Как не обращать внимание на негатив? Как не обращать внимание на негативных людей: установка психологических границ

Мы живем в непростое время. Нам постоянно приходится обрабатывать большое количество информации, как негативной, так и позитивной. Телевизор, интернет, социальные сети, информация от других людей - все это влияет на нас, чаще всего становясь питательной средой для тревог и страхов.

5 правил, которые помогут уберечь вас от негатива каждый день

1. Обозначайте свои границы

У вас есть собственная территория, где вы можете заниматься тем, чем хотите? Уделяете ли вы себе достаточно времени, чтобы подумать о «своем», позволяете ли вы себе уединиться, чтобы заполнить свое пространство тем, что любите? Если вы не прилагаете усилия к тому, чтобы обозначить свою территорию, то мир сделает это за вас. Действительно, отстаивание границ требует некоторой агрессии и это не всем может понравиться, но в результате, плохим новостям просто некуда будет впитываться, им не будет места в вашей жизни.

2. Дистанцируйтесь от негатива

Каждый из нас способен переносить какое-то ограниченное количество чувств. Часто мы полностью сливаемся с происходящими событиями или глубоко сочувствуем близким людям, но у психики есть предел. От большого количества негатива чувствительность может притупляться, а нервозность повышаться, как итог - проблемы со сном. Вы можете замечать, что застреваете на одном и том же канале, безостановочно пролистываете социальные сети или проверяете почту. Это все явные сигналы к тому, чтобы сделать паузу. Остановитесь, глубоко подышите, отложите пульт от ТВ или планшет, почувствуйте свое тело. Опишите для себя реальную ситуацию: «Я сейчас жив. В моей стране происходит вот это. В моей семье складывается вот так-то. Это моя реальность», как бы выделяя себя из потока информации, отделяясь от него.

3. Будьте избирательны в контактах

4. Придерживайтесь ежедневных ритуалов

Звучит банально, но действует безотказно. Чтобы защитить себя от негатива, восстанавливайте привычные вещи, которые вы можете делать изо дня в день. Это сделает вас в психологическом плане намного устойчивее. Не стоит переставать пить утренний кофе с подругой перед работой. Также продолжайте отводить ребенка в детский сад и читать ему сказку на ночь, хорошо отправиться по утрам на пробежку, покормить соседского щенка, приготовить завтрак для всей семьи. Советую ценить свои ритуалы и делать их с любовью. Вы можете создать свой список «полезных ритуалов», постоянно дополнять его, делясь с друзьями. И при необходимости обращаться к нему, как бы напоминая самому себе, что жизнь продолжается и в ней есть огромное множество приятных вещей, делающих каждый день счастливым.

5. Помните про креатив и юмор

Как известно, способность переносить стрессы зависит от того, насколько творчески мы можем относиться к своей жизни. Важно научиться быть гибкими, попробуйте поменять некоторые давние привычки. Вместо новостей - включайте музыку, вместо социальных сетей зайдите на сайт городской арт-галереи, вместо утренней зарядки - потанцуйте. Если вдруг вам пришлось выслушать порцию агрессии от близкого человека, не торопитесь злиться в ответ. Предложите «высосать из него яд» или скажите что-то типа «ну, ты выдал только что, ну ты злодей!». Не так сложно сделать вашу жизнь чуточку счастливее и превратить серьезное в шутку.

Будьте внимательны к себе и к тому, что вы впускаете в свою жизнь. То, куда мы направляем нашу энергию, то и получаем в результате.

1. Измените язык тела

Обратите внимание на ваше тело, когда вы охвачены негативными эмоциями. Посмотрите на своё лицо: опущены уголки рта, лоб нахмурен. Как вы держите спину? Сутулитесь?

Если у вас в голове рассадник негативных мыслей, тело ведёт себя соответственно. А когда такие мысли становятся постоянными, оно привыкает к такому положению. Вы наверняка видели людей с маской презрения или гнева на лице, которая сохраняется в любой ситуации.

Это действует и в обратную сторону: зажатое положение тела и нахмуренное лицо создают не лучшее настроение. Значит, вашим первым шагом по избавлению от плохих мыслей будет смена позы и выражения лица. Выпрямите спину и расправьте плечи. Почувствуйте, где в теле накопилось напряжение, и расслабьтесь, улыбнитесь. Уже через несколько мгновений вы почувствуете, что эмоциональный фон меняется.

2. Обсудите свои чувства

Одни люди всем подряд рассказывают о своих проблемах и даже смакуют это. Другие держат всё в себе до последнего, а потом получают нервный срыв.

Если у вас остались какие-то негативные эмоции, которые никак не проходят, попробуйте рассказать об этом близким. Облекая в слова, вы придаёте эмоциям форму и видите их в нужной перспективе. После разговора вы удивитесь, насколько глупо было переживать по озвученному поводу, а негатив пропадёт.

3. Остановите поток мыслей

Если в вашей голове за одну минуту проносится тысяча мыслей, трудно что-то решить для себя и хоть как-то это контролировать. Если зависли на негативе, попробуйте всего одну минуту вообще ни о чём не думать. Обратив внимание на то, что происходит в голове и какие мысли там доминируют, вы сможете изменить положение.

4. Измените формулировку

Удивительно, насколько от небольшого изменения формулировки меняется тон целой фразы или мысли. Сравните: «У меня трудный период в жизни, есть проблемы» и «У меня период изменений в жизни, ищу лучшие решения». Исходные данные не изменились, просто проблемы назвали изменениями. Но кто скажет, что это неправда?

5. Займитесь творчеством

Когда вас атакуют негативные мысли, можно потратить немного времени на творчество. Это работает так же, как разговор, с тем исключением, что не придётся никого доставать своими проблемами. Можно делать что угодно: пишите прозу или стихи, рисуйте карандашом или красками. , наконец.

Выплеск эмоций через творчество - это своеобразная арт-терапия, которая не только обеспечит разрядку, но и поднимет настроение. Негативные мысли пройдут через вас, воплотятся в форму и останутся в ней, а не в вашей голове.

6. Прогуляйтесь

Часто кажется, что наша собственная голова - это единственный источник негатива. Чаще всего так и есть, но бывает и по-другому. Если вы находитесь в окружении токсичных людей, например в семье, где все постоянно ссорятся и обвиняют друг друга, или на работе, где все на нервах, половина негатива может быть обусловлена их настроением.

Если вы не гуру, вряд ли у вас получится избавиться от тяжёлых мыслей, находясь в таком окружении. Поэтому по возможности покиньте его, чтобы успокоиться. Выйдите прогуляться или сходите куда-нибудь: на выставку, в любимое кафе, в кино - это поможет обрести .

7. Составьте список благодарностей

Иногда мы забываем про всё хорошее, что есть в нашей жизни. Кажется, что выхода нет и по всем фронтам полный провал. Так, сидя в уютной и тёплой квартире, придя с любимой работы, человек может думать, что жизнь его - выгребная яма, а он полный неудачник. И всё из-за совпадения мелких неприятностей за день или висящего над душой невыполненного проекта.

Чтобы справиться с этим состоянием, запишите всё хорошее, что есть в вашей жизни, то, за что вы . Например: «Я благодарен за свою внешность и здоровье», «Я благодарен за любящих и любимых родственников», «Я благодарен за верных друзей».

Посмотрите на получившийся список и сами убедитесь: мелкие неприятности не могут это перевесить.

Для начала важно понять, что наша энергия – это самая большая ценность, и именно поэтому необходимо всегда обращать пристальное внимание на то, как мы себя чувствуем, и не позволять ничему и никому влиять на наше эмоциональное состояние

Как мы теряем свою энергию

Ежедневно, а возможно, ежечасно мы взаимодействуем с другими людьми, и наши энергии неизбежно вмешиваются в энергетику другого человека, а он – в нашу. Проще говоря, происходит обмен энергиями. И все бы хорошо, если бы вокруг был один позитив, но так не бывает, и даже самый хороший день и самое превосходное настроение может быть напрочь испорчено ворчливым собеседником или просто грубым прохожим.

Эти процессы проходят бессознательно, сами собой, чужая энергия влияет на нас, как бы проникая в наше сознание, а в нашей собственной происходит утечка. Хорошая новость в том, что:

1. Мы можем сознательно влиять на данные процессы, концентрироваться на своем энергетическом поле, не позволяя негативным вибрациям влиять на качество нашей жизни и на нас самих.

Для начала важно понять, что наша энергия – это самая большая ценность, и именно поэтому необходимо всегда обращать пристальное внимание на то, как мы себя чувствуем, и не позволять ничему и никому влиять на наше эмоциональное состояние.

После этого можно приступать и к следующим шагам построения мощной защиты своей личной энергии.

2. Не отражайте негатив, чтобы поддержать человека.

Стремление к общению является вполне естественной потребностью, и мы бессознательно пытаемся подстраивать свои эмоции под эмоции собеседника. К примеру, если вы встретили свою подругу, а она в этот момент очень печальна, то вы, будто зеркало, отображаете ее грусть, унывая вместе с ней, чтобы стать ближе и поддержать. Но на самом деле этим мы только угнетаем свою собственную энергию и совсем не помогаем ближнему. Без ущерба для себя вы можете предложить другу сопереживание и понимание, стать хорошим слушателем, но самому при этом не унывать.

3. Не берите чужую ответственность.

Пожалуй, проще и быстрее всего организовать серьезную утечку энергии – взять на себя ответственность за чужие проблемы. Всегда, когда вы начинаете воспринимать чужие проблемы как свои собственные, ваш организм не чувствует подвоха и отвечает вам стрессом и беспокойством, которое принадлежит кому-то другому.

Не важно, насколько близок вам человек и как сильно вы о нем заботитесь, не берите чужие проблемы на свои плечи, не переживайте за чужие дела, этим вы никому не поможете, а только сделаете хуже себе . Лучшее, что вы можете сделать, – это поддерживать свою энергетику на высоком уровне, тем самым помогая другому.

Если человек не токсичен (то есть не питается негативной энергией других), то ваши высокие вибрации – хорошее настроение, сочувствие, внутренне солнце – только помогут, зарядят eго оптимизмом и поддержат. Если это не помогает, читайте про токсичных людей и бегите.

4. Завязывайте с осуждениями.

Осуждение, так же, как и сплетни, мгновенно ставит под угрозу нашу энергию, давая место негативным эмоциям, связанным с человеком, о котором идет речь. Даже если это просто в ваших мыслях, мозгу все равно, говорите вы это или думаете, касается это вас или кого-то другого, ведь эмоции вы испытываете примерно те же, а значит, уровень ваших положительных вибраций планомерно снижается.

Если это вас не касается, оставьте. Не стоит рисковать своей энергией ради мысленного вмешательства в чью-то жизнь.

5. Перестаньте сопереживать.

Сопереживание – это глубокое чувство жалости, которое может заставить нас даже физически почувствовать то, что чувствует человек, которого мы жалеем. Испытывая это чувство, вы вбираете в себя всю негативную энергию, исходящую от объекта жалости. Жалея человека, вы никак ему не помогаете, а только сами ментально и физически погрязаете в его же положении.

Гораздо действеннее окажется сочувствие, которое позволит почувствовать собеседнику вашу любовь и понимание и, может быть, подскажет выход из ситуации , а вы сами не станете растрачивать свою энергию попусту, а лишь пополните ее положительными эмоциями от оказания помощи.

6. Не позволяйте никому иметь над вами власть и влиять на вас.

Зачастую каждый из нас подпадает под некоторое влияние людей, которые имеют над нами определенную власть: это родители, учителя, начальник и т.д. И если их день испорчен, мы также получаем порцию этого негатива и, что самое главное, принимаем его и позволяем этим людям влиять на наше восприятие самих себя.

Важно помнить, что каждый из нас является отображением своего собственного сознания, и на самом деле никто и никогда не имеет над нами власти, если мы им этого сами не позволяем. Владейте собой, контролируйте свою энергетику и не принимайте на себя то нехорошее, что вас не касается.

7. Прекратите думать, что знаете лучше.

Когда мы свято верим, что знаем что-то лучше и пытаемся в этом переубедить других, то непременно позволяем их энергии проникать в нашу. Если вам это не нравится, то позвольте каждому получать свой собственный опыт и делать свой выбор. Просто даже постарайтесь не думать о чужих решениях и поступках, а тем более уж не учите и не подсказывайте, ведь тем самым вы убережете свою энергию от посторонних вмешательств.

8. Не реагируйте на других.

Существует такое понятие, как «энергетический вампир». Такие люди делают что угодно, лишь бы вызвать у вас отрицательные эмоциональные реакции. Таким образом они подпитываются от вас и «высасывают» вашу энергию, обессиливают вас, наполняя своим негативом. Часто это происходит бессознательно с обеих сторон.

Если вы хотите удержать свою энергию и сохранить позитивный настрой, просто не реагируйте. Это совсем не означает, что вам нужно прекратить общение, или игнорировать этого человека, просто постарайтесь общаться с ним через призму сочувствия и понимания, это обезоружит и успокоит его.

9. Не принимайте ничью сторону.

Некоторые люди могут использовать вашу энергию, чтобы разрешить свой спор, таким образом, вы оказываетесь между двух огней и отравляете свои эмоции чужими проблемами. Если ситуация не касается лично вас, не встревайте в это дело, не будьте громоотводом, тратя попусту свою драгоценную энергию.

10. Не берите вину на себя.

Если вас в чем-то обвиняют, то это еще не значит, что вы действительно виноваты. Люди часто винят других за вещи, которые им не подконтрольны. Но если и правда вы ответственны за происходящее, то примите это и исправьте ситуацию, в противном случае не позволяйте делать из себя козла отпущения и не разрешайте вторгаться в ваше энергетическое поле.

11. Научитесь говорить «нет».

Есть в нашем окружении люди, ставящие интересы других впереди своих собственных, они стараются угодить всем и таким образом угнетают свои интересы и растрачивают свою энергию, впитывая, как губки, чужую. Если вы относитесь к числу таких людей, то настало время понять, что невозможно угодить всем, и это вовсе не ваша задача на этой земле. Нужно научиться говорить «нет» и установить границы, чтобы обезопасить свою энергию.

12. Не перенимайте чужие убеждения.

Всегда найдутся люди с более устойчивыми и сильными представлениями о жизни и они будут пытаться насаждать нам свои убеждения, утверждая, что таким образом они заботятся о нас и лучше знают, что нам нужно. На самом деле знаем это только мы сами. Да, мы можем интересоваться разными ракурсами видения мира и жизни, но никому не позволяйте заставлять вас следовать их тропой и угнетать вашу энергию, руководствуйтесь своим внутренним инстинктом и сами выбирайте свой жизненный путь.

13. Не важно, что о вас думают другие.

Наверное, этого сложно достичь, но вас не должно беспокоить то, что о вас думают другие. Вы не можете удовлетворить всех, да это и не нужно. Важно лишь то, что вы сами чувствуете и думаете о себе. И как только вам удастся овладеть этим мастерством, вы станете в разы увереннее в себе, физически и энергетически привлекательнее, а люди будут о вас более высокого мнения, но, в том-то и дело, что вас это больше не будет заботить!

14. Избегайте драмы и драматичных людей.

Драматичная реакция на происходящее есть организованный отток вашей энергии, так как вас заставляют чувствовать либо негативные эмоции от того, что еще даже и не произошло, либо любые чрезмерные эмоции на ситуацию: беспокойство, тревога, осуждение, агрессия, направленная на кого-то (не на вас), поведение, будто наступил конец мира, снова сопереживание страхам и проблемам другого, вину и так далее. Причем все это надуманно игроком в драму.

Скажите мне, что вы чувствуете, когда общаетесь с драматичным человеком? Да, совершенно верно, вы чувствуете себя абсолютно истощенной…

Всем нам, чтобы находится в эмоциональном равновесии, просто необходимо ответственно относится к своей энергетике, а значит, сознательно управлять вырабатываемой и получаемой извне энергией. И тогда постороннее вмешательство пройдет стороной, если мы сами не захотим его принять.

Вот как мы можем стать еще более сознательными по отношению к своей внутренней энергии:

• Управляйте своей энергией, следя за своими эмоциями во время взаимоотношений с людьми, не подпускайте к себе постороннее.
• Усматривайте в людях чистоту и невинность. Это помогает держаться на позитиве и не принимать отрицательные посылы.
• Принимайте позитив от других , если они не прочь, и старайтесь почаще окружать себя такими людьми.
• Научитесь отпускать эмоции. Это сохранит чистоту вашей энергии.
• Не реагируйте на негатив и не впускайте его в себя.
• Ищите в людях красоту , вопреки общей склонности видеть лишь недостатки.
• Будьте добры к себе , если хотите, чтобы другие обращали к вам свою положительную энергию.
• Установите границы , чтобы окружающие понимали, как к вам относиться.
• Делитесь позитивной энергией – улыбайтесь и раздавайте комплименты. Если вы действительно себя так чувствуете, ваше окружение возьмет с вас пример.
• Генерируйте свет и любовь в своем энергетическом поле вместо того, чтобы стоять в защите.
• Доверяйте своей интуиции. Так вы укрепите свои позиции в защите от негатива.

Когда вы достигнете совершенства в контроле своей внутренней энергии, вы сумеете реагировать на различные ситуации на более высоком уровне, станете чувствовать себя полными сил с массой позитивной энергии, готовыми источать ее и делиться ею.

Всем Красоты и Сияния!

У каждого из нас бывают в жизни такие моменты, когда его посещают мысли такого содержания: «Этот мир слишком ужасен, слишком жесток, он полон злых людей и тех, кто хочет сделать нам больно лишь потому, что мы им не нравимся». Не каждый человек способен хладнокровно оценивать ситуацию и никак не реагировать на то, что его обижает и задевает «за живое». Казалось бы на первый взгляд, что от негативного отношения нам никуда не спрятаться: мы не улитки, не черепахи и не устрицы. У нас нет защитных панцирей, но кое-что мы способны сделать… Что именно?

Вам нагрубили. Что делать?

Ну, во-первых, не грубить в ответ. Лучше этого избежать. Если есть возможность, выйдите из некомфортной зоны: прекратите общение с этим человеком, уйдите в другую комнату или повесьте трубку телефона. Если вы продолжите разговор на повышенных тонах, то нервничать будете и вы, и он.

Затем, когда вы успокоитесь, проведите глубокий анализ произошедшего. Из-за чего это случилось? Что заставило человека проявлять злость по отношению к вам? Только не нужно заниматься самобичеванием, или наоборот, впадать в другую крайность – винить во всем других. Если вы в чем-то виноваты, то у человека есть все основания злится на вас, но можно с ним обсудить его претензии, попытаться все исправить, придти к согласию.

Не торопитесь давать оценки произошедшему: сделаете это лишь тогда, когда взвесите все аргументы «за» и «против». Конечно, в разных ситуациях может быть виноват как тот, так и другой, но не думайте, что во всем виноват обидевший вас грубыми словами человек. Поставьте себя на его место и подумайте: возможно что и вам было бы неприятно оказаться в подобной ситуации.

Почему вы на это реагируете?

Важно задать себе этот вопрос, ведь причины, которые иногда за ним скрываются, могут вас сильно удивить. Возможно, негатива к вам и нет, но у вас существуют стереотипы восприятия, заставляющие по иному трактовать поступки людей в данной ситуации.

Итак, причины могут быть следующими:

Поймите одну простую истину: люди редко желают нам зла! Даже если на человеке есть табличка с надписью «Я – ходячее зло», это скорее способ привлечь внимание, а не шокирующее признание. Негатив вызывается психологическими установками и барьерами, которые устанавливаются в нашем сознании сами по себе, даже если вы этого не понимаете. Однако, это ваше сознание, и вы можете эти барьеры разрушить.

Если вы ожидаете от человека что-то конкретное, а он выдаёт вам что-то совершенно другое, значит, вы думаете, что ваши ожидания всегда должны оправдываться, а ваше мнение стоит выше всех остальных. Это уже похоже на гордыню. Споры не рождают истину, споры рождают негатив, поэтому лучше превратить их в дискуссию.

Если вся проблема в личности человека, не придирайтесь к нему, а постарайтесь принять это. По крайней мере, на то время, пока будете чувствовать, что готовы взорваться от того, насколько он делает всё неправильно или не так как делаете вы, оцените ситуацию хладнокровно. Так ли он виноват, как вы считаете, или вы сгущаете краски?

Вообще, умение оставаться хладнокровным является очень важным в огромном количестве ситуаций. Даже если внутри вас всё горит и клокочет, не нужно давать выход эмоциям на нагрубившего вам человека. Лучше дать разрядку эмоциональному накалу в занятиях спортом или в физическом труде. Кричать на людей и портить им настроение – это будет продолжением цепной реакции.

А что потом?

Когда анализ войдет в привычку и вы научитесь понимать, в чем ваша ошибка или вина, то сможете вовремя оценить степень справедливости высказываемых грубых выражений, и реагировать на них не столько с негативом, сколько с мудростью.
Ну, а если вашей вины в этом нет и человек не имеет никакого морального права вам грубить, то стоит лишь поднять бровь и про себя удивиться его недальновидности. Если вы промолчите, это будет иметь еще больший эффект, чем любые резкие слова в ответ. Особенно если показать всё своё недоумение в одном только взгляде, но этому нужно научиться.

При этом будьте осторожны: не стоит смотреть на людей с таким пренебрежением в тех случаях, когда вы не хотите причинить им боль. С близкими и родными стоит вообще быть аккуратными: вы же не хотите потерять их из-за какой-то ерунды, совершенной кем-то из вас двоих?

Помните, что злых людей не так много, просто некоторые люди могут причинить вам боль по глупости. Это означает, что в вас есть что-то такое, что они не понимают или не принимают, но и вы в свою очередь, не обязаны меняться лишь для того, чтобы какой-то неумный человек замолчал. Самое удивительное, что замолчит ваш обидчик только тогда, когда вы перестанете обращать на него внимания. Отсутствие эмоциональной реакции – самое неприятное наказание для такого рода людей.

Каждый житель планеты как социальное существо совершает многие из своих действий с оглядкой на других членов общества, где живет: не навредит ли им, не вызовет ли их недовольство. Одни производят такую сверку общественного мнения только от случая к случаю, другие не способны полноценно существовать без одобрения окружающих. Для них актуальна проблема, как не обращать внимание на людей, транслирующих исключительно недовольство и негатив, подвергающих каждый поступок нещадной критике или поражающих собственной глупостью, но не устающих навязываться с этим. Исправить ситуацию поможет следование некоторым советам психологов.

Как не обращать внимание на мнение людей: повышение самооценки

Трудности с тем, как научиться не обращать внимание на людей, обычно становятся следствием низкой самооценки. Почему она занижена — второй вопрос. Часто подобный стиль поведения и неадекватная оценка собственной личности происходит из детства. Значимые взрослые порой при воспитании юного члена общества и не замечают, что ломают его, унижают его личные достоинства, убеждая, будто они не представляют ценности. Если такое происходит годами, а характер ребенка априори не слишком силен, у него на почве такого негатива развиваются серьезные психологические комплексы. Для их искоренения придется трудиться над повышением самооценки. Здесь помогут аутотренинги, анализ собственных талантов и достоинств, развитие их и применение на практике.

Как не обращать внимание на негативных людей: установка психологических границ

Часто у тех, кто излишне зависим от общественной оценки, попросту нарушены психологические границы. Они невольно предоставляют окружающим право критиковать каждый аспект собственной жизни, вплоть до личных предпочтений. Человек, который обращает внимание на мелочи такого рода, сильно рискует утратить собственную индивидуальность, превратившись в тень общественного мнения. Для начала ему надо задаться вопросом Чацкого: кто же его судит? Неужели совершенные существа, лишенные недостатков? Необходимо решить, кого и до какой степени он готов подпускать к себе. Пресекать любые попытки посторонних высказываться по тем вопросам, которые не должны их волновать, поскольку слишком личные.

Как не обращать внимание на неприятных людей: познание себя и отсекание неконструктивных суждений

Для устранения зависимости от чужих оценок придется основательно поработать над собою. Сначала надо научиться отделять личное от навязанного извне. Придется провести анализ, каковы собственные желания, к чему стремится душа. Составить план достижения подобных целей. Отсечь те стремления, которые проявляются из-за требований родителей или других окружающих и противоречат персональным потребностям. Задаваясь вопросом, как можно не обращать внимание на человека, несущего осуждение, нужно четко осознавать: не всегда посторонними в подобных высказываниях движет доброжелательность. Некоторые руководствуются завистью, жаждой унизить. Если кто-то льет негатив просто из желания покритиковать, имеет смысл игнорировать его слова.

Как не обращать внимание на глупых людей: отсутствие обидчивости

Тот, кто обижается на чужую критику, делает хуже исключительно себе. Обидчикам это не приносит негативных чувств, а некоторые из них — с тролльскими наклонностями — порадуются ухудшению настроения того, на кого вылили эмоциональные помои. Вариантов продуктивных действий относительно того, как не обращать внимание на вредного человека, несколько:

• Игнорирование, сведение контактов с неприятными личностями к минимуму.
• Общение с теми, кто неприятен, исключительно по вопросам, которых не избежать, недопущение их к личному.
• Нежелание вступать в споры, особенно с недалекими личностями. Тут пригодится совет великого Марка Твена: не стоит спорить с идиотом, поскольку тогда попадаешь на его территорию, а там он задавит собственным опытом.
• Внутренняя готовность к неблагоприятным последствиям некоторых из своих поступков, ведь не допускает ошибок только тот, кто бездействует.
• Отсутствие регулярного восстановление в памяти чужих неконструктивных высказываний. Это не означает, будто человек перестал обращать внимание на себя и собственные недостатки. Учитывать надо только конструктивную критику.

Как не обращать внимание на хамство людей: юмор в помощь

Противостоять откровенной грубости посторонних непросто. Воспитанные личности от подобного порой впадают в ступор. У некоторых возникает стремление отплатить тем же, не менее грубо высказавшись в ответ. Допускать таких действий нельзя, ведь как раз этого хам зачастую и добивается, стремясь вывести другого из равновесия, а затем указать ему на несовершенство.

Имеет смысл использовать такой опыт для закалки собственного характера, воспитания волевых качеств. К чужому негативу стоит относиться примерно так, как люди обратили внимание на плесень, — истории изобретения спасших множество жизней антибиотиков. Иными словами, пытаться извлекать из негативных ситуаций нечто полезное для себя. Поскольку хаму давать отпор все равно необходимо, использовать для таких целей желательно прямоту и юмор. Наглядный тому пример — ситуация, возникшая в общественном транспорте у одной находчивой женщины. Ее послал по известному многим маршруту бывший на подпитии гражданин. Она ответила, что бывает там чаще, чем этот персонаж — трезвым.