboje volite, uprkos činjenici da tata sada živi odvojeno.

Bitan!

Čak i ako mrzite svog bivšeg, nemojte od svog mališana praviti besplatnog psihoterapeuta i sve svoje emocije prema supružniku bacati na njega. Pokušajte se suzdržati. Detetu je teško da nedeljom radosno komunicira sa tatom ako misli da na ovaj način izdaje mamu.

Evo o čemu biste trebali razgovarati sa svojim djetetom:

• nisi ti kriv što su ti roditelji raskinuli;
• imaš pravo da mami ne kažeš šta ti je tata rekao, i obrnuto;
• imate pravo da postavljate pitanja i tražite objašnjenje;
• ako su ti roditelji razvedeni, nije ni malo sramota;
• roditelji te ionako vole, čak i ako su se rastali.

Ako razvod doživljavate kao promjenu porodične situacije, a ne kao katastrofu, tada će bebi biti mnogo lakše da preživi ovu fazu.

Ne postoji singl upute korak po korak o tome kako tačno prebroditi razvod. Morate razgovarati sa svojim mužem, zajedno odlučiti da li imate dijete. Razvod je trauma za djecu. Ali savjet psihologa kaže da više od polovine djece u razorenim porodicama brzo podnese raskid roditelja. Mnogo zavisi od toga kako roditelji reaguju na razdvajanje.

Kako živjeti nakon razvoda? Ovo pitanje muči sve koji se razvedu. Na kraju krajeva, brak je ogroman dio života koji se ne može jednostavno iščupati bez ikakvih posljedica. Koliko god da mu se gadi u trenutku potpunog raskida, to i dalje boli. Stoga neke muči pitanje kako preživjeti razvod od muža, druge - kako preživjeti razvod od žene.

Niste sigurni šta da radite i kako da živite? Pomoći ćemo vam da shvatite kako da dođete sebi nakon razvoda i počnete živjeti na novi način: uostalom, zbog toga se ljudi razvode, da nakon razvoda treba započeti novi život - tek tada, nakon dugog -očekivali slobodu, u većini slučajeva su izgubljeni. A utoliko je teže ako jednostavno niste htjeli da se razvedete, već se sve dogodilo na zahtjev drugog supružnika. Zasebna bolna tema - ako ima djece, i o tome ćemo također razgovarati.

Uobičajeni način života je ozbiljno poremećen, osoba razvija strah od usamljenosti, pomešan sa kajanjem i samooptužbama.

Želi se vratiti u prošlost i promijeniti sve, a nikako kako je ranije planirano - nakon razvoda započeti novi život. Teško je izaći na kraj sa strahom od promjena i sumnjama da li će biti moguće preživjeti samoću, a još više odgajati djecu, ako ih ima. Ali još uvijek morate sve objasniti prijateljima i poznanicima.

Razvod je veoma stresna situacija, a karakteriše je približno isti scenario kao i za sve slične situacije, poput gubitka posla, teške bolesti ili smrti voljene osobe. Razvod je takođe gubitak, u ovom slučaju gubitak porodice. Psiholozi ističu faze njegovog iskustva, kroz koje je važno proći u potpunosti, ne pokušavajući da se provučete i odustanete od svojih osjećaja - to je važan faktor u tome kako se nositi s razvodom. Nabrojimo ih:

• depresija;
• rezidualni efekti;
• završetak.

Neki od njih mogu brzo da prođu, dok se drugi toliko vuku da se čak i naviknu na ovo stanje. Naravno, raspad porodice je jedan od najtužnijih događaja u životu mnogih ljudi, ali da biste razumjeli kako najbolje preživjeti razvod, treba zapamtiti da se život tu uopće ne završava - on ulazi u sljedeću fazu , a možda i bolje. Uostalom, ako ste se razveli, to znači da je očito trebalo nešto poboljšati, a sada je sve u vašim rukama.

Faza šoka

Nekada to traje minutama, a nekada mesecima. Najčešće, nešto između ovih ekstrema - nedelju ili dve, to se dešava sa 70% psihologa koji odgovaraju na pitanja. Kako lakše prebroditi razvod? Oslobodite se stresa na bilo koji način, a da se toga ne stidite: razbijte suđe ili nekako izbacite bijes, učinite nešto vezano za fizička aktivnost(na primjer, sport), žene se ne moraju suzdržavati i mogu plakati. Ali ono što ne biste trebali činiti, čak i ako to zaista želite, jeste da izbacujete svoj bijes na djecu ili pokušavate da se osvetite bivšem supružniku, zloupotrebljavate alkohol ili se upuštate u druge ekscese.

Depresivna faza

Ovo je period patnje. Osoba razmišlja o tome kako da živi nakon razvoda, a njegov budući život izgleda beznadežno mračno. Ima osjećaj da je život već iza sebe i da se živjelo uzalud, da on nikome nije potreban. Osjeća strah, bespomoćnost i očaj. Može postojati i osjećaj krivice jer ne možete održati porodicu na okupu, posebno ako ima djece. Cijeli dan čovjekom dominira praznina i apatija, od kojih se raspoloženje može promijeniti samo u melanholiju. Čak i najmanji problemi postaju u njegovim očima zaista nerešivi.

U ovoj fazi potrebno je progovoriti. To je razgovor sa razumnim ljudima koji će vam pomoći, podići raspoloženje i omogućiti vam da pogledate oko sebe.

A, ako ima djece, onda primijetite da im je i teško, jer i oni trebaju obratiti pažnju, pokušati odvratiti pažnju od tužnih misli, pogotovo jer ćete sebi lakše odvratiti pažnju. Ali biće detaljnije priče o djeci.

Psiholozi preporučuju i pronalaženje novih hobija, idealno bi bilo da se bavite nečim što je ranije nedostajalo hrabrosti, i da dobijete neku vrstu adrenalina koji će okrepiti organizam. Na primjer, može biti plastična traka. U ovoj fazi ne vrijedi se prisjećati prošlosti, sjećanja će vas samo još dublje uvući u depresiju. Sve što podsjeća na brak najbolje je jednostavno ukloniti iz vidokruga. I još jedan važna tačka- u mislima treba odložiti da su za raspad porodice krivi oboje, podjednako je destruktivno za psihu kriviti i sebe i bivšeg supružnika.

Preostala faza

Ako ste sve uradili kako treba, treća faza će doći prilično brzo. I, najvjerovatnije, biće dugo - u prosjeku traje godinu dana. U toku je već mnogo lakše nego prije, a sada tek ponekad mogu pronaći izljeve tuge i sjećanja. Tuga, po pravilu, dolazi na nezaboravne dane koji su se ranije slavili, a sada više nisu.

Općenito, raspoloženje postaje puno bolje, a već možete aktivno razmišljati o tome kako započeti novi život nakon razvoda. Iako se pojavljuju misli o započinjanju nove veze, one obično ostaju ili na nivou misli, ili su oličene u kratkim intrigama. Ovo se češće dešava kod muškaraca. Ali ozbiljno, ljudi još nisu u mogućnosti da uđu u novu vezu u ovoj fazi.

Faza završetka

Tuga zbog razvoda konačno se pretvara u tugu - lakši i vedriji osjećaj od nečeg dalekog. Akutni bol nestaje i sjećanja postaju oskudna. Žene skoro da prestanu da razmišljaju o tome kako da prežive razvod od muževa – one su ga praktično preživele. Ubrzo dolazi potreba za ponovnim doživljavanjem ljubavi, rješavanje problema prestaje biti stresno kao prije, pa čak počinje izazivati ​​ponos. Ispostavilo se da sunce ne sija ništa manje nego prije, a život je daleko od kraja.

Iako smo razgovarali i o ženama i o muškarcima, ipak smo se više fokusirali na žene. Kako muškarci prolaze kroz razvod? Prema mišljenju stručnjaka, teže je čak i od žena, pa je oko 3 puta veća vjerovatnoća da će se odlučiti na samoubistvo. Da, iz filma i književnosti svi znaju za tradicionalnu ideju da muškarci nakon razvoda počnu izvrtati spletke, opijati se i žive u velikom stilu. Ovaj stav je čak generalno istinit, iako ne za svakoga. Ali to je samo dokaz koliko im je teško doći do razvoda, da to moraju suzbijati na sve moguće načine i da pitanje kako preživjeti razvod za muškarca nije ništa manje relevantno.

Kako preživjeti razvod za ženu?

Više od 50% brakova završava razvodom, ali naše društvo, prema istraživanjima, nastoji da saoseća sa razvedenim muškarcima, ali da krivi žene, svodeći glavnu krivicu na njih. Čovjeka nakon razvoda s ponosom nazivaju "neženja" ako izgleda manje-više pristojno i ima normalan rad, tada odmah postaje zavidan mladoženja, dok ženu zovu "razvedena", a ne "neženja".

Ne zaboravimo da ako se žena rano udala, otišla direktno iz brige oca i majke, onda, najvjerovatnije, nije navikla sama rješavati probleme i slaba je u donošenju odluka.

A nakon razvoda nema ko da rešava njene probleme i donosi odluke umesto nje. Psiholozi govore o "fuziji" u braku - stanju koje se javlja nakon što brak traje mnogo godina, a njegovi učesnici počinju da se osećaju kao da su jedna celina. Kako žena može preživjeti razvod ako je već zapala u takvo stanje? Trebalo bi da naučite da se psihički odvojite od svog muža, pa čak i od svoje porodice uopšte, uključujući čak i svoju decu. Neće biti lako, ali je potrebno to učiniti da biste mogli započeti novi život.

Evo nekoliko savjeta kako preboljeti razvod od muža, odnosno šta ne raditi nakon razvoda. Ali to je ono što žene zaslijepljene tugom često rade. Sve ove savjete formulirali su profesionalci iz područja psihologije i upijali su dugogodišnje iskustvo, pa ako želite znati kako je lakše preživjeti razvod od muža, prije svega ih pročitajte i striktno se pridržavajte.

Pokušaji povratka preminulog supružnika

Ponekad čak i uspije. Ali ako je stvar već bila toliko loša da je došlo do razvoda, budite sigurni - ponovno okupljanje će biti kratkog veka. Stoga, prvi savjet kako bezbolno preživjeti razvod nije ni u kom slučaju pokušati se vratiti u prošlost. Ne možete zalijepiti razbijenu vazu i ne morate pokušavati manipulirati svojim supružnikom držeći ga s djecom ili nečim drugim.

Nova veza

Međutim, potpuno suprotno od prethodnog ponašanja ima isti efekat. Ako pokušate da izgradite novu vezu odmah nakon razvoda, onda ništa neće biti od toga, testirali su to milioni žena. Nije ni bitno da li je ova veza započela jednostavno zbog želje da dokažete svima, uključujući i sebi, da još uvijek možete privući muškarca, ili su oni uzrokovani željom ovog puta da uzmete u obzir sve greške i izgradite zaista jaka porodica - u svakom slučaju, rezultat će biti jedan. Potrebno je vrijeme da se udaljite od braka, da shvatite i prihvatite sve što se dogodilo, a ne da stare probleme uvlačite u nove veze. Psiholozi kažu da je zaista tako ozbiljna veza moguće najmanje godinu dana nakon razvoda.

Negativno potiskivanje

Ako ne ispljusnete negativ, pokušavajući ga zakopati duboko u sebe, tada će se početi akumulirati, a to neće dovesti ni do čega dobrog. Stoga ga ne biste trebali ostaviti, osloboditi se svih negativnih emocija i ne plašiti se izraziti sve što mislite i osjećate. I još jedna nijansa - neke se žene jednostavno plaše da na bilo koji način povrijede bivšeg supružnika, jer se i dalje nadaju da će se on vratiti. Otuda i brojni ustupci u svim stvarima koje nastanu u toku brakorazvodnog postupka. Ali već smo spomenuli - ne biste trebali pokušavati zalijepiti slomljenu vazu, bolje je odmah odbaciti sve nade i krenuti samo naprijed - ovo je Najbolji način kako preživjeti razvod od voljenog muža.

Razvod ako ima zajedničke djece

Kako preživjeti razvod od muža, ili kako preživjeti razvod od supruge - sve su to, naravno, važna pitanja i teško je za oba učesnika.

Ali ne smijemo zaboraviti ni one kojima može biti još teže – djecu, jer je njihova psiha podvrgnuta jakom šoku. To uopste ne znaci da u porodici treba ostati samo zbog dece - ne, u takvoj porodici im nece biti bolje i onda bi im bilo lakse naneti jednu dusevnu ranu nego muciti oboje. sebe i njih ceo život. Ali vrijedi se brinuti o njima, a ne zatvarati se u sebe - to se odnosi i na oca i na majku.

Djeca su sklona da sami sebe okrivljuju za ono što se dešava, i morate im dati do znanja da je to svjesna odluka tate i mame, u kojoj nema ni kapi njihove krivice. Ni u kom slučaju ne treba pokušavati da se zakloniš pred djetetom i ubijediš ga da su za razvod krivi samo tata ili mama. I, naravno, ne možete koristiti dijete da obuzdate muža koji je odlučio otići. To će imati štetan učinak na njegovu psihu, bez obzira koliko njegova majka smatra primjerenim njegovo dobro ponašanje. Ponašanje roditelja formira kod djece model njihovog budućeg ponašanja u porodici, dakle, koliko god napeti bili porodičnim odnosima, suzdržati se od uvreda i sl.

- Kako umanjiti psihičku štetu nanesenu djetetu razvodom?

I prije razvoda dijete osjeća da se odnos između roditelja pogoršava, da se nešto dešava. Odavde se kod djece razvijaju, na primjer, nervni tikovi, rasejanost i pad akademskog uspjeha. Nastavnici to prvi primjećuju. Istovremeno, roditelji mogu misliti da su vrlo uspješni u skrivanju neslaganja od svoje djece.

Stoga, prije svega, trebate iskreno objasniti djetetu da među vama nije sve kao prije. Duševna trauma djeteta nakon razvoda će se pojaviti, ali možemo je ublažiti objašnjavanjem šta se dogodilo, šta ćemo dalje.

Roditelji moraju priznati odgovornost obojice za razvod prema djetetu: „Mi smo krivi. Negdje nismo mogli pomoći jedni drugima. Negdje se nisu mogli razumjeti. A sada nam je već jako teško da ujedinimo ono što je narušeno, sada se više neće obnavljati."

Ako je već došlo do razvoda, možete reći djeci: „Odnos između mame i tate je u ćorsokaku. Svima će biti bolje da neko vrijeme živimo odvojeno. Desilo se. Ovo je samo naš odnos, mame i tate. I dalje te volimo, ja i tata. Razdvajamo se, ali ti ostaješ naše dete. Imaš mamu, imaš tatu." Ako tata ode kod nekog drugog, onda mora objasniti zašto.

Istovremeno, vjerujem, a praksa pokazuje, ni u kom slučaju ne treba govoriti loše o drugom supružniku: „On je loš“, „Ona je loša“. Bolje reći: „Desilo se. Ne možemo više živjeti zajedno. Samo boli biti zajedno. Ali uvijek ću poštovati tvog tatu (tvoju mamu). Uvijek ću biti zahvalan svom tati (zahvalan svojoj majci) na činjenici da te imamo."

Nije uvek lako. Sinovi u situaciji razvoda često krive majku: „Tata je otišao – ti si kriv. E sad, da si mršava (bila bi lepa, znala bi da kuvaš), tata nas ne bi ostavio." Ne možete u ovom trenutku kazniti dijete, ili početi kriviti tatu u suprotnom smjeru. Mama treba da se suzdrži i kaže: „Sine! Trenutno ste veoma uzbuđeni. Kada se smirite, razgovaraćemo o tome."

Potrebno je zamoliti dijete za pomoć da se nosi sa ovim trenutkom – situacijom razvoda. Znat će da mora pomoći mami i tati da prebrode razvod. I tada konstruktivno spozna svoje emocije i doživljava.

Nakon što je preživio razvod, nakon nekog vremena supružnik je otišao s djecom (obično majka) obično razmišlja o novom braku. Kako to izgraditi da djeca budu srećna?

Prvo, praksa pokazuje da ako se novi odnosi izgrade u prvoj godini nakon razvoda, obično su uzaludni. Jer, po pravilu, u prvih šest mjeseci nakon razvoda, osoba akutno doživljava rastanak: pada samopoštovanje, javlja se neadekvatna procjena drugih. Nakon ovih šest mjeseci dolazi do skoka u samopoštovanju, osoba ima želju da pronađe novog partnera. I prilično često u tom periodu osoba sretne nekoga koga uzima za "princa na bijelom konju" (ili princezu). "On je najfiniji, sa njim će sve biti drugačije." Tri mjeseca kasnije, osoba se počinje oporavljati od psihičke traume uzrokovane razvodom, počinje sve adekvatno percipirati. I on vidi svog novog partnera u njegovom pravom svjetlu.

Stoga u prvoj godini nakon razvoda ne treba graditi nove veze. Ovo vrijeme morate potrošiti, prije svega, da se dovedete u red kao osoba, kao osoba, kako biste vjerovali u vlastite snage i procijenili mogućnosti.

Nakon razvoda, uloge u porodici se djelimično mijenjaju. Sin postaje pomoćnik majke. Ali majka ne treba da ga stavlja na mesto svog muža, da kaže: „Ovo je moj čovek. Ti si moj jedini muškarac u kući." On je samo sin. Pomaže mami koliko god može. A ako veruje da je jedini muškarac u kući, kasnije će mu biti veoma teško da prihvati novog muškarca u kući, a njegovoj majci da izgradi novu vezu.

Prilikom započinjanja nove veze potrebno je djetetu ponovo reći da je voljeno, neprocjenjivo, ali u svijetu je tako uređeno da pored žene treba biti muškarac. „Odlično mi pomažete. Ali ti si moje dete. Ne možete mi dati ono što može dati muškarac, muž. Kad odrasteš, trebaće ti i žena (muž) sa kojom ćeš ići kroz život."

I naravno, nemojte nametati osobu dok je dijete ne prihvati. Odnosi treba da se razvijaju postepeno.

Općenito, nemoguće je dati univerzalni recept šta tačno reći djetetu. Svaki put je intuitivno, zavisno od situacije.

Dešava se da dijete zauzima egoističnu poziciju. Ispričana nam je priča o majci koja je cijelu svoju mladost posvetila kćerki, nakon što joj je muž otišao, a sada kćerka odbija da prihvati budućeg očuha.

U ovoj situaciji, najvjerovatnije, majka je djevojčicu smatrala nesretnom. I pokušao sam tati da dokažem da „mogu izdržati, izdržati. I sama, ja ću je odgajati tako divno." Možda je majka lišila djevojku privatnog života, kao što je lišila sebe privatnog života. Moje mišljenje kao majke je da dijete treba da ima svoj lični život. Moramo se pomiriti sa ovim. A kada svom djetetu damo pravo na privatnost, onda nam ono zauzvrat daje takvo pravo.

Šta je lični život deteta? Smatram da od adolescencije dijete treba da ima nešto svoje, nad čim roditelji nemaju moć. Ako imate odnos povjerenja s djetetom, tada ćete znati za to. Ako ne, nećeš. Roditelji treba da osjete: ako upadnete u neko područje, a dijete vam postavi barijeru, onda je to područje njegovog ličnog i intimnog, - odnosite se s poštovanjem, zaustavite se na vrijeme.

U svakom slučaju, dijete će imati lični život. Imat će 16 godina, ići će raditi ili studirati dalje, njegovi roditelji više neće imati mogućnost da kontrolišu bukvalno sve. A onda se roditelji, koji djetetu nisu ostavili lični život, često izgube i shvate koliko su usamljeni. Dijete počinje graditi svoj vlastiti život, griješi i brzopleto postupa; jer nismo na vreme predavali i savetovali, kontrolisali smo i ukazivali.

Ako majka, koja je ostala s djetetom, ne uspije ponovo da se uda, treba li pokušati da na neki način nadoknadi djetetu nedostatak muškog odgoja? Da li žena nakon razvoda treba da uzme kaiš ili da uradi nešto drugo?

br. Ništa dobro neće biti od toga.

Fizičko kažnjavanje ne znači prisustvo muškog odgoja. Mama može da kazni iu kompletnim porodicama. Ili kako je? Nedolično ponašanje djeteta otkriva majka, koja češće kontroliše nastavu i ponašanje. Žali se tati kad dođe s posla i tata uzme kaiš.

U Engleskoj, u skupim privatnim školama, dječake mlađe od 15 godina još uvijek bičuju šipkama. Tukli su ih, objašnjavajući zašto. Oni to zovu "neurolingvističko kodiranje". Dijete se jednostavno sjeća da je ova neugodna posljedica povezana sa ovim lošim djelom.

Mislim da majka više šiba dijete iz vlastite nemoći, a ne da bi nadoknadila odsustvo muškarca.

Jer u stvari, vjerujem da za dijete mlađe od 10-11 godina majka može nadoknaditi odsustvo muškarca. Ako je to aktivna dama koja će se sa djetetom baviti sportom, ići s njim na planinarenje, ići negdje, onda je to već nerealno.

- Ali glavna stvar nije aktivan odmor i rad, već muški primjer, muški karakter ...

-… Muški primjer, muški pogled na život, odnos prema ženama. Za djevojčicu, počevši od treće godine, za njeno rodno-ulogno samoopredjeljenje veoma je važno mišljenje o muškom polu. Kako ona izgleda npr. Za razliku od dječaka, djevojčica će to tražiti sa strane. Pitaće komšiju, držati se čuvara unutra vrtić... Treba joj. Kasnije, u adolescencija, njen tata je za nju prototip muškarca. Djevojčica na svom tati savladava društveno znanje koje dobija u školi. Za nju je mišljenje oca mnogo važnije od mišljenja majke. Dječak će patiti u tišini, stvoriti željenu sliku muškarca u svojim snovima i koristiti je kao standard ponašanja.

Stoga je poželjno da žena koja zna da odgaja dete bez muža ima muške prijatelje (bolje udate) ili rođake. Tako da stric i deda provode bar jednom nedeljno sa detetom i da delimično nadoknade ono što im tata ne da. Ili ako će se sam otac subotom sastajati s djetetom i otići negdje da se odmori s njim - ovo je još bolje. A moja majka to neće moći nadoknaditi.

Često je glavni muškarac za dijete školski učitelj... Ovo, naravno, ima svojih plusa i minusa. Znam za takav primjer, kada je nastavnik informatike na čisto ljudski način preuzeo ulogu starijeg druga, pomogao majci u odgoju dječaka. Tata se u toj situaciji nakon razvoda potpuno udaljio od komunikacije sa sinom.

I opet, dijete će nakon razvoda odrasti i sam će odrediti svoj stav prema očevim postupcima. Ali ni u kom slučaju moja majka ne treba da kaže za mog oca: "Evo, on je takav zver, napustio nas je." Sa 14 godina dijete već može shvatiti situaciju i sve ispravno razumjeti. I mnogo će više poštovati svoju majku, koja je smogla hrabrosti da mu ne kaže ništa loše o njegovom ocu.

Psiholog Larisa Trutaeva

razvod - bolan period u životu. A ako se i dalje rađaju djeca u braku, dvostruko je teže preživjeti. Ali postoji izlaz. Postavili smo pitanje psiholozima i dobili savjete kako žena s djecom preživjeti razvod i izaći iz lične krize.

Za početak, izuzetno je važno vratiti svoj duševni mir. Jer nesrećna majka svojoj deci ne može dati apsolutno ništa. Osim toga, bebe su osjetljive na raspoloženje odraslih. Ako shvate da njihova majka ne može da se nosi sa brigama, takođe će razviti osećaj opasnosti za njihove živote. Dakle, prije svega, stabilizirajte svoje unutrašnje stanje, a nakon toga počnite graditi šemu za odgoj djece.

Pauziraj svoj život

Nakon razvoda, unutrašnje stanje žene je izuzetno ranjivo. Stoga je u ovom trenutku zabranjeno donositi važne odluke ili činiti ishitrene, impulzivne radnje. Stručnjaci preporučuju da se suzdržite od ovoga tokom tri mjeseca... Za to vrijeme žena će imati vremena da dođe sebi, manje-više uspostavi unutrašnju ravnotežu i ponovo pronađe harmoniju. Tek kada su mozak i psiha spremni za donošenje adekvatnih odluka, možete početi izvoditi neke radnje.

Kreirajte raspored

Za tvoju tugu i mržnju. Jasno je da će u početku biti teško obuzdati svoje emocije iznutra. Ponekad ćete htjeti da plačete, vrištite, mrzite cijeli svijet. Kako vas ove emocije ne bi uhvatile u najnepovoljnijem trenutku i ne bi ometale vaš nastup i vaš uobičajeni život, napravite raspored za tugu. Odvojite sebi nekoliko sati sedmično kada se možete potpuno uroniti u svoja iskustva. Ako vas depresivni talas pokušava prekriti drugim danima, podsjetite se da ste posebno odredili sate za tugu.

Živi sada

Nema potrebe mešati prošlost u pamćenju i praviti dugoročne planove. Vaš zadatak nakon razvoda je da živite ovdje i sada. Dok ste u ovom stanju, nećete imati priliku da osjetite gorčinu nedavnih događaja. Obratite pažnju na sve sitnice, idite u šetnju, komunicirajte sa ljudima, radite ono što volite. Uživajte u trenutku, jer se to više nikada neće ponoviti. I neka to bude vaše pravilo za naredne dane poznata fraza Scarlett O'Hara iz filma Prohujalo s vihorom Margaret Mitchell: "Razmisliću o tome sutra."

čuli smo

Završite sve faze

Kao i kod svake psihološke krize, morate proći kroz pet glavnih faza: šok, ljutnju, cjenkanje, svijest, prihvatanje. Nemoguće je „izlečiti“ i odmah doći do pete stepenice, a da ne pređete preko prethodnih. Dakle, jednostavno se morate pomiriti s tim i shvatiti gdje ste sada. U svakoj fazi, osoba doživljava posebnu listu emocija. Ako shvatite šta vam se sada dešava, ovo je već jedan od prvih znakova oporavka.

pravmir

Čuvaj se

Sigurno ste čuli da sve bolesti nastaju od nervnog stresa. Razvod je poseban stres za vašu psihu. Stoga je ovdje važno voditi računa o svom tijelu. Ne zaboravite jesti, po mogućnosti ispravno, hodati, baviti se sportom. Sve je to neophodno kako bi hormoni sreće ušli u organizam i došlo do opuštanja. U suprotnom, rizikujete da ozbiljno narušite svoje zdravlje.

Trenutak radosti

Svakog dana morate sebi pružiti neko, iako beznačajno, zadovoljstvo. Bilo da je u pitanju kupatilo sa svijećama, ili slušanje omiljene muzike, ili hobi, ili čitanje knjiga, aromaterapija... Odaberite za sebe čime ćete se ohrabriti. To će vam pomoći da uspostavite ravnotežu pozitivnih i negativnih emocija.

Zatražiti pomoć

Čak i ako ste implementirali sve ove tačke u životu, niko vam ne može garantovati trenutni povratak u uobičajeni život. Stoga, nakon razvoda, trebate zatražiti pomoć od rođaka i prijatelja. Nema ništa loše. Vjerujte, neki rođaci će čak rado razgovarati s vašom djecom ili pomoći u kućnim poslovima. Nemojte se potpuno voziti.

google

Kad se malo opametite, vrijeme je da razmislite o djeci. Stoga je važno pridržavati se sljedećih pravila.

1. Ne protivite se

Jedna od najčešćih grešaka razvedenih roditelja je okretanje djece protiv partnera. Ali bebe su dio vas dvoje i ovako sebe doživljavaju u životu. Ako negativno govorite o njihovom ocu, time dovodite djecu u unutrašnji sukob. Na kraju krajeva, oni žele da vam udovolje, ali imaju i deo svog oca. Da li ih jednako mrzite i smatrate li ih bezvrijednim? Da bebe ne bi imale takve misli, pazite šta i kako govorite o njihovom ocu.

čuli smo

2. Nisu oni krivi

Deca ne bi trebalo da misle da su oni krivci za vaš razvod. Sada im je već jako teško, zato budite što pažljiviji prema njima. Nemojte ignorisati njihove zahtjeve u razgovorima, saslušajte njihova mišljenja i pokažite podršku. I što je najvažnije: prenesite ideju da oni nikako nisu krivi za razvod roditelja.

čuli smo

3. Smirite mališane

Već smo spomenuli da su djeca osjetljiva na raspoloženje odraslih. Stoga je vaš zadatak da ih smirite i uvjerite da je sve u redu. Ovo će biti jedna od najtežih tačaka. Uostalom, dok sami ne povjerujete u to, nećete moći uvjeriti djecu u to. Dakle, vaše cjelokupno emocionalno blagostanje je u vašim rukama. Nema nerešivih problema. A život je pun čuda i svaki dan nam daje nove šanse.